Пример готовой курсовой работы по предмету: Физическая культура
Содержание
Вступление 3
1. Задачи и методические особенности гимнастики 4
2. Оздоровительные виды гимнастики 9
3. Ациклические упражнения 13
4. Циклические упражнения 18
Заключение 26
Используемая литература 27
Выдержка из текста
По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера. Циклические упражнения — это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл. К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля. В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания, спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции опорно-двигательного аппарата, в результате чего повышаются сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в суставах, лабильность нервно-мышечного аппарата. К видам с преимущественным использованием ациклических упражнений можно отнести гигиеническую и производственную гимнастику, занятия в группах здоровья и общей ………
Список использованной литературы
1. В. В. Матов, Т. С. Лисицкая, “Лёгкая атлетика” 2014.
2. Ю. М. Данько, “Здоровое тело” 2013.
3. А. Н. Мамытов, “Атлетическая гимнастика” 2011.
4. Джанарадж, “Учебное пособие для занятий йогой” 2010.
5. В.Ф. Регулян “Путь к силе, красоте и грации” 2010г. Душанбе.
