Пример готовой курсовой работы по предмету: Физкультура
Введение 3
Глава
1. Проблема развития скоростно-силовых качеств у учащихся среднего и старшего школьного возраста на занятиях физическими упражнениями 5
1.1. Скоростно-силовые качества как компонент силовой подготовки и методы их развития 5
1.2. Возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств у учащихся среднего и старшего школьного возраста на занятиях физическими упражнениями 8
Глава
2. Методические разработки по развитию скоростно-силовых способностей у школьников среднего и старшого звена на уроках физической культуры 13
2.1. Методические указания и комплексы для развития скоростно-силовых качеств у детей среднего школьного возраста 13
2.2. Методические указания и комплексы для развития скоростно-силовых качеств у детей старшего школьного возраста 20
Заключение 30
Список использованной литературы 32
Приложения 34
Содержание
Выдержка из текста
На данный момент теоретические и практические материалы по скоростно-силовому аспекту физического развития отрывочны и несистематизированы, Особенно это касается разграничения типов упражнений для развития скоростно-силовых качеств средних и старших школьников.Мы видим цель нашей работы в том, чтоб теоретически обосновать и разработать комплексы по физическому развитию скоростно-силовых качеств у средних и старших школьников. Привести возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств у учащихся среднего и старшего школьного возраста на занятиях физическими упражнениями
В связи с этим для нас явилось актуальным исследовать изменения силовых способностей у детей среднего и старшего школьного возраста с патологией опорно-двигательного аппарата.Цель исследования:изучитьвлияние комплекса упражнений на развитие силовых способностей у детей среднего и старшего школьного возраста с патологией опорно-двигательного аппарата.Гипотеза-специальные комплексы упражнений позволяют улучшать силовые способности детей среднего и старшего школьного возраста с нарушением опорно-двигательного аппарата
Во время подвижных игр у детей совершенствуются движения, развиваются такие качества, как инициатива и самостоятельность, уверенность и настойчивость. Они приучаются согласовывать свои действия и даже соблюдать определенные правила.
Гипотеза:предполагается, что данное исследование может оказать положительное влияние и обеспечить целенаправленное развитие физического качества быстроты, силы что позволит повысить качество учебно — тренировочного процесса с юными футболистами.
Проблема скоростно-силовой подготовки школьников и учащейся молодежи представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями социальных, экологических и экономических условий жизни общества. Это позволяет выявить педагогические и физиологические закономерности в развитии скоростно-силовых возможностей и на этой основе более объективно планировать силовые и скоростно-силовые нагрузки с учетом возраста как на уроках физического воспитания, так и в секционной работе. Основной предпосылкой разработки методики скоростно-силовой подготовки школьников послужили сведения о специфичности силы мышц и скорости сокращения мышечных волокон, являющиеся важнейшим фактором всестороннего физического развития человека в онтогенезе [1, 2, 4, 5, 7, 8,10, 11, 14, 15, 16, 17, 18, 19].
1.Наиболее эффективнее развитие скоростно-силовых способностей юных футболистов 12-14 лет может быть достигнуто при учете специфики игровой деятельности в футболе, особенностей технико-тактических действий и физической подготовленности футболистов.
Спортивные соревнования – это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя–тренера. Каждый, кто начинает заниматься бегом, ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой – просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью бега и ходьбы на лыжах похудеть, четвертый – укрепить волю.Гипотеза: Предполагается, что применение игрового метода тренировки может эффективно способствовать развитию скоростно-силовых качеств у юных бегунов на средние дистанции
Цель исследования: теоретическое изучение основ развития скоростно- силовых качеств дошкольников и практическое исследование влияния упражнений со скакалкой на развитие скоростно- силовых качеств старших дошкольников, путем апробации специально разработанных упражнений.
Многие специалисты в области физической культуры и спорта подчеркивают приоритетное значение скоростно-силовой подготовки юных футболистов, так как расширение диапазона игровых действий, увеличение напряжения игры требуют от спортсменов проявления максимальных скоростно-силовых способностей в ситуациях, которые быстро меняются во время соревновательной деятельностиСегодня остро ощущается нехватка специальных, научно обоснованных методических разработок и рекомендаций по вопросу совершенствования скоростно-силовой подготовки футболистов 15 —
1. лет, которая является основой повышения спортивно-технического Применение в тренировочной деятельности упражнений направленных на развитие взрывной силы позволит повысить уровень развития скоростно-силовых способностей юных футболистов 15-17 лет.
Интенсификация соревновательной деятельности часто приводит к тому, что увеличение объёма перемещений и технико-тактических действий не сопровождается повышением эффективности. Связано это с недостаточной устойчивостью двигательных навыков, и особенно тех, что выполняются в скоростно-силовом режиме.
Одним из важных физических качеств являются силовые способности, которые обуславливают успешность управления двигательными действиями и их регуляцию. Недостаточное развитие этого качества может ограничивать проявление таких физических качеств, как координационные способности, гибкость, скорость движения, выносливость, увеличивать энерготраты и снижать экономичность работы и часто приводит к серьезным травмам мышц и связок.
Гипотеза исследования заключается в предположении, что положительная динамика результатов в развитии скоростно-силовых качеств у хоккеистов 12-15 лет повысится, если в учебно-тренировочном процессе будут использоваться авторская программа занятий хоккеем с шайбой.
Государство, заботясь о подрастающему поколению, ввело в стране Всероссийский комплекс ГТО, в котором основополагающая структура направлена на развитие у населения физического здоровьяВ процессе физического воспитания большое внимание уделяется развитию основных физических качеств, а также скоростно-силовых способностей занимающихся. Под скоростно-силовыми способностями понимается способность человека преодолеть за короткий период скоростно-силовое напряжения.
Гипотеза исследования заключается в предположении, что положительная динамика результатов в развитии скоростно-силовых качеств у хоккеистов 12-15 лет повысится, если в учебно-тренировочном процессе будут учитывать следующие условия:
Список источников информации
1. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. — К.: Здоров’я, 1987. — С. 29.
2. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 144 с.
3. Бондарчук А.Л. Тренировка легкоатлета. — К.: Здоров’я, 1986.—С. 5.
4. Верхошанский К).
В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — С. 98.
5. Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта [ Текст]: учеб пособие / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов.- М.: Академия, 2000. — 288 с.
6. Еркомайшвили И.В. Проблемы развития двигательных способностей у школьников. − Екатеринбург, 2004. − 118с.
7. Захаров Е.Н. и др. Энциклопедия физической подготовки. — М.: Лептос, 1998. — С. 61.
8. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена.— М.: Физкультура и спорт, 1970. — 200 с.
9. Коробченко В.В. Легкая атлетика. — К.: Вища школа, 1977. — С 60.
10. Легкая атлетика/ Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Вороненка, Ю.Н. Примакова. — М.: Физкультура и спорт, 1989.— С. 65.
11. Любецкий Н. П. Здоровье российской молодежи и физическая культура // Научный культурологический журнал.Естествознание. − № 14 (159).
− 2007.
12. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. М.: Терра-Спорт, 2000. − 192 с.
13. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — С. 181.
14. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.:Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
15. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. — К.: Олимпийская литература, 1997. — С. 247.
16. Романенко В.А. Двигательные способности человека. — Донецк.: Новый мир, УК Центр, 1999. — С. 51.
17. Рябинин С. П. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах: учебное пособие / С.П. Рябинин, А.П. Шумилин.- Красноярск: СФУ, Институт естественных и гуманитарных наук, 2007. — 153 с.
18. Сиротин О.С. Методология и теория спортивных способностей/ Теория и практика физической культуры, 2000. − № 4. − С. 60-63.
19. Толковый словарь спортивных терминов // Под ред. Ф.П. Суслова., С.М.Вайцеховского– М.: Физкультура и спорт, 1993. – 352 с.
20. Федоров В.И., Шумилин А.П., Чикуров А.И. Физическая культура: учеб. пособие / ГУЦМиЗ. — Красноярск, 2005. — 148с.
21. Физиология человека // Под ред. Н.В. Зимкина. − М.: Физкультура и спорт, 1970. − 536с.
22. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. — 448 с.
23. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта, М.: ACADEMA, 2000. − 480 с.
24. Холодов, Ж.К. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта [ Текст ]: учеб. пособие для студентов вузов физической культуры / Ж. К. Холодов, B.C. Кузнецов. — М.: Академия, 2001. — 144 с.
25. Худолей О.Н., Шлемин А.М. Методика подготовки юных гимнастов. — Харьков, 1988. — С.
список литературы
