Пример готовой курсовой работы по предмету: Физическая культура
Содержание
Введение 2
Глава
1. Теоретические основы вопросов формирования костно-мышечной системы и у детей старшего школьного возраста 5
1.1 Особенности костной системы у детей школьного возраста 5
1.2. Основы силовой подготовки детей школьного возраста. Возрастные особенности развития силы и силовых способностей 7
1.3. Задачи развития силовых способностей 11
1.5. Задачи развития силовых способностей у детей школьного возраста 16
Глава
2. Методика определения показателей двигательных качеств у 18
детей старшего школьного возраста 18
2.1. Методика определения силы мышц 18
2.2. Средства и методы развития силы 19
2.3. Методы статистического анализа 20
Глава
3. Результаты исследования 21
3.1. Оценка силы мышц 22
3.2.Результаты исследования физических качеств у исследуемых детей 24
3.2.1. Результаты оценки уровня функционального состояния мышц 24
плечевого пояса 24
3.2.2. Результаты оценки развития статической силы мышц 24
3.2.3. Результаты оценки уровня развития силы мышц кисти 24
3.3. Оценка эффективности предложенного комплекса физических упражнений 24
3.3.1 Оценка развития статической силы мышц 24
3.3.2 Оценка уровня развития силы мышц кисти. 25
Выводы: 27
Заключение 28
Список использованной литературы 29
Приложения 33
Выдержка из текста
В настоящее время, век гиподинамии и компьютерных технологий, плохой экологии и нивелирования определённых ценностей происходит деградация силовых способностей подростков, снижение мышечной силы и выносливости. К прочим можно отнести и халатное отношение к своему здоровью, моду на курение сигарет и алкоголь, тем самым всё меньше молодых людей увлечены занятиями спортом. Несмотря на широкую пропаганду в СМИ, политику государства на развитие спорта, строительство спортивных центров, школ, стадионов, по статистике всего
10. подростков регулярно занимаются спортом. По данным статистики, молодые люди 2000-х годов по физическому развитию около 20% уступают молодёжи 80-х голов [4;с. 39].
Заметно снижается интерес к личному общению, зачастую подростки общаются сидя дома через социальные сети, активных отдых, туризм, походы также отходят на второй план. Основные интересы молодёжи сегодня – компьютерные игры, в том числе и работа за компьютером набирает свои обороты. Всё это приводит к гиподинамии, ухудшении состояния здоровья, омоложению такой патологии как остеохондроз, ожирение, сахарный диабет, рост числа патологии опорно-двигательного аппарата. При неправильном и несвоевременном внимании к данной проблеме возможно увеличение числа молодых людей уже с хронической патологией скелета, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нарушения обмена веществ.
Известно, что школьный возраст является важным периодом роста и развития детского организма. Неблагоприятные факторы, такие как длительная гиподинамия, увеличение учебной нагрузки, дополнительные стрессы на ранних экзаменах и жесткий контроль приводят к развитию функциональной патологии многих органов и систем. По данным всероссийской диспансеризации 2002 года, всего
30. первоклассников можно считать здоровыми, остальные уже имеют определённые отклонения в состоянии здоровья. За период обучения в школе к старшим классам отмечается рост хронической патологии, детей с 1й группой здоровья остается только 15—
20. Поэтому данная категория молодых людей нуждается в наибольшем внимании. Это касается и физического развития подростков. В этом могут помочь занятия физической культурой как в рамках школьной программы, так и внеурочных занятий, секций, тренировок дома.
Для того, чтобы заниматься спортом, нужна определённая подготовка организма. Ведь освоениеопределённых двигательных навыковбудетболее успешным, если молодой человек имеет сильные, выносливые и быстрые мышцы, достаточно гибкое тело, высокоразвитую способность управления собой, своим телом, своими движениями. Хороший уровень развития физических способностей — хорошая база для овладения новыми видами спорта, это важнейший компонент состояния здоровья [23с. 82].
Цель исследования:изучитьвлияние комплекса упражнений на развитие силовых способностей у детей старшего школьного возраста.
Задачи исследования:
1. Исследоватьтеоретические основы вопросов формирования костно-мышечной системы и у детей старшего школьного возраста
2. Исследовать уровень физической подготовленности (в частности силовую выносливость) детей старшего школьного возраста.
3. Разработать и внедрить комплекс упражнений для коррекции нарушений силовых способностей.
4. Оценить эффективность комплекса упражнений
Объект исследования- силовые способности детей старшей возрастной группы
Предмет исследования- воздействие комплекса упражнений на силовые способности детей старшей возрастной группы
Гипотеза- предложенный нами комплекс позволит улучшить силовые способности детей старшего школьного возраста
Список использованной литературы
1. Бартош О.В. Сила и основы методики ее воспитания.Методические
2. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания испорта: Учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. — М.:
3. Cole TJ, Bellizzi MC, Flegal KM, Dietz WH: Establishing a standard definition for child overweight and obesity world-wide: international survey. BMJ 2000; 320: 1240-1243
4. Kim Fleischer Michaelsen, Berthold Koletzko, Child Growth, General Aspects of Nutrition, Pediatric Nutrition in Practice, 2008, 320: 1-5
5. Olsen IE, Masscarenhas MR, Stallings VA: Clinical assessment ofnutritional status; in Wolker WA, Watkins JB, Duggan C (eds): Nutrition in Pediatrics. London, Decker,2005, pp 6-16
6. Wright CM: The use and interpretation of growth charts. CurrPediatr 2002; 12: 279-282
7. Баранов А.А., Кучма В.Р. Методы исследования физического развития детей и подростков в популяционном мониторинге. – М., 1999. – с.226
8. Беляева И.В. Методическая поддержка педагогов в организации физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ // Справочник старшеговоспитателя дошкольного учреждения. 2011. № 1. С. 14– 18
9. Бубновский, Сергей Михайлович.
10. лет активной жизни, или Секретыздорового долголетия 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье /Сергей Бубновский.- Москва : Издательство «Э», 2016.-448 с.
10. ВайнерЭ.Н.Лечебная физическая культура : учебник / Э. Н. Вайнер.- 2-еизд.- М. : Наука, 2011.-424 с. 5 Вайнер Э. Н. Валеология : учебник для вузов /
11. Валик Б. В. Подготовка мышц, обеспечивающих правельную осанку иупругие свойства стопы / Б. В. Валик // Физическая культура в школе. -2006.-№ 8. -113 с.
12. Виленский М. Я. Физическая культура. Методические рекоминдации. 5-7классы : пособие для учителей общеобразоват. организаций / М. Я.
Виленский, В. Т. Чичикин, Т. Ю. Торочкова ; под ред. М. Я. Виленского. — 2-еизд. – М. : Просвещение, 2014. – 142 с.
13. Дубровский В.И. Спортивная медицина: учеб.для студентов вузов./ В. И.Дубровский. 3-е изд., доп. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС 2010.— 528 с.
14. Елисеев А.Г., к. м. н.; Шилов В.Н. к. м. н.; Гитун Т.В.; и др./ Большая медицинская энциклопедия. – М.: Изд — во Эксмо, 2006 – 864 с.
15. Залетаев И. П. Здоровый образ жизни и профилактика наркоманиисрдствами физической культуры и спорта / И. П. Залетаев // физическаякультура в школе. – 2006.- № 8. – 165 с.
занятий: 6 кл. / В.С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. – М.: Дрофа, 2007.-336 с.
16. Иванников А.И., Ситникова В.П., Пашков А.Н. Динамика и тенденции физического развития детей Воронежской области. – Социальная педиатрия и организация злравоохранения., 2007, — с. 24-28
Издательскийцентр «Академия», 2000. — 288 с.
17. Колодницкий Г. А. Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика /Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов.- М.: Просвещение, 2011. – 44с.
18. Кузнецов В. С. Физическая культура: планирование и организация
19. Лепешкин, В. А Методика обучения учащихся технике передвижения налыжах. 1-11 классы [Текст]
: методическое пособие / В. А. Лепешкин. – М. :Дрофа, 2006. -165 с.
20. Лечебная физическая культура: Учеб.для студ. высш. учеб.заведений/С.Н. Попов, Н.М. Валеев, Т.С. Гарасева и др.; Под ред. С.Н.Попова. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 416 с.
21. Лях В. И. Рабочие программы.Физическая культура. 5-9 кл. Предметнаялиния учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха. – М.: Просвещение, 2013-2014. – 208 с.
22. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для
23. Лях В.И. Физическая культура, тестовый контроль, 5– 9 классы. М.:
24. Лях В.И. Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы : пособиедля учителей общеобразоват. Организаций / В. И. Лях.- 3-е изд., перераб. Идоп. – М. : Просвещение,2014. -208 с.
25. М.Р. Сапин /Анатомия человека: Учеб. Для студентов высш. Учебн. Заведений : В 2 кн. Кн./ М.Р. Сапин, Г.Л. Билич — 7 –е изд., перераб. и доп – М.: ООО «Издательство « Мир и Образование», 2007. – 512 с.: ил.
26. Мандриков В.Б., Аристакесян В.О. Мицулина М.П. Инновационные
27. Марченко О. К. Основы физической реабилитации. Адаптивная
28. Мельникова С.Л., Субочева Е.С., Мельников В.В. показателифизического развития здоровых детей.// Фундаментальные исследования. – 2013. – № 5-2. – С.332;
29. Меркулова Н.А., Бутаев Т.М., Кусова А.Р. Региональные стандарты физического развития детей в возрасте от 7 до
1. лет. – Здоровье населения и среда обитания, 2010, 4., с. 36-37
30. Н.В. Корнилов, Э.Г. Грязнухин, В.И. Осташко, К.Г. Редько/ Ортопедия: краткое руководство для практических врачей. – СПб.: Гиппократ, 2001 – 368 с.
подходы в профилактике и коррекции нарушений опорно- двигательногоаппарата: Учебное пособие. Волгоград: Изд-во ВолгГМУ, 2014. С. 124– 135.
Просвещение, 2011.- 144 с.
рекомендации/Владивосток: Мор.гос. ун-т, 2009 — 47 с.
31. Решение коллегии Министерства Здравоохранения от 08.04.2003"Об итогах Всероссийской диспансеризации детей 2002 года"
32. Руководство попарентеральному и энтеральному питанию. Под редакцией И.Е. Хорошилова. — Санкт-Петербург; "Нордмед-Издат", 2000 — С. 376.
33. Румянцев А.Г., Тимакова М.В., Чечельницкая С.М., Наблюдение за развитием и состоянием здоровья детей (руководство для врачей).
– М.:Медпрактика–М, — 2001. – 388с, с. 11-19
учителя. М.: АСТ, 2010. — 237 с.
физкультура и спорт/ Издательство: Олимпийская литература.-2012.С. 528
34. Э.Н. Вайнер. – 9-е изд. –М. : Флинта :Наука, 2011. -448 с.
