Содержание
Содержание
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
Глава I. Теоретические основы стресса молодых людей в современной психологии………………………………………………………………………..7
1.1.Проблема стресса в современной психологии………………………7
1.2. Психологические особенности людей молодого возраста………16
1.3.Возможности психологической помощи молодым людям в преодолении стресса…………………………………………………………….24
Выводы по I главе………………………………………………………………..33
Глава II .Психологическая помощь молодым людям в преодолении стресса
2.1. Изучение уровня стресса молодых людей…………………………………….35
2.2. Программа психологической помощи молодым людям в преодолении стресса…………………………………………………………….45
2.3.Рекомендации молодым людям в преодолении стресса…………..54
Выводы по II главе…………………………………………………………………..62
Заключение………………………………………………………………..64
Литература……………………………………………………………….66
Приложения……………………………………………………………….71
Выдержка из текста
Актуальность исследования определяется, тем что проблема стресса стала актуальной еще в XX столетии и продолжает быть актуальной на сегодняшний день. Стресс является предметом изучения различных отраслей науки: биологии, медицины, социологии и психологии.
Согласно статистике, в целом молодые люди 18-33 лет наиболее подвержены стрессу, так как им не хватает жизненного опыта чтобы справляться с бытовыми трудностями. Наряду с этим люди постарше намного реже страдают от угнетенного состояния, поскольку находят в себе силы преодолевать бытовые проблемы в силу собственного опыта.
Если сравнивать в процентном соотношении, то у возрастной группы 18-33 года, в 50% случаев, наблюдаются ярко выраженные симптомокомплексы стресса, а у людей в возрасте от 45 до 60 лет, такое состояние наблюдается только у 33%. У людей старше 65 лет и вовсе 29%. Эти данные, по утверждению ученых, могут быть серьезным основанием для дальнейшего изучения социальной психологии и решения проблемы стресса [42].
Чаще всего молодые люди нервничают из-за своего финансового положения, долгов. Также стресс может вызвать работа или ее отсутствие [42].
Кроме того, проблема стресса в молодом возрасте остается на сегодняшний день актуальной и недостаточно изученной.
Исследованию проблемы стресса посвящены труды отечественных и зарубежных ученых: Г. Селье, Р. Лазаруса, А. А. Welford, П. Фресс, Т. Д Азарных, В.А. Бодрова, Л.А. Китаев-Смык, М.А. Кленовой, Ю.С. Захаровой, П.А. Сергучева, А.В. Михайловой, Ю.В. Щербатых и др.
Список использованной литературы
1.Абрамова Г.С.Возрастная психология. Учебник и практикум для академического бакалавриата. – М.: Издательский центр «Юрайт», 2014.
2.Азарных Т.Д. Стрессы и посттравматические стрессы в юношеском возрасте //European Social Science Journal. 2015. № 8. С. 268-283.
3.Акимова А.Р. Практикум по психологии стресса. Ульяновск, 2015. Том, часть 1. Стрессовые реакции и саморегуляция.
4.Александров А.А. Аутотренинг. 2-е изд. — СПб.: Питер, 2011. — 240 с.
5. Александрова Е.А. Как победить стресс. Профилактика и методы лечения. – М.: ЗАО Центрполиграф, 2005.
6.Биофайл- научно-информационный журнал. URL: http://biofile.ru/bio/19632.html [Электронный журнал ] Дата обращения 31.03.2016 г.)
7.Бодров В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление»: ПЕР СЭ, Москва, 2012.
8.Бочкарева О.П, Мезенцева В.А, Бочкарев А.Н. Психологические и социологические аспекты в юности и молодости //Сборник конференций НИЦ Социосфера, 2013.- № 53.- С. 26-28.
9.Водопьянова Н.Е. Психодиагностика стресса. СПб.: Питер, 2009. — 225с.
10.Возрастная психология. автор. О. Б. Дарвиш. Издательство «Владос-Пресс», 2013.- 264с.
11.Гапоненко Е.А. Нейролингвистическое программирование (НЛП), как перспективное направление современной психокоррекции // Основные вопросы педагогики, психологии, лингвистики и методики преподавания в образовательных учреждениях. Сборник статей 1 Международной научно-практической конференции, составители Бикешева Р.Р, Чувашова О.В,2013.- С. 27-29.
12.Каменецкий Д. Неврозология и психотерапия. Учебное пособие, 2001. — 207 с.
13.Китаев-Смык Л. А. Психология стресса. Психологическая антропология стресса. — М.: Академический проект, 2009.
14.Кленова М.А., Захарова Ю.С. Индивидуально-психологические особенности склонности к стрессу // Психология, социология и педагогика, 2015. — № 4 .
15.Ковалева Н.А, Ионова М.С. Феноменология кризиса молодости лиц с разными ценностными ориентациями // Paradigmata poznani. 2014. № 1. С. 100-102.
16.Козлов В. В. Социальная работа с кризисной личностью.Ярославль, 2009
17.Козловская С.Н. Методы профилактики и преодоления профессионального стресса в социальной работе // Актуальные проблемы теории и практики социальной работы Российской государственной социальный университет, Москва, 2013. — С. 39-50.
18.Козырев Г.И. Может ли внутриличностный конфликт быть кентавр-проблемой? //Социологические исследования. 2005. № 8. С. 112 – 118.
19.Крайг Г., Бокум Д. Психология развития. 9-е изд. СПб.: Питер, 2011. — 940 с.
20. Куприянов Р.В., Кузьмина Ю.М. (сост.)Психодиагностика стресса: практикум. М-во образ. и науки РФ, Казан. гос. технол.ун-т. Казань: КНИТУ, 2012. – 212 с.
21.Кузнецова Е.В., Петровская В.Г., Рязанцева С.А. Психология стресса и эмоционального выгорания: Учебное пособие. — Куйбышевский филиал ФГБОУ ВПО «Новосибирский государственный Педагогический университет», 2012.
22.Лапшин О., Васильев С. Стресс в жизни современного молодого человека//Диалог социологии, образования и общества. Материалы Межвузовской научно-практической конференции. Финансово-технологическая академия, 2012.- С. 54-59.
23.Лебедева Л. Экстренная арт-терапевтическая помощь
в ситуациях острого стресса // Школьный психолог, 2009.- №4.
24Леонова А.Б., Кузнецова А.С. Психопрофилактика стрессов М.: Изд-во Моск. ун-та, 1993. – 123 с.
25.Лощенкова. Возрастная психология. М.: 2010.- 450с.
26.Малкина-Пых И. Г. Психологическая помощь в кризисных ситуациях. М., 2008.
27Маслова М. В., Митичева Т. И. Влияние стрессовых ситуаций на профессиональную деятельность педагогов и пути их преодоления // Молодой ученый. — 2015. — №8. — С. 855-857.
28Монина Г. Б., Раннала Н. В. Тренинг «Ресурсы стрессоустойчивости». — СПб.: Речь, 2009.
29.Оксфордский толковый словарь по психологии. URL: http://www.persev.ru/stress [Электронный ресурс] (Дата обращения 31.03.2016 г.)
30.Осухова Н. Г. Психологическая помощь в трудных и экстремальных ситуациях: Учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений. 2-е изд., испр. М., 2007.
31.Простакишина Н. П., Вербальная агрессия и основные формы ее проявления в молодежной среде (на примере студентов филиала ФГБОУ ВПО «ВГУЭС» г. Находка) [Текст] / Н. П. Простакишина, Е. С. Шпак // Молодой ученый. — 2014. — № 3. — С. 108–110.
32.Психология деятельности в экстремальных условиях: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / [В. Н. Непопалов, В. Ф. Сопов, А. В. Родионов и др.; под ред. А. Н. Блеера]. — М.: Издательский центр «Академия», 2008.
33.Психология юности и молодости. Учебное пособие, Волков Б.С, 2006.
34.Рациональная психотерапия. В книге: Психотерапия,Куташов В.А, Коротких Д.В. Воронеж, 2014.- С. 42-47.
35.Селье Г. На уровне целого организма. — М: Наука, 2012. – 121 с.
36.Семинар- тренинг «Управление стрессом». URL: http://www.psycentr-spb.ru/stress [Электронный ресурс ] (Дата обращения 31.03.2016 г.)
37.Сергучев П.А., Михайлова А.В. Понятие стресса и стрессоустойчивости // Международный студенческий научный вестник, 2016.- С. 122-126.
38. Склярова Т.В, Янушкявичене О.Л. Возрастная педагогика и психология. Издательство: НОУ Институт экспертизы образовательных программ и государственно-конфессиональных отношений,2006 .
39.Словарь по психологии. URL: https:// /ru.wikipedia.org/wiki/Стресс. [Электронный ресурс ] (Дата обращения 31.03.2016 г.)
40.Тарасов Е.А. Как победить стресс. — М.: Айрис-пресс, 2012. — 211 с.
41.Управляем стрессом. – М. : Книги Искателя, 2012. – 255 с.
42.Ученые доказали: стресс — болезнь молодых. URL: http: //fed.sibnovosti.ru/health/224325-uchenye-dokazali- stress-bolezn molodyh [Электронный журнал ] Дата обращения 31.03.2016 г.)
43.Федунина Н. Ю. Экстренная психологическая помощь. Законы жанра // Московский психотерапевтический журнал. 2006. № 4.
44.Хухлаева О.В, Хухлаев О.Е. Психологическое консультирование и психологическа коррекция: Учебник и практикум для академического бакалавриата. – М.: Издательский центр «Юрайт», 2015. – 208 с.
45.Хухлаева О.В. Психология развития: молодость, зрелость, старость. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. — М: Издательский центр «Академия», 2006. — 208 с.
46.Шапарь В. Б. Психология кризисных ситуаций /В. Б. Шапарь — Ростов н/Д: Феникс, 2008.
47.Щербатых Ю.В. Психология стресса. СПб.: Ардис, 2009. – 262 с.
48.Элкин, А. Стресс для «чайников» / А. Элкин — М.: Вильямс, 2006. — 320 с.
49.Юнусова С.Г, Розенталь А.Н, Балтина Т.В. Стресс. Биологические и психологические аспекты // Ученые записки Казанского университета, 2008. — №3,том 150.