Содержание
Содержание
1 Теоретическое обоснование построения тренировочного процесса подготовки конькобежцев
1.1 Анализ факторов, влияющих на уровень спортивных достижений конькобежцев
1.2 Психологическая подготовка конькобежцев
1.3 Физиологические параметры подготовки конькобежцев
2. Общая физическая подготовка начинающих конькобежцев
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
Выдержка из текста
Один из главных вопросов в подготовке конькобеж¬цев— вопрос о цели и назначении тренировки.
Влияние отдельных факторов на общий результат не¬одинаково. Некоторые из факторов (их, как правило, не¬много) оказывают весьма существенное влияние на ре¬зультат. Это главные, или, как их обычно называют, веду¬щие, факторы. Другие же, второстепенные, факторы оказывают незначительное и к тому же меняющееся раз от разу влияние на спортивный результат.
Для того чтобы получить наибольший прирост спор¬тивного результата, необходимо прежде всего улучшить показатели ведущих факторов. Отсюда становится яс¬ным, что главным вопросом, требующим разрешения на пути создания теории конькобежного спорта, будет воп¬рос об определении ведущих факторов, оказывающих основное влияние на результаты в скоростном беге на коньках.
К числу основных факторов, лимитирующих уровень спортивных достижений в скоростном беге на коньках, прежде всего следует отнести:
а) функциональные (энер¬гетические) возможности спортсмена;
б) развитие мы¬шечной силы;
в) технику выполнения упражнения, опре¬деляемую особенностями нервно-мышечной координации движений;
г) тактическое мастерство, заключающееся в умении правильно распределить силы по дистанции;
д) психическую подготовку спортсмена, связанную с вос¬питанием необходимых морально-волевых качеств, высо¬кой мотивацией, способностью к сосредоточению внима¬ния на выполнении двигательных задач в сложной обста¬новке и т. п.[2]
Список использованной литературы
1 Апанасенко Г.Л. Физическое развитие детей и подростков : учебник / Г.Л.Апанасенко. – Киев : Здоров'я, 1985. – 80 с.
2 Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании : Пособие для студентов, аспирантов и преподавателей / Б.А.Ашмарин. — М. : Физкультура и спорт, 1978. — 223 с.
3 Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания / П.И.Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 1999. — №4. – С. 17-19.
4 Баршай В.М. Физическое развитие, физическая подготовленность и работоспособность учащихся и молодежи : учеб. пособие / В.М.Баршай, А.И.Бобкин. — Р-н-Д. : гос. пед. ин-т, 1987. – 160 с.
5 Бертенёв Л.В. Бег на короткие дистанции / Л.В.Бертенёв. — М. : ФиС, 1973. – стр. 31 – 38.
6 Богданова Л.А. Соотношение тренировочных нагрузок юных конькобежцев на этапе начальной спортивной специализации : автореф. дис. … канд. пед. наук / Л.А.Богданова; ВНИИФК. — М., 1994. – 26 с.
7 Вайцеховский С.М. Книга тренера / С.М.Вайцеховский. — М. : Физкультура и спорт, 1971. – 161 с.
8 Васелкин М.С. Обучение 14-16 летних конькобежцев техника – тактических действиям на средних и длинных дистанциях многоборья в связи с их индивидуальными особенностями : автореф. дис. … канд. пед. наук / М.С.Васелкин; ВНИИФК. — М., 2003. – 26 с.
9 Вашляев Б.Ф. Оптимизация тренировочных воздействий в подготовки квалифицированных конькобежцев – многоборцев : автореф. дис. … канд. пед. наук / Б.Ф.Вашляев; Академия. – Тюмень, 2000. – 26 с.
10 Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В.Верхошанский. — М. : Физкультура и спорт, 1977. – 247 с.
11 Власов А.Е. Моделирование нагрузки соревновательных дистанций в учебно – тренировочном процессе 14-16 летних конькобежцев с учетом их индивидуальных особенностей : автореф. дис. … канд. пед. наук / А.Е.Власов; ВНИИФК. – М., 2000. – 20 с.
12 Гончаров Н.Н. Физические качества спортсменов / Н.Н.Гончаров. — Киров Академия, 1952. – 162 с.
13 Колле У.Н. Силовая подготовка / У.Н.Колле, А.В.Журбина // Легкая атлетика. — 1977. — № 9. — С. 6–7
14 Панов Г.М. Конькобежный спорт: Ежегодник / Г.М. Панов. — М. : — ФИЗ, 1981. — 80 с.
15 Панов Г.М. Конькобежный спорт: Ежегодник / Г.М. Панов. — М. : — ФИЗ , 1983. – 72 с.
16 Конькобежный спорт : проблемы, суждения, решения : сб. науч. – метод. статей / под ред. О.М. Мотузка ; УралГАФК. – Челябинск, 1997. – 145 с.
17 Конькобежный спорт: Журнал. / Выпуск декабрь 2000г. / "Юнайтет пресс" — М., — 2000г. – стр. 15-16.
18 Конькобежный спорт: Журнал // Юнайтет пресс. — 2002. — № 9. – С. 24-25.
19 Панов Г.М. Конькобежный спорт / Г.М.Панов // Выпуск 2 : сб. статей ; ФИЗ. — М., 1980. – С. 71.
20 Конькобежный спорт : учебник / под ред. Е.П.Степаненко. — М. : — Физкультура и спорт, 1977. – 186 с.
21 Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена / В.В. Кузнецов. — М. : ФИЗ, 1975. – 98 с.
22 Кузнецов В.В. Проблемы скоростно–силовой подготовки квалифицированных спортсменов / В.В.Кузнецов. — М. : — ФИЗ, 1971. – 177 с.