Пример готовой курсовой работы по предмету: Физкультура
Содержание
Введение
Глава
1. Обзор литературных источников
1.1. Особенности скоростно-силовой подготовки в беге на средние дистанции
1.1.1. Характеристика скоростно-силовых качеств
1.1.2. Специальная скоростно-силовая подготовка бегунов на средние дистанции
1.2. Техника бега на средние дистанции и влияние на неё утомления.
1.3. Физиологические особенности двигательных качеств бегунов на средние дистанции
1.4. Возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств
1.5. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств
1.6. Применение игрового метода в тренировке легкоатлета
Глава
2. Цель, задачи, методы и организация исследования
2.1. Организация исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Комплекс упражнений с использованием игрового метода
Глава
3. Результаты исследования и их обсуждение
Глава
4. Заключение. Практические рекомендации.
Выводы
Литература
Содержание
Выдержка из текста
Каждый, кто начинает заниматься бегом, ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой – просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью бега и ходьбы на лыжах похудеть, четвертый – укрепить волю.Цель: Рассмотреть целесообразность использования игрового метода в скоростно-силовой подготовке начинающих бегунов на средние дистанции.Гипотеза: Предполагается, что применение игрового метода тренировки может эффективно способствовать развитию скоростно-силовых качеств у юных бегунов на средние дистанции
Однако разработка основополагающих методических рекомендаций по широкому использованию различных методов базовой физической подготовки, начи-ная с первого класса, сдерживается дефицитом научных исследований. Это позволяет выявить педагогические и физиологические закономерности в развитии скоростно-силовых возможностей и на этой основе более объективно планировать силовые и скоростно-силовые нагрузки с учетом возраста как на уроках физического воспитания, так и в секционной работе. Основной предпосылкой разработки методики скоростно-силовой подготовки школьников послужили сведения о специфичности силы мышц и скорости сокращения мышечных волокон, являющиеся важнейшим фактором всестороннего физического развития человека в онтогенезе [1, 2, 4, 5, 7, 8,10, 11, 14, 15, 16, 17, 18, 19].
1.Наиболее эффективнее развитие скоростно-силовых способностей юных футболистов 12-14 лет может быть достигнуто при учете специфики игровой деятельности в футболе, особенностей технико-тактических действий и физической подготовленности футболистов.
И от того, насколько футболист хорошо владеет своим двигательным аппаратом и как высоко у него развиты двигательные способности, зависят быстрота, точность и своевременность выполнения конкретной тактической задачи. Однако главный вопрос — как, с по-мощью каких упражнений повысить скоростно-силовые проявления футболистов и устойчивость игровых действий в матчах, практически не исследован. Установление и учет закономерностей структуризации и динамики проявлений скоростных качеств юных футболистов — проблема в теории и практике отечественного футбола.
Гипотеза:предполагается, что данное исследование может оказать положительное влияние и обеспечить целенаправленное развитие физического качества быстроты, силы что позволит повысить качество учебно — тренировочного процесса с юными футболистами.
Во время подвижных игр у детей совершенствуются движения, развиваются такие качества, как инициатива и самостоятельность, уверенность и настойчивость. Они приучаются согласовывать свои действия и даже соблюдать определенные правила.
Предмет работы: развитие скоростно-силовых качеств у детей среднего и старшего школьного возраста на уроках физической культуры. Рассмотреть скоростно-силовые качества как компонент силовой подготовки и методы их развития Привести возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств у учащихся среднего и старшего школьного возраста на занятиях физическими упражнениями
- разработать и экспериментально обосновать рациональное построение тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки лыжников-гонщиков 15-16 лет с учетом факторов развития скоростно-силовой выносливости. …."
Воспитание скоростно-силовых качеств у юных борцов 15-16 лет, занимающихся греко-римской борьбой
2.Эмпирические: педагогическое наблюдение; методы диагностического исследования (тестирование по методикам); опытно-экспериментальная работа (констатирующий, формирующий, контрольный эксперименты).
Гипотеза исследования заключается в предположении, что положительная динамика результатов в развитии скоростно-силовых качеств у хоккеистов 12-15 лет повысится, если в учебно-тренировочном процессе будут учитывать следующие условия:
– максимальным темпом выполнения циклического движения. Первый показатель обычно измеряется временем, необходимым для нажатия кнопки в ответ на оптический или акустический раздражители [11].
Косвенно, одним из способов определения скорости одиночного движения (ациклическая бы-строта) является оценка времени опоры при выполнении прыжка с оптимальной высоты в глубину с отскоком. Косвенно, темп движения предла-гают оценивать теппинг-тестом.
Научная новизна: в ходе исследования я узнал много информации из научно-методической литературы и с помощью её внес в учебно-тренировочные занятия новые комплексы упражнений, которые помогут спортсменам улучшить результат совершенствования скоростно-силовых качеств.
Литература
1.Аганянц Е.К. Возрастная динамика двигательных и вегетативных функций в связи с мышечной деятельностью: Учебное пособие. Краснодар: КГИФК, 1991.- 101 с.
2.Бисярина В.П. Анатомо-физиологические особенности детского возраста. 2-е изд-е, доп. — М.: Медицина, 1973. — 224 с.
3.Вандышева О.Д. Оптимизация эмоционального состояния учащихся младших классов как условие повышения эффективности урока физической культуры: Автореф. дис…канд. пед. наук. Челябинск, 1999. — 22 с.
4.Германова A.A. Обучение видам легкой атлетики в начальной школе на основе сюжетно-ролевой игры: Автореф. дис…канд. пед. Наук. — СПб., 1998.- 20 с.
5.Губа, В.П. Индивидуальные особенности спортсменов / В.П. Губа, B.Г. Никитушкин, П.В. Квашук. — Смоленск: ТО ИКА, 1997. — 219 с.
6.Загрядская О.В. Игровой метод при обучении гимнастическим упражнениям на уроках физической культуры в 5-6 классах: Дис. канд. пед. наук: 13.00.04. СПб, 1999. — 157 с.
7.Коровин С.С. Подвижные игры в физическом воспитании: Учебное пособие для студентов ВУЗов, учащихся колледжей и техникумов./ Под общей ред. профес. Богданова С.Н. — Оренбург: ОГПИ, 1996. — 120 с.
8.Кузнецова З.И. Критические периоды развития двигательных качеств школьников// Физкультура в школе. 1975.- № 1.- С. 7-9
9.Макаров А.Н. Бег на средние и длинные дистанции / А.Н. Макаров. М. : Физкультура и спорт, 1973. — 273 с.
10.Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов: Учебное пособие. Киев: Олимпийская литература, 1999.-318 с.
11.Матвеев, Л.П. Общая теория спорта: Учебная книга для завершающих уровней высшего физкультурного образования / Л.П. Матвеев.- М., 1997. — 304 с.
12.Нарскин, Г.И. Распределение тренировочных нагрузок скоростно-силовой направленности на этапах многолетней подготовки бегунов на средние дистанции / Г.И. Нарскин // Теория и практика физической культуры. – 1996. – № 8. – С. 49-51.
13.Павлов В.В. Эффективность физического воспитания детей 8-10 лет при различном планировании учебного процесса: Автореф. дис…канд. пед. наук. — Чебоксары, 2000.- 22 с.
14.Рекрутина Н.В. Игровой и соревновательный методы обучения. Применение их в формировании двигательных умений и двигательных навыков // Физическая культура в школе. 1988. — № 1. — С. 32.
15.Рубаш К. Подвижные игры как средство повышения скорости бега мальчиков 9-11 лет: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1983.- 19 с.
16.Сапин М.Р. Анатомия и физиология детей и подростков: Учеб. пособие для пед. вузов. /М.Р. Сапин, З.Г. Брыскина — М.: Академия, 2002. — 456 с.
17.Сауткин М.Ф. Медико-биологические аспекты физического развития школьников и студентов. — М.: Физкультура и спорт, 1991. 102 с.
18.Смирнова Л.А. Общеразвивающие упражнения с предметами для младших школьников. М.: ВЛАДОС, 2003. — 320 с.
19.Солодков A.C. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. / A.C. Солодков, Е.Б. Сологуб — М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. -520 с.
20.Фатеев Л.П.
30. подвижных игр для младших школьников: Популярное пособие для родителей и педагогов. Ярославль: Академия Холдинг, 2000. — 224 с.
список литературы
