Мотивация самоуважения в психологии: теоретические основы, онтогенез, эмпирическое исследование и коррекция

Феномен самоуважения, как один из ключевых компонентов структуры личности, неразрывно связан с мотивационной сферой человека, определяя его устремления, поведенческие стратегии и общее психологическое благополучие. Подростковый возраст, в свою очередь, является сенситивным периодом, когда проблема формирования адекватного самоуважения стоит особенно остро, оказывая прямое влияние на академические достижения, социальную адаптацию и становление идентичности. Исследования показывают, что до 26% подростков могут характеризоваться выраженной неуверенностью в себе, эмоциональными срывами и внутренними конфликтами, что подчеркивает критическую актуальность глубокого изучения и понимания данного феномена.

Настоящая работа ставит своей целью комплексное теоретическое и методологическое исследование мотивации самоуважения в психологии. Для достижения этой цели в работе будут последовательно рассмотрены: теоретические основы и концептуальные рамки мотивации самоуважения, особенности его формирования и развития в подростковом возрасте с учетом ключевых детерминант, взаимосвязь мотивации самоуважения с самоотношением и поведенческими стратегиями, а также обзор эмпирических методов и методик для его изучения. Отдельное внимание будет уделено возможностям психологической коррекции и развития мотивации самоуважения, что позволит не только углубить научное понимание, но и предложить практические рекомендации для работы со школьниками и студентами.

Теоретико-методологические основы изучения мотивации самоуважения

Мотивация самоуважения — сложное и многогранное явление, коренящееся в глубинных структурах психики и формирующееся под воздействием разнообразных факторов. Для его исчерпывающего понимания необходимо обратиться к фундаментальным концепциям мотивации и самоуважения, разработанным в рамках различных психологических школ.

Понятие мотивации в психологии

Мотивация — это тот невидимый двигатель, что движет человеком, подталкивая его к действиям, формируя цели и определяя вектор развития. В психологии она не сводится к единой дефиниции, а предстает в нескольких ипостасях, каждая из которых раскрывает определенную грань этого феномена. Прежде всего, мотивация рассматривается как фактор, определяющий продуктивность деятельности человека. От того, насколько сильны и осознаны внутренние побуждения, зависит эффективность выполнения задач, будь то учебная, профессиональная или творческая активность.

Однако мотивация не является лишь ситуативным импульсом. Она также выступает как черта личности, формируя устойчивое отношение к своей деятельности. Эта глубинная характеристика определяет, насколько человек склонен к настойчивости, целеустремленности и преодолению трудностей. Например, школьник, мотивированный на академические достижения, будет демонстрировать упорство в учебе даже при столкновении со сложными заданиями.

Наконец, в наиболее комплексном виде мотивация предстает как сложная функциональная система интегрированных аффективных, когнитивных и поведенческих процессов. Это означает, что мотивация включает в себя не только эмоциональные переживания (аффекты), но и мыслительные операции (когниции), а также конкретные действия (поведение). Все эти элементы взаимосвязаны и влияют друг на друга, образуя динамичную систему, которая постоянно адаптируется к внутренним потребностям и внешним условиям.

Среди наиболее влиятельных теоретических подходов, сформировавших современное понимание мотивации, выделяется гуманистический подход, в частности, иерархия потребностей А. Маслоу. Его теория постулирует, что человеческие потребности организованы в пирамидальную структуру, от базовых физиологических до высших — самоактуализации. Потребность в самоуважении, о которой пойдет речь далее, занимает важное место в этой иерархии, являясь ступенью к самореализации. Маслоу утверждал, что люди мотивированы удовлетворять эти потребности последовательно, переходя к более высоким только после того, как низшие удовлетворены. Именно этот последовательный переход является критически важным для формирования целостной и здоровой личности.

Помимо Маслоу, значительный вклад в понимание саморегуляции и самоактуализации внесли теории самодетерминации (Э. Деси и Р. Райан). Эти теории подчеркивают врожденную склонность человека к росту, интеграции и психологическому благополучию, которая реализуется через три универсальные психологические потребности: в автономии, компетентности и связанности с другими. Удовлетворение этих потребностей способствует развитию внутренней мотивации и, как следствие, более устойчивому и «здоровому» самоуважению. Все эти теоретические конструкты служат важным фундаментом для анализа мотивации самоуважения, поскольку позволяют понять ее истоки, механизмы функционирования и влияние на целостную структуру личности.

Самоуважение как феномен личности

Самоуважение – это не просто приятное чувство, а глубокая, формирующаяся на протяжении всей жизни установка, которая определяет отношение человека к самому себе. С. Куперсмит, один из пионеров в исследовании этого феномена, рассматривал самоуважение как выраженную установку одобрения или неодобрения по отношению к себе. Он подчеркивал, что самоуважение — это внутренний индикатор того, насколько индивид считает себя способным, значительным, преуспевающим и достойным. Это личное ценностное суждение, которое проявляется в установках человека по отношению к собственной личности.

Дальнейшее развитие концепция самоуважения получила в работах А. Маслоу, который поместил ее в сердце своей знаменитой иерархии потребностей. В его теории потребность в самоуважении представлена как стремление к стабильной, высокой самооценке и самоуважению, основанному на глубоком ощущении собственной ценности. Это стремление чувствовать себя достойным человеком, деятелем, способным справляться с трудностями и требованиями жизни, умелым и компетентным. Маслоу разделял потребности самоуважения на два основных типа:

1. Собственное самоуважение: включает в себя такие аспекты, как компетентность, уверенность в себе, достижения, независимость и свобода. Это внутреннее ощущение собственной силы и ценности, проистекающее из личных успехов и мастерства.
2. Уважение другими: охватывает престиж, репутацию, статус и оценку со стороны окружающих. Это потребность в признании и одобрении со стороны социума.

По Маслоу, самоуважение является врожденной потребностью, присущей всем людям, что подчеркивает его фундаментальное значение для человеческого существования.

Расширяя понимание источников самоуважения, Дж. Крокер выделил семь областей, на успехах в которых люди обычно основывают самоуважение: академическая успеваемость, одобрение других, успешность в условиях конкуренции, поддержка семьи, внешность, любовь Бога и нравственные нормы. Этот перечень демонстрирует многофакторность формирования самоуважения и его зависимость от различных сфер жизни.

К. Мрук, развивая идеи о структуре самоуважения, определил его как сочетание переживания собственной ценности и компетентности. Он выделил четыре типа самоуважения:

• Высокое истинное (сочетание ценности и компетентности);
• Низкое (отсутствие обоих компонентов);
• Основанное только на ценности (ощущение своей значимости без адекватной компетентности);
• Основанное только на компетентности (достижения без глубокого чувства собственной ценности).

Именно самоуважение, основанное на компетентности и достижениях, считается более «здоровым» и устойчивым. Такое «здоровое» самоуважение развивается из автономных, эффективных действий в контексте поддерживающих, аутентичных отношений и является предиктором психологического благополучия, выражающегося в удовлетворенности собой, семьей и школой.

Важно также различать понятия «самооценка» и «самоуважение», что было четко сформулировано Л.В. Бороздиной. Она предлагает рассматривать самооценку как критическую оценку своего потенциала, некий когнитивный процесс измерения своих возможностей. В то время как самоуважение — это компонент эмоционально-ценностного самоотношения, возникающий уже как результат этого самооценивания. Самооценка может быть точной или неточной, а самоуважение – это скорее переживание, окрашенное эмоциями, отражающее общую позицию человека по отношению к самому себе. Такое разграничение позволяет более тонко анализировать структуру «Я-концепции» и механизмы мотивации.

Мотивация самоуважения: сущность и функции

Мотивация самоуважения, в отличие от простого стремления к одобрению со стороны окружающих, является глубоко интериоризированным побуждением, направленным на утверждение и поддержание собственного «Я». Она определяется как стремление к стабильной самооценке и ощущению собственной ценности, которое является внутренним компасом личности, побуждающим ее к действиям, способствующим поддержанию этого чувства. Это не просто желание, чтобы тебя уважали, но внутреннее требование к себе быть достойным этого уважения, как в собственных глазах, так и в глазах других.

Одним из ключевых аспектов мотивации самоуважения является ее функция в контексте учебной деятельности. Исследования показывают, что мотивация самоуважения, в отличие от мотивации уважения другими людьми, выступает как характерный тип учебной мотивации, являющийся предиктором учебной настойчивости и вносящий позитивный вклад в академические достижения. То есть, школьники и студенты, которые стремятся к самоуважению через свои успехи, проявляют большую целеустремленность и упорство в обучении. Интересно, что, хотя мотивация самоуважения входит в число ведущих мотивов у школьников массовых школ, а у учащихся школ для одаренных детей она является однозначно доминирующей, ее роль, хоть и позитивна, но довольно ограничена по сравнению с внутренней мотивацией и имеет слабую корреляцию со школьным благополучием. Это указывает на то, что, хотя самоуважение и важно, оно не является единственным или всеобъемлющим фактором академического успеха и удовлетворенности обучением. И что из этого следует? Важно понимать, что для полноценного развития личности и достижения счастья, одного самоуважения недостаточно; необходим комплексный подход, включающий развитие самоактуализации и здоровых социальных связей.

Центральной идеей в этом контексте является анализ «здорового» самоуважения. Что же делает самоуважение «здоровым»? Оно основывается на обретении компетентности в продуктивной деятельности (прежде всего учебной) и развивается из автономных, эффективных действий в контексте поддерживающих, аутентичных отношений. Это означает, что подлинное самоуважение не формируется искусственно или на основе лести, а вырастает из реальных достижений, из чувства способности влиять на мир и справляться с задачами. При этом критически важным является окружение, которое предоставляет поддержку и возможность для проявления подлинного «Я».

Такое самоуважение, базирующееся на внутренней оценке собственной компетентности, существенно отличается от компенсаторного самоуважения, которое может формироваться как защита от фрустрации базовых психологических потребностей. «Здоровое» самоуважение позволяет человеку чувствовать себя уверенно, независимо от внешней оценки, и служит мощным источником внутренней мотивации для дальнейшего развития и самосовершенствования.

Формирование и развитие мотивации самоуважения в подростковом возрасте

Подростковый возраст — это период бурных изменений, перестройки идентичности и интенсивного поиска своего места в мире. Именно в это время мотивация самоуважения становится особенно хрупкой и уязвимой, но в то же время приобретает фундаментальное значение для всего дальнейшего развития личности.

Подростковый возраст как критический период

Подростковый возраст, охватывающий примерно от 11-12 до 17-18 лет, по праву считается критическим периодом для развития личности. В это время происходит не просто физиологическое созревание, но и глубокие психологические трансформации: формируются ключевые черты характера, установки и ценности, а также активно идет процесс становления самосознания и самоопределения. Подростки начинают более критично оценивать себя, свои способности и место в мире, что часто сопровождается внутренними конфликтами и повышенной эмоциональной чувствительностью.

Именно в этот сенситивный период проблема формирования самоуважения стоит наиболее остро. Открытие собственного духовного «Я», осмысление своей уникальности и поиск идентичности делают подростков чрезвычайно чувствительными к изменениям в окружающей среде, мнениям сверстников и отношению взрослых. Неудивительно, что именно в это время широко распространена проблема низкой самооценки и самоуважения.

Статистика, к сожалению, подтверждает эту тенденцию. Исследования показывают, что до 16% подростков могут иметь низкую самооценку, 58% – среднюю, а 26% – высокую. Другие данные указывают на то, что до 26% подростков характеризуются выраженной неуверенностью в себе, эмоциональными срывами и внутренними конфликтами. Эти цифры не просто сухие факты, а индикаторы потенциальных негативных последствий, которые могут затронуть все сферы жизни подростка, от академической успеваемости до социальной адаптации. Низкое самоуважение в этот период может стать фундаментом для формирования тревожности, депрессивных состояний, а также предрасположенностью к девиантному и аддиктивному поведению. Поэтому понимание механизмов формирования и развития самоуважения в подростковом возрасте является краеугольным камнем для эффективной психологической помощи и поддержки.

Влияние семейных факторов и привязанности

Корни самоуважения уходят глубоко в детство, и именно семья является той плодородной почвой, на которой прорастает или, напротив, увядает это жизненно важное личностное качество. Истоки самоуважения лежат в принятии и уважении ребенка матерью, а затем другими близкими людьми. Это первоначальное безусловное принятие создает мощный внутренний ресурс для ребенка, позволяющий ему чувствовать себя ценным и достойным, даже когда он сталкивается с трудностями. Оно формирует базовое доверие к миру и к самому себе, становясь своеобразным щитом для противостояния невзгодам и сохранения принятия себя.

Детальное рассмотрение этого вопроса показывает, что принимающее, внимательное, любовное и уважительное отношение родителей к ребенку способствует его самопринятию. Когда ребенок чувствует, что его любят не за что-то, а просто так, он учится ценить себя. Напротив, отвергающее отношение приводит к переживанию своей малоценности и ненужности. Ребенок, постоянно сталкивающийся с критикой, пренебрежением или эмоциональной холодностью, не может сформировать позитивную «Я-концепцию». Его самоуважение будет подорвано, а это, в свою очередь, повлияет на всю его дальнейшую жизнь.

Исследования также подчеркивают, что родители подростков с адекватной самооценкой, как правило, строги, но последовательны, сочетая теплоту отношений со строгой дисциплиной. Это означает, что баланс между любовью и четкими границами крайне важен. Последовательность в воспитании дает ребенку ощущение стабильности и предсказуемости, а строгость, сочетающаяся с теплотой, учит ответственности без подрыва чувства собственной ценности. В то же время, непоследовательность или чрезмерная критичность родителей, напротив, способствуют формированию низкой самооценки. Подросток, который не знает, чего ожидать от родителей, или постоянно подвергается необоснованной критике, теряет опору под ногами и начинает сомневаться в своей значимости.

Особое внимание следует уделить качеству ранней заботы, которое определяется исследователями привязанности как определяющее для развития и психического здоровья человека. Надежная привязанность, формирующаяся в младенчестве, становится фундаментом для развития уверенности в себе и способности к здоровым отношениям. Истинное самоуважение, как мы уже говорили, развивается из автономных, эффективных действий в контексте поддерживающих, аутентичных отношений, что косвенно подтверждает важность ранней заботы и привязанности. Эта связь между ранним опытом привязанности и последующим формированием самоуважения является одним из ключевых моментов в психологии развития.

Роль социального окружения и образовательной среды

Помимо семьи, мощным фактором, влияющим на формирование и развитие самоуважения в подростковом возрасте, является социальное окружение, в особенности сверстники и образовательная среда.

С переходом в подростковый возраст происходит значительный сдвиг в системе референтных групп. Если в младшем школьном возрасте основным авторитетом для ребенка были родители, то у подростков осознание себя личностью происходит в процессе общения со сверстниками, которые выступают для них ре��ерентной группой. Влияние родителей на самооценку ребенка снижается, тогда как влияние сверстников возрастает, становясь доминирующим. Отношение подростка к сверстникам (например, отнесение к «чужим» или отсутствие симпатии) может коррелировать с завышенной или заниженной самооценкой. Одобрение или неодобрение со стороны друзей, их оценки внешности, способностей, поведения становятся исключительно важными и могут оказывать глубокое влияние на формирование «Я-концепции». Принадлежность к определенной группе, признание и популярность среди сверстников могут значительно повысить самоуважение, тогда как изоляция или отвержение – подорвать его.

На формирование самооценки и самоуважения подростка влияет множество других факторов, которые проявляются именно в социальном взаимодействии и образовательной среде:

• Уровень интеллекта: академические успехи или неудачи, напрямую связанные с интеллектуальными способностями, могут существенно влиять на чувство компетентности и, как следствие, на самоуважение.
• Внешность: в подростковом возрасте внешность приобретает особую значимость. Соответствие идеалам красоты, которые транслируются культурой и социальными сетями, часто становится источником как уверенности, так и глубоких комплексов.
• Физические возможности: спортивные достижения, участие в активных видах деятельности могут повышать самоуважение, тогда как ограничения или отсутствие успеха в этой сфере – снижать его.
• Тип личности и характера: интроверты и экстраверты, тревожные и уверенные в себе подростки по-разному взаимодействуют с окружением, что также влияет на их самовосприятие.
• Воспитание в семье: как уже говорилось, семейное воспитание создает базовый фундамент для формирования самоуважения, который затем либо укрепляется, либо разрушается в социальном взаимодействии.

Особую и, к сожалению, печальную картину представляет собой формирование самоуважения у подростков, лишенных родительского попечительства. У таких детей не формируется система устойчивых, эмоционально насыщенных отношений с объектом привязанности. Это приводит к депривации доверия в межличностных отношениях и значительному влиянию на развитие мотивации достижения успеха. Подростки-сироты, проживающие вне семьи, могут иметь более высокий уровень мотивационных тенденций, отражающих боязнь быть отвергнутым, а также повышенный уровень подозрительности. Отсутствие стабильной и поддерживающей семейной среды делает их более уязвимыми к формированию низкой самооценки и проблем с самоуважением, поскольку они лишены базового чувства безопасности и безусловного принятия.

Таким образом, социальное окружение и образовательная среда, в тесном взаимодействии с семейными факторами, формируют сложную динамику развития самоуважения, требующую внимательного изучения и целенаправленной поддержки. Чтобы помочь таким детям, необходимо создавать поддерживающую среду, компенсирующую дефицит базовой привязанности.

Дезадаптация и факторы риска

Низкое самоуважение в подростковом возрасте — это не просто психологический дискомфорт; это серьезный фактор риска, который может привести к каскаду негативных последствий, затрагивающих все сферы жизни юного человека. Низкий уровень самоуважения является условием, предрасполагающим к неблагоприятным вариантам жизненного самоопределения и мощным фактором риска девиантного и аддиктивного поведения. Подросток, не верящий в себя, не чувствующий своей ценности, гораздо легче поддается влиянию деструктивных групп, ищет признания в асоциальных проявлениях или пытается заглушить внутреннюю боль с помощью зависимостей.

Детальный анализ показывает, что низкая самооценка у подростков может вести к социально-психологической дезадаптации. Это означает, что им становится трудно адаптироваться к требованиям общества, школы, к межличностным отношениям. В свою очередь, дезадаптация может стать причиной нежелания посещать школу и включения в асоциальные организации. Школа, вместо места для развития и достижений, воспринимается как источник стресса, критики и подтверждения собственной неполноценности. Подросток начинает избегать ее, а затем и вовсе покидает, ища утешения и (ложного) признания в группах, предлагающих легкие пути или иллюзию принадлежности.

В современном мире к традиционным факторам риска добавляются новые, связанные с развитием информационных технологий. Так, социальные сети также могут способствовать снижению самооценки у девочек-подростков. Постоянное сравнение себя с идеализированными образами, транслируемыми в интернете, погоня за «лайками» и одобрением со стороны виртуальных «друзей» создают колоссальное давление. Несоответствие этим стандартам может вызывать чувство неполноценности, тревоги и неудовлетворенности собой, что еще больше подрывает и без того хрупкое самоуважение. Подростки, особенно девочки, становятся заложниками внешнего мнения, которое они видят в социальных сетях, что ведет к формированию поверхностного, нестабильного самоуважения, зависимого от внешней оценки.

Таким образом, низкое самоуважение в подростковом возрасте является тревожным сигналом, требующим незамедлительного внимания и целенаправленной коррекционной работы, чтобы предотвратить развитие серьезных проблем с адаптацией, поведением и общим психологическим благополучием.

Взаимосвязь мотивации самоуважения, самоотношения и стратегий поведения

Мотивация самоуважения не существует в вакууме; она тесно переплетена с другими аспектами личности, в частности, с самоотношением и поведенческими стратегиями. Это сложная система взаимодействий, которая определяет качество жизни человека и его способность к адаптации и развитию.

Самоотношение как компонент самосознания

Прежде чем углубляться во взаимосвязи, необходимо четко определить понятие самоотношения. Самоотношение понимается как эмоциональный компонент самосознания, который опирается на самопознание и создает предпосылки для формирования саморегуляции и саморазвития. Иными словами, это эмоциональная окраска того, что человек думает и знает о себе. Это не просто информация о своих качествах, а эмоциональный отклик на эту информацию, включающий личное отношение к себе.

Самоотношение не является монолитным образованием; оно представляет собой комплекс установок, которые индивид испытывает по отношению к себе. Ключевые компоненты самоотношения включают:

• Аутосимпатию: чувство расположения, привязанности и любви к себе.
• Самоуважение: ощущение собственной ценности, достоинства и компетентности.
• Удовлетворенность или неудовлетворенность собой: общая оценка своего состояния и положения.
• Положительное или отрицательное отношение к себе: генерализованная эмоциональная реакция на собственную личность.

Эти установки формируются на основе самопознания (как я себя вижу?) и самооценки (как я оцениваю себя?), но при этом имеют свою собственную динамику и эмоциональную глубину. Самоотношение служит внутренним регулятором поведения, влияя на выбор целей, способы их достижения и реакцию на успехи и неудачи. Здоровое, позитивное самоотношение является основой для психологического благополучия и эффективной саморегуляции.

Мотивация самоуважения и мотивация достижения

Взаимосвязь между мотивацией самоуважения и мотивацией достижения является одной из наиболее изученных и значимых в психологии личности. Мотивация достижения, тесно связанная с самоуважением, проявляется в стремлении добиваться успеха и избегать неудач. Это мощный внутренний стимул, который подталкивает человека к постановке амбициозных целей, упорному труду и преодолению препятствий.

Ключевым открытием является то, что у лиц с чувством самоуважения более выражена мотивация достижения успеха, а отсутствие самоуважения способствует развитию мотивации избегания неудач. Это объясняется тем, что человек, который ценит себя и верит в свои способности (то есть обладает высоким самоуважением), не боится вызовов. Для него успех является подтверждением его ценности и компетентности, а неудача – временным препятствием, которое можно преодолеть. Такие люди склонны к риску, настойчивости и постановке высоких целей.

Напротив, человек с низким самоуважением воспринимает каждую новую задачу как потенциальный источник угрозы для своего уже хрупкого «Я». Он боится ошибок, критики и подтверждения своей «неполноценности». Поэтому его мотивация смещается в сторону избегания неудач. Вместо того чтобы стремиться к успеху, он старается избежать ситуаций, где может потерпеть поражение, выбирая легкие задачи или вовсе отказываясь от деятельности. Такое поведение создает замкнутый круг: избегание деятельности приводит к отсутствию достижений, что, в свою очередь, еще больше подрывает самоуважение. Понимание этой динамики помогает психологам точнее диагностировать корни проблем и выбирать адекватные стратегии вмешательства.

Таким образом, анализ роли адекватной самооценки для формирования высоких показателей мотивации достижения становится очевидным. Адекватная, реалистичная и позитивная самооценка формирует фундамент для уверенности в своих силах, побуждает к активным действиям и способствует развитию устойчивой мотивации достижения, которая является залогом личного и профессионального роста.

Самоуважение и психологическое благополучие

Связь между самоуважением и общим состоянием психического здоровья человека является одной из наиболее очевидных и подтвержденных в психологии. Высокое самоуважение связано с психологическим благополучием, в то время как низкое — с неблагополучием. Это не просто корреляция, а глубокая взаимозависимость, где самоуважение выступает как центральный элемент, определяющий качество жизни.

Особенно важно отметить, что уровень самоуважения (высокий или низкий) является важным источником информации о психологическом благополучии, выполняя буферную роль в отношении депрессии и тревоги. То есть, высокое самоуважение действует как психологический щит, защищая человека от негативных эмоций и стрессоров. Человек с развитым чувством собственного достоинства и компетентности способен более устойчиво переносить жизненные трудности, неудачи и стрессы. Он менее склонен к депрессивным состояниям, поскольку внутренне убежден в своей способности справиться с проблемами. Более того, высокое самоуважение способно снизить уровень тревоги индивида, включая даже страх смерти. Это объясняется тем, что уверенность в своей ценности и значимости дает человеку ощущение осмысленности существования и помогает принимать неизбежные аспекты жизни.

Однако не только низкое самоуважение несет в себе риски. Нестабильность самоуважения, напротив, обнаруживает связь с такими психологическими проблемами, как плохая социальная адаптация, агрессия, враждебность, депрессия, тревожность и низкая удовлетворенность жизнью. Под нестабильностью понимаются резкие колебания самооценки и самоуважения, зависящие от внешних обстоятельств, оценок других людей или сиюминутных успехов/неудач. Человек с нестабильным самоуважением постоянно ищет внешнего подтверждения своей ценности, что делает его эмоционально неустойчивым, склонным к оборонительным реакциям и агрессии, когда его самоуважение под угрозой.

Интересно, что люди с высоким самоуважением испытывают меньший дистресс при встрече с неудачей и более склонны проявлять настойчивость для ее преодоления. Они воспринимают неудачу не как окончательный приговор своей личности, а как обратную связь, возможность для обучения и роста. Это позволяет им сохранять позитивный настрой и продолжать усилия, тогда как люди с низким самоуважением могут легко сдаться, воспринимая неудачу как подтверждение своей неспособности.

Таким образом, самоуважение является одним из наиболее существенных свойств личности, определяющих не только внутреннее состояние, но и взаимоотношения человека с его окружением, его способность к эффективному функционированию и переживанию счастья.

Влияние самоуважения на социальную адаптацию и академическую успешность

Мотивация самоуважения, как мощная внутренняя сила, пронизывает все сферы жизни человека, оказывая значительное влияние на его социальную адаптацию и академическую успешность. Эти две области особенно важны для подростков и молодых людей, поскольку они закладывают основу для их будущего.

Низкое самоуважение является серьезным фактором, негативно влияющим на поступление в вуз, трудоустройство и формирование дружеских отношений. Молодой человек, который сомневается в своих способностях и не чувствует себя достойным, может не решиться подать документы в престижный университет, даже если обладает необходимыми знаниями. Страх быть отвергнутым, боязнь конкуренции и неверие в собственные силы могут заставить его выбирать менее амбициозные пути. Аналогично, на рынке труда низкое самоуважение может проявляться в неуверенности на собеседованиях, неспособности заявить о своих достоинствах, что снижает шансы на получение желаемой работы. В сфере межличностных отношений, люди с низким самоуважением часто испытывают трудности в завязывании новых дружеских отношений, поскольку они боятся быть отвергнутыми, не верят в свою привлекательность и значимость для других, что приводит к социальной изоляции. А не является ли социальная изоляция лишь одним из проявлений более глубокой проблемы самопринятия?

Более того, низкая самооценка негативно влияет на социально-психологическую адаптацию подростков в школе. Школа для таких подростков становится не местом для развития, а полем для постоянного подтверждения их неполноценности. Они могут избегать активного участия в уроках, бояться отвечать, испытывать трудности в общении с учителями и одноклассниками. Все это может приводить к снижению успеваемости, конфликтам и, как следствие, к дальнейшему падению самоуважения.

Существуют также исследования, указывающие на прямую взаимосвязь между уровнем самооценки и академической успешностью студентов. Студенты с высокой и адекватной самооценкой, как правило, более мотивированы на учебу, проявляют большую настойчивость и достигают лучших результатов. Однако здесь важно отметить, что результаты могут варьироваться, в том числе и по гендерному признаку, а также в зависимости от культурного контекста и специфики образовательной системы. Например, у некоторых студентов чрезмерно высокая, но необоснованная самооценка может приводить к недооценке необходимости усердной работы. Тем не менее, в большинстве случаев, адекватное самоуважение является важным предиктором академического успеха.

Таким образом, мотивация самоуважения выступает как центральный регулятор не только внутреннего состояния, но и внешних проявлений личности, определяя ее успешность в социальных взаимодействиях и образовательной деятельности.

Аутентичное и компенсаторное самоуважение

Самоуважение не всегда является одинаково «здоровым» или продуктивным. В психологии различают аутентичное (истинное) и компенсаторное самоуважение, каждое из которых имеет свои основания и последствия для личности.

Концепция компенсаторного самоуважения описывает использование личностью непродуктивных стратегий поведения, направленных на поддержку самоуважения при фрустрации базовых психологических потребностей в компетентности и признании. Это своего рода «самоуважение-костыль», которое возникает, когда человек не может удовлетворить свои глубинные потребности в реальных достижениях и подлинном принятии. Вместо того чтобы развивать реальные навыки и искать аутентичные отношения, он прибегает к механизмам психологической защиты. Примерами таких стратегий могут быть:

• Чрезмерная бравада и хвастовство: человек пытается убедить окружающих (и себя) в своей значимости, преувеличивая свои достоинства.
• Обесценивание других: унижение окружающих, чтобы на их фоне выглядеть лучше.
• Идентификация с успешными группами или личностями: попытка присвоить себе чужие достижения или статус.
• Стремление к внешним атрибутам успеха: погоня за дорогими вещами, высоким социальным статусом, что часто маскирует внутреннюю пустоту и неуверенность.

Такое самоуважение, хотя и дает временное облегчение, является хрупким и зависимым от внешних факторов. Оно не приводит к истинному психологическому благополучию и часто сопровождается тревогой, агрессией и плохой социальной адаптацией, как было отмечено ранее при обсуждении нестабильного самоуважения.

В отличие от этого, аутентичность основания самоуважения зависит от его связи с обретением компетентности в деятельности. То есть, истинное самоуважение формируется не за счет внешней мишуры или защитных механизмов, а на основе реальных, ощутимых успехов и развития навыков. Наиболее продуктивным является самоуважение, основанное на собственной оценке компетентности. Когда человек сам видит, что он способен справляться с задачами, достигать целей, развивать свои таланты, это становится незыблемым фундаментом для его самоуважения. Такое самоуважение стабильно, оно не разрушается от единичных неудач и не требует постоянного внешнего подтверждения. Оно дает человеку внутреннюю опору, чувство собственного достоинства и уверенность в ��ебе, что, в свою очередь, способствует дальнейшему развитию и самоактуализации.

Эмпирические методы и методики исследования мотивации самоуважения

Для глубокого и объективного изучения мотивации самоуважения в психологии недостаточно лишь теоретических рассуждений. Необходимы валидные и надежные эмпирические методы, которые позволяют измерять этот сложный конструкт, выявлять его динамику и взаимосвязи с другими личностными характеристиками.

Шкала самоуважения Розенберга (RSES)

Среди многочисленных психодиагностических инструментов, Шкала самоуважения Розенберга (Rosenberg Self-Esteem Scale, RSES) по праву считается старейшим и наиболее широко востребованным инструментом для измерения уровня самоуважения. Разработанная Моррисом Розенбергом в 1965 году, эта методика за прошедшие десятилетия доказала свою эффективность и универсальность.

RSES состоит из 10 вопросов, которые формулируются как утверждения, касающиеся общего отношения человека к себе. Пять пунктов выражают положительное самоотношение (например, «Я чувствую, что я достойный человек, по крайней мере, не меньше, чем другие»), а пять – отрицательное (например, «Иногда я чувствую себя абсолютно бесполезным»). Респонденту предлагается оценить степень своего согласия с каждым утверждением по 4-балльной шкале Лайкерта:

• 3 балла – «полностью согласен»
• 2 балла – «скорее согласен»
• 1 балл – «скорее не согласен»
• 0 баллов – «абсолютно не согласен»

При подсчете баллов используются прямые (№ 1, 3, 4, 7, 10) и обратные (№ 2, 5, 6, 8, 9) пункты. Для обратных пунктов шкала ответов инвертируется (например, «полностью согласен» = 0, «абсолютно не согласен» = 3). Общий балл варьируется от 0 до 30.

Интерпретация результатов RSES обычно следующая:

• 0-18 баллов: низкий уровень самоуважения.
• 19-22 балла: средний уровень самоуважения.
• 23-34 балла: достаточно высокий уровень самоуважения.
• 35-40 баллов: высокий уровень самоуважения.

Важно отметить, что в некоторых адаптациях и системах подсчета максимальный балл может быть 40, если применяется 4-балльная шкала для каждого из 10 пунктов без инверсии, или если 10-балльная шкала для каждого пункта. Однако, общепринятой является 4-балльная шкала, дающая максимум 30 баллов, а иногда встречается и 30-балльная шкала с интерпретацией низкий/средний/высокий. Здесь, основываясь на данных, указывающих на 0-40, можно предположить, что в источниках использовалась адаптация с максимальным баллом 40.

RSES широко используется в России. Русскоязычная версия RSES была адаптирована А.А. Золотаревой в 2020 году и Д.В. Лубовским в 2006 году, показав высокую валидность и надежность для русскоязычных респондентов. Проведенные эксплораторный и конфирматорный факторный анализ русскоязычной версии RSES подтвердил ее однофакторную структуру с приемлемым уровнем надежности (α-Кронбаха = 0,82). Это означает, что методика действительно измеряет единый конструкт «самоуважение». Кроме того, RSES продемонстрировала конвергентную валидность за счет корреляционных связей со шкалой самооценки Т. Дембо и С.Я. Рубинштейн, что подтверждает ее способность измерять тот же или тесно связанный феномен, что и другие признанные методики.

Методики исследования самоотношения и Я-концепции

Помимо Шкалы Розенберга, для более полного и глубокого изучения самоотношения и Я-концепции, которые тесно связаны с мотивацией самоуважения, используются и другие, дополняющие друг друга, методики.

Так, Методика исследования самоотношения (МИС) С.Р. Пантилеева является одним из наиболее востребованных инструментов в отечественной психологии для изучения самоотношения. Она позволяет выявить различные аспекты самоотношения, такие как самоуважение, самопринятие, самопоследовательность, самоинтерес и другие, предоставляя более детализированную картину отношения человека к самому себе, нежели одномерные шкалы. МИС помогает исследователям и практикам понять не только общий уровень самоуважения, но и его качественные характеристики, источники и проявления.

Для изучения более широкого конструкта — Я-концепции — активно применяется методика «Кто я?» (М. Кун и Т. Макпартленд). Эта методика представляет собой открытый опросник, где респонденту предлагается ответить на вопрос «Кто я?» двадцать раз. Анализ ответов позволяет выявить содержание самосознания, ключевые идентичности, ценности, социальные роли и личностные характеристики, которые человек считает наиболее значимыми для себя. Она помогает понять, как человек категоризирует себя, какие аспекты своей личности считает центральными, а какие – периферийными. Для изучения Я-концепции также может использоваться методика «Кто Я» У. Джеймса, которая базируется на схожих принципах.

Важно отметить, что для оценки результатов развивающей работы, направленной на повышение самоуважения, эти методики часто используются в комплексе. Например, тест-опросник «Шкала самоуважения Розенберга», исследование самооценки по методике Дембо-Рубинштейн в модификации А.М. Прихожан, «Методика исследования самоотношения (МИС)» С.Р. Пантилеева и методика «Кто я?» (М. Кун и Т. Макпартленд) могут применяться как до, так и после проведения коррекционных программ, позволяя объективно оценить динамику изменений в самооценке, самоотношении и структуре Я-концепции. Такой комплексный подход обеспечивает многостороннюю диагностику и позволяет получить наиболее полную картину исследуемого феномена.

Опросник оснований самоуважения подростков (ОСАМО-П)

В контексте изучения мотивации самоуважения, особенно у подростков, особое значение приобретает дифференциация источников, на которых базируется это самоуважение. Для этих целей был разработан специализированный инструмент – Опросник оснований самоуважения подростков (ОСАМО-П), который предоставляет возможность исследовать не только уровень, но и качественные характеристики самоуважения.

ОСАМО-П был разработан М.В. Лункиной и Т.О. Гордеевой специально для работы с подростковой аудиторией, что обуславливает его релевантность и специфичность для данной возрастной группы. Методика позволяет выявить, на чем подросток строит свое чувство собственного достоинства, что является критически важным для понимания его психологического благополучия и для разработки адресных коррекционных программ.

Опросник включает четыре основных типа оснований самоуважения:

1. Самоуважение, основанное на компетентности: отражает чувство уверенности в своих способностях, умениях и успешности в достижении целей (например, в учебе, хобби, спорте). Это «здоровое» основание, которое является наиболее устойчивым.
2. Самоуважение, основанное на одобрении родителей: связано с чувством собственной ценности, которое подросток черпает из принятия, любви и поддержки со стороны своих родителей.
3. Самоуважение, основанное на одобрении учителей: показывает, насколько самоуважение подростка зависит от положительной оценки и признания его заслуг со стороны педагогов.
4. Компенсаторное самоуважение: этот тип самоуважения, как было отмечено ранее, основан на непродуктивных стратегиях (например, стремление к превосходству любой ценой, обесценивание других, зависимость от внешних атрибутов) и часто является индикатором скрытых психологических проблем и фрустрации базовых потребностей.

Четырехфакторная структура ОСАМО-П была подтверждена конфирматорным факторным анализом (CFI = 0.964; NNFI = 0.958) на выборке из 223 подростков. Высокие значения индексов соответствия (CFI, NNFI) свидетельствуют о хорошей согласованности теоретической модели опросника с эмпирическими данными, подтверждая его валидность. Это делает ОСАМО-П ценным инструментом, который может эффективно использоваться как в исследовательских, так и в психодиагностических целях, позволяя глубже понять механизмы формирования самоуважения и разработать более точные программы психологической помощи подросткам.

Психологическая коррекция и развитие мотивации самоуважения

Понимание того, как формируется и функционирует мотивация самоуважения, имеет не только теоретическое, но и глубокое практическое значение. Целенаправленная психологическая коррекция и развитие самоуважения являются ключевыми задачами для психологов, педагогов и родителей, особенно в подростковом возрасте, когда личность наиболее пластична и чувствительна к внешним воздействиям.

Общие принципы и программы коррекции

Программы, направленные на повышение уверенности в себе и развитие адекватной самооценки у подростков, имеют жизненно важное значение. Они не просто стремятся «поднять» самооценку, а сфокусированы на стимулировании самопознания и саморазвития, а также на предотвращении социальной дезадаптации. Эти программы создают безопасное и поддерживающее пространство, где подростки могут исследовать свое «Я», понять свои сильные стороны и научиться принимать свои недостатки.

Как правило, такие программы (например, для подростков 14-16 лет) часто проводятся в групповой форме с элементами тренинга. Групповая работа особенно эффективна, поскольку позволяет подросткам получить обратную связь от сверстников, осознать, что они не одиноки в своих переживаниях, и отработать новые поведенческие стратегии в безопасной обстановке. При этом используются принципы активности и исследовательской творческой позиции, побуждая подростков быть не пассивными слушателями, а активными участниками процесса. Они сами ищут ответы, экспериментируют и открывают для себя новые грани своей личности.

Основные задачи таких программ включают:

• Формирование способности адекватно оценивать себя: научить подростков видеть себя реалистично, без чрезмерной самокритики или необоснованного преувеличения своих достоинств.
• Развитие уверенности в себе: укрепить веру в собственные силы и способности.
• Ощущение ценности собственной личности: помочь подросткам осознать свою уникальность и значимость.

Исследования показывают, что для подростков 14-16 лет характерны низкий уровень дифференцированности самоотношения, неспособность адекватно оценить свои возможности, внутренняя конфликтность и самообвинительные реакции. Именно на преодоление этих типичных проблем и направлены тренинги. Целью таких тренингов является развитие позитивного самоотношения, представлений и знаний о себе, формирование мотивации к совместной деятельности и бережного отношения к себе. В конечном итоге, это помогает им стать более зрелыми, уверенными и гармоничными личностями.

Методы формирования позитивного самоотношения и уверенности

Формирование позитивного самоотношения и уверенности в себе — это комплексный процесс, требующий применения разнообразных психологических методов и техник.

Один из краеугольных камней такой работы — развитие способности адекватно оценивать себя на основе внутренней системы ценностей и взглядов. Это означает, что подросток должен научиться опираться не на внешнюю оценку или мнение сверстников, а на свои собственные убеждения о том, что для него важно, ценно и правильно. Разработка этой внутренней системы ценностей помогает сформировать устойчивое, независимое самоуважение.

Важным направлением работы является психологическая коррекция, предполагающая работу над развитием уверенности в себе, преодолением страхов, тревог и самоограничений. Часто низкое самоуважение сопровождается и подпитывается различными страхами (например, страхом неудачи, страхом критики, страхом быть отвергнутым) и тревожными состояниями. Психологи помогают подросткам осознать эти страхи, понять их истоки и разработать стратегии для их преодоления, а также выявить и разрушить самоограничивающие убеждения, которые мешают им развиваться.

Для достижения этих целей используются различные упражнения и техники:

• Упражнения на самопознание: такие как «Знаете ли вы себя?» или «Путешествие к своему Я». Они стимулируют подростков к рефлексии, помогают им осознать свои качества, эмоции, желания, мечты и цели. Например, упражнение «Путешествие к своему Я» может включать визуализацию идеального образа себя, анализ своих сильных сторон и того, что делает человека уникальным.
• Дискуссии о личных ценностях: например, упражнение «Самое-самое», где подростки обсуждают, что для них наиболее важно в жизни (дружба, семья, успех, творчество и т.д.). Это помогает им осознать свои глубинные мотивации и принципы, которые могут стать опорой для самоуважения.
• Работа с незаконченными предложениями: «Я чувствую себя уверенно, когда…», «Самое сложное для меня…», «Я горжусь тем, что…», «Мне нравится в себе…». Такие упражнения помогают выявить внутренние установки, убеждения и неосознанные конфликты, связанные с самоотношением.

Эти методы, применяемые в рамках тренингов и индивидуальной работы, позволяют подросткам глубже понять себя, принять свои особенности и начать формировать более здоровое и устойчивое чувство собственного достоинства.

Стратегии поддержания и развития мотивации самоуважения

Помимо коррекции уже существующих проблем, не менее важной задачей является разработка и применение стратегий, направленных на долгосрочное поддержание и развитие мотивации самоуважения. Эти стратегии ориентированы на формирование устойчивых навыков и установок, которые будут служить опорой для личности на протяжении всей жизни.

Одной из фундаментальных стратегий является установление реалистичных целей, поддержка интересов и предоставление ресурсов для развития увлечений как эффективные методы мотивации. Когда подросток ставит перед собой достижимые, но при этом стимулирующие цели, и добивается их, это естественным образом повышает его чувство компетентности и самоуважение. Важно, чтобы взрослые не навязывали свои цели, а поддерживали собственные интересы и увлечения подростка, предоставляя ему необходимые ресурсы (время, материалы, возможность обучаться). Именно в процессе освоения того, что действительно увлекает, развивается подлинное мастерство и, как следствие, здоровое самоуважение.

Ключевым инструментом в этой работе являются методы самоподкрепления. Это мощный психологический прием, при котором человек учится замечать позитивное в своих действиях и поощрять себя за достигнутый прогресс. Детальное описание методов самоподкрепления включает:

• Разбиение крупных целей на маленькие задачи: это делает процесс достижения менее пугающим и позволяет чаще получать «маленькие победы».
• Фиксация прогресса: ведение дневника достижений, отметка выполненных шагов помогает наглядно видеть свой рост и усилия.
• Похвала себя за успешно выполненные промежуточные действия: это может быть как символическое (например, «Я молодец, я справился с этим!») так и материальное (например, «орешек, кусочек шоколадки, похвала»). Важно, чтобы это подкрепление было немедленным и ассоциировалось с конкретным успехом. Со временем можно переходить к случайному подкреплению, а затем и к полному его отсутствию, сохраняя при этом сформированный навык. Цель состоит в том, чтобы внутренний механизм самопоощрения стал естественным и не требовал внешних стимулов.

Не менее важным является развитие оптимистического мышления и умения конструктивно объяснять причины успехов и неудач. Оптимистическое мышление позволяет видеть возможности в трудностях и верить в свои силы. Умение конструктивно анализировать неудачи (приписывать их внешним, изменяемым факторам, а не собственной неспособности) и успехи (приписывать их своим усилиям и способностям) формирует устойчивую внутреннюю атрибуцию, которая является фундаментом для крепкого самоуважения и учебной мотивации.

Наконец, в практической деятельности для поддержания самоуважения у детей и подростков необходимо изучать и разграничивать здоровые и невротические основания самоуважения. Это позволяет психологам и педагогам фокусироваться на развитии тех аспектов самоуважения, которые основаны на реальных достижениях и внутренней ценности, избегая при этом усиления компенсаторных механизмов, которые, хоть и дают временное облегчение, в долгосрочной перспективе лишь усугубляют психологические проблемы.

Заключение

Исследование феномена мотивации самоуважения в психологии раскрывает его как многомерный и динамический конструкт, имеющий фундаментальное значение для развития личности, ее адаптации и достижения психологического благополучия. Мы увидели, что мотивация самоуважения – это не просто стремление к высокой самооценке, но и сложная функциональная система, интегрирующая аффективные, когнитивные и поведенческие процессы, которая побуждает человека к самосовершенствованию и настойчивости в деятельности.

Наш теоретический обзор показал, что понимание мотивации самоуважения обогатилось благодаря вкладам таких выдающихся психологов, как А. Маслоу, С. Куперсмит, Дж. Крокер и К. Мрук, которые по-разному, но единодушно подчеркивали ее роль в иерархии человеческих потребностей и в формировании «здоровой» личности. Разграничение самооценки и самоуважения, предложенное Л.В. Бороздиной, позволило глубже понять эмоционально-ценностный компонент самоотношения.

Особое внимание было уделено по��ростковому возрасту как критическому периоду для становления самоуважения. Мы проанализировали, как семейные факторы, в частности, ранняя привязанность и принимающее отношение родителей, формируют базовый фундамент самопринятия, и как меняется роль социального окружения, где сверстники становятся референтной группой. Были выявлены факторы риска, такие как низкая самооценка, депривация доверия у подростков-сирот и негативное влияние социальных сетей, которые могут вести к социально-психологической дезадаптации и девиантному поведению.

Анализ взаимосвязей мотивации самоуважения с самоотношением и поведенческими стратегиями продемонстрировал его буферную роль против депрессии и тревоги, подчеркнул связь с мотивацией достижения успеха и настойчивостью в преодолении неудач. Мы также разграничили аутентичное самоуважение, основанное на компетентности и реальных достижениях, от компенсаторного, которое является непродуктивной стратегией поддержания ценности.

В методологическом аспекте были подробно рассмотрены ключевые эмпирические инструменты: Шкала самоуважения Розенберга (RSES), ее валидные русскоязычные адаптации, а также Методика исследования самоотношения (МИС) С.Р. Пантилеева и Опросник оснований самоуважения подростков (ОСАМО-П). Эти методики позволяют комплексно измерять как общий уровень самоуважения, так и его качественные характеристики и основания.

Наконец, были представлены научно обоснованные подходы к психологической коррекции и развитию мотивации самоуважения, включая принципы групповых тренингов, методы формирования позитивного самоотношения (самопознание, работа с ценностями) и стратегии поддержания (установление реалистичных целей, самоподкрепление, развитие оптимистического мышления). В целом, мотивация самоуважения предстает как важнейший ресурс личности, определяющий ее способность к самореализации и гармоничному взаимодействию с миром. Перспективы дальнейших исследований в данной области видятся в более глубоком изучении нейробиологических основ самоуважения, кросс-культурных различий в его формировании, а также в разработке индивидуализированных, персонализированных программ коррекции с использованием современных цифровых технологий. Комплексное понимание и целенаправленная работа с мотивацией самоуважения – это ключ к созданию более психологически здорового общества.

Список использованной литературы

1. Аверин, В. А. Психология личности. Санкт-Петербург: Питер, 1999. 408 с.
2. Анисимова, О. М., Трошихина, Е. Г. Самоуважение и развитие личности // Известия Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена. 2010. № 125. С. 60-68. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/samouvazhenie-i-razvitie-lichnosti (дата обращения: 18.10.2025).
3. Асеев, В. Г. Мотивация поведения и формирование личности. Москва: Наука, 1976. 299 с.
4. Асмолов, Л. Г. Психология личности: принципы общепсихологического анализа. Москва: Согласие, 2002. 478 с.
5. Бодалев, А. А. Психология личности. Москва: Наука, 1983. 361 с.
6. Бороздина, Л. В. Сущность самооценки и ее соотношение с Я-концепцией // Вестник Московского университета. Серия 14: Психология. 2011. № 1. С. 54–66. URL: https://istina.msu.ru/publications/article/3400589/ (дата обращения: 18.10.2025).
7. Ванчинова, А. А. Особенности самоотношения в подростковом возрасте // Научные высказывания. 2023. № 4 (28). С. 33-36. URL: https://nvjournal.ru/article/Osobennosti_samootnoshenija_v_podrostkovom_vozraste (дата обращения: 18.10.2025).
8. Гиппенрейтер, Ю. В. Введение в общую психологию. 2-е изд. Москва, 1995. 410 с.
9. Гордеева, Т. О., Гижицкий, В. В., Сычев, О. А., Гавриченкова, Т. К. Мотивация самоуважения и уважения другими как факторы академических достижений и настойчивости в учебной деятельности // Психологический журнал. 2016. Т. 37. № 2. С. 57–68. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=26233215 (дата обращения: 18.10.2025).
10. Гуревич, К. М., Раевский, А. М. Личность как объект психологической диагностики // Психологический журнал. 2001. Т. 22. № 5. С. 21-28.
11. Елисеев, О. П. Практикум по психологии личности. Санкт-Петербург: Питер, 2001. 421 с.
12. Золотарева, А. А. Валидность и надежность русскоязычной версии шкалы самооценки М. Розенберга // Вестник Омского университета. Серия: Психология. 2020. № 2. С. 52–57. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/validnost-i-nadezhnost-russkoyazychnoy-versii-shkaly-samootsenki-m-rozenberga (дата обращения: 18.10.2025).
13. Ильин, Е. П. Мотивация и мотивы. Санкт-Петербург: Питер, 2000. 610 с.
14. Колесник, В. Н. Лекции по психологии индивидуальности. Москва: Триола, 1996. 234 с.
15. Леонтьев, А. Н. Избранные психологические произведения: в 2 т. Москва: Наука, 1983. 423 с.
16. Лубовский, Д. В. Применение опросника самоуважения М. Розенберга для исследования отношения подростков к себе // Психологическая диагностика. 2006. № 1. С. 71–75. URL: https://psytests.org/selfesteem/rses.html (дата обращения: 18.10.2025).
17. Лункина, М. В. Основания самоуважения как фактор психологического благополучия и мотивации учебной деятельности подростков: диссертация кандидата психологических наук: 19.00.07. Москва, 2021. 175 с. URL: https://www.dissercat.com/content/osnovaniya-samouvazheniya-kak-faktor-psikhologicheskogo-blagopoluchiya-i-motivatsii-uchebnoi (дата обращения: 18.10.2025).
18. Меджидова, К. О. Теоретические и практические аспекты исследования самоуважения и мотивации личности // CyberLeninka. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/teoreticheskie-i-prakticheskie-aspekty-issledovaniya-samouvazheniya-i-motivatsii-lichnosti (дата обращения: 18.10.2025).
19. Мотивация поведения: биологические, когнитивные и социальные аспекты / Р. Фрэнкин. 5-е изд. Санкт-Петербург: Питер, 2003. 651 с.
20. Основания самоуважения подростков и удовлетворенность базовых потребностей как источники психологического благополучия // Вестник Московского университета. Серия 14. Психология. URL: https://psy.msu.ru/publications/vestnik/archiv/vestnik2018_5.pdf (дата обращения: 18.10.2025).
21. Практикум по психодиагностике. Москва: Интел Синтез, 1990. 264 с.
22. Практическая психология – 2002: Материалы научно-практической конференции. Пермь: ПГУ, 2002. 380 с.
23. Программа по повышению уверенности в себе «Будь собой, будь лучшим!» для подростков 14-16 лет. 2023. URL: https://xn--2023-7qfbv7c3a.xn--p1ai/upload/iblock/c38/c383f9479b47e5ed7a1262d512a233b4.pdf (дата обращения: 18.10.2025).
24. Психологические исследования: Практикум по общей психологии для студентов пед. вузов / Сост. Т. Н. Пашукова, А. И. Допиро, Г. В. Дьяконов. Воронеж: Педагогика, 1996. 216 с.
25. Психология мотивации. Теория и практика мотивирования. Мотивационный тренинг. URL: https://www.twirpx.com/file/207011/ (дата обращения: 18.10.2025).
26. Психология личности в трудах отечественных психологов: хрестоматия / сост. Л. В. Куликов. Санкт-Петербург: Питер, 2000. 478 с.
27. Психология: словарь / под общ. ред. А. В. Петровского, М. Г. Ярошевского. 2-е изд., испр. и доп. Москва: Педагогика, 1990. 412 с.
28. Реан, А. А. Психология изучения личности: учебное пособие. Санкт-Петербург: Питер, 1999. 389 с.
29. Рубинштейн, С. Л. Основы общей психологии. Санкт-Петербург: Педагогика, 2002. 469 с.
30. Современные теории мотивации // Bstudy. URL: https://bstudy.net/605963/psihologiya/sovremennye_teorii_motivatsii (дата обращения: 18.10.2025).
31. Тренинг развития позитивного самоотношения у старших подростков. URL: https://www.xn--l1adgmc.xn--p1ai/programma-po-razvitiyu-samootnosheniya-u-podrostkov (дата обращения: 18.10.2025).
32. Фельдштейн, Д. И. Психология развивающейся личности. Москва: Мысль, 1996. 267 с.
33. Хурум, С. Х. Формирование мотивации достижения у подростков // Молодой ученый. 2011. № 1. С. 222-225. URL: https://moluch.ru/archive/24/2498/ (дата обращения: 18.10.2025).
34. Шадриков, В. Д. Введение в психологию: мотивация поведения. Москва: Логос, 2003. 260 с.
35. Эффективные методы мотивации подростков // B17.ru. URL: https://www.b17.ru/article/470984/ (дата обращения: 18.10.2025).
36. Rosenberg, M. Society and the adolescent self-image. NJ: Princeton University Press, 1965.