Содержание
Введение 3
1.Функциональные особенности женщин в процессе занятия спортом 4
2. Срочная и долговременная адаптация спортсменок к тренировочным нагрузкам 6
3. Восстановительные мероприятия женщин в процессе занятия спортом 8
Заключение 14
Список литературы 16
Выдержка из текста
Актуальность работы основана на том, что в настоящее время отмечается постоянный рост популярности женского спорта. Это обусловливает необходимость проведения целенаправленных научных исследований по его сопровождению. Причем в первую очередь, необходимо обратить внимание на изучение морфофункциональных и психических особенностей женщин-спортсменок.
Как известно, спорт дает возможность в значительной степени проявить присущие женщинам лучшие природные качества: координацию, пластичность, быстроту реакции, склонность к коллективной деятельности и др.
Следовательно, наиболее важная задача специалистов, работающих с женщинами — спортсменками, заключается в следующем: во-первых, не дать женскому спорту приобрести несвойственные ему характеристики, во-вторых, определить наиболее оптимальные, соответствующие особенностям женского организма модели построения тренировок и, естественно, разработать наиболее приемлемые эффективные методики тренировочного процесса и его содержание.
Цель работы — исследовать особенности подготовки женщин спортсменок.
Задачи исследования:
1. Изучить функциональные особенности женщин в процессе занятия спортом.
2. Определить специфику адаптации спортсменок к тренировочным нагрузкам.
3. Анализировать восстановительные мероприятия женщин в процессе занятия спортом.
Список использованной литературы
1. Абрамова Т.Ф. Особенности тренировки женщин / М.: Колор принт. 2015. 220 с.
2. Базаров И.О. Актуальные проблемы спортивной медицины / М.: Физкультура и спорт. 2014. 141 с.
3. Бергер В.С. Влияние систематических занятий спортом на показатели менструальной функции женщин/ М.: Медицина, 2016. 327 с.
4. Верхошанский Ю.В. Основы физической подготовки спортсменов. / М.: Физкультура и спорт, 2011. 332 с.
5. Войда А.К. Тренировка, работоспособность, реабилитация / М.: Физкультура и спорт, 2012. 272 с.
6. Волков В.М. Физиологические особенности организма женщин в связи с занятиями физическими упражнениями и спортом / М.: Физкультура и спорт, 2014. 306 с.
7. Воробьев А.Н. Организация тренировочного процесса. / М.: Физкультура и спорт, 2015. 176 с.
8. Горкин М.Я. Основы спортивной тренировки / М.: Омега. 2012. 137 с.
9. Иванов М.И. Современные представления о научных основах тренировки женщин / ВНИИФК.-М., 2013. 183 с.
10. Иларионов Ф.А. Диагностика возможностей женщин и мужчин в спорте / М.: Физкультура и спорт, 2012. 253 с.
11. Матвеева Л.П. Теория физической культуры / М.: Физкультура и спорт, 2013. 265 с.