Волевая регуляция в подростковом возрасте: теоретические основы, эмпирические исследования и практические аспекты развития

Подростковый возраст — это период бурных изменений, перестройки всех систем организма и психики, когда юный человек находится на перепутье между детством и взрослостью. Именно в это время формируются и кристаллизуются многие черты личности, определяющие дальнейшую траекторию жизни. В центре этого процесса находится **волевая регуляция** — способность сознательно управлять своим поведением, преодолевать трудности и достигать поставленных целей. Актуальность изучения волевой регуляции в подростковом возрасте обусловлена не только ее фундаментальной ролью в становлении личности, но и практическими вызовами, с которыми сталкиваются современные подростки. Доминирование импульсивных реакций у 58% подростков [2.6] является ярким свидетельством необходимости глубокого осмысления механизмов волевой регуляции и разработки эффективных стратегий её развития.

Настоящая работа ставит своей целью дать всесторонний анализ природы, сущности и особенностей волевой регуляции в подростковом периоде, объединяя теоретические основы и эмпирические аспекты. Объектом исследования выступает волевая регуляция как психический процесс, а предметом — ее специфические проявления и динамика в подростковом возрасте. Структура работы последовательно раскрывает концептуальные рамки воли, психофизиологический контекст подросткового периода, закономерности формирования волевых качеств, методы их диагностики и, наконец, практические рекомендации по развитию эмоционально-волевой сферы подростков. Мы стремимся создать исчерпывающий и глубокий аналитический текст, который будет полезен студентам психологических и педагогических специальностей, аспирантам и магистрантам, предоставляя им не только актуальные данные, но и широкий теоретико-методологический фундамент, а также станет ориентиром для практиков в области воспитания и образования.

Теоретические основы воли и волевой регуляции

Стремление человека к самоопределению, к сознательному управлению своей жизнью и преодолению внутренних и внешних барьеров — это один из фундаментальных аспектов человеческого бытия. В психологии эта способность обозначается как воля. Но что именно скрывается за этим понятием, и как оно эволюционировало на протяжении веков?

Понятие и сущность воли в психологии

Воля — это не просто абстрактное понятие, а конкретная, активно действующая способность человека, позволяющая ему осознанно принимать решения и направлять свои действия в соответствии с этими решениями. Это двигатель, преобразующий мысли и намерения в реальные поступки. Ее глубинная сущность заключается в **сознательной саморегуляции поведения и деятельности**, проявляющейся в умении стойко преодолевать как внутренние (например, лень, страх, сомнения), так и внешние (препятствия среды) трудности на пути к поставленной цели. Иными словами, воля – это механизм, позволяющий нам действовать не по велению сиюминутного желания, а в соответствии с долгосрочными планами и ценностями.

Центральным элементом волевого акта является **волевое усилие** — концентрированное проявление психических и физических ресурсов, мобилизуемых человеком для выполнения намеченного. Именно это усилие позволяет двигаться вперед, когда обычная мотивация недостаточна. Произвольные действия, лежащие в основе воли, всегда отличаются двумя ключевыми признаками:

1. Целеполагание: Действие не просто совершается, а направлено на достижение конкретной, осознанной цели. Человек не просто реагирует на стимулы, но сам создает их, формируя образ желаемого будущего.
2. Преодоление трудностей: Волевое действие подразумевает преодоление сопротивления, будь то внутренние конфликты или внешние барьеры. Без этого элемента действие остается импульсивным или автоматическим, но не волевым.

В психологии воля выполняет две взаимосвязанные и порой противоречивые функции, формирующие баланс между активностью и сдерживанием:

• Активизирующая функция: Проявляется в инициировании действий, поддержании необходимого уровня активности и мобилизации ресурсов для достижения цели. Это функция «запуска» и «поддержания».
• Тормозящая функция: Обеспечивает сдерживание нежелательных импульсов, реакций или действий, которые могут помешать достижению цели. Это функция «контроля» и «отказа».

Таким образом, воля — это сложный, многогранный психический процесс, который не сводится к простому желанию, а представляет собой высшую форму регуляции, лежащую в основе сознательного и целенаправленного поведения человека.

Историко-философский анализ концепций воли

Понятие воли, как мы его понимаем сегодня, не существовало всегда. Оно является продуктом длительного историко-философского развития, тесно связанного с становлением представлений о личности и свободе. Воля как отдельное психологическое понятие начинает активно осмысливаться в Новое время (XVII-XVIII века), когда философская мысль сосредоточилась на изучении человека как автономного субъекта.

Одним из пионеров в этом направлении был **Рене Декарт**, который прямо связывал волю со свободой. В его концепции, воля — это не просто желание, а способность человека к свободному выбору, к принятию решений независимо от внешних обстоятельств. Он даже использовал выражения типа «свобода решений, или воля» [1.14], подчеркивая неразрывность этих двух понятий. Для Декарта воля была проявлением божественной искры в человеке, способной утверждать или отрицать, стремиться или избегать.

Совершенно иной взгляд предложил **Бенедикт Спиноза**. Будучи сторонником строгого детерминизма, он отрицал свободу воли в традиционном понимании. Для Спинозы воля была лишь модусом мышления, а каждый акт воли — не свободным выбором, а необходимым следствием предшествующих причин. Человек, по его мнению, лишь кажется свободным, поскольку не осознает всех причин, определяющих его поступки. Свобода же для Спинозы заключалась не в выборе, а в познании необходимости и следовании разуму.

**Джон Локк**, представитель эмпиризма, также внес свой вклад в понимание воли, хотя и подходил к ней с иной стороны. Он различал понятия свободы и воли, определяя последнюю как «беспокойство» (uneasiness), которое побуждает человека к действию и проистекает из его желаний [1.10]. По Локку, воля — это не столько выбор, сколько внутренний импульс, движущийся от неудовлетворенных потребностей. Свобода же для него заключалась в способности действовать или не действовать в соответствии с этим импульсом.

Таким образом, уже в Новое время были заложены основы для многообразных подходов к изучению воли: от ее отождествления со свободой до строгого детерминизма и понимания как внутренней побудительной силы. Эти ранние философские дискуссии стали фундаментом для дальнейших психологических исследований.

Развитие представлений о воле в отечественной психологии

В отечественной психологии проблема воли всегда занимала одно из центральных мест. Ее изучение началось еще в конце XIX века и активно развивалось на протяжении XX века, сформировав самобытные и глубокие теоретические концепции.

Одним из первых, кто заложил основы физиологической трактовки воли, был **И.М. Сеченов**. В своих работах он рассматривал волю как произвольное саморегулирование поведения, связывая ее с деятельностью центральной нервной системы и рефлекторными механизмами. Это был важный шаг от чисто философских рассуждений к естественнонаучному пониманию психических процессов [1.8].

Начало экспериментального изучения воли в отечественной психологии относится ко второй половине XX века, хотя отдельные пионерские работы были выполнены А.Ф. Лазурским (1915-1917) и М.Я. Басовым (1922) [1.1, 1.3].

Ключевую роль в развитии теории воли сыграл **Л.С. Выготский**. Он включил волю в свою концепцию высших психических функций, рассматривая ее как важнейший механизм овладения человеком собственным поведением. Для Выготского воля не является врожденной, а формируется в процессе культурного развития, когда ребенок осваивает различные знаковые средства (например, речь, символы) для саморегуляции. Свободный выбор действий, опосредованный этими средствами, становится ключевым признаком развитой воли [1.4, 1.5, 1.8, 1.11].

**В.И. Селиванов** определял волю как психологический инструмент, позволяющий человеку преодолевать импульсивность и действовать осознанно. Он подчеркивал роль воли в подавлении сиюминутных желаний и подчинении поведения долгосрочным целям [1.4, 1.5, 1.10].

Значительный вклад в изучение воли внес **Е.П. Ильин**. Он разработал подходы к классификации волевых качеств (таких как целеустремленность, настойчивость, решительность) и предложил разделение методов исследования на экстенсивные (опросники, самоотчеты) и экспериментальные, что позволило более глубоко и разносторонне изучать этот феномен [1.1, 1.10].

Современное понимание волевой регуляции обогатилось концепцией **В.А. Иванникова**. Он разработал теорию волевой регуляции через смысловое порождение действия. Для Иванникова воля — это высшая психическая функция, проявляющаяся как:

• Произвольная мотивация действий: Человек не просто действует по внешнему побуждению, а сам выбирает и формирует мотивы.
• Произвольное решение при выборе мотива, цели и действия: В ситуации альтернатив человек сознательно принимает решение, основываясь на личностных смыслах.
• Произвольная регуляция личностными средствами: Управление различными психическими процессами и исполнительными действиями осуществляется за счет внутренних, личностно значимых механизмов [1.2, 1.8].

Таким образом, отечественная психология прошла долгий путь от физиологических трактовок до сложных системно-смысловых концепций, значительно обогатив мировое понимание воли и ее регулятивных функций.

Современные подходы к изучению воли

Современная психология, опираясь на богатое теоретическое наследие, продолжает развивать и уточнять представления о воле. В исследованиях прослеживаются три основных подхода, каждый из которых акцентирует внимание на определенном аспекте волевой активности:

1. Мотивационный подход: В рамках этого подхода воля рассматривается прежде всего как функция побуждения действий. Она не просто регулирует уже существующие мотивы, но и способна их создавать, усиливать или изменять. Здесь воля выступает как мощный источник внутренней активности, направляющий человека к достижению значимых целей, даже в условиях недостаточной внешней мотивации.
2. Подход свободы выбора: Этот подход возвращает нас к философским корням, акцентируя внимание на воле как на способности к осознанному выбору. В ситуациях неопределенности, конфликта мотивов или альтернативных путей действий именно воля позволяет человеку принять решение, взяв на себя ответственность за его последствия. Это активное, самодетерминированное начало личности.
3. Регуляционный подход: Наиболее распространенный в современной психологии, этот подход определяет волю как сознательную саморегуляцию поведения и деятельности. В.А. Иванников, например, подчеркивает, что воля — это прежде всего регуляция психических процессов и исполнительных действий. Она позволяет человеку управлять своим вниманием, мышлением, эмоциями, чтобы эффективно достигать поставленных целей.

Помимо этих основных направлений, в изучении воли можно выделить несколько важных тенденций:

• Системно-структурный подход: Воля не рассматривается как изолированная функция, а как часть целостной психической системы, тесно связанная с мотивацией, эмоциями, мышлением и личностными особенностями. Изучается сложная структура волевых качеств и их взаимосвязь.
• Практическая направленность: Все больше исследований направлено на разработку практических методов формирования и развития волевых качеств, что особенно актуально в образовании, спорте, реабилитации и других сферах.
• Выделение новых направлений исследований и их спецификация: Проблема воли активно изучается в различных отраслях психологии, что позволяет выявлять ее специфические проявления и механизмы в различных контекстах. Например:
  • Медицинская психология: Изучение волевой регуляции у пациентов с различными заболеваниями, в том числе хроническими, где воля играет ключевую роль в соблюдении режима лечения и реабилитации.
  • Специальная психология: Исследование особенностей волевой сферы у людей с ограниченными возможностями здоровья и разработка коррекционных программ.
  • Военная психология: Анализ волевых качеств, необходимых для военнослужащих в экстремальных условиях, преодоления стресса и выполнения боевых задач.
  • Социальная психология: Изучение влияния групповых норм, социального давления и лидерства на проявление волевой активности индивида.
  • Психология труда: Исследование волевых качеств, необходимых для эффективной профессиональной деятельности, преодоления рутины, поддержания работоспособности.
  • Коррекционная психология: Разработка программ для развития волевой сферы у детей и подростков с девиантным поведением или трудностями в саморегуляции.

Примерами таких специализированных исследований являются изучение волевой саморегуляции у боксеров, где требуется высокая степень выдержки и решительности, или у студентов, сталкивающихся с необходимостью самоорганизации и преодоления трудностей в учебном процессе [1.2, 1.8]. Эти тенденции свидетельствуют о глубоком и многоаспектном понимании воли в современной психологии, а также о ее значимости для различных областей человеческой деятельности.

Психофизиологические и возрастные особенности подросткового периода как контекст развития воли

Подростковый возраст — это период, который порой сравнивают с бушующим морем или строительной площадкой, где старые конструкции ломаются, а новые только возводятся. Это критический этап в развитии человека, который задает уникальный контекст для формирования волевой регуляции.

Хронологические рамки и ключевые изменения

Подростковый возраст, как правило, охватывает хронологический период от 10-11 до 14-15 лет, хотя эти границы могут быть весьма гибкими и зависят от индивидуальных и социокультурных факторов. Этот этап не просто промежуток времени, а настоящий мост между детством и взрослостью, период, отмеченный глубокими и всеобъемлющими изменениями.

Основные условия, влияющие на личностное развитие в это время, претерпевают кардинальную перестройку:

• Физиологические изменения: Гормональная перестройка, стремительный рост тела, развитие вторичных половых признаков.
• Психологические изменения: Формирование самосознания, поиск идентичности, развитие абстрактного мышления, эмоциональная лабильность.
• Социальные изменения: Изменение статуса в семье и школе, усиление ориентации на сверстников, стремление к автономии и независимости.

Все эти факторы в совокупности создают уникальную динамику, которая одновременно стимулирует и осложняет формирование волевых качеств, делая волевую сферу подростка особенно противоречивой и неустойчивой.

Психологические механизмы и противоречия

Одним из наиболее ярких психологических симптомов, сигнализирующих о начале подросткового возраста, является так называемое **«чувство взрослости»**. Подросток начинает ощущать себя взрослым, стремится к самостоятельности и требует, чтобы окружающие (родители, учителя) признавали его новый статус. Это чувство является мощным внутренним двигателем, но одновременно источником многих конфликтов.

Волевая активность подростка подвергается коренной перестройке. С одной стороны, появляется стремление к независимости и самодетерминации, с другой — волевая сфера остается весьма противоречивой и неустойчивой. Эта парадоксальность обусловлена сложным взаимодействием ряда психологических механизмов:

• Повышенная эмоциональная возбудимость и импульсивность: Гормональный фон и несбалансированность нервных процессов приводят к тому, что подростки часто действуют под влиянием сиюминутных эмоций, с трудом сдерживая себя. У 58% подростков наблюдается доминирование импульсивных реакций, что считается нормативным для этого возраста [2.6].
• Слабость самоконтроля: Несмотря на стремление к самостоятельности, механизмы внутреннего контроля еще недостаточно развиты. Подросткам трудно предвидеть долгосрочные последствия своих поступков, особенно если они зависят от их собственного психологического или физического состояния [2.3].
• «Жажда ощущений» (особенно новых и сильных): Поиск новых впечатлений, эксперименты с поведением, склонность к риску — все это может приводить к необдуманным и импульсивным поступкам, требующим волевого сдерживания.
• Склонность к протестным реакциям и эмансипации: Желание отстоять свою независимость, противопоставить себя взрослым, может проявляться в форме упрямства, отказа от выполнения требований, что часто интерпретируется как слабость воли, хотя по сути является проявлением формирующейся автономии.
• «Установка на отказ от усилия» и «экономия энергии»: Подростки могут охотно браться за новые дела, но быстро терять к ним интерес, если требуется длительное, монотонное усилие. Это своеобразная «экономия энергии» [2.3], которая может быть ошибочно воспринята как лень или отсутствие воли, но на самом деле отражает специфику энергетического обеспечения и приоритетов в этом возрасте.

Все эти внутренние конфликты и психологические особенности делают подростковый возраст особенно чувствительным для формирования волевой регуляции, требуя внимательного и дифференцированного подхода со стороны взрослых.

Физиологические факторы и их влияние

Глубокие психологические изменения в подростковом возрасте неразрывно связаны с мощной физиологической перестройкой организма. Центральную роль здесь играет **гормональный бум**, который буквально переворачивает внутренний мир подростка. Всплеск половых гормонов (эстрогенов и андрогенов) оказывает каскадное воздействие на нервную систему и другие органы, вызывая следующие ключевые изменения:

• Повышенная возбудимость нервной системы: Гормональные колебания делают нервную систему более лабильной, легко возбудимой, что проявляется в быстрой смене настроения, эмоциональной неустойчивости, раздражительности. Подросток может моментально переходить от эйфории к апатии, от активности к безразличию.
• Эмоциональная чувствительность и ранимость: Повышенная реактивность нервной системы делает подростка более восприимчивым к внешним стимулам и внутренним переживаниям. Даже незначительные события могут вызывать бурные эмоциональные реакции, слезы, гнев или обиду.
• Неуравновешенность процессов возбуждения и торможения: Это одно из наиболее важных физиологических объяснений импульсивности подростков. Процессы возбуждения, связанные с активизацией деятельности, преобладают над процессами торможения, отвечающими за контроль и сдерживание, что затрудняет осознанную регуляцию поведения и объясняет, почему подросткам так трудно остановиться в моменте, обдумать последствия или отложить удовольствие.

Помимо гормональной перестройки, значимую роль играют изменения в развитии головного мозга. У подростков наблюдается **ослабленность контрольных функций фронтальных отделов коры головного мозга**. Эти отделы отвечают за высшие когнитивные функции, такие как планирование, принятие решений, самоконтроль, оценка последствий. Их незрелость, связанная с изменением баланса корково-подкорковых отношений, объективно затрудняет произвольную волевую регуляцию. Подросткам физиологически сложнее:

• Долго удерживать внимание на неинтересных задачах.
• Откладывать немедленное удовлетворение желаний.
• Регулировать свои эмоциональные реакции.
• Планировать действия на долгосрочную перспективу.

Таким образом, физиологические факторы не просто сопровождают подростковый кризис, но являются его глубинной биологической основой, диктующей многие особенности поведения и становления волевой сферы. Понимание этих механизмов критически важно для разработки эффективных педагогических и психологических стратегий поддержки подростков.

Социальный контекст и развитие временной перспективы

Подростковый возраст — это не только время внутренних бурь, но и период активного освоения социального мира. Меняется иерархия значимых отношений, и на первое место часто выходит **общение со сверстниками**. Для подростка мнение друзей, принятие в группе, соответствие групповым нормам становится определяющим фактором поведения. В этот период:

• Ведущая деятельность подростка смещается от учебной к общению со сверстниками. Именно в этом взаимодействии он учится строить отношения, отстаивать свои границы, соотносить себя с другими.
• Идентификация с группой и стремление к признанию в кругу сверстников могут как стимулировать развитие волевых качеств (например, настойчивость в достижении общих целей, смелость в отстаивании интересов группы), так и приводить к конформизму и подавлению собственной воли (например, участие в рискованных действиях под давлением группы).

Наряду с изменением социального контекста, в подростковом возрасте происходит важное когнитивное развитие — **формирование временной перспективы будущего**. Если в детстве планирование ограничивалось ближайшим будущим, то подросток начинает оперировать более отдаленными, стратегическими целями. Это означает, что он:

• Начинает задумываться о своем будущем: Профессия, образование, личностные достижения.
• Способен формировать долгосрочные цели: Это открывает новые горизонты для проявления волевых усилий, направленных на достижение этих целей.
• Оперирует не только идеальными целями, но и их осуществимостью: Подросток становится более реалистичным в оценке своих возможностей и необходимых усилий. Он начинает понимать, что для достижения желаемого нужно не только хотеть, но и прилагать систематические усилия.

Развитие временной перспективы напрямую влияет на целеполагание, которое является ядром волевой регуляции. Подросток, который видит свое будущее, способен более осознанно строить планы и мобилизовать свою волю для их реализации. Однако этот процесс также может быть осложнен, если будущие цели не сформированы или кажутся недостижимыми, что может приводить к апатии и снижению волевой активности.

Специфика формирования и проявления волевой регуляции у подростков

Подростковый возраст, как мы выяснили, — это период становления, где воля проходит через горнило противоречий и активного развития. Именно здесь закладываются фундаменты для будущей саморегуляции, но при этом процесс не лишен уникальных особенностей и сложностей.

Развитие волевых качеств и их динамика

В отличие от младшего школьного возраста, где волевые действия часто опосредованы внешними требованиями и контролем взрослых, в подростковом возрасте они становятся значительно **более осознанными**. Это проявляется в способности подростка к самостоятельному целеполаганию и рефлексии своих поступков.

Ключевые волевые качества, такие как **целеустремленность, настойчивость, решительность, самостоятельность**, начинают проявляться заметнее и приобретают более зрелые формы. Эти качества не просто существуют, они динамично развиваются, формируя индивидуальный профиль волевой регуляции. Эмпирические исследования подтверждают эту тенденцию:

• Оптимальный уровень волевого контроля: Более 50% испытуемых подростков демонстрируют оптимальный уровень индивидуального волевого контроля по таким качествам, как инициативность, самостоятельность, решительность и настойчивость [3.2]. Это свидетельствует о том, что большинство подростков уже способны эффективно регулировать свое поведение.
• Неустойчивость в самооценке: Несмотря на проявляющиеся волевые качества, подростки достаточно неустойчивы в их описании. Инициативность, самостоятельность и настойчивость являются наиболее непостоянными в их самооценках [3.2]. Это связано с общей эмоциональной лабильностью и поиском идентичности, когда самовосприятие еще не до конца стабилизировалось.
• Динамика настойчивости: Исследования показывают, что в возрасте 12-13 лет настойчивость в достижении цели является наивысшей. Затем следует настойчивость в преодолении трудностей, а наименьший уровень имеет неуместная настойчивость. С возрастом (14-15 и 16-18 лет) показатели настойчивости в достижении цели и преодолении трудностей становятся более сбалансированными [3.10]. Это говорит о постепенном формировании более зрелых и адаптивных стратегий проявления настойчивости.

Таким образом, подростковый возраст — это период активного, хотя и противоречивого, развития волевых качеств, где внутренние стремления к автономии и внешние условия создают уникальные условия для их формирования.

Особенности целеполагания и трудности реализации

Центральным звеном в структуре волевой регуляции является **целеполагание** — способность сознательно формулировать цели и планировать пути их достижения. В подростковом возрасте эта функция приобретает особую значимость, поскольку подросток начинает активно конструировать образ своего будущего.

Исследования показывают, что подростки достаточно активно вовлечены в процесс целеполагания:

• Частота постановки целей: Исследование 10-11-летних подростков выявило, что 65% из них часто ставят перед собой цели, 30% — редко, и лишь 5% — никогда [3.9]. Это подчеркивает естественную склонность подростков к планированию и проектированию своей жизни.
• Типы целей: Основные цели подростков распределяются по нескольким ключевым сферам: физическая активность (40%), профессиональные (30%) и образовательные (20%) [3.9]. Это отражает их стремление к самосовершенствованию, подготовке к взрослой жизни и достижению успехов в учебе.
• Временная перспектива: Подавляющее большинство подростков (95%) планируют достичь своих целей в течение 10-20 лет, и лишь 5% — в течение 2-9 лет [3.9]. Это подтверждает развитие временной перспективы и способность мыслить категориями отдаленного будущего.

Однако, несмотря на активное целеполагание и планирование, подростки сталкиваются с рядом **трудностей в реализации** поставленных целей. Основные барьеры часто лежат в **образовательной сфере (60%)** [3.9]. Эти трудности могут быть связаны с:

• Недостаточной сформированностью навыков саморегуляции: Несмотря на стремление к цели, подросткам может не хватать умения систематически организовывать свою деятельность, распределять время, преодолевать препятствия.
• Внутренними противоречиями: Как уже отмечалось, эмоциональная лабильность, импульсивность, «установка на отказ от усилия» могут мешать последовательному движению к цели.
• Неадекватной оценкой собственных возможностей: Подростки могут ставить перед собой слишком амбициозные или, напротив, недостаточно мотивирующие цели, что снижает их волевое усилие.

Таким образом, хотя подростки активно вовлекаются в процесс целеполагания, их способность к эффективной реализации целей все еще находится в стадии формирования и требует поддержки и развития. Понимание этих барьеров позволяет родителям и педагогам предложить своевременную помощь, не допуская демотивации.

Противоречивость волевой сферы и отрицательные проявления

Волевая сфера подростка, будучи в процессе активного формирования, характеризуется заметной **неустойчивостью и противоречивостью**. Это проявляется в том, что подростки могут охотно и с энтузиазмом начинать действия, но не всегда доводить их до логического конца. Мотивация, как бурный поток, может быстро иссякнуть, столкнувшись с первыми серьезными трудностями.

Эта противоречивость также находит свое отражение в **отрицательных проявлениях воли**, которые могут наблюдаться в поведении подростков:

• Упрямство: Часто путаемое с настойчивостью, упрямство представляет собой иррациональное сопротивление, немотивированный отказ от выполнения требований или изменения поведения, даже если это выгодно самому подростку. Оно является проявлением формирующегося стремления к автономии, но в деструктивной форме.
• Невыдержанность и несдержанность: Эти качества выражаются в неспособности контролировать свои эмоции и импульсы, в склонности к аффективным реакциям, агрессии или слезам. Они связаны с общей эмоциональной лабильностью и неуравновешенностью нервных процессов, характерных для данного возраста.
• Нерешительность: В ситуациях выбора или необходимости быстрого реагирования подростки могут проявлять колебания, страх перед ошибкой, неспособность принять окончательное решение. Это может быть связано с недостаточным опытом принятия ответственности и страхом перед последствиями.

Важно отметить, что недостаточность развитости воли у подростков может проявляться в ее **ситуативной специфичности**. Это означает, что настойчивость, проявленная в одном виде деятельности (например, в компьютерных играх или спорте), может совершенно не обнаруживаться в другом (например, в учебе или выполнении домашних обязанностей). Такая избирательность свидетельствует о том, что волевые качества еще не стали устойчивыми чертами личности и их проявление сильно зависит от личной значимости и интереса к конкретной деятельности.

Понимание этих противоречий и отрицательных проявлений критически важно для эффективной работы с подростками, так как они сигнализируют о необходимости целенаправленного формирования и развития их волевой сферы.

Влияние самооценки и внешних условий

Развитие подростка в значительной степени определяется **внутренними условиями**, которые включают его собственные ценности, сформированные образцы поведения и, что особенно важно, **самооценку**. Самооценка играет роль внутреннего компаса, направляющего волевую активность.

Исследования убедительно показывают тесную **взаимосвязь самооценки и волевой регуляции**:

• Высокий уровень волевой регуляции: Характеризуется **дифференцированностью частных самооценок**. Это означает, что подросток адекватно оценивает свои способности в различных сферах (например, хорошо учится по математике, но испытывает трудности в спорте), не обобщая это на всю свою личность. Такой подход способствует **адекватному уровню развития эмоционального компонента** самооценки (стабильность, уверенность) и **высокому уровню когнитивного компонента** (реалистичное понимание своих качеств). При этом наблюдается **реалистический уровень притязаний**, то есть подросток ставит перед собой цели, соответствующие его реальным возможностям, но при этом достаточно амбициозные для роста.
• Низкий уровень волевой регуляции: Часто коррелирует с **неадекватно высоким уровнем развития когнитивного компонента самооценки**. Подросток может переоценивать свои способности, что приводит к завышенному уровню притязаний и последующему разочарованию при столкновении с реальностью. В других случаях наблюдается **заниженный уровень притязаний**, когда подросток недооценивает себя, боится проявлять инициативу и избегает трудностей. Оба варианта свидетельствуют о дисгармонии между самовосприятием и реальными возможностями.

Помимо внутренних факторов, **социальная среда, активность педагогического воздействия и особенности деятельности** играют ключевую роль в воспитании волевых качеств. Если внешние условия предлагают подростку возможности для преодоления трудностей, поощряют самостоятельность и ответственность, это стимулирует развитие воли. И наоборот, гиперопека или отсутствие четких требований могут тормозить этот процесс. По сути, внешняя поддержка и адекватная обратная связь являются катализаторами для внутреннего роста и укрепления волевых качеств.

Таким образом, формирование волевой регуляции у подростков — это сложный, многофакторный процесс, где внутренняя работа над самооценкой и ценностями переплетается с внешним воздействием среды, создавая уникальную траекторию развития для каждого индивида.

Методы эмпирического исследования волевой регуляции у подростков

Эмпирическое исследование волевой регуляции у подростков — это сложная задача, требующая использования разнообразных и адекватных психодиагностических инструментов. Учитывая противоречивость и неустойчивость волевой сферы в этом возрасте, исследователи прибегают к комбинации стандартизированных опросников и модифицированных проективных методик для получения максимально полной и объективной картины.

Обзор стандартизированных опросников

Для оценки волевых качеств и самоконтроля у подростков в психологии широко используются следующие стандартизированные опросники:

1. Опросник волевого самоконтроля (ВСК) А.З. Зверкова и Е.В. Эйдмана. Этот опросник направлен на измерение общей способности к волевому самоконтролю. Он позволяет выявить, насколько эффективно человек способен управлять своими действиями, эмоциями и мыслями, преодолевая внутренние и внешние препятствия. Опросник является самоотчетным и содержит вопросы, касающиеся повседневных ситуаций, где требуется проявление воли.
2. Тест «Способность к самоуправлению» (ССУ) Н.М. Пейсахова. Методика Пейсахова фокусируется на различных аспектах самоуправления, включая самоорганизацию, самоконтроль, самокоррекцию. Она помогает оценить развитость навыков планирования, реализации и оценки результатов деятельности, что является критически важным для волевой регуляции.
3. Методика диагностики эмоционально-волевых качеств личности (ВКЛ) М.В. Чумакова. Это одна из наиболее комплексных методик для общей оценки степени развитости эмоционально-волевой регуляции. Она специально разработана для подростков 15-17 лет и предназначена для изучения поведения в условиях преодоления трудностей. Опросник Чумакова включает 83 утверждения, которые группируются в 9 шкал, что позволяет провести детальный анализ отдельных волевых качеств и эмоциональной устойчивости. Дополнительно в опросник включена шкала искренности, что повышает достоверность результатов.
4. «Шкала контроля за действием» Ю. Куля (НАКЕМР-90) в адаптации С.А. Шапкина. Данная методика основана на теории контроля за действием Ю. Куля и позволяет оценить индивидуальные различия в способности к с��морегуляции, в частности, к поддержанию целенаправленной активности перед лицом трудностей и отвлекающих факторов. Она различает ориентацию на действие (эффективную саморегуляцию) и ориентацию на состояние (неэффективную).
5. «Вопросник для выявления выраженности самоконтроля в эмоциональной сфере, деятельности и поведении» Г.С. Никифорова, В.К. Васильевой и С.В. Фирсовой. Этот опросник предназначен для дифференцированной оценки самоконтроля в трех ключевых областях: эмоциональной (способность управлять своими эмоциями), деятельностной (способность организовывать свою деятельность) и поведенческой (способность регулировать свое поведение в социальных ситуациях). Он позволяет получить более детализированную картину проявлений самоконтроля.

Применение этих стандартизированных опросников позволяет получить количественные данные о выраженности различных аспектов волевой регуляции у подростков, сравнить их с нормативными показателями и выявить индивидуальные особенности.

Проективные и модифицированные методики

Помимо стандартизированных опросников, в исследованиях воли у подростков применяются и другие подходы, в том числе модифицированные проективные методики:

1. Формализованная модификация методики самооценки Дембо-Рубинштейн в адаптации В.А. Иванникова, Е.В. Эйдмана. Классическая методика Дембо-Рубинштейн позволяет измерять уровень самооценки по различным качествам. В данной модификации она адаптируется для исследования волевых качеств. Подросткам предлагается оценить себя по шкалам, представляющим различные волевые качества (например, «настойчивость», «решительность», «самостоятельность»), что позволяет выявить их субъективное восприятие собственной волевой сферы и уровень притязаний. Формализация методики обеспечивает возможность количественного анализа данных.

Трудности и ограничения эмпирических исследований

Несмотря на широкий арсенал методик, эмпирические исследования волевой активности подростков сталкиваются с рядом специфических трудностей:

• Противоречивость и неустойчивость самооценок: Как уже отмечалось, подростки часто не уверены в своих волевых качествах, их самооценки могут меняться в зависимости от ситуации, настроения или внешних влияний. Это затрудняет получение стабильных и достоверных данных с помощью самоотчетных методик.
• Социальная желательность: Подростки могут давать социально одобряемые ответы, чтобы выглядеть лучше в глазах экспериментатора или соответствовать своим представлениям о «правильном» поведении.
• Ограниченная рефлексия: Не все подростки обладают достаточной степенью интроспекции и рефлексии, чтобы адекватно оценить свои внутренние процессы и волевые проявления.
• Ситуативная специфичность: Волевые качества могут проявляться по-разному в различных видах деятельности. Результаты, полученные в одной ситуации, не всегда обобщаемы на все сферы жизни подростка.

Для преодоления этих трудностей исследователи часто используют комплексный подход, сочетая несколько методик (опросники, наблюдения, беседы, эксперименты), а также применяют методы математической статистики для анализа полученных данных и выявления скрытых закономерностей. Только многосторонний анализ позволяет получить действительно репрезентативную картину, минимизируя искажения, присущие каждому отдельному методу.

Результаты современных эмпирических исследований волевой регуляции у подростков

Эмпирические исследования последних лет значительно расширили наше понимание специфики волевой регуляции в подростковом возрасте, выявив как общие тенденции, так и влияние современных факторов.

Общие тенденции в развитии волевых качеств

Анализ результатов эмпирических исследований позволяет выделить несколько ключевых тенденций в развитии волевых качеств у подростков:

• Доминирование оптимального уровня волевого контроля: Исследования показывают, что у более чем 50% испытуемых подростков преобладает оптимальный уровень индивидуального волевого контроля по таким качествам, как инициативность, самостоятельность, решительность и настойчивость [3.2]. Это свидетельствует о том, что большинство подростков уже достаточно сформированы в аспекте базовых волевых качеств и способны к эффективной саморегуляции.
• Высокий процент гиперактивного уровня по настойчивости: Несмотря на общую оптимальность, выявлен достаточно высокий процент подростков с гиперактивным уровнем по шкале «настойчивость» [3.2]. Это может проявляться в чрезмерной, порой неуместной настойчивости, которая граничит с упрямством и неспособностью гибко менять стратегию при столкновении с непреодолимыми препятствиями.
• Существенный процент гипоактивного уровня по самостоятельности и решительности: В то же время, у 24% подростков наблюдался слабовыраженный (гипоактивный) уровень по шкалам «самостоятельность» и «решительность» [3.2]. Эти подростки характеризуют себя как зависимых, осторожных, склонных избегать принятия решений и полагаться на мнение других. Это может быть связано как с индивидуальными особенностями темперамента, так и с условиями воспитания, не способствующими развитию автономии.
• Неравенство между импульсивностью и управляемостью: В эмоциональном компоненте волевых качеств у 20% подростков выявлено относительно стабильное развитие аффективно-потребностной сферы и уровня волевой регуляции. Однако у подавляющего большинства (80%) наблюдалось заметное неравенство между «доминированием импульсивности» и «доминированием управляемости», причем у **58% выявлено доминирование импульсивных реакций** [2.6]. Этот факт подтверждает общую возрастную тенденцию к эмоциональной лабильности и затруднениям в самоконтроле, о которых говорилось ранее.

Таким образом, хотя большинство подростков демонстрируют достаточный уровень волевого контроля, существуют значимые индивидуальные различия, а также общая тенденция к импульсивности, что требует целенаправленной работы по развитию эмоционально-волевой сферы.

Влияние внешних факторов: социальные сети

Современный мир невозможно представить без социальных сетей, и их влияние на психику подростков становится объектом пристального внимания исследователей. Были получены интересные результаты, демонстрирующие взаимосвязь между временем, проведенным в социальных сетях, и эффективностью волевой регуляции:

• Пользователи с умеренным использованием социальных сетей (менее 1 часа в день): Эта группа подростков характеризуется **более эффективным типом волевой регуляции**. У них выше выраженность социального и поведенческого самоконтроля, высокие самооценки волевых качеств и, что важно, высокая осмысленность жизни. Это позволяет предположить, что умеренное и осознанное использование социальных сетей не препятствует развитию волевых качеств, а возможно, даже способствует их формированию за счет развития навыков коммуникации и целеполагания.
• Пользователи с интенсивным использованием социальных сетей (более 3 часов в день): Напротив, у этой группы подростков выявлен **менее эффективный тип волевой регуляции**. Они показывают невысокую выраженность социального и поведенческого самоконтроля, низкие самооценки волевых качеств и недостаточную осмысленность жизни. Это может быть связано с тем, что чрезмерное погружение в виртуальный мир социальных сетей отвлекает от реальных целей, снижает потребность в преодолении трудностей и формирует привычку к немедленному удовлетворению желаний, что негативно сказывается на развитии волевой сферы.

Эти данные подчеркивают, что социальные сети являются не просто средством развлечения, но и мощным фактором, способным как стимулировать, так и тормозить развитие волевой регуляции, в зависимости от паттернов их использования. Возможно, стоит задаться вопросом, насколько подростки осознают, как долгосрочные цели могут пострадать от сиюминутного «залипания» в контенте?

Саморегуляция и академическая успешность

Взаимосвязь между волевой регуляцией и академической успешностью является одним из ключевых направлений исследований. Были получены следующие выводы:

• Частично сформированная способность к программированию: Подростки способны самостоятельно создавать программу действий, но она не всегда адекватна условиям. Однако они способны вносить изменения в свою программу, если она не соответствует ситуации. Это свидетельствует о развивающейся, но еще не полностью зрелой способности к планированию и коррекции действий [4.1].
• Средний уровень оценки результатов деятельности: Подростки способны оценивать результаты своей деятельности, но эта оценка не всегда адекватна. Они могут как переоценивать, так и недооценивать свои достижения, что влияет на дальнейшую мотивацию и коррекцию поведения [4.1].
• Развитая гибкость системы регулирования: Это означает способность подростков менять стратегии поведения в зависимости от ситуации. Они не застревают на одном способе действий, если он оказывается неэффективным, что является важным компонентом адаптивной саморегуляции [4.1].
• Волевая саморегуляция у отличников: Исследования показывают, что подростки-отличники имеют **высокий уровень развития волевой саморегуляции и большую способность к планированию** [4.1]. Это подтверждается тем, что в одном исследовании старших школьников (15-18 лет) 54.8% показали высокий уровень общей саморегуляции [4.11]. Высокий уровень саморегуляции позволяет им эффективно организовывать учебную деятельность, преодолевать трудности, поддерживать мотивацию и достигать высоких академических результатов.

Эти результаты еще раз подчеркивают ключевую роль волевой регуляции в успешной адаптации подростка к учебной деятельности и его общем развитии.

Практические рекомендации по формированию и развитию эмоционально-волевой сферы подростков

Понимание теоретических основ и эмпирических особенностей волевой регуляции в подростковом возрасте является фундаментом для разработки эффективных практических рекомендаций. Целенаправленная работа по формированию и развитию эмоционально-волевой сферы позволяет не только оптимизировать личностное развитие подростков, но и повысить их общий адаптационный потенциал.

Общие принципы и условия формирования воли

Воспитание волевых качеств в подростковом возрасте — это не одномоментный акт, а длительный и многогранный процесс, который зависит от сложного взаимодействия различных факторов:

1. Условия социальной среды: Окружение, в котором находится подросток (семья, школа, круг общения), играет определяющую роль. Среда, предъявляющая разумные требования, предоставляющая возможности для самостоятельности и ответственности, стимулирует развитие воли. И наоборот, гиперопека, отсутствие требований или чрезмерная вседозволенность могут тормозить этот процесс.
2. Активность педагогического воздействия: Целенаправленное влияние со стороны взрослых (родителей, учителей, психологов) является критически важным. Педагогическое воздействие должно быть не авторитарным, а поддерживающим, направленным на формирование внутренних механизмов саморегуляции.
3. Особенности деятельности: Виды деятельности, в которые вовлечен подросток, оказывают прямое влияние на развитие воли. Деятельность, требующая преодоления трудностей, систематических усилий, планирования и доведения начатого до конца, является отличной «тренировочной площадкой» для волевых качеств.

Овладение способами волевого регулирования приносит подросткам не только внешние успехи, но и глубокие внутренние изменения:

• Повышение самообладания: Способность контролировать свои эмоции, импульсы и действия приводит к большей уверенности в себе.
• Повышение самооценки: Успешное преодоление трудностей и достижение целей формирует позитивное самовосприятие, укрепляет веру в собственные силы.

Психолого-педагогические методы и программы

Для целенаправленного развития эмоционально-волевой сферы подростков разрабатываются и применяются специализированные программы, направленные на оптимизацию их развития и повышение общего адаптационного потенциала личности [5.1]. Такие программы включают:

• Формирование и структурирование представлений о методах развития волевых качеств: Подросткам объясняют, что такое воля, какие качества в нее входят, и как можно их развивать. Это помогает им осознанно подходить к процессу саморазвития.
• Обучение способностям к регуляции дискомфортных эмоциональных состояний: Важно научить подростков распознавать свои эмоции, понимать их причины и эффективно управлять ими, чтобы они не мешали достижению целей.

В практической работе с подростками используются разнообразные и часто творческие методы:

• Арт-терапия: Использование изобразительного искусства, музыки, танца для выражения эмоций, снятия напряжения и развития самопознания.
• Психогимнастика: Комплекс упражнений, направленных на развитие эмоциональной выразительности, снятие мышечных зажимов, улучшение коммуникации.
• Игротерапия: Применение ролевых игр, деловых игр для отработки социальных навыков, принятия решений, преодоления конфликтов.
• Групповая дискуссия: Обсуждение проблемных ситуаций, обмен мнениями, совместный поиск решений, что способствует развитию критического мышления и ответственности.

Примеры упражнений в таких программах могут быть направлены на:

• Создание благоприятного настроя и эмоциональной поддержки: Например, упражнения на релаксацию, медитацию, визуализацию, направленные на снижение тревожности и формирование позитивного эмоционального фона.
• Формирование представлений о воле и волевых качествах: Беседы, мозговые штурмы, анализ примеров из жизни или литературы, посвященные проявлениям воли.
• Саморазвитие волевых качеств: Упражнения на планирование, принятие решений, преодоление небольших препятствий, выполнение рутинных, но полезных задач.

Кроме того, для развития волевых качеств настоятельно рекомендуется:

• Привлекать ребенка к продуктивным видам деятельности: Лепка, рисование, рукоделие, конструирование. Крайне важно, чтобы начатое дело **обязательно доводилось до конца**. Это формирует привычку к завершению цикла деятельности и получению видимого результата.
• Занятия спортом: Спорт — это идеальная среда для воспитания волевых качеств. Он требует настойчивости, дисциплины, умения преодолевать боль и усталость, ставить цели и добиваться их.
• Уделять внимание методам релаксации и майндфулнесс (осознанности): Это особенно актуально для подростков с повышенной эмоциональной возбудимостью. Обучение техникам осознанности помогает им лучше понимать свои эмоции, принимать их и регулировать свое состояние.

Роль значимых целей и коммуникации

В своих трудах Л.С. Выготский отмечал глубокую связь между волей и целеполаганием. Он утверждал, что часто **отсутствие воли у подростков связано не со слабостью самой воли, а со слабостью целей** [5.2]. Иными словами, если цель не является личностно значимой, не вызывает сильного внутреннего отклика, то и волевое усилие для ее достижения будет минимальным. **Появление же значимой, по-настоящему вдохновляющей цели, по мнению Выготского, способно решить проблему воли**, мобилизуя все внутренние ресурсы подростка. Это подчеркивает важность помощи подросткам в поиске и формулировании их собственных, подлинных целей, а не просто навязывании внешних.

Помимо целеполагания, **потребность в коммуникации** играет важнейшую роль в становлении воли у подростка. Общение со сверстниками и взрослыми является мощным стимулом для развития волевых качеств:

• Стремление сравнивать свое поведение со взрослыми и сверстниками: Через сравнение подросток учится оценивать свои действия, перенимать эффективные стратегии поведения, корректировать свои недостатки.
• Желание утвердить свое положение в коллективе: В процессе взаимодействия с группой подросток учится отстаивать свою точку зрения, принимать решения, проявлять инициативу, что требует значительных волевых усилий.

Таким образом, создание условий для осмысленной коммуникации, поддержки в поиске личностно значимых целей и вовлечение в продуктивную деятельность, требующую систематических усилий, являются ключевыми направлениями в работе по формированию и развитию эмоционально-волевой сферы подростков.

Заключение

Изучение волевой регуляции в подростковом возрасте открывает перед нами сложный, но необычайно важный этап в становлении личности. Это период, когда юный человек находится на перекрестке детства и взрослости, активно формируя свои внутренние механизмы самоконтроля, целеполагания и преодоления трудностей. Наш анализ показал, что воля — это не статичное качество, а динамичный психический процесс, который имеет глубокие историко-философские корни и активно разрабатывается в современной психологии, особенно в отечественных школах, благодаря вкладу таких выдающихся ученых, как Л.С. Выготский, В.А. Иванников и Е.П. Ильин.

Мы подробно рассмотрели психофизиологические и возрастные особенности подросткового периода, подчеркнув, как гормональный бум, несбалансированность нервных процессов и незрелость фронтальных отделов коры головного мозга создают уникальный, порой противоречивый контекст для развития воли. Эти биологические факторы, наряду с психологическими механизмами, такими как «чувство взрослости», импульсивность и «жажда ощущений», объясняют наблюдаемую неустойчивость и противоречивость волевой сферы подростков, включая склонность к упрямству или несдержанности.

Эмпирические данные подтверждают эти теоретические положения, демонстрируя доминирование оптимального уровня волевого контроля у большинства подростков, но при этом выявляя значительный процент импульсивных реакций (у 58% испытуемых) и трудности с самостоятельными решениями у части исследуемых. Особое внимание было уделено влиянию современных факторов, таких как социальные сети, которые, в зависимости от интенсивности использования, могут как способствовать, так и препятствовать эффективной волевой регуляции. Кроме того, мы выявили прямую связь между высоким уровнем волевой саморегуляции и академической успешностью, что подчеркивает ее значимость для всестороннего развития.

Для диагностики волевых качеств подростков используется широкий арсенал методик, от стандартизированных опросников (ВСК Зверкова и Эйдмана, ВКЛ Чумакова) до модифицированных проективных техник, таких как Дембо-Рубинштейн. Однако при их применении важно учитывать присущую подростковому возрасту противоречивость самооценок.

В заключение, формирование и развитие эмоционально-волевой сферы подростков требует комплексного подхода. Это не только целенаправленное педагогическое воздействие и вовлечение в продуктивные виды деятельности (спорт, творчество), но и создание условий для поиска личностно значимых целей, а также обучение навыкам саморегуляции и управления эмоциями через такие методы, как арт-терапия, психогимнастика и майндфулнесс. Как отмечал Л.С. Выготский, сильная воля часто является следствием сильной, значимой цели. Поэтому задача взрослых — помочь подростку обрести эти цели, поддержать его в преодолении трудностей и научить эффективно регулировать свое поведение на пути к самореализации. Только такой всесторонний подход позволит вырастить цельную, самостоятельную и волевую личность, способную успешно адаптироваться к вызовам современного мира.

Список использованной литературы

1. Божович, Л.И. Личность и ее формирование в детском возрасте. Москва, 1988.
2. Валлон, А. Психическое развитие ребенка. Москва, 1987.
3. Возрастная и педагогическая психология / Под ред. А.В. Петровского. Москва, 1989.
4. Выготский, Л.С. Собр. соч.: в 6 т., т. 3. Москва, 1983.
5. Высоцкий, А.И. Волевая активность школьников и методы ее изучения: Учебное пособие. Челябинск, 1989.
6. Доналдсон, М. Интеллектуальная деятельность детей. Москва, 1985.
7. Жамкочьян, М. «Я плохой», или Проблема идентификации в школе. // Знание — сила. 1994. № 8.
8. Иванников, В.А. Воля. URL: https://npsyj.ru/articles/detail.php?ID=28771 (дата обращения: 15.10.2025).
9. Кон, И.С. Психология ранней юности. Москва, 1989.
10. Кочуева, Л.И. Особенности воли и волевых качеств личности в подростковом возрасте. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-voli-i-volevyh-kachestv-lichnosti-v-podrostkovom-vozraste (дата обращения: 15.10.2025).
11. Крайг, Г. Психология развития. Санкт-Петербург: Питер, 2000.
12. Личко, А.Е. Психопатии и акцентуации характера у подростков. Москва, 1983.
13. Морозов, В.В., Скрябов, А.П. Противоречивость социализации и воспитания молодёжи в условиях реформ // Социально-политический журнал. 1998. № 1.
14. Москвина, Н.В. Индивидуальные особенности волевой регуляции (на примере студентов спортивного вуза). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/individualnye-osobennosti-volevoy-regulyatsii-na-primere-studentov-sportivnogo-vuza (дата обращения: 15.10.2025).
15. Рубинштейн, С.Л. Основы общей психологии, в 2 т., т. II. Москва, 1989.
16. Соколова, В.Н., Юзефович, Г.Я. Отцы и дети в меняющемся мире. Москва, 1991.
17. Чумаков, М.В. Эмоционально-волевая сфера личности подростков и ее диагностика. URL: https://psyjournals.ru/journals/bppe/archive/2015_n1/Chumakov (дата обращения: 15.10.2025).
18. Шляпников, В. Н. Особенности волевой регуляции молодых людей – пользователей социальных сетей. URL: https://psychology.hse.ru/article/view/12716/10892 (дата обращения: 15.10.2025).
19. Шульга, Т.И. Некоторые итоги развития проблемы воли и волевой регуляции в исследованиях научной школы. URL: https://vestnik-gu.ru/jour/article/view/143/144 (дата обращения: 15.10.2025).
20. Эриксон, Э. Жизненный цикл: эпигенез идентичности // Архетип. 1995. № 1.
21. Ячевский, А. На пути к зрелости. Москва, 1992.
22. ГБУ ЦДК Санкт-Петербурга. Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Развитие качеств эмоционально-волевой сферы подростков». URL: https://cdk.spb.ru/wp-content/uploads/2022/06/Razvitie-kachestv-emoczionalno-volevoj-sfery-podrostkov.pdf (дата обращения: 15.10.2025).
23. ГОУ ЯО «Центр помощи детям». Воля и ее особенности в подростковом возрасте. URL: https://yar-cdp.ru/konsultatsii/podrostok-v-semie/volya-i-ee-osobennosti-v-podrostkovom-vozraste.html (дата обращения: 15.10.2025).
24. Научная статья «Особенности саморегуляции в подростковом возрасте». URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-samoregulyatsii-v-podrostkovom-vozraste (дата обращения: 15.10.2025).
25. Центр «Ресурс». Стабилизация и развитие эмоционально-волевой сферы у детей с ограниченными возможностями здоровья (Методические рекомендации). URL: https://resurs-center.ru/sites/default/files/metodicheskie_rekomendacii_po_evs_dlya_detey_s_ovz_s_prim_igr.pdf (дата обращения: 15.10.2025).