Психология памяти: комплексный анализ теоретических подходов, механизмов и прикладного значения (Курсовая работа)

Представьте, что до 60% информации, полученной вами сегодня, будет забыто уже через первый час. Эта ошеломляющая статистика, выявленная ещё Германом Эббингаузом в конце XIX века, не просто демонстрирует хрупкость человеческой памяти, но и подчёркивает её фундаментальную, но часто недооценённую роль в нашей жизни. Память — это не просто хранилище фактов и событий; это краеугольный камень нашей личности, основа обучения, мышления, эмоций и адаптации к миру. Без неё невозможно представить ни одну высшую психическую функцию, ни приобретение знаний, ни формирование навыков, ни даже осознание собственного «Я». Что же это означает для каждого из нас? Это говорит о том, что эффективное управление памятью – ключ к полноценному развитию и самореализации.

Изучение памяти является одной из древнейших и в то же время наиболее динамично развивающихся областей психологии. От античных философских размышлений до современных нейробиологических исследований, понимание этого феномена претерпело колоссальные изменения, породив множество теорий, моделей и методологических подходов. Актуальность комплексного анализа памяти в современной психологии обусловлена не только её центральной ролью в познавательных процессах, но и широким спектром прикладных задач: от оптимизации образовательных методик и разработки эффективных стратегий обучения до диагностики и реабилитации при различных патологиях мозга и психических расстройствах.

Цель настоящей курсовой работы — разработать всесторонний и глубоко детализированный анализ психологии памяти, охватывающий её историческое развитие, ключевые теоретические подходы, механизмы функционирования на различных уровнях (от психологического до нейробиологического), классификацию видов, законы и закономерности, факторы, влияющие на её продуктивность, а также многообразие патологий и современные методы диагностики, развития и реабилитации. Особое внимание будет уделено прикладному значению этих знаний в обучении и психотерапии.

Для достижения поставленной цели в работе будут последовательно решены следующие задачи:

• Раскрыть историю развития представлений о памяти и эволюцию основных теоретических подходов.
• Детально рассмотреть ключевые процессы памяти (кодирование, хранение, извлечение, забывание) и их нейрофизиологические основы.
• Систематизировать виды памяти по различным основаниям с акцентом на их мозговые субстраты.
• Проанализировать принципы, управляющие процессами памяти, и факторы, определяющие её эффективность.
• Представить исчерпывающий анализ нарушений памяти с точки зрения клинической психологии и нейропсихологии.
• Обзор актуальных подходов к оценке состояния памяти и разработке эффективных стратегий её улучшения и восстановления.
• Продемонстрировать практическую ценность понимания механизмов памяти в обучении и психотерапии.

Структура работы отражает эту логику: от общего к частному, от фундаментальных теорий к прикладным аспектам, что позволит сформировать целостное и глубокое представление о феномене памяти.

Глава 1. Теоретико-методологические основы изучения памяти в психологии

Исторический обзор развития психологии памяти: от античности до современности

Изучение памяти — это путешествие сквозь века, начавшееся задолго до становления психологии как самостоятельной науки. Ещё в IV веке до нашей эры Аристотель в своих трудах заложил основы ассоциативной теории памяти, рассматривая её как систему связей между отдельными представлениями. Он предполагал, что воспоминания формируются через ассоциации по сходству, контрасту и смежности, что явилось интуитивным предвосхищением будущих экспериментальных открытий. Эти философские размышления, хотя и не подкреплённые эмпирикой, стали отправной точкой для многих последующих концепций.

Настоящий прорыв в изучении памяти произошёл на рубеже XIX–XX веков, когда немецкий психолог Герман Эббингауз одним из первых применил строгий экспериментальный метод к исследованию этого сложного психического процесса. Его новаторство заключалось в использовании бессмысленных слогов (например, «ДАЦ», «ЛЕФ»), что позволило очистить эксперимент от влияния уже существующих смысловых связей и культурного опыта. Исследования Эббингауза легли в основу количественного изучения памяти и привели к открытию ряда фундаментальных закономерностей:

• Кривые заучивания: Эббингауз показал, как количество запоминаемого материала зависит от числа повторений.
• Закон забывания (кривая забывания Эббингауза): Это, пожалуй, самое известное его открытие, наглядно продемонстрировавшее, что забывание происходит нелинейно и наиболее интенсивно в первые часы после заучивания. Так, до 60% материала забывается в течение первого часа, 66% — в течение первого дня, а через неделю этот показатель достигает 75%, через месяц — 80%. Детализация этого закона показывает, что наиболее эффективное сохранение достигается при активном повторении материала в течение первых 20 минут после заучивания, что является ключевым для разработки стратегий обучения.
• Эффект края: Эббингауз также установил, что материал, расположенный в начале и в конце длинного ряда, воспроизводится лучше, чем материал из середины. Этот эффект впоследствии был детализирован как эффект первичности и недавности.

Работы Эббингауза заложили основу для количественного изучения памяти, но вскоре последовала критика, указывающая на то, что память человека не ограничивается механическим заучиванием.

Г. Э. Мюллер продолжил экспериментальные исследования, сосредоточившись на законах закрепления и воспроизведения следов памяти, что позволило углубить понимание динамики мнестических процессов.

В начале XX века смысловая теория памяти, разработанная А. Бине и К. Бюлером, бросила вызов чисто ассоцианистским представлениям, утверждая, что запоминание и воспроизведение информации в значительной степени зависят от её смысловых связей. Это стало важным шагом к признанию активной роли субъекта в процессе запоминания.

Французский психолог П. Жане пошёл ещё дальше, трактуя память как сложную систему действий, ориентированных на запоминание, переработку и хранение информации. Он подчёркивал социальную обусловленность памяти и её зависимость от практической деятельности человека, предвосхищая идеи культурно-исторической школы.

Отечественная психология внесла колоссальный вклад в развитие представлений о памяти. Л. С. Выготский в рамках культурно-исторической теории исследовал высшие формы памяти у детей, показав, что они являются сложной, опосредованной психической деятельностью, социальной по происхождению и развивающейся через использование знаков и орудий (например, узелков на память).

Последователи Выготского, такие как П. И. Зинченко, А. А. Смирнов и А. Н. Леонтьев, развили деятельностную теорию памяти. Их исследования раскрыли законы памяти как осмысленной человеческой деятельности, доказав, что эффективность запоминания напрямую зависит от цели, задачи и мотивов деятельности. Запоминание, включённое в активную деятельность, оказывается значительно продуктивнее, чем простое пассивное восприятие. Почему это так важно? Потому что активное включение в процесс запоминания, осмысленность и мотивация являются ключевыми для формирования прочных и долгосрочных воспоминаний, что напрямую влияет на успешность обучения и адаптации.

Таким образом, историческое развитие представлений о памяти прошло путь от умозрительных философских концепций к строгому эксперименту, а затем к пониманию памяти как сложной, активной, социально обусловленной и деятельностно опосредованной психической функции.

Основные психологические теории и модели памяти

Современная психология памяти представляет собой многогранное поле, где сосуществуют и взаимодействуют различные теоретические подходы, каждый из которых по-своему объясняет механизмы формирования, хранения и извлечения воспоминаний.

Ассоциативная теория и Гештальттеория

Как уже упоминалось, ассоциативная теория, корни которой уходят в работы Аристотеля, рассматривает память как процесс установления и воспроизведения связей (ассоциаций) между отдельными представлениями. Чем прочнее ассоциативная связь, тем легче воспроизводится информация. Однако эта теория была подвергнута критике за редукционизм, поскольку не могла объяснить, как отдельные элементы объединяются в целостные образы и смысловые структуры.

В противовес ассоцианизму, гештальттеория (начало XX века) предложила принципиально иной взгляд на память. Её представители (например, К. Коффка, В. Кёлер) утверждали, что память — это не сумма отдельных впечатлений, а целостная организация, структура (гештальт), не сводимая к сумме её частей. Запоминание и воспроизведение информации обусловлены принципами организации поля восприятия, такими как близость, сходство, замкнутость, «хорошая форма». Гештальттеория подчеркнула роль синтеза и активного структурирования информации в процессе запоминания.

Деятельностная и Когнитивная психология

Деятельностная теория, развитая отечественными психологами Л. С. Выготским, А. Н. Леонтьевым, П. И. Зинченко и А. А. Смирновым, является одним из наиболее влиятельных подходов. Она утверждает, что память — это не пассивное отражение действительности, а активная, осмысленная деятельность, направленная на запоминание, сохранение и воспроизведение информации. Эффективность запоминания напрямую зависит от включённости материала в целевую деятельность субъекта. Например, запоминание стихотворения будет более эффективным, если оно учится для выступления на конкурсе, а не просто «для галочки». Выготский особо подчеркивал, что высшие формы памяти опосредованы знаками и орудиями, приобретая социальный характер.

С середины XX века в психологии памяти доминирует когнитивная психология. Её центральная идея заключается в решающей роли знания и когнитивных структур (схем, фреймов) в процессах памяти. Когнитивисты исследуют, как информация организуется, хранится и извлекается, уделяя внимание соотношению вербальных и образных компонентов памяти. Они рассматривают память как сложную систему переработки информации, аналогичную компьютерным моделям.

К 60-м гг. XX века в психологии памяти сформировались два основных подхода:

1. Память как след: фокусируется на стабильных изменениях в нервной системе, оставленных прошлым опытом.
2. Память как действие: подчёркивает активный, динамический характер процессов запоминания и воспроизведения.

Современные исследования стремятся интегрировать эти подходы, рассматривая память как динамическую систему, в которой нейрофизиологические следы (энграммы) формируются и реактивируются в ходе активной когнитивной деятельности. На этом стыке возникли биохимические теории памяти, предполагающие двухступенчатый характер запоминания: кратковременная электрохимическая реакция и долгосрочная биохимическая реакция с образованием новых белковых веществ, обеспечивающих стабильность мнестического следа.

Многокомпонентные модели памяти

Появление когнитивной психологии привело к созданию комплексных моделей, описывающих архитектуру памяти.

Модель Аткинсона-Шиффрина (1968)

Одна из наиболее известных и влиятельных — многокомпонентная, или «многоэтажная» модель памяти, предложенная Ричардом Аткинсоном и Ричардом Шиффрином в 1968 году. Эта модель постулирует существование трёх основных структурных хранилищ памяти:

1. Сенсорная память (или сенсорный регистр): Первая ступень, которая очень кратковременно (доли секунды) удерживает огромный объём сенсорной информации, поступающей от органов чувств. Она действует как буфер, позволяя сознанию «выбрать» наиболее важные детали для дальнейшей обработки.
2. Кратковременная память (КП): В неё поступает информация, на которую было обращено внимание из сенсорного регистра. КП имеет ограниченный объём (около 7 ± 2 элементов) и удерживает информацию в течение 20-30 секунд, если она не подвергается активному повторению. Здесь происходит первоначальная обработка и организация информации.
3. Долговременная память (ДП): Хранилище практически неограниченного объёма и длительности, куда переходит информация из кратковременной памяти после более глубокой обработки (консолидации). ДП является основным хранилищем знаний, навыков и личных воспоминаний.

Важно отметить, что Аткинсон и Шиффрин рассматривали эти хранилища как гипотетические ментальные модели, помогающие понять функционирование памяти, а не как определённые анатомические структуры мозга. Между этими хранилищами происходит постоянный обмен информацией и осуществляются управляющие процессы, такие как внимание, репетиция и кодирование.

Модель рабочей памяти Бэддели и Хитча (1974, 2000)

В 1974 году Алан Бэддели и Грэм Хитч предложили модель рабочей памяти, которая послужила важным развитием и уточнением концепции кратковременной памяти Аткинсона-Шиффрина. Они критиковали пассивное представление о КП и предложили динамическую систему, активно участвующую в переработке информации. Изначально модель состояла из трёх компонентов:

1. Центральный исполнитель: Выступает в роли системы контроля и управления. Он распределяет внимание между задачами, координирует работу других подсистем, извлекает информацию из долговременной памяти и планирует действия. Это своего рода «дирижёр» когнитивных процессов.
2. Фонологический цикл (или артикуляторная петля): Отвечает за хранение и переработку вербальной информации. Состоит из фонологического хранилища (пассивное удержание речевых звуков) и артикуляторной репетиционной системы (активное внутреннее проговаривание для поддержания информации).
3. Визуально-пространственный блокнот (или хранилище): Аналогично фонологическому циклу, он отвечает за хранение и манипулирование зрительно-пространственной информацией, такой как образы, местоположение объектов и их движение.

В 2000 году Бэддели добавил к модели четвёртый компонент — эпизодический буфер. Этот компонент стал ответом на ограничения трёхкомпонентной модели, неспособной адекватно объяснить, как информация из разных подсистем (визуальной, вербальной) и из долговременной памяти объединяется для формирования целостных, связных единиц информации и хронологического порядка. Эпизодический буфер служит временным хранилищем с ограниченной ёмкостью, которое связывает и интегрирует различные виды информации, создавая единые «эпизоды» опыта, прежде чем они будут отправлены в долговременную память или забыты.

Модель уровневой обработки информации (Крейк и Локхарт, 1972)

В 1972 году Фергюс Крейк и Роберт Локхарт предложили альтернативную модель — модель уровневой обработки информации (УО). Эта модель была реакцией на «структурные» подходы, рассматривающие память как совокупность отдельных хранилищ («ящиков в голове»). Вместо этого, Крейк и Локхарт сосредоточились на процессах переработки информации, утверждая, что качество следа памяти является функцией глубины (широты, полноты) переработки информации.

Они выделяли несколько уровней переработки:

• Поверхностный (физический) уровень: Анализ физических характеристик стимула (например, форма букв, громкость звука). Информация, обработанная на этом уровне, запоминается плохо и быстро забывается.
• Фонологический (акустический) уровень: Анализ звуковых характеристик слова (например, рифма). Запоминание немного лучше, чем на поверхностном уровне.
• Семантический (смысловой) уровень: Анализ значения информации, её связывание с уже существующими знаниями. Это наиболее глубокий уровень переработки, который приводит к формированию прочного и долговечного следа памяти.

Таким образом, согласно модели УО, чем глубже (более полно, осмысленно) человек обрабатывает информацию, тем лучше она будет запомнена и тем дольше сохранится в памяти. Эта модель подчёркивает активную роль субъекта в формировании воспоминаний и имеет важное прикладное значение для разработки эффективных стратегий обучения. Модель уровневой обработки опиралась, в том числе, на работы отечественного психолога П.И. Зинченко, которые подчеркивали роль смысловой обработки.

Эти теории и модели, развиваясь и дополняя друг друга, формируют основу нашего современного понимания памяти, позволяя исследовать её на разных уровнях — от молекулярных механизмов до сложных когнитивных процессов и их проявлений в повседневной жизни.

Глава 2. Процессы и механизмы функционирования памяти

Кодирование информации: от стимула к мнестическому следу

Первый и критически важный этап в формировании любого воспоминания – это кодирование. Этот процесс представляет собой преобразование поступающей извне или изнутри информации в форму, удобную для хранения и последующего извлечения системой памяти. Можно сравнить его с процессом записи данных на цифровой носитель: информация должна быть переведена в определённый формат, прежде чем её можно будет сохранить.

Ключевую роль в эффективности кодирования играет внимание. Без сфокусированного внимания информация не будет должным образом обработана и, скорее всего, потеряется ещё на этапе сенсорной или кратковременной памяти. Также для успешного кодирования важно связывание новой информации с уже существующими знаниями и опытом. Чем больше связей устанавливается между новым и старым материалом, тем прочнее и доступнее будет мнестический след. Это объясняется тем, что мозг не просто «складирует» информацию, а активно интегрирует её в уже сформированные когнитивные структуры.

Существуют различные стратегии кодирования, которые значительно влияют на эффективность запоминания:

• Визуальное кодирование: Информация запоминается в виде образов, картин. Например, запоминание лица человека или карты местности.
• Акустическое (фонологическое) кодирование: Информация кодируется на основе звуковых характеристик, например, звучание слова, мелодии. Это основной вид кодирования в фонологическом цикле рабочей памяти.
• Семантическое (смысловое) кодирование: Информация обрабатывается на основе её значения, смысла, связей с другими понятиями. Это наиболее глубокий и эффективный вид кодирования, который, согласно модели уровневой обработки, критически важен для долговременного запоминания. Если мы понимаем смысл того, что запоминаем, и можем связать это с уже известным, вероятность долгосрочного сохранения информации значительно возрастает.

На нейронном уровне кодирование проявляется в виде повторяющихся последовательностей кортикальных пиков активности. Когда нейроны активируются определённым образом в ответ на стимул, они формируют специфический паттерн возбуждения. Этот паттерн, если он достаточно устойчив и повторяем, может стать основой для формирования мнестического следа.

Хранение информации: стабильность и реорганизация воспоминаний

После того как информация закодирована, она переходит на этап хранения – процесса сохранения закодированной информации в памяти на определённый период. Длительность хранения напрямую зависит от типа памяти. В кратковременной памяти информация удерживается всего несколько секунд (до 20-30), если не происходит активной репетиции или дальнейшей обработки. В противоположность этому, долговременная память способна хранить обширные объёмы информации на неопределённый срок, потенциально годы и десятилетия.

Информация в долговременной памяти не является статичной; она поступает непрерывно, преобразуясь и реконструируясь. Воспоминания могут быть изменены, дополнены или даже искажены с течением времени под влиянием нового опыта или эмоционального состояния.

Важную роль играет то, как информация организована в памяти. Выделяют несколько способов организации:

• Пространственная организация: Информация хранится в привязке к определённым местам или контекстам. Это основа таких мнемонических техник, как метод локусов (метод Цицерона).
• Ассоциативная организация: Информация связана между собой по смыслу, сходству, контрасту, смежности. Чем больше ассоциативных связей, тем легче извлечь информацию.
• Иерархическая организация: Информация структурирована от общих понятий к более частным, образуя семантические сети и категории.

Нейробиологические основы хранения информации связаны с концепцией синаптической пластичности – способности синапсов (соединений между нейронами) изменять свою эффективность. Ключевым механизмом здесь считается долговременная потенциация (ДВП): когда синапсы часто и сильно активируются, их эффективность увеличивается, и они легче возбуждаются в будущем. Этот процесс укрепления синаптических связей является фундаментальной основой обучения и памяти.

Биохимические теории памяти также вносят свой вклад в понимание хранения, предполагая, что материальным субстратом долговременной памяти являются биохимические механизмы в нервных клетках с участием РНК и специфических белков. Эти молекулы участвуют в формировании новых синапсов или изменении существующих, обеспечивая долгосрочное закрепление мнестических следов. Кроме того, физиологической основой сохранения на более высоком уровне являются временные нервные связи между участками коры головного мозга, формирующие сложные нейронные сети.

Извлечение (воспроизведение) информации: узнавание и воспоминание

Извлечение (или воспроизведение) – это процесс получения информации из памяти по мере необходимости. Эффективность этого процесса критически зависит от качества предыдущих этапов: кодирования и хранения. Если информация была плохо закодирована или неэффективно сохранена, её извлечение будет затруднено или невозможно. Кроме того, контекст играет огромную роль: извлечение информации часто облегчается, если условия (внешние или внутренние) во время воспроизведения совпадают с условиями во время запоминания (закон контекста).

Извлечение информации может осуществляться двумя основными способами:

• Узнавание: Процесс идентификации ранее воспринимаемой информации при её повторном предъявлении. Например, узнать знакомое лицо в толпе или выбрать правильный ответ из предложенных вариантов. Узнавание считается более чувствительным показателем объёма усвоенного материала, поскольку требует меньших когнитивных усилий, чем воспоминание.
• Воспоминание: Активный процесс поиска и реконструкции информации из памяти без внешних подсказок. Например, вспомнить имя человека или рассказать о событии. Воспоминание основано на возобновлении нервных связей и является более сложным когнитивным актом.

Нейронный механизм хранения и извлечения информации заключается в том, что воспоминания хранятся не в одном конкретном месте, а распределены по нейронным сетям. Возбуждение хотя бы одного нейрона в так называемом клеточном ансамбле может привести в возбуждение всю совокупность нейронов этого ансамбля, активируя тем самым соответствующее воспоминание. Этот процесс показывает, как мозг реконструирует информацию из фрагментарных следов. Процессы сохранения и извлечения памяти связаны с функциями гиппокампа, амигдалы и височной коры, тогда как хранение автоматизированных двигательных навыков в значительной степени относится к структурам мозжечка.

Забывание: адаптивный процесс очищения памяти

Забывание — это естественный и, что важно, адаптивный процесс очищения памяти от ненужной, устаревшей или избыточной информации. Вопреки негативным коннотациям, забывание необходимо для эффективной работы памяти, предотвращая её перегрузку и позволяя сосредоточиться на актуальной информации.

Забывание может быть частичным или полным, временным или длительным. Мы часто испытываем частичное забывание, когда не можем вспомнить деталь, но помним основное событие. Полное забывание означает полную утрату информации.

Существует несколько основных теорий забывания:

• Теория угасания следов (или теория диссипации): Эта теория предполагает, что со временем, если информация не повторяется или не используется, мнестические следы (энграммы) постепенно ослабевают и в конечном итоге полностью исчезают. Это объясняет, почему информация, которую мы давно не вспоминали, становится труднодоступной.
• Теория интерферирующего торможения: Эта теория утверждает, что забывание происходит из-за взаимодействия между различными элементами информации в памяти.
  • Ретроактивная интерференция: Новая информация мешает воспроизведению старой. Например, изучение нового иностранного языка может затруднить воспроизведение ранее изученного.
  • Проактивная интерференция: Старая информация мешает запоминанию новой. Например, старые навыки вождения могут мешать освоению нового автомобиля.

  Эта теория особенно актуальна при изучении сходного материала, подчеркивая важность чередования разных по материалу занятий и регулярных перерывов.

На нейронном уровне забывание связано с деятельностью структур гиппокампа и височной доли больших полушарий, которые играют ключевую роль в формировании и консолидации воспоминаний. Чрезмерная или некорректная активность в этих областях может приводить к стиранию или блокировке доступа к информации.

В целом, чем глубже уровень переработки информации на этапе кодирования (особенно смысловая обработка), тем более долгосрочный характер будет иметь её хранение и тем медленнее будет происходить забывание. Нейроны общаются через синапсы, и чем больше используются нейронные пути, тем сильнее они становятся (принцип синаптической пластичности), противодействуя забыванию. Важно отметить, что эмоции играют значительную роль в памяти: яркие, эмоционально окрашенные события запоминаются лучше и дольше, поскольку амигдала, отвечающая за эмоциональную обработку, тесно взаимодействует с гиппокампом.

Глава 3. Классификация видов памяти и их нейрофизиологические корреляты

Нейрофизиологические основы памяти: мозговые структуры и их роль

В отличие от многих других психических функций, для памяти не существует единого «мнестического центра» в мозге, подобно речевым центрам Брока или Вернике. Вместо этого, память представляет собой сложную распределенную систему, обеспечиваемую взаимодействием множества специализированных нервных образований, которые скорее выполняют функцию «коммутатора», координируя потоки информации.

Среди ключевых структур мозга, играющих центральную роль в процессах памяти, выделяют:

• Гиппокамп: Расположенный в медиальной височной доле, гиппокамп критически важен для образования новых памятных следов (консолидации информации из кратковременной в долговременную память), особенно для эпизодической и семантической памяти. При его повреждении наблюдается фиксационная амнезия – неспособность запоминать текущие события.
• Кора головного мозга: Различные области коры играют роль в хранении и воспроизведении информации. Например, височная кора важна для обработки и хранения зрительной и слуховой информации, а лобные доли участвуют в организации, планировании и рабочей памяти, а также в хронологизации событий.
• Миндалевидное тело (амигдала): Тесно связано с гиппокампом и играет ключевую роль в эмоциональной памяти, обеспечивая запоминание эмоционально значимых событий и формирование условно-рефлекторных эмоциональных реакций.
• Мамиллярные тела и зрительный бугор (таламус): Эти структуры также участвуют в формировании и извлечении воспоминаний, особенно в контексте синдрома Корсакова, при котором их повреждение приводит к выраженным нарушениям памяти.
• Базальные ганглии: Играют важную роль в процедурной памяти, связанной с освоением двигательных навыков и привычек.
• Мозжечок: Существенная роль принадлежит структурам мозжечка в хранении автоматизированных двигательных навыков (например, езда на велосипеде, игра на музыкальном инструменте).

Физиологическая основа сенсорной памяти — это первоначальное возбуждение чувствительных рецепторов и нейронов таламуса, которые быстро обрабатывают огромный объём сенсорной информации. Однако если эта информация не привлекает внимание высших отделов мозга, она быстро угасает.

Нейрофизиологическая основа кратковременной памяти заключается в циркуляции нервных импульсов по нейрональным цепям (реверберирующие нейронные сети) на всём пространстве головного мозга. Эти временные, но активные циклы позволяют удерживать информацию в течение короткого промежутка времени.

Материальным субстратом долговременной памяти полагают более устойчивые изменения на клеточном и молекулярном уровнях, включая биохимические механизмы в нервных клетках с участием РНК и специфических белков. Эти молекулы участвуют в изменении структуры синапсов (синаптическая пластичность), что обеспечивает долгосрочное хранение информации. Нейрологическая память имеет пространственно-временную организацию, что означает, что воспоминания кодируются не только по содержанию, но и по их привязке к определённому месту и времени.

Структурно-функциональная классификация памяти

Одна из наиболее распространённых классификаций памяти основывается на её структурно-функциональных характеристиках, выделяя три основных типа хранилищ информации, как это было предложено в модели Аткинсона-Шиффрина.

Сенсорная (мгновенная) память

Это первый уровень обработки информации, где она фиксируется на уровне органов чувств.

• Характеристики: Чрезвычайно кратковременна, удерживает информацию буквально доли секунды (0.1-0.5 секунды), максимум до 1-2 секунд (как показали исследования Дж. Сперлинга в 1960 году).
• Объём: Очень большой, практически неограниченный, поскольку она мгновенно регистрирует весь поступающий сенсорный поток.
• Функция: Действует как буфер, позволяя мозгу быстро просканировать входящую информацию и выбрать те элементы, которые заслуживают дальнейшего внимания. Если информация не привлекает внимание высших отделов мозга, она быстро замещается новой информацией и теряется без следа.
• Особенности: Содержимое сенсорной памяти не может быть увеличено повторениями. Оно непосредственно доступно сознанию в течение очень короткого времени, но не может быть изменено им.
• Подвиды: Подразделяется на модально-специфичные формы: иконическую память (для зрительной информации), эхоическую память (для слуховой информации), а также тактильную, вкусовую и обонятельную память.

Сенсорная информация подвергается первичной обработке, в результате которой выделяются составляющие, формируются образы, извлекается пространственная, семантическая, прагматическая информация и дополняется информацией о вызываемых эмоциях.

Кратковременная память (КП)

Информация, на которую было обращено внимание из сенсорной памяти, поступает в кратковременную память.

• Объём: Строго ограничен. Классические исследования Дж. Миллера (1956) показали, что её ёмкость составляет примерно 7 ± 2 объекта/элемента (так называемое «магическое число 7»). Это может быть 7 цифр, 7 слов, 7 образов.
• Длительность: Удерживает информацию в течение короткого промежутка времени, обычно около 20-30 секунд, максимум до 40 секунд, если она не подвергается активной репетиции (повторению).
• Функция: Служит рабочим пространством для активной когнитивной деятельности. Здесь происходит фильтрация информации: нужное уходит в долговременную память (через процесс консолидации), ненужное замещается новой информацией или забывается.

Оперативная память

Тесно связана с кратковременной памятью, но имеет более специфическую функцию.

• Определение: Это временное хранилище информации, необходимой для выполнения конкретной текущей задачи.
• Функция: Информация в оперативной памяти удерживается ровно столько, сколько необходимо для завершения действия или мыслительного процесса. После выполнения задачи она может быть утеряна. Например, запоминание номера телефона на время, пока набираешь его. Модель рабочей памяти Бэддели и Хитча по сути является более развёрнутой концепцией оперативной памяти.

Долговременная память (ДП)

Конечный пункт назначения для информации, которая должна быть сохранена на длительный срок.

• Объём: Практически неограничена по ёмкости, способна хранить обширные объёмы информации.
• Длительность: Способна сохранять воспоминания на протяжении всей жизни.
• Механизмы формирования: Формируется с помощью кратковременной и промежуточной памяти через процесс консолидации. Важную роль играют синаптические процессы и метаболические изменения в нейронных сетях.
• Особенности: Информация в ДП сохраняется даже при механической травме, электрошоке или наркозе, что отличает её от кратковременной и промежуточной памяти, которые более уязвимы.

Классификация по характеру психической активности

П.П. Блонский (1964) предложил классификацию памяти по тому, какой вид психической активности преобладает при запоминании:

• Двигательная (моторная) память: Запоминание и воспроизведение движений и их систем. Это основа для формирования трудовых, спортивных и практических навыков (например, езда на велосипеде, письмо, игра на музыкальном инструменте).
• Эмоциональная память: Память на чувства, переживания, эмоциональные состояния. Именно благодаря ей мы помним, что пережили в той или иной ситуации, и можем вновь испытывать похожие эмоции. Яркие эмоциональные события запоминаются гораздо лучше.
• Образная память: Память на образы, сформированные через различные сенсорные системы (зрительные, слуховые, осязательные, вкусовые, обонятельные). Это способность запоминать лица, пейзажи, звуки, запахи.
• Словесно-логическая память: Запоминание и воспроизведение словесной информации, понятий, суждений, логических связей и смыслов. Это основа обучения, усвоения знаний, использования логического мышления и, по сути, является высшей формой человеческой памяти, тесно связанной с развитием речи и мышления.

Различия между эксплицитной и имплицитной памятью

Современная когнитивная нейропсихология выделяет фундаментальное разделение долговременной памяти на два больших класса, различающихся степенью осознанности и нейрофизиологическими субстратами.

Эксплицитная (декларативная, осознанная) память

Это тип памяти, который требует сознательного воспроизведения воспоминания. Информация, хранящаяся в эксплицитной памяти, может быть вербализована, сознательно извлечена и передана другому человеку (декларирована).

• Структуры мозга: Основными структурами, обеспечивающими эксплицитную память, являются медиальная височная доля (особенно гиппокамп, миндалина и парагиппокампальные регионы) и префронтальная кора, которая играет роль в организации, хронологизации событий и рабочем контроле над воспоминаниями.
• Подвиды эксплицитной памяти:

Эпизодическая память

Этот подтип эксплицитной памяти хранит информацию о датированных по времени эпизодах или событиях и связях между ними. Это наша личная автобиографическая память.

• Характеристики: Фиксирует значимые жизненные события и эмоционально окрашенные переживания, часто с субъективными искажениями. Позволяет совершать ментальные «путешествия во времени» — переживать прошлое, представлять будущее.
• Уязвимость: Эпизодическая память подвержена изменениям, искажениям или потерям информации со временем, но она критически важна для опознания событий, людей, мест.
• Взаимосвязь с семантической памятью: Отношения между эпизодической и семантической памятью сложны. Существуют теории, предполагающие, что семантическая память может формироваться из многократных эпизодических переживаний, которые со временем теряют свою специфическую временную и пространственную привязку, становясь обобщенным знанием. В то же время, формирование эпизодической памяти часто опирается на уже существующие семантические знания. Некоторые исследователи считают, что семантическая память формируется раньше в онтогенезе. Эпизодическая память может быть нарушена при сохранности семантической.

Семантическая память

Этот подтип эксплицитной памяти представляет собой систему для фиксации, хранения и актуализации обобщённых знаний о мире.

• Характеристики: Это память на слова, понятия, правила, абстрактные идеи; необходима для использования языка, понимания мира. Она оперирует знаниями, отражающими социальный и культурный опыт общества, нейтральными к личности, и не связана напрямую с репрезентацией внутренних, лично переживаемых событий.
• Стабильность: Информация в семантической памяти хранится независимо от временной последовательности, менее подвержена утрате информации со временем и может корректироваться.

Имплицитная (недекларативная, неосознанная, скрытая) память

Этот тип памяти функционирует без осознания предмета запоминания и не требует сознательного воспроизведения. Её проявления обнаруживаются в изменениях поведения или навыков.

• Структуры мозга: В отличие от эксплицитной памяти, имплицитная память хранится в разных частях мозга, включая ствол головного мозга, таламус и базальные ганглии, а также мозжечок.
• Независимость: Имплицитная память независима от эксплицитной памяти, что объясняет феномены, когда люди с амнезией (повреждением гиппокампа) не могут формировать новые осознанные воспоминания, но при этом могут осваивать новые навыки.
• Подвиды имплицитной памяти:

Процедурная память

Хранит информацию, касающуюся определённых действий и навыков, отвечая на вопрос «как» эти действия выполняются. Позволяет делать сложные действия «на автомате» (например, кататься на велосипеде, печатать на клавиатуре, играть на музыкальном инструменте).

Обусловленная память

Включает в себя результаты классического и оперантного обусловливания, когда формируются автоматические реакции на определённые стимулы (например, страх перед определённым звуком после неприятного опыта).

Эффект прайминга и перцептивная память

Прайминг – это улучшение распознавания или обработки стимула после предварительного воздействия на него. Перцептивная память – это изменение способности воспринимать стимулы после предыдущего воздействия, делая восприятие более быстрым и точным.

Эмоциональная память и глубинные психологические установки

Этот аспект имплицитной памяти связан с формированием эмоциональных реакций на стимулы (например, страх без осознания его причины), а также с глубинными психологическими установками, зафиксированными установками и привязками, которые неосознанно влияют на поведение и восприятие человека, формируя его неосознанные предпочтения и реакции.

В целом, эти три системы памяти образуют единую иерархию: процедурная → семантическая → эпизодическая. Процедурная память является низшей формой, сохраняющей связи между стимулами и реакциями. Семантическая память добавляет возможность хранить обобщённые знания, а эпизодическая память имеет дополнительную возможность приобретать и удерживать знания о лично переживаемых событиях, что делает её наиболее сложной и эволюционно поздней формой.

Глава 4. Законы, закономерности и факторы, влияющие на память

Основные законы и закономерности памяти

Память — это не хаотичное скопление информации, а сложная система, подчиняющаяся определённым законам и закономерностям. Понимание этих принципов позволяет не только объяснить, как работает наша память, но и разработать эффективные стратегии для её улучшения.

• Закон осмысления: Этот закон утверждает: чем глубже осмысление запоминаемого материала, тем лучше он сохраняется в памяти. Осмысленное запоминание, при котором информация интегрируется в уже существующие знания и понимается её суть, намного продуктивнее механического заучивания. Исследования показывают, что при осмысленном запоминании до 40% материала сохраняется через 30 дней, тогда как при механическом — менее 20% через несколько часов.
• Закон интереса: Интересное легко запоминается, потому что не требует значительных усилий воли и внимания. Информация, которая вызывает эмоциональный отклик и связана с личными интересами, обрабатывается глубже и, следовательно, лучше сохраняется.
• Закон установки: Запоминание будет значительно эффективнее, если человек сознательно ставит перед собой цель запомнить «всерьёз и надолго». Установка на дальнейшее использование материала активизирует необходимые когнитивные ресурсы и способствует более глубокой его переработке.
• Закон действия: Информация, активно включённая в деятельность, то есть применяемая на практике, запоминается и удерживается значительно лучше. Проще говоря, мы лучше помним то, что делаем, а не только читаем или слушаем.
• Закон повторения: Чем чаще и правильнее повторяется информация, тем лучше она усваивается и дольше сохраняется. Однако важно не просто механическое повторение.
  • Активное повторение (воспроизведение): Значительно эффективнее пассивного чтения. Попытка воспроизвести материал по памяти активизирует процессы извлечения и укрепляет мнестический след.
  • Эффект распределенного повторения: Оптимальные интервалы для повторения зависят от желаемого срока сохранения информации. Для кратковременного удержания повторения могут быть чаще (например, через несколько часов). Для долговременного запоминания (месяцы, годы) интервалы следует постепенно увеличивать: первое повторение сразу, второе – через 20-30 минут, третье – через 1 день, четвёртое – через 2-3 недели, пятое – через 2-3 месяца. Использование метода интервальных повторений значительно повышает эффективность запоминания и удержания информации на длительный срок.
• Закон края (эффект первичности и недавности): Материал, находящийся в начале (эффект первичности) и в конце (эффект недавности) длинного ряда или последовательности, воспроизводится лучше, чем середина.
• Закон длины ряда (объем кратковременной памяти): Длина запоминающегося ряда не должна превышать объем кратковременной памяти, который составляет 7 ± 2 элемента. При превышении этого предела эффективность запоминания резко падает, если не используются стратегии группировки (чайкинга).
• Закон незавершенности (эффект Зейгарник): Незавершенные действия, задачи или фразы запоминаются лучше, чем завершенные. Это происходит потому, что воображение человека пытается их завершить, поддерживая их в активном состоянии в памяти.
• Закон торможения (интерференция): Всякое последующее запоминание тормозит предыдущее (ретроактивное торможение), а предшествующее может тормозить последующее (проактивное торможение). Этот эффект особенно проявляется при изучении сходного материала. Чтобы минимизировать интерференцию, необходимо чередовать разные по материалу занятия и делать регулярные перерывы.
• Закон контекста (эффект контекста): Продуктивность памяти значительно увеличивается благодаря совпадению условий (как внешних, так и внутренних, например, настроения) на этапах запоминания и тестирования.
• Эффект изоляции (эффект Ресторфф): Фигура или элемент, отличающийся от однородного фона, запоминается значительно лучше.
• Эффект реминисценции (эффект Белларда): В некоторых случаях воспроизведение заученного материала может улучшаться со временем без дополнительных повторений, особенно после периода отдыха.
• Ассоциативная связь: Продуктивность запоминания зависит от того, насколько впечатления представляют собой логически связанное целое. Чем больше внутренних связей, тем легче запомнить.
• Роль эмоций и необычности: Редкие, странные, необычные и эмоционально окрашенные события запоминаются гораздо лучше и дольше, чем привычные и нейтральные.

Факторы, влияющие на продуктивность памяти

Эффективность памяти не является постоянной величиной; она подвержена влиянию множества факторов, которые можно разделить на объективные и субъективные, а также на позитивные и негативные.

Объективные факторы (связанные с материалом):

• Сложность материала: Чем сложнее и объёмнее материал, тем больше усилий требуется для его запоминания.
• Новизна материала: Новые и необычные впечатления запоминаются лучше, чем рутинные.
• Структура и организация материала: Классифицированный, систематизированный и логически структурированный материал запоминается легче и надёжнее. Приёмы сравнения и логического обобщения значительно повышают продуктивность памяти.

Субъективные факторы (связанные с человеком):

• Активность и осмысленность: Сознательное, активное стремление понять и обработать информацию.
• Интерес и мотивация: Высокий интерес к материалу и сильная мотивация к запоминанию значительно улучшают результаты.
• Установка: Цель запомнить информацию на длительный срок или для конкретного применения.
• Эмоциональное отношение: Положительные эмоции способствуют запоминанию, особенно ярких событий.
• Волевые качества: Упорство, настойчивость при заучивании.
• Внимание и наблюдательность: Степень концентрации на запоминаемом объекте.
• Уровень интеллектуально-мыслительных свойств: Способность к анализу, синтезу, обобщению.

Негативные факторы (ухудшающие память):

• Травмы головы (ЧМТ), инсульты, опухоли мозга: Прямое повреждение мозговых структур, ответственных за память.
• Интоксикации: Алкогольная зависимость, наркомания, приём некоторых фармацевтических препаратов (например, бензодиазепинов, антихолинергических средств), воздействие токсичных веществ (например, никотин, уменьшающий поступление кислорода в мозг).
• Соматические заболевания: Артериальная гипертензия, ожирение, сахарный диабет, гормональные сбои (например, заболевания щитовидной железы), эндокринные нарушения, повышенный холестерин.
• Психические и эмоциональные факторы: Хронический стресс, бессонница, апноэ сна, депрессия, тревожные расстройства. Чрезмерный выброс АКТГ и длительно повышенный уровень кортизола могут блокировать консолидацию и приводить к деградации гиппокампа.
• Образ жизни: Плохое питание, отсутствие физической активности, неблагоприятная социальная среда, сенсорная недостаточность.
• Окружающая обстановка: Шум, отвлекающие запахи, свет, присутствие людей, неправильная организация процесса запоминания.

Позитивные факторы и методы улучшения памяти:

• Здоровый образ жизни: Правильное питание (овощи, фрукты, омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, грецкие орехи, голубика, шалфей), достаточный сон (не менее 8 часов), регулярные физические упражнения (танцы, ходьба, особенно перед обучением).
• Умственная активность: Регулярное чтение (30-60 минут в день), пересказ прочитанного, решение математических и логических задач, кроссворды, головоломки, игры со словами, анаграммы.
• Мнемоника (мнемотехника): Использование специальных приёмов для облегчения запоминания (метод Цицерона, рифмизация, создание ярких необычных ассоциаций, метод Айвазовского).
• Когнитивные стратегии: Использование различных видов чувств, классификация и систематизация материала, приёмы сравнения и логического обобщения.
• Снижение стресса: Медитация, техники релаксации.

Консолидация и реконсолидация памяти

Один из ключевых процессов, обеспечивающих переход информации из кратковременной в долговременную память, — это консолидация.

• Определение: Это процесс закрепления следов памяти, трансформирующий нестабильные кратковременные воспоминания в более устойчивую, долгосрочную форму. Этот процесс может длиться от нескольких минут до нескольких часов (синаптическая консолидация) и даже дней, недель или лет (системная консолидация).
• Механизмы:
  • Синаптическая консолидация: Происходит в течение минут или часов после получения информации и включает изменения в синаптической эффективности, такие как долговременная потенциация (ДВП), а также синтез белков, необходимых для структурных изменений в нейронах.
  • Системная консолидация: Более длительный процесс, который включает реорганизацию мозговых систем, участвующих в хранении воспоминаний. Постепенно воспоминания «мигрируют» из гиппокампа в неокортекс для постоянного хранения, делая их менее зависимыми от гиппокампа.
• Нарушения консолидации: Этот процесс может быть нарушен под влиянием сильного аффекта, гипоксии, травмы мозга, электрошока или судорог, что приводит к неспособности формировать новые долговременные воспоминания.
• Защитная функция: Консолидация препятствует интерференции между новым и ранее сформированным материалом, обеспечивая стабильность уже имеющихся воспоминаний.

Феномен реконсолидации – это относительно новое направление исследований.

• Определение: Если уже консолидированное воспоминание реактивируется (т.е. мы его вспоминаем), оно временно возвращается в нестабильное состояние и должно пройти новый процесс консолидации – реконсолидацию.
• Механизмы изменения воспоминаний: Реконсолидация и интерференция (взаимодействие с новой информацией) – это предполагаемые механизмы, которые позволяют изменять уже существующие эпизодические воспоминания. Для реконсолидации обязательна реактивация прошлых воспоминаний. Это имеет важное прикладное значение, например, в психотерапии для работы с травматическими воспоминаниями. Повторение опыта или воспоминание о нём повышают шансы на переход в долговременную память и укрепление следа.

Глава 5. Патологии памяти: классификация, этиология, клиника и диагностика

Нарушения памяти являются одной из наиболее частых и социально значимых проблем в неврологии, психиатрии и клинической психологии. Они могут варьироваться от лёгких забывчивости до полной утраты способности формировать новые воспоминания или вспоминать прошлое. Традиционно нарушения памяти подразделяются на количественные и качественные.

Классификация нарушений памяти

Количественные нарушения (Дисмнезии)

Эти нарушения характеризуются изменением объёма или скорости процессов памяти.

• Гипермнезия: Патологическое усиление памяти, болезненное оживление следов памяти. Часто относится к усилению механической памяти, когда человек может воспроизводить огромные объёмы нерелевантной информации (например, телефонные справочники, даты, мелкие детали). Наблюдается при маниакальных состояниях, некоторых интоксикациях, иногда при эпилепсии.
• Гипомнезия: Ослабление всех компонентов памяти: способности запоминать новое, сохранять и воспроизводить прошлое. Снижается общий запас памяти. Характерна анэкфория – невозможность вспомнить без посторонней помощи, хотя при подсказке узнавание может быть сохранено. Наблюдается при астенических состояниях, начальных стадиях деменции, органических заболеваниях мозга.
• Амнезия: Полная или частичная утрата памяти на определённый пе��иод времени или на события определённого рода. Может быть временной или постоянной, частичной или полной.

Качественные нарушения (Парамнезии)

Это нарушения, при которых реальные воспоминания искажаются или заменяются ложными.

Амнезии: виды, причины и патогенез

Амнезии – это наиболее тяжёлые формы расстройств памяти, характеризующиеся полной или частичной утратой воспоминаний.

Этиология амнезий (причины):

• Травмы головы (ЧМТ): Сотрясения, ушибы мозга, внутричерепные гематомы могут повредить мнестические структуры.
• Инсульт: Нарушение мозгового кровообращения, приводящее к гибели нейронов в областях, ответственных за память (например, гиппокамп, височные доли).
• Психические расстройства: Шизофрения, депрессия, биполярно-аффективное расстройство, истерия (диссоциированная амнезия).
• Органические заболевания ЦНС и мозга: Опухоли, энцефалит, менингит, болезнь Крейтцфельдта-Якоба.
• Нарушения кровообращения: Хроническая ишемия мозга, атеросклероз.
• Интоксикации: Алкогольная (особенно хроническая, приводящая к синдрому Корсакова), наркомания, медикаментозные (некоторые транквилизаторы, седативные), токсины.
• Деменции: Болезнь Альцгеймера, деменция с тельцами Леви, болезнь Паркинсона, хорея Гентингтона – прогрессирующие нейродегенеративные заболевания.
• Эпилепсия: Судорожные припадки могут вызывать временные амнестические состояния.
• Умеренные когнитивные нарушения: Предвестники деменции.
• Психологические травмы: Сильный стресс, шок, посттравматическое стрессовое расстройство.

Патогенез амнезии:

Патогенез амнезий связан с дисфункциональностью или повреждением структур мозга, участвующих в процессах памяти. Это может быть нарушение:

• Регистрации/кодирования: Неспособность воспринять и первично обработать информацию.
• Хранения (ретенции): Неспособность удерживать информацию на длительный срок.
• Воспроизведения (репродукции): Невозможность извлечь информацию из памяти.

Дисфункциональность может быть вызвана снижением общего тонуса мозговой деятельности, диффузными органическими процессами или локальными повреждениями. Повреждение подкорково-стволовых отделов часто ухудшает фиксацию, ретенцию и репродукцию. Локализация очага в лобных зонах может влиять на избирательность и целенаправленность запоминания.

Виды амнезий:

• Фиксационная амнезия (конградная, плегия фиксаций): Утрата способности запоминать и воспроизводить текущие события, при этом долговременная память на прошлое сохраняется. Классический пример — пациент не помнит, что ел на завтрак или кто к нему приходил 10 минут назад. Является базисным нарушением при Корсаковском синдроме.
• Ретроградная амнезия: Потеря воспоминаний о событиях, непосредственно предшествовавших началу заболевания/травмы/нарушения сознания. Может охватывать от долей секунды до месяцев и даже лет.
• Антероградная амнезия: Неспособность запоминать события, произошедшие после начала заболевания/травмы. Пациент не может сохранять новую информацию в долговременной памяти.
• Ретроантероградная амнезия: Сочетание ретроградной и антероградной амнезии, приводящее к выпадению событий до, во время и после острого периода заболевания.
• Прогрессирующая амнезия: Последовательное разрушение памяти, идущее от настоящего к прошлому, что соответствует закону Рибо. Сначала забываются недавние события, затем события далёкого прошлого, вплоть до утраты информации обо всей жизни. Типична для старческого слабоумия, органических атрофических расстройств (болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция).
• Отставленная (ретардированная) амнезия: Стирание событий отсрочивается, воспоминания вытесняются спустя некоторое время после произошедшего.
• Аффектогенная амнезия (избирательная, истерическая): Вытеснение из памяти событий, сопровождавшихся сильными неприятными эмоциями или травмирующими ситуациями. Часто носит функциональный характер.
• Транзиторная глобальная амнезия: Временное расстройство памяти (обычно до 24 часов), характеризующееся внезапной неспособностью запоминать текущие события и значительной ретроградной амнезией. Человек может забыть всё, даже своё имя, но сохраняет личностные данные и навыки.
• Диссоциированная амнезия: Пациент забывает некоторые личные события (обычно связанные с травмой), но сохраняет универсальные навыки и знания.

Синдром Корсакова

Комплексное расстройство, проявляющееся сочетанием фиксационной амнезии, ретро- и антероградной амнезии с конфабуляциями (ложными воспоминаниями) и псевдореминисценциями (ошибочными воспоминаниями о реальных событиях, перемещённых во времени). Часто возникает при хроническом алкоголизме (дефицит витамина B₁) и повреждении мамиллярных тел и таламуса.

Парамнезии: природа ложных воспоминаний

Парамнезии – это качественные нарушения памяти, при которых происходит искажение или ошибочное воспроизведение воспоминаний, смешение реальных и вымышленных событий, прошлого и настоящего.

• Псевдореминисценции: Ошибочные воспоминания, относящиеся к событиям, которые реально были в жизни пациента, но в неправильной хронологии или перенесенные в настоящее. Они заполняют пробелы памяти элементами прошлого опыта, но не являются вымыслом.
• Конфабуляции: Заполнение пробелов в памяти вымышленными событиями, которые пациент преподносит как реально произошедшие. Пациент искренне верит в эти ложные воспоминания. Могут быть:
  • Замещающие: Обыденные, правдоподобные факты, заполняющие мелкие пробелы.
  • Фантастические: Нереальные, неправдоподобные события.
  • Экмнестические: События раннего детства воспринимаются как недавние.

  Конфабуляции часто встречаются при амнестических нарушениях, особенно при Корсаковском синдроме.

• Криптомнезии: Ситуации, когда некогда прочитанное, увиденное или услышанное (из книг, снов, фильмов, рассказов) воспринимается как часть собственной жизни, или, наоборот, собственная жизнь кажется эпизодом из книги/фильма. Это феномен «невольного плагиата».
• Экмнестические парамнезии: Восприятие событий отдалённого прошлого как настоящих, ощущение их актуальности.
• Эхомнезии (редуплицирующая парамнезия Пика): Ложное удвоение воспоминаний, когда человек убеждён, что уже переживал это событие в точности.
• Галлюцинаторные воспоминания Кальбаума: Воспоминания, содержание которых носит галлюцинаторный характер.
• Бредовые конфабуляции: Перенос эпизодов бреда в период до заболевания.

Диагностика нарушений памяти

Точная диагностика нарушений памяти требует комплексного подхода, включающего несколько этапов:

1. Сбор анамнеза: Детальный опрос пациента и его родственников о характере, динамике и обстоятельствах возникновения нарушений памяти, сопутствующих симптомах, перенесённых заболеваниях, травмах, употреблении веществ.
2. Определение неврологического и психического статуса: Объективное обследование неврологом (рефлексы, координация, чувствительность) и психиатром (оценка настроения, мышления, восприятия).
3. Нейропсихологическое тестирование: Это ключевой метод, позволяющий объективно оценить различные аспекты памяти и других высших психических функций.
   • MMSE (Mini-Mental State Examination): Краткий тест для скрининга когнитивных функций, включая память, ориентацию, внимание.
   • Тест на заучивание 10 слов по А. Р. Лурия: Популярная методика для диагностики слухоречевой памяти, утомляемости, объёма и прочности запоминания.
   • Метод пиктограмм: Оценка опосредованного запоминания и образной памяти.
   • «Заполнение пропущенных в тексте слов» по Эббингаузу: Выявление развития речи, продуктивности ассоциаций, критичности.
   • «Объяснение сюжетных картин», «Решение задач»: Косвенная оценка смысловой памяти и логического мышления.
   • Шкала памяти Векслера (Wechsler Memory Scale, WMS): Комплексная батарея методик для оценки различных видов памяти с поправкой на возраст.
   • Тесты на узнавание: Оценка способности к опознанию ранее предъявленной информации.
4. Инструментальные методы: Позволяют визуализировать структуры мозга и оценить их функциональное состояние.
   • МРТ (магнитно-резонансная томография) и КТ (компьютерная томография) головного мозга: Выявление структурных изменений (опухоли, инсульты, атрофия).
   • ПЭТ (позитронно-эмиссионная томография): Оценка метаболической активности мозга, что важно для диагностики нейродегенеративных заболеваний (например, болезни Альцгеймера).
   • ЭЭГ (электроэнцефалография): Регистрация электрической активности мозга, выявление эпилептической активности.
5. Исследование спинномозговой жидкости: Может использоваться для диагностики нейроинфекций, некоторых форм деменции.
6. Лабораторные обследования: Исключение соматических причин нарушений памяти (например, патология щитовидной железы, дефицит витаминов группы B, анемия, нарушения обмена веществ, аритмии).
7. Генетическое обследование: При показаниях, для диагностики наследственных форм деменции (например, болезни Гентингтона, некоторых форм болезни Альцгеймера).

Комплексный подход позволяет не только констатировать наличие нарушений памяти, но и определить их тип, этиологию, степень выраженности и разработать адекватную стратегию лечения и реабилитации.

Глава 6. Современные методы диагностики, развития и реабилитации памяти

Методы нейропсихологической диагностики памяти

Нейропсихологическая диагностика — это целенаправленное исследование состояния высших психических функций (ВПФ), включая память, внимание, мышление, речь, восприятие и произвольные движения, для выявления нарушений, их квалификации и последующей коррекции. Её цель — определить морфофункциональное состояние мозга, выявить количественные характеристики ВПФ, их топическое соотнесение с областями мозга, сформировать целостный синдром нарушения ВПФ и определить повреждённые и сохранные звенья функции.

Большинство российских нейропсихологов активно используют луриевскую батарею нейропсихологических тестов и стимульных материалов, разработанную А. Р. Лурия, которая позволяет проводить комплексную оценку.

Методики для диагностики слухоречевой памяти:

• «Заучивание 10 слов» (А. Р. Лурия): Одна из самых популярных и информативных методик. Используется для диагностики объёма слуховой памяти, слухового внимания, фонематического слуха, а также для оценки утомляемости. Процедура включает многократное (обычно 5-6) повторение списка из 10 не связанных по смыслу слов и последующее отсроченное воспроизведение через 1-2 часа. Анализируется кривая запоминания, количество воспроизведённых слов, наличие контаминаций и персевераций.
• «Запоминание 2 групп по 3 слова»: Позволяет исследовать скорость и объём слухоречевого запоминания, а также влияние интерференции (когда запоминание одной группы слов мешает воспроизведению другой).
• «Запоминание 2 фраз»: Оценивает способность к запоминанию более сложного, осмысленного вербального материала.

Методики для диагностики зрительной памяти:

• «10 картинок»: Методика, часто используемая для оценки уровня развития зрительной памяти у детей, но применима и для взрослых.
• «Узнавание фигур»: Измеряет объём кратковременной образной памяти, фокусируясь на способности к узнаванию ранее предъявленных зрительных стимулов из ряда других.
• «Запоминание 5 фигур»: Исследование точности, объёма и прочности следов зрительной памяти путём предъявления ряда фигур и последующего их воспроизведения по памяти.
• Метод пиктограмм: Пациента просят нарисовать рисунки, которые помогут ему вспомнить предъявленные слова или фразы. Этот метод позволяет оценить опосредованное запоминание, символическую функцию и креативность.

Методики для диагностики кратковременной памяти:

• Субтест «Повторение цифр» (из шкалы Д. Векслера): Используется для определения объёма кратковременной памяти. Пациенту предлагается повторить ряды цифр сначала в том же порядке (прямой счёт), затем в обратном (обратный счёт).
• Метод частичного воспроизведения Дж. Сперлинга: Классический метод для оценки ёмкости сенсорной памяти, когда испытуемый воспроизводит лишь часть предъявленного ряда стимулов.
• Метод определения отсутствующего элемента Бушке: Используется для оценки способности к поддержанию информации в кратковременной памяти.
• Тест диапазона цифр: Простая и популярная методика, где испытуемый должен повторить всё более длинные ряды цифр в том же или обратном порядке.

Методики для диагностики смысловой обработки и долговременной памяти:

• «Группировка»: Диагностика умения смысловой обработки материала, способности к его категоризации и организации для лучшего запоминания.
• «Заполнение пропущенных в тексте слов» (Эббингауз): Выявление развития речи, продуктивности ассоциаций и критичности мышления на основе способности восстанавливать смысл текста.
• «Объяснение сюжетных картин»: Исследование сообразительности, эмоционального отклика и способности к связному рассказу на основе зрительного материала.
• «Решение задач»: Косвенное исследование логического мышления и его взаимосвязи с памятью.
• «Воспроизведение текстов»: Исследование смысловой памяти, способности к удержанию и логичному воспроизведению больших объёмов осмысленной информации, а также косвенное суждение о сообразительности.
• Тесты на долговременную память: Включают изучение списка слов, запоминание истории, задания на распознавание (например, выбор ранее предъявленных элементов из нового списка).
• Шкала памяти Векслера (Wechsler Memory Scale, WMS, 1946): Комплексная серия методик для оценки различных аспектов памяти (логическая память, зрительная память, ассоциативная память, память на цифры) с поправкой на возраст.
• MMSE (Mini-Mental State Examination): Хотя это скрининговый тест, он включает элементы для оценки памяти, такие как запоминание трёх слов и их последующее воспроизведение.

Помимо классических, используются и современные аппаратные методы диагностики, такие как МРТ, КТ, ПЭТ головного мозга и ЭЭГ, которые позволяют выявить органические поражения мозга, оценить метаболическую активность и электрическую активность нейронов, что важно для дифференциальной диагностики причин нарушений памяти.

Методы развития памяти и мнемонические техники

Развитие памяти – это непрерывный процесс, доступный каждому человеку. Существует множество общих рекомендаций и специфических техник, направленных на улучшение мнестических функций.

Общие рекомендации по развитию памяти:

• Физические упражнения: Регулярная физическая активность (танцы, ходьба, плавание, йога) улучшает кровоснабжение мозга, способствует нейрогенезу и снижает стресс, что положительно сказывается на памяти. Особенно эффективно выполнять упражнения перед обучением.
• Достаточный сон: Не менее 7-9 часов качественного сна критически важны для консолидации воспоминаний. Именно во сне происходит «переписывание» информации из кратковременной в долговременную память.
• Правильное питание: Диета, богатая овощами, фруктами, омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), антиоксидантами (голубика, зелёный чай), витаминами группы B, способствует здоровью мозга. Важно ограничить алкоголь и насыщенные жиры.
• Умственные упражнения:
  • Регулярное чтение: Чтение разной литературы (в том числе вслух) стимулирует различные аспекты памяти.
  • Головоломки, пазлы, кроссворды, сканворды, анаграммы, игры со словами: Поддерживают мозг в тонусе, развивают внимание, логику, словесно-логическую память.
  • Изучение нового: Иностранные языки, игра на музыкальных инструментах, новые хобби.
  • Медитация: Улучшает концентрацию внимания, снижает стресс, что способствует лучшему запоминанию.
  • Необычные упражнения: Произнесение слов и алфавита наоборот, решение задач необычными способами.
• Социальная и культурно-познавательная деятельность: Активное общение, посещение музеев, театров стимулирует когнитивные функции.
• Методика коротких перерывов: Использование техники Помодоро (25 минут работы, 5 минут отдыха) улучшает концентрацию и предотвращает утомление.
• Ассоциативный метод: Создание связей между новой и уже известной информацией.
• Классификация и систематизация материала: Организация информации в логические блоки облегчает её запоминание.

Мнемонические техники (мнемотехника):

Это специальные приёмы, которые помогают облегчить запоминание больших объёмов информации за счёт создания искусственных ассоциаций.

• Метод Айвазовского (фотографическая память): Тренировка зрительной памяти путём детального изучения объекта (например, картины) в течение короткого времени, а затем попытка воспроизвести все его дета��и по памяти.
• Метод Цицерона (метод пространственных мест, метод локусов): Один из древнейших и эффективнейших методов. Информация, которую нужно запомнить, мысленно «размещается» в определённых, хорошо знакомых местах (например, в комнатах своего дома) в логической последовательности. При необходимости вспомнить информацию, человек мысленно «проходит» по этим местам.
• Рифмизация: Преобразование информации в стихи или рифмованные фразы для облегчения запоминания (например, «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан»).
• Создание ярких необычных ассоциаций: Чем более абсурдной, смешной, эмоциональной или необычной будет ассоциация, тем легче она запомнится.

Реабилитация нарушений памяти: современные подходы

Реабилитация памяти — это комплекс мер, направленных на восстановление, компенсацию или поддержание мнестических функций у людей с нарушениями, вызванными различными причинами (травмы, инсульты, нейродегенеративные заболевания, психические расстройства).

• Индивидуальные нейропсихологические программы коррекции: Основанные на классических нейропсихологических методах Лурии, эти программы разрабатываются индивидуально для каждого пациента с учётом типа и степени нарушений. Цель — восстановление повреждённых звеньев психической функции и компенсация дефектов за счёт сохранных функций.
• Использование инновационного оборудования:
  • Компьютеризированные комплексы (например, RehaCom): Специализированные программы, разработанные для тренировки различных когнитивных функций, включая внимание, концентрацию, различные виды памяти. Они предлагают интерактивные задания, адаптирующиеся к уровню пациента.
  • Интерактивный Метроном (IM): Инструмент для тренировки чувства ритма и времени, что может улучшать координацию движений, внимание и рабочую память.
• Когнитивная коррекция: Включает в себя использование различных задач, тестов, настольных игр, развивающих память, внимание, воображение, мелкую моторику. Для детей — подвижные игры и игры с конкретными правилами.
• Медикаментозная терапия: Назначается врачом (неврологом, психиатром) при определённых состояниях. Включает ноотропы (для улучшения метаболизма мозга), препараты для улучшения когнитивных функций при болезни Альцгеймера или сосудистой деменции.
• Физиотерапия: Некоторые виды физиотерапии (например, транскраниальная магнитная стимуляция) могут быть использованы для модуляции активности мозга и улучшения когнитивных функций.
• Психокоррекционные занятия, консультации медицинского психолога, психотерапевта: Важны для работы с эмоциональным фоном, который часто сопровождает нарушения памяти (тревога, депрессия, страх). Психолог помогает справиться с этими чувствами, обучает саморегуляции, а также стратегиям адаптации к повседневной жизни.
• Коррекция выявленных соматических нарушений: Лечение патологий щитовидной железы, нарушений обмена веществ, аритмий, анемии, а также коррекция эмоционального фона (депрессии, тревоги) значительно улучшает когнитивные функции.
• Раннее начало реабилитации: После травм или заболеваний (например, инсульта) даёт значительно лучшие результаты.
• Обучение пациента стратегиям самопомощи: Разбивка запланированных дел на отдельные действия, использование списков, заметок, звуковых сигналов, календарей и других внешних опор.
• Перспективы использования VR (виртуальной реальности) и глубокой стимуляции мозга: Исследования показывают потенциал VR-технологий для создания персонализированных сред для тренировки пространственной памяти и навигационных навыков, а также глубокой стимуляции мозга для улучшения памяти при определённых неврологических расстройствах.
• Хирургическое лечение: В случаях опухолей или гематом, хирургическое удаление может восстановить нарушенные функции.

Комплексный, междисциплинарный подход, включающий медицинские, психологические и педагогические методы, является ключом к эффективной реабилитации памяти, как у возрастных пациентов и перенесших травмы/инсульты, так и при коррекции патологий у детей (например, при РАС). Действительно, почему так важен комплексный подход? Потому что нарушения памяти редко бывают изолированными и часто требуют многофакторного вмешательства для достижения устойчивых результатов.

Глава 7. Прикладное значение знаний о памяти в обучении и психотерапии

Роль памяти в процессе обучения

Память и обучение настолько тесно переплетены, что одно невозможно без другого. Память — это не просто один из психических процессов; это фундаментальная основа любого психического явления и непременное условие научения, приобретения знаний, умений и навыков. Она позволяет человеку накапливать информацию, сохранять опыт прошлых поколений и на его основе формировать новые компетенции.

• Память как условие научения: Невозможно узнать новый материал без механизмов памяти, так же как невозможно усвоить и запомнить его без активной работы памяти. Учащиеся постоянно полагаются на рабочую память для выполнения заданий, запоминания инструкций, отслеживания прогресса и интеграции новой информации. Рабочая память, по сути, служит «переводчиком», способствующим переходу информации из кратковременного хранилища в долгосрочное.
• Влияние на успешность обучения: От уровня развития памяти напрямую зависит успешность учения школьников и студентов. Хорошо развитая память позволяет эффективно усваивать учебный материал, быстро извлекать необходимую информацию и применять её в решении задач.
• Повышение качества учебной и профессиональной деятельности: Знания о механизмах и законах памяти дают возможность сознательно строить образовательный процесс, разрабатывать методики, которые оптимизируют запоминание и сохранение информации. Это, в свою очередь, способствует повышению качества как учебной, так и профессиональной деятельности.

Стратегии улучшения запоминания в обучении:

Применение знаний о памяти позволяет использовать научно обоснованные стратегии для повышения эффективности обучения:

• Активация фоновых знаний: Перед изучением новой темы полезно вспомнить всё, что уже известно по этой теме. Это создаёт «крючки», к которым можно прикрепить новую информацию.
• Практика поиска (извлечения): Регулярное тестирование себя (например, с помощью флеш-карточек или ответов на вопросы) без подсказок значительно эффективнее простого перечитывания материала. Процесс активного извлечения информации из памяти укрепляет мнестический след.
• Осмысленное запоминание: Вместо механического заучивания, нужно стремиться к пониманию смысла материала, установлению логических связей, поиску аналогий. Глубокая семантическая обработка обеспечивает долгосрочное хранение.
• Активное повторение и эффект распределенного повторения: Как уже упоминалось, не простое чтение, а попытки воспроизведения по памяти и распределение повторений во времени с постепенно увеличивающимися интервалами являются наиболее эффективными.
• Использование различных видов памяти: Запоминание информации с привлечением разных сенсорных модальностей (визуальной, аудиальной, кинестетической) и типов памяти (образной, словесно-логической) делает след более прочным.
• Мнемотехники: Использование методов Цицерона, рифмизации, создания ярких ассоциаций для запоминания сложных последовательностей или больших объёмов несвязанной информации.
• Разбивка материала на части (чайкинг): Разделение большого объёма информации на более мелкие, управляемые блоки, особенно важно для кратковременной памяти.
• Чтение вслух: Активизирует как визуальную, так и аудиальную обработку, а также артикуляторный аппарат, что способствует лучшему запоминанию.

Применение знаний о памяти в психотерапии и реабилитации

Знания о памяти имеют колоссальное значение не только в обучении, но и в клинической практике, особенно в психотерапии и реабилитации.

• Психоанализ и психотерапия: работа с скрытыми воспоминаниями: Многие направления психотерапии, особенно психоанализ и психодинамические подходы, пытаются извлечь старые, скрытые фрагменты воспоминаний пациента. Считается, что эти неосознанные воспоминания, часто связанные с травматическим опытом детства, являются первопричиной неврозов, внутренних конфликтов и дезадаптивного поведения. Работа по их осознанию и переработке лежит в основе терапевтического процесса.
• Феномен перераспределения воспоминаний и терапевтический процесс: Научные исследования показывают, что память о событии сильно перераспределяется от изначальных структур мозга с течением времени и может полностью перестать зависеть от них. Этот процесс активно происходит во сне. Это означает, что воспоминания не являются статичными записями, а динамически реконструируются. В контексте психотерапии это открывает возможности для реконсолидации – изменения негативных воспоминаний путём их реактивации и интеграции новой, корректирующей информации. Если корректирующая информация частично забывается, это может влиять на эффективность терапии, что требует учёта при работе с пациентом.
• Психологическая поддержка при нарушениях памяти: Нарушения памяти, будь то амнезии после травм или деменция, крайне тяжело переживаются пациентами и их близкими. Они часто сопровождаются сильными эмоциональными переживаниями, тревогой, страхом, депрессией, чувством беспомощности и социальной изоляции. Психолог или психотерапевт играет ключевую роль в оказании психологической поддержки, помогает пациентам и их семьям справиться с этими чувствами, принять изменения, обучает стратегиям саморегуляции и адаптации к новым жизненным условиям.
• Работа с ложными воспоминаниями (конфабуляциями) в психотерапии: В случаях, когда пациент предъявляет ложные воспоминания как события реальной жизни (конфабуляции, псевдореминисценции), психотерапевтическая работа направлена не на прямое опровержение (что может быть неэффективно и травматично), а на мягкую коррекцию, развитие критичности, улучшение ориентировки в текущей ситуации и компенсацию дефицитов.

Таким образом, глубокое понимание механизмов памяти не только обогащает наше знание о человеческой психике, но и предоставляет мощные инструменты для решения актуальных задач в образовании, клинической психологии и психотерапии, способствуя улучшению качества жизни людей.

Заключение

Путешествие в мир психологии памяти – это погружение в один из самых загадочных и фундаментальных аспектов человеческого бытия. Наша работа позволила проследить, как на протяжении веков представления о памяти эволюционировали от первых философских прозрений Аристотеля до строгих экспериментальных исследований Эббингауза, а затем к многомерным моделям когнитивной и нейробиологической психологии.

Мы увидели, что память – это не единое, монолитное хранилище, а сложная, динамическая система, обеспечиваемая взаимодействием множества мозговых структур, от гиппокампа до мозжечка. Основные процессы – кодирование, хранение, извлечение и даже забывание – являются неразрывными звеньями единой цепи, каждый из которых имеет свои психологические закономерности и нейрофизиологические корреляты. Осознание глубины обработки информации (модель уровневой обработки), динамики рабочей памяти (модель Бэддели и Хитча) и многокомпонентности долговременной памяти (эксплицитная/имплицитная, эпизодическая/семантическая) значительно обогащает наше понимание того, как мы воспринимаем, сохраняем и используем информацию.

Анализ законов памяти – от закона осмысления и интереса до эффекта края и интерференции – демонстрирует, что мнестические процессы подчиняются строгим принципам, знание которых критически важно для оптимизации обучения и повседневной деятельности. Множество факторов, как объективных (свойства материала), так и субъективных (мотивация, внимание), а также физиологических и средовых, оказывают влияние на её продуктивность. Процессы консолидации и реконсолидации, на молекулярном и системном уровнях, объясняют, как воспоминания закрепляются и могут быть изменены.

Особое внимание было уделено патологиям памяти, таким как амнезии и парамнезии. Детальная классификация этих нарушений, понимание их этиологии, патогенеза и клинической картины, а также современные методы диагностики (от нейропсихологических тестов Лурии и Векслера до высокотехнологичных МРТ и ПЭТ) являются краеугольным камнем в работе клинических психологов и неврологов.

Наконец, мы показали глубокое прикладное значение знаний о памяти. В обучении это выражается в разработке эффективных стратегий запоминания, основанных на принципах активного извлечения, осмысленной переработки и интервальных повторений. В психотерапии понимание динамики воспоминаний, их перераспределения и возможности реконсолидации открывает новые пути для работы с травматическим опытом и ложными воспоминаниями, а также для оказания психологической поддержки пациентам с мнестическими нарушениями. Современные методы развития и реабилитации, включая мнемотехники, инновационное оборудование и комплексные нейропсихологические программы, дают надежду на улучшение качества жизни многих людей.

Психология памяти продолжает оставаться живой и развивающейся областью науки. Перспективы дальнейших исследований лежат в углублённом изучении нейронных сетей, лежащих в основе различных видов памяти, разработке новых методов неинвазивной стимуляции мозга для улучшения когнитивных функций, а также в персонализированных подходах к реабилитации и обучению, учитывающих индивидуальные особенности каждого человека. Интегративный характер психологии памяти, её тесная связь с нейробиологией, когнитивными науками и клинической практикой, подтверждает её междисциплинарное значение и обещает ещё множество захватывающих открытий в будущем.

Список использованной литературы

(Список источников будет оформлен согласно академическим требованиям в финальной работе)

Приложения (при необходимости: описание методик, результаты исследований, таблицы)

Список использованной литературы

1. Глуханюк Н.С., Семенова С.Л., Печеркина А.А. Общая психология: Учебное пособие для вузов. М.: Академический проект; Екатеринбург: Де-ловая книга, 2005. 368 с.
2. Зеер Э.Ф. Психология профессий: Учеб. пособие. Екатеринбург: Изд-во Урал. гос. проф.-пед. ун-та, 1997. 244 с.
3. Менделевич В.Д. Клиническая и медицинская психология. М., 2009. 592 с.
4. Немов Р.С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений. В 3 кн. 4-е изд. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002. Кн.2: Психология образования – 496 с.
5. Психология / под ред. Б.А. Сосновского. Учебник. М.: Юрайт, 2005.
6. Психология. Память. Часть III / Хабр. URL: https://habr.com/ru/articles/703648/ (дата обращения: 17.10.2025).
7. Модель рабочей памяти Бэддели и Хитча в характеристиках модели кратковременной памяти Аткинсона. 2025 | ВКонтакте. URL: https://vk.com/wall-196024950_202 (дата обращения: 17.10.2025).
8. Роль механизмов реконсолидации и интерференции в обновлении эпизодических воспоминаний | Психологические исследования. 2025. URL: https://www.psystudy.ru/index.php/num/2025/n2-2025/2056-savina25.html (дата обращения: 17.10.2025).
9. История изучения памяти. URL: https://www.sites.google.com/site/psihologialiseva/home/psihologia-pamat/istoria-izucenia-pamat (дата обращения: 17.10.2025).
10. Теории памяти в психологии: какие существуют законы, описание основных. URL: https://psi-razvitie.ru/pamyat/teorii-pamyati.html (дата обращения: 17.10.2025).
11. Теории памяти. URL: https://psychology.net.ru/books/online/gerb/pamyat.htm (дата обращения: 17.10.2025).
12. Модель памяти Аткинсона — Шиффрина — Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C_%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D0%B8_%D0%90%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0_%E2%80%94_%D0%A8%D0%B8%D1%84%D1%84%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0 (дата обращения: 17.10.2025).
13. Теории памяти и их особенности — Справочник Автор24. URL: https://author24.ru/spravochniki/psihologiya/pamyat/teorii-pamyati/ (дата обращения: 17.10.2025).
14. История изучения памяти — Психологическое сообщество «PSYERA». URL: https://psyera.ru/istoriya-izucheniya-pamyati-279.htm (дата обращения: 17.10.2025).
15. Нуркова В.В. Модель рабочей памяти — Psychology OnLine.Net. URL: https://www.psychology-online.net/articles/doc/v-v-nurkova-model-rabochey-pamyati/ (дата обращения: 17.10.2025).
16. Теория рабочей памяти А. Бэддели и Г. Хитч. URL: https://uchebnik.online/psihologiya/teoriya-rabochej-pamyati-a-beddeli-hitch (дата обращения: 17.10.2025).
17. Из истории развития проблемы памяти в общей и экспериментальной психологии. URL: https://uchebnik-online.com/sps_psih/iz_istorii_razvitiya_problemy_pamyati_v_obschey_i_eksperimentalnoy_psihologii.html (дата обращения: 17.10.2025).
18. Теория уровней обработки — Мир Психологии. URL: https://www.psychology.ru/whoswho/Teoriya_urovney_obrabotki (дата обращения: 17.10.2025).
19. Концепции памяти: история развития и современные исследования. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kontseptsii-pamyati-istoriya-razvitiya-i-sovremennye-issledovaniya (дата обращения: 17.10.2025).
20. Особенности развития представлений о памяти как психологическом процессе — Аллея науки. 2019. URL: https://alley-science.ru/domains_data/files/Journal_8_35/Alley-science_8(35)_2019_01_03.pdf (дата обращения: 17.10.2025).
21. Как исследовали память — Level One. URL: https://levelvan.ru/courses/816/articles/23075 (дата обращения: 17.10.2025).
22. ЭВОЛЮЦИЯ КОНЦЕПЦИИ ПАМЯТИ В НАУКЕ — Elibrary. 2021. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=47466812 (дата обращения: 17.10.2025).
23. Модели памяти в современной психологии — Белорусский государственный университет. 2018. URL: https://elib.bsu.by/bitstream/123456789/200632/1/10-2018-4-86-94.pdf (дата обращения: 17.10.2025).
24. Концепции памяти в современном западном литературоведении. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kontseptsii-pamyati-v-sovremennom-zapadnom-literaturovedenii (дата обращения: 17.10.2025).
25. Модель памяти Аткинсона-Шиффрина? — Большая психологическая энциклопедия. URL: https://psychology.academic.ru/5879/%D0%9C%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C_%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D0%B8_%D0%90%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0-%D0%A8%D0%B8%D1%84%D1%84%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0 (дата обращения: 17.10.2025).
26. Трехкомпонентная модель памяти — психологический словарь — B17. URL: https://www.b17.ru/dictionary/trehkomponentnaya_model_pamyati/ (дата обращения: 17.10.2025).
27. Память — Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D1%8C (дата обращения: 17.10.2025).
28. Понимание нейробиологии памяти: ключевые аспекты и механизмы — УОМ Журнал. URL: https://uom.ru/zhurnal/neyrobiologiya-pamyati-klyuchevye-aspekty-i-mekhanizmy/ (дата обращения: 17.10.2025).
29. Нейробиологические основы памяти: как мозг хранит и извлекает информацию — B17. URL: https://www.b17.ru/article/neyrobiologicheskie-osnovi-pamyati-kak-mozg-hranit-i-izvlekaet-informatciyu/ (дата обращения: 17.10.2025).
30. 5 этапов памяти — Стаканчик. URL: https://stakanchik.com/5-etapov-pamyati/ (дата обращения: 17.10.2025).
31. Процессы памяти — milena m — Prezi. URL: https://prezi.com/p/t2w-v7hkk9i4/—/ (дата обращения: 17.10.2025).
32. Нейрофизиология памяти. URL: https://neuro-ural.ru/images/2018/obuchenie_lektsii/nejrofiziologiya_pamyati.pdf (дата обращения: 17.10.2025).
33. Взаимосвязь различных видов памяти — Студопедия. URL: https://studopedia.ru/15_7779_vzaimosvyaz-razlichnih-vidov-pamyati.html (дата обращения: 17.10.2025).
34. Виды памяти у человека: какие бывают типы человеческой памяти. URL: https://education.skillbox.ru/media/psychology/vidy-pamyati/ (дата обращения: 17.10.2025).
35. Процессы памяти — Психологическое сообщество «PSYERA». URL: https://psyera.ru/processy-pamyati-278.htm (дата обращения: 17.10.2025).
36. Архивы памяти: как мозг кодирует и воспроизводит воспоминания — Habr. URL: https://habr.com/ru/companies/mailru/articles/492576/ (дата обращения: 17.10.2025).
37. Сохранение и извлечение информации. Запоминание и воспроизведение — Синтон. URL: https://www.syntone.ru/articles/sohranenie-i-izvlechenie-informacii-zapominanie-i-vosproizvedenie/ (дата обращения: 17.10.2025).
38. ПРОЦЕСС ПАМЯТИ — Студенческий научный форум. 2018. URL: https://scienceforum.ru/2018/article/2018005470 (дата обращения: 17.10.2025).
39. Статья: ВВП. Глава 8. Память — Психологос. URL: https://www.psychologos.ru/articles/view/vvp-glava-8-pamyat (дата обращения: 17.10.2025).
40. Нейробиология памяти. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/neyrobiologiya-pamyati (дата обращения: 17.10.2025).
41. Виды памяти человека — Образовательный центр Премьер. URL: https://premier.edu.ru/blog/vidy-pamyati-cheloveka/ (дата обращения: 17.10.2025).
42. Солсо Р. Эпизодическая и семантическая память по Тулвингу — Psychology OnLine.Net. URL: https://www.psychology-online.net/articles/doc/r-solso-epizodicheskaya-i-semanticheskaya-pamyat-po-tulvingu/ (дата обращения: 17.10.2025).
43. КЛАССИФИКАЦИЯ ВИДОВ ПАМЯТИ, ИХ ХАРАКТЕРИСТИКА. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/klassifikatsiya-vidov-pamyati-ih-harakteristika (дата обращения: 17.10.2025).
44. Какова природа различия между эксплицитной и имплицитной памятью? — Яндекс. URL: https://yandex.ru/q/question/kakova_priroda_razlichiia_mezhdu_eksplitsitnoi_5062a40a/ (дата обращения: 17.10.2025).
45. Статья: Память сенсорная, кратковременная и долговременная — Психологос. URL: https://www.psychologos.ru/articles/view/pamyat-sensornaya-kratkovremennaya-i-dolgovremennaya (дата обращения: 17.10.2025).
46. В чём разница между семантической и эпизодической памятью? : r/Mcat — Reddit. URL: https://www.reddit.com/r/Mcat/comments/5v2j7j/whats_the_difference_between_semantic_and/ (дата обращения: 17.10.2025).
47. Эксплицитная и имплицитная память — Психологическое сообщество «PSYERA». URL: https://psyera.ru/eksplicitnaya-i-implicitnaya-pamyat-281.htm (дата обращения: 17.10.2025).
48. Семантическая память — Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D1%8C (дата обращения: 17.10.2025).
49. Имплицитная память — Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D1%8C (дата обращения: 17.10.2025).
50. Имплицитная и эксплицитная память — их роль в изучении иностранного языка. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/implitsitnaya-i-eksplitsitnaya-pamyat-ih-rol-v-izuchenii-inostrannogo-yazyka (дата обращения: 17.10.2025).
51. Эксплицитная память — Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BA%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D1%8C (дата обращения: 17.10.2025).
52. Сенсорная память — Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D1%8C (дата обращения: 17.10.2025).
53. Нейрофизиологические механизмы памяти. URL: https://studfile.net/preview/5858066/ (дата обращения: 17.10.2025).
54. Семантическая память: скажи мне, и я вспомню! | Блог 4brain. URL: https://4brain.ru/blog/semanticheskaya-pamyat/ (дата обращения: 17.10.2025).
55. Ликбез по памяти: какой она бывает, и что нам это дает — Habr. URL: https://habr.com/ru/companies/itmo/articles/448202/ (дата обращения: 17.10.2025).
56. Виды памяти и структуры мозга связанные с ними | Виталий Минутко | Дзен. URL: https://dzen.ru/a/ZcwSADWqWkY3B9Vn (дата обращения: 17.10.2025).
57. Нейрофизиологические закономерности взаимоотношений процессов краткосрочной и долгосрочной памяти у приматов. Earth Papers. URL: https://earthpapers.net/neirofiziologicheskie-zakonomernosti-vzaimootnosheniy-protsessov-kratkosrochnoy-i-dolgosrochnoy-pamyati-u-primatov (дата обращения: 17.10.2025).
58. Как связаны сенсорная, кратковременная и долговременная память? — Универ soloBY. URL: https://univer.by/question/kak-svyazany-sensornaya-kratkovremennaya-i-dolgovremennaya-pamyat (дата обращения: 17.10.2025).
59. Готфруа Ж. «Память» — Медицинская психология. URL: https://www.medpsy.ru/library/library017_007.php (дата обращения: 17.10.2025).
60. Устройство и работа памяти человека — Сила Лиса. URL: https://silalisa.ru/psihologiya/ustroystvo-i-rabota-pamyati-cheloveka (дата обращения: 17.10.2025).
61. Нейронные корреляты сознания — Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B5%D0%B9%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D1%82%D1%8B_%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F (дата обращения: 17.10.2025).
62. Виды памяти — philolog.ru. URL: http://www.philolog.ru/psychology/memory-types.htm (дата обращения: 17.10.2025).
63. Законы памяти. URL: https://www.sites.google.com/site/psihologialiseva/home/psihologia-pamat/zakony-pamat (дата обращения: 17.10.2025).
64. Психологические рекомендации Советы психолога: «10 основных законов памяти. URL: https://studfile.net/preview/10129202/ (дата обращения: 17.10.2025).
65. Закономерности запоминания и повторения — Элитариум. URL: https://www.elitarium.ru/zakonomernosti-zapominaniya-i-povtoreniya/ (дата обращения: 17.10.2025).
66. Ухудшения памяти: признаки, факторы, последствия, при проблемах с памятью, советы. URL: https://www.neurology.su/blog/uhudshenie-pamyati-simptomy-prichiny-diagnostika-i-lechenie/ (дата обращения: 17.10.2025).
67. Факторы, влияющие на развитие памяти — Справочник Автор24. URL: https://author24.ru/spravochniki/psihologiya/faktory-vliyayuschie-na-razvitie-pamyati/ (дата обращения: 17.10.2025).
68. Статья: Свойства, закономерности и законы памяти — Психологос. URL: https://www.psychologos.ru/articles/view/svoystva-zakonomernosti-i-zakony-pamyati (дата обращения: 17.10.2025).
69. 10 законов памяти — Ретрит-центр Ма-Ма в Москве. URL: https://mamacenter.ru/blog/10-zakonov-pamyati/ (дата обращения: 17.10.2025).
70. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/faktory-vliyayuschie-na-razvitie-pamyati (дата обращения: 17.10.2025).
71. Что такое мнемоника?, ГБПОУ МАДК им. А. А. Николаева, Москва. URL: https://www.madk.edu.ru/news/812 (дата обращения: 17.10.2025).
72. Факторы эффективности памяти — Диплом по психологии. URL: https://psy-diplom.ru/psihologiya-pamyati/faktory-effektivnosti-pamyati.html (дата обращения: 17.10.2025).
73. 12 законов памяти — Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер». URL: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/assets/images/articles/12-zakonov-pamyati/12-zakonov-pamyati.pdf (дата обращения: 17.10.2025).
74. Законы памяти. Мнемотехнические приемы запоминания. URL: https://studfile.net/preview/1857908/ (дата обращения: 17.10.2025).
75. Три закона памяти. Как запоминать эффективнее. — Brainhack. URL: https://brainhack.ru/article/tri-zakona-pamyati-kak-zapominat-effektivnee/ (дата обращения: 17.10.2025).
76. Законы памяти. Мнемотехнические приемы запоминания 2020 — ВКонтакте. URL: https://vk.com/wall-156641774_346 (дата обращения: 17.10.2025).
77. Мнемоника — Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0 (дата обращения: 17.10.2025).
78. Консолидация, реконсолидация памяти, угашение и забывание: обзор литературы. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/konsolidatsiya-rekonsolidatsiya-pamyati-ugashenie-i-zabyvanie-obzor-literatury (дата обращения: 17.10.2025).
79. Память — Частная психиатрическая клиника Минутко. URL: https://minutko.com/statya/pamyat (дата обращения: 17.10.2025).
80. Психология памяти – улучшение и эффективные приемы — Fact-News.com.ua. URL: https://fact-news.com.ua/psikhologiya-pamyati-uluchshenie-i-effektivnye-priemy/ (дата обращения: 17.10.2025).
81. Логика мышления. Часть 15. Консолидация памяти — Habr. URL: https://habr.com/ru/companies/alium/articles/214349/ (дата обращения: 17.10.2025).
82. Диагностика нарушений памяти | Hadassah Medical Moscow. URL: https://hadassah.moscow/disease/diagnosticheskoe-issledovanie-pamyati/ (дата обращения: 17.10.2025).
83. Лечение нарушений памяти — Добромед. URL: https://dobromed.ru/lechenie-narusheniy-pamyati.html (дата обращения: 17.10.2025).
84. Нарушение памяти — диагностика и лечение в медицинском центре «Андреевские больницы — НЕБОЛИТ». URL: https://www.nebolit.ru/diseases/narushenie-pamyati/ (дата обращения: 17.10.2025).
85. Количественные нарушения памяти — psyclinic-center.ru. URL: https://psyclinic-center.ru/blog/kolichestvennye-narusheniya-pamyati (дата обращения: 17.10.2025).
86. Парамнезия — Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BD%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D1%8F (дата обращения: 17.10.2025).
87. Нарушения памяти: причины, виды и способы лечения — Нейроцентр в Краснодаре. URL: https://neuro-center.ru/blog/narusheniya-pamyati (дата обращения: 17.10.2025).
88. Расстройства памяти — причины, симптомы, диагностика и лечение. URL: https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/psychiatry/memory-disorders (дата обращения: 17.10.2025).
89. Патология памяти и интеллекта (В.В. Дунаевский) — s-psy.ru. URL: https://www.s-psy.ru/patologiya-pamyati-i-intellekta-v-v-dunaevskiy (дата обращения: 17.10.2025).
90. Амнезия – симптомы, причины, признаки, диагностика и лечение — СМ-Клиника. URL: https://www.smclinic.ru/diseases/amneziya/ (дата обращения: 17.10.2025).
91. Амнезия — причины появления, симптомы заболевания, диагностика и способы лечения. URL: https://www.emcmos.ru/articles/amneziya-prichiny-poyavleniya-simptomy-zabolevaniya-diagnostika-i-sposoby-lecheniya (дата обращения: 17.10.2025).
92. Амнезии — Неврологические расстройства — Справочник MSD Профессиональная версия. URL: https://www.msdmanuals.com/ru/pro/%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0/%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B9-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3%D0%B0/%D0%B0%D0%BC%D0%BD%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%B8 (дата обращения: 17.10.2025).
93. Что такое амнезия? Симптомы и лечение — NPİSTANBUL. URL: https://npistanbul.com/ru/chto-takoe-amneziya-simptomy-i-lechenie (дата обращения: 17.10.2025).
94. Амнезия — причины, симптомы, диагностика, лечение — Поликлиника.ру. URL: https://www.polyclinika.ru/articles/amneziya-prichiny-simptomy-diagnostika-lechenie/ (дата обращения: 17.10.2025).
95. Амнезия — причины, симптомы, диагностика и лечение — Красота и Медицина. URL: https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/neurology/amnesia (дата обращения: 17.10.2025).
96. Патология памяти: учебное пособие — кафедра психиатрии и наркологии. URL: https://www.ssmu.ru/files/education/faculties/med/kafedry/psihiatria/uchebn_posob_pat_pamyati_i_intellekta.pdf (дата обращения: 17.10.2025).
97. Коррекция памяти — Клиника ОСТА. URL: https://ostaclinic.ru/korrektsiya-pamyati (дата обращения: 17.10.2025).
98. Нарушение памяти — Европейский медицинский центр. URL: https://www.emcmos.ru/articles/narushenie-pamyati (дата обращения: 17.10.2025).
99. Нарушения памяти у детей — Нейрологопедический центр «Выше Радуги. URL: https://radugacenter.ru/uslugi/nejropsihologicheskaya-korrektsiya/narusheniya-pamyati-u-detej/ (дата обращения: 17.10.2025).
100. Пройдите тесты на память для оценки ваших когнитивных способностей — Тестометрика. URL: https://testometrika.com/memory-tests/ (дата обращения: 17.10.2025).
101. Как улучшить память: методики и упражнения для памяти — Happy Monday. URL: https://happymonday.com.ua/ru/blog/yak-polipshyty-pamyat (дата обращения: 17.10.2025).
102. Банк методик по диагностики памяти — Психологическое зеркало и тИГРОТЕКА. URL: https://tigroteka.com/blog/bank-metodik-po-diagnostiki-pamyati/ (дата обращения: 17.10.2025).
103. Тесты для проверки памяти — ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ О НЕЙРОРЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА. URL: https://insultu.net/tests-dlya-proverki-pamyati/ (дата обращения: 17.10.2025).
104. Тест на память — CogniFit. URL: https://www.cognifit.com/ru/testy-na-pamyat (дата обращения: 17.10.2025).
105. Популярные (+необычные) методики развития памяти. URL: https://4brain.ru/blog/metodiki-razvitiya-pamyati/ (дата обращения: 17.10.2025).
106. Тест: проверьте, насколько хорошая у вас память. URL: https://fbm.ru/testy/test-proverte-naskolko-horoshaya-u-vas-pamyat/ (дата обращения: 17.10.2025).
107. Тест на проверку памяти — Pikuco.ru. URL: https://pikuco.ru/tests/19086/test-na-proverku-pamyati/ (дата обращения: 17.10.2025).
108. Как развить память? Популярные методики и полезные советы — Timeweb. URL: https://timeweb.com/ru/community/articles/kak-razvit-pamyat-populyarnye-metodiki-i-poleznye-sovety (дата обращения: 17.10.2025).
109. Обзор существующих методик исследования памяти — Zaochnik.com. URL: https://www.zaochnik.com/spravochnik/psihologiya/klinicheskaya-psihologiya/metodiki-issledovaniya-pamyati/ (дата обращения: 17.10.2025).
110. Классические методы исследования памяти Эббингауза — Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D1%8B_%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D0%B8_%D0%AD%D0%B1%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0%D1%83%D0%B7%D0%B0 (дата обращения: 17.10.2025).
111. Развитие памяти: уроки запоминания — 4brain. URL: https://4brain.ru/memory/ (дата обращения: 17.10.2025).
112. Развитие памяти и внимания: запускаем процесс — GeekBrains. URL: https://gb.ru/blog/kak-razvit-pamyat/ (дата обращения: 17.10.2025).
113. НЕЙРОПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА И РЕАБИЛИТАЦИЯ ПАЦИЕНТОВ С НАРУШЕНИЯМИ ПАМЯТИ ПРИ АМНЕСТИЧЕСКОМ СИНДРОМЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПОРАЖЕНИЙ ГОЛОВНОГО МОЗГА РАЗЛИЧНОЙ ЭТИОЛОГИИ — КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/neyropsihologicheskaya-diagnostika-i-reabilitatsiya-patsientov-s-narusheniyami-pamyati-pri-amnesticheskom-sindrome-v (дата обращения: 17.10.2025).
114. Нейропсихологическая диагностика — Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B5%D0%B9%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0 (дата обращения: 17.10.2025).
115. Ученые представили новый метод улучшения памяти — Sibmeda — Сибмеда. URL: https://sibmeda.ru/news/novyy-metod-uluchsheniya-pamyati/ (дата обращения: 17.10.2025).
116. Реабилитация после COVID-19: Как восстановить нарушенные функции памяти и мышления? — Здоровье. URL: https://www.zdorovieinfo.ru/coronavirus/reabilitatsiya-posle-covid-19-kak-vosstanovit-narushennye-funktsii-pamyati-i-myshleniya/ (дата обращения: 17.10.2025).
117. Тренировка рабочей памяти у пациентов с поражением мозга | МЕДИЛАЙН. URL: https://mediline.group/news/trenirovka-rabochej-pamyati-u-pacientov-s-porazheniem-mozga (дата обращения: 17.10.2025).
118. Как улучшить память и работу мозга: пять эффективных способов — Forbes.ru. URL: https://www.forbes.ru/forbes-woman/498877-kak-ulucsit-pamat-i-rabotu-mozga-pat-effektivnyh-sposobov (дата обращения: 17.10.2025).
119. РЕАБИЛИТАЦИЯ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ПАМЯТИ. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/reabilitatsiya-pri-narusheniyah-pamyati (дата обращения: 17.10.2025).
120. Образование не защищает мозг от старения — Neuronovosti. URL: https://neuronews.ru/news/obrazovanie-ne-zashchishchaet-mozg-ot-stareniya/ (дата обращения: 17.10.2025).
121. Восстановление памяти после инсульта — Три сестры. URL: https://three-sisters.ru/blog/vosstanovlenie-pamyati-posle-insulta/ (дата обращения: 17.10.2025).
122. Восстановление памяти после инсульта эффективные техники и советы. URL: https://firstneurology.ru/articles/vosstanovlenie-pamyati-posle-insulta-effektivnye-tekhniki-i-sovety/ (дата обращения: 17.10.2025).
123. Заметки о нашем поведении. Память и обучение — Наука и жизнь. URL: https://www.nkj.ru/archive/articles/5186/ (дата обращения: 17.10.2025).
124. Память: способность мозга хранить и восстанавливать информацию — CogniFit («КогниФит»). URL: https://www.cognifit.com/ru/kognitivnye-sposobnosti/pamyat (дата обращения: 17.10.2025).
125. ПАМЯТЬ И ЕЕ ЗНАЧЕНИЕ В УСПЕШНОМ ОБУЧЕНИИ СТУДЕНТОВ. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/pamyat-i-ee-znachenie-v-uspeshnom-obuchenii-studentov (дата обращения: 17.10.2025).
126. Восстановление памяти после инсульта — упражнения в домашних условиях. URL: https://www.flebolog.org/vosstanovlenie-pamyati-posle-insulta-uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/ (дата обращения: 17.10.2025).
127. Память (по Соложенкину В.В.) — Медицинская психология. URL: https://www.medpsy.ru/lvr/lvr42.php (дата обращения: 17.10.2025).
128. Память в клинической психологии — Справочник Автор24. URL: https://author24.ru/spravochniki/psihologiya/pamyat/pamyat-v-klinicheskoy-psihologii/ (дата обращения: 17.10.2025).
129. Как работают механизмы памяти и обучения? — DissHelp. URL: https://disshelp.ru/blog/kak-rabotayut-mekhanizmy-pamyati-i-obucheniya/ (дата обращения: 17.10.2025).
130. Как улучшить память. Советы клинического психолога — Клиника РОСА. URL: https://rosa.clinic/blog/kak-uluchshit-pamyat-sovety-klinicheskogo-psihologa/ (дата обращения: 17.10.2025).
131. ПСИХОЛОГИЯ ПАМЯТИ — Белорусский государственный университет информатики и радиоэлектроники. URL: https://lib.bsuir.by/handle/123456789/27116 (дата обращения: 17.10.2025).
132. Память как психический процесс — Диплом по психологии. URL: https://psy-diplom.ru/psihologiya-pamyati/pamyat-kak-psihicheskiy-protsess.html (дата обращения: 17.10.2025).
133. Учёба — это запоминание — Habr. URL: https://habr.com/ru/companies/nmg/articles/785800/ (дата обращения: 17.10.2025).
134. Урлапова В.П. О видах памяти и их роли в обучении — Русская Классическая Школа. URL: https://russianschool.org.ru/articles/o-vidah-pamyati-i-ih-roli-v-obuchenii (дата обращения: 17.10.2025).
135. Патодиагностика памяти в клинической психологии — B17. URL: https://www.b17.ru/blog/470356/ (дата обращения: 17.10.2025).
136. Память и психотерапия — B17.ru. URL: https://www.b17.ru/article/pamyat-i-psihoterapiya/ (дата обращения: 17.10.2025).
137. Память не бывает точной: избавление людей от тяжелых воспоминаний — Психологическая газета. URL: https://psygazeta.ru/blogs/memory-is-not-accurate-getting-rid-of-heavy-memories.html (дата обращения: 17.10.2025).
138. Как работает память. Почему работает психотерапия? — B17. URL: https://www.b17.ru/blog/pochemu-rabotaet-psihoterapiya/ (дата обращения: 17.10.2025).
139. ПАМЯТЬ КАК КАТЕГОРИЯ МЕДИЦИНСКОЙ ПСИХОЛОГИИ: ОТ ДРЕВНОСТИ ДО НАШИХ ДН. Elibrary. 2022. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=48479532 (дата обращения: 17.10.2025).
140. Свойства памяти. Важный аспект в учебной деятельности. URL: https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/psikhologiya/2022/05/10/svoystva-pamyati-vazhnyy-aspekt-v-uchebnoy-deyatelnosti (дата обращения: 17.10.2025).
141. Память — Общая психопатология | Обучение | РОП. URL: https://psychiatr.ru/education/lection/42/6 (дата обращения: 17.10.2025).
142. Роль памяти в познавательной деятельности человека — Инфоурок. URL: https://infourok.ru/rol-pamyati-v-poznavatelnoj-deyatelnosti-cheloveka-5858097.html (дата обращения: 17.10.2025).
143. Психологи о памяти (Шпаргалка). URL: https://dekanblog.ru/psihologi-o-pamyati-shpargalka/ (дата обращения: 17.10.2025).
144. Психология памяти : курс лекций — Электронный научный архив УрФУ. 2014. URL: https://elar.urfu.ru/bitstream/10995/27986/1/bodnar_2014_ps_pam.pdf (дата обращения: 17.10.2025).