Пример готовой курсовой работы по предмету: Физкультура
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ПОНЯТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ И ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ 7
1.1. Скоростные способности в рамках физического воспитания 7
1.2 Задачи, средства и методы развития скоростных способностей 15
1.3 Факторы, определяющие развитие скоростных способностей 17
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 22
2.1 Задачи исследования 22
2.2 Методы исследования 22
2.3 Организация исследования 23
ГЛАВА III. ОСНОВНЫЕ ПОДХОДЫ К МЕТОДИКЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 24
3.1 Основы методики развития быстроты 24
3.2 Прикладные аспекты разработки методических подходов к скоростной подготовке 31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 46
Содержание
Выдержка из текста
Гипотеза исследована — Предполагалось, что на занятиях легкой атлетикой в учебно-тренировочном процессе эффективнее развивает физические качества, чем на занятиях физической культурой, где занимаются легкой атлетикой.
В настоящее время разработке методик по развитию скоростных способностей уделяется много внимания.Цель исследования – определить особенности методики совершенствования скоростных способностей у школьников среднего возраста. Определить особенности методики совершенствования скоростных способностей у детей среднего школьного возраста
В настоящее время разработке методик по развитию скоростных способностей уделяется много внимания.Цель исследования – определить особенности методики совершенствования скоростных способностей у школьников среднего возраста. Определить особенности методики совершенствования скоростных способностей у детей среднего школьного возраста
1- Необходимость разнонаправленного воспитания скоростных способностей в сочетании с приобретением двигательных умений и навыков. Для педагога по физической культуре и спорту важно не пропустить младший и средний школьный возраст, так как именно в этом возрасте отмечается наиболее эффективное воздействие на эту группу способностей.
Учитывая, что тривиальные проявления скорости как физической особенности относительно независимы друг от друга, то развивать их следует по отдельности. Поэтому следует рассматривать отдельно методики совершенствования всех компонентов скорости как комплексного двигательного качества.
Гипотеза исследована — Предполагалось, что на занятиях легкой атлетикой в учебно-тренировочном процессе эффективнее развивает физические качества, чем на занятиях физической культурой, где занимаются легкой атлетикой.
Следует иметь в виду также, что диапазон взаимного переноса скоростных способностей ограничен. спортсмена, его нервно-мышечного аппарата, от силы, эластичности и быстроты сокращения мышцы, от координации движений и технического мастерства, от способности к большим волевым усилиям, направленным на выполнение упражнений с максимальной скоростью движений.
Развитие скоростных способностей занимает важное место в физическом воспитании школьников. Практика показывает, что многие школьники не могут добиться высоких результатов в беге, прыжках метании не потому, что им мешает плохая техника движений, а главным образом ввиду недостаточного развития основных двигательных качеств — силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Все вышеприведённые данные позволяют дать научное обоснование дифференцированному подбору средств и методов для развития двигательных способностей детей, уточнить содержание программ для уроков физической культуры и занятий разными видами спорта, более точно определять дозировку физической нагрузки.
Актуальность настоящей работы, таким образом, обусловлена тем обстоятельством, что правильно организованная тренировка налаживает наиболее рациональные координационные отношения между отдельными группами мышц, привлекаемыми к осуществлению движения. Конкретный смысл обучения и тренировки в карате сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.
В современном фигурном катании на коньках возраст первых больших успехов — 13-16 лет, т.е. более ранний, чем в большинстве видов спорта, а достичь высоких результатов можно только после 9-10 лет напряженных занятий (В.П. Филин, Н.А. Фомин, 1980).
Поэтому, в связи с усложнениями спортивной техники, сокращением сроков обучения уже к юным фигуристам предъявляются высокие требования в плане проявления координационных способностей и вестибулярной устойчивости (Е.А. Великая, 1990).
Ловкость и лежащая в ее основе координация движений в наибольшей мере склонны к развитию в младшем школьном возрасте. В последующем в развитии ловкости может наступить, если систематически не выполнять упражнения для ее совершенствования. Отсюда видно, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным периодом в развитии ловкости не только у школьников, но и вообще у человека. Проявление ловкости в большой степени зависит от пластичности нервных корковых процессов, от способности человека различать темп, амплитуду и направление движений, степень напряжения и расслабления.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Бабанский Ю.К., Потишник М.М Оптимизация педагогического процесса. ˗ К.:Радянська школа, 1984. ˗ С. 151.
2. Бауэр В.А., Солодков С.С. Рациональное дозирование нагрузок при обучении технике движений детей-шестилеток. /Теория и практика физической культуры. — 1990. — № 11. -С. 18-21.
3. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. — М.: ФиС, 1985.
4. Бойченко С. Д. Классическая теория физической культуры. Методология / С. Д. Бойченко, И. В. Вельский. — Минск: МннДУ, 2002.-312 с.
5. Быков В.С. — Развитие двигательных способностей учащихся: Учебное пособие. – М.: Просвещение, 1998. – 174 с.
6. Валик Б.В. Совершенствование двигательных навыков. //Физическая культура в школе. — 1990. — № 10. — С. 56.
7. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М.: ФиС, 1988.
8. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. — М.: ФиС, 1985. — С. 60,64.
9. Верхошанский Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки. // Теория и практика физической культуры. — 1993. — № 8.
10. Вильчковский Э.С. Развитие двигательной функции у детей. -К.:Здоров’я, 1983.-С. 23-74.
11. Возрастная физиология: Руководство по физиологии. — Л.: Наука, 1975.-С. 227.
12. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта/ Л.В. Волков. – К.: Олимпийская литература, 2002. – 296 с.
13. Гориневский В.В. Научные основы тренировки. //Физическая культура. — 1922. — № 1-5, — 1923. — № 1, (6-7).
14. Гужаловский А.А. Развитие физических качеств у школьников. — Минск: Нар. Освита, 1978.
15. Динбер Р.Д, Синельникова Э.М. Физкультура, возраст, здоровье. — М.: ФиС, 1985.
16. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. Методические основы развития физических качеств /Под общ. ред. А.В. Карасева. – М.: Лентос, 1994.
17. Зациорский В.М. Осторожно: статистика! // Теория и практика физической культуры. — 1989. — № 2. — С. 53.
18. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена / В.М.Зациорский. – М.: ФиС, 1970. – 200 с.
19. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. (Основы теории и методики воспитания).
– М.: Физкультура и спорт, 1966. – 200 с.
20. Иващенко Л.Я. Дозирование нагрузок в базовой физической культуре: два подхода в решении проблемы. // Теория и практика физической культуры. — 1987. — № 6. — С. 12.
21. Иващенко Л.Я., Страпко И.П. Самостоятельные занятия физическими упражнениями. -К.: Здоров’я, 1988. -С. 23-26.
22. Каменцер М. Урок после урока/М. Каменцер. — М.: Физкультура и спорт, 1992.— 118 с.
23. Кенеман А. В. Теория и методика физического воспитания детей среднего школьного возраста / А. В. Кенеман. Д. В. Хухлаева. — М.:ФиС, 1998.-302 с.
24. Клейменко В. В. Психомоторные способности подростка / В. В. Клейменко. — К.: Наукова думка, 2007. — 331 с.
25. Книга тренера по легкой атлетике. – 3-е изд. перераб. / Под ред. Хоменкова Л.С. – М.: Физкультура и спорт, 1987.
26. Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры. – 1996. – № 7. – С. 2-5.
27. Коростелев Н.Б. От А до Я. – М.: Медицина, 1980.
28. Круцевич Т. Ю. Теория и методика физического воспитания / Т. Ю. Круцевич. — К.: Олимпийская литература, 2003. — Т. I. — 423с.;Т.2.-391с.
29. Круцевич Т.Ю. Контроль в физическом воспитании детей, подростков и юношей/ Т.Ю. Круцевич, М.И. Воробьев. – К.: Здоровье, 2005. – 195 с.
30. Кузнецова В. И. Развитие двигательных качеств школьника / В. И. Кузнецова. — М.: Просвещение, 1997 — 265 с.
31. Лесгафт П.Ф. Собрание педагогических сочинений. Т. 2. -М.:ФиС, 1952.
32. Ломейко В.Ф.Развитие физических качеств на уроках физической культуры в 1-10-х классах. Мн: Народная асвета, 1980. 128 с.
33. Лупандина Н. А. Развитие основных движений школьников / Н. А. Лупапдина. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 138 с.
34. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. М.: Терра-Спорт, 2000. 192 с.
35. Лях В.И. Координационные способности школьников. Мн.: Полымя, 1989. 160 с.
36. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании. М.: АСТ, 1998. 271 с.
37. Менхин Ю.В. О выборе методик для развития скоростно-силовых качеств. // Теория и практика физической культуры. -1986.-№ 8.-С. 25-27.
38. Пилоян Р.А. Физкультура и спорт: пути перестройки. // Теория и практика физической культуры. — 1990. -№ 7.
39. Платонов В.Н., Сахновский К.П. Подготовка юного спортсмена. — К.: Радянська школа, 1988. — С. 158,249.
40. Пономарёв Н.И. Возникновение и первоначальное развитие физического воспитания. — М.: ФиС, 1970.
41. Сиротин О.С. Методология и теория спортивных способностей// Теория и практика физической культуры. 2000. -№ 4. С. 60-63.
42. Теория и методика физического воспитания./Под ред. Б.А.Ашмарина. М.: Просвещение, 1990. 287 с.
43. Физическое воспитание / В.А. Голович и др. – М.: Высш. шк., 1988.
44. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спорт-сменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. 232 с.
45. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. — М.: ФиС, 1987.
46. Харре Д. Учение о тренировке. — М.:ФиС, 1971. — С.94-95
47. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: ACADEMA, 2000. 480 с.
48. Чермит К. Д. Теория и методика физической культуры : опорные схемы: учеб. пособие / Чермит К. Д. — М. : Советский спорт, 2005. — 272 с.
49. Чхаидзе Л.В. Об управлении движениями человека. — М: ФиС, 1970.
список литературы
