Пример готовой курсовой работы по предмету: Физическая культура
Содержание
Оглавление
Введение 3
Глава
1. Гибкость и методика ее развития в младшем школьном возрасте 6
1.1.Понятие о гибкости, ее виды 6
1.2. Факторы, определяющие развитие гибкости 7
1.3.Особенности методика развития гибкости в младшем школьном возрасте 8
Глава
2. Развитие гибкости в младшем школьном возрасти 22
2.1. Организация исследования 22
2.2. Программа занятий по развитию гибкости у младших школьников 24
2.3. Результаты исследований и их интерпретация 27
Заключение 31
Список литературы 33
Выдержка из текста
Введение
Актуальность. Младший школьный возраст является весьма важным периодом в развитии человека. В эти годы продолжается процесс формирования гармоничного, умственного, нравственного и физического развития ребенка, его личности.
Вместе с тем, этот жизненный этап довольно сложен для детей, так как именно в это время происходит переход от дошкольного детства к школе, со всеми её отличиями от детского сада, нагрузками на психику и, конечно же, организм ребёнка.
Занятия физической культурой в младшем школьном возрасте призваны не только способствовать физическому развитию растущего организма человека, формировать у него разнообразные двигательные умения и навыки, но и оздоравливать.
Одним из факторов риска здоровью детей школьного возраста является низкая двигательная активность, которая снижается с поступлением в школу и продолжает всё сильнее снижаться от младших классов к старшим. Её дефицит нарушает защитные функции организма, серьезно ухудшает состояние здоровья ребенка. Это связно с большими умственными нагрузками как непосредственно в школе, так и при выполнении всё увеличивающегося числа домашних заданий.
Указанное приводит к тому, что у большинства младших шко-льников нарушается осанка, ухудшается зрение, деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушается обмен веществ, снижается сопротивляемость к различным заболеваниям.
По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодежи, за последние десятилетия состояние здоровья детей младшего школьного возраста ухудшилось: снизилось количество абсолютно здоровых с 23,2% до 15,1% и увеличилось число детей, имею-щих различные отклонения в состояние здоровья с 60,9% до 67,6% и хронические заболевания с 15,9% до 17,3% .
Таким образом, важнейшая задача, стоящая перед педагогами — создать условия, при которых дети младшего школьного возраста смогут заниматься физическими упражнениями в течение учебного дня и во внеурочное время с целью повышения двигательной активности, укрепления здоровья, улучшения физической подготовленности и выявить наиболее эффективные средства достижения этой цели.
Следует особо подчеркнуть, что, как справедливо указывает Е.Г. Сайкина (2005), младший школьный возраст можно назвать благоприятным для формирования практически всего спектра дви-гательных способностей, реализуемых в физической активности человека. В этот период закладываются основы культуры движений, успешно осваиваются ранее не известные упражнения, приобретаются новые двигательные навыки. Почти все показатели двигательных способностей ребенка демонстрируют высокие темпы прироста. Наиболее интенсивное увеличение наблюдается в показателях гибкости.
Гибкость считается одним из основных качеств, характеризующих здоровье и функциональную молодость человека. Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, недостаточная -затрудняет координацию движений, так как ограничивает перемещение отдельных звеньев тела, вместе с тем, приводит к торм-ожению физического развития, а значит и к ухудшению здоровья.
В связи с вышеизложенными фактами, является актуальным совершенствование старых и поиск новых форм, средств и методов развития гибкости. При этом важным является то, что её развитие тесно взаимосвязано с развитием других двигательных способностей.
Объект исследования: гибкость детей младшего школьного возраста.
Предмет исследования: развитие гибкости у детей младшего школьного возраста.
Цель исследования. Выявление эффективных методов и средств для развития гибкости у детей младшего школьного возраста.
Задачи исследования:
1. Расмотреть понятие о гибкости, ее виды.
2. Выделить факторы, определяющие развитие гибкости.
3. Изучить методику развития гибкости в младшем школьном возрасте.
4. Разработать программу занятий по развитию гибкости у младших школьников.
5. Эксперименально проверить эффективность разработанной программы.
В работе использованы следующие методы исследования:
1. Анализ литературных данных.
2. Педагогический эксперимент.
3. Тестирование.
4. Математическая обработка данных.
Список использованной литературы
Список литературы
1. Артемьев В.П. Теория и методика физического воспитания. Двигательные качества: Учеб. пособ. для студентов ВУЗов / В.П. Артемьев, В.В. Шутов. -Могилёв: МГУ им. А.А. Кулешова, 2004. — 284 с.
2. Анатомия человека: Учебник /М.Ф. Иваницкий, Б.А.Никитюка, А.А. Гладышев, Ф.В. Судзиловский. — М.: Тера-Спорт, 2003 – 624 с.
3. Иванов, В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов /В.В. Иванов// Спорт. — 1987.- № 8. – С. 43.
4. Иванов, А.В. От уроков к дням здоровья и спорта/А.В. Иванов// Физическая культура в школе. — 1996.- № 8. — 44с.
5. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии / В.М. Зациорский. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 152 с.
6. Лаврик Н.Г. Методика нормирования нагрузок, направленных на повышение гибкости у мальчиков 11-13 лет на уроках физической культуры / Н.Г. Лаврик, Р.Э. Зимницкая // Мир спорта. — 2010. — № 3. — С. 67-71.
7. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников / В.И. Лях. — М.: АСТ, 1998. — 270 с.
8. Захманчук Е.В. Возрастные изменения качества гибкости у школьников 6-10 лет / Е.В. Захманчук, Л.В. Шукевич. — Брест: БГУ, 2002. — С. 44.
9. Лях В.И. Гибкость: основы измерения / В.И. Лях // Физическая культура в школе. — 2003. — № 1. — С. 29-35.
10. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии /Э.Г. Мартиросов// Физиология человека. — 1982. — № 7. – С. 194
11. Масленников, С. М. Родительский час в спортивном зале /С.М. Масленников//Физическая культура в школе.- 1990.- № 1. — 54с.
12. Матвеев, Л.П. — Теория и методика физического воспитания: Учебник /Л.П. Матвеев. — М., 1991. – 65 с.
13. Матвеев, Л. П. — Теория и методика физического воспитания. Т.I: Учебник /Л.П. Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — 169,190,209,229 с.
14. Матвеева, О. П. — Образовательная программа для учащихся средней общеобразовательной школы (I-XI классов): Программа /О.П. Матвеева. — М.: Просвещение, 1995.-215с.
15. Матвеев, Л. П. — Теория и методика физического воспитания. ТII: Учебник /Л.П. Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, 1976.-173с.
16. Морозов, О. В. Успех в разнообразии форм занятий /О.В. Морозов// Физическая культура в школе. — 1991.- № 5.- 41с.
17. Наука и спорт: Сб. обзорных статей. — М.: Издатель А.Н. Жуков, 1982.- 34 с.
18. Настольная книга учителя физической культуры: Пособие для учителя /Под ред. проф. Л. Б. Кофмана. – М.: Академия, 2000. – 72 с.
19. Портных, Ю. И. — Спортивные игры и методика преподавания: Учебное пособие /Ю.И. Портных. — М.: Физкультура и спорт, 1986.-219с.
20. Программа /О.П. Матвеева. — М.: Просвещение, 1996. – 43 с.
21. Сермеев, Б.В. Спортсменам о воспитании гибкости /Б.В. Сермеев// Здоровье нации: Сб. материалов Междунар. Науч. Конгр. — М., 1970.- С. 32.
22. Сермеев, Б.В. Спортсменам о воспитании гибкости: Учебное пособие /Б.В. Сермеев. — М.: Просвещение 1970.- 24с.
23. Скворцов, Г. И. — Допрофессиональная подготовка учащихся 5-6 специализированных спортивных классов: Учебное пособие /Г.И. Скворцов. — Челябинск, 1997.- 20с.
24. Смоленский, В.А, Гимнастика в трех измерениях: Учебное пособие /В.А. Смоленский, Ю.А. Менхин, В.А. Силин. — М — 1979. – 123 с.
25. Туманян, Г.С. Телосложение и спорт: Учебное пособие /Г.С. Туманян, Э.Г Мартиросов.- М.: Терра-спорт, 1976. — 239.
26. Фарфель, B.C. — Управление упражнениями в спорте: Учебное пособие /В.С. Фарфель. — М.: Физкультура и спорт, 1975.-208с.
27. Фомин, Н.А. Возрастные особенности физического воспитания: Учебное пособие /Н.А.Фомин, Филин В.П. — М.: Академия, 1983.- 75.
28. Харабуги, Г.Д. — Теория и методика физического воспитания: Учебник /Г.Д. Харабуги.- М.: Физкультура и спорт, 1974. — 102с.
29. Холодов, Ж. К. – Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебник /Ж.К. Холодов, В. С. Кузнецова. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 480 с.
30. Хрипкова, А. Г. Возрастная физиология /А.Г. Хрипкова. — М.: Академия, 1978.- 73.
31. Хрипкова, Л.Т. — Возрастная физиология: Учебное пособие /Л.Т. Хрипкова. — М..: Просвещение, 1988 .- 36 с.
32. Шафеева А.Ш. Воспитание гибкости детей младшего школьного возраста средствами восточных оздоровительных гимнастик: дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / Шафеева Альбина Шамильевна. — Челябинск, 2001. — 127 с.
