Содержание
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 3
Глава 1 Теоретические основы развития силы в тяжелой атлетике 6
1.1 История развития тяжелой атлетики 6
1.2 Характеристика понятия «сила» 10
Глава 2 Особенности средств и методов воспитания силы у тяжелоатлетов 15
2.1 Особенности развития силы у тяжелоатлетов 15
2.2 Методы развития силы в тяжелой атлетике 20
Заключение 27
Список литературы 29
Выдержка из текста
Под тяжелой атлетикой понимают такой вид спорта, который включает в себя выполнение упражнений с поднятием тяжести. Занятия тяжёлой атлетикой требуют от спортсмена не только неимоверной силы, но и ловкости. Спортсмены-тяжелоатлеты с помощью рывка должны поднять штангу над своей головой.
Выделяют два способа выполнения такого упражнения. Первый – рывок, второй — толчок. Рывок представляет собой такой вид упражнения, при котором атлет должен оторвать штангу от помоста и поднять её над головой. Выполнение второго вида упражнения – толчка – происходит, как бы, в два этапа — сначала спортсмен отрывает штангу от помоста и тянет её к груди, затем, приседая, он поднимает штангу над головой, полностью выпрямляя руки и всё тело.
Поднятие тяжестей стало модным ещё в давние времена, такой вид спорта как тяжелая атлетика стал таким популярным благодаря, так сказать, Геркулесам того времени. Первоначально такие силачи показывали свое мастерство в цирках и на балаганных помостах, удивляя всех своими невероятными возможностями.
Список использованной литературы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Авангард. Хоккейная академия. [Электронный ресурс] / История тяжелой атлетики. – Режим доступа: http://avangard-ts.ru/index.php/istoriya-sporta/46-istoriya-tyazheloj-atletiki
2. История спорта. [Электронный ресурс] / История тяжелой атлетики. – Режим доступа: http://www.historysport-ru.ru/load/tjazhjolaja_atletika/istorija_tjazhjoloj_atletiki/istorija_tjazhjoloj_atletiki/163-1-0-717
3. Ктоназдорового. Про здоровье, спорт и физкультуру. [Электронный ресурс] / Физические качества человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость. – Режим доступа: http://ktonazdorovogo.ru/fizicheskie-kachestva-cheloveka-bystrota-lovkost-sila-gibkost-i-vynoslivost.html
4. Спортивный клуб единоборств Магма. [Электронный ресурс] / Сила. Виды и методы развития. – Режим доступа: http://magma-team.ru/diplomnye-raboty-po-fizicheskoy-kulture/sila-vidy-i-metody-razvitiya
5. Спортстатьи.рф. [Электронный ресурс] / Сила и основы методики ее воспитания. Методы развития и воспитания силы. – Режим доступа: http://xn--80aqqdgddhbb4i.xn--p1ai/sila-i-osnovy-metodiki-ee-vospitaniya/
6. Физическая культура. [Электронный ресурс] / Сила как физическое качество: определение, виды и разновидности, обуславливающие факторы, общая стратегия совершенствования. – Режим доступа: https://cribs.me/fizicheskaya-kultura/sila-kak-fizicheskoe-kachestvo-opredelenie-vidy-i-raznovidnosti-obuslavlivayushchie-faktory-obshchaya-strategiya-sovershenstvovaniya
7. Фитнология. Мир спорта, здоровья и красоты. [Электронный ресурс] / Методы развития силы у тяжелоатлетов. – Режим доступа: http://fitnologia.com/bodybum/ta-razvitiesily.php
8. Энциклопедия спорта. [Электронный ресурс] / Тяжелая атлетика. – Режим доступа: http://книга-спорт.рф/силовые/35-тяжелая-атлетика
9. Zdorovosport. Популярные виды спорта. [Электронный ресурс] / История тяжелой атлетики. – Режим доступа: http://zdorovosport.ru/tyag_atl.html