Содержание
ВВЕДЕНИЕ (актуальность, цель работы, задачи работы, теоретическая и практическая значимость работы)………………….. 3
РАЗДЕЛ I. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ………………………………….. 6
1.1. Ловкость и координационные способности как один из видов двигательных способностей 6
РАЗДЕЛ II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ ……………………………………… 12
2.1. Развитие ловкости и координационных способностей футболистов на этапе начальной подготовки 12
2.2. Комплекс упражнений для развития ловкости и координационных способностей футболистов на этапе начальной подготовки 13
ВЫВОДЫ………………………………………………………………… 17
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ……………………………………………….. 18
ПРИЛОЖЕНИЯ …………………………………………………………. 20
Выдержка из текста
В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в вероятных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движения, их рациональности. Все эти качества или способности связывают в теории физического воспитания с понятием «ловкость».
Необходимость целенаправленного развития способностей оптимально регулировать, (т. е. точно, быстро, рационально) управлять движениями, быстро усваивать сложно координационные, точные движения и перестраивать свою деятельность в зависимости от условий — все это характеризует ловкость.
Один из наиболее крупных ученых в области физического воспитания школьников В.И. Лях, отмечал: «не владев этим комплексом качеств, и способностей, нельзя научиться управлять собой, своим телом, своими движениями» [8, c. 31].
Согласно Н.А. Бернштейну, ловкость «чрезвычайно универсальное, разностороннее» [2, с. 88]. Об этом физическом качестве можно многое сказать: это и функция управления, а в связи с этим главенствующее место по ее осуществлению занимает центральная нервная система. Управлять же для реализации ловкости, т. е. ей приходится очень многим. Прежде всего, двигательная ловкость проявляется во всевозможных случаях: профессиональных навыках, рабочих движениях, в гимнастике, легкой атлетике, спортивных играх, акробатике, в военной деятельности и т. д.
Притягательное свойство ловкости, ее доступности т. е. особенность ее, которая дает шанс человеку с самыми средними телесными данными одержать верх в самым сложных ситуациях, ловкость не какое-то неизменяемое прирожденное свойство, она поддается упражнению, ее можно выработать в себе, добиться сильного повышения ее уровня. Как писал Н.А. Бернштейн, «она концентрат жизненного опыта по части движений и действий» [2, с. 89]. Недаром ловкость повышается с годами и удерживается у человека дольше всех других его психофизических качеств. Двигательная ловкость это свое рода двигательная находчивость.
Ловкость и лежащая в ее основе координация движений в наибольшей мере, предрасположены, к развитию в младшем школьном возрасте. В последующем в развитии ловкости может наступить, если систематически не выполнять упражнения для ее совершенствования. Отсюда видно, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным периодом в развитии ловкости не только у школьников, но и вообще у человека. Проявление ловкости в большой степени зависит от пластичности нервных корковых процессов, от способности человека различать темп, амплитуду и направление движений, степень напряжения и расслабления.
На основании вышеизложенного, выбранная нами тема исследования: «Методы и средства развития ловкости и координационных способностей юных футболистов 7-11 лет, на этапе начальной подготовки», является актуальной.
Цель исследования: выявить эффективные методы и средства развития ловкости и координационных способностей юных футболистов 7-11 лет, на этапе начальной подготовки.
Задачи работы:
1. Изучить состояния вопроса по данным литературных источников.
2. Разработать комплекса упражнений направленного на повышение ловкости и координационных способностей юных футболистов 7-11 лет, на этапе начальной подготовки.
Объект исследования: процесс развития ловкости и координационных способностей юных футболистов 7-11 лет, на этапе начальной подготовки.
Предмет исследования: комплекс элементов футбола, направленный на развитие ловкости и координационных способностей юных футболистов 7-11 лет, на этапе начальной подготовки.
Гипотеза исследования: процесс развития ловкости и координационных способностей юных футболистов 7-11 лет, на этапе начальной подготовки, проходить наиболее эффективно, если:
они постоянно приобретают двигательные умения;
предусмотрено последовательное усложнение основных движений;
применять различные методы, средства и приемы, способствующие точному соизмерению и регулированию пространственных, временных и динамических параметров движений.
Теоретическая значимость. Отражает возможные перспективы использования полученных результатов для решения проблем методики обучения основам техники и тактики игры в футбол.
Практическая значимость исследования заключается: в разработке комплекса упражнений, который может быть рекомендован для использования учителями физической культуры при планировании и построении учебно-воспитательного процесса по физическому воспитанию.
Список использованной литературы
1. Аверьянов, И. В. Методика совершенствования кинестетических координационных способностей футболистов 10-11 лет: автореф. дис. … канд. пед. Наук [Текст] / И. В. Аверьянов.– Тюмень, 2008. – 26 с.
2. Бернштейн, Н.А. О ловкости и ее развитии [Текст] / Н.А. Бернштейн. – М.: ФиС, 1991. – 228с.
3. Бальсевич, В. К. Онтокинезиология человека [Текст] / В. К. Бальсевич. — М. : Теория и практика физической культуры, 2000. – 274 с.
4. Витковски, З. Координационные способности юных футболистов: диагностика, структура, онтогенез: дис. … канд. пед. наук [Текст] / З. Витковски. – М., 2003. – 232 с.
5. Годик, М. А. Физическая подготовка футболистов [Текст] / М. А. Годик. – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2006. – 272 с., ил.
6. Ильин, Е.П. Ловкость – миф или реальность? [Текст] / Е.П. Ильин// Теория и практика физической культуры. – 2002.- №3. – С.51-53.
7. Курганский А.В. О возникновении координационных ритмичных движений [Текст] / А.В. Курганский// Теория и практика физической культуры, 2006. — №11. – с.44-49.
8. Лях, В.И. Взаимоотношения координационных способностей и двигательных навыков: теоретический аспект [Текст] / В.И. Лях //Теория и практика физической культуры. 2011.- № 3.- С.31-35.
9. Лях, В.И. Координационные способности школьников [Текст] / В.И. Лях. – Мн.: Полымя, 1989. – 159с.
10. Лях, В.И. Координационные способности школьников [Текст] / В.И. Лях//Теория и практика физической культуры. — 2000 — №1.- С.24.
11. Назаренко, Л.Д. Развитие двигательно-координационных качеств как фактор оздоровления детей и подростков [Текст] / Л.Д. Назаренко. – М.: Теория и практика физической культуры, 2001.- 332с.
12. Назаренко, Л.Д. Средства и методы развития двигательной координации [Текст] / Л.Д. Назаренко. – М.: Теория и практика физической культуры, 2003. – 259с.
13. Туревский, И.М. Ловкость как комплекс психических и моторных способностей. Автореф. дис…канд. пед. Наук [Текст] / И.М. Туревский. – М.,1980. – С.33.