Развитие эмоциональной сферы в подростковом возрасте: Теоретические основы, эмпирические методы и прикладные аспекты

Подростковый возраст — это не просто переходный период, это настоящий шторм физиологических, когнитивных и социальных изменений, который проносится через психику юного человека. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый седьмой подросток в возрасте от 10 до 19 лет страдает психическими расстройствами, включая депрессию и тревожность, которые, к сожалению, зачастую остаются без должного внимания и лечения. В России, по некоторым оценкам ЮНИСЕФ за 2012 год, до 20% подростков подвержены серьезным депрессиям, что значительно превышает показатели в западных странах (до 5%). Эти цифры не просто статистика, а эхо невидимых битв, которые ведут подростки с самими собой и окружающим миром, подчеркивая острую необходимость в глубоком и системном изучении развития эмоциональной сферы.

Настоящая работа представляет собой детализированный план для академического исследования, призванного всесторонне осветить феномен развития эмоциональной сферы в подростковом возрасте. Мы погрузимся в лабиринты теоретических концепций, проанализируем сложный клубок психофизиологических, когнитивных и социальных детерминант, исследуем характерные трудности и девиации, а также представим арсенал психологических и педагогических методов для формирования эмоционального интеллекта и совладающего поведения. Особое внимание будет уделено культурным и гендерным особенностям, а также эмпирическим методам диагностики, чтобы обеспечить максимально полную и актуальную картину.

Введение: Актуальность проблемы и структура исследования

Подростковый возраст, охватывающий период примерно с 10–13 до 15–19 лет (по определению ВОЗ), является одним из наиболее динамичных и критических этапов онтогенеза. Это время бурного роста, кардинальных физиологических перестроек, интенсивного развития когнитивных функций и радикальных изменений в социальной сфере. Именно в этот период происходит становление идентичности, формирование самооценки и выстраивание новых отношений с миром. Неудивительно, что эмоциональная сфера подростка подвергается колоссальным нагрузкам, проявляясь в повышенной возбудимости, лабильности настроения и поиске новых способов совладания с реальностью.

Глубокое изучение эмоциональной сферы в подростковом возрасте имеет критическое значение как для академической психологии, так и для разработки эффективных программ практической помощи. Понимание механизмов формирования эмоций и чувств, влияния различных факторов на их развитие, а также выявление типичных трудностей и девиаций позволяет не только обогатить теоретические представления о возрастной психологии, но и создать адресные интервенции. Эти интервенции могут быть направлены на профилактику депрессивных состояний, тревожности, агрессии и суицидального поведения, а также на развитие эмоционального интеллекта и навыков эффективной саморегуляции, что является залогом успешной социализации и психологического благополучия в дальнейшей жизни.

Настоящая работа структурирована таким образом, чтобы читатель мог последовательно погрузиться в тему, от общих определений к специфическим деталям. Мы начнем с теоретических основ, где будут представлены ключевые понятия и ведущие концепции развития эмоциональной сферы. Далее мы перейдем к анализу психофизиологических, когнитивных и социальных детерминант, которые формируют уникальный эмоциональный ландшафт подростка. Отдельные главы будут посвящены влиянию семейного воспитания и межличностных отношений со сверстниками, а также рассмотрению трудностей и девиаций эмоционального развития. В заключительных разделах мы представим обзор психологических и педагогических методов коррекции, обсудим культурные и гендерные особенности, и, наконец, предложим арсенал эмпирических методов и психодиагностических инструментов для проведения полноценных исследований. Такой комплексный подход позволит создать исчерпывающее и многогранное представление о развитии эмоциональной сферы в этот непростой, но чрезвычайно важный период жизни.

Теоретические основы развития эмоциональной сферы в подростковом возрасте

Погружение в эмоциональный мир подростка начинается с четкого определения координат — ключевых терминов, которые формируют аналитическую оптику нашего исследования. Эмоции и чувства, несмотря на частое употребление как синонимов, в психологии имеют свои уникальные характеристики, а их совокупность образует сложную, многоуровневую эмоциональную сферу, которая в подростковом возрасте претерпевает кардинальные изменения.

Понятие эмоций и чувств: дифференциация и функции

В психологии эмоция определяется как более простая, кратковременная, субъективная реакция индивида на внешние и внутренние раздражители. Она напрямую связана с удовлетворением или неудовлетворением актуальной потребности и переживается «здесь и сейчас». Е.П. Ильин, известный исследователь психологии эмоций, характеризует их как процессы и состояния, отражающие значимость чего-либо для человека в виде переживания. Эмоции, будь то радость, грусть, злость или удивление, имеют три компонента: субъективное переживание, физиологические изменения в организме (нервной, эндокринной системах) и внешние выразительные комплексы (мимика, жесты, голос). Они служат мощным адаптивным механизмом, сигнализируя о важности событий и мотивируя к действию.

В отличие от эмоций, чувство представляет собой более сложный, постоянный и устоявшийся эмоциональный процесс, отражающий субъективное оценочное отношение человека к реальным или абстрактным объектам. Чувства — это не просто реакции, а черты личности, формирующие систему ценностей и мировоззрения. Они устойчивы, имеют более длительный характер и не всегда напрямую связаны с текущей ситуацией. Например, любовь к родине или чувство собственного достоинства не являются сиюминутными реакциями, а отражают глубокие, интегрированные аспекты личности. Таким образом, эмоции можно сравнить с мимолетными волнами на поверхности океана, тогда как чувства — это глубинные течения, определяющие его характер и направление.

Эмоциональная сфера: структура и компоненты

Эмоциональная сфера — это обширная и многоуровневая система, включающая в себя все аспекты человеческих переживаний: чувства, эмоции, настроения. Она неразрывно связана с поведением, мышлением, процессами принятия решений и качеством межличностных отношений. Эта сфера отражает субъективное отношение индивида к значимым для него предметам и явлениям окружающего мира.

Структурно эмоциональная сфера охватывает следующие компоненты:

• Эмоциональный тон – базовое, фоновое переживание, характеризующееся приятным или неприятным оттенком.
• Эмоции – как было сказано выше, кратковременные, ситуативные реакции.
• Чувства – устойчивые, глубокие эмоциональные отношения.
• Аффекты – кратковременные, но чрезвычайно сильные и бурные эмоциональные реакции, возникающие в критических условиях (например, ярость, ужас). Они полностью захватывают психику, снижая контроль над поведением.
• Настроения – длительные, относительно невысокой интенсивности эмоциональные состояния, окрашивающие всю психическую деятельность человека на определенный период (например, приподнятое или подавленное настроение).
• Эмоциональные свойства личности – устойчивые характеристики, формирующиеся под воздействием внешних условий и генетических предпосылок, такие как эмоциональная устойчивость, обидчивость, агрессивность, экспрессивность.

Подростковый возраст является тем горнилом, где эта многоуровневая система активно формируется и перестраивается. На фоне интенсивных физиологических и когнитивных изменений, эмоциональная сфера подростка становится крайне лабильной, а эмоционально-личностные качества только начинают обретать свою устойчивость.

Подростковый возраст сам по себе является ключевым термином для нашего исследования. Это переходный этап между детством и взрослостью, начинающийся у девочек в 10–13 лет, у мальчиков в 11–13 лет, и завершающийся в 15–19 и 16–19 лет соответственно. ВОЗ определяет этот период от 10 до 19 лет. Это критическое время, характеризующееся быстрым физическим ростом (пик скорости роста может достигать 5–6 см и даже одного размера ноги за несколько месяцев), половым созреванием, активной идентификацией с собственной личностью, формированием самооценки и установлением новых отношений с окружающими. Центральным психологическим новообразованием этого возраста Д.Б. Эльконин выделял чувство взрослости. Оно проявляется в стремлении к независимости, самостоятельности, утверждению своего достоинства и требованию уважения со стороны взрослых. Формируется оно через моделирование взрослого поведения и освоение социальных норм. Если взрослые не меняют своего отношения к подростку, игнорируя его потребность в признании, это может привести к кризисным переживаниям.

Наконец, важно определить понятия, отражающие зрелость эмоциональной сферы:

• Эмоциональный интеллект (ЭИ или EQ) — это комплексная способность человека распознавать и понимать как свои, так и чужие эмоции, мотивы, намерения и желания, а также эффективно управлять ими для решения практических задач. Это понятие возникло как ответ на ограниченность традиционных тестов интеллекта в предсказании жизненного успеха.
• Эмоциональная регуляция — это способность эффективно управлять собственными эмоциями и выражать их социально приемлемым образом. Это умение совладать с собой в нужный момент, являющееся необходимым условием для успешной социализации.
• Совладающее поведение (копинг) — это способы психической активности, направленные на преодоление дистресса и овладение трудной ситуацией. В отличие от психологических защит, копинг ориентирован на будущее, на активное решение проблемы или адаптацию к ней.

Основные теории эмоционального развития

Понимание того, как формируется и развивается эмоциональная сфера подростка, невозможно без обращения к фундаментальным теоретическим подходам, каждый из которых предлагает свою уникальную оптику для анализа этого сложного процесса.

Психоаналитический подход (З. Фрейд, А. Фрейд, Г.С. Холл)

Психоанализ рассматривает подростковый возраст как период глубоких внутренних потрясений, своего рода «перезагрузки» психики. Зигмунд Фрейд указывал на двухфазность развития сексуальности, где «ранний расцвет» инфантильной сексуальной жизни (2–5 лет) сменяется латентным периодом (6–11 лет), а затем вновь активизируется в пубертате, сопровождаясь сменой объекта и сильными аффектами. Анна Фрейд, дочь Зигмунда Фрейда, отмечала, что «атмосфера переживаний» юношеских лет настолько уникальна, что взрослому человеку чрезвычайно трудно ее воспроизвести.

Особое место в этом подходе занимает концепция Г.С. Холла, одного из первых исследователей подросткового возраста. Он метафорически описал этот период как время «бури и натиска» (Sturm und Drang), полный амбивалентности и парадоксальности. Подросток, по Холлу, постоянно колеблется между крайностями: от безудержного веселья до глубокого уныния, от самоуверенности до застенчивости, от эгоизма до альтруизма. Эти резкие смены эмоций, по его мнению, генетически запрограммированы и отражают эволюционный путь человечества, сравнивая подростковую стадию с эпохой романтизма, полной хаоса и столкновения природных устремлений с социальными требованиями. Таким образом, психоаналитический подход подчеркивает внутренние конфликты и инстинктивные силы как движущие факторы эмоционального развития подростка.

Когнитивно-поведенческие теории

В отличие от глубинной психологии, когнитивно-поведенческий подход фокусируется на том, как мышление и интерпретация событий формируют эмоциональные реакции. Согласно этим теориям, эмоции не являются самостоятельными психическими процессами, а вторичны по отношению к когнитивной оценке окружающего мира. Проще говоря, не само событие вызывает эмоцию, а наша интерпретация этого события. Человек сам «создает» свое неприятное эмоциональное состояние из-за искажений мышления.

Особенно актуальны для подростков когнитивные искажения, которые могут приводить к иррациональным решениям и катастрофизации поведения:

• «Черно-белое» мышление (или дихотомическое): восприятие ситуации только в крайностях — «все или ничего», «хорошо или плохо». Например, одна плохая оценка воспринимается как полный провал и признак собственной никчемности.
• Чрезмерное обобщение: вывод о всей личности или будущих событиях на основе одной неудачи. «Я проиграл в игре, значит, я всегда буду проигрывать во всем».
• Фильтрация: концентрация исключительно на негативных аспектах ситуации, игнорирование всего позитивного.
• Катастрофизация: преувеличение негативных последствий событий, превращение мелких проблем в глобальные катастрофы.
• Фундаментальная ошибка атрибуции: свои ошибки подростки объясняют внешними обстоятельствами, а чужие — плохим характером.

Понимание этих искажений позволяет разрабатывать терапевтические подходы, направленные на изменение деструктивных паттернов мышления, что, в свою очередь, ведет к более адекватной эмоциональной регуляции.

Биогенетические и социогенетические теории

Эти теории предлагают дуалистический взгляд на развитие, где биогенетические подходы акцентируют внимание на универсальных биологических детерминантах, а социогенетические — на влиянии социальной среды.

Биогенетические теории рассматривают развитие как процесс созревания, стадии которого универсальны для всех индивидов. Классическим примером является уже упомянутая теория рекапитуляции С. Холла, который приравнивал онтогенетическое развитие (развитие индивида) к филогенетическому (развитие вида). Для Холла подростковый возраст (12–13 до 22–25 лет) был эквивалентен эпохе романтизма в истории человечества, периоду «хаоса», когда «полуварварские тенденции столкнулись с потребностью в высшем и духовном». Эмоциональные колебания, по Холлу, генетически запрограммированы и являются частью универсального процесса созревания.

Социогенетические теории, напротив, подчеркивают ключевую роль социальной среды и культурного контекста в формировании психических свойств и эмоциональной сферы. Они постулируют, что развитие индивида происходит через интернализацию социальных норм, ценностей и опыта взаимодействия с окружающими. В подростковом возрасте это проявляется в активном освоении социальных ролей, норм поведения в группе сверстников и формировании идентичности под влиянием общественного мнения.

Культурно-исторический подход (Л.С. Выготский, Л.И. Божович, Д.Б. Эльконин, Т.Д. Марцинковская)

Этот подход, представленный плеядой выдающихся отечественных психологов, предлагает глубокий и многомерный взгляд на развитие личности, где культура и социальное взаимодействие играют центральную роль.

• Л.С. Выготский утверждал, что культура не просто влияет на психику, но и создает особые формы поведения, видоизменяет психические функции и надстраивает новые «этажи» в развивающейся системе человеческого поведения. Высшие психические функции (ВПФ) — такие как произвольная память, целенаправленное мышление, творческое воображение, речь — исходно социальны. Они формируются прижизненно, в процессе деятельности и общения. Например, овладение языком и письмом служит не только инструментами адаптации к внешнему миру, но и средствами овладения собственным поведением. В подростковом возрасте, по Выготскому, происходит качественная перестройка ВПФ, что напрямую влияет на способность к рефлексии и осознанной эмоциональной регуляции.
• Л.И. Божович центральной движущей силой психического развития в онтогенезе считала развитие мотивационной сферы. Она показала, что развитие аффективно-потребностной сферы подчиняется тем же законам, что и развитие познавательных процессов. Элементарные потребности, опосредуясь социальным опытом, вступают в связь с психическими функциями, порождая новые психологические образования. Это приводит к иерархизации мотивов и потребностей, где наиболее сильные из них начинают доминировать, определяя направленность личности. В подростковом возрасте эта иерархия активно перестраивается, что объясняет поиск смысла жизни, идеалов и стремление к самоопределению.
• Д.Б. Эльконин в своей теории периодизации психического развития подчеркивал, что каждый возрастной период характеризуется уникальной социальной ситуацией развития, ведущей деятельностью и психическими новообразованиями. Для подросткового возраста ведущей деятельностью становится интимно-личностное общение со сверстниками. В этом общении подростки осваивают моральные нормы и ценности, формируют самосознание, учатся строить близкие отношения. Центральным новообразованием, как уже упоминалось, является чувство взрослости, которое формируется на основе нового состава деятельности и является значимой ступенью в становлении сознательного поведения.
• Т.Д. Марцинковская развивает идеи культурно-исторического подхода, подчеркивая роль культуры как важнейшего фактора в современном, постоянно меняющемся и неопределенном мире. Она акцентирует внимание на культурной детерминации психической жизни человека, что особенно важно для понимания эмоционального развития подростков, подверженных влиянию разнообразных культурных феноменов.

Теория привязанности (Дж. Боулби, М. Эйнсворт, П. Криттенден)

Теория привязанности, разработанная Дж. Боулби и развитая М. Эйнсворт и П. Криттенден, постулирует, что качество привязанности, сформированное в раннем детстве с первичным опекуном, определяет дальнейшее развитие когнитивных, коммуникативных и эмоциональных возможностей человека. Для успешного социально-эмоционального развития и эффективной регуляции чувств ребенку необходимо развивать отношения как минимум с одним значимым взрослым.

Выделяются несколько типов привязанности:

• Надежная привязанность: формируется при чутком и отзывчивом отношении взрослого. Подростки с надежной привязанностью лучше регулируют свое эмоциональное состояние, проявляют более высокую эмпатию и способность к сочувствию.
• Тревожно-устойчивая (амбивалентная) привязанность: характеризуется неуверенностью в доступности и отзывчивости взрослого, что приводит к повышенной тревожности и эмоциональной зависимости.
• Тревожно-избегающая привязанность: развивается при игнорировании или отвержении потребностей ребенка. Подростки с этим типом привязанности склонны подавлять негативные эмоции и демонстрировать физиологическую реакцию на стресс.
• Дезорганизованная (дезориентированная) привязанность: возникает в условиях непоследовательного или пугающего поведения взрослого, часто приводит к дезориентации в отношениях и трудностям с эмоциональной регуляцией.

Исследования показывают, что надежная привязанность способствует как когнитивной, так и эмоциональной эмпатии, тогда как избегающая привязанность часто ассоциируется с выраженным эмпатическим дистрессом. Даже надежная привязанность не гарантирует полного отсутствия трудностей, но она обеспечивает более эффективную эмоциональную саморегуляцию.

Теория Ж. Пиаже: Когнитивное развитие и формальные операции

Жан Пиаже, швейцарский психолог, описывал когнитивное развитие как последовательность стадий. Подростковый возраст соответствует стадии формальных операций (с 11–12 до 15 лет и далее). На этой стадии подростки способны:

• Рассуждать логически об абстрактных понятиях.
• Мыслить гипотетически, выдвигать предположения и проверять их.
• Применять дедукцию, переходить от общего к частному.
• Систематически исследовать все возможные варианты решения задачи.

Эта способность к абстрактному и гипотетико-дедуктивному мышлению кардинально меняет эмоциональное восприятие мира. Подросток начинает осмысливать не только конкретные события, но и их потенциальные последствия, моральные дилеммы, философские категории. Это открывает путь к развитию более сложных чувств, таких как идеалы, справедливость, любовь, но также может усиливать тревожность и переживания по поводу будущего. Развитие самосознания и Я-концепции, о которых мы поговорим далее, также тесно связано с этим когнитивным скачком.

Психофизиологические, когнитивные и социальные детерминанты эмоционального развития подростков

Эмоциональная сфера подростка формируется в точке пересечения множества факторов – биологических, психологических и социальных. Это сложный танец внутренних изменений и внешних воздействий, каждый из которых играет свою уникальную роль в создании эмоционального мира юного человека.

Психофизиологические изменения

Подростковый возраст – это период, который можно назвать «гормональной бурей», знаменующей собой бурное физическое и половое развитие. Эти изменения не просто модифицируют тело, но и оказывают глубокое влияние на нервную систему и, как следствие, на эмоциональную жизнь подростка.

• Гормональные перестройки: Активная выработка половых гормонов является центральным звеном этих изменений. У девушек это эстрогены, у юношей – андрогены (включая тестостерон).
  • Эстрогены могут делать характер более мягким и уменьшать выработку тироксина, но их циклическая и нестабильная выработка (особенно в начале менструального цикла) может приводить к резким перепадам настроения, повышенной эмоциональности, обидчивости и плаксивости.
  • Андрогены, напротив, часто ассоциируются с ростом агрессивности, лидерских качеств и стремления к победе. Повышение тестостерона с 12–13 лет влияет на поведение юношей.
  • Гормон роста (соматотропин) также активизируется, вызывая интенсивный рост костей. Однако быстрый рост скелета часто опережает развитие других систем организма – сердечно-сосудистой и мышечной. Это может приводить к непропорциональности тела, угловатости, неуклюжести, а также к таким неприятным физиологическим проявлениям, как тахикардия, гипотония, потемнение в глазах и обмороки из-за недостаточного кровоснабжения коры головного мозга. Эти физические изменения, в свою очередь, негативно сказываются на самооценке и уверенности в себе.
• Нервная система: Усиленное функционирование желез внутренней секреции приводит к повышению возбудимости нервной системы. В этот период наблюдается явное преобладание процессов возбуждения над торможением в центральной нервной системе. Это объясняет повышенную раздражительность, чрезмерную обидчивость, вспыльчивость, резкость, негативизм и упрямство подростков. Эмоциональная нестабильность также усиливается сексуальным возбуждением, сопровождающим половое созревание.
• Гормоны стресса (кортизол): Уровень кортизола может возрастать в подростковом возрасте, что влияет на настроение и сон. Интересно, что повышение уровня кортизола может сопровождаться увеличением подвижности нервных процессов и работоспособности головного мозга, но при этом снижением объема кратковременной памяти. Оптимальное функциональное состояние организма наблюдается при средних значениях саливарного кортизола; отклонения в любую сторону связаны с неуравновешенностью нервных процессов.
• Мелатонин и сон: У подростков выработка «гормона сна» мелатонина начинается позже, чем у взрослых (примерно через 1,5 часа после наступления темноты), из-за перестройки биологических часов мозга. Пик его концентрации приходится на период между полуночью и 5 часами утра. Снижение производства мелатонина к подростковому возрасту может приводить к трудностям с засыпанием, усталости в течение дня, резким перепадам настроения и депрессии, увеличивая риск психических заболеваний в зрелом возрасте. Воздействие света (даже от смартфона) в ночное время блокирует выработку мелатонина, усугубляя проблему.

Все эти психофизиологические изменения совокупно создают фон для повышенной эмоциональной нестабильности и влияют на «сырые» эмоциональные реакции и их интерпретации.

Когнитивные изменения

Параллельно с физиологическими преобразованиями происходит кардинальная перестройка когнитивной сферы, открывающая новые возможности для мышления и самопознания.

• Стадия формальных операций (Ж. Пиаже): В подростковом возрасте когнитивное развитие достигает стадии формальных операций (11–15 лет). Подростки становятся способны оперировать абстрактными понятиями, рассуждать логически, мыслить гипотетически и применять дедукцию. Они могут конструировать все возможные гипотезы и проверять их, что качественно отличает их мышление от более конкретно-операционального мышления детей младшего возраста.
• Познавательная страстность: Развитие интеллекта проявляется в тяге к обобщениям, поиску закономерностей и принципов. Подростки проявляют познавательную страстность к теоретическим и мировоззренческим проблемам, рассуждают об идеалах, о будущем, приобретая новый, более глубокий и обобщенный взгляд на мир, что способствует становлению мировоззрения.
• Развитие мышления высшего уровня: Умозаключение, размышление, рассуждение становятся более совершенными. Подростки способны анализировать абстрактные идеи, искать ошибки и логические противоречия. У старших подростков интеллектуализация познавательной сферы позволяет уравновешивать эмоциональное состояние, а формирование двух доминант интересов – «эгоцентрической» (к собственной личности) и «доминанты дали» (широкие интересы, устремленные в будущее) – определяет направленность их познавательной активности.
• Интеллектуализация как защитный механизм: Интеллектуализация позволяет подростку нейтрализовать сильные эмоции, абстрагироваться от фрустрационных факторов и обосновать бездействие. Этот механизм может стимулировать развитие интеллекта, перенаправляя либидозную энергию в познавательную деятельность (например, увлечение научной фантастикой). Однако чрезмерная интеллектуализация может приводить к эмоциональной холодности и отчужденности в межличностных отношениях.
• Расширение словарного запаса: В 13 лет подростки могут испытывать дефицит словарных терминов для обозначения чувств, но к 15 годам их эмоциональный словарь значительно расширяется, что улучшает способность к вербализации и осознанию эмоций.
• Развитие самосознания и Я-концепции: Подросток начинает осознавать свою особенность и неповторимость, переориентируясь с внешних оценок на внутренние. Формируется «Я-концепция» – система представлений о себе, включающая реальное, зеркальное и идеальное «Я». Самооценка в этот период часто бывает низкой и неустойчивой, становясь основным регулятором поведения.

Социальные изменения

Подростковый возраст – это не только внутренние изменения, но и радикальная перестройка социальной ситуации развития. Подросток включается в новую систему социальных взаимоотношений, которая оказывает колоссальное влияние на его эмоциональный мир.

• Общение со сверстниками: Отношения со сверстниками приобретают особую ценность, становясь референтными и даже более значимыми, чем отношения с родителями. Это ведущая деятельность подросткового периода, в которой проигрываются различные стороны человеческих отношений, формируется «кодекс товарищества» и происходит практическое освоение моральных норм.
• Стремление к эмансипации: Подростки активно стремятся к эмансипации от взрослых, освобождению от их опеки и контроля, претендуя на равноправие. Это проявляется в требовании признания своей личности и стремлении к независимости. В некоторых случаях закон даже предусматривает процедуру эмансипации для 16-летних подростков, работающих или занимающихся предпринимательской деятельностью. Однако ранняя и чрезмерная реакция эмансипации может приводить к идентификации с асоциальными группами.
• Внимание к внешности и половое развитие: Возрастает критичность и внимание к своей внешности, что напрямую влияет на самооценку. Половое развитие порождает интерес к противоположному полу, что также вносит новые эмоциональные переживания и формирует новые аспекты самосознания. Международные исследования показывают, что подавляющее большинство девочек-подростков недовольны своей внешностью, что усиливается критикой со стороны сверстников и родителей.
• Потребность в самоутверждении и индивидуализации: Подростки испытывают острую потребность в самоутверждении, особенно в обществе сверстников. Непринятие коллективом становится настоящей трагедией. Наряду с этим, развивается стремление к индивидуализации, утверждению своего уникального «Я».
• Влияние одиночества: Исследования Бостонской детской больницы (2025 год) показали, что одиночество в подростковом возрасте может изменять структуру и работу мозга, ослабляя нейронные сети, отвечающие за общение и эмоции (например, островок и передняя поясная извилина). Это может увеличивать риск проблем с психическим здоровьем в будущем, включая расстройства настроения.
• Социальная ситуация развития: Идеальная социальная ситуация развития должна формировать пространство конструктивных инструментов для решения противоречий возрастного развития, предоставляя подростку возможности для безопасного исследования себя и мира.

Комплексное взаимодействие этих психофизиологических, когнитивных и социальных изменений создает уникальный и часто противоречивый эмоциональный опыт для каждого подростка, определяя траекторию его дальнейшего развития.

Влияние семейного воспитания и межличностных отношений со сверстниками на эмоциональное развитие и самооценку подростков

Формирование эмоциональной сферы подростка — это сложный процесс, который протекает в тесном взаимодействии с ближайшим социальным окружением. Среди этих влияний особенно выделяются семья и группа сверстников, выступающие как мощные институты социализации и формирования самооценки.

Роль семьи в эмоциональном развитии

Семья на протяжении всего детства, а особенно в подростковом возрасте, остается главным институтом воспитания и первичной социализации. Именно здесь ребенок усваивает базовые нормы поведения, ценности, формирует отношение к себе и окружающему миру. Родители выполняют несколько важнейших психологических функций:

• Источник эмоционального тепла и поддержки: Создание атмосферы доверия, безопасности и принятия помогает подростку осознавать и управлять своими эмоциями, развивать эмоциональный интеллект.
• Директивная инстанция: Установление правил и границ, что способствует формированию саморегуляции и ответственности.
• Образец для подражания: Поведение родителей, их способы выражения эмоций и решения конфликтов становятся моделью для подростка.
• Источник жизненного опыта: Передача знаний, умений и ценностей.

Эмоциональное отношение родителей и их оценка напрямую влияют на то, как подросток воспринимает себя. Внимательное и теплое отношение, умение слушать ребенка, совместное времяпрепровождение, интерес к его чувствам и делам, а также физический контакт (объятия, прикосновения) способствуют формированию положительной самооценки и чувства безопасности.

Однако деструктивное семейное воспитание может иметь серьезные негативные последствия:

• Гиперпротекция или гипоопека: Чрезмерный контроль или, наоборот, полное отсутствие внимания могут привести к эмоциональной нестабильности, несамостоятельности, низкой самооценке, тревожности, агрессии и даже депрессии. Исследования показывают, что чрезмерный родительский контроль усиливает самокритику, особенно у девочек-подростков.
• Деструктивное отношение: Когда ребенок воспринимается как «груз», или родители неспособны выстроить доверительные отношения, это способствует формированию психопатических черт характера, трудностей с контролем желаний и чувств.
• Авторитарный стиль воспитания: Родительское манипулирование, лишение самостоятельности и инициативности снижают возможности позитивного эмоционального развития и способствуют психологическому «уходу» подростка из семьи. Этот «уход» может проявляться в поиске самоутверждения в асоциальных группах и нарушении социальных норм.
• Нарушения в воспитательном процессе: Могут способствовать развитию акцентуаций характера (гипертимный, циклоидный, лабильный, шизоидный, истероидный типы), которые при неблагоприятном воздействии могут заостряться, переходя в явную акцентуацию, и приводить к проблемам во взаимоотношениях со сверстниками.

Интересно, что отцы играют более важную роль в развитии саморегуляции у подростков, чем матери. Авторитетный стиль воспитания (эмоциональная вовлеченность, отзывчивость, четкие правила и ясные ожидания) в сочетании с низкой долей разрешающего или авторитарного стиля считается наиболее эффективным для повышения уровня саморегуляции и снижения проблемного поведения. Вовлеченность родителей в жизнь ребенка и осведомленность о его местонахождении также играют здесь важную роль.

Конфликты между родителями могут служить образцом конфликтного поведения для ребенка, вызывая тревогу, страхи и негативные изменения в самооценке. Важно, чтобы в семье проживались и обсуждались все чувства и эмоции, что учит детей быть эмпатичными и сопереживать. Равноправное участие подростка в семейных советах и решениях способствует развитию его самостоятельности и чувства собственного достоинства.

Значение межличностных отношений со сверстниками

В подростковом возрасте общение со сверстниками выходит на первый план, часто становясь важнее отношений с родителями. Это одна из основных потребностей и ведущая деятельность подросткового периода.

• Референтная группа: Сверстники становятся референтной группой, чье мнение и оценки приобретают особую значимость. Подростки стремятся быть принятыми в своем кругу и занять достойное место в группе. Группировки с жесткой внутренней иерархией напрямую влияют на уровень самооценки подростка.
• Формирование идентичности: В общении со сверстниками подростки проигрывают различные социальные роли, строят взаимоотношения на основе «кодекса товарищества», реализуют стремление к глубокому взаимопониманию. Это включ��ет поиск друзей, выяснение отношений, конфликты и примирения, смену компаний.
• Влияние на самооценку: Положение подростка в коллективе сверстников тесно связано с его личными качествами и успехами. Неадекватная самооценка (завышенная или заниженная) может быть связана с отношением к сверстникам. Подростки с низкой самооценкой более подвержены социальному давлению, так как ищут внешнее подтверждение своей ценности и хотят сохранить дружеские отношения.
• Последствия непринятия: Непринятие коллективом сверстников становится для подростка настоящей трагедией, а отсутствие близких дружеских отношений вызывает глубокие переживания. Подросток, неспособный занять должное положение в группе, может пытаться самоутвердиться в «уличных группах» или через нарушение социальных норм. Исследования показывают, что одиночество в подростковом возрасте может негативно влиять на структуру и работу мозга, ослабляя нейронные сети, отвечающие за общение и эмоции, что увеличивает риск проблем с психическим здоровьем в будущем.
• Роль дружбы: Дружба в подростковом возрасте основана на избирательности, общих интересах и ценностях, а также на поиске понимания, сопереживания и сочувствия. Однако неблагоприятная дружба, особенно при наличии проблем в отношениях со взрослыми, может приводить к заимствованию негативных форм поведения (грубости, агрессии, употреблению психоактивных веществ) как формы протеста.
• Давление сверстников: Это явление может быть прямым (призыв к действию, например, попробовать алкоголь) или косвенным (ожидание соответствия групповым нормам в моде, поведении). Исследование Национальной медицинской библиотеки показало, что почти 85% старшеклассников сталкиваются с давлением со стороны сверстников, и стремление «вписаться» достигает пика в возрасте 12–18 лет.
• Формирование системы ценностей: Общение с ровесниками помогает подросткам формировать свою систему ценностей, включая ценность дружбы, самостоятельности, образования. Эти ценности оказывают влияние на их будущую жизнь, профессиональный выбор и способность строить здоровые социальные отношения.

Таким образом, семья и группа сверстников формируют два мощных полюса притяжения, в поле которых разворачивается эмоциональное развитие подростка. Гармоничное взаимодействие с этими институтами закладывает основу для здоровой эмоциональной сферы и адекватной самооценки, тогда как дисфункциональные отношения могут стать источником серьезных трудностей и девиаций.

Трудности и девиации эмоционального развития в подростковом возрасте и их психологические последствия

Подростковый возраст, как мы уже убедились, — это период стремительных изменений и вызовов. Неудивительно, что именно в это время часто проявляются различные эмоциональные трудности и девиации, которые, если их игнорировать, могут иметь серьезные психологические последствия.

Общие эмоциональные трудности и их причины

Быстрый темп физических и психологических изменений, становление «Я» и обретение новой социальной позиции делают подростка особенно уязвимым. Среди наиболее распространенных нарушений эмоционального развития в подростковом возрасте выделяются:

• Тревожность: переживание эмоционального дискомфорта, предчувствие угрозы. По данным исследований, 60–75% российских подростков имеют повышенный уровень тревожности.
• Боязливость и страхи: могут быть ситуативными или устойчивыми, затрагивающими различные сферы жизни.
• Агрессия: как открытая (драки, вандализм), так и скрытая (упрямство, обидчивость).
• Повышенная эмоциональная истощаемость: быстрая утомляемость, снижение эмоционального фона.
• Трудности общения: замкнутость, конфликтность, проблемы с построением близких отношений.
• Депрессия: устойчивое пониженное настроение, потеря интереса к жизни. По данным ЮНИСЕФ, 20% российских подростков подвержены серьезным депрессиям.

Причины возникновения этих нарушений многообразны и часто переплетаются:

• Психологическая травма: хронические стрессы, длительное эмоциональное напряжение, пережитые травматические события.
• Семейный микроклимат: гипер- или гипоопека, деструктивное отношение, конфликты родителей, отсутствие эмоциональной поддержки.
• Биологические факторы: психастения, нарушение гормонального фона, острая нехватка полезных веществ (например, дефицит витамина D у подростков, особенно мальчиков, связывают с риском депрессии).
• Социально-бытовые условия: неблагоприятная среда, низкий социально-экономический статус.
• Влияние медиа:
  • Компьютерные игры: Могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции. Интенсивная вовлеченность может привести к нежеланию сталкиваться с реальностью. У мальчиков-подростков с повышением увлеченности компьютерными играми снижается большинство показателей эмоционального интеллекта.
  • Фильмы и агрессивный контент: Фильмы со сценами насилия могут способствовать формированию девиантного поведения. Исследования показывают, что 39–43% подростков, у которых насилие вызывает положительные эмоции, склонны к хулиганским поступкам. Просмотр такого контента снижает чувствительность к насилию и формирует искаженное представление о мире.

Эмоциональная нестабильность в подростковом возрасте естественна, но когда она приводит к эмоционально-волевым нарушениям (неряшливость, непунктуальность, неумение планировать), подростки могут становиться замкнутыми, скрывать эмоции за маской равнодушия и даже жестокости.

Депрессия у подростков

Депрессия, наряду с тревожностью и поведенческими нарушениями, является одной из ведущих причин заболеваемости и инвалидности среди подростков (10–19 лет). По оценкам ВОЗ, психическими расстройствами страдает каждый седьмой подросток в мире (14,3%), но большинство этих проблем остаются без лечения. В России, по данным на 2012 год, 20% подростков подвержены серьезным депрессиям, а в целом около 11% подростков до 18 лет страдают депрессивными расстройствами. Современные исследования (2022 год) подтверждают рост частоты и интенсивности депрессивных состояний, обусловленный изменениями в социальной среде.

Симптомы подростковой депрессии могут быть менее очевидными, чем у взрослых:

• Постоянное пониженное настроение, грусть, раздражительность.
• Потеря интереса к ранее любимым занятиям.
• Снижение энергии, усталость, сонливость или бессонница.
• Изменение аппетита и веса (как снижение, так и набор).
• Снижение концентрации внимания, проблемы с памятью.
• Чувство вины, беспомощности или безнадежности.
• Самоизоляция, избегание общения со сверстниками.
• Мысли о смерти или самоповреждении.

Гендерные различия: Депрессия у девочек-подростков встречается в два раза чаще, чем у мальчиков (уже к 15 годам), проявляясь грустью, замкнутостью, одиночеством, низкой самооценкой. У юношей депрессия встречается реже, но может проявляться раздражительностью, агрессивностью, избеганием прежних друзей, пристрастием к алкоголю или наркотикам. Новейшие исследования (2025 год) показывают, что метаболический путь кинуренина может играть ключевую роль в возникновении депрессии, особенно у девочек, где наблюдается более низкий уровень нейропротекторной кинуреновой кислоты.

Факторы риска: повышенная чувствительность, эмоциональная неустойчивость, импульсивность, отсутствие навыков конструктивного решения проблем, хронический стресс, травматические события, низкая самооценка, проблемы взаимоотношений со сверстниками, гормональные изменения, недостаток поддержки из социальной среды или семьи, употребление психоактивных веществ.

Осложнения подростковой депрессии: проблемы в семье, школе, с друзьями, отвращение к себе, склонность к насилию, суицидальное поведение, алкоголизм, наркомания. Депрессия является одним из основных клинических факторов суицидального поведения, встречаясь у более чем 80–90% суицидентов.

Тревожность у подростков

Тревожность – это устойчивое личностное образование, характеризующееся переживанием эмоционального дискомфорта и предчувствием грозящей опасности. Это одно из самых распространенных эмоциональных нарушений: по последним статистическим данным, 60–75% российских подростков имеют повышенный уровень тревожности, и только 15% — «норму тревожности». Кроме того, 79% российских школьников заявляют о стрессе, вызванном школой. До 12 лет патологическая тревожность чаще диагностируется у мальчиков, в последующем — у девочек.

Симптомы тревожности:

• Трудности со сном вдали от дома, чрезмерное беспокойство по поводу разлуки с родителями.
• Страх одиночества или потери, боязнь незнакомцев, нежелание ходить в школу.
• Молчание в определенных ситуациях, трудности в разговоре с кем-либо, кроме близких, избегание зрительного контакта.
• Физические симптомы: учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, головокружение, затрудненное дыхание, головные боли, боли в животе.

Причины повышенной тревожности: эмоциональный опыт (воспоминания о пережитом негативном событии), внутриличностные конфликты (противоречие между идеальным и реальным «Я»), семейное воспитание (противоречивые, завышенные родительские требования, негативное отношение, гиперопека), тревожность родителей, влияние школы.

Последствия тревожности: снижение успеваемости, сложности с самореализацией, нарушения сна, головные боли, проблемы с желудком, употребление психоактивных веществ, риск развития депрессии и суицидальных мыслей.

Агрессия у подростков

Агрессия является еще одним распространенным видом нарушений эмоционального развития. Она может проявляться как в открытой форме (драки, унижение, вандализм, бродяжничество, употребление алкоголя), так и в скрытой (упрямство, обидчивость, замкнутость, игнорирование).

Причины агрессии:

• Биологические факторы: гормональный дисбаланс, наследственность, злоупотребление антидепрессантами/алкоголем/наркотиками, переутомление, несбалансированное питание.
• Личностные факторы: протест, неуверенность в себе, юношеский максимализм, импульсивность.
• Проблемы в семье: конфликты, критика, отсутствие поддержки.
• Внешние факторы: буллинг в школе, агрессивная медиа-среда.

Эмоциональная агрессия чаще всего направлена на самых близких людей (родителей, членов семьи), так как подросток подсознательно знает, что его простят. Это может проявляться в бурных реакциях на просьбы или вопросы, таких как закатывание глаз или резкие фразы. Игнорирование актов подростковой агрессии чревато опасными последствиями: это приводит к ее эскалации и превращению в привычную форму поведенческих реакций. Если агрессия не осуждается, она может стать нормальным паттерном для подростка, и он может искать подкрепление своему поведению вне семьи.

Самоповреждающее и суицидальное поведение

Эти формы поведения являются наиболее тревожными проявлениями эмоционального дистресса.

Несуицидальное самоповреждающее поведение (НСП, селфхарм) — это намеренное нанесение себе телесного вреда с малой вероятностью летального исхода, социально неприемлемое по характеру, производимое с целью уменьшить или справиться с психологическим дистрессом. Типичные формы: порезы, расцарапывание кожи, ожоги.

Причины: стремление перенести эмоциональную боль на физическую, разделить большое душевное страдание на много мелких телесных, переключить внимание; чувство внутреннего опустошения, одиночества, желание стимулировать ощущения, чтобы «почувствовать себя живым». Самоповреждение может быть симптомом психических заболеваний (пограничное расстройство личности, аффективные расстройства), но в большинстве случаев подвержены психически здоровые люди. Распространенность НСП у подростков составляет от 10% до 35% в неклинической выборке.

Суицидальное поведение — это крайняя форма эмоционального отчаяния. Самоубийства являются третьей по значимости причиной смертности в возрастной группе 15–29 лет во всем мире (по данным 2021 года). В России ежегодно регистрируется около 4 тыс. попыток суицидов и 1,5 тыс. завершенных самоубийств, причем львиная доля последних приходится на подростков. Первые суицидальные попытки чаще встречаются у детей старше 13 лет. Сравнительно медленное увеличение завершенных суицидов в период 10–14 лет сменяется стремительным ростом в возрасте 15–19 лет. Исследования в Литве показали, что 23,8% подростков 13–15 лет серьезно рассматривали суицид, 13,7% планировали его, а 13,2% совершали попытку.

Особенности подросткового суицида:

• «Крик о помощи»: основной психологический смысл детского и подросткового суицида — стремление привлечь внимание к своему страданию.
• Отсутствие реального желания смерти: часто отсутствует четко обозначенный мотив самоубийства.
• Неспособность вербализовать чувства: неспособность выразить и отреагировать переживания.
• Романтически-героический ореол: самоубийство может восприниматься как смелый вызов или решительное действие.
• Демонстративность, «игра на публику»: действия часто имеют целью привлечь внимание.
• Импульсивность: регулируется порывом, аффектом, без продуманности.
• Выбор неумелых средств: что часто приводит к незавершенным попыткам.

Причины и факторы риска: социально-психологическая дезадаптация, нарушение взаимодействия с ближайшим окружением (семьей). По данным Генеральной Прокуратуры РФ, 62% всех самоубийств несовершеннолетних связаны с семейными конфликтами и неблагополучием, боязнью насилия, бестактным поведением педагогов и сверстников. Асоциальная или неполная родительская семья, патологическое воспитание (более 90% детей с суицидальным поведением подверглись ему), потеря родителя или развод, алкогольная зависимость родителей (у 44% суицидентов) – все это значимые семейные факторы риска. История суицида родителей в 5 раз повышает вероятность суицидального поведения у детей. Сниженное, депрессивное настроение и чувство безнадежности являются ключевыми факторами, наряду с импульсивностью и агрессивностью. Риск суицида у подростков с депрессивными расстройствами составляет 12–20%.

Феномен «эпидемии самоубийств»: когда подростки объединяются в группы и массово совершают суицид, связан с личностной склонностью к подражанию, желанием принадлежать к референтной группе, отсутствием близких и доверительных отношений в семье, страхом непринятия и отвержения.

Очевидно, что эмоциональные трудности и девиации в подростковом возрасте требуют своевременной и адекватной помощи со стороны взрослых, психологов и педагогов.

Психологические и педагогические методы формирования эмоционального интеллекта и совладающего поведения у подростков

В условиях возрастающей эмоциональной нагрузки на подростков, разработка и применение эффективных психологических и педагогических методов для формирования эмоционального интеллекта (ЭИ) и совладающего поведения становятся критически важными. Эти подходы призваны не только купировать уже существующие проблемы, но и заложить фундамент для здорового эмоционального развития, повышая устойчивость к стрессу и улучшая адаптацию в социуме.

Развитие эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект — это совокупность способностей, позволяющих эффективно взаимодействовать с собственными и чужими эмоциями. Его развитие у подростков может осуществляться через разнообразные программы и методики.

• Индивидуальные коррекционно-развивающие программы: Пример такой программы — «Развитие эмоционального интеллекта подростков». Она направлена на:
  • Развитие знаний об эмоциях и чувствах (эмоциональная осведомленность).
  • Формирование способности осознавать и принимать свои эмоции.
  • Обучение техникам управления эмоциями (самомотивация, эмоциональная регуляция).
  • Развитие эмпатии и понимания эмоций других людей.

  Методы, используемые в таких программах, разнообразны: беседа, арт-терапия, игра, психогимнастика, метафорические ассоциативные карты, элементы поведенческой терапии.

• Зарубежные методики: Программа RULER, разработанная специалистами Йельского университета, является одним из ярких примеров. Ее название — аббревиатура, отражающая основные компетенции:
  • Recognizing (распознавание эмоций).
  • Understanding (понимание эмоций).
  • Labeling (обозначение эмоций, словарный запас).
  • Expressing (выражение эмоций).
  • Regulating (регулирование эмоций).

  Программа включает такие техники, как эмоциональные чек-ины, метод «Мета-момент» для осмысления эмоций, упражнения на эмпатию, создание «Эмоционального словаря», а также практики осознанности (медитация, дыхательные техники).

• Общие рекомендации и упражнения:
  • Наблюдение и анализ: Регулярное наблюдение за собственной эмоциональной реакцией и реакцией других, а также последующий анализ чувств помогают расширить эмоциональную осведомленность.
  • Эмпатия: Мысленное помещение себя на место другого человека, попытка понять его чувства и мотивы.
  • «Я-высказывания»: Использование форм типа «Я чувствую X, когда происходит Y» для выражения эмоций помогает подросткам брать ответственность за свои чувства и избе��ать обвинительного тона.
  • Обсуждение эмоций: Открытое обсуждение эмоций с ребенком, поиск причин и выходов из ситуации.
  • Игры: Использование игр, например, «Коробочка счастья» (где собираются записи о приятных моментах), способствует развитию ЭИ, воображения и памяти.
• Творческие и литературные методы:
  • Арт-терапевтические методы: Рисование, лепка, музыка, танцы — все это помогает подросткам выражать эмоции, особенно тем, кто испытывает трудности с вербализацией.
  • Литературные методы: Перевод музыкального письма в текст, монолог-фантазия, создание поэтических аналогий, сочинение (описание впечатлений) развивают глубину эмоциональных переживаний.
  • Пластические методы: Реализация движений, поз, жестов, соответствующих музыке, помогает соединить телесное и эмоциональное выражение.
• Развитие эмпатии:
  • Метод мотивации к сопереживанию: Побуждение подростков понимать «эмоциональные условия другого» человека.
  • Метод эмоционально-образного воздействия: Донесение эмоциональных переживаний через изобразительную деятельность (например, анализ картин, фотографий).
• Интеграция в образовательный процесс:
  • На уроках: Например, на уроках литературы можно создавать «цветопись настроения» класса, рисовать «линии эмоций», проигрывать ситуации, требующие выражения и понимания эмоций (извинение, просьба), использовать эмоциональные игры, где фразы произносятся с разными эмоциями.
  • Участие в научно-практических конференциях и олимпиадах: Способствует развитию ЭИ через борьбу с негативными эмоциями (страх публичных выступлений) и получение положительных переживаний от успешного выступления или решения задач.
  • Проектная деятельность: Включение заданий, сформированных по методу конкретных ситуаций и контекстных задач, а также участие в проектной деятельности, предполагающей использование рационального и эмоционального способов познания.
• Групповые и просветительские методы:
  • Интерактивные методы: Психологические игры, психологические сказки с мозговым штурмом, сократические диалоги, тренинги, ученические супервизии, ассоциативные методы.
  • Групповые занятия «Мир эмоций»: Направлены на развитие самопознания, умения лучше понимать свои и чужие эмоции, а также на социально-адаптивность.
  • Психологическое просвещение: Расширение представлений об эмоциях и чувствах, знакомство с многообразием эмоций, развитие умения выражать и распознавать их, расширение эмоционального словаря, формирование основ саморегуляции и эмпатии.

Формирование совладающего поведения и эмоциональной регуляции

Эффективное совладающее поведение (копинг) и эмоциональная регуляция позволяют подросткам справляться со стрессом, трудностями и конструктивно реагировать на вызовы окружающей среды.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Считается высокоэффективным и научно подтвержденным методом для снижения неприятных переживаний и коррекции негативных установок. Помогает подросткам анализировать свои чувства, управлять эмоциями и поведением. Упражнения КПТ включают «За и против» (для смены концентрации с негатива), «Оспорь свою мысль» и работу с самооценкой. КПТ эффективна при расстройствах пищевого поведения, депрессии, тревожных расстройствах, ОКР. В работе с подростками важна поддержка родителя.
• Диалектико-поведенческая терапия (ДПТ): Используется для формирования эффективных форм реагирования на вспышки гнева и агрессии у детей с эмоциональными и поведенческими нарушениями. Включает такие компоненты, как валидация (принятие чувств), регуляция эмоций, тренинг навыков (межличностная эффективность, переносимость дистресса) и майндфулнес (осознанность).
• Тренинги стрессоустойчивости: Направлены на повышение уровня стрессоустойчивости, развитие навыков концентрирования внимания в сложных ситуациях. Включают знакомство с понятием стресса, его видами и стадиями, а также обучение техникам преодоления. Задачи тренинга: научиться управлять стрессом, быстро восстанавливаться после перегрузок, «держать удар». Регулярная физическая активность, здоровое питание, достаточный сон, расслабление и отдых являются важными составляющими этих программ.
• Программы формирования копинг-стратегий: Обучение навыкам поведения в стрессовых ситуациях, выбору конструктивных копингов, снижению тревожности. Пример: коррекционная программа «Формирование конструктивных копинг-стратегий у подростков, склонных к самоповреждающему поведению». Методы: анализ проблемных ситуаций, осознание и принятие чувств, овладение приемлемыми способами их выражения, формирование проблемно-ориентированных стратегий. Принципы: «Я-высказывания», активность, конфиденциальность, доброжелательное отношение, постоянная обратная связь. Использование «волшебной» сказки как метода помогает найти решения проблем, укрепить веру в себя, увидеть новые способы.
• Групповая терапия: Является мощным ресурсом для преодоления проблем. Помогает подросткам понять, что они не одиноки, обмениваться опытом, развивать коммуникативные навыки (слушать, выражать мысли/чувства) и получать конструктивную обратную связь. Темы групповой терапии могут охватывать низкую самооценку, сложности в общении, трудности с регуляцией эмоций, агрессию, конфликтное поведение, проблемы с успеваемостью, интернет-зависимость, психические расстройства, проживание горя.
• Педагогические методы: Организация учебного процесса, снижающая конфликтогенность и формирующая стрессоустойчивость. Развитие социальных навыков для управления стрессом. Министерство просвещения РФ, через ФГБУ «Центр защиты прав и интересов детей», рекомендует учебно-методические комплекты, такие как «Развитие личностного потенциала подростков» (для 5–11 классов). Эта программа опирается на модель личностного потенциала Д.А. Леонтьева и направлена на развитие эмоционального интеллекта, навыков коммуникации и кооперации, мотивации, самооценки, жизнестойкости и субъективного благополучия.

Комплексное применение этих психологических и педагогических методов позволяет создать поддерживающую среду для подростков, способствуя их эмоциональному благополучию и успешной адаптации в современном мире.

Культурные особенности и гендерные различия в динамике эмоционального развития подростков

Эмоциональное развитие подростка — это не универсальный процесс, протекающий по единому сценарию. На него существенное влияние оказывают социокультурный контекст и гендерные особенности, формирующие уникальные паттерны выражения, восприятия и регуляции эмоций.

Влияние культурных особенностей

Культура представляет собой сложную систему значений, символов, норм и ценностей, которая неизбежно пронизывает все сферы жизни человека, включая эмоциональную. Подростковая культура, как часть общей культуры, может оказывать как положительное, так и негативное влияние.

• Положительное влияние подростковой культуры:
  • Облегчение общения: Подростковая культура (через общие интересы, музыку, спорт, хобби) облегчает общение со сверстниками и создает основу для формирования дружеских отношений, что критически важно для развития социальных навыков.
  • Сфера самоопределения: Молодежная культура часто становится пространством, где подросток может экспериментировать с идентичностью, найти свое место в мире, выразить свою индивидуальность и принадлежность к определенной группе.
• Негативное воздействие культуры:
  • Ограничение кругозора: Чрезмерная погруженность в узкие рамки субкультуры может ограничивать общий кругозор подростка, препятствуя развитию более широких интересов.
  • Обострение отношений: Культурные различия могут приводить к конфликтам между представителями различных групп по интересам, усиливая разделение и отчуждение.
  • Социально нежелательные проявления: К сожалению, для некоторых подростковых субкультур характерны социально нежелательные проявления: курение, употребление алкоголя и наркотиков, нецензурная брань. Актуальная статистика 2024 года по РФ, проведенная по заказу Уполномоченного при Президенте России по правам ребенка, показала, что 63,9% подростков негативно относятся к курению, алкоголю и наркотикам. Однако, несмотря на это, курение (21,3% школьников в 2022 году) и употребление алкоголя (43,4%) остаются распространенными вредными привычками. Средний возраст начала употребления табака составляет 12,5 ± 1,9 года. Данные МВД России свидетельствуют, что 70% употребляющих наркотики — это подростки и молодежь.
• Роль массовой культуры: Массовая культура, будучи легкодоступной и распространенной, оказывает значительное влияние на формирование ценностей молодежи. Ее воздействие может быть как позитивным (доступность культурных товаров и услуг), так и негативным. Негативные последствия включают пропаганду материальных ценностей, популяризацию культуры потребления, формирование завышенных ожиданий и требований к обществу, ориентацию на сферу досуга и развлечений, что приводит к снижению роли духовных ценностей и увеличению девиаций. Массовая культура может создавать «индивидов без корней», которые не интересуются историей, традициями и ценностями родной культуры. Примером такого влияния может служить история социальной кампании, где большинство подписчиков Instagram-аккаунта девушки не замечали, что с каждым новым фото на нем появлялся алкоголь, демонстрируя слепоту к скрытой проблеме.
• Влияние культуры на понимание и выражение эмоций: Культура предоставляет символические образы чувств и образцы, на которые можно ориентироваться для осознания и оценки своих переживаний. Например, религия, искусство (музыка, живопись, литература) формируют определенные эмоциональные модели. Стихотворение А.С. Пушкина «Труд» демонстрирует романтическую модель переживаний, где окончание работы вызывает не радость, а грусть, так как произведение воспринимается как живое существо. Культура также регулирует эмоциональное выражение, устанавливая стандарты того, какие эмоции и как допустимо проявлять. Например, в Японии открытое выражение гнева в целом не приветствуется, но допустимо от руководителя к подчиненному.
• Эмоциональная культура: Это целостное динамическое личностное образование, регулируемое общепринятыми нормами выражения эмоций. Она способствует вербализации эмоций, эмоциональной открытости, эмпатии и оказанию эмоциональной поддержки.

Гендерные различия

Гендерные особенности играют значительную роль в динамике эмоционального развития подростков, проявляясь в структуре эмоционального интеллекта, способах выражения эмоций и предрасположенности к определенным психическим расстройствам.

• В эмоциональном интеллекте:
  • Юноши чаще демонстрируют внутриличностный эмоциональный интеллект: их способности ЭИ преимущественно направлены на осознание и управление своими собственными эмоциями.
  • Девушки чаще обладают межличностным эмоциональным интеллектом: их способность анализировать эмоциональные проявления направлена на других людей, проявляясь в понимании и управлении эмоциями окружающих.
  • Исследования показывают, что у девочек общий эмоциональный интеллект может быть выше, чем у мальчиков, особенно в компонентах, связанных с «пониманием эмоций» (эмоциональная осведомленность, эмпатия, распознавание эмоций других).
  • Интересно, что в 13-летнем возрасте у музыкально одаренных мальчиков показатели по большинству шкал ЭИ выше, чем у девочек, за исключением межличностного ЭИ. Однако к 16 годам межличностный ЭИ у юношей может быть статистически выше, чем у девушек, но к 20 годам гендерные различия сглаживаются, и девушки вновь превосходят юношей. Особенно значимые различия обнаружены по шкале «контроль экспрессии».
• В эмоциональной устойчивости: В подростковом возрасте существуют четкие гендерные различия в проявлении эмоциональной устойчивости, что отражается в различных эмоциональных состояниях подростков. Девочки, как правило, более эмоциональны, обидчивы и плаксивы, у них чаще меняется настроение, что связано с цикличностью гормональных перестроек.
• В выражении эмоций:
  • У подростков улучшается вербальное обозначение базовых эмоций (страха, радости), увеличивается словарь синонимов до 6–7 слов.
  • Девочки-подростки превосходят мальчиков в расшифровке и «чтении» невербальных сигналов (выражений лица) и лучше вербализуют свои чувства, обладая более богатым тезаурусом для описания эмоциональных состояний.
  • Мужчины, в рамках традиционной половой роли, склонны к «ограничительной эмоциональности» – минимизации эмоциональной экспрессии.
  • В выражении гнева до 10 лет мальчики и девочки существенно не отличаются, но к 13 годам девочки приобретают более эффективные умения в тактике вербального и невербального выражения эмоций, тогда как мальчики продолжают проявлять гнев физическими действиями. В дальнейшем у мужчин преобладает прямая агрессия (физическая и вербальная), у женщин – косвенная, или «агрессия взаимоотношений» (распространение слухов).
• В психических расстройствах:
  • Девочки чаще страдают депрессией (в два раза чаще к 15 годам), которая проявляется грустью, замкнутостью, одиночеством, низкой самооценкой. Новое исследование (2025 год) показало, что метаболический путь кинуренина может играть ключевую роль в возникновении депрессии, особенно у девочек, где наблюдается более низкий уровень нейропротекторной кинуреновой кислоты.
  • Мальчики реже болеют депрессией, но у них она может проявляться раздражительностью, агрессивностью, избеганием прежних друзей.
  • Расстройства пищевого поведения (нервная анорексия, булимия) чаще встречаются у девушек, чем у юношей. Нейроэндокринная перестройка в подростковом возрасте усиливает риск их формирования.
  • Психотические расстройства (например, шизофрения) чаще возникают в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте. У 0,1% лиц в возрасте 15–19 лет развивается шизофрения.

Таким образом, культурный контекст и гендерные особенности являются неотъемлемыми факторами, формирующими эмоциональный ландшафт подросткового возраста, и их учет критически важен для адекватного понимания и поддержки развития юной личности.

Эмпирические методы и психодиагностические инструменты для изучения эмоциональной сферы в подростковых группах

Для проведения глубокого и всестороннего исследования эмоциональной сферы подростков необходим обширный арсенал эмпирических методов и психодиагностических инструментов. Выбор конкретных методик зависит от исследовательских задач, возраста подростков и специфики изучаемых эмоциональных аспектов.

Общие методы

Прежде чем перейти к специализированным тестам, важно отметить универсальные методы, которые являются основой любого психологического исследования:

• Наблюдение: Позволяет получать прямую информацию о поведении и эмоциональных реакциях подростков в естественных условиях. Может быть:
  • Неструктурированным: Свободное наблюдение без заранее определенных категорий.
  • Структурированным: С использованием заранее разработанных карт наблюдений, где фиксируются конкретные проявления (например, вид агрессивного поведения, провоцирующие ситуации, частота и интенсивность эмоциональных реакций, степень их адекватности). Карта наблюдений за эмоциональным состоянием подростка может оперативно определить группы риска (суицид, депрессия, социальная изоляция, рискованное поведение).
• Беседа и анкетирование: Могут использоваться как самостоятельные методы для сбора субъективной информации (ощущений, переживаний, мнений) или как дополнительные, для разъяснения непонятных моментов, выявленных при наблюдении или тестировании. Анкетирование позволяет охватить большие группы подростков.

Диагностика эмоционального состояния, депрессий, тревожности, агрессивности

Для комплексной оценки этих аспектов применяются следующие опросники и тесты:

• Для общего эмоционального состояния:
  • Методика САН (Самочувствие, Активность, Настроение) (В.А. Доскин, Н.А. Лаврентьева, В.Б. Шарай, М.П. Мирошников, 1973): оперативная оценка психоэмоционального состояния.
  • Тест-опросник «Оценка настроения» (облегченная версия САН): для оценки астенического состояния и эйфории.
  • Методика «Самооценка эмоциональных состояний» (А. Уэссман, Д. Рикс): оценивает спокойствие–тревожность, энергичность–усталость, приподнятость–подавленность, чувство уверенности–беспомощности.
  • Тест эмоционального самочувствия (Peaasi.ee): исследует признаки депрессии, тревожных расстройств, расстройства сна и психического истощения; подходит для подростков 10–14 и 15–19 лет.
  • Опросник нервно-психического напряжения (НПН) Т.А. Немчина.
  • Шкала астенического состояния (ШАС) Л.Д. Малкова.
  • Шкала сниженного настроения – субдепрессия.
  • Портфолио методик для диагностики эмоциональных состояний подростка: может включать опросник для оценки эмоционального отношения к школе и учению.
• Для диагностики тревожности:
  • Шкала трево��ности (по принципу «Шкалы социально-ситуационной тревоги» Кондаша).
  • Методика измерения подростковой тревожности (МИПТ) А.А. Хвана, Ю.А. Зайцева: фиксирует уровень тревожности во взаимоотношениях со сверстниками, родителями, в самооценке и отношении к будущему у молодых людей 16–22 лет.
  • Шкала явной тревожности для детей (CMAS) (адаптация А.М. Прихожан).
  • Шкала реактивной и личностной тревожности (тест Спилбергера–Ханина): определяет тревожность как временное состояние и как устойчивую личностную черту.
  • Проективная методика для диагностики школьной тревожности (на основании методики Amen E.W., Renison N.).
• Для диагностики агрессии:
  • Экспресс-анкета «Признаки агрессивности».
  • Методика «Агрессивное поведение» Е.П. Ильина, П.А. Ковалева: для выявления склонности к определенному типу агрессивного поведения.
  • «Тест агрессивности» (опросник Л.Г. Почебут).
  • Опросник «Басса-Дарки» (Диагностика состояния агрессии): широко используется для определения различных видов агрессии (физическая, косвенная, вербальная, раздражение, негативизм, обида, подозрительность, чувство вины).
  • Тест условных рассуждений об агрессии (CRT-A): для оценки косвенной агрессии.
  • Мини-тест для диагностики прямой агрессии у подростков (Mini Direct Indirect Aggression Inventory, Mini-DIA) К. Остермана.
  • Проективная методика «Рисунок кактуса»: может использоваться для выявления агрессивности, ее направления и интенсивности.

Диагностика эмоционального интеллекта

Для оценки ЭИ существуют специализированные инструменты:

• Опросник эмоционального интеллекта Д.В. Люсина («ЭмИн»): позволяет оценить уровень развития внутриличностного (понимание своих эмоций и управление ими) и межличностного (понимание эмоций других и управление ими) ЭИ.
• Методика Н. Холла для определения уровня развития эмоционального интеллекта: опросник из 30 утверждений, диагностирующий эмоциональную осведомленность, управление своими эмоциями, эмпатию, воздействие на эмоции окружающих.
• Тест SREIT (Н. Шутте): опросник из 33 утверждений для определения общего уровня ЭИ и отдельных областей (способность выражать, регулировать эмоции, использовать их в решении проблем).
• Тест ЭИ Дж. Мэйера, П. Сэловея, Д. Карузо в подростковой исследовательской версии (MSCEIT-YRV): первый инструмент оценки, основанный на теоретической модели ЭИ как совокупности способностей; адаптирован для русскоязычной выборки (10–18 лет); позволяет оценить общий ЭИ, опытный и стратегический домены, а также четыре способности (распознавание эмоций, усиление мышления, понимание эмоций, управление эмоциями).
• ТЕСТ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА (ТЭИ-П): разработан специально для подростков 10–13 лет.

Диагностика эмоциональной регуляции

• Опросник эмоциональной регуляции (Emotion Regulation Questionnaire, ERQ) Дж. Гросса: направлен на диагностику двух ключевых стратегий — когнитивной переоценки (переосмысление ситуации для изменения ее эмоционального воздействия) и подавления экспрессии (скрытие внешних проявлений эмоций). Существует модификация ERQ-CA для детей и подростков 10–18 лет с упрощенными формулировками и пятибалльной шкалой ответов.
• Методика диагностики эмоционально-волевых качеств личности (ВКЛ) для подростков (М.В. Чумаков): направлена на общую оценку степени развитости эмоционально-волевой регуляции, обеспечивающей поведение, связанное с преодолением преодолением трудностей и препятствий на пути достижения цели.

Диагностика совладающего поведения

• Опросник копинг-установок подростков (Adolescent Coping Orientation for Problem Experiences, ACOPE): предназначен для изучения 12 типов совладания (обсуждение чувств, отвлечение, позитивное мышление, поиск социальной поддержки, обсуждение проблем в семье/с друзьями, избегание проблем, поиск духовной поддержки, профессиональная поддержка, усиленные занятия, юмор, релаксация).
• Опросник Способы совладающего поведения (Ways of Coping Questionnaire, WCQ) Р. Лазаруса и С. Фолкман: предназначен для определения копинг-механизмов, способов преодоления трудностей; является первой стандартной методикой в области измерения копинга.
• Опросник копинг-стратегий Ч. Карвера (в адаптации Л.И. Дементий).

Диагностика самооценки

• Методика диагностики самооценки Дембо–Рубинштейн (в модификации А.М. Прихожан): применяется для оценки уровня притязаний и самооценки по шкалам здоровья, ума, характера, авторитета у сверстников, умения, внешности, уверенности в себе; применима к детям 10–16 лет.
• Методика измерения уровня самооценки С.В. Ковалева.
• Интегральная самооценка личности «Кто есть я в этом мире» (Ю.М. Забродин и В.В. Новиков): устанавливает выраженность тенденции к повышению/понижению самооценки, адекватность восприятия себя и окружающих.
• Тест на количественное определение самооценки С.А. Будасси: проводится методом ранжирования.
• Опросник Г. Айзенка «Самооценка психических состояний личности»: для диагностики самооценки тревожности, фрустрации, агрессивности, ригидности.

Использование такого разнообразного и валидного инструментария позволит исследователям получить всесторонние и надежные данные о развитии эмоциональной сферы подростков, выявить проблемные зоны и оценить эффективность коррекционных и развивающих программ.

Заключение

Исследование развития эмоциональной сферы в подростковом возрасте раскрывает перед нами не просто период бурных изменений, но и уникальную возможность для формирования полноценной, эмоционально зрелой личности. Мы увидели, что подростковый возраст – это сложный конгломерат психофизиологических, когнитивных и социальных трансформаций, где гормональные бури, становление абстрактного мышления и перестройка социальных связей неразрывно переплетаются, создавая уникальный, часто противоречивый, эмоциональный ландшафт.

Наше погружение в теоретические основы продемонстрировало многомерность подходов: от психоаналитических «бурь и натисков» Г.С. Холла до культурно-исторических детерминант Л.С. Выготского и Д.Б. Эльконина, а также значимость теории привязанности для формирования эмоциональной регуляции. Стадия формальных операций по Ж. Пиаже открывает подростку мир абстракций, но одновременно делает его уязвимым перед когнитивными искажениями и экзистенциальными вопросами.

Мы подробно рассмотрели, как семья, выступая первичным институтом социализации, закладывает фундамент эмоциональной стабильности или, напротив, провоцирует девиации через стили воспитания. Общение со сверстниками, в свою очередь, становится ведущей деятельностью, формируя самооценку и систему ценностей, но также тая в себе риски социального давления и одиночества, способного, как показывают новейшие исследования, изменять даже структуру мозга. Не кажется ли вам, что это должно заставить взрослых по-новому взглянуть на роль доверительных отношений в жизни подростка?

Анализ трудностей и девиаций выявил тревожную статистику по распространенности депрессии (до 20% российских подростков), тревожности (60–75%) и агрессии, а также серьезность таких явлений, как самоповреждающее и суицидальное поведение, являющееся «криком о помощи» и третьей причиной смертности в возрастной группе 15–29 лет. Эти данные подчеркивают острую необходимость в ранней диагностике и своевременной психологической помощи.

В то же время, мы представили обширный арсенал психологических и педагогических методов, способных эффективно развивать эмоциональный интеллект и совладающее поведение. От программ RULER Йельского университета до когнитивно-поведенческой и диалектико-поведенческой терапии, от арт-терапии и литературных методов до тренингов стрессоустойчивости и комплексных программ, рекомендованных Министерством просвещения РФ – все эти инструменты направлены на создание устойчивой, адаптивной и эмпатичной личности.

Не менее важным стал анализ культурных и гендерных различий, показавший, как культура формирует эмоциональные нормы и ценности, а гендер определяет специфику проявления эмоционального интеллекта, выражения эмоций и предрасположенности к психическим расстройствам. Эти нюансы критически важны для индивидуализированного подхода к каждому подростку.

Наконец, мы представили комплексный арсенал эмпирических методов и психодиагностических инструментов – от наблюдения и бесед до специализированных опросников (ЭмИн, MSCEIT-YRV, ERQ) и проективных методик, позволяющих объективно оценить эмоциональную сферу и динамику ее развития.

Таким образом, развитие эмоциональной сферы в подростковом возрасте – это многогранный процесс, требующий комплексного подхода к исследованию и коррекции. Игнорирование эмоциональных потребностей и трудностей подростков чревато серьезными долгосрочными последствиями для индивида и общества в целом.

Перспективы дальнейших исследований в данной области видятся в более глубоком изучении нейробиологических основ эмоциональной регуляции у подростков, разработке персонализированных программ поддержки с учетом индивидуальных и культурных особенностей, а также в оценке долгосрочной эффективности существующих интервенций. Также актуальным остается вопрос адаптации зарубежных методик диагностики и коррекции к российскому социокультурному контексту и разработка новых, инновационных подходов к формированию эмоционального благополучия в эпоху цифровизации и стремительных социальных изменений.

Список использованной литературы

1. Абрамова Г.С. Возрастная психология. Москва: Наука, 2008. 542 с.
2. Аверин В.А. Психология детей и подростков. Москва: ВЛАДОС, 2008. 325 с.
3. Акрушенко А.В., Ларина О.А. Психология развития. Москва: Эксмо, 2008. 306 с.
4. Божович Л.И. Личность и ее формирование в детском возрасте: монография, цикл статей. Санкт-Петербург: Питер, 2009. 400 с.
5. Возрастная психология. (Психология развития и возрастная психология): учебник. Москва: Гардарики, 2009. 349 с.
6. Возрастная и педагогическая психология: Хрестоматия: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / сост. И.В. Дубровина, А.М. Прихожан, В.В. Зацепин. Москва: Академия, 1999. 320 с.
7. Выготский Л.С. Педагогическая психология. Москва: ВЛАДОС, 2009. 335 с.
8. Ильин Е.П. Эмоции и чувства. 2-е изд. Санкт-Петербург: Питер, 2011. 783 с.
9. Казанская В.Г. Подросток. Трудности взросления: книга для психологов, педагогов, родителей. 2-е изд., доп. Санкт-Петербург: Питер, 2008. 283 с.
10. Косьяненко М. Кризис подросткового возраста. Поверь в себя. 2008. №3. С. 2–8.
11. Кулагина И.Ю., Колюцкий В.Н. Возрастная психология. Москва: Сфера, 2008. 463 с.
12. Куткова Н.А., Стефаненко Т.Г. Понятие эмоций в социальной психологии XXI века: основные подходы. Психологические исследования. 2014. Т. 7, № 33. С. 7.
13. Лафренье П. Эмоциональное развитие детей и подростков: учеб. Санкт-Петербург: Прайм-Еврознак; Москва: ОЛМА-ПРЕСС, 2004. 250 с.
14. Марцинковская Т.Д., Изотова Е.И., Счастная Т.Н. и др. Детская практическая психология: учебник для вузов. Москва: Гардарики, 2008. 252 с.
15. Налчаджян А.А. Психологическая адаптация. Механизмы и стратегии. 2-е изд. Москва: Эксмо, 2010. 368 с.
16. Немов Р.С. Психология. В 3 кн. Кн. 1. Общие основы психологии. Москва: Владос, 2010. 687 с.
17. Немов Р.С. Психология. В 3 кн. Кн. 3. Психодиагностика. Введение в научное психологическое исследование с элементами математической статистики. Москва: Владос, 2008. 640 с.
18. Практикум по возрастной психологии: учеб. пособие / под ред. Л.А. Головей, Е.Ф. Рыбалко. Санкт-Петербург: Речь, 2005. С. 577–588.
19. Прихидько А.И. Проблема эмоций в зарубежной социальной психологии. Вопросы психологии. 2009. № 1. С. 141–152.
20. Психологические теории подросткового возраста: хрестоматия / сост. М.К. Павлова. Москва: АНО ПЭБ, 2008. 369 с.
21. Сергиенко Е.А. Субъектная регуляция совладающего поведения // под ред. А.Л. Журавлева, Т.Л. Крюковой, Е.А. Сергиенко. Москва: Ин-т психологии РАН, 2008. С. 67–82.
22. Тертель А.Л. Психология. Курс лекций: учеб. пособие. Москва: ТК Велби, Проспект, 2009. 246 с.
23. Эльконин Д.Б., Драгунова Т.В. Возрастные и индивидуальные особенности младших подростков (заключение). Психологические теории подросткового возраста: хрестоматия / сост. М.К. Павлова. Москва: АНО ПЭБ, 2008. С. 342–348.
24. Чувства и эмоции в психологии. Институт ИНСАЙТ. URL: https://insight-institute.ru/chuvstva-i-emocii-v-psihologii/ (дата обращения: 13.10.2025).
25. Эмоция. Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D1%8F (дата обращения: 13.10.2025).
26. Эмоциональный интеллект. Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82 (дата обращения: 13.10.2025).
27. Совладающее поведение: что это такое и как ему научиться. Skillbox. URL: https://skillbox.ru/media/growth/chto_takoe_sovladayushchee_povedenie_i_kak_ego_razvit/ (дата обращения: 13.10.2025).
28. Характеристика понятия «эмоциональная сфера» Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/harakteristika-ponyatiya-emotsionalnaya-sfera (дата обращения: 13.10.2025).
29. Эмоциональная регуляция: что это такое и как ей научиться. Skillbox Media. URL: https://skillbox.ru/media/growth/emotsionalnaya_regulyatsiya_chto_eto_takoe_i_kak_ey_nauchitsya/ (дата обращения: 13.10.2025).
30. Подростковый возраст. Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82 (дата обращения: 13.10.2025).
31. Чувство (психология). Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_(%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F) (дата обращения: 13.10.2025).
32. Психология подросткового возраста. Барнаульский государственный педагогический колледж. URL: https://www.bgpk.ru/news/psihologiya-podrostkovogo-vozrasta.html (дата обращения: 13.10.2025).
33. «Эмоциональный интеллект»: становление понятия в психологии // Психолого-педагогические исследования. 2012. Том 4. № 2. PsyJournals.ru. URL: https://psyjournals.ru/psyedu/2012/n2/52778.shtml (дата обращения: 13.10.2025).
34. Чувства и эмоции: в чем отличие? Национальная академия дополнительного профессионального образования. URL: https://nadpo.ru/blog/chuvstva-i-emotsii-v-chem-otlichie/ (дата обращения: 13.10.2025).
35. Эмоциональная саморегуляция. Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F (дата обращения: 13.10.2025).
36. Эмоциональная сфера личности: строение, развитие и патологии. Теледоктор24. URL: https://teledoctor24.ru/articles/emotsionalnaya-sfera-lichnosti-stroenie-razvitie-i-patologii/ (дата обращения: 13.10.2025).
37. Эмоции. Общая психопатология | Обучение | РОП. URL: https://psychiatr.ru/education/23/343 (дата обращения: 13.10.2025).
38. EQ: что такое эмоциональный интеллект и как его развивать. Changellenge. URL: https://changellenge.com/article/chto-takoe-emocionalnyy-intellekt-i-kak-ego-razvivat/ (дата обращения: 13.10.2025).
39. Психология эмоций. URL: http://sdo.uspu.ru/attachments/article/117/psikhologiya-emotsiy.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
40. Базовые эмоции. Стресс. URL: https://ds05.infourok.ru/uploads/ex/0f6b/00021b33-e5d2d55e/8.%20Базовые%20эмоции.%20Стресс.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
41. Подростковый возраст. Особенности развития психики подростка Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/podrostkovyy-vozrast-osobennosti-razvitiya-psihiki-podrostka (дата обращения: 13.10.2025).
42. Статья: Общее представление о чувствах (Е.П. Ильин). Психологос. URL: https://www.psyh.ru/obshhee-predstavlenie-o-chuvstvax-e-p-ilin/ (дата обращения: 13.10.2025).
43. Эмоциональная регуляция. Блог 4brain. URL: https://4brain.ru/blog/emotional-regulation/ (дата обращения: 13.10.2025).
44. Эмоциональная регуляция и психотерапия: инновационные методы исследования и практики. B17. URL: https://www.b17.ru/article/emotsionalnaya-regulyatsiya-i-psihoterapiya/ (дата обращения: 13.10.2025).
45. ПсИХоЛогИя соВЛаДаЮЩЕго ПоВЕДЕНИя. URL: https://www.hse.ru/data/2010/05/04/1216402517/%D0%92%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
46. К вопросу о сущности понятия «Эмоциональный интеллект» Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/k-voprosu-o-suschnosti-ponyatiya-emotsionalnyy-intellekt (дата обращения: 13.10.2025).
47. Эмоции: определение, виды, значение в психологии. URL: https://hutor.ru/emotsii-opredelenie-vidy-znachenie-v-psikhologii/ (дата обращения: 13.10.2025).
48. Эмоциональная сфера человека и язык: подходы к исследованию. URL: https://journal.asu.ru/fil/article/download/431/347 (дата обращения: 13.10.2025).
49. Понятие «эмоциональная сфера» в психолого-педагогической литературе. Образовательная социальная сеть. URL: https://nsportal.ru/detskiy-sad/raznoe/2020/10/17/ponyatie-emotsionalnaya-sfera-v-psihologo-pedagogicheskoy-literature (дата обращения: 13.10.2025).
50. Тема 7. Психология подросткового возраста. Главная. URL: http://psihologia-detstvo.narod.ru/psix_podrostka.html (дата обращения: 13.10.2025).
51. Что такое эмоциональный интеллект и как его развить. Skillbox Media. URL: https://skillbox.ru/media/growth/chto_takoe_emotsionalnyy_intellekt_i_kak_ego_razvit/ (дата обращения: 13.10.2025).
52. Чувства и эмоции: что это такое в психологии, основные функции и таблица отличий двух понятий, как их отключить. Talentsy. URL: https://talentsy.ru/blog/razvitie/chuvstva-i-emotsii-v-psihologii-funktsii-i-otlichiya/ (дата обращения: 13.10.2025).
53. Психологические особенности подросткового возраста. Введение. URL: https://psy.msu.ru/education/dop/program/files/psiholog_osobennosti_podrostkovogo_vozrasta.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
54. Совладающее поведение как важнейший компонент защитных механизмов психики человека: теоретический обзор проблемы. Научное обозрение. Педагогические науки. URL: https://science-pedagogy.ru/ru/article/view?id=2334 (дата обращения: 13.10.2025).
55. Регуляция эмоций: процесс, формы, механизмы. Библиотека Института психологии РАН. URL: https://www.ipras.ru/cntnt/rus/novosti/nauchnye_i/reguljaci.html (дата обращения: 13.10.2025).
56. Психологические особенности реактивного, активного и проактивного типов совладающего поведения: уровневый подход. URL: https://psygazeta.ru/articles/psikhologicheskie-osobennosti-reaktivnogo-aktivnogo-i-proaktivnogo-tipov-sovladayushchego-povedeniya-urovnevyy-podkhod.html (дата обращения: 13.10.2025).
57. Совладающее поведение. URL: https://ds05.infourok.ru/uploads/ex/0f6b/00021b33-e5d2d55e/%D0%A1%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B5%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.doc (дата обращения: 13.10.2025).
58. Психологические особенности развития эмоциональной сферы подростков. Текст научной статьи по специальности. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/psihologicheskie-osobennosti-razvitiya-emotsionalnoy-sfery-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
59. Теория привязанности. Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B5%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8 (дата обращения: 13.10.2025).
60. Е.П. Ильин. Эмоции и чувства. Psychology OnLine.Net. URL: https://www.psychology-online.net/articles/id66.html (дата обращения: 13.10.2025).
61. Игнатович Е.П. Психологические особенности развития эмоциональной сферы подростков. Педагогика: история, перспективы. URL: https://pedagogy-journal.ru/upload/iblock/9f9/9f91a92e105e1975e7a960ec69470d06.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
62. Особенности эмоционального развития в подростковом возрасте. Международный журнал экспериментального образования. URL: https://expeducation.ru/ru/article/view?id=4974 (дата обращения: 13.10.2025).
63. Особенности эмоциональной сферы подростков. Молодой ученый. 2022. № 441. С. 96541. URL: https://moluch.ru/archive/441/96541/ (дата обращения: 13.10.2025).
64. Социальная ситуация развития в подростковом возрасте. URL: https://irbis.krasn.ru/bitstream/library/143586/1/%D0%9A%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%20%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
65. Психология подростков. Психологическая помощь – сеть клиник НИАРМЕДИК. URL: https://www.niarmedic.ru/articles/psihologiya-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
66. Психическое здоровье подростков. World Health Organization (WHO). URL: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health (дата обращения: 13.10.2025).
67. Почему в подростковом возрасте меняется настроение. Сила Лиса. URL: https://www.silalisa.ru/roditelyam/psihologiya-podrostka/pochemu-v-podrostkovom-vozraste-menyaetsya-nastroenie (дата обращения: 13.10.2025).
68. Эмоциональные качели у подростков: как справляться с перепадами настроения, оставаясь в здравом уме? Центр психологии и нейропсихологии PsyMed. URL: https://psymed.ru/blog/emocionalnye-kacheli-u-podrostkov-kak-spravlyatsya-s-perepadami-nastroeniya-ostavayas-v-zdravom-ume (дата обращения: 13.10.2025).
69. Как мозг подростков меняется от постоянного одиночества: тревожные выводы ученых. TechInsider. URL: https://www.techinsider.ru/health/1430032-kak-mozg-podrostkov-menyaetsya-ot-postoyannogo-odinochestva-trevozhnye-vyvody-uchenyh/ (дата обращения: 13.10.2025).
70. Психосексуальное развитие в детском и подростковом возрасте. Мать и дитя. URL: https://mamadeti.ru/articles/psikhoseksualnoe-razvitie-v-detskom-i-podrostkovom-vozraste/ (дата обращения: 13.10.2025).
71. Как помочь подростку справиться с нервным срывом? Unicef. URL: https://www.unicef.org/kazakhstan/ru/stories/kak-pomoch-podrostku-spravitsya-s-nervnym-sryvom (дата обращения: 13.10.2025).
72. Когнитивная регуляция эмоций и отношение к здоровью в подростковом возрасте Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kognitivnaya-regulyatsiya-emotsiy-i-otnoshenie-k-zdorovyu-v-podrostkovom-vozraste (дата обращения: 13.10.2025).
73. Гормональные изменения в подростковом возрасте: как справиться с подростковой бурей. Клиника ЭКСПЕРТ. URL: https://klinikaexpert.ru/blog/gormonalnye-izmeneniya-v-podrostkovom-vozraste-kak-spravitsya-s-podrostkovoy-burey/ (дата обращения: 13.10.2025).
74. Гормональные проблемы подросткового периода. Клиника Здоровья Исток. URL: https://istok-clinic.ru/articles/gormonalnye-problemy-podrostkovogo-perioda/ (дата обращения: 13.10.2025).
75. Психофизиологические особенности подросткового возраста. URL: https://docs.yandex.ru/docs/view?url=ya-browser%3A%2F%2F4D2A92E8-8977-497B-8A7B-902319E02263%2F1.-%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0.docx&name=1.-%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0.docx&sh=true&presentation=true (дата обращения: 13.10.2025).
76. Развитие психических познавательных процессов в наиболее восприимчивых возрастах — начиная с дошкольного возраста и заканчивая юностью (окончание). URL: https://xn--h1ajk.xn--b1aew.xn--p1ai/articles/1231653 (дата обращения: 13.10.2025).
77. «Всё бесит»: что делать с негативными эмоциями подростков. ИнтернетУрок. URL: https://interneturok.ru/articles/vse-besit-chto-delat-s-negativnymi-emotsiyami-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
78. Гормональные изменения в подростковом возрасте: советы родителям. Skillbox School. URL: https://school.skillbox.ru/media/growth/gormonalnye_izmeneniya_v_podrostkovom_vozraste_sovety_roditelyam/ (дата обращения: 13.10.2025).
79. Психологические особенности младшего подросткового возраста. URL: https://xn--80aimjbhf2d.xn--p1ai/dlyaroditeley/psihologicheskie-osobennosti-mladshego-podrostkovogo-vozrasta (дата обращения: 13.10.2025).
80. Нарушение социальной ситуации развития в подростковом возрасте и формирование антивитального поведения Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/narushenie-sotsialnoy-situatsii-razvitiya-v-podrostkovom-vozraste-i-formirovanie-antivitalnogo-povedeniya (дата обращения: 13.10.2025).
81. Тема: «Начало полового созревания подростков и его влияние на психику». URL: https://edu.tatar.ru/upload/images/files/%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D1%81%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2%20%D0%B8%20%D0%B5%D0%B3%D0%BE%20%D0%B2%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D0%BA%D1%83.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
82. Особенности развития мышления в подростковом возрасте. Теория и практика современной науки. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=37016629 (дата обращения: 13.10.2025).
83. Особенности развития эмоционально-волевой сферы младших подростков. URL: https://scienceforum.ru/2019/article/2018012690 (дата обращения: 13.10.2025).
84. Социальная ситуация развития подростка. Взаимоотношения взрослого и подростка. URL: https://ds04.infourok.ru/uploads/ex/0278/0001889c-07f9cd9f/img12.jpg (дата обращения: 13.10.2025).
85. Родительский всеобуч «Начало полового созревания подростков и его влияние на психику». МОУОСОШ21. URL: https://mouososh21.r-u-s.ru/index.php/roditelyam/roditelskij-vseobuch/1149-nachalo-polovogo-sozrevaniya-podrostkov-i-ego-vliyanie-na-psikhiku (дата обращения: 13.10.2025).
86. Проблема развития самооценки личности подростка под влиянием взаимоотношений со сверстниками. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/problema-razvitiya-samootsenki-lichnosti-podrostka-pod-vliyaniem-vzaimootnosheniy-so-sverstnikami (дата обращения: 13.10.2025).
87. Влияние родителей на самооценку подростка. Наталья Ромашина. URL: https://nataliaromashina.ru/vliyanie-roditeley-na-samootsenku-podrostka/ (дата обращения: 13.10.2025).
88. Самооценка подростка: особенности формирования и методы повышения. Журнал Вестник Психологии. URL: https://journal.azps.ru/samootsenka-podrostka/ (дата обращения: 13.10.2025).
89. Самооценка подростка как фактор личностного развития. Мелеузовский многопрофильный профессиональный колледж. URL: https://www.mmpt.ru/psikholog/2.5.-samootsenka-podrostka-kak-faktor-lichnostnogo-razvitiya (дата обращения: 13.10.2025).
90. Влияние семейного воспитания на развитие эмоционального интеллекта Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-semeynogo-vospitaniya-na-razvitie-emotsionalnogo-intellekta (дата обращения: 13.10.2025).
91. Эмоциональный аспект детско-родительских отношений в свете возрастных задач и проблем современных подростков. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/emotsionalnyy-aspekt-detsko-roditelskih-otnosheniy-v-svete-vozrastnyh-zadach-i-problem-sovremennyh-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
92. Детско-родительские отношения и самооценка подростка Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/detsko-roditelskie-otnosheniya-i-samootsenka-podrostka (дата обращения: 13.10.2025).
93. Конфликты между родителями и подростком. КУ РА — УСПН Майминского района. URL: https://uspnmr.ru/konflikty-mezhdu-roditelyami-i-podrostkom (дата обращения: 13.10.2025).
94. Взаимоотношения подростков с родителями. Воложинская центральная районная больница. URL: https://vcbr.by/articles/vzaimootnosheniya-podrostkov-s-roditelyami.php (дата обращения: 13.10.2025).
95. Роль родителей в эмоциональном развитии ребенка: как укрепить детско-родительские отношения. Dora. URL: https://dora.expert/articles/rol-roditeley-v-emotsionalnom-razvitii-rebenka-kak-ukrepit-detsko-roditelskie-otnosheniya (дата обращения: 13.10.2025).
96. Эмоциональная регуляция социального поведения у подростков и юношей с психическим недоразвитием Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/emotsionalnaya-regulyatsiya-sotsialnogo-povedeniya-u-podrostkov-i-yunoshey-s-psihicheskim-nedorazvitiem (дата обращения: 13.10.2025).
97. Основные ошибки родителей, разрушающие уважение и авторитет. Академия Будущего. URL: https://future-academy.ru/blog/osnovnye-oshibki-roditeley-razrushayushchie-uvazhenie-i-avtoritet (дата обращения: 13.10.2025).
98. Влияние стиля семейного воспитания на эмоциональные особенности подростка. Образовательная социальная сеть. URL: https://nsportal.ru/shkola/psikhologiya/library/2016/06/15/vliyanie-stilya-semeynogo-vospitaniya-na-emotsionalnye (дата обращения: 13.10.2025).
99. Конфликты подростков и родителей — что делать. URL: https://sdo.uspu.ru/attachments/article/117/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D1%82%D1%8B%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2%20%D0%B8%20%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B9%20-%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
100. Влияние стилей семейного воспитания на развитие личности несовершеннолетних. Высшая школа делового администрирования. URL: https://www.hsda.ru/nauchnyj-zhurnal/vliyanie-stilej-semejnogo-vospitaniya-na-razvitie-lichnosti-nesovershennoletnih (дата обращения: 13.10.2025).
101. Курсовая работа по теме «Формирование самооценки подростка под влиянием группы сверстников». Инфоурок. URL: https://infourok.ru/kursovaya-rabota-po-teme-formirovanie-samoocenki-podrostka-pod-vliyaniem-gruppi-sverstnikov-4209939.html (дата обращения: 13.10.2025).
102. Роль родителей в формировании самооценки ребенка. Подросток и общество. URL: https://roditel.info/articles/rol-roditelej-v-formirovanii-samootsenki-rebenka (дата обращения: 13.10.2025).
103. Особенности самооценки у подростков с различным уровнем тревожности. Московский международный университет. URL: https://www.mossu.ru/articles/osobennosti-samootsenki-u-podrostkov-s-razlichnym-urovnem-trevozhnosti (дата обращения: 13.10.2025).
104. Дружба в подростковом возрасте. URL: https://ds04.infourok.ru/uploads/ex/0278/0001889c-07f9cd9f/img16.jpg (дата обращения: 13.10.2025).
105. Конфликты с родителями в подростковом возрасте: советы психолога. Кактус Медиа. URL: https://kaktus.media/doc/483602_konflikty_s_roditeliami_v_podrostkovom_vozrasste:_sovety_psihologa.html (дата обращения: 13.10.2025).
106. Роль семьи в эмоционально-личностном развитии подростков. Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-semi-v-emotsionalno-lichnostnom-razvitii-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
107. Исследование взаимосвязи между самооценкой и статусным положением личности в подростковом возрасте. Текст научной статьи по специальности. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-vzaimosvyazi-mezhdu-samootsenkoy-i-statusnym-polozheniem-lichnosti-v-podrostkovom-vozraste (дата обращения: 13.10.2025).
108. [Для учащихся] «Дружба»: как это понимают подростки? МАОУ гимназия №12 города Тюмени. URL: https://gimnaziya12.ru/activity/psikhologicheskie-materialy/dlya-uchashchikhsya-druzhba-kak-eto-ponimayut-podrostki/ (дата обращения: 13.10.2025).
109. Дружба у подрост��ов: почему дружба важнее учебы и что делать, если подросток связался с плохой компанией. Skillbox Media. URL: https://skillbox.ru/media/growth/druzhba_u_podrostkov_pochemu_druzhba_vazhnee_ucheby_i_chto_delat_esli_podrostok_svyazalsya_s_plohoy_kompaniey/ (дата обращения: 13.10.2025).
110. Роль родительских стилей воспитания в поддержании и снижении уровня саморегуляции у подростков // Современная зарубежная психология. 2021. № 2. URL: https://psyjournals.ru/jmfp/2021/n2/Sergienko.shtml (дата обращения: 13.10.2025).
111. Влияние сверстников на подростков. B17. URL: https://www.b17.ru/article/vliyanie-sverstnikov-na-podrostkov/ (дата обращения: 13.10.2025).
112. Как детско-родительские отношения влияют на личность ребенка. B17. URL: https://www.b17.ru/article/kak-detsko-roditelskie-otnosheniya-vliyayut-na-lichnost-rebenka/ (дата обращения: 13.10.2025).
113. Как конфликты родителей влияют на психику ребенка. Психологический центр Квартет. URL: https://kvartet-psy.ru/kak-konflikty-roditelej-vliyayut-na-psihiku-rebenka/ (дата обращения: 13.10.2025).
114. Правила дружбы для подростков. МБОУДО ЦППМСП «Развитие». URL: https://www.razvitie-tmn.ru/index.php/detej/pravila-druzhby-dlya-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
115. Роль детско-родительских отношений в развитии личности ребенка (подростка). URL: https://studfile.net/preview/17094205/page:19/ (дата обращения: 13.10.2025).
116. Образ детско-родительских отношений у современных российских подростков. PsyJournals.ru. 2012. № 4. URL: https://psyjournals.ru/jmfp/2012/n4/56799.shtml (дата обращения: 13.10.2025).
117. Выстраивать общение со сверстниками подростков научат в столичных семейных центрах. Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы. URL: https://dszn.ru/press-center/news/10006 (дата обращения: 13.10.2025).
118. Ваш подросток в опасности? Как распознать и противостоять скрытому давлению сверстников! Центр психологии и нейропсихологии PsyMed. URL: https://psymed.ru/blog/vash-podrostok-v-opasnosti-kak-raspoznat-i-protivostoyat-skrytomu-davleniyu-sverstnikov/ (дата обращения: 13.10.2025).
119. Особенности самооценки у подростков с разным пониманием успеха. PsyJournals.ru. 2018. № 3. С. 148–157. URL: https://psyjournals.ru/files/94297/npj_2018_n3_148-157_Petrova.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
120. Связь самооценки подростков с взаимоотношениями с родителями и сверстниками. Молодой ученый. 2024. № 526. С. 115433. URL: https://moluch.ru/archive/526/115433/ (дата обращения: 13.10.2025).
121. Влияние статусного положения подростка в группе сверстников на уровень самооценки. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-statusnogo-polozheniya-podrostka-v-gruppe-sverstnikov-na-uroven-samootsenki (дата обращения: 13.10.2025).
122. Влияние неблагополучных семей на самооценку подростков. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-neblagopoluchnyh-semey-na-samootsenku-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
123. Влияние семейных отношений на самооценку подростков. URL: https://docs.yandex.ru/docs/view?url=ya-browser%3A%2F%2F4D2A92E8-8977-497B-8A7B-902319E02263%2F%D0%92%D0%9B%D0%98%D0%AF%D0%9D%D0%98%D0%95%20%D0%A1%D0%95%D0%9C%D0%95%D0%99%D0%9D%D0%AB%D0%A5%20%D0%9E%D0%A2%D0%9D%D0%9E%D0%A8%D0%95%D0%9D%D0%98%D0%99%20%D0%9D%D0%90%20%D0%A1%D0%90%D0%9C%D0%9E%D0%9E%D0%A6%D0%95%D0%9D%D0%9A%D0%A3%20%D0%9F%D0%9E%D0%94%D0%A0%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%9A%D0%9E%D0%92.docx&name=%D0%92%D0%9B%D0%98%D0%AF%D0%9D%D0%98%D0%95%20%D0%A1%D0%95%D0%9C%D0%95%D0%99%D0%9D%D0%AB%D0%A5%20%D0%9E%D0%A2%D0%9D%D0%9E%D0%A8%D0%95%D0%9D%D0%98%D0%99%20%D0%9D%D0%90%20%D0%A1%D0%90%D0%9C%D0%9E%D0%9E%D0%A6%D0%95%D0%9D%D0%9A%D0%A3%20%D0%9F%D0%9E%D0%94%D0%A0%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%9A%D0%9E%D0%92.docx&sh=true&presentation=true (дата обращения: 13.10.2025).
124. Нарушение эмоциональной сферы подростков. ГУЗ «Городская поликлиника №3 г. Гродно». URL: https://gp3.by/psiholog/narushenie-emocionalnoj-sfery-podrostkov.html (дата обращения: 13.10.2025).
125. Эмоциональные трудности у детей и подростков. Детская клиника Фэнтези. URL: https://fantasyclinic.ru/psikhologiya/emotsionalnye-trudnosti-u-detey (дата обращения: 13.10.2025).
126. Девиантное поведение у подростков. Целитель. URL: https://www.medtselitel.ru/articles/deviantnoe-povedenie-u-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
127. Психические и поведенческие расстройства у детей и подростков. Клиника «Корсаков». URL: https://fskorsakov.ru/psihicheskie-i-povedencheskie-rasstrojstva-u-detej-i-podrostkov/ (дата обращения: 13.10.2025).
128. Эмоциональные нарушения у детей – статьи о здоровье. ПроМедицина. URL: https://www.pro-medicina.ru/informatsiya/stati-o-zdorove/emotsionalnye-narusheniya-u-detey.html (дата обращения: 13.10.2025).
129. О психических расстройствах подросткового возраста (11 – 17 лет). Ре-Альт. URL: https://re-alt.ru/o-psikhicheskikh-rasstroystvakh-podrostkovogo-vozrasta-11-17-let/ (дата обращения: 13.10.2025).
130. Эмоционально – волевые нарушения у детей и подростков, психологическое сопровождение. Kandabereg.ru. URL: https://kandabereg.ru/emotsionalno-volevye-narusheniya-u-detej-i-podrostkov-psihologicheskoe-soprovozhdenie (дата обращения: 13.10.2025).
131. Девиантное поведение подростков. Медси. URL: https://medsi.ru/articles/deviantnoe-povedenie-podrostkov/ (дата обращения: 13.10.2025).
132. Эмоциональный подросток: эмоции в подростковом возрасте. Тренинговый центр КОТ. URL: https://kot-trening.ru/blog/emotsii-i-chuvstva-podrostkov/ (дата обращения: 13.10.2025).
133. Агрессия у подростков: причины, проявления, что делать и пути решения. PsyMed. URL: https://psymed.ru/blog/agressiya-u-podrostkov-prichiny-proyavleniya-chto-delat-i-puti-resheniya (дата обращения: 13.10.2025).
134. Депрессия у подростков — симптомы, причины, стадия, осложнения. Rehab Family. URL: https://rehabfamily.ru/articles/depressiya-u-podrostkov/ (дата обращения: 13.10.2025).
135. Виды девиантного поведения и его профилактика у подростков. Психологическая газета. URL: https://psygazeta.ru/articles/vidy-deviantnogo-povedeniya-i-ego-profilaktika-u-podrostkov.html (дата обращения: 13.10.2025).
136. Самоповреждающее поведение у подростков. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/samopovrezhdayuschee-povedenie-u-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
137. Тревожность у подростков: диагностика и способы снятия. АКАДЕМФАРМ. URL: https://akadempharm.ru/publikatsii/trevozhnost-u-podrostkov-diagnostika-i-sposoby-snyatiya (дата обращения: 13.10.2025).
138. Подростковая депрессия (что необходимо знать о расстройстве врачу общей практики). Лечащий Врач. URL: https://www.lvrach.ru/2012/03/15435384/ (дата обращения: 13.10.2025).
139. Самоповреждающее поведение подростков: случай из практики. Психологическая газета. URL: https://psygazeta.ru/articles/samopovrezhdayushchee-povedenie-podrostkov-sluchay-iz-praktiki.html (дата обращения: 13.10.2025).
140. Подростковая агрессия. Причины, особенности, диагностика, профилактика и советы. Детский центр «Как здорово!». URL: https://kakzdorovo.ru/blog/agressiya-u-podrostkov/ (дата обращения: 13.10.2025).
141. Повышенная тревожность детей и подростков. Медси. URL: https://medsi.ru/articles/povyshennaya-trevozhnost-detey-i-podrostkov/ (дата обращения: 13.10.2025).
142. Девиантное поведение подростков как следствие неблагополучного взросления. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/deviantnoe-povedenie-podrostkov-kak-sledstvie-neblagopoluchnogo-vzrosleniya (дата обращения: 13.10.2025).
143. Причины агрессивного поведения у подростков и способы его коррекции. Национальная академия дополнительного профессионального образования. URL: https://nadpo.ru/blog/prichiny-agressivnogo-povedeniya-u-podrostkov-i-sposoby-ego-korrektsii/ (дата обращения: 13.10.2025).
144. Тревожность подростков: факторы риска, диагностика, анализ и условия коррекции. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/trevozhnost-podrostkov-faktory-riska-diagnostika-analiz-i-usloviya-korrektsii (дата обращения: 13.10.2025).
145. Депрессия у подростков — статьи клиники Анима. Анима. URL: https://anima.clinic/articles/depressiya-u-podrostkov/ (дата обращения: 13.10.2025).
146. Несуицидальное самоповреждающее поведение у подростков. Медицинский вестник Юга России. 2022. № 1. URL: https://medvestnik.muiv.ru/articles/2022/1/24795/ (дата обращения: 13.10.2025).
147. Подростковая депрессия: симптомы, причины, лечение. Нейро-пси. URL: https://neuro-psy.ru/articles/podrostkovaya-depressiya-simptomy-prichiny-lechenie/ (дата обращения: 13.10.2025).
148. Тема 1.4 Девиантное поведение детей и подростков. Причины и предпосылки. URL: https://edu.tatar.ru/upload/images/files/Tema%201_4.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
149. Психологические факторы риска суицидального поведения у подростков. Телефон доверия. URL: https://telefon-doveria.ru/articles/psixologicheskie-faktory-riska-suicidalnogo-povedeniya-u-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
150. Агрессивность в подростковом возрасте и ее коррекция. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/agressivnost-v-podrostkovom-vozraste-i-ee-korrektsiya (дата обращения: 13.10.2025).
151. Тревожные расстройства у детей и подростков — симптомы и причины. Детская клиника Фэнтези. URL: https://fantasyclinic.ru/psikhologiya/trevozhnye-rasstroystva-u-detey (дата обращения: 13.10.2025).
152. Подростковая депрессия — что это, симптомы, причины, лечение. Госпитальная. URL: https://hospitalnaya.com/articles/podrostkovaya-depressiya (дата обращения: 13.10.2025).
153. Подростковая агрессия — симптомы, причины, лечение. Госпитальная. URL: https://hospitalnaya.com/articles/podrostkovaya-agressiya (дата обращения: 13.10.2025).
154. Образ тела у подростков с суицидальным и несуицидальным самоповреждающим поведением: удовлетворенность собственным телом // Клиническая и специальная психология. 2023. № 2. URL: https://psyjournals.ru/cpse/2023/n2/Kuznetsova_et_al.shtml (дата обращения: 13.10.2025).
155. Суицидальное поведение у детей и подростков: факторы риска и защиты. ГБУЗ ТО «Областная клиническая психиатрическая больница». URL: https://okpb72.ru/o-psihiatrii/psihicheskoe-zdorove-naseleniya/profilaktika-i-lechenie-psihicheskih-rasstrojstv-i-psihicheskie-rasstrojstva-u-detej-i-podrostkov/suicidalnoe-povedenie-u-detej-i-podrostkov-faktory-riska-i-zashhity/ (дата обращения: 13.10.2025).
156. Профилактика самоповреждающего поведения среди подростков. ФГБУ «Центр защиты прав и интересов детей». URL: https://fcprid.ru/upload/iblock/c34/c347ec8379659a0f023fc095c52c6f60.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
157. Психологические аспекты суицидального поведения детей и подростков. ЦППиРД. URL: https://cppird.ru/upload/iblock/58c/58c38661730cf1923e3e007823f669e4.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
158. Формы и факторы суицидального поведения подростков. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/formy-i-faktory-suicidalnogo-povedeniya-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
159. Индивидуальная коррекционно-развивающая программа «Развитие эмоционального интеллекта подростков». Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи. URL: https://cppmscentr.ru/programma-razvitie-emocionalnogo-intellekta-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
160. Эмоциональный интеллект старших подростков. PsyJournals.ru. 2017. № 4. URL: https://psyjournals.ru/psyedu/2017/n4/Sergienko_et_al.shtml (дата обращения: 13.10.2025).
161. Способы развития эмоционального интеллекта подростков и их родителей. Семья и школа. URL: https://semyaishkola.ru/articles/sposoby-razvitiya-emotsionalnogo-intellekta-podrostkov-i-ikh-roditeley/ (дата обращения: 13.10.2025).
162. Особенности эмоционального интеллекта подростков и способы его развития. ИППД. URL: https://ippd.ru/article/osobennosti-emotsionalnogo-intellekta-podrostkov-i-sposoby-ego-razvitiya (дата обращения: 13.10.2025).
163. Как развить эмоциональный интеллект у детей и взрослых. Упражнения и рекомендации. Институт прикладной психологии. URL: https://inpsycho.ru/blog/kak-razvit-emotsionalnyy-intellekt-u-detey-i-vzroslykh-uprazhneniya-i-rekomendatsii (дата обращения: 13.10.2025).
164. Cтресс-совладающее поведение подростков в различных социально-психологических ситуациях // Проблемы социальной психологии личности. 2012. № 1. URL: https://psyjournals.ru/psylife/2012/n1/51447.shtml (дата обращения: 13.10.2025).
165. Групповая программа для подростков «EQ для жизни». Метод.клиника доказательной психотерапии в Краснодаре. URL: https://metod.clinic/gruppovaya-programma-dlya-podrostkov-eq-dlya-zhizni (дата обращения: 13.10.2025).
166. Анализ способов и методов развития эмоционального интеллекта подростков. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/analiz-sposobov-i-metodov-razvitiya-emotsionalnogo-intellekta-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
167. Программа «Психологическая коррекция эмоционально-волевой сферы у конфликтных подростков (с элементами тренинга)»: методические материалы. Инфоурок. URL: https://infourok.ru/programma-psihologicheskaya-korrekciya-emocionalnovolevoy-sferi-u-konfliktnih-podrostkov-s-elementami-treninga-2253018.html (дата обращения: 13.10.2025).
168. «Колесо эмоций» — тренинговое занятие для старших подростков (15–17 лет). Сбербанк Таланты. URL: https://www.sberbank-talents.ru/programms/sotsialno-emotsionalnoe-razvitie/koleso-emotsiy (дата обращения: 13.10.2025).
169. Сетевая консультация «Алгоритм обучения совладающему поведению». Алтайский краевой центр психолого-педагогической медико-социальной помощи. URL: https://akcppm.ru/2023/12/26/setevaya-konsultatsiya-algoritm-obucheniya-sovladayushhemu-povedeniyu-obu/ (дата обращения: 13.10.2025).
170. Как помочь подростку справиться с эмоциями: научно доказанная методика, которая меняет жизнь. B17.ru. URL: https://www.b17.ru/blog/416480/ (дата обращения: 13.10.2025).
171. Как развить эмоциональный интеллект у подростка? Kids MBA. URL: https://kidsmba.ru/articles/kak-razvit-emotsionalnyy-intellekt-u-podrostka (дата обращения: 13.10.2025).
172. Игровой тренинг для подростков «Наши эмоции». URL: https://ds04.infourok.ru/uploads/ex/00c4/00021b34-8c819c90/img1.jpg (дата обращения: 13.10.2025).
173. Как воспитать стрессоустойчивость у подростка. Я – родитель. URL: https://www.ya-roditel.ru/parents/adolescent/kak-vospitat-stressoustoychivost-u-podrostka/ (дата обращения: 13.10.2025).
174. Обучение стресс-совладающему поведению подростков в различных социально-психологических ситуациях. ГБУ ППЦ г. Тольятти. URL: https://ppc.tgl.ru/node/2281 (дата обращения: 13.10.2025).
175. Когнитивно-поведенческая терапия ОКР у детей и подростков: обзор методов и подходов. Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. URL: https://cbta.ru/blog/kognitivno-povedencheskaya-terapiya-okr-u-detey-i-podrostkov-obzor-metodov-i-podhodov (дата обращения: 13.10.2025).
176. Стрессоустойчивость учащихся подросткового возраста. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/stressoustoychivost-uchaschihsya-podrostkovogo-vozrasta (дата обращения: 13.10.2025).
177. Психологические группы для подростков: зачем нужны и как выбрать подходящую. Мел. URL: https://mel.fm/blog/psikhicheskoye-zdorovye/64070-psikhologicheskiye-gruppy-dlya-podrostkov-zachem-nuzhny-i-kak-vybrat-podkhodyashchuyu (дата обращения: 13.10.2025).
178. Сборник практических упражнений по развитию эмоционального интеллекта у школьников. URL: https://ds04.infourok.ru/uploads/ex/0f6b/00021b33-e5d2d55e/Sbornik-prakticheskih-uprazhneniy-po-razvitiyu-emotsionalnogo-intellekta-u-shkolnikov.docx (дата обращения: 13.10.2025).
179. Курс: Когнитивно-поведенческая психотерапия детей и подростков. МИР КПТ. URL: https://cbt.ru/kursy-i-seminary/kognitivno-povedencheskaya-psihoterapiya-detey-i-podrostkov/ (дата обращения: 13.10.2025).
180. Когнитивно-поведенческая терапия для детей и подростков: эффективные упражнения. B17. URL: https://www.b17.ru/blog/383184/ (дата обращения: 13.10.2025).
181. Развитие качеств эмоционально-волевой сферы подростков. ГБУ ЦДК Санкт-Петербурга. URL: https://cdk.spb.ru/wp-content/uploads/2023/10/programma-razvitiya-kachestv-emotsionalno-volevoj-sfery-podrostkov.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
182. Курс тренингов по формированию позитивных копинг-стратегий у обучающихся подросткового возраста. URL: https://ds04.infourok.ru/uploads/ex/0f6b/00021b33-e5d2d55e/Kurs-treningov-po-formirovaniyu-pozitivnyh-koping-strategiy-u-obuchayushchihsya-podrostkovogo-vozrasta.docx (дата обращения: 13.10.2025).
183. Тренинг стрессоустойчивости для подростков: методические материалы. Инфоурок. URL: https://infourok.ru/trening-stressoustoychivosti-dlya-podrostkov-metodicheskie-materialy-4209941.html (дата обращения: 13.10.2025).
184. Формирование копинг-стратегий у подростков. Инфоурок. URL: https://infourok.ru/formirovanie-koping-strategiy-u-podrostkov-2601736.html (дата обращения: 13.10.2025).
185. Мир эмоций. Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи. URL: https://cppmscentr.ru/programma-mir-emotsij (дата обращения: 13.10.2025).
186. Особенности совладающего поведения в подростковом возрасте. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-sovladayuschego-povedeniya-v-podrostkovom-vozraste (дата обращения: 13.10.2025).
187. Формирование стратегий совладающего поведения у подростков средствами «волшебной» сказки. СПб ГБУСО социальный приют для детей «Транзит». URL: https://transit.spb.ru/formation-of-coping-strategies-in-adolescents-by-means-of-a-magic-fairy-tale/ (дата обращения: 13.10.2025).
188. Гендерные различия в эмоциональном интеллекте у старших подростков // Психолого-педагогические исследования. 2017. Том 9. № 4. PsyJournals.ru. URL: https://psyjournals.ru/psyedu/2017/n4/Sergienko_et_al.shtml (дата обращения: 13.10.2025).
189. Гендерные различия параметров эмоционального интеллекта подростков. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/gendernye-razlichiya-parametrov-emotsionalnogo-intellekta-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
190. Культура подростков глазами взрослых. Государственный лицей Республики Тыва. URL: https://golyceum.rtyva.ru/activity/psikhologicheskie-materialy/kultura-podrostkov-glazami-vzroslykh/ (дата обращения: 13.10.2025).
191. Гендерные различия понимания эмоций старшеклассниками. СПБ ГБУЗ «Городская поликлиника №91». URL: https://gp91.ru/scientific-activity/scientific-publications/gender-differences-in-understanding-emotions-by-high-school-students.php (дата обращения: 13.10.2025).
192. Психологические особенности развития эмоциональной сферы подростков. Текст научной статьи по специальности. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/psihologicheskie-osobennosti-razvitiya-emotsionalnoy-sfery-podrostkov-1 (дата обращения: 13.10.2025).
193. Влияние творческой деятельности на эмоциональное состояние подростков. Инфоурок. URL: https://infourok.ru/vliyanie-tvorcheskoy-deyatelnosti-na-emocionalnoe-sostoyanie-podrostkov-5154333.html (дата обращения: 13.10.2025).
194. Как культура влияет на чувства. Arzamas. URL: https://arzamas.academy/materials/1844 (дата обращения: 13.10.2025).
195. Исследование особенностей эмоциональной сферы подростков посредством внеклассной работы. Информио. URL: https://www.informio.ru/publications/id12002/Issledovanie-osobennostei-emocionalnoi-sfery-podrostkov-posredstvom-vneklassnoi-raboty (дата обращения: 13.10.2025).
196. Высшее образование психология очно и дистанционно. Московский институт психоанализа. URL: https://inpsycho.ru/higher-education/ (дата обращения: 13.10.2025).
197. Специфика формирования эмоциональной культуры детей в условиях ДОУ. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/spetsifika-formirovaniya-emotsionalnoy-kultury-detey-v-usloviyah-dou (дата обращения: 13.10.2025).
198. Влияние массовой культуры на формирование ценностей молодежи. Посинформ Нижнекамский район. URL: https://nkamsk.ru/news/2023/10/12/vliyanie-massovoj-kultury-na-formirovanie-cennostej-molodezhi (дата обращения: 13.10.2025).
199. Введение. КубГУ. URL: https://kubsu.ru/sites/default/files/pages/44_03_02_psihologo-pedagogicheskoe_obrazovanie_profil_psihologiya_i_sotsialnaya_pedagogika_kursovaya_rabota_podrostkovyy_vozrast_emotsionalnyy_intellekt_i_samootsenka.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
200. Как влияет культура влияния на молодежь? Internet Matters. URL: https://www.internetmatters.org/ru/hub/news-and-blogs/how-does-influencer-culture-affect-young-people/ (дата обращения: 13.10.2025).
201. Возрастные и гендерные особенности развития эмоционального интеллекта. URL: https://elib.pskgu.ru/file.php/download/55850e05-3e28-4034-9333-82b5e28a5cf0 (дата обращения: 13.10.2025).
202. Половое воспитание детей начинается в семье. URL: https://edu.tatar.ru/upload/images/files/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5%20%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9%20%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B2%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D1%8C%D0%B5.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
203. Особенности развития эмоциональной культуры подростков. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-razvitiya-emotsionalnoy-kultury-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
204. Гендерные различия в эмоционально-волевой сфере подростков цифрового поколения. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/gendernye-razlichiya-v-emotsionalno-volevoy-sfere-podrostkov-tsifrovogo-pokoleniya (дата обращения: 13.10.2025).
205. Социокультурная вариация модели эмоционального развития в детском и подростковом возрастах. ResearchGate. URL: https://www.researchgate.net/publication/267926107_Sociokulturnaya_variacia_modeli_emocionalnogo_razvitia_v_detskom_i_podrostkovom_vozrastah (дата обращения: 13.10.2025).
206. Особенности эмоциональной культуры младших школьников. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-emotsionalnoy-kultury-mladshih-shkolnikov (дата обращения: 13.10.2025).
207. Возрастные и половые особенности эмоциональной сферы. Пензенский государственный униве��ситет. URL: https://dep_socpsy.pnzgu.ru/files/dep_socpsy.pnzgu.ru/page/psihicheskie_processy_1/27_vozrastnye_i_polovye_osobennosti_emocionalnoy_sfery.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
208. Диагностика агрессивности у детей и подростков коррекционные упражнения при. Центр усыновления. URL: https://adopt.by/diagnostika-agressivnosti-u-detej-i-podrostkov-korrekcionnye-uprazhneniya-pri-rabote-s-agressiej (дата обращения: 13.10.2025).
209. Подобрать психодиагностические методики для исследования самооценки подростков и прокомментировать различные уровни самооценки. URL: https://ds04.infourok.ru/uploads/ex/0f6b/00021b33-e5d2d55e/15.%20Podobrat%20psixodiagnosticheskie%20metodiki%20dlya%20issledovaniya%20samootsenki%20podrostkov%20i%20prokommentirovat%20razlichnye%20urovni%20samootsenki.docx (дата обращения: 13.10.2025).
210. Тест на подавление эмоций — Опросник эмоциональной регуляции. Psychiatry-test.ru. URL: https://psychiatry-test.ru/oprosnik-emotsionalnoj-regulyatsii-erq-dzhona-grossa/ (дата обращения: 13.10.2025).
211. Методы диагностики и исследования эмоциональной сферы подростка. URL: https://ds04.infourok.ru/uploads/ex/0f6b/00021b33-e5d2d55e/39.%20Metody%20diagnostiki%20i%20issledovaniya%20emotsionalnoy%20sfery%20podrostka.docx (дата обращения: 13.10.2025).
212. Методика измерения подростковой тревожности, МИПТ. Psytests.org. URL: https://psytests.org/personal/mipt.html (дата обращения: 13.10.2025).
213. Тест эмоционального интеллекта подростков. Psytests.org. URL: https://psytests.org/ei/eiteens.html (дата обращения: 13.10.2025).
214. Опросник копинг-установок подростков, ACOPE. Psytests.org. URL: https://psytests.org/personal/acope.html (дата обращения: 13.10.2025).
215. Выявление несовершеннолетних склонных к агрессии. Гродненский областной социально-педагогический центр. URL: https://oblspcgrodno.by/novosti/psikhologicheskaya-pomoshch/vyyavlenie-nesovershennoletnikh-sklonnykh-k-agressii/ (дата обращения: 13.10.2025).
216. Перечень диагностических методик. URL: https://irkpo.ru/uploads/files/2019/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C_%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85_%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BA.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
217. Исследование самооценки подростков. Молодой ученый. 2024. № 426. С. 93386. URL: https://moluch.ru/archive/426/93386/ (дата обращения: 13.10.2025).
218. Экспресс-диагностика агрессии в подростковом возрасте. S.spsl.nsc.ru. URL: https://s.spsl.nsc.ru/journal/smalta/2019-4/%D0%A1%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0_2019_4_%D0%B3%D0%BB._10.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
219. Самооценка подростка – как оценить ее уровень и поднять. SportZania. URL: https://sportzania.ru/razvitie/samootsenka-podrostka/ (дата обращения: 13.10.2025).
220. uYYyGdF2yvHK.docx. Пензенский государственный университет. URL: https://dep_socpsy.pnzgu.ru/files/dep_socpsy.pnzgu.ru/page/nauchnaya_rabota/kurs_rab_dlya_studentov/uYYyGdF2yvHK.docx (дата обращения: 13.10.2025).
221. Диагностика агрессивного поведения подростков в общеобразовательных учреждениях. Администрация города Мегиона. URL: https://admmegion.ru/activity/education/metodicheskie-razrabotki/pedagog-psiholog/diagnostika-agressivnogo-povedeniya-podrostkov-v-obscheobrazovatelnyh-uchrezhdeniyah/ (дата обращения: 13.10.2025).
222. Способы совладающего поведения, WCQ. Psytests.org. URL: https://psytests.org/personal/wcq.html (дата обращения: 13.10.2025).
223. Уровень тревожности — тест Спилбергера-Ханина. Psytests.org. URL: https://psytests.org/personal/stai.html (дата обращения: 13.10.2025).
224. Опросник эмоциональной регуляции, ERQ. Психологические тесты. URL: https://psytests.org/personal/erq.html (дата обращения: 13.10.2025).
225. Микляева А.В., Румянцева П.В. Школьная тревожность. Психологические программы работы с подростками и педагогами: учеб. пособие. URL: http://elib.altspu.ru/2972/1/%D0%9C%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D0%B2%D0%B0_%D0%90.%D0%92.,%20%D0%A0%D1%83%D0%BC%D1%8F%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%B2%D0%B0_%D0%9F.%D0%92.%20%D0%A8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C.%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D1%8B%20%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D0%B8%20%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20(%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B5).pdf (дата обращения: 13.10.2025).
226. Барканова О.В. Методики диагностики эмоциональной сферы. URL: https://elib.pskgu.ru/file.php/download/4c441850-7058-45e0-b6f7-c2cf9b66c75c (дата обращения: 13.10.2025).
227. Диагностика агрессивности у подростков. Пензенский государственный университет. URL: https://dep_socpsy.pnzgu.ru/files/dep_socpsy.pnzgu.ru/page/nauchnaya_rabota/kurs_rab_dlya_studentov/Diagnostika_agressivnosti_u_podrostkov.docx (дата обращения: 13.10.2025).
228. Тест эмоционального интеллекта подростков (MSCEIT–YRV): русскоязычная адаптация. PsyJournals.ru. 2021. № 4. URL: https://psyjournals.ru/jmfp/2021/n4/Sergienko_et_al.shtml (дата обращения: 13.10.2025).
229. Как отслеживать и развивать эмоциональное состояние подростка. PsyMed. URL: https://psymed.ru/blog/kak-otslezhivat-i-razvivat-emotsionalnoe-sostoyanie-podrostka (дата обращения: 13.10.2025).
230. Зайцев Ю.А. Методика измерения подростковой тревожности. Психологическая диагностика. 2008. № 3. URL: https://psyjournals.ru/files/33924/psydiag_2008_n3_zaicev.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
231. Уровни эмоционального интеллекта | способы проверки EQ в домашних условиях. B17. URL: https://www.b17.ru/blog/416480/ (дата обращения: 13.10.2025).
232. Панкратова А.А. Русскоязычная адаптация опросника ERQ (Emotion Regulation Questionnaire) Дж. Гросса. МГУ. 2017. URL: https://www.msu.ru/science/conf/psychology/2017/papers/Pankratova.pdf (дата обращения: 13.10.2025).
233. Emotional intellect. Тесты: тест эмоционального интеллекта TEI-P для подростков (10-13 лет). URL: http://emotionalintellect.ru/testy/test-emotsionalnogo-intellekta-tei-p-dlya-podrostkov-10-13-let (дата обращения: 13.10.2025).
234. Тест на эмоциональную регуляцию Дж. Гросса. Psychologia.com.ua. URL: https://psychologia.com.ua/test-na-emocionalnuyu-regulyaciyu-dzh-grossa/ (дата обращения: 13.10.2025).
235. Особенности совладающего поведения подростков при разных психических состояниях. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-sovladayuschego-povedeniya-podrostkov-pri-raznyh-psihicheskih-sostoyaniyah (дата обращения: 13.10.2025).
236. Методика психоэмоционального развития подростка: методические материалы. Инфоурок. URL: https://infourok.ru/metodika-psihoemocionalnogo-razvitiya-podrostka-3158097.html (дата обращения: 13.10.2025).
237. Эмоционально-волевая сфера личности подростков и ее диагностика. PsyJournals.ru. 2015. № 1. URL: https://psyjournals.ru/edu_psy/2015/n1/chumakov.shtml (дата обращения: 13.10.2025).
238. Методики диагностики эмоциональной сферы. Psytests.org. URL: https://psytests.org/emocional/barkanova.html (дата обращения: 13.10.2025).
239. Современные методы исследования эмоциональной сферы подростков. Essays.club. URL: https://essays.club/sovremennye-metody-issledovaniya-emotsionalnoy-sfery-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
240. Проективные методики на выявление особенностей эмоционально-волевой сферы. Инфоурок. URL: https://infourok.ru/proektivnie-metodiki-na-viyavlenie-osobennostey-emocionalnovolevoy-sferi-2566675.html (дата обращения: 13.10.2025).
241. Карта наблюдений за эмоциональным состоянием подростка. B17. URL: https://www.b17.ru/blog/291617/ (дата обращения: 13.10.2025).
242. Особенности эмоционального интеллекта подростков. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-emotsionalnogo-intellekta-podrostkov (дата обращения: 13.10.2025).
243. Методики изучения эмоциональной сферы у учащихся начальных классов. Образовательная социальная сеть. URL: https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/psikhologiya/2019/12/07/metodiki-izucheniya-emotsionalnoy-sfery-u-uchashchihsya (дата обращения: 13.10.2025).
244. Исследование совладающего поведения молодежи, играющей в онлайн-игры. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-sovladayuschego-povedeniya-molodezhi-igrayuschey-v-onlayn-igry (дата обращения: 13.10.2025).
245. Эмпирическое исследование эмоциональной сферы несовершеннолетних подозреваемых и обвиняемых в следственном изоляторе. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/empiricheskoe-issledovanie-emotsionalnoy-sfery-nesovershennoletnih-podozrevaemyh-i-obvinyaemyh-v-sledstvennom-izolyatore (дата обращения: 13.10.2025).