Пример готовой курсовой работы по предмету: Физкультура
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Глава
1. Теоретические основы развития быстроты у спортсменов легкоатлетов
1.1.Понятие, формы, реакции, структура быстроты
1.2.Механизм проявления физического качества быстроты
Глава
2. Методика развития скоростных способностей легкоатлета в беге на средние дистанции
2.1. Методика развития локальных способностей легкоатлета
2.2. Средства эффективности развития быстроты у легкоатлета — средневика
2.3. Требования к компонентам нагрузки для развития быстроты легкоатлета
2.4. Планирование бега на средние дистанции
Заключение
Список литературы
Содержание
Выдержка из текста
Однако уровень результатов российских легкоатлетов за последние несколько лет заметно снизился. По мнению тренеров сборной команды страны, проблема тут не только в том, что лидеры сборной не могут проявить себя, но и в низких результатах в беге на средние и длинные дистанции в стране в целом. Многие юные спортсмены «закрывают» одновременно юношеские, юниорские и взрослые календари.
3. Определить средства совершенствования скоростных качеств в 8 классах систему упражнений, направленных на совершенствования скоростных качеств в беге на короткие дистанции, применить их на практике.
В зависимости от специфики видов деятельности различают несколько типов утомления: умственное, сенсорное, эмоциональное, физическое. Хотя, так или иначе, в любой деятельности представлены компоненты типов утомления. Утомление выражается в повышении трудности или невозможности продолжать деятельность с прежней эффективностью.
Проблема выяснения структуры физической и технической подготовленности легкоатлетов различной квалификации является одним из условий совершенствования процесса спортивной тренировки.Результативность выступлений спортсмена в беге на средние дистанции во многом определяется скоростно-силовым потенциалом мышечных групп, осуществляющих движение ног. Наблюдение за скоростно-силовой подготовкой показали, что у бегунов есть существенные различия силовых характеристик отталкивающей и маховой ноги.
Особенности подготовки молодых бегунов на средние и длинные дистанции 6 Методологические аспекты педагогического контроля в беговых видах легкой атлетики
1. Динамика уровня физической подготовленности у легкоатлетов 12-18 лет, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции 23
Спортивные соревнования — это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера. Это самый ответственный, критический момент в подготовке спортсмена, так как времени на исправление ошибки, сделанной в этот период, уже нет, и намеченный результат -итог годичной и многолетней подготовки — может оказаться недостижимым. Выделить индивидуальный опыт построения тренировочного процесса на этапах непосредственной подготовки к главным соревнованиям в беге на средние дистанции
Высокий уровень достижений в современном спорте обуславливает необходимость постоянного совершенствования всех составляющих системы подготовки спортсменов и, в первую очередь, методики спортивной тренировки.
Особенности травм ОДА у бегунов на средние дистанции
3. Особенности травм ОДА у бегунов на длинные дистанции
5. Обстоятельства и причины возникновения травм ОДА у бегунов на средние, длинные и сверхдлинные (марафон) дистанции и меры их профилактики 6
Объектом исследования является бег на короткие дистанции как разновидность легкой атлетики, предметом – особенности подготовки учащихся 5-6 классов к бегу на короткие дистанции на секционных занятиях.
За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и теория, и методика бега, начала развиваться быстрыми темпами.Анализ техники бега на средние дистанции позволяет более подробно изучить, процессы происходящие в данном виде спорта.
Прыжки, метания, бег на короткие и длинные дистанции предъявляют различные требования к развитию физических качеств организма.Бег на короткие дистанции, или спринтерский бег, включенный в школьную программу по физической культуре, является эффективным средством для воспитания быстроты [27; 34].
В арсенале у учителей физкультуры и тренеров по легкой атлетике имеется достаточное количество средств и методов для обучения данному двигательному действию.
Эволюция методики подготовки юных бегунов на средние дистанции
8. Дозировка и контроль соревновательной деятельности юных бегунов на средние и длинные дистанции 13
Список литературы
1.Бондарчук А. П. Тренировка легкоатлета. — Киев, 1986.
2.Верхошанский Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса. — М., 1985.
3.Верхошанский Ю.В. Программирование и организация трени-ровочного процесса. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 176 с.
4.Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подго-товки спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 332 с.
5.Виноградов М.И. Принципы центральной нервной регуляции рабочей деятельности // Руководство по физиологии труда. — М.: Медицина, 1983. — С. 23— 34.
6.Виру А., Виру М., Коновалова Г., Эпик А. Биологические ас-пекты управления тренировкой // Современный олимпийский спорт. — К.: Олимпийская литература, 1993. — С. 12-24.
7.Волков В.М. Физиологические механизмы восстановления работоспособности в спорте // Средства восстановления в спорте. — Смоленск: Смядынь, 1994. — С. 5-24.
8.Волков Н.И., Иорданская Ф.А., Матвеева Э.А. Изменение ра-ботоспособности спортсменов в условиях среднегорья // Теория и практика физической культуры. — 1970. — № 7. — С 43-48.
9.Выготский Л.С. Педагогическая психология. — М.: Педагоги-ка, 1991. — 480 с.
10.Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 356 с.
11.Зелинченок В.Б., Никитушкин В. Г. Критерии отбора в легкой атлетике. — М., 2000.
12.Куликов A.M. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. — М., 1995.
13.Легкая атлетика: Учебное пособие /А.Н.Макаров, В.З.Сирис, В.П.Теннов. — М., 1987.
14.Легкая атлетика: Учебное пособие / Под ред. Н. Г.Озолина, В. И. Воронкина, Ю. Н. Примакова. — М., 1989.
15.Легкая атлетика в школе / Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов, Г.А.Колодницкий. — М., 1993.
16.Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. — Киев, 1999.
17.Платонов В. Н. Теория и методика спортивной тренировки. — Киев, 1984.
18.Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. — Киев, 1997.
19.Психология физического воспитания и спорта / Под общ. ред. А. Ц. Пуни и Т. Т. Джамгарова. — М., 1984.
20.Селуянов В.Н., Сарсания С. К. Пути повышения спортивной работоспособности: Методические рекомендации. — М., 1987.
21.Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф. П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н.Шустина. — М., 1995.
22.Теория и методика спорта: Учебник. / Под ред. Л.П.Матвеева. — М., 1992.
23.Теория и методика физического воспитания: Учебник для институтов физической культуры / Под общ. ред. Л. Матвеева, А. Новикова : В 2 т. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — 540 с.
24.Тер-Ованесян И. А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд. — М., 2000.
25.Филин В. П. Теория и методика юношеского спорта. — М., 1987.
26.Тер-Ованесян А.А., Тер-Ованесян И.А. Совершенствование спортивного мастерства. — М.: СААМ, 1995. — С. 124-135.
27.Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. — М.: Физ-культура и спорт, 1975. — 208 с.
28.Филин В.П. Спортивная подготовка как многолетний процесс // Современная система спортивной подготовки. — М.: СААМ, 1995. — С. 351— 389.
29.Фомин Н.А., Филин В.П. На пути к спортивному мастерству. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 158 с.
30.Чудинов В.И. и др. Возрастные закономерности построения многолетней подготовки юных и взрослых спортсменов: Возраст и спортивные достижения олимпийцев-76 // Науч. тр. ВНИИФК. — М., 1976. -С. 8-49.
31.Швирков В.Б. Теория функциональных систем в психофизи-ологии // Теория функциональных систем в физиологии и психологии. — М.: Наука, 1978. — С. 11-47.
список литературы
