Содержание
Оглавление
Введение……………………………………………………………………………3
§1. Особенности предсоревновательной подготовки лыжников-гонщиков….4
§2. Характеристика аэробных и анаэробных способностей и их роль в подготовке лыжников-гонщиков……………………………………………….16
§3. Оценка аэробных и анаэробных способностей лыжников гонщиков на предсоревновательном этапе подготовки………………………………………21
Заключение……………………………………………………………………….24
Список литературы………………………………………………………………26
Выдержка из текста
Непосредственным ограничителем достижения более высокого результата при преодолении соревновательной дистанции в циклических видах спорта является наступающее утомление. Поэтому основной целью физической подготовки будет являться отдаление наступления утомления или повышение к нему устойчивости организма. Большая мощность энергетических и сократительных систем, локализованных непосредственно в мышцах и определяющих выносливость, позволяет отдалить наступление утомления как сама по себе, так и путем снижения нагрузки на «центральные факторы», интенсивное функционирование которых также может приводить к утомлению.
Изучение рекомендаций, которые даются ведущими учеными, специалистами и тренерами (В.Н. Селуянов, В.Н. Манжосов, Т.И. Раменская) а также на основании практического опыта и результатов научных исследований, в настоящее время нет единого мнения по данному вопросу.
В связи с этим, цель нашего исследования оценить уровень развития аэробных и анаэробных способностей лыжников-гонщиков 14-16 лет на предсоревновательном этапе подготовки
Список использованной литературы
1. Багин Н.А. Эффективность тренировочных нагрузок и их коррекция в тренировочном процессе лыжников-гонщиков.// Теория и практика физической культуры.-2000.-№5-с 33-34.
2. Белоцерковский З.Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности. М. Советский спорт, 2006. 312 с.
3. Вашляев Б.Ф. Тренировка квалифицированных конькобежцев.
Екатеринбург, 2007. — 186 с.
4. Вовк С. И. Особенности долговременной динамики тренированности // Теория и практика физической культуры, 2001, № 2, с. 28-31.
5. Волков Н.И. Метаболические факторы, определяющие уровень достижений в циклических видах спорта / 13-я Всесоюз. конфер. по физиол. ибиохим. характеристике цикл, видов спорта: Тезисы докладов. Таллин,1974.-С. 283.
6. Волков Н.И. Биоэнергетика мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Дис. . д-ра. биол. наук в форме науч. доклада. М., 1990. — 101 с.
7. Горбунов С.А. Динамика функционального состояния квалифицированных лыжников в соревновательном периоде // Теория и практика физ. культуры. 2005. №11.
8. Земляков В.Е. К вопросу определения работоспособности и специальной выносливости в циклических видах спорта // Теория и практика физ. культуры. 1990. — № 7. — С. 36-39.
9. Ланда Б.Х., Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности — 3-е изд., испр. и доп. — М.: Советский спорт, 2006. — 208 с.
10. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. М.: ФиС, 1988. 208 с.
11. Кващук В.П. Сотскова И.П. Программы общеобразовательных учреждений. Лыжные гонки.М.:Просвещение,1997.
12. Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Актуальные вопросы подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации» 17-20 мая 2011 г. Смоленск / под ред. В.В. Ермакова, Л.Ф. Кобзевой, А.В. Гурского – Смоленск, СГАФКСТ, 2011.
13. Манжосов В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков.-М.:ФиС,1986.
14. Манжосов В.Н., Огольцов И.Г., Смирнов Г.А. Лыжный спорт.-М.: Высшая школа,1979.
15. Мякинченко Е.Б., Селуянов В.Н. Развитие локальной мышечной
выносливости в циклических видах спорта – М.: ТВТ Дивизион, 2009, 360 с.
16. Мякинченко Е.Б. Концепция воспитания локальной
выносливости в циклических видах спорта/ Дис. д-ра пед. наук — Москва, 1997, 343 c.
17. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать – М.: Астрель, 2004. – 863 с.
18. Орел В. Р., Селуянов В. Н. Реакция сердечно-сосудистой системы на локальную и глобальную мышечную работу -[электронный ресурс] – режим доступа: http://sport.mipt.ru/science/physiology/work-28
19. Платонов В.Н., Булатова М.Л. Контроль выносливости спортсмена: Учеб.-метод. пос. — Киев: КГИФК, 1992. — 43 с.
20. Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника. М.:СпортАкадемПресс, 2001.
21. Сайт ООО Институт Внедрения Новых Медицинских Технологий РАМЕНА – [электронный ресурс] – режим доступа: http://www.ramena.ru/page.php?18.
22. Сайт Спортивная медицина – Антонов А.А. Диагностика функционального состояния организма спортсменов /Материалы I Всероссийского конгресса «МЕДИЦИНА ДЛЯ СПОРТА» – [электронный ресурс] – режим доступа: http://www.sportmedicine.ru/medforsport-2011-papers/antonov.php
23. Солодков А.С. Адаптация в спорте: состояние, проблемы, перспективы / А.С. Солодков // Физиология человека, 2000, -Т.26. №6. -С.87-93.
24. Хмелева С.Н., Буреева А.А., Давыдов В.Ю., Васильев Н.Д. Адаптация к физическим нагрузкам и ее медико-биологические характеристики у спортсменов циклических видов спорта.//Теор. и практ. физ. культ. 1997. № 4.
25. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. — М.: Академия, 2003. — 480 с