Развитие личности подростка: самооценка и саморегуляция поведения (Курсовая работа по психологии)

Подростковый возраст — это не просто очередной этап взросления, это период глубоких трансформаций, когда человек переживает одно из самых интенсивных психологических и физиологических перестроек в своей жизни. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, охватывающий период от 10 до 19 лет, этот этап является критическим для формирования идентичности, ценностей, а также таких важнейших психологических конструктов, как самооценка и саморегуляция поведения. В современном мире, переполненном цифровыми технологиями, социальными медиа и постоянно меняющимися вызовами, задача понимания и поддержки гармоничного развития подростка становится как никогда актуальной. Именно в этом возрасте закладываются основы психологической устойчивости, способности к адаптации и эффективному взаимодействию с окружающим миром, что напрямую влияет на качество взрослой жизни. Неудивительно, что вопросы развития личности подростка, самооценки и саморегуляции поведения привлекают пристальное внимание психологов, педагогов и родителей.

Целью данной курсовой работы является всесторонний анализ и систематизация теоретических и эмпирических данных о развитии личности подростка, формировании его самооценки и механизмов саморегуляции поведения, а также выявление взаимосвязей между этими процессами. Особое внимание будет уделено актуальным проблемам и рискам, с которыми сталкиваются современные подростки, и возможным путям их коррекции и профилактики.

Для достижения поставленной цели были сформулированы следующие задачи:

• Раскрыть ключевые психофизиологические и психологические особенности подросткового возраста, определяющие процесс развития личности.
• Проанализировать механизмы формирования и динамику самооценки в подростковом возрасте, а также факторы, оказывающие на нее влияние.
• Изучить сущность, механизмы и теоретические подходы к пониманию саморегуляции поведения у подростков.
• Представить эмпирические доказательства взаимосвязи между самооценкой и саморегуляцией в подростковом возрасте.
• Выявить основные проблемы и риски в развитии самооценки и саморегуляции у современных подростков, включая влияние цифровой среды.
• Обобщить основные методики диагностики самооценки и саморегуляции, а также разработать комплексные подходы к их коррекции и профилактике.

Структура работы включает введение, три главы, заключение, список использованной литературы и приложения. В первой главе будут рассмотрены теоретические основы развития личности подростка, самооценки и саморегуляции. Вторая глава посвящена эмпирическому анализу взаимосвязи этих феноменов и актуальным проблемам. Третья глава предлагает обзор диагностических методик и практические рекомендации по коррекции. Использование методов теоретического анализа, систематизации, обобщения научных данных и анализа эмпирических исследований позволит создать комплексную и глубокую картину изучаемой проблемы.

Глава 1. Теоретические основы изучения личности подростка, самооценки и саморегуляции

1.1. Подростковый возраст как ключевой этап развития личности: психофизиологические и психологические особенности

Подростковый возраст — это не просто хронологический отрезок жизни, а сложный, многогранный период интенсивных изменений, который выступает мостом между детством и взрослостью. Всемирная организация здравоохранения традиционно определяет этот этап в пределах от 10 до 19 лет, хотя другие периодизации могут варьироваться, указывая на начало в 10–13 лет у девочек и 11–13 лет у мальчиков, с завершением в 15–19 и 16–19 лет соответственно. Этот период характеризуется не только внешними проявлениями роста и созревания, но и глубокими внутренними трансформациями, которые затрагивают все сферы личности, делая его одним из самых динамичных в онтогенезе человека.

Физиологические изменения, происходящие в пубертатном периоде, носят поистине революционный характер. Они начинаются с глобальных перестроек в эндокринной системе. Гипофиз активно вырабатывает гонадотропины (фолликулостимулирующий гормон, ФСГ, и лютеинизирующий гормон, ЛГ), которые, в свою очередь, стимулируют половые железы к синтезу половых гормонов — эстрогена у девочек и тестостерона у мальчиков. Эти гормональные «бури» запускают бурный и часто непропорциональный рост тела, известный как «скачок роста», когда подросток может прибавлять 8–12 см в год в течение 2–3 лет. Параллельно с этим происходит развитие вторичных половых признаков, что кардинально меняет внешний облик и самовосприятие подростка.

Однако не менее значимыми, хотя и менее заметными, являются изменения в центральной нервной системе и структурах головного мозга. Именно в подростковом возрасте наблюдается уникальный дисбаланс в развитии ключевых мозговых структур. Лимбическая система, отвечающая за эмоции, мотивацию и систему вознаграждения, созревает значительно раньше, чем префронтальная кора — область, ответственная за высшие когнитивные функции, такие как планирование, принятие решений, контроль импульсов и критическое мышление. Этот временной разрыв в созревании объясняет многие поведенческие особенности подростков: их повышенную эмоциональную реактивность, склонность к рискованному поведению, импульсивность и меньшую способность к долгосрочному планированию. Помимо этого, происходят изменения в нейромедиаторных системах, в частности, дофаминовой и серотониновой, что влияет на регуляцию настроения, чувствительность к вознаграждению и стрессу. Все это приводит к повышенной возбудимости нервных центров коры и ослаблению внутреннего торможения, делая подростков более утомляемыми, эмоционально неустойчивыми, склонными к резким колебаниям настроения.

На фоне этих психофизиологических сдвигов разворачиваются масштабные психологические трансформации. Подростки становятся предельно чувствительными к оценке окружающих, особенно сверстников, что связано с острой потребностью в принадлежности и социальном одобрении. Часто это проявляется в кажущейся самоуверенности и категоричности суждений, за которыми нередко скрывается глубокая неуверенность. Их поведение может быть противоречивым: застенчивость внезапно сменяется развязностью, а стремление к независимости — зависимостью от мнения группы. Этот период часто сопровождается борьбой с общепринятыми правилами и идеалами, что является частью поиска собственной идентичности и автономии.

Кульминацией этих изменений становится кризис подросткового возраста, обычно приходящийся на 12–14 лет. Он характеризуется осознанием индивидуальности, нарастанием тревожности, эмоциональными вспышками, агрессией и протестным поведением. Л.С. Выготский описывал этот кризис через призму негативной и позитивной фаз. Негативная фаза, по Выготскому, занимает несколько лет и связана с «отмиранием» старых интересов, ценностей и форм поведения, в то время как позитивная фаза знаменуется вызреванием и оформлением новых жизненных ценностей и установок, обусловленных половым созреванием и общим взрослением. Эрик Эриксон, в своей психосоциальной теории, назвал этот этап «Идентичность против ролевой спутанности», подчеркивая ключевую задачу подростка — исследование социальных ролей и формирование уникальной, цельной идентичности.

Центральным психологическим новообразованием подросткового возраста является чувство взрослости. Это не просто желание казаться взрослым, а глубокое внутреннее ощущение себя как индивидуальности, уже не ребенка, но еще не полностью взрослого. Оно проявляется в стремлении к самостоятельности, ответственности и признанию своего нового статуса окружающими. Параллельно с этим происходит интенсивное развитие самосознания, что приводит к формированию Я-концепции — целостной, развивающейся системы представлений индивида о самом себе. Я-концепция включает осознание своих физических, интеллектуальных, характерологических, социальных свойств, а также самооценку и субъективное восприятие внешних факторов.

Ведущей деятельностью в подростковом возрасте, согласно Д.Б. Эльконину, является интимно-личностное общение со сверстниками. Именно в этом взаимодействии, насыщенном обменом секретами, опытом, спорами и поддержкой, подросток формирует самосознание, осваивает социальные нормы и ценности, учится выстраивать отношения, отличные от семейных. Д.И. Фельдштейн, в свою очередь, расширил это понимание, считая ведущей общественно полезную, социально признаваемую и одобряемую деятельность, которая, однако, обязательно включает в себя интимно-личностное общение. Такой подход подчеркивает значимость активного участия подростка в жизни общества, что способствует его социализации и формированию гражданской позиции.

Л.И. Божович подчеркивала, что в подростковом возрасте происходит кардинальное изменение отношений подростка к миру и к себе. Именно на этом этапе формируется его мировоззрение, система ценностей и жизненные планы. Она акцентировала внимание на развитии аффективно-потребностной и мотивационной сферы, указывая на то, что новые потребности и мотивы, возникающие в подростковом возрасте, становятся движущей силой развития личности.

Таким образом, подростковый возраст — это период, характеризующийся комплексными психофизиологическими и психологическими изменениями, которые в совокупности закладывают фундамент для формирования зрелой личности. Понимание этих процессов является ключом к эффективной поддержке и сопровождению подростков на этом критически важном этапе жизни.

1.2. Самооценка в подростковом возрасте: сущность, структура и динамика формирования

Самооценка — это один из краеугольных камней личности, представляющий собой глубинное психологическое понятие, относящееся к общей оценке и восприятию индивидом собственной значимости, ценности и возможностей. Это внутренний барометр, который отражает субъективное представление человека о себе, его качествах, способностях и достоинствах как личности. Формирование самооценки начинается задолго до подросткового возраста, укореняясь в раннем детстве под влиянием родительской заботы, качества привязанности к значимым взрослым, теплоты и последовательной позитивной обратной связи. Однако именно в подростковый период самооценка приобретает особую значимость и драматизм, поскольку она активно формируется в процессе интенсивного межличностного контакта, собственной деятельности и определяет успешность социальной адаптации. Важно осознавать, что адекватная самооценка служит фундаментом для психологического благополучия и уверенного вхождения во взрослую жизнь.

В пубертатном периоде самооценка переживает бурную динамику и качественные изменения. Она становится более сложной, дифференцированной и многогранной, переходя от фрагментарного видения себя к формированию полноценной, хотя и еще не всегда стабильной, Я-концепции. Подростки начинают оценивать себя по множеству доменов: академическая успеваемость, физическая привлекательность, социальная компетентность, спортивные достижения и т.д. Исследование Д.И. Фельдштейна выделило три стадии динамики самооценки в подростковом возрасте:

1. 10-11 лет: Характеризуется особой критичностью в самооценке и преобладанием негативных черт. Подростки на этом этапе склонны недооценивать себя, акцентируя внимание на своих недостатках.
2. 12-13 лет: Самооценка становится более ситуативной и сильно зависит от мнения сверстников. Принятие и одобрение со стороны группы становятся мощными внешними факторами, определяющими внутреннее самовосприятие.
3. 14-15 лет: На этой стадии формируется ориентация на эталон, что приводит к развитию так называемой «оперативной самооценки». Подростки начинают сравнивать себя не только со сверстниками, но и с внутренними идеалами и внешними образцами, что способствует более реалистичному самовосприятию.

Структура самооценки, по А.А. Реану, состоит из двух взаимосвязанных компонентов, функционирующих в единстве:

• Когнитивный компонент: Включает знания человека о себе, его представления о своих способностях, качествах, чертах характера. Это рациональная, объективная (насколько это возможно) часть самооценки.
• Эмоциональный компонент: Отражает отношение человека к себе, его чувства и переживания по поводу своих качеств и способностей. Это аффективная составляющая, которая определяет степень удовлетворенности собой.

В зависимости от соответствия реальным возможностям и достижениям, выделяют следующие виды самооценки:

• Адекватная (оптимальная, реалистичная): Позволяет подростку правильно воспринимать свои умения и способности, адекватно соотносить свои силы с задачами. Такой подросток проявляет умеренную активность, критичность к себе и окружающим, что способствует его успешной адаптации и развитию.
• Завышенная (неадекватная): Характеризуется переоценкой своих способностей и верой в успех без достаточных реальных оснований. Подростки с завышенной самооценкой часто не желают признавать свои ошибки, игнорируют критику и могут проявлять высокомерие. Такая самооценка может быть результатом низких требований со стороны сверстников или отсутствия адекватной обратной связи.
• Заниженная (неадекватная): Проявляется в недооценивании собственных умений и способностей, негативном самовосприятии. Это может привести к неуверенности в себе, социальной тревожности, депрессивным состояниям и проблемам с социализацией.

Помимо этого, самооценка может быть стабильной (относительно устойчивой во времени и в разных ситуациях) или плавающей (подверженной частым колебаниям). Также выделяют общую самооценку (общее отношение к себе), частную (в конкретной сфере, например, академической или социальной) и ситуативную (оценка себя в конкретной ситуации).

Факторы, оказывающие влияние на формирование самооценки подростка, многообразны и взаимосвязаны:

Внутренние факторы:

• Интеллектуальные и физические способности: Успехи в учебе, спорте или творчестве, а также физическая привлекательность и здоровье могут значительно влиять на самооценку.
• Черты характера и темперамент: Личностные особенности, такие как настойчивость, целеустремленность, открытость или интроверсия, формируют внутренние предпосылки для самовосприятия.
• Наличие ясных целей в жизни и рефлексия: Осознание своих целей и способность к самоанализу способствуют формированию более адекватной и стабильной самооценки.
• Успешность в деятельности и понимание успеха как саморазвития: Реальные достижения и способность видеть в них не просто результат, а процесс собственного роста, укрепляют позитивное самовосприятие.

Внешние факторы:

• Семейное воспитание: Стиль воспитания играет решающую роль. Демократический стиль, характеризующийся теплотой, четкими границами и открытым общением, способствует формированию адекватной и высокой самооценки. Авторитарный стиль или, напротив, гиперопека/отстраненность часто коррелируют с низкой самооценкой или проблемами в поведении. Поддержка и одобрение родителей, безусловное принятие ребенка, акцент на его успехах — все это критически важно.
• Отношения со сверстниками: Принятие сверстниками и позитивные отношения в группе являются сильными предикторами самооценки. Социальная адаптация, одобрение со стороны группы, а также внутригрупповая иерархия оказывают значительное влияние. Чувствительность к оценке сверстников достигает пика в раннем и среднем подростковом возрасте, поскольку сильна потребность в принадлежности.
• Школьное окружение и оценки учителей: Академические успехи и положительная обратная связь от учителей значительно способствуют самооценке. Последовательная негативная обратная связь или трудности в учебе, напротив, могут подрывать самоценность подростка.
• Внешность и физиологические изменения: Озабоченность физической внешностью является основным детерминантом самооценки в подростковом возрасте; до 60-70% подростков выражают недовольство тем или иным аспектом своей внешности. Специфические недостатки, такие как акне, могут приводить к неуверенности и снижению самооценки, особенно у девочек.
• Социум: Общественное мнение и сравнение себя с другими, формируемое через средства массовой информации и социальные сети, играют значительную роль в самовосприятии.
• Социально-экономические факторы: Уровень дохода семьи, тип образовательного учреждения, уровень образования родителей также могут косвенно влиять на возможности развития и, как следствие, на самооценку.

Таким образом, самооценка в подростковом возрасте является сложным, динамичным конструктом, формирование которого определяется как внутренними ресурсами личности, так и широким спектром внешних факторов. Понимание этих механизмов позволяет разрабатывать эффективные стратегии поддержки и коррекции, направленные на формирование адекватной и здоровой самооценки у подростков.

1.3. Психологическая саморегуляция поведения подростков: понятие, механизмы и теоретические подходы

Психологическая саморегуляция (ПСР) — это не просто набор навыков, а фундаментальная способность человека управлять своим поведением, мыслями и эмоциями в различных ситуациях для достижения долгосрочных целей и поддержания внутреннего равновесия. Это системно организованный процесс внутренней психической активности, который позволяет субъекту инициировать, строить, поддерживать и управлять различными видами произвольной активности. С точки зрения возрастной психологии, в подростковом возрасте ПСР приобретает особую значимость, становясь ключевым фактором адаптации к стремительно меняющимся внутренним и внешним условиям.

Психологическая саморегуляция обладает многоуровневым строением, включающим:

• Непроизвольную (неосознаваемую) саморегуляцию: Это автоматические реакции и поведенческие паттерны, которые срабатывают без сознательного контроля, например, инстинктивные реакции или привычные действия.
• Произвольную (осознаваемую) саморегуляцию: Предполагает сознательный контроль и активное участие личности в планировании, постановке целей, контроле и коррекции своих действий и эмоциональных состояний.
• Частично осознаваемую саморегуляцию: Занимает промежуточное положение, когда некоторые аспекты регулирования поведения или состояния осознаются, а другие остаются на уровне подсознательных процессов.

Механизмы саморегуляции у подростков:

• Осознанная саморегуляция выступает как метаресурс, объединяющий регуляторно-когнитивные компетенции и регуляторно-личностные свойства. К регуляторно-когнитивным компетенциям относятся:
  • Планирование целей: Способность формулировать четкие и реалистичные цели, а также определять шаги для их достижения.
  • Моделирование условий: Умение прогнозировать возможные препятствия и условия, в которых будет осуществляться деятельность, а также представлять ожидаемый результат.
  • Программирование действий: Разработка последовательности шагов и стратегий для достижения цели, а также корректировка их в процессе деятельности.
  • Оценивание результатов: Анализ достигнутых результатов, сравнение их с поставленными целями и выявление причин успехов и неудач.
  • Регуляторно-личностные свойства: Включают гибкость (способность адаптироваться к изменяющимся условиям), надежность (устойчивость в достижении целей), настойчивость (продолжение усилий, несмотря на трудности) и ответственность (признание собственных действий и их последствий).
• Рефлексивный анализ: Является одним из ведущих факторов саморегуляции. Он позволяет подростку осмысливать не только внешние события, но и собственные внутренние состояния, цели, действия и способы их осуществления. Развитая рефлексия помогает лучше понимать себя, свои мотивы и корректировать поведение.
• Волевые качества: Это основа волевой регуляции, определяющая характер действия. Ключевые волевые качества включают настойчивость, самоконтроль (способность откладывать удовлетворение и управлять импульсами), решительность (способность быстро принимать решения) и инициативность (способность начинать действия без внешнего побуждения). Эти качества позволяют подросткам преодолевать препятствия, поддерживать целенаправленное поведение и добиваться поставленных задач.
• Эмоциональная регуляция: Это особая форма саморегуляции, связанная с управлением сложными эмоциями и импульсами. Подростки развивают и совершенствуют различные стратегии для управления интенсивными эмоциями: когнитивная переоценка (переосмысление ситуации для изменения ее эмоционального воздействия), подавление (торможение эмоционального выражения) и поиск социальной поддержки. Эффективная эмоциональная регуляция помогает им справляться со стрессом, избегать импульсивных реакций и поддерживать конструктивные отношения.

Функции саморегуляции поведения подростков:

• Обеспечение принятия задач и выбора решений: Саморегуляция позволяет личности сознательно принимать задачи, выбирать оптимальные стратегии и поддерживать относительную стабильность личности, а также ее независимость от внешних воздействий.
• Достижение трех эффектов: Успокоение (устранение эмоциональной напряженности), восстановление (ослабление утомления) и активизация (повышение психофизиологической реактивности).
• Адаптация и совладание со стрессом: Саморегуляция способствует успешной адаптации к значительным физическим и эмоциональным изменениям подросткового возраста, а также помогает совладать со стрессом, неизбежным в этот период.
• Улучшение межличностных отношений: Контроль над эмоциями, развитая эмпатия и снижение конфликтности способствуют улучшению отношений с родителями, учителями и сверстниками.
• Повышение академических достижений: Высокий уровень саморегуляции положительно коррелирует с академической успеваемостью, поскольку помогает концентрироваться на учебных задачах, эффективно управлять временем и преодолевать прокрастинацию.
• Формирование эмоциональной устойчивости: Позволяет подросткам справляться с трудностями и неудачами, воспринимать их как опыт, а не как катастрофу.
• Снижение тревожности и агрессии: Саморегуляция помогает снизить уровень тревожности, гнева и раздражения, предотвращает развитие дистресса и способствует формированию уверенности в собственных силах.

Роль саморегуляции в адаптации подростка:

Высокий уровень саморегуляции является залогом успешной адаптации к школьной жизни, эффективному взаимодействию с ровесниками и конструктивному преодолению стрессовых ситуаций. Недостаточный уровень саморегуляции, напротив, часто становится одной из причин нарушения поведения и может стимулировать девиантное поведение.

Исследования показывают, что авторитетный (демократический) стиль воспитания родителей, характеризующийся теплотой, четкими границами и открытым общением, наиболее эффективен для развития саморегуляции и самоконтроля у подростков. Более того, развитые навыки саморегуляции играют решающую роль в улучшении социальной компетентности и содействии интеграции в группы сверстников даже у подростков с интеллектуальными нарушениями, что приводит к более независимому функционированию.

Теории саморегуляции в психологии:

В отечественной психологии значительный вклад в развитие теории саморегуляции внесли:

• Олег Александрович Конопкин: Является основоположником психологии саморегуляции. Он теоретически обосновал общую способность человека к произвольной саморегуляции как системно организованный процесс внутренней психической активности. Его концепция подчеркивает роль субъекта в инициации, построении, поддержании и управлении различными видами произвольной активности, направленной на достижение целей. Конопкин выделил ключевые звенья саморегуляции: цель, модель значимых условий, программа исполнительских действий, критерии успешности и оценка результатов.
• Варвара Ильинична Моросанова: Последователь идей О.А. Конопкина, развившая его концепцию. Моросанова определяет саморегуляцию как системный многоуровневый процесс психической активности человека по выдвижению целей и управлению их достижением. Она разработала концепцию индивидуального стиля саморегуляции, который синтезирует индивидуальные особенности и предпочитаемые способы регуляции. Ее работы акцентируют внимание на индивидуальных различиях в стратегиях саморегуляции и их связи с личностными характеристиками.

Таким образом, саморегуляция является жизненно важным навыком для подростков, позволяющим им успешно справляться с вызовами взросления, адаптироваться к социальной среде и достигать личностных и академических целей. Понимание механизмов и функций ПСР, а также знание теоретических основ, заложенных ведущими отечественными учеными, предоставляет прочную базу для разработки эффективных программ поддержки и развития подростков.

Глава 2. Эмпирическое исследование взаимосвязи самооценки и саморегуляции поведения в подростковом возрасте

2.1. Взаимосвязь самооценки и саморегуляции: эмпирические доказательства

Самооценка и саморегуляция — два мощных психологических конструкта, которые неразрывно связаны и оказывают глубокое влияние на развитие личности подростка. Самооценка выступает не просто как внутреннее мерило ценности, но и как важнейший фактор сознательной саморегуляции, определяющий направление, интенсивность и устойчивость активности человека. Она интегрируется в структуру мотивации деятельности, позволяя личности постоянно соотносить свои возможности с поставленными целями и используемыми средствами, тем самым корректируя поведение и усилия. Эмпирические исследования убедительно демонстрируют эту взаимосвязь. Что же из этого следует для практической работы с подростками?

Один из наиболее очевидных примеров — это влияние низкой самооценки на способность к саморегуляции. Подростки с заниженной самооценкой часто демонстрируют низкий уровень саморегуляции. Это проявляется в ряде характерных поведенческих паттернов: у них слабо развита потребность в планировании, цели, которые они ставят, часто меняются или вовсе не достигаются. Их планы носят малореалистичный, отрывочный характер, поскольку они не умеют и не хотят продумывать последовательность своих действий, предпочитая действовать ситуативно. Такие подростки склонны избегать размышлений о своем будущем, а цели выдвигают чаще под влиянием внешних обстоятельств, а не из внутренней мотивации.

Вместе с тем, освоение приемов осознанной саморегуляции, напротив, может стать мощным фактором повышения самооценки. Эмпирические исследования, например, на выборке подростков мужского пола, показали, что те, кто освоил такие приемы, как планирование, моделирование условий достижения целей, программирование действий, а также контроль и оценка результатов своей деятельности, демонстрируют более высокую и устойчивую самооценку. Это объясняется тем, что успешное применение саморегуляторных стратегий приводит к реальным достижениям, которые, в свою очередь, укрепляют позитивное самовосприятие и чувство компетентности. Именно поэтому развитие навыков саморегуляции так важно для формирования устойчивой и адекватной самооценки.

Взаимосвязь между самооценкой и саморегуляцией особенно ярко проявляется в контексте агрессивного поведения. Низкий уровень самоконтроля, наряду со сниженной самооценкой, часто выделяется среди психологических особенностей, провоцирующих агрессивное поведение. Многочисленные исследования подтверждают, что низкая самооценка, особенно нестабильная низкая самооценка, связана с повышенной агрессией и экстернализирующим поведением (направленным вовне). Недостаток самоконтроля является значимым предиктором импульсивной агрессии, когда подросток не способен сдерживать свои негативные реакции.

Однако взаимосвязь между самооценкой и агрессией не всегда прямолинейна и может быть сложной. Существует прямая связь между завышенной самооценкой и выраженностью агрессивных реакций: чем выше (и менее адекватна) самооценка, тем выше показатели общей агрессии и ее составляющих (инструментальной агрессии, враждебности). В то время как стабильная, подлинная высокая самооценка обычно ассоциируется с просоциальным поведением, нестабильная высокая самооценка (часто маскирующая внутреннюю неуверенность) или нарциссизм (грандиозность) могут сильно коррелировать с агрессией, враждебностью и антисоциальным поведением. Такие подростки крайне чувствительны к угрозе своему самолюбию или критике, реагируя на них агрессией для защиты своего хрупкого «Я».

Конкретные исследования также подтверждают эти закономерности. Например, исследование, проведенное на выборке из 53 камчатских школьников в возрасте 14-15 лет, выявило, что подростки с негативной самооценкой и выраженной неуверенностью в себе имеют значительно более низкий уровень саморегуляции. Это подчеркивает, что негативное самовосприятие подрывает способность к целенаправленному, контролируемому поведению.

В противоположность этому, другое исследование показало, что подростки-отличники демонстрируют не только высокий уровень академических достижений, но и хорошо развитую волевую саморегуляцию, а также выраженную способность к планированию. Эти результаты подтверждают сильную положительную корреляцию между высокой успеваемостью и развитыми компонентами саморегуляции, такими как планирование, постановка целей и самоконтроль. Высокоуспевающие подростки, как правило, демонстрируют превосходные способности в организации учебного процесса и адаптации стратегий обучения, что свидетельствует о зрелости их саморегуляторных механизмов.

Таким образом, эмпирические данные однозначно указывают на тесную и многогранную взаимосвязь между самооценкой и саморегуляцией поведения в подростковом возрасте. Самооценка влияет на способность подростка к самоконтролю, планированию и достижению целей, а развитые навыки саморегуляции, в свою очередь, способствуют формированию более адекватной и стабильной самооценки, обеспечивая успешную адаптацию и личностный рост.

2.2. Проблемы и риски в развитии самооценки и саморегуляции у современных подростков

Современный мир, с его стремительным развитием технологий и изменением социальных норм, создает уникальные вызовы для развития подростков, оказывая значительное влияние на формирование их самооценки и саморегуляции. Не стоит ли нам глубже задуматься о том, как эти факторы меняют психологический ландшафт подросткового возраста?

Основные проблемы и риски в развитии самооценки у подростков:

Одной из наиболее острых проблем является влияние цифровой среды и социальных медиа. Подростки проводят часы онлайн, погружаясь в мир, где идеализированные образы жизни, внешности и успеха становятся нормой. Постоянное сравнение себя с этими недостижимыми идеалами, транслируемыми в социальных сетях, ведет к значительному снижению самооценки, развитию комплексов неполноценности, тревожности и даже депрессии. Исследования показывают, что до 90% подростков регулярно сравнивают себя с другими пользователями.

Кроме того, цифровая среда породила феномен кибербуллинга — критики и троллинга, которые могут иметь катастрофические последствия для самовосприятия. По данным, до 70% респондентов сталкивались с кибербуллингом, что может вызывать тревожность, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство, социальную изоляцию и, в крайних случаях, суицидальные мысли. Давление, создаваемое этими идеализированными образами, формирует завышенные ожидания к себе, которые испытывают до 80% подростков. Самооценка подростка становится крайне зависимой от виртуальной обратной связи — количества «лайков», комментариев и подписчиков, что делает ее хрупкой и нестабильной.

Также влияние интернета приводит к формированию так называемого «клипового мышления». Это когнитивный стиль, характеризующийся фрагментарным и поверхностным восприятием информации, вызванный постоянным потоком короткого, интенсивного медиаконтента. «Клиповое мышление» может затруднять глубокое понимание, развитие критического мышления, концентрацию внимания и формирование связного, долгосрочного знания, что потенциально препятствует развитию самоанализа и адекватного самовосприятия.

Другие факторы риска для самооценки:

• Гендерные различия: Исследования показывают, что низкая самооценка чаще встречается у девочек, особенно в отношении образа тела. Это тесно связано с повышенным риском развития нарушений пищевого поведения, таких как анорексия или булимия; до 50% девочек-подростков и 30% мальчиков-подростков сообщают о нездоровых пищевых привычках.
• Хронические дерматозы: Такие заболевания, как угревая болезнь (акне), поражающие до 85% подростков, могут способствовать развитию астено-депрессивных состояний, социальной тревожности и неуверенности в себе. Пациенты с акне часто показывают более высокие показатели тревожности и депрессии по сравнению со здоровыми сверстниками.
• Отсутствие ясных жизненных целей, нездоровое социальное окружение, дефекты внешности и здоровья также негативно влияют на самооценку.
• Завышенная самооценка: Как уже упоминалось, завышенная или нестабильная высокая самооценка (часто маскирующая внутреннюю неуверенность или нарциссизм) может коррелировать с повышенной агрессивностью, враждебностью и антисоциальным поведением, особенно при столкновении с критикой или угрозой самолюбию.

Основные проблемы и риски в развитии саморегуляции у современных подростков:

Наряду с проблемами самооценки, развивающаяся нервная система подростков создает специфические риски для саморегуляции:

• Импульсивное поведение, рискованные поступки и чрезмерная эмоциональность: Объясняются естественным развитием мозга, где лимбическая система, ответственная за эмоции, созревает раньше, чем префронтальная кора, контролирующая импульсы и планирование. Этот дисбаланс способствует повышенному рискованному поведению.
• Внешние факторы: Стресс, усталость, плохое социальное окружение или нездоровая компания могут ослаблять способность к саморегуляции.
• Недостаточный уровень саморегуляции: Является серьезным детерминантом поведенческой девиации и может прив��дить к трудностям в планировании деятельности, моделировании условий, программировании действий и оценке результатов. Это, в свою очередь, порождает высокую тревожность и низкую эффективность в различных сферах жизни.
• Самоповреждающее поведение: К сожалению, становится все более распространенной проблемой среди подростков. Оно может быть как способом эмоциональной саморегуляции (попытка справиться с интенсивными негативными эмоциями), так и симптомом серьезных психических расстройств (пограничное расстройство личности, депрессия, шизофрения, тревожные расстройства).
• Недоверие подростков к взрослым и специалистам: Зачастую является серьезным барьером для своевременной помощи при самоповреждении или других психологических проблемах. Это недоверие обусловлено ощущением непонимания, страхом осуждения или опасениями по поводу конфиденциальности, что приводит к тому, что значительная часть подростков (более 50% по некоторым опросам) предпочитают доверять свои личные проблемы сверстникам.

Таким образом, современные подростки сталкиваются с беспрецедентным давлением со стороны цифровой среды и общества, что в сочетании с естественными психофизиологическими изменениями создает множество проблем и рисков для их самооценки и саморегуляции. Понимание этих вызовов крайне важно для разработки эффективных стратегий поддержки и вмешательства.

Глава 3. Методики диагностики и пути коррекции самооценки и саморегуляции в подростковом возрасте

3.1. Методики диагностики уровня самооценки и сформированности саморегуляции

Эффективная помощь подросткам в развитии адекватной самооценки и зрелой саморегуляции невозможна без точной и валидной диагностики. Психологический инструментарий предлагает широкий спектр методик, позволяющих оценить эти сложные психологические конструкты.

Для диагностики самооценки подростков используются следующие методики:

1. Методика диагностики самооценки Дембо-Рубинштейн (в модификации А.М. Прихожан): Один из наиболее распространенных и показательных инструментов для подростков 10-16 лет. Она исследует уровень притязаний подростка к себе и степень совпадения самооценки с притязаниями по ключевым параметрам: здоровье, ум, характер, авторитет у сверстников, умение многое делать руками, внешность, уверенность в себе. Результаты позволяют выявить заниженную, адекватную или завышенную самооценку и определить степень ее реалистичности.
2. Интегральный тест «Кто есть я в этом мире» Забродина и Новикова: Данная методика направлена на выявление тенденций к занижению или завышению самооценки, а также на оценку адекватности восприятия себя и других, что позволяет глубже понять структуру Я-концепции подростка.
3. Методика С.А. Будасси: Использует метод ранжирования для определения уровня и адекватности самооценки как отношения между реальным и идеальным «Я». Подростку предлагается оценить себя и свой идеал по ряду качеств.
4. Шкала самооценки Розенберга (адаптированная А.А. Бодалевым, В.В. Столиным): Представляет собой короткий опросник из 10 утверждений, который позволяет быстро оценить общий уровень самооценки личности, ее стабильность и позитивность/негативность.
5. Тест на определение самооценки по Р.В. Овчаровой: Состоит из 16 вопросов с вариантами ответов «да», «нет», «трудно сказать», что делает его доступным и простым в использовании.
6. Экспресс-диагностика уровня самооценки Н.П. Фетискина: Подросток оценивает ряд утверждений по шкале «очень часто», «часто», «редко», «никогда», что позволяет получить быструю оценку уровня самооценки.
7. Исследование самооценки личности Шнайдера Л.Б.: Комплексная методика, позволяющая получить более глубокое представление о структуре самооценки.

Для диагностики саморегуляции у подростков применяются:

1. Опросник В.И. Моросановой «Стиль саморегуляции поведения» (ССПМ) и его модификация «Стиль саморегуляции поведения детей 10-16 лет» (ССПД1-М): Эти опросники являются одними из наиболее авторитетных и широко используемых в отечественной психологии. Они позволяют диагностировать индивидуальный профиль саморегуляции, оценивая такие компоненты, как планирование, моделирование, программирование, оценка результатов, а также регуляторно-личностные свойства (гибкость, самостоятельность). Утверждения опросника построены на типичных жизненных ситуациях, что обеспечивает его применимость как для научных исследований, так и для практической диагностики.
2. Шкала произвольной регуляции у подростков (Early Adolescent Temperament Questionnaire, EATQ-R): Этот опросник, доступный в вариантах самоопросника и опросника для родителей, измеряет способность сознательно контролировать поведение и внимание. Он включает шкалы, оценивающие, например, усилия по контролю, внимание и импульсивность, что позволяет получить всестороннюю картину.
3. Тест-опросник А.В. Зверкова и Е.В. Эйдмана «Исследование волевой саморегуляции»: Направлен на оценку сформированности волевых качеств, которые являются ключевыми механизмами саморегуляции.
4. Методика А.К. Осницкого «Саморегуляция» (модификация): Позволяет оценить различные аспекты саморегуляторных процессов.
5. Методика А. Рея «Переплетенные линии»: Проективная методика, которая может косвенно указывать на уровень самоконтроля и организованности.

Дополнительные методы, которые дополняют стандартизированные тесты:

• Наблюдение специалиста: Систематическое наблюдение за изменением поведения подростков в различных ситуациях предоставляет ценную информацию о их самооценке и способностях к саморегуляции.
• Опросники для родителей: Позволяют получить косвенную оценку самооценки и саморегуляции ребенка с точки зрения значимых взрослых, что дополняет картину, полученную от самого подростка.
• Экспертная оценка: Например, учительский опросник сформированности компонентов учебно-познавательной деятельности (регулятивный компонент) С.А. Домишкевич, который позволяет оценить, насколько хорошо подросток справляется с саморегуляцией в учебном процессе.

Интегрированный подход к диагностике, сочетающий стандартизированные методики с качественными методами (наблюдение, беседы, анализ продуктов деятельности), позволяет получить наиболее полную и достоверную картину состояния самооценки и саморегуляции у подростка, что является основой для разработки эффективных коррекционных и профилактических программ.

3.2. Пути коррекции и профилактики нарушений самооценки и саморегуляции

Эффективная коррекция и профилактика нарушений самооценки и саморегуляции у подростков требует комплексного, многоуровневого подхода, учитывающего как индивидуальные особенности развития, так и современные вызовы, такие как цифровая среда.

Комплексные подходы к коррекции самооценки:

1. Понимание причин и открытое обсуждение: Первый шаг — это глубокое понимание причин низкой или неадекватной самооценки подростка и создание атмосферы доверия для открытого обсуждения его проблем и переживаний.
2. Поддержка и безусловное принятие со стороны родителей: Родителям критически важно проявлять поддержку, одобрение и безусловное принятие ребенка, акцентировать внимание на его успехах и достижениях, а также избегать сравнений с другими. Демократический стиль воспитания, основанный на теплоте, четких границах и открытом общении, способствует формированию адекватной и высокой самооценки.
3. Помощь в определении реалистичных целей и разработке плана их достижения: Важно научить подростка ставить достижимые цели, разбивать их на маленькие шаги и радоваться каждому маленькому успеху. Это формирует чувство компетентности и повышает уверенность в себе.
4. Развитие навыков общения и уверенности в себе: Участие в тренингах по развитию социальных навыков, коммуникативных способностей, ассертивности помогает подросткам чувствовать себя более уверенно в межличностных отношениях.
5. Занятия спортом и творчеством: Физическая активность и творческие занятия способствуют развитию физической формы, раскрытию потенциала, выражению эмоций и достижению новых вершин, что положительно сказывается на самооценке.
6. Психотерапевтические методики: При выраженных нарушениях самооценки эффективными могут быть индивидуальные или групповые психотерапевтические методики, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на изменение негативных установок и мыслей о себе, или динамическая терапия, работающая с глубинными конфликтами.
7. Коррекционно-развивающие программы: Разработка и внедрение специализированных программ, направленных на формирование позитивного отношения к «Я», осознание собственной индивидуальности и уникальности.
8. Включение в «систему многостороннего оценивания»: Подросток должен получать обратную связь не только от взрослых, но и от сверстников, а также учиться самооценке, что способствует выработке адекватного эталона самовосприятия.

Комплексные подходы к развитию саморегуляции:

1. Обучение техникам релаксации: Методы глубокого дыхания, прогрессивной мышечной релаксации, медитации, йоги помогают подросткам снижать уровень стресса, управлять эмоциональным состоянием и развивать осознанность.
2. Открытое обсуждение эмоций и переживаний: Создание безопасной среды, где подросток может свободно выражать свои эмоции без страха осуждения, способствует развитию эмоционального интеллекта и навыков саморегуляции.
3. Помощь в постановке реалистичных целей: Как и в случае с самооценкой, четкие и достижимые цели являются основой для развития планирования и других компонентов саморегуляции.
4. Родительское участие и пример: Родителям важно быть образцом для подражания, демонстрируя умение контролировать свои эмоции и поведение. Авторитетный стиль воспитания, сочетающий строгость и поддержку, способствует развитию самоконтроля и ответственности.
5. Программы по развитию эмоциональной стабильности: Целенаправленные программы, направленные на повышение самооценки, расширение навыков общения и формирование адекватного отношения к оценкам других, косвенно развивают и саморегуляцию.

Профилактика в контексте цифровой среды:

1. Уроки цифровой грамотности: Обучение подростков критическому мышлению, медиаграмотности, навыкам безопасного поведения в интернете, распознаванию фейков и идеализированных образов в социальных сетях.
2. Формирование адекватного отношения к виртуальной обратной связи: Объяснение, что количество «лайков» не определяет ценность личности, и обучение здоровому взаимодействию в онлайн-пространстве.
3. Ограничение времени в социальных сетях: Помощь подросткам в установлении разумных границ использования гаджетов и социальных сетей для предотвращения зависимости и негативного влияния на психику.
4. Предоставление возможностей для разнообразного досуга вне школы: Занятия спортом, творчеством, общественно полезной деятельностью, живое общение — все это способствует формированию здоровой самооценки и психической устойчивости, снижая зависимость от виртуального мира.

Профилактика самоповреждающего поведения:

1. Распространение знаний о проблеме: Информирование подростков, родителей и педагогов о причинах и признаках самоповреждающего поведения.
2. Обучение навыкам саморегуляции эмоций: Развитие конструктивных способов справляться с интенсивными негативными эмоциями (например, через техники релаксации, арт-терапию, спорт).
3. Повышение доверия к профессиональной помощи: Создание условий, при которых подростки не будут бояться обращаться за помощью к психологам, психотерапевтам или другим специалистам, обеспечение конфиденциальности и безоценочного отношения.

Таким образом, эффективная коррекция и профилактика нарушений самооценки и саморегуляции у подростков — это многогранный процесс, который требует совместных усилий семьи, школы и специалистов. Интеграция различных подходов, направленных на развитие внутренних ресурсов личности и адаптацию к внешним вызовам, является ключом к гармоничному развитию подростков в современном мире.

Заключение

Исследование развития личности подростка, его самооценки и саморегуляции поведения является одной из наиболее актуальных и значимых задач современной психологии. Подростковый возраст, охватывающий период от 10 до 19 лет, представляет собой уникальный этап интенсивных психофизиологических и психологических трансформаций, определяющих формирование идентичности и адаптационные возможности человека.

В ходе работы были раскрыты ключевые психофизиологические особенности подросткового возраста, включая гормональные перестройки, «скачок роста», а также детально рассмотрены нейрофизиологические аспекты развития мозга, где дисбаланс в созревании лимбической системы и префронтальной коры объясняет повышенную эмоциональную реактивность и склонность к рискованному поведению. Чувство взрослости, развитие самосознания и Я-концепции были выделены как центральные психологические новообразования. Кризис подросткового возраста, по Выготскому и Эриксону, предстает как важнейший этап становления идентичности. Ведущая деятельность – интимно-личностное общение со сверстниками (по Эльконину) и общественно полезная деятельность (по Фельдштейну) – играет определяющую роль в социализации.

Самооценка была определена как ключевой психологический феномен, чье формирование начинается в раннем детстве, но приобретает особую динамику и структуру в подростковый период. Были рассмотрены ее виды (адекватная, завышенная, заниженная) и структура (когнитивный и эмоциональный компоненты по Реану). Особое внимание уделено факторам, влияющим на самооценку: семейное воспитание (демократический стиль), отношения со сверстниками, школьное окружение, внешность и физиологические изменения.

Психологическая саморегуляция поведения (ПСР) представлена как многоуровневая способность управлять мыслями, эмоциями и поведением. Детально проанализированы ее механизмы, включая осознанную саморегуляцию (планирование, моделирование, программирование, оценивание результатов), рефлексивный анализ, волевые качества и эмоциональную регуляцию. Выделен вклад О.А. Конопкина и В.И. Моросановой в развитие теории саморегуляции в отечественной психологии.

Эмпирический анализ подтвердил тесную взаимосвязь самооценки и саморегуляции: низкая самооценка коррелирует с низким уровнем саморегуляции, особенно в части планирования и целеполагания. Показана сложная связь самооценки с агрессивным поведением, где нестабильная или завышенная самооценка может быть предиктором агрессии. Напротив, развитая саморегуляция способствует повышению самооценки и академических достижений.

Особое внимание уделено проблемам и рискам, с которыми сталкиваются современные подростки. Доминирующее влияние цифровой среды и социальных медиа, приводящее к снижению самооценки из-за постоянного сравнения с идеализированными образами и кибербуллинга, а также формирование «клипового мышления», являются серьезными вызовами. Также рассмотрены гендерные различия в самооценке, риски самоповреждающего поведения и недостаточность саморегуляции, усугубляемые недоверием подростков к взрослым.

Наконец, были представлены методики диагностики самооценки (Дембо-Рубинштейн, Шкала Розенберга) и саморегуляции (Опросник В.И. Моросановой, EATQ-R), а также комплексные пути коррекции и профилактики. Эти пути включают поддержку родителей, развитие навыков общения, занятия спортом и творчеством, психотерапевтические методики, уроки цифровой грамотности и целенаправленные программы по развитию эмоциональной стабильности.

Практическая значимость работы заключается в том, что представленный анализ может служить основой для разработки психолого-педагогических программ поддержки подростков, методических рекомендаций для родителей и педагогов. Понимание глубинных механизмов формирования самооценки и саморегуляции позволяет выстраивать более эффективные стратегии профилактики девиантного поведения, снижения тревожности и повышения адаптационных возможностей подростков в современном мире.

Направления для дальнейших исследований могут включать более глубокий анализ влияния специфических аспектов цифровой среды (например, влияние различных типов контента, персонализированных рекомендаций) на когнитивные процессы и эмоциональную регуляцию подростков, а также разработку и эмпирическую апробацию инновационных коррекционных программ, интегрирующих нейробиологические данные и современные психотерапевтические подходы. Изучение долгосрочных эффектов различных стилей родительского воспитания и школьного окружения на устойчивость самооценки и саморегуляции также остается перспективным направлением.

Список использованной литературы

Приложения (при необходимости)

Список использованной литературы

1. Аверин, В.А. Психология детей и подростков. – СПб., 1998.
2. Божович, Л.И. Этапы формирования личности в онтогенезе // Вопросы психологии. – 1978. – № 4.
3. Божович, Е.Д. Психологические особенности развития личности подростка. – 1979.
4. Волков, Б.С. Психология подростка. – М., 2005.
5. Игнатьев, П.Д., Трусова, А.В. Саморегуляция: обзор современных представлений // Петербургский психологический журнал. – 2021.
6. Кон, И.С. Психология старшеклассника. – М., 1982.
7. Конопкин, О.А. Психологические механизмы регуляции деятельности. – М., 1980.
8. Конопкин, О.А., Моросанова, В.И. Стилевые особенности саморегуляции деятельности // Вопросы психологии. – 1989. – № 5.
9. Корнеева, Л.Н. Самооценка как механизм саморегуляции профессиональной деятельности // Вестник ЛГУ. – 1989. – Вып. 4. – С. 91–96.
10. Крайг, Г. Психология развития. – СПб., 2003.
11. Круглова, Н.В. Особенности саморегуляции учебной деятельности в подростковом возрасте // Психологический журнал. – 1994. – № 1. – С. 66–73.
12. Кулагина, И.Ю., Колюцкий, Н.В. Возрастная психология. – М., 2008.
13. Липкина, А.И. Самооценка школьника. – М., 1976.
14. Миславский, Ю.Н. Саморегуляция и активность личности в юношеском возрасте. – М., 1991.
15. Моросанова, В.И. Стилевые особенности саморегуляции личности // Вопросы психологии. – 1991. – № 1. – С. 5–12.
16. Моросанова, В.И. Индивидуальные особенности осознанной саморегуляции произвольной активности человека // Вестник Московского университета. – 2008. – № 1.
17. Моросанова, В.И. Саморегуляция как ресурс достижения целей в условиях цифровизации образования // Психологическая газета. – 2023.
18. Моросанова, В.И., Бондаренко, И.Н., Фомина, Т.Г. Осознанная саморегуляция и школьная вовлеченность как ресурсы субъективного благополучия обучающихся // Психолого-педагогические исследования. – 2024. – Том 16. – № 3.
19. Морозова, Н.В., Колоколова, А.В. Роль родительских стилей воспитания в поддержании и снижении уровня саморегуляции у подростков // Современная зарубежная психология. – 2023. – № 2.
20. Овчарова, Р.В. Технологии практического психолога образования. – М., 2000.
21. Осницкий, А.К. Саморегуляция деятельности школьника и формирование активной личности. – М., 1986.
22. Петровский, А.В. Проблемы развития личности с позиций социальной психологии // Вопросы психологии. – 1987. – № 1.
23. Практикум по возрастной психологии / Под ред. Л.А. Головей, Е.Ф. Рыбалко. – СПб., 2002.
24. Привина, М.Д. Динамика развития саморегуляции поведения у мальчиков – воспитанников социальных приютов // Психологическая наука и образование. – 2008. – № 1. – С. 5–12.
25. Прихожан, А.И. Проблемы подросткового кризиса // Психологическая наука и образование. – 1997. – № 1.
26. Прихожан, А.М. Психология неудачника: Тренинг уверенности в себе. – М., 1999.
27. Психология личности в трудах отечественных психологов / Сост. Л.В. Куликов. – СПб., 2000.
28. Психология человека от рождения до смерти / Под ред. А.А. Реана. – СПб., 2002.
29. Рабочая книга практического психолога / Под ред. А.А. Бодалева, А.А. Деркача, Л.Г. Лаптева. – М., 2001.
30. Ратанова, Т.А., Шляхта, Н.Ф. Психодиагностические методы изучения личности. – М., 1998.
31. Реан, А.А., Коломинский, Я.Л. Социальная педагогическая психология. – СПб., 2002.
32. Рубинштейн, С.Л. Основы общей психологии. – СПб., 1999.
33. Самоукина, Н.В. Практический психолог в школе: лекции, консультирование, тренинги. – М., 2003.
34. Словарь практического психолога / Сост. С.Ю. Головин. – Минск, 1998.
35. Фельдштейн, Д.И. Психология взросления. – М., 1999.
36. Хьелл, Л., Зиглер, Д. Теории личности (Основные положения, исследования и применение). – СПб., 2000.
37. Что такое самооценка? // Журнал Вестник Психологии. – [Б. г.]. – URL: https://psy.systems/post/chto-takoe-samoocenka.
38. Психологические особенности подросткового возраста. – Humantime. – [Б. г.]. – URL: https://humantime.ru/articles/psikhologicheskie-osobennosti-podrostkovogo-vozrasta/.
39. Особенности подросткового возраста. – Edu-time.ru. – [Б. г.]. – URL: https://edu-time.ru/articles/osobennosti-podrostkovogo-vozrasta.html.
40. Что такое » подростковый возраст»? – iFightDepression [RU]. – [Б. г.]. – URL: https://www.ifightdepression.com/ru/chto-takoe-podrostkovyy-vozrast/.
41. Ведущая деятельность в подростковом возрасте. – Sites.google.com. – [Б. г.]. – URL: https://www.sites.google.com/site/psihologia10klass/vedusaa-deatelnost-v-podrostkovom-vozraste.
42. Психологические новообразования, присущие подростковому возрасту. – Инфоурок. – [Б. г.]. – URL: https://infourok.ru/psihologicheskie-novoobrazovaniya-prisuschie-podrostkovomu-vozrastu-1772648.html.
43. Я-концепция: что это и как сформировать положительный образ себя. – Skillbox.ru. – [Б. г.]. – URL: https://skillbox.ru/media/growth/ya-kontseptsiya-chto-eto-i-kak-sformirovat-polozhitelnyy-obraz-sebya/.
44. Что такое подростковый возраст: этапы, психологические и физиологические изменения. – Ukids. – [Б. г.]. – URL: https://ukids.ru/blog/chto-takoe-podrostkovyy-vozrast.
45. Ведущая деятельность подростка. – Zaochnik.com. – [Б. г.]. – URL: https://www.zaochnik.com/spravochnik/psihologija/obshaja-psihologija/veduschaja-dejatelnost-podrostka/.
46. Я-концепция — психологический словарь. – B17. – [Б. г.]. – URL: https://www.b17.ru/dictionary/ya-kontseptsiya/.
47. Подростковый возраст — психологический словарь. – B17. – [Б. г.]. – URL: https://www.b17.ru/dictionary/podrostkovii_vozrast/.
48. Что такое ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ? – Педагогический словарь. – [Б. г.]. – URL: https://www.vedu.ru/BigEncDic/47517/.
49. Психологические особенности подростков. – Гимназия г.Пружаны. – [Б. г.]. – URL: https://gymn.pruzhany.brest.by/psychological_features_of_teenagers/.
50. Формирование личности в подростковом возрасте (Божович Л.И.). – Gumer.info. – [Б. г.]. – URL: https://www.gumer.info/bibliotek_Buks/Pedagog/bozh/form_lich.php.
51. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/psihologicheskie-osobennosti-podrostkovogo-vozrasta.
52. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА ВВЕДЕНИЕ Возрас. – Studmed.ru. – [Б. г.]. – URL: https://www.studmed.ru/view/psihologicheskie-osobennosti-podrostkovogo-vozrasta-vvedenie-vozras_8d9a444a5d8.html.
53. Кризис подросткового возраста 12-14 лет. – Дети и наука. Классы. – [Б. г.]. – URL: https://detinauka.ru/articles/krizis-podrostkovogo-vozrasta-12-14-let/.
54. Что такое Я-концепция и как она поможет разобраться в себе. – Skillbox Media. – [Б. г.]. – URL: https://skillbox.ru/media/growth/chto-takoe-ya-kontseptsiya-i-kak-ona-pomozhet-razobratsya-v-sebe/.
55. Новообразования подросткового возраста и их характеристика. – Studfile.net. – [Б. г.]. – URL: https://studfile.net/preview/6652199/page:14/.
56. 1. Психофизиологические особенности подросткового возраста. – Yandex.Docs. – [Б. г.]. – URL: https://docs.yandex.ru/docs/view?url=ya-browser%3A%2F%2F4DAB5DF2-2115-4D56-A835-E3E3F4532B0F%2F1.-%25D0%259F%25D1%2581%25D0%25B8%25D1%2585%25D0%25BE%25D1%2584%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25B8%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25B8%25D1%2587%25D0%25B5%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25B5-%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BD%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B8-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D0%25B4%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25BE-%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25B7%25D1%2580%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B0.docx&name=1.-%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0.docx&lang=ru&c=50b522df140b.
57. Подростки: определение. – Психологический кабинет Марины Петрусевой. – [Б. г.]. – URL: https://www.petruseva.ru/articles/podrostki-ponjatie-i-samoopredelenie/.
58. Подростковый кризис — причины, симптомы, диагностика и лечение. – Smclinic.ru. – [Б. г.]. – URL: https://www.smclinic.ru/wiki/podrostkovyj-krizis.
59. Подростковый кризис у девочек и мальчиков — психология пубертатного периода, проявления кризиса и фазы. – Детский медицинский центр СМ-Клиника. – [Б. г.]. – URL: https://www.smclinic.ru/wiki/podrostkovyj-krizis-u-devochek-i-malchikov/.
60. Я-концепция: понятие «образа я». – Институт психологии Smart. – [Б. г.]. – URL: https://smart-psychology.ru/blog/ya-koncepciya-ponjatie-obraza-ja/.
61. Подросток в эпигенетической концепции Э. Эриксона. – Studme.org. – [Б. г.]. – URL: https://studme.org/168434/psihologiya/podrostok_epigeneticheskoy_kontseptsii_eriksona.
62. Кризис подросткового возраста. – Братский областной кожно-венерологический диспансер. – [Б. г.]. – URL: https://gbuzbokvd.ru/krizis-podrostkovogo-vozrasta.html.
63. Возрастные кризисы в психологии по Эрику Эриксону // Журнал Интроверта. – [Б. г.]. – URL: https://psy.systems/post/vozrastnye-krizisy-v-psikhologii-po-eriku-eriksonu.
64. Ведущий вид деятельности подростка: методические материалы на Инфоурок. – [Б. г.]. – URL: https://infourok.ru/veduschiy-vid-deyatelnosti-podrostka-metodicheskie-materiali-na-infourok-3164843.html.
65. Каковы основные новообразования подросткового периода? – Psyhodic.ru. – [Б. г.]. – URL: https://www.psyhodic.ru/articles/kakovy-osnovnye-novoobrazovaniya-podrostkovogo-perioda.html.
66. Психофизиологические особенности подросткового возраста. – Urok.1sept.ru. – [Б. г.]. – URL: https://urok.1sept.ru/articles/665328.
67. Особенности подростков. – Электронное образование Республики Татарстан. – [Б. г.]. – URL: https://edu.tatar.ru/upload/images/files/Подростки.doc.
68. Психофизиологические особенности подросткового возраста // УЧИТЕЛЬСКИЙ ЖУРНАЛ. – [Б. г.]. – URL: https://uchjournal.com/psikhofiziologicheskie-osobennosti-podrostkovogo-vozrasta/.
69. Личность и учение подростка // Психологическая наука и образование. – 1997. – Том 2. – № 1. – URL: https://psyjournals.ru/psiedu/1997/n1/29841.shtml.
70. 8 стадий развития личности. – Ясно. – [Б. г.]. – URL: https://yasno.live/blog/teorii-eriksona-8-stadiy-razvitiya-lichnosti/.
71. Стадии психосоциального развития по Эрику Эриксону. – Психотерапевт Алексей Шпичка. – [Б. г.]. – URL: https://alekseyshpichka.ru/stadii-psihosocialnogo-razvitiya-po-eriku-eriksonu/.
72. Психофизиологические, возрастные особенности подросткового возраст. – Фельдшерский колледж. – [Б. г.]. – URL: http://felkol.ru/upload/iblock/c38/c385418b76ce61bf96ce62d2d06b12aa.pdf.
73. Личность. Особенности подросткового возраста — что это, определение и ответ. – Maximumtest.ru. – [Б. г.]. – URL: https://maximumtest.ru/uchebnik/lichnost-osobennosti-podrostkovogo-vozrasta/.
74. Концепция Л.И. Божович о строении и формировании личности (культурно-исторический подход) // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kontseptsiya-l-i-bozhovich-o-stroenii-i-formirovanii-lichnosti-kulturno-istoricheskiy-podhod.
75. Личность подростка. Особенности формирования личности подростка. – Studfile.net. – [Б. г.]. – URL: https://studfile.net/preview/4481093/page:2/.
76. Роль семьи, школы и сверстников в формировании личности подростка. – Uchim.online. – [Б. г.]. – URL: https://uchim.online/blog/rol-semi-shkoly-i-sverstnikov-v-formirovanii-lichnosti-podrostka/.
77. Самооценка подростка – как оценить ее уровень и поднять. – SportZania. – [Б. г.]. – URL: https://sportzania.ru/sportivnaja-psihologija/samootsenka-podrostka.
78. Особенности формирования самооценки подростков. – Инфоурок. – [Б. г.]. – URL: https://infourok.ru/osobennosti-formirovaniya-samoocenki-podrostkov-4228385.html.
79. Самооценка с точки зрения психологии и психоанализа. – Psychology-blog.ru. – [Б. г.]. – URL: https://psychology-blog.ru/samoocenka-s-tochki-zreniya-psihologii-i-psihoanaliza/.
80. Что такое самооценка: как она формируется и влияет на успехи и личную жизнь. – Сравни.ру. – [Б. г.]. – URL: https://www.sravni.ru/text/chto-takoe-samootsenka/.
81. Низкая самооценка у ребенка: 10 способов помочь подростку обрести веру в себя? – B17.ru. – [Б. г.]. – URL: https://www.b17.ru/article/304445/.
82. Самооценка подростка: особенности формирования и методы повышения. – Психологи-я.рф. – [Б. г.]. – URL: https://психологи-я.рф/blog/samoocenka-podrostka-osobennosti-formirovaniya-i-metody-povysheniya.
83. Специфика формирования самооценки в подростковом возрасте // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/spetsifika-formirovaniya-samootsenki-v-podrostkovom-vozraste.
84. Самооценка подростка как фактор личностного развития. – Мелеузовский многопрофильный профессиональный колледж. – [Б. г.]. – URL: https://mmpk.ru/2-5-samootsenka-podrostka-kak-faktor-lichnostnogo-razvitiya/.
85. Самооценка подростка — особенности формирования, как помочь приобрести уверенность. – Leoni land. – [Б. г.]. – URL: https://leoni-land.ru/articles/samootsenka-podrostka-kak-opredelit-uroven-samootsenki-u-rebenka/.
86. Самооценка в психологии: понятие, виды, уровни и функции. – Блог Alter. – [Б. г.]. – URL: https://blog.alter.ru/samoocenka-v-psihologii-ponyatie-vidy-urovni-i-funktsii/.
87. 1.2 Структура, виды, функции самооценки. – Studfile.net. – [Б. г.]. – URL: https://studfile.net/preview/4481093/page:3/.
88. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ДИНАМИКИ РАЗВИТИЯ САМООЦЕНКИ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osnovnye-harakteristiki-dinamiki-razvitiya-samootsenki-v-podrostkovom-vozraste.
89. Виды самооценки, структуры, ее уровни в психологии и как формируется. – Life.ru. – [Б. г.]. – URL: https://life.ru/p/1586026.
90. Самооценка – что это такое: понятие, структура, виды и уровни. Коррекция самооценки // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/samootsenka-chto-eto-takoe-ponyatie-struktura-vidy-i-urovni-korrektsiya-samootsenki.
91. Самооценка – что это такое: понятие, структура, виды. – Дамиан Синайский. – [Б. г.]. – URL: https://damian-sinayskiy.ru/samootsenka/.
92. Самооценка человека. Основные виды. – EDPRO — Академия дополнительного образования. – [Б. г.]. – URL: https://edpro.ru/blog/samootsenka-cheloveka-osnovnye-vidy.
93. Возрастная динамика самооценки подростков. – Studfile.net. – [Б. г.]. – URL: https://studfile.net/preview/10360662/page:2/.
94. ЭМПИРИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА САМООЦЕНКИ ПОДРОСТКА: СТРУКТУРА, ФАКТОРЫ ФОРМИРОВАНИЯ // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/empiricheskaya-diagnostika-samootsenki-podrostka-struktura-faktory-formirovaniya.
95. Особенности самооценки у подростков с разным пониманием успеха // PsyJournals.ru. – [Б. г.]. – URL: https://psyjournals.ru/journals/npz/2018/n3/Morosanova_Fomina_Kovaleva.shtml.
96. Особенности самооценки у подростков // УЧИТЕЛЬСКИЙ ЖУРНАЛ. – [Б. г.]. – URL: https://uchjournal.com/psikhologiya/osobennosti-samootsenki-u-podrostkov/.
97. Внешность и самооценка подростков // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vneshnost-i-samootsenka-podrostkov.
98. ОСОБЕННОСТИ САМООЦЕНКИ ПОДРОСТКА. – Intconf.org. – [Б. г.]. – URL: https://intconf.org/wp-content/uploads/2019/07/24-119-126.pdf.
99. Как помочь подростку развить навыки саморегуляции: путь к эмоциональной устойчивости. – B17.ru. – [Б. г.]. – URL: https://www.b17.ru/article/433069/.
100. Саморегуляция в психологии: ключевые аспекты, методы и применение. – Блог Alter. – [Б. г.]. – URL: https://blog.alter.ru/samoregulyatsiya-v-psihologii-klyuchevye-aspekty-metody-i-primenenie/.
101. Подходы к трактовке саморегуляции в психологии // Молодой ученый. – [Б. г.]. – URL: https://moluch.ru/conf/psy/archive/120/6443/.
102. Понятие «Саморегуляция»: терминология и основные подходы // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ponyatie-samoregulyatsiya-terminologiya-i-osnovnye-podhody.
103. Развитие саморегуляции у подростков. – B17.ru. – [Б. г.]. – URL: https://www.b17.ru/article/436399/.
104. Олег Александрович Конопкин. – Психологическая газета. – [Б. г.]. – URL: https://psy.su/persons/psychologists/person/83_konopkin_oleg_aleksandrovich/.
105. ФИЛОСОФСКО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕОРИИ САМОРЕГУЛЯЦИИ // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/filosofsko-psihologicheskie-osnovy-teorii-samoregulyatsii.
106. Саморегуляция поведения и ее роль в процессе социальной адаптации аддиктивной личности // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/samoregulyatsiya-povedeniya-i-ee-rol-v-protsesse-sotsialnoy-adaptatsii-addiktivnoy-lichnosti.
107. Развитие навыков саморегуляции у младших подростков. – Studfile.net. – [Б. г.]. – URL: https://studfile.net/preview/7666299/page:10/.
108. Способы саморегуляции в подростковом возрасте // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sposoby-samoregulyatsii-v-podrostkovom-vozraste.
109. Формирование осознанной саморегуляции подростков в учебной деятельности: методические рекомендации. – Психологическая газета. – [Б. г.]. – URL: https://psy.su/feed/9733-formirovanie-osoznannoj-samoregulyatsii-podrostkov-v-uchebnoy-deyatelnosti.html.
110. Развитие навыков саморегуляции у подростков. – Studfile.net. – [Б. г.]. – URL: https://studfile.net/preview/7666299/.
111. Методы и приемы саморегуляции Прежде всего, подростку необходимо осв. – Studfile.net. – [Б. г.]. – URL: https://studfile.net/preview/7666299/page:11/.
112. Адаптация и саморегуляция подростков через игру. – B17.ru. – [Б. г.]. – URL: https://www.b17.ru/article/427974/.
113. Особенности саморегуляции в подростковом возрасте // Молодой ученый. – [Б. г.]. – URL: https://moluch.ru/archive/521/114688/.
114. Упражнения для развития саморегуляции у подростков. – B17.ru. – [Б. г.]. – URL: https://www.b17.ru/article/438785/.
115. РАЗВИТИЕ САМОРЕГУЛЯЦИИ ЛИЧНОСТИ ПОДРОСТКОВ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА. – Научные журналы Universum для публикации статей. – [Б. г.]. – URL: https://7universum.com/ru/psy/archive/item/14365.
116. РАЗВИТИЕ ИДЕЙ О.А.КОНОПКИНА В СОВРЕМЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЯХ ОСОЗНАННОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ В КОНТЕКСТЕ АКТУАЛЬНЫХ ЗАДАЧ ОБРАЗОВАНИЯ // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/razvitie-idey-o-a-konopkina-v-sovremennyh-issledovaniyah-osoznannoy-samoregulyatsii-v-kontekste-aktualnyh-zadach-obrazovaniya.
117. Диагностика саморегуляции поведения учащихся // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/diagnostika-samoregulyatsii-povedeniya-uchaschihsya.
118. Опросник «Стиль саморегуляции поведения. – Psylab.info. – [Б. г.]. – URL: https://psylab.info/Опросник_«Стиль_саморегуляции_поведения»_В.И._Моросановой.
119. САМОРЕГУЛЯЦИЯ ПОДРОСТКОВ И ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКИЕ ОТНОШЕНИЯ // Журнал «Современная Наука. – [Б. г.]. – URL: https://elibrary.ru/download/elibrary_48187807_56926521.pdf.
120. Взаимосвязь саморегуляции и социальной адаптации аддиктивной личности // Журнал «Современная Наука. – [Б. г.]. – URL: https://elibrary.ru/download/elibrary_45070110_13491866.pdf.
121. Влияние социальных сетей на психику подростков: советы для родителей. – Rosaclinic.ru. – [Б. г.]. – URL: https://rosaclinic.ru/blog/vliyanie-sotsialnykh-setey-na-psikhiku-podrostkov-sovety-dlya-roditeley/.
122. Как социальные сети влияют на формирование самооценки? – Рост.медиа. – [Б. г.]. – URL: https://rost.media/sotsialnye-seti-i-samootsenka-podrostkov-kakoe-vliyanie-oni-okazyvayut-i-chto-s-etim-delat/.
123. Подобрать психодиагностические методики для исследования самооценки подростков и прокомментировать различные уровни самооценки. – Studfile.net. – [Б. г.]. – URL: https://studfile.net/preview/7924619/page:14/.
124. Тест для подростков «Самооценка уверенности в себе». – МАУДО «Центр «Креатив». – [Б. г.]. – URL: https://kreativ-krsk.ru/test-dlya-podrostkov-samootsenka-uverennosti-v-sebe/.
125. ВЛИЯНИЕ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ НА САМООЦЕНКУ ПОДРОСТКОВ // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-sotsialnyh-setey-na-samootsenku-podrostkov.
126. Опросник «Стиль саморегуляции поведения. – Psylab.info. – [Б. г.]. – URL: https://psylab.info/Опросник_«Стиль_саморегуляции_поведения».
127. Программа индивидуальной коррекции самооценки подростков с ментальными нарушениями «Я себя знаю»: методические материалы на Инфоурок. – [Б. г.]. – URL: https://infourok.ru/programma-individualnoy-korrekcii-samoocenki-podrostkov-s-mentalnimi-narusheniyami-ya-sebya-znayu-metodicheskie-materiali-na-in-6853372.html.
128. Влияние интернета и соцсетей на самооценку ребенка. – ЦИФРАтека. – [Б. г.]. – URL: https://cifrateka.ru/articles/vliyanie-interneta-i-sotssetey-na-samootsenku-rebenka/.
129. Шкала произвольной регуляции у подростков, EATQ-R. – Psytests.org. – [Б. г.]. – URL: https://psytests.org/temperament/eatqr.html.
130. Тест на определение самооценки подростка по Р.В. Овчаровой. – B17.ru. – [Б. г.]. – URL: https://www.b17.ru/tests/test_na_opredelenie_samootsenki_podrostka_po_r_v_ovcharovoy/.
131. Экспресс-диагностика уровня самооценки подростков. – Online Test Pad. – [Б. г.]. – URL: https://onlinetestpad.com/ru/test/161499-ekspress-diagnostika-urovnya-samoocenki-podrostkov.
132. ВЛИЯНИЕ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ НА ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ПОДРОСТКОВ // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-sotsialnyh-setey-na-psihoemotsionalnoe-sostoyanie-podrostkov.
133. Программа формирования самооценки подростка. – Инфоурок. – [Б. г.]. – URL: https://infourok.ru/programma-formirovaniya-samoocenki-podrostka-4842279.html.
134. Программа индивидуальных занятий на поднятие самооценки. – Инфоурок. – [Б. г.]. – URL: https://infourok.ru/programma-individualnih-zanyatiy-na-podnyatie-samoocenki-3185565.html.
135. Профилактика самоповреждающего поведения у подростков. – Инфоурок. – [Б. г.]. – URL: https://infourok.ru/profilaktika-samopovrezhdayuschego-povedeniya-u-podrostkov-6518776.html.
136. Какая самооценка у вашего подростка? ОНЛАЙН-ТЕСТ. – Фонд Ріната Ахметова. – [Б. г.]. – URL: https://akhmetovfoundation.org/ru/news/kakaya-samootsenka-u-vashego-podrostka-onlayn-test.
137. Тест на самооценку. Шкала Розенберга // Журнал Вестник Психологии. – [Б. г.]. – URL: https://psy.systems/articles/test-na-samootsenku-shkala-rozenberga.
138. Психологические проблемы подростков, связанные с использованием социальных сетей. – B17.ru. – [Б. г.]. – URL: https://www.b17.ru/article/430030/.
139. Опросник «Стиль саморегуляции поведения – ССП» (В.И. Моросанова). – Pedlib.ru. – [Б. г.]. – URL: https://pedlib.ru/Books/6/0002/6_0002-390.shtml.
140. Формирование и коррекция самооценки личности у детей, школьников и подростков, психотерапия в клинике IsraClinic. – [Б. г.]. – URL: https://israclinic.com/articles/formirovanie-i-korrektsiya-samootsenki-lichnosti-u-detey-shkolnikov-i-podrostkov/.
141. Протокол по коррекции самооценки у подростка. – B17.ru. – [Б. г.]. – URL: https://www.b17.ru/blog/448135/.
142. Камчатские ученые объяснили, как отношение подростка к себе влияет на его саморегуляцию. – Naked Science. – [Б. г.]. – URL: https://naked-science.ru/article/psy/kamchatskie-uchenye-obyasnili-kak-otnoshenie-podrostka-k-sebe-vliyaet-na-ego-samoregulyatsiyu.
143. Возможности коррекции самооценки у подростков. – Elibrary.ru. – [Б. г.]. – URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=46419794.
144. Базовый опросник В. И. Моросановой. «Стиль саморегуляции поведения — ССПМ. – Studfile.net. – [Б. г.]. – URL: https://studfile.net/preview/17235086/page:10/.
145. Взаимосвязь самооценки и тревожности в подростковом возрасте. – Московский международный университет. – [Б. г.]. – URL: https://interun.ru/upload/iblock/d76/d76d6537b084b655931b6436f8279f5.pdf.
146. Связь досуга и развития подростков: влияние на самооценку и психику. – Наука Mail. – [Б. г.]. – URL: https://nauka.mail.ru/news/svyaz-dosuga-i-razvitiya-podrostkov-vliyanie-na-samootsenku-i-psihiku/.
147. Утверждения опросника построены на типичных жизненных ситуациях и не имеют непосредственной связи со спецификой какой-либо профессиональной или учебной деятельности. – Studfile.net. – [Б. г.]. – URL: https://studfile.net/preview/17235086/page:9/.
148. Программа по снижению тревожности у подростков «Познай себя. – Инфоурок. – [Б. г.]. – URL: https://infourok.ru/programma-po-snizheniyu-trevozhnosti-u-podrostkov-poznay-sebya-4648757.html.
149. Рабочая программа для подростков 10-14 лет. – Kopilkaurokov.ru. – [Б. г.]. – URL: https://kopilkaurokov.ru/psihologu/planirovanie/rabochaia-programma-dlia-podrostkov-10-14-liet.
150. Анализ и способы диагностики самооценки // Журнал Вестник Психологии. – [Б. г.]. – URL: https://psy.systems/articles/analiz-i-sposoby-diagnostiki-samootsenki.
151. Как повысить самооценку подростка? Совет психолога. – Клиника РОСА. – [Б. г.]. – URL: https://rosaclinic.ru/blog/kak-povysit-samootsenku-podrostka/.
152. Диагностические мероприятия. – Studfile.net. – [Б. г.]. – URL: https://studfile.net/preview/10204731/page:4/.
153. Развивающая психолого-педагогическая программа «Развитие уверенности в себе. – Nsportal.ru. – [Б. г.]. – URL: https://nsportal.ru/shkola/psikhologiya/library/2016/06/17/razvivayushchaya-psihologo-pedagogicheskaya-programma-razvitie.
154. Диагностика саморегуляции поведения учащихся // Народное образование. – 2012. – № 4. – URL: https://www.narodnoe.org/journals/shkolnye-tekhnologii/2012-4/diagnostika-samoregulyatsii-povedeniya-uchashchihsya/.
155. ПРОФИЛАКТИКА САМОПОВРЕЖДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ СРЕДИ ПОДРОСТКОВ. – ФГБУ «Центр защиты прав и интересов детей». – [Б. г.]. – URL: https://fcprc.ru/wp-content/uploads/2021/07/сценарий-род.собрания_самоповреждения.pdf.
156. Методики диагностики саморегуляции, общей способности к учению. – Инфоурок. – [Б. г.]. – URL: https://infourok.ru/metodiki-diagnostiki-samoregulyacii-obschey-sposobnosti-k-ucheniyu-1896740.html.
157. Умения саморегуляции и стрессоустойчивости в профилактике аддиктивного поведения подростков // КиберЛенинка. – [Б. г.]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/umeniya-samoregulyatsii-i-stressoustoychivosti-v-profilaktike-addiktivnogo-povedeniya-podrostkov.
158. Самооценка как акмеологический компонент саморегуляции учебной деятельности учащейся молодежи // ResearchGate. – [Б. г.]. – URL: https://www.researchgate.net/publication/322046808_Samoocenka_kak_akmeologiceskij_komponent_samoregulyacii_ucebnoj_deatelnosti_ucasejsa_molodezi.
159. 3 способа научить подростка самоконтролю. – Мел. – [Б. г.]. – URL: https://mel.fm/ucheba/psikhologiya/9380629-3-sposoba-nauchit-podrostka-samokontrolyu.
160. ВЛИЯНИЕ САМООЦЕНКИ НА ПОВЕДЕНИЕ ПОДРОСТКОВ // Студенческий научный форум. – 2013. – URL: https://scienceforum.ru/2013/article/2013008986.
161. Исследование взаимосвязи самооценки и агрессивного поведения подростков. – Koncept.science. – [Б. г.]. – URL: https://koncept.science/2015/55743.htm.
162. Подростковый возраст. – Википедия. – [Б. г.].
163. Ведущая деятельность. – Википедия. – [Б. г.].
164. Я-концепция. – Википедия. – [Б. г.].
165. Подростковый кризис. – Википедия. – [Б. г.].
166. Психосоциальное развитие. – Википедия. – [Б. г.].
167. Самооценка. – Википедия. – [Б. г.].
168. Психологическая саморегуляция. – Википедия. – [Б. г.].
169. Ведущая деятельность в подростковом возрасте Подросток продолжает о. – МБОУ «СОШ №40» г. Махачкалы. – [Б. г.]. – URL: https://makhachkala.05.ru/education/dou/mamy-i-papy/doshkolnoe-obrazovanie/rebenok-i-detskiy-sad/vedushchaya-deyatelnost-v-podrostkovom-vozraste.html.