Пример готовой курсовой работы по предмету: Физическая культура
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА
1. ОСОБЕННОСТИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕВУШЕК СТАРШЕГО ВОЗРАСТА 5
1.1. Особенности физкультурного образования учащихся старшего школьного возраста (от 15-16 до 17-18 лет) 5
1.2. Понятие о скоростно-силовых качествах 9
1.3. Скоростно-силовая подготовка 13
1.4. Оценка уровня скоростно-силовых способностей 15
ГЛАВА
2. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ МЕТОДИКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕВУШЕК СТАРШЕГО ВОЗРАСТА 17
2.1. Условия, способствующие развитию скоростно-силовых способностей 17
2.2. Особенности методики совершенствования скоростно-силовых способностей у девушек старшего возраста 19
2.3. Методы и упражнения для развития скоростно-силовых способностей 23
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 28
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 30
Выдержка из текста
В последние годы женщинызаняли прочное место в международном спортивном движении, они активно участвуют в соревнованиях самого высокого ранга, их престиж на международной спортивной арене постояннорастет. Уровень женских рекордов непрерывно повышается и по темпам роста в ряде видов спорта превышает уровень мужских [6].
Вместе с тем, в настоящее время тренировочный процесс женщин в легкой атлетикечастостроится пообщепринятой методике для мужчин, где доминирующим направлением является повышениеобъемов тренировочных
нагрузок.
Однако в системеспортивной подготовки, кромеобщих положений,существуют особенности, характерные только для женщин, которые приводят к различиям в протекании адаптационных процессов в женскоморганизме, и связанныес их индивидуальными проявлениями: более раннимбиологическим созреванием, значительными колебаниями уровня работоспособности в соответствии с характером фаз овариально-менструального цикла (ОМЦ), психологическими особенностями,социальными факторами и т.д. [5, 10].
Список использованной литературы
1. Алексеев Н. А., Кутергин Н. Б., Славко А. Л. Влияние и взаимосвязь агрессивности борцов на адаптированность в спорте: сб. науч. тр. Харьков: ХГАДИ(ХАХАПИ), 2009. № 2. С. 67– 73.
2. Апальков А. В., Горбатенко А. В., Торопов В. А. Влияние физической подготовки на физическое состояние сотрудников // Вестник Белгородского юридическогоинститута МВД России. 2013. № 2. С. 33– 36.шмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания: пособие для учителя / Б. А. Ашмарин. — М.: Академия, 2001. -235с.
3. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания / Б. А. Ашмарин. — М.: Физкультура и спорт, 2010. – 235с.
4. Ашмарин, Б.А. Теория и методики физического воспитания: Учеб. Для фак. физ. культ. пед. ин-тов / Б.А.Ашмарин, Ю.А. Виноградов, З.Н. Вяткина. — М.: Просвещение, 2010. — 287 с.
5. Бердинков, Г.И. — Массовая физическая культура в ВУЗе: Учебное пособие / Г.И. Бердинков. — М.: Высшая школа, 2004.-240 с.
6. Булыгина, Т.М. Словарь терминов и понятий тестологии / Т.М. Булыгина. – М.: МГУП, 2000. – 160 с.
7. Васильков, А.А. Теория и методика физического воспитания : учебник / А. А. Васильков. — Ростов н/Д : Феникс, 2013. — 381 с.
8. Грачев, О.К. Физическая культура / О.К. Грачев. — М: ИКЦ «МарТ», 2005 – 464 с.
9. Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры /А.А. Гужаловский. — М.: Физкультура и спорт, 1988 г. – 186 с.
10.Евсеев, Ю.И. Физическая культура: учебное пособие / Ю.И. Евсеев. — Ростов н/Д., Феникс, 2007. — 214 с.
11.Еркомайшвили, И.В. Основы теории физической культуры. Курс лекций / И.В. Еркомайшвили. – Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ, 2004.- 192 с.
12.Жбанков, О.В. Развитие прыгучести у юных баскетболистов / О.В. Жбанков // Журнал Физкультура и спорт. – 2005. — № 3.
13.Максименко, А.М. Теория и методика физической культуры: учебник / А.М. Максименко. — М.: Физическая культура, 2005. — 544с.
Платонов В. Н. Современная спортивная тренировка. Киев, 1980. 336 с. Рыбалко Б. М. Силовая подготовка борца. Мн., 1971. 96 с.
14. Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта: Учебник для студентов / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. — М.: ВЛАДОСПРЕСС, 2002. — 608 с.
15.Солодков, А.С. Физиология человека. Спортивная. Возрастная: учебник для высших учебных заведений физической культуры / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – 2-е изд., испр. и доп. — М.: 2005. — 528 с.
16. Спортивная метрология: учеб. для институтов физ. культуры / под ред. В.М. Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1982. 256 с.
17. Спортивная физиология: учебник для институтов физической культуры / под ред. Я.М. Коца. М.: Физкультура и спорт, 1986. 240 с.
18.Суслов, Ф.П. Теория и методика спорта / Ф.П. Суслов. — М.: Проспект, 2007. – 37 с.
19. Уилмор, Дж.Х. Костилл Д.Л. Физиология спорта: Издательство: Киев: Олимпийская литература, 2001. -503 с.
20.Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник для студ. учрежденийвысш. проф. Образования / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 11-е изд., стер. — М.: Академия, 2013. — 480 с.
21.Чумаков Е. М. Физическая подготовка борца: учеб. пособие. М.: РГАФК, 1996. 108 с.
