Психологические особенности характера людей с интернет-зависимостью: комплексный анализ в подростковом возрасте

Начало XXI века ознаменовалось небывалым прорывом в технологиях, и Интернет, некогда диковинный инструмент, стал неотъемлемой частью повседневности. Сегодня, когда 90% детей в возрасте от четырех до пяти лет уже пользуются интернетом, а к 9–11 годам этот показатель достигает 99% (по данным на февраль 2025 года), мы стоим перед новым вызовом — феноменом интернет-зависимости. Эта невидимая, но все более ощутимая сеть, опутывающая умы и поведение, особенно остро проявляется в хрупком и формирующемся мире подростков.

Актуальность проблемы интернет-зависимости, или интернет-аддикции, трудно переоценить. Она проникает во все сферы жизни — от успеваемости и межличностных отношений до физического и психического здоровья, формируя уникальные, зачастую дезадаптивные особенности характера. Настоящая работа ставит своей целью не просто констатацию фактов, но глубокий, систематизированный анализ доступной информации об особенностях характера людей, страдающих интернет-зависимостью, с особым фокусом на подростковом возрасте. Мы рассмотрим сущность этого явления, факторы, способствующие его развитию, существующие методы диагностики и, что особенно важно, эффективные стратегии профилактики и коррекции.

Структура работы выстроена таким образом, чтобы читатель, будь то студент гуманитарного или психологического вуза, или аспирант, получил исчерпывающее представление о проблеме. Мы начнем с теоретических основ, погружаясь в историю и классификацию интернет-зависимости, затем детально проанализируем психологические и характерологические изменения, проследим за факторами риска, рассмотрим диагностические инструменты и завершим исследование обзором современных подходов к профилактике и коррекции, а также актуальной статистикой распространенности, возрастных и гендерных особенностей этого феномена.

Теоретические основы интернет-зависимости

Начало пути к пониманию любого явления всегда лежит в его определении. Интернет-зависимость, ставшая частью нашего лексикона, на деле представляет собой сложное и многогранное явление, эволюция которого тесно связана с развитием самих технологий, что требует глубокого осмысления её природы и механизмов формирования.

Понятие и сущность интернет-зависимости

Впервые термин «интернет-зависимость» (Internet Addiction Disorder – IAD) был предложен в 1995 году американским психиатром Айвеном Голдбергом. Это стало ответом на наблюдаемые изменения в поведении людей, которые проводили чрезмерное количество времени в Сети, испытывая при этом трудности с контролем и негативные последствия в различных сферах жизни. Голдберг, заимствуя критерии для диагностики расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами и патологической тягой к азартным играм, предпринял одну из первых попыток систематизации этого нового феномена.

Вслед за ним, психолог Кимберли Янг значительно расширила и углубила понимание интернет-зависимости, определив ее как «широкий термин, обозначающий большое количество проблем поведения и контроля над влечениями». Сущностно, интернет-зависимость – это навязчивое стремление использовать Интернет, характеризующееся компульсивным и неконтролируемым поведением, которое ведет к значительному ущербу для личной, социальной, образовательной или профессиональной жизни индивида. Важно отметить, что это нехимическая аддикция, то есть она не связана с употреблением психоактивных веществ, но имеет схожие паттерны поведения и психологические механизмы, возникающие в ответ на взаимодействие с технологиями. Она относится к техногенным аддикциям, что подчеркивает ее связь с развитием современных технологий.

Классификация и типология интернет-зависимости

Разнообразие проявлений интернет-зависимости потребовало создания типологий, позволяющих более точно описывать и изучать это явление. Кимберли Янг, одна из пионеров в этой области, выделила пять основных типов, которые охватывают широкий спектр аддиктивных онлайн-активностей:

1. Киберсексуальная зависимость: Навязчивое увлечение порнографическими сайтами, киберсексом, виртуальными сексуальными контактами. Это форма зависимости, где интернет становится основным каналом для удовлетворения сексуальных потребностей, часто замещая реальные интимные отношения.
2. Пристрастие к виртуальным знакомствам: Чрезмерное вовлечение в онлайн-общение, создание виртуальных отношений, которые начинают доминировать над реальными. Социальные сети, чаты, форумы становятся местом для компенсации дефицита общения или сложностей в реальной жизни.
3. Навязчивая потребность в Сети: Компульсивное участие в онлайновых азартных играх, постоянные покупки в интернет-магазинах или участие в аукционах, доводящие до финансовых проблем и пренебрежения реальными обязанностями.
4. Информационная перегрузка (навязчивый Web-серфинг): Непреодолимая нужда в постоянном потоке информации, заставляющая человека бесконечно и бесцельно путешествовать по Сети, просматривая множество сайтов без какой-либо конкретной цели. Это приводит к рассеиванию внимания и неспособности сосредоточиться.
5. Компьютерная зависимость: Обсессивное пристрастие к работе с компьютером, включающее игры, программирование или другие активности, не связанные напрямую с выходом в интернет. Однако, в контексте широкого понимания интернет-зависимости, часто рассматривается как её разновидность.

Несмотря на эти классификации, важно отметить, что в основных международных системах диагностики, таких как DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание) и МКБ-10 (Международная классификация болезней, 10-й пересмотр), диагноз «интернет-зависимость» в основном тексте не представлен. Тем не менее, это не означает его полного игнорирования. В DSM-5 «интернет-игровое расстройство» (Internet Gaming Disorder) включено в раздел 3, предназначенный для дальнейших исследований, что свидетельствует о признании проблемы на научном уровне. Еще более значимым шагом стало включение зависимости от видеоигр и зависимости от азартных онлайн-игр в МКБ-11 (май 2019 года), что подтверждает официальное признание этих форм аддиктивного поведения как медицинских диагнозов. Это является важным этапом в легитимизации интернет-зависимости как серьезного психического расстройства, требующего внимания и лечения.

Существуют различные мнения относительно того, является ли интернет-зависимость самостоятельным расстройством или лишь средством для проявления других зависимостей. Сторонники концепции интернет-зависимости, включая Кимберли Янг, формулируют её признаки по аналогии с признаками гэмблинга (зависимости от азартных игр), подчеркивая схожие механизмы формирования и проявления. Противники же склонны рассматривать интернет как платформу, через которую реализуются уже существующие склонности к аддиктивному поведению (например, зависимость от шопинга, общения, порнографии). Однако, независимо от этой дискуссии, негативное влияние неконтролируемого использования интернета на жизнь человека неоспоримо.

Модели развития интернет-зависимости

Понимание механизмов, лежащих в основе развития интернет-зависимости, критически важно для разработки эффективных стратегий профилактики и коррекции. Одной из наиболее известных и влиятельных в этой области является модель ACE (Anonymity, Convenience, Escape), разработанная Кимберли Янг в 1999 году. Эта модель объясняет, почему Интернет становится столь притягательным и почему так легко попасть в ловушку зависимости, основываясь на трех ключевых факторах:

1. Анонимность (Anonymity): Интернет предоставляет пользователям уникальную возможность взаимодействовать, оставаясь при этом невидимыми. Отсутствие прямого зрительного контакта, возможность использовать вымышленные имена или анонимные профили снижает социальные барьеры и страх осуждения. Это привлекает людей, которые в реальной жизни испытывают застенчивость, неуверенность в себе или боятся быть отвергнутыми. В анонимном пространстве Сети можно примерить любой образ, выразить мысли и чувства, которые не осмелился бы произнести вслух, не опасаясь критики. Такой уровень доверия к онлайн-общению часто устанавливается именно благодаря чувству безопасности, которое дает анонимность.
2. Доступность и Удобство (Convenience): Интернет предлагает беспрецедентный доступ к огромному объему информации, интерактивным зонам и развлечениям круглосуточно, из любого места, где есть подключение. Это включает в себя все: от новостей и образовательных ресурсов до социальных сетей, онлайн-игр и даже порнографических изображений. Такая легкость доступа, не требующая усилий и временных затрат, делает Интернет чрезвычайно привлекательным. Человеку не нужно выходить из дома, чтобы общаться, делать покупки или развлекаться, что постепенно замещает реальные активности и контакты.
3. Эскапизм (Escape): Интернет становится мощным инструментом для бегства от реальности. В виртуальном мире подросток, сталкивающийся с проблемами в реальной жизни (непонимание со сверстниками, семейные конфликты, низкая самооценка), может воплотить свои мечты и реализовать то, чего не может достичь офлайн. Он может стать «великим воином» или «отважным капитаном», устанавливать свои правила и контролировать ситуацию, чего ему так не хватает в повседневности. Это позволяет абстрагироваться от неприятных чувств, проблем и стресса, создавая иллюзию успеха и принятия. Внутренние чувства, которые устанавливают больший уровень доверия к онлайн-общению, способствуют тому, что человек погружается в этот искусственный мир все глубже, предпочитая его реальной действительности.

Модель ACE убедительно объясняет, почему Интернет становится убежищем для тех, кто ищет понимания, доверия и возможность быть принятым, не опасаясь осуждения, а также для тех, кто стремится уйти от скуки и проблем реального мира. Эти три фактора, действуя совместно, создают благоприятную почву для формирования и развития интернет-зависимости, особенно в уязвимом подростковом возрасте, когда личность еще не до конца сформирована и остро нуждается в самореализации и принятии.

Психологические и характерологические особенности интернет-зависимых подростков

Интернет-зависимость – это не просто увлечение гаджетами; это глубокое изменение в личности, которое затрагивает самые разные сферы психики подростка. От когнитивных функций до эмоционального состояния и социального поведения, каждый аспект претерпевает трансформации под влиянием чрезмерного погружения в виртуальный мир, требуя всестороннего изучения.

Когнитивные нарушения и их нейрофизиологическая основа

Длительное и неконтролируемое пребывание в Сети, подобно яду медленного действия, проникает в самые глубины человеческого мозга, вызывая существенные нарушения когнитивных процессов. Это не просто «затуманивание» сознания, а системные изменения, которые находят свое отражение на нейрофизиологическом уровне.

• Нарушение мыслительных процессов и снижение интеллектуальных способностей: У интернет-зависимых подростков постепенно снижается способность к глубокому аналитическому мышлению. Они начинают предпочитать поверхностное восприятие информации, игнорируя суть явлений. Это отражается на снижении уровня интеллекта в целом и на способности сравнивать, обобщать и синтезировать информацию. Мозг, привыкший к быстрой смене картинок и фрагментарной информации, теряет навыки критического анализа и логического построения.
• Ухудшение памяти: Исследования показывают, что частое использование интернета способствует развитию кратковременной памяти в ущерб долговременной. Постоянный доступ к поисковым системам и обилие информации создают иллюзию того, что нет необходимости что-либо запоминать, поскольку «всегда можно найти». Это приводит к атрофии механизмов консолидации памяти, затрудняя запоминание и воспроизведение долгосрочной информации.
• Проблемы с концентрацией и вниманием: Интернет-зависимость негативно влияет на когнитивное развитие подростков, вызывая трудности с концентрацией и вниманием. Нарушается передача сигналов между областями мозга, ответственными за контроль над вниманием и рабочей памятью. Подросткам становится сложнее сосредоточиться на одной задаче, их внимание легко отвлекается, а импульсивность возрастает. Мозг хуже идентифицирует важные стимулы и реагирует на них, что отражается на эмоциональном состоянии и когнитивных возможностях, касающихся различных аспектов мышления, восприятия, внимания, памяти, языковых навыков, решения задач, анализа и синтеза информации.
• Изменения в химическом составе мозга: Ученые отмечают, что у подростков с интернет-зависимостью наблюдаются изменения в химическом составе мозга, которые могут приводить к аддиктивному поведению и склонностям к зависимости. Эти изменения затрагивают нейротрансмиттерные системы, ответственные за вознаграждение, мотивацию и контроль импульсов, что делает выход из зависимости еще более сложным. Длительное неконтролируемое нахождение в сети вызывает изменение сознания и функций головного мозга, что со временем снижает способность к обучению и глубокому аналитическому мышлению.

Таким образом, интернет-зависимость не просто отнимает время, но буквально перестраивает мозг подростка, формируя новые паттерны работы, которые могут серьезно затруднить его развитие и адаптацию в реальном мире.

Личностные и характерологические особенности

Помимо когнитивных сдвигов, интернет-зависимость глубоко трансформирует личность подростка, формируя целый спектр характерологических особенностей, которые отличают его от сверстников. Эти черты часто являются как причинами ухода в виртуальный мир, так и следствиями длительного пребывания в нем.

Общие черты:

• Замкнутость и некоммуникабельность: Подростки с интернет-зависимостью часто испытывают сложности в реальном общении, предпочитая виртуальные контакты. Интернет предоставляет возможность анонимности и доступности для общения, без учета внешнего вида, возраста, образования и социального статуса, что особенно привлекает тех, кто стремится к взаимопониманию, доверию, желанию поделиться мыслями, не встретив при этом критики. Это приводит к утрате навыков реального общения и замыканию в себе. При застенчивости и попытках отстраниться от реального мира из-за отсутствия взаимопонимания со сверстниками, интернет становится местом, где ребенок пытается вернуть уверенность в общении, найти единомышленников, примерить новый образ или изменить внешность.
• Заниженная самооценка: В виртуальном мире подросток может воплотить те мечты, которые не может реализовать в реальности, он сам устанавливает правила и может быть «великим воином» или «отважным капитаном». Это создает иллюзию успешности, которая резко контрастирует с низкой самооценкой в реальной жизни.
• Высокий уровень тревожности и агрессивности: У подростков с высокой степенью интернет-зависимости наблюдается повышенная тревожность, недоверие к окружающим, нерешительность и неуверенность в себе. Психопатологические предикторы интернет-зависимости включают депрессию и социальную тревогу (проявления тревожности при межличностном взаимодействии).
• Отчужденность, сдержанность и обособленность: Эти черты проявляются как следствие ухода в виртуальный мир, где нет необходимости показывать свои истинные эмоции и поддерживать глубокие личные связи.
• Низкий самоконтроль: Интернет-зависимость ослабляет у подростка контроль над импульсивным поведением. Он становится нетерпеливым, непрактичным, легко поддается влиянию других, недостаточно самостоятелен и зависим. Требовательность к вниманию и ожидание помощи становятся заметными чертами.

Специфические акцентуации характера и проявления:

Исследования показывают, что подросткам, склонным к интернет-зависимости, присущи определенные типы акцентуаций характера – это чрезмерное усиление отдельных черт характера, что делает личность уязвимой к определенным воздействиям. Среди них выделяют:

• Возбудимый тип: Характеризуется склонностью к импульсивности, вспыльчивости, агрессивности. Такие подростки плохо контролируют свои эмоции, легко раздражаются, что может находить выход в агрессивном поведении в онлайн-играх или чатах.
• Эмотивный тип: Отличается высокой эмоциональной чувствительностью, ранимостью, глубиной переживаний. Интернет для них может стать убежищем от жестокости реального мира, где они ищут поддержку и понимание. Однако, они также могут испытывать беспричинную тревогу, что усугубляет зависимость.
• Дистимный тип: Склонность к пониженному настроению, пессимизму, замкнутости. Интернет может быть способом «сбежать» от депрессивных состояний, хотя в долгосрочной перспективе лишь усиливает их.
• Циклотимный тип: Характеризуется сменой настроений, от повышенной активности до депрессивных фаз. В моменты спада такие подростки могут искать утешение в Сети, а в периоды подъема – чрезмерно активно погружаться в онлайн-активности.

Наряду с акцентуациями, у интернет-зависимых подростков проявляются:

• Нетерпеливость и непрактичность: Неспособность ждать, стремление к немедленному удовлетворению желаний, что характерно для виртуального мира, где все происходит быстро.
• Требовательность к вниманию: Постоянная потребность в признании и одобрении, которую они не получают в реальной жизни, но могут находить в онлайн-сообществах.
• Высокая эмоциональная чувствительность и беспричинная тревога: Чувство тревоги и беспокойства часто сопутствует аддикции, как причина, так и следствие.
• Неадекватная убежденность в своей неуязвимости и сверхзащищенности: В виртуальном мире подросток чувствует себя защищенным и всемогущим, что приводит к переоценке своих возможностей и беспомощности в контактах с реальной действительностью.

Таким образом, личностный профиль интернет-зависимого подростка представляет собой сложный клубок взаимосвязанных черт, которые требуют особого внимания и глубокого понимания при разработке стратегий помощи.

Эмоционально-поведенческие проявления и социальные последствия

Интернет-зависимость не ограничивается внутренними изменениями; она проявляется во внешнем поведении подростка и оказывает разрушительное влияние на его социальную адаптацию. Эти изменения затрагивают практически все аспекты его жизни, от базовых физиологических потребностей до академической успеваемости и формирования идентичности.

1. Нарушения базовых потребностей и физиологические сдвиги:

• Проблемы со сном и питанием: Развивающаяся зависимость провоцирует серьезные нарушения режима питания и сна. Подростки часто жертвуют сном ради онлайн-активностей, что приводит к хроническому недосыпу, усталости, раздражительности и снижению когнитивных функций. Прием пищи становится нерегулярным, часто происходит непосредственно за компьютером, что способствует формированию нездоровых пищевых привычек.
• Ощущение пустоты, депрессии, раздражения вне компьютера: Одним из ключевых симптомов интернет-зависимости, по М. Орзаку, является плохое самочувствие или эйфория за компьютером, сопровождающиеся невозможностью остановиться. В то же время, вне компьютера, подросток испытывает ощущения пустоты, депрессии, раздражения. Это создает замкнутый круг: виртуальный мир становится единственным источником позитивных эмоций, а реальность воспринимается как серая и скучная.

2. Социальная изоляция и разрушение межличностных связей:

• Пренебрежение семьей и друзьями, отказ от социального взаимодействия: Интернет-зависимость часто приводит к социальной изоляции. Подросток предпочитает виртуальное общение реальным контактам, пренебрегает семьей и друзьями, утрачивает навыки реального общения. Это может привести к распаду семьи, разрушению связей со внешним миром, аутизации и инфантилизации личности.
• Ложь о своей деятельности: Для поддержания своей зависимости подростки часто прибегают к лжи о времени, проведенном в Сети, и о своих онлайн-активностях, чтобы избежать конфликтов и контроля.
• Утрата навыков реального общения: Длительное погружение в виртуальный мир приводит к тому, что подростки теряют способность к эмпатии, пониманию невербальных сигналов, разрешению конфликтов в реальной жизни. Их коммуникативные навыки атрофируются, что еще больше усугубляет социальную изоляцию.

3. Влияние на академическую успеваемость и жизненные цели:

• Проблемы с управлением временем и прокрастинация: Проблемное использование интернета напрямую влияет на успеваемость подростков, вызывая проблемы с управлением временем и прокрастинацию. Отвлечение на онлайн-активности мешает своевременному выполнению домашних заданий и подготовке к урокам.
• Снижение оценок и ухудшение качества обучения: Влияние интернет-зависимости на успеваемость выражается в снижении оценок, ухудшении качества выполнения домашних заданий и повышении уровня стресса у учащихся. Исследования показывают, что 78,3% школьников признают, что были случаи, когда они не успевали сделать задание по учебе из-за долгого времяпровождения в сети.
• Пренебрежение домашними и служебными обязанностями, потеря работы: Для взрослых интернет-зависимость чаще всего проявляется в виде психических и поведенческих последствий, таких как эмоциональное выгорание, депрессия, бессонница и снижение качества жизни. Это также может привести к неудачам в учебе, финансовым проблемам и потере работы.

4. Формирование «виртуального Я» и эскапизм:

• Предпочтение искусственной реальности: Одним из ключевых психологических критериев геймерства является предпочтение искусственной реальности, замена ею других ценностей. Виртуальный мир становится убежищем, где подросток может воплотить те мечты, которые не может реализовать в реальности, он сам устанавливает правила и может быть «великим воином» или «отважным капитаном», что позволяет ему абстрагироваться от проблем реального мира.
• Пассивное отношение к действительности и игнорирование сути явлений: В виртуальном мире подросток может чувствовать себя всемогущим, но это приводит к пассивному отношению к реальной действительности, поверхностному восприятию происходящего и игнорированию сути явлений. Бегство в искусственную реальность становится основным методом решения проблем, а безуспешные попытки сократить пребывание в ней лишь подтверждают степень зависимости.

Таким образом, эмоционально-поведенческие проявления интернет-зависимости и её социальные последствия создают замкнутый круг дезадаптации, который уводит подростка все дальше от реальной жизни и здорового развития.

Факторы формирования и развития интернет-зависимости в подростковом возрасте

Интернет-зависимость – это результат сложного взаимодействия множества причин, которые, как ручьи, сливаются в полноводную реку аддиктивного поведения. Понимание этих факторов критически важно для эффективной профилактики и коррекции, поскольку позволяет воздействовать на первопричины, а не только на симптомы. Формирование и развитие интернет-зависимости рассматривается в рамках многофакторной биопсихосоциальной модели, предполагающей сочетание биологических (в том числе генетических), личностных и социальных факторов.

Психологические факторы риска

Психологический ландшафт подростка – это бурная река перемен, полная скрытых течений и подводных камней. Именно здесь кроются многие причины, делающие его особенно уязвимым перед соблазнами виртуального мира. Может ли подросток, не найдя признания в реальном мире, избежать ловушки цифрового эскапизма?

• Эскапизм как основной мотив: Желание сбежать от скуки, проблем реального мира и неприятных эмоций является одним из наиболее мощных факторов развития интернет-зависимости у подростков. Виртуальное пространство предлагает легкий и быстрый способ уйти от давления учебы, конфликтов со сверстниками или семейных трудностей.
• Низкая самооценка и потребность в самореализации: Подростки с заниженной самооценкой часто ищут подтверждения своей значимости в онлайн-среде, где они могут создать идеализированный образ себя, получить признание или достичь успеха в играх. Отсутствие друзей в реальной жизни также толкает их в виртуальные сообщества.
• Нарушения эмоционально-когнитивной сферы: В подростковом возрасте, когда личность еще не до конца сформирована, нарушения эмоционально-когнитивной сферы, искажающие социально-психологические установки личности и «Я-концепцию», являются важным фактором риска. Подросткам свойственна большая эмоциональная лабильность, чем детям и взрослым; их ощущения быстро меняются, а настроение нестабильно. Это приводит к тому, что они не умеют переживать стресс, неудачи и конфликты, ища утешение в Сети.
• Несформированные навыки саморегуляции и асоциальные копинг-стратегии: Подростки, у которых не сформированы здоровые способы саморегуляции, неспособные конструктивно справляться со стрессом, неудачами и конфликтами, более склонны к аддиктивному поведению. Они могут использовать интернет как асоциальную копинг-стратегию, то есть нездоровый способ справиться с трудностями.
• Психопатологические предикторы: Депрессия и социальная тревога (проявления тревожности при межличностном взаимодействии) являются доказанными психопатологическими предикторами интернет-зависимости. Нарушения эмоциональной регуляции и расстройства контроля побуждений также выступают как общие факторы риска формирования аддикций.
• Личностные факторы риска: К ним относятся высокий уровень тревоги, высокая импульсивность планирования (неспособность долгосрочно планировать), низкая добросовестность/сознательность, а также избегание межличностных контактов.
• Влияние игровой компьютерной аддикции: Особенно ролевые игры могут снижать мотивацию к реализации потребностей в реальной жизни, поскольку подросток находит удовлетворение своих потребностей в виртуальном мире.
• Возрастная незрелость личности: Подростки и молодые люди наиболее уязвимы для негативных воздействий из-за возрастной незрелости личности, что делает их более подверженными влиянию аддиктивных паттернов поведения.

Социальные факторы риска

Семья и ближайшее окружение играют ключевую роль в формировании личности подростка и его устойчивости к зависимостям. Деструктивные социальные паттерны могут стать благодатной почвой для развития интернет-зависимости.

• Деструктивные взаимоотношения в семье: Недостаток внимания, опеки, заботы и контроля со стороны родителей, а также постоянные конфликты или эмоциональная холодность в семье являются мощными факторами риска. Подростки, испытывающие сложности в отношениях с родителями, ощущающие дискомфорт, неблагополучие и отсутствие позитивных эмоций, вынуждены компенсировать это в компьютерных играх или онлайн-общении.
• Особенности родительского воспитания: Интернет-зависимые подростки часто воспитываются в условиях низких требований, дефицита запретов и наказаний. Потворствование, гиперпротекция (чрезмерная опека), непоследовательность в стратегии воспитания, общая неуверенность родителей в правильной модели поведения при общении с ребенком – все это черты стиля родительского воспитания, при котором риск формирования интернет-зависимого поведения значительно возрастает. Недостаток позитивного интереса родителей, сниженный уровень автономности, повышенная директивность и враждебность также являются значимыми предикторами.
• Коммуникация в семье: Особенности коммуникации, принятые в семье, влияющие на формирование личности с детства, могут впоследствии приводить к шизоидности как черте характера и сопутствующим ей особенностям и проблемам, таким как замкнутость и отчужденность, которые усиливают склонность к интернет-аддикции.
• Макросоциальные факторы: На более широком уровне на формирование интернет-зависимости влияют социально-экономические факторы (уровень экономического развития, уровень жизни), технико-технологические факторы (доступность телекоммуникационной структуры и степень проникновения интернета) и социально-политические факторы (наличие правовых ограничений и регулирования онлайн-среды).

Биологические факторы риска

Несмотря на преимущественно психологическую и социальную природу интернет-зависимости, биологические аспекты также играют свою роль, создавая определенную предрасположенность.

• Состояние здоровья и отклонения: Общее состояние здоровья подростка, наличие хронических заболеваний или отклонений, которые могут влиять на его социальные связи и адаптацию, могут повышать риск ухода в виртуальный мир. Например, физические ограничения могут затруднять участие в активных играх или социальные контакты в реальной жизни.
• Проблемы со сном: Как уже упоминалось, нарушения сна могут быть как следствием, так и причиной интернет-зависимости, образуя порочный круг. Недостаток сна влияет на эмоциональную регуляцию и когнитивные функции, делая подростка более уязвимым.
• Медико-биологические факторы: К ним относятся межполушарная асимметрия (особенности в работе правого и левого полушарий мозга) и повышенная нервно-психическая истощаемость. Эти особенности могут влиять на способность к саморегуляции, устойчивость к стрессу и особенности восприятия информации, тем самым способствуя формированию интернет-зависимости.

Понимание всех этих факторов в их совокупности позволяет выстраивать более целенаправленные и эффективные программы профилактики и коррекции, которые учитывают индивидуальные особенности подростка и его окружения.

Диагностические методики интернет-зависимости

Своевременная и точная диагностика интернет-зависимости является краеугольным камнем для последующей эффективной коррекции. Однако, учитывая относительную новизну проблемы и отсутствие единого мнения в медицинских классификациях, разработка стандартизированных инструментов все еще находится в процессе. Тем не менее, уже существует ряд методик, позволяющих выявлять данное аддиктивное поведение и связанные с ним индивидуально-психологические особенности.

Обзор ключевых диагностических инструментов

В арсенале психологов и специалистов по аддиктивному поведению есть несколько наиболее распространенных и признанных тестов:

• Тест Кимберли Янг на интернет-зависимость (Internet Addiction Test, IAT): Это, безусловно, самый известный и часто используемый тест для диагностики интернет-зависимого поведения, особенно в России, где он применяется в адаптации В. Лоскутовой (Буровой).
  • История: Разработанный Кимберли Янг в 1994-1995 годах, изначально тест состоял из 8 вопросов формата «Да/Нет». Полная версия опросника, которая используется сегодня, включает 20 пунктов, оцениваемых по 5-балльной шкале Ликерта (от 1 — «никогда» до 5 — «всегда»).
  • Содержание: Вопросы IAT касаются различных аспектов использования интернета, таких как:
    • Как часто вы чувствуете потребность увеличивать время, проводимое в Интернете?
    • Как часто вы пренебрегаете домашними делами, чтобы провести больше времени в Интернете?
    • Как часто вы чувствуете себя расстроенным, если вас отрывают от Интернета?
    • Как часто вы лжете членам семьи или друзьям о количестве времени, проведенного в Интернете?
    • Как часто вы предпочитаете проводить время в Интернете, а не с близкими людьми?
  • Интерпретация баллов: Сумма баллов по всем 20 пунктам позволяет оценить степень зависимости:
    • 40–79 баллов: Обычный пользователь Интернета. Это указывает на контролируемое и адекватное использование Сети.
    • 80–119 баллов: Есть некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением Интернетом. Эта группа находится в зоне риска, и им рекомендуется обратить внимание на свое поведение.
    • 120–200 баллов: Интернет-зависимость. Это указывает на выраженное аддиктивное поведение, требующее вмешательства.

  Примечание: В некоторых источниках встречается вариация интерпретации баллов IAT, где границы могут быть немного смещены (например, 100–159 баллов — проблемы, 160–200 баллов — зависимость). В данном тексте используется наиболее распространенная и релевантная для академического контекста интерпретация, основанная на первоисточниках и адаптациях.

• Диагностические критерии Ивана Голдберга (IAD): В 1995 году Голдберг предложил первые диагностические критерии интернет-зависимости, базирующиеся на описании расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами и патологией азартных игр. Хотя они не были подкреплены клиническими материалами, они стали важной отправной точкой для дальнейших исследований.
• Шкала интернет-зависимости Чена (Chinese Internet Addiction Scale — CIAS): Разработанная С.-Х. Ченом в 2003 году, эта шкала широко используется для диагностики интернет-зависимости, особенно в азиатских странах, и проходит процедуру адаптации в России. CIAS включает 5 оценочных шкал, охватывающих такие аспекты, как компульсивные симптомы, симптомы отмены (дискомфорт при отсутствии доступа), толерантность (необходимость увеличения времени для получения удовольствия), а также проблемы с управлением временем и межличностными отношениями.
• Скрининговая диагностика компьютерной зависимости по методике Л.Н. Юрьевой и Т.Ю. Больбот: Эта методика является ценным инструментом, поскольку позволяет выявлять не только уже сформированную, но и начальную и формирующуюся зависимость (предзависимость, аттачмент), что критически важно для ранней профилактики.
• Тест на выявление интернет-аддикции Т.А. Никитиной и А.Ю. Егорова: Данный тест включает 27 вопросов, направленных на выявление поведенческих и эмоциональных проявлений зависимости. Сумма баллов интерпретируется следующим образом: 5-10 баллов считается нормой, 10-15 – группой риска, а от 15 и выше – аддиктами.

Дополнительные методики и перспективы

Для более глубокого и всестороннего анализа, помимо вышеперечисленных, используются и другие методики, направленные на выявление как самой интернет-зависимости, так и сопутствующих ей личностных и семейных факторов:

• Тест на детскую интернет-зависимость С.А. Кулакова: Специализированный инструмент для работы с детской аудиторией, адаптированный к особенностям детской психики и поведения.
• Методика «Анализ семейного воспитания» Эйдемиллера Э.Г. и Юстицкиса В.В.: Позволяет оценить стили семейного воспитания, выявить деструктивные паттерны, которые могут способствовать развитию интернет-зависимости у подростков.
• Опросник «Поведение родителей и отношение подростков к ним»: Направлен на изучение восприятия подростками родительского поведения и их отношения к нему, что помогает понять динамику семейных отношений и их влияние на склонность к аддикции.
• Методика многомерной оценки детской тревожности: Позволяет выявить уровень и специфику тревожности у детей, которая является одним из ключевых психологических предикторов интернет-зависимости.
• Шкала «Game Addiction Scale for Adolescents»: Специализированный инструмент для оценки игровой зависимости у подростков.
• «The Social Media Disorder Scale»: Используется для диагностики зависимости от социальных сетей.

Несмотря на наличие широкого спектра психодиагностических методов, все еще существует недостаток средств для диагностики интернет-зависимости, что препятствует выработке ясных и унифицированных диагностических критериев. Это подчеркивает необходимость дальнейших исследований и стандартизации в этой области для более точного и объективного выявления и оценки проблемы.

Профилактика и коррекция интернет-зависимости: современные подходы

Проблема интернет-зависимости, особенно в подростковом возрасте, требует комплексного и многоуровневого подхода, включающего как индивидуальную работу с подростком, так и системные меры на уровне семьи и школы. Эффективные стратегии профилактики и коррекции должны учитывать выявленные особенности характера, возрастные аспекты и социокультурный контекст.

Психотерапевтические подходы и методы коррекции

Когда зависимость уже сформировалась, на помощь приходят специализированные психотерапевтические подходы, направленные на изменение дезадаптивных поведенческих паттернов и когнитивных установок.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Признана наиболее исследованным и достаточно эффективным подходом в коррекции интернет-аддикции. КПТ направлена на выявление и изменение иррациональных мыслей и убеждений, которые лежат в основе аддиктивного поведения, а также на формирование новых, более адаптивных поведенческих стратегий. Специальные программы КПТ разрабатываются для детей и подростков, учитывая их возрастные особенности и специфику мышления.
• Другие психотерапевтические подходы:
  • Терапия реальности: Фокусируется на помощи клиенту в осознании своих действий и их последствий, принятии ответственности за свой выбор и поиске более конструктивных способов удовлетворения своих потребностей в реальном мире.
  • Интернет-вмешательства: Включают использование онлайн-ресурсов (например, чатов поддержки, специализированных приложений) для самопомощи и работы с зависимостью, что может быть эффективным для тех, кто испытывает трудности с обращением за очной помощью.
  • Терапия принятия и ответственности (ACT): Помогает людям принять свои мысли и чувства, не пытаясь их изменить, и одновременно с этим сфокусироваться на ценностях и действовать в соответствии с ними.
  • Семейная терапия: Критически важна, поскольку интернет-зависимость часто является симптомом дисфункциональных семейных отношений. Работа с семьей направлена на улучшение коммуникации, разрешение конфликтов и формирование поддерживающей среды.
  • Комплексные методы: Часто используются в специализированных центрах и клиниках. Например, в некоторых странах созданы образовательные лечебные лагеря (например, спортивные) для подростков с интернет-аддикцией, где сочетаются психотерапия, физическая активность и образовательные программы.
• Лечение в России: В России лечение интернет-зависимости проводится в клиниках с применением психотерапии, активных физических упражнений и рефлексотерапии. Среди ведущих учреждений, предлагающих такую помощь, можно выделить клинику РОСА, Сеть медицинских клиник МЕДСИ, Центральную детскую клиническую больницу, Главный военный клинический госпиталь имени Н.Н. Бурденко, Клиническую больницу №85 ФМБА России, Центр Эндохирургии и Литотрипсии, наркологическую клинику Частный Медик 24 и Клинику Маршака. Некоторые клиники заявляют об успешности лечения более 80% случаев, при этом продолжительность полного терапевтического курса может составлять в среднем около месяца. Это свидетельствует о наличии квалифицированной помощи, но также подчеркивает необходимость индивидуального подхода и раннего вмешательства.

Стратегии психолого-педагогической профилактики в семье и школе

Профилактика интернет-зависимости начинается задолго до ее формирования и требует тесного взаимодействия всех заинтересованных сторон – родителей, педагогов, психологов.

• Взаимодействие школы и семьи: Эффективная профилактика интернет-зависимости подростков возможна только при тесном взаимодействии психологической службы школы с родителями. Школа может проводить образовательные программы и скрининговые исследования, а семья – обеспечивать поддерживающую и контролирующую среду.
• Рекомендации для родителей:
  • Выяснение причин ухода в виртуальный мир: Родителям необходимо выяснить истинные причины ухода подростка в виртуальный мир (низкая самооценка, проблемы с общением, скука) и компенсировать дефицит общения или информации.
  • Предложение альтернатив: Активное вовлечение подростка в реальную жизнь: совместные посещения музеев, театров, отдых на природе, общение с интересными людьми. Это способствует формированию гармоничной личности и расширяет круг его интересов.
  • Избегание категорических запретов: Важно избегать категорического запрета на использование интернета и наказаний ограничением доступа в сеть. Такой подход может привести к недоверию в отношениях с ребенком, и он все равно найдет способ выйти в сеть вне дома, но уже без контроля родителей. Вместо запретов следует применять метод договоренностей и обучения ответственному поведению.
• Программа профилактики и коррекции: Должна быть комплексной и включать несколько ключевых компонентов:
  • Диагностическая работа: Регулярное проведение скрининговых исследований для раннего выявления склонности к интернет-зависимости.
  • Профилактическая и корректирующая работа с подростками: Индивидуальные и групповые занятия, тренинги по развитию навыков саморегуляции, критического мышления, социального взаимодействия.
  • Работа с родителями и учителями: Обучение информационной культуре, формирование навыков эффективного взаимодействия с подростками, а также распознавание первых признаков зависимости.
• Трехкомпонентная профилактическая работа:
  • Информационный компонент: Предоставление достоверной информации о рисках и последствиях интернет-зависимости, а также о здоровых альтернативах.
  • Поведенческий компонент: Обучение навыкам самоконтроля, планирования времени, постановки целей в реальной жизни. Включение практических рекомендаций: осознание проблемы, возвращение в реальную жизнь (например, установить время, когда компьютер должен быть выключен), избегание приема пищи за компьютером.
  • Эмоциональный компонент: Развитие эмоционального интеллекта, умения справляться со стрессом, разрешение конфликтов, формирование позитивной «Я-концепции».

Рекомендации по безопасному использованию интернета

Поскольку полностью исключить интернет из жизни современных подростков невозможно, ключевую роль играет обучение безопасному и ответственному использованию Сети.

• Санитарно-гигиенические мероприятия: Должны включать разработку стандартов безопасного использования интернета и психопрофилактику.
• Домашние правила и родительский контроль:
  • Создать список домашних правил посещения интернета при участии подростков. Это может включать обговоренные «черные списки» сайтов, часы работы в интернете (например, не более 2 часов в день, исключая время для учебы), а также руководство по общению в сети.
  • Компьютер с доступом в интернет должен находиться в общей комнате, что обеспечивает неявный родительский контроль и способствует более открытому общению.
• Обучение интернет-безопасности для детей и подростков (по возрастам):
  • 2-4 года: Не допускать самостоятельного времяпрепровождения в интернете. Родители должны контролировать весь контент и время использования.
  • Младший школьный возраст (5-12 лет):
    • Никогда не делиться личными данными (своими и знакомых): адресом, номером телефона, школой, фотографиями без разрешения родителей.
    • Фильтровать информацию, не верить рекламным объявлениям, опасаться незнакомцев.
    • Придумывать сложные пароли и использовать только официальные сайты.
    • Сообщать родителям, учителям или в Роскомнадзор о противоправном контенте.
    • Объяснить детям, что нельзя отвечать незнакомым на вопросы о своем адресе, родителях, времени пребывания дома, месте нахождения и ни в коем случае не соглашаться на реальную встречу с виртуальным другом без ведома родителей.
  • Подростковый возраст (13-17 лет):
    • Соблюдать законы РФ, быть осторожным с публикациями.
    • Никогда не продавать свои аккаунты.
    • Отличать поддельные аккаунты и соблюдать правила сетевого этикета.
    • Быть критичным к информации, проверять источники.
    • Продолжать сообщать о подозрительной активности родителям.

Важно понимать, что невозможно выработать единую стратегию борьбы с зависимостью от виртуального мира из-за отсутствия четких критериев оценки увлеченности и сложности в определении границ времени, проведенного в сети. Однако комплексный подход, сочетающий психотерапевтическую помощь, семейное воспитание и образовательные программы, является наиболее перспективным путем для предотвращения и коррекции интернет-зависимости.

Распространенность, возрастные и гендерные особенности интернет-зависимости

Для понимания масштаба проблемы интернет-зависимости крайне важно иметь актуальные статистические данные и учитывать возрастные и гендерные различия в ее проявлении. Это позволяет более точно таргетировать профилактические и коррекционные программы. Исследования интернет-зависимости в России начались относительно недавно, с 2000 года, что подчеркивает новизну и актуальность этой научной области.

Актуальные статистические данные по России

Россия демонстрирует стремительный рост цифровизации, что неизбежно влияет на паттерны использования интернета и потенциальный риск развития зависимости.

• Общая аудитория интернета: На январь 2024 года в России насчитывается 130,4 миллиона интернет-пользователей, что составляет 90,4% от общей численности населения страны. Это свидетельствует о практически тотальном проникновении интернета.
• Ежедневное использование: Ежедневная аудитория интернета в России в мае 2024 года составила 76% жителей, а в октябре 2023 года 83% россиян в возрасте старше 12 лет пользовались интернетом каждый день. Эти цифры говорят о глубокой интеграции интернета в повседневную жизнь.
• Среднее время в интернете: Среднее время, проводимое россиянами в интернете ежедневно, составляет 4 часа 17 минут (по данным Mediascope за октябрь 2023 года). Однако для подростков этот показатель значительно выше – они проводят в интернете в среднем 6,5 часов ежедневно. Этот факт является тревожным звонком, указывающим на повышенный риск развития зависимости.
• Раннее знакомство с интернетом: К 10 годам практически каждый ребенок в крупном городе России имеет свой гаджет, а знакомство с интернетом начинается в 2-3 года. Более 90% детей младше 11 лет активно пользуются интернетом. По данным на февраль 2025 года, 90% детей в возрасте от четырех до пяти лет пользуются интернетом, и этот показатель увеличивается до 99% к 9–11 годам. У 35% детей в возрасте четырёх-пяти лет уже есть собственные смартфоны. Ключевым устройством для выхода в интернет у детей и подростков остается смартфон, который есть у 77% несовершеннолетних.
• Времяпровождение подростков: В возрасте 13-15 лет 45% подростков проводят в Сети от 1 до 4 часов в день, а 39% – более 4 часов. Значительная часть этого времени (69%) приходится на социальные сети и мессенджеры. В начале 2024 года число пользователей социальных сетей в России составило 106,0 млн человек, что составляет 73,5% от общего населения. Подростки от 14 до 17 лет активно пользуются социальными сетями: 98% заходят в свою учетную запись хотя бы раз в месяц, а 85% — ежедневно.

Эти данные ярко демонстрируют, что интернет – это не просто инструмент, а фундаментальная часть жизни современного российского подростка, что делает проблему интернет-зависимости особенно острой.

Уровень распространенности интернет-зависимости

Статистика распространенности интернет-зависимости среди подростков в России варьируется в зависимости от региона и методики исследования, но в целом указывает на серьезность проблемы.

• Общая распространенность: Общая распространенность интернет-зависимости среди подростков Центральной Сибири составила 6,8%. По данным за 2021 год, распространенность интернет-зависимости среди российских подростков составляла 7,1–10,4%. В 2022 году общая интернет-зависимость распространена на 7,2% подростков.
• Специфические виды зависимости:
  • Зависимость от компьютерных игр в 2022 году составила 10,4% среди подростков. По данным ВОЗ за 2022 год, около 12% подростков столкнулись с психологическими проблемами из-за компьютерных игр.
  • Зависимость от социальных сетей в 2022 году составила 8%. По данным ВОЗ за 2022 год, зависимость от соцсетей и связанные с ней психологические проблемы встречаются у 11% подростков, по сравнению с 7% в 2018 году, что указывает на растущую тенденцию.

Эти цифры подчеркивают, что значительная часть подростковой аудитории находится в зоне риска или уже страдает от интернет-зависимости, что требует активных профилактических и коррекционных мер.

Возрастные и гендерные различия

Исследования показывают, что интернет-зависимость проявляется по-разному в зависимости от возраста и пола, что необходимо учитывать при разработке индивидуализированных подходов.

• Возрастные особенности:
  • Распространенность интернет-зависимости увеличивается с возрастом: среди молодежи 15-18 лет она встречается чаще (7,8%), чем среди подростков 11-14 лет (5,9%). Это может быть связано с большей свободой доступа к интернету, увеличением учебной нагрузки и поиском идентичности в старшем подростковом возрасте.
  • Зависимость от интернета наиболее часто проявляется в юном возрасте, что может затруднять социализацию, препятствовать карьере и созданию семьи, поскольку аддиктивные паттерны поведения закрепляются и влияют на жизненные выборы.
  • В группе лиц с интернет-зависимостью психиатрический диагноз выявляли в 9 раз чаще, с преобладанием расстройств аффективного, тревожного типов, а также шизоидного, диссоциального расстройства личности. Это свидетельствует о серьезных коморбидных состояниях.
• Гендерные особенности:
  • Общая распространенность: Распространенность интернет-зависимости среди девушек выше (8,2%), чем среди юношей (5,1%) по некоторым данным. Однако, другие исследования показывают, что подростки мужского и женского пола не отличаются по общим показателям интернет-зависимости. Эти расхождения могут быть связаны с различиями в методологиях исследований.
  • Специфика использования: У юношей чаще формируется зависимость от интернет-игр (39,1%), а у девушек – от социальных сетей (31,3%). Это отражает традиционные гендерные различия в интересах и формах общения.
  • Проявления проблем: Изучение гендерных отличий показало, что мужчины чаще испытывают выраженное ухудшение трудоспособности и снижение энергетического потенциала (45,6%), тогда как для женщин более актуально общение в социальных сетях (60,3%).
  • Сопутствующие расстройства: У юношей с интернет-зависимостью чаще, чем у юношей группы проблемного использования интернета, встречаются тревога по поводу разлуки, социальная фобия и паническое расстройство. У девочек чаще выявляется интроверсия, а у мальчиков – центроверсия, что является факторами риска развития интернет-зависимости. Интроверсия у девочек может способствовать уходу в виртуальное общение, а центроверсия у мальчиков – активному поиску острых ощущений в играх.

Эти гендерные и возрастные ра��личия подчеркивают необходимость разработки дифференцированных программ профилактики и коррекции, учитывающих специфические потребности и уязвимости каждой группы.

Заключение

Путешествие в мир интернет-зависимости, особенно в контексте подросткового возраста, открывает перед нами картину сложного, многогранного и стремительно развивающегося феномена. Мы увидели, как некогда диковинный инструмент превратился в неотъемлемую часть жизни, породив при этом новые вызовы для психического здоровья и социального благополучия подрастающего поколения.

Систематизация и анализ данных показали, что интернет-зависимость – это не просто чрезмерное увлечение, а глубокая нехимическая аддикция техногенного характера, которая, хоть и не всегда явно классифицируется в основных медицинских справочниках, уже признана как серьезное расстройство в исследовательских разделах DSM-5 и в МКБ-11. Исторический экскурс от первых определений Айвена Голдберга до развернутых типологий Кимберли Янг (киберсексуальная, виртуальные знакомства, навязчивая потребность в Сети, информационная перегрузка, компьютерная зависимость) и модели ACE (Anonymity, Convenience, Escape) позволил нам глубже понять сущность и механизмы формирования этой зависимости.

Центральным элементом нашего исследования стало детальное рассмотрение психологических и характерологических особенностей интернет-зависимых подростков. Мы убедились, что влияние Сети простирается гораздо дальше поведенческих изменений, затрагивая глубинные когнитивные процессы: ухудшение памяти (особенно долговременной), снижение концентрации внимания, ослабление аналитического мышления. Особое внимание было уделено нейрофизиологической основе этих изменений – нарушениям передачи сигналов между областями мозга и даже изменениям в его химическом составе. Личностный портрет таких подростков зачастую включает замкнутость, некоммуникабельность, заниженную самооценку, высокий уровень тревожности и агрессивности, а также специфические акцентуации характера (возбудимый, эмотивный, дистимный, циклотимный), которые делают их особенно уязвимыми. Эмоционально-поведенческие проявления – от социальной изоляции и проблем со сном и питанием до формирования «виртуального Я» и эскапизма – наглядно демонстрируют дезадаптивный характер данной аддикции и ее разрушительное влияние на успеваемость и социализацию (например, 78,3% школьников признают пропуски в учебе из-за Сети).

Мы подробно проанализировали многофакторную природу интернет-зависимости, выделив психологические (эскапизм, низкая самооценка, несформированные навыки саморегуляции, депрессия, тревога), социальные (деструктивные семейные отношения, недостаток внимания родителей, потворствующий или гиперпротективный стиль воспитания) и биологические факторы (состояние здоровья, нервно-психическая истощаемость). Особое внимание было уделено роли родительских стилей воспитания как мощных предикторов развития зависимости.

Обзор диагностических методик показал, что, несмотря на отсутствие универсальных клинических критериев, существуют эффективные инструменты, такие как Тест Кимберли Янг (IAT) в адаптации В. Лоскутовой (Буровой), Шкала интернет-зависимости Чена (CIAS) и методики Юрьевой, Больбот, Никитиной и Егорова. Эти инструменты позволяют не только выявить сформировавшуюся зависимость, но и определить группы риска.

В разделе о профилактике и коррекции мы подчеркнули ведущую роль когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и других психотерапевтических подходов (терапия реальности, семейная терапия). Были приведены примеры российских клиник (РОСА, МЕДСИ, Клиника Маршака, Частный Медик 24), предлагающих комплексное лечение, что свидетельствует о развитии отечественной практики. Особое внимание было уделено стратегиям психолого-педагогической профилактики в семье и школе, а также детализированным рекомендациям по безопасному использованию интернета для детей и подростков разных возрастов, включая создание домашних правил, «черных списков» сайтов и обучение сетевой этике.

Наконец, актуальные статистические данные по России (130,4 млн интернет-пользователей к январю 2024 года, 6,5 часов в день для подростков, раннее знакомство с интернетом с 2-3 лет) подтверждают масштабы проблемы. Мы выявили, что распространенность интернет-зависимости среди российских подростков составляет 7,1–10,4% (в 2021 году) и увеличивается с возрастом. Гендерные различия показывают, что девушки чаще страдают от зависимости от социальных сетей, а юноши – от интернет-игр, что требует дифференцированных подходов в работе.

В заключение можно отметить, что интернет-зависимость – это сложная и динамичная проблема, требующая постоянного внимания и междисциплинарного взаимодействия. Она затрагивает не только индивидуальную психику, но и всю социальную ткань общества. Дальнейшие исследования в области нейрофизиологических механизмов, разработка стандартизированных диагностических критериев и адаптация профилактических программ с учетом быстро меняющегося цифрового ландшафта являются необходимыми шагами для эффективной работы с данной аддикцией и обеспечения здорового развития подрастающего поколения в эпоху цифровизации.

Список использованной литературы

1. Абдрахманова, Э.В. Современные представления о факторах, способствующих формированию интернет-зависимости [Электронный ресурс] / Э.В. Абдрахманова // Cyberpsy.ru. – URL: https://www.cyberpsy.ru/articles/abdrahmanova-e-v-sovremennye-predstavleniya-o-faktorax-sposobstvuyushhix-formirovaniyu-internet-zavisimosti/ (дата обращения: 01.11.2025).
2. Акопов, А.Ю. Свобода от зависимости. Социальные болезни Личности / А.Ю. Акопов. – СПб.: Речь, 2011. – 224 с.
3. Ананьев, Б.Г. Человек как предмет познания / Б.Г. Ананьев. – СПБ, 2012. – 340 с.
4. Анцыферова, Л.И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование жизненных ситуаций и психологическая защита / Л.И. Анцыферова // Психологический журнал. – 2010. – Т.15, № 1. – С. 3-18.
5. Арестова, О.Н. Индивидуальные особенности функционирования защитных механизмов / О.Н. Арестова // Вестник Московского университета. Серия 14, Психология. – 2012. – № 1. – С. 20-28.
6. Арестова, О.Н., Бабанин, Л.H., Войскунский, А.Е. Коммуникация в компьютерных сетях: психологические детерминанты и последствия / О.Н. Арестова // Вестник Московского университета. – Сер. 14. Психология. – 2010. – № 4. – С. 14-20.
7. Арестова, О.Н., Бабанин, Л.H., Войскунский, А.Е. Специфика психологических методов в условиях использования компьютера / О.Н. Арестова. – М.: Изд-во МГУ, 2011. – 110 с.
8. Бабаева, Ю.Д., Войскунский А.Е. Новые информационные технологии и проблемы одаренности / Ю.Д. Бабаева // Гуманитарные исследо¬вания в Интернете / Под ред. А.Е. Войскунского. – М.: Терра-Можайск, 2010. – С. 367-420.
9. Бабаева, Ю.Д., Войскунский, А.Е. Психологические последствия информатизации / Ю.Д. Бабаева // Психологический журнал. – № 1. – С. 89-100.
10. Бабаева, Ю.Д., Войскунский А.Е., Кобелев, В.В., Тихомиров, O.K. Диалог с ЭВМ: психологические аспекты / Ю.Д. Бабаева // Вопросы психологии. – 2010. – № 2. – С. 25-34.
11. Бабаева, Ю.Д., Войскунский, А.Е. Смыслова, О.В. Интернет: воздействие на личность / Ю.Д. Бабаева // Гуманитарные исследования в Ин-тернете / Под ред. А.Е.Войскунского. – М., «Можайск-Терра», 2011. – С. 11-40.
12. Васильева, И.А., Осипова, Е.М., Петрова, H.H. Психологические аспекты применения информационных технологий / И.А. Васильева и др. // Вопросы психологи. – 2013. – № 3. – С. 80-88.
13. Виртуальное счастье или виртуальная зависимость (опыт психологического анализа) / А.В. Россохин // Виртуальная реальность в психологии и искусственном интеллекте. – М.: Росс. Ассоц. Искусств. Интеллекта. – 2014. – С. 247-255.
14. Данилова, А.Г. Особенности восприятия телевизионной рекламы, выполненной в различных культурных традициях / А.Г. Данилова, Л.В. Матвеева // Психол. журн. – 2010. – Т. 21, № 4. – С. 98-106.
15. Девиантность и социальный контроль в России (XIX-XXвв.): тенденции и социологическое осмысление. – СПб.: Алетейя, 2010. – 384 с.
16. Деларю, В.В. Психология отклоняющегося поведения: Учеб.-метод. пособие / В.В. Деларю. – Волгоград, 2014. – 60 с.
17. Демина, Л.Д., Ральникова, И.А. Психическое здоровье и защитные механизмы личности: Учебное пособие / Л.Д. Демина. – Барнаул: Изд-во Алтайского государственного университета, 2010. – 123 с.
18. Диагностика и профилактика интернет-зависимости у подростков [Электронный ресурс]. – URL: https://elib.sfu-kras.ru/bitstream/handle/2311/139366/03_Gribanova.pdf (дата обращения: 01.11.2025).
19. Доценко, Е.Л. Психология манипуляции: феномены, механизмы и защита / Е.Л. Доценко. – М.: ЧеРо, Издательство МГУ, 2010. – 344 с.
20. Завьялов, П.С., Демидов, В.Е. Формула успеха. – М., 2011. – 416 с.
21. Зависимость и проблемное использование интернета среди девушек и женщин: распространенность, основные проявления, диагностические инструменты (обзор российских исследований) // Консультативная психология и психотерапия. – 2022. – Том 30, № 2. – URL: https://psyjournals.ru/mpbu/2022/n2/Fadeeva_et_al.shtml (дата обращения: 01.11.2025).
22. Змановская, E.B. Девиантология: (психология отклоняющегося поведения): Учеб.пособие для студентов высших учеб. заведений / Е.В. Змановская. – М.: Издат. центр «Академия», 2013. – 288 с.
23. Интернет-зависимость: аспекты формирования и коррекции [Электронный ресурс] // Психологическая газета. – URL: http://mprj.ru/archiv_old/n_2_2018/bogomolova_buzina.pdf (дата обращения: 01.11.2025).
24. Интернет-зависимость: понятие, виды, симптомы, стадии и причины развития, лечение и профилактика [Электронный ресурс] // ГБУЗ «ГП №1 г. Новороссийска» МЗ КК. – URL: https://poliklinika1-nvr.ru/press_center/articles/internet-zavisimost-ponyatie-vidy-simptomy-stadii-i-prichiny-razvitiya-lechenie-i-profilaktika/ (дата обращения: 01.11.2025).
25. Интернет-зависимость у подростков — причины, симптомы, диагностика и лечение [Электронный ресурс] // Красота и Медицина. – URL: https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/psychiatry/internet-addiction-teenagers (дата обращения: 01.11.2025).
26. ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ: КЛИНИЧЕСКИЕ, БИОЛОГИЧЕСКИЕ, ГЕНЕТИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ [Электронный ресурс]. – URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=42704576 (дата обращения: 01.11.2025).
27. ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОЕ ПОВЕДЕНИЕ: КРИТЕРИИ ДИАГНОСТИКИ [Электронный ресурс] // Cyberleninka. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/internet-zavisimoe-povedenie-kriterii-diagnostiki (дата обращения: 01.11.2025).
28. Клинические, гендерные и возрастные аспекты интернет-зависимости [Электронный ресурс] // Kazan medical journal. – URL: https://kazanmedjournal.ru/kazanmedj/article/view/1944 (дата обращения: 01.11.2025).
29. Компьютерная и интернет-зависимость: анализ и систематизация подходов к проблеме [Электронный ресурс] // Психолого-педагогические исследования. – URL: https://psyjournals.ru/psyedu_ru/2017/n2/Zaretskaya.shtml (дата обращения: 01.11.2025).
30. Компьютерная и Интернет-зависимость: эволюция подходов к исследованию проблемы [Электронный ресурс] // Cyberleninka. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kompyuternaya-i-internet-zavisimost-evolyutsiya-podhodov-k-issledovaniyu-problemy (дата обращения: 01.11.2025).
31. Краткая характеристика тестовых методов оценки интернет-зависимого поведения [Электронный ресурс] // Cyberleninka. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kratkaya-harakteristika-testovyh-metodov-otsenki-internet-zavisimogo-povedeniya (дата обращения: 01.11.2025).
32. Курсовая работа по теме «Гендерные особенности интернет-зависимости в подростковом возрасте»: методические материалы на Инфоурок [Электронный ресурс] // Инфоурок. – URL: https://infourok.ru/kursovaya-rabota-po-teme-gendernie-osobennosti-internetzavisimosti-v-podrostkovom-vozraste-4767220.html (дата обращения: 01.11.2025).
33. ЛИЧНОСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПОДРОСТКОВ, СКЛОННЫХ К ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ [Электронный ресурс] // Cyberleninka. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/lichnostnye-osobennosti-podrostkov-sklonnyh-k-internet-zavisimosti (дата обращения: 01.11.2025).
34. ЛИЧНОСТНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА РАЗВИТИЯ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ У ПОДРОСТКОВ 15–17 ЛЕТ [Электронный ресурс] // Cyberleninka. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/lichnostnye-faktory-riska-razvitiya-internet-zavisimosti-u-podrostkov-15-17-let (дата обращения: 01.11.2025).
35. Малыгин, В.Л. и др. Индивидуально-психологические свойства подростков как факторы риска формирования интернет-зависимого поведения [Электронный ресурс] / В.Л. Малыгин // Cyberpsy.ru. – URL: https://www.cyberpsy.ru/articles/malygin-v-l-i-dr-individualno-psixologicheskie-svojstva-podrostkov-kak-faktory-riska-formirovaniya-internet-zavisimogo-povedeniya/ (дата обращения: 01.11.2025).
36. Методические рекомендации для педагогов-психологов по диагностике компьютерной зависимости у детей и подростков [Электронный ресурс]. – URL: https://www.mgppu.ru/files/documents/science/psydep/ped/2014_metod_rek.pdf (дата обращения: 01.11.2025).
37. Особенности интернет зависимого и аддиктивного поведения молодежи [Электронный ресурс] // Cyberleninka. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-internet-zavisimogo-i-addiktivnogo-povedeniya-molodezhi (дата обращения: 01.11.2025).
38. Проблема Интернет — зависимости подростков в России и за рубежом [Электронный ресурс] // Cyberleninka. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/problema-internet-zavisimosti-podrostkov-v-rossii-i-za-rubezhom (дата обращения: 01.11.2025).
39. Профилактика Интернет-зависимости, ии жизнь вне сети [Электронный ресурс]. – URL: https://new.rgub.ru/files/2020/07/profilaktika-internet-zavisimosti-final.pdf (дата обращения: 01.11.2025).
40. Профилактика интернет-зависимости у подростков в условиях семьи [Электронный ресурс]. – URL: https://dspace.susu.ru/xmlui/bitstream/handle/0001.74/12534/46.pdf?sequence=1&isAllowed=y (дата обращения: 01.11.2025).
41. Психологические особенности интернет-зависимости в подростковом возрасте [Электронный ресурс] / Фомина // Научные труды Московского гуманитарного университета. – URL: https://journals.mosgu.ru/trudy/article/view/1785 (дата обращения: 01.11.2025).
42. Психологические особенности интернет-зависимости у подростков — Московский международный университет [Электронный ресурс]. – URL: https://www.mosi.ru/upload/iblock/c38/c38676d333036499878170845a7c2977.pdf (дата обращения: 01.11.2025).
43. Психологические особенности интернет-зависимости у подростков с раз [Электронный ресурс]. – URL: https://core.ac.uk/download/pdf/197258327.pdf (дата обращения: 01.11.2025).
44. Психологические факторы риска формирования интернет-зависимости у л [Электронный ресурс]. – URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=48425232 (дата обращения: 01.11.2025).
45. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ РИСКА ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ: ДАННЫЕ ПИЛОТНОГ [Электронный ресурс] // Российское общество психиатров. – URL: https://psychiatr.ru/magazine/n_123/article/n_123_4 (дата обращения: 01.11.2025).
46. Психолого-педагогическая профилактика интернет-зависимости подростков [Электронный ресурс] // Молодой ученый. – URL: https://moluch.ru/archive/135/37731/ (дата обращения: 01.11.2025).
47. психологические причины возникновения интернет-зависимости в подростковом возрасте [Электронный ресурс] // Cyberleninka. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/psihologicheskie-prichiny-vozniknoveniya-internet-zavisimosti-v-podrostkovom-vozraste (дата обращения: 01.11.2025).
48. РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ У ПОДРОСТКОВ ЦЕНТРАЛЬНОЙ СИБИРИ [Электронный ресурс]. – URL: https://www.zdravookhranenie.ru/articles/324623/ (дата обращения: 01.11.2025).
49. Различия в выраженности интернет-зависимости у мужчин и женщин [Электронный ресурс]. – URL: https://e-koncept.ru/2017/770867.htm (дата обращения: 01.11.2025).
50. Современные подходы к терапии и коррекции интернет-аддикции [Электронный ресурс]. – URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=42704577 (дата обращения: 01.11.2025).
51. Тест интернет-зависимости Кимберли Янг [Электронный ресурс] // Cyberpsy.ru. – URL: https://www.cyberpsy.ru/metodiki/test-internet-zavisimosti-kimberli-yang/ (дата обращения: 01.11.2025).
52. Тест на Интернет-зависимость (Кимберли Янг) [Электронный ресурс] // Psy-diagnoz.com. – URL: http://psy-diagnoz.com/html/young.html (дата обращения: 01.11.2025).
53. Тест на интернет-зависимость, IAT — Психологические тесты [Электронный ресурс] // Psycabi.net. – URL: https://psycabi.net/testy/345-test-na-internet-zavisimost-iat (дата обращения: 01.11.2025).
54. Ухтомский, A.A. Феномен психологической зависимости [Электронный ресурс] / A.A. Ухтомский // NarCom.ru. – URL: http: www.NarCom.ru (дата обращения: 01.11.2025).
55. Факторы формирования компьютерной зависимости: социальный, психологический, возрастной, гендерный аспект [Электронный ресурс]. – URL: https://www.sworld.com.ua/konfer37/223.pdf (дата обращения: 01.11.2025).
56. Формирование и развитие интернет-зависимости: факторы риска [Электронный ресурс] // Cyberleninka. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/formirovanie-i-razvitie-internet-zavisimosti-faktory-riska (дата обращения: 01.11.2025).
57. Характеристика психического статуса интернет-зависимых подростков: гендерные и возрастные особенности [Электронный ресурс] // Mediasphera.ru. – URL: https://www.mediasphera.ru/issues/psikhiatriya-i-psikhofarmakoterapiya/2021/4/1177651-344920210410 (дата обращения: 01.11.2025).
58. Шабалина, В. Зависимое поведение школьников [Электронный ресурс] / В. Шабалина // NarCom.ru. – URL: http: www.NarCom.ru (дата обращения: 01.11.2025).
59. Щелина, Т.Т., Маслова, В.С. Феномен интернет-зависимости как причина девиантного поведения подростков [Электронный ресурс] / Т.Т. Щелина, В.С. Маслова // Cyberpsy.ru. – URL: https://www.cyberpsy.ru/articles/shhelina-t-t-maslova-v-s-fenomen-internet-zavisimosti-kak-prichina-deviantnogo-povedeniya-podrostkov/ (дата обращения: 01.11.2025).
60. Янг, К. Диагноз — Интернет-зависимость [Электронный ресурс] / К. Янг // NarCom.ru. – URL: https://www.narcom.ru/publ/detail.php?ID=11894 (дата обращения: 01.11.2025).
61. Янг, К.С. Диагноз — Интернет-зависимость / К.С. Янг // Мир Интернет, 2000. – № 2. – С. 24-29.