Пример готовой курсовой работы по предмету: Физическая культура
Содержание
Содержание
Введение 3
1 Особенности подготовки спортсменов-биатлонистов 6
2 Особенности построения тренировочного процесса 12
3 Восстановительные средства и мероприятия 18
Заключение 24
Список использованных источников 26
Выдержка из текста
Введение
Биатлон по праву считается одним из самых увлекательных видов спорта, он объединяет в себе две разные дисциплины – бег на лыжах по пересеченной местности и стрельбу из винтовки по мишеням. Поэтому биатлон – это гонка, в которой должны присутствовать не только быстрота и выносливость, но и умение быстро концентрироваться, точность в стрельбе. В Республике Беларусь достаточно много биатлонных школ, которые находятся в различных областях и в различных климатических зонах, имеют спортивные традиции и известных учеников [1 – 3].
Оптимизация учебно-тренировочного процесса биатлонистов в значительной мере зависит от правильного подбора и продуктивности применения средств и методов подготовки, построения тренировочного процесса с учетом квалификации и этапа подготовки биат-лонистов, текущего и годового планирования [4 – 6].
Качество и продуктивность средств подготовки определяются не соотношением и чередованием видов подготовки, а соответствием используемых упражнений структуре соревновательной деятельности биатлонистов, повышением специальной работоспособности спортсменов, связанной с развитием функциональной специализации организма в том направлении, которое необходимо для проявления высокого уровня скоростных способ-ностей и выносливости [7 – 9].
Анализ доступной научно-методической литературы показал, что спортивная подготовка биатлонистов в Витебской области имеет свои особенности, которые недостаточно учитываются в годовом и текущем планировании учебно-тренировочном процессе. Поэтому исследование планирования учебно-тренировочного процесса биатлонистов первого разряда с учетом климатических условий и материально- технических возможностей Витебской области является актуальным.
Цель настоящего исследования – определить эффективность годового и текущего планирования учебно-тренировочного процесса биатлонистов первого разряда с учетом условий Витебской области. Для решения поставленной цели и задач применялись такие методы исследования, как: теоретический анализ и обобщение литературы; опрос; педагогическое контрольное испытание (тестирование); педагогический эксперимент; методы математической статистики.
Имеющийся многолетний опыт работы СШОР свидетельствует о том, что при четкой организации тренировочного процесса и высоком качестве педагогической деятельности тренерского состава она является отличной базой привлечения сильнейших спортсменов региона и подготовки высококвалифицированных спортсменов. В соответствии с Типовым положением СШОР призваны решать следующие задачи:
- способствование гармоничному физическому развитию занимающихся;
- повышение уровня общего и специального физического развития и функционального состояния организма спортсмена;
- укрепление здоровья спортсменов;
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта биатлон;
- создание оптимальных условий для повышения спортивного мастерства;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта биатлон;
- осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсме-нов высокой квалификации для пополнения сборных команд субъектов РФ, муниципальных образований и ведомств;
- подготовка из числа занимающихся инструкторов-общественников и судей по биатлону.
Этим обуславливается актуальность настоящей работы.
Цель курсовой работы состоит в изучении построения тренировочного процесса в биатлоне для возрастной группы 17-22 лет.
В соответствии с поставленной целью необходимо решить следую-щие задачи:
рассмотреть особенности подготовки спортсменов-биатлонистов;
охарактеризовать особенности построения тренировочного про-цесса;
проанализировать восстановительные средства и мероприятия.
Объектом исследования является биатлон как вид спорта, предметом – особенности построения тренировочного процесса в выбранном виде спорта.
Список использованной литературы
Список использованных источников
1. Биатлон: спорт. энцикл./отв. ред. О. Усольцева. — М. : Эксмо, 2014. -56 с.: ил.
2. Биатлон: учебник для образоват. учреждений высш. проф. образования по направлению 034300 (62) — "Физ. культура"/под общ. ред. Н. Г. Безмельницына; Омское училище (техникум) олимп. резерва; Союз биатлонистов России. — Омск: [б. и.], 2015. — 256 с.: ил.
3. Бомпа Т. Периодизация спортивной тренировки/Т. Бомпа, К. Буццичелли.-М.: Спорт, 2016. — 384 с.
4. Виноградова В.И. Основы биомеханики прыжков в фигурном катании на коньках: монография/В. И. Виноградова. — М. : Сов. спорт, 2013.-216 с.
5. Витте В. Фигурное катание: самоучитель/В. Витте. — М. : Эксмо, 2011.-184 с.: ил.
6. Горбунов В.В. История зимних олимпийских видов спорта/В. В. Горбунов. — М.: Чистые пруды, 2010.-32 с. — (Б-чка "Первого сентября").
- (Спорт в шк.; Вып. 31).
7. Зубрилов Р.А. Становление, развитие и совершенствование техники стрельбы в биатлоне: монография/Р. А. Зубрилов. — М.: Сов. спорт, 2013.-352 с.: ил.
8. Кинаст Ф. Магдалена Нойнер. История великой биатлонистки: пер. с нем./Ф. Кинаст, П. Райхельт. — Мурманск: Тулома, 2014. — 264 с.
9. Ледовые арены: учеб. пособие/под общ. ред. Л. В. Жестянникова, М. В. Загайнова. — М. [и др.]: [б.и.], 2011.-280 с.: ил.
