Пример готовой курсовой работы по предмету: Физическая культура
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА
1.1 Скоростно-силовые качества. Понятие. Характеристика
1.2 Возрастная динамика проявления скоростно-силовых способностей при занятиях тяжелой атлетикой
Вывод по главе 1
ГЛАВА
2. ЦЕЛЬ. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель. Задачи. Методы исследования
2.2. Организация исследования
Вывод по главе 2.
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Вывод по главе 3
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Выдержка из текста
Актуальность. Сегодня занятия тяжелой атлетикой являются эффективным средством совершенствования силовых способностей и притягивают все больше и больше молодежь, а также людей среднего и старшего возраста. Занятия тяжелой атлетикой дают быстрое увеличение силы, гармоничное развитие всех мышечных групп, исправление отдельных недостатков телосложения, способствуют укреплению здоровья, а большой рост спортивных достижений и рекордов, предъявляет невиданный рост физических возможностей спортсмена.
Возрастные изменения в развитии физических качеств во многом обусловлены степенью двигательной активности подростков и влиянием пубертатного периода, изменениями морфологических и физиологических возможностей организма. Поэтому в процессе воспитания физических качеств в тяжелой атлетике необходимо исходить из возрастных особенностей организма, специфики избранного вида спорта, уделять особое внимание развитию силы отстающих мышечных групп. Важно не снижать нагрузку в тот возрастной период, когда происходит преимущественное увеличение мышечной силы.
Проблема развития физических качеств, а в особенности силовой подготовки школьников и учащейся молодежи представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями социальных, экологических и экономических условий жизни общества.
Гипотеза. Предполагалось, что воспитание физических качеств спортсменов будет педагогически рациональной и эффективной, если в основу заложить в качестве ведущего фактора взрывной метод тренировки, который обеспечит наилучшее сочетание нагрузки, рост тренировочного эффекта от специальных упражнений.
Цель исследования:
- исследовать динамику уровня развития физических качеств у детей 9-10 лет в процессе учебно-тренировочных занятий тяжелой атлетикой.
Объект исследования. Юноши 9-10 лет, занимающиеся тяжелой атлетикой.
Предмет исследования – проанализировать развитие физической подготовленности младшей группы 9-10 лет по средствам тяжелой атлетики.
Цель курсовой работы:
1. Раскрыть состояние вопроса на основе литературных источников.
2. Провести исследование развития физической подготовленности младшей группы спортсменов в тяжелой атлетике.
3. Проанализировать полученные результаты.
Практическая значимость. Результаты работы могут быть использованы в системе подготовки юных тяжелоатлетов в возрасте 9-10 лет, при разработке учебных программ СДЮШОР, в методических рекомендациях для тренеров.
Список использованной литературы
1. Бальсевич, В. Онтокинезоология человека /В.Бальсевич // Теория и практика физической культуры.-№ 2.- 2000. – С. 36-39.
2. Богодухов, А.В. Удельная сила как показатель специфической адаптации к установленным требованиям и критерий регулирования тренировочной нагрузки в тяжелой атлетике: автореф. дис. … канд. пед. наук / А.В. Богодухов. – Малаховка, 2002.
3. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте /Ю.В.Верхошанский. – М: Физкультура и спорт, 1977. – 215 с.
4. Волков, Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. Учебник для студентов вузов физической культуры и факультетов физического воспитания высших учебных заведений /Л.В. Волков.- Киев: Изд. Олимпийская литература, 2006.- 295 с.
5. Воробьев, А.Н. Тяжелая атлетика: Учебник для институтов физической культуры- издательство 4-е, перераб., доп. / под ред. А.Н. Воробьева.- М.: Физкультура и спорт, 1988. – 238 с.
6. Воробьев, А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивнойй тренировке. 2-е изд. — М.: Физкультура и спорт, 1977
7. Годик, М.А. Спортивная метрология. Учебник для институтов физической культуры. М. «Физкультура и спорт», 1988.
8. Горулев, П.С., Румянцева, Э.Р. Управление учебно-тренировочным процессом женщин в тяжелой атлетике //Теория и практика физической культуры. – 2005. — № 2, С.15-16
9. Дворкин, Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Серия «Хит сезона». — Ростов н/Д: Феникс, 2001. — 384 с.
10. Дворкин, Л.С., Новаковский. С.В. Тренировка как многолетний процесс подготовки человека к высоким спортивным достижениям (курс лекций для студентов магистерского факультета КГАФК).
- Краснодар, 2002. — 328 с.
11. Дворкин, Л.С. Спортивно-педагогические проблемы занятий тяжелой атлетикой с раннего подросткового возраста / Л.С. Дворкин // Теория и практика физической культуры. – 1996. – № 12. – С. 36-40.
12. Дворкин, Л.С. Подготовка юного тяжелоатлета /Л.С.Дворкин.- М.: Советский спорт, 2008. – 360 с.
13. Дворкин, Л.С. Силовые виды единоборств (тяжёлая атлетика, гиревой спорт).
- Краснодар: КГУ, 1997. — 365 с.
14. Жуков, Виктор Иванович. Оптимизация двигательных действий спортсменов в видах спорта силовой и скоростно-силовой направленности : Дис. … д-ра пед. наук : 13.00.04 : Майкоп, 1999 -410 c.
15. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. — М.: Советский спорт, 2012. — 320 с. – С. 289-290.
16. Медведев, А.С. Программа многолетней тренировки в тяжелой атлетике /А.С. Медведев. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 224с.
17. Новаковский, С.В., Дворкин Л.С. Теория и методология силовой подготовки детей и подростков. — Ростов н/Д, 2002. — 326 с.
18. Озолин, Н.Г. Наука побеждать. Настольная книга тренера. М. Аст Астрель, 2006, -863
19. Спортивная метрология. Учебник для институтов физической культуры. Под общей ред. проф. В.М.Зациорского, М. «Физкультура и спорт», 1982
20. Сулейманов, Л.В. Методика скоростно-силовой предсоревновательной подготовки квалифицированных тяжелоатлетов //автореф.дис. Волгоград, 2008. – 28 c.
21. Сулейманов, Н.Л. Построение тренировочного микроцикла тяжелоатлетов легких весовых категорий на основе динамического соответствия средств соревновательным упражнениям / Н.Л. Сулейманов, В.Н. Мишустин // Проблемы модернизации учебного процесса по физической культуре в образовательных учреждениях: Сборник статей научно-практической конференции. – Волгоград: ВАГС, 2010. – С. 192-196.
22. Теоретико-практические основы развития физических качеств. Учебное пособие / Сост. В. С. Попов; Шахтинский ин-т (филиал) ЮРГТУ (НПИ).
– Новочеркасск: ЮРГТУ, 2009. – 59 с..
23. Усин, Ж.А., Усина, Ж.А., Хаустов С.И. Повышение оздоровительной эффективности тренировочных занятий в спортивной борьбе // Теория и методика физической культуры. – 2008. — № 2. – С. 150-154.
24. Физиология человека: учеб. Пособие /А.А.Семенович [и др]; под ред. А.А.Семеновича. – Минск.: Выш.шк., 2007. – 544 с.
25. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. Учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений /Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов. — М.: Academa, 2003.- 480 с.
