Пример готовой курсовой работы по предмету: Физкультура
Оглавление
ГЛАВА
1. Теоретические основы методики развития скоростной выносливости у юных лыжниц-гонщиц………………………………………… 7
1.1. Анатомо-физиологические особенности девушек 14-15 лет
1.2. Скоростная выносливость как вид специальной выносливости и способы ее развития у юных лыжниц-гонщиц.
1.3. Тренировка специальной выносливости лыжниц в годичном цикле
ГЛАВА
2. Цель, задачи, методы и организация исследования……………… 27
2.1. Цель, задачи, методы, объект и предмет исследования
2.2. Организация исследования.
ГЛАВА 3. Результаты и их обсуждение……………………………………….35_Toc 304465349
ВЫВОДЫ
Список литературы
ПРИЛОЖЕНИЯ
Содержание
Выдержка из текста
Гипотеза исследования: Предполагается, что упражнения для кругового и интервального метода тренировки, позволят добиться достаточно высокого результата по развитию скоростной выносливости у футболистов 14-15 лет.
Следует отметить, что данное качество является также необходимым и во многих видах производственной деятельности, в повседневной жизни, тренируемым и косвенно отражающим состояние физического развития и здоровья человека.Научных публикаций, касающихся физической работоспособности баскетболистов 14-15 лет в годичном цикле подготовки, в психолого-педагогической литературе практически не выявлено.Цель работы – выявить особенности динамики физической работоспособности баскетболистов 14-15 лет в годичном цикле подготовки
Рациональная организация комплексного контроля за уровнем биологического развития юных баскетболистов дает возможность осуществлять контроль за их морфофункциональным состоянием и планировать тренировочный процесс.
Таким образом, актуальность, обозначенная проблема и противоречие обусловили выбор темы выпускной квалификационной работы «Психологическая подготовка спринтеров 15-17 лет в условиях предсоревновательного периода». Охарактеризовать сущность учебно-тренировочного процесса в годичном цикле подготовки легкоатлетов-спринтеров.
Результаты специальных научных исследований показали, что наилучшим условием достижения высокого результата в соревнованиях лыжников — гонщиков к марафонским дистанциям в годичном цикле является равномерное преодоление трассы. Так как на лыжных трассах почти всегда есть подъемы и спуски и скорость на них меняется, то равномерность преодоления трассы определяют в лыжных гонках не по скорости лыжника на ее участках, а по частоте сердечных сокращений, по пульсу. Чтобы в гонке сохранялся относительно равномерный пульс, на уклонах нужно стремиться увеличивать скорость, равнинные участки проходить с высокой скоростью, а подъемы преодолевать в оптимальном режиме – быстро, но свободно, стараясь как можно меньше напрягаться.
Цель исследования – теоретически обосновать и экспериментально проверить ряд педагогических условий, способствующих эффективному развитию координационных способностей и повышению успешности соревновательной деятельности лыжников-гонщиков 14-15 лет в спринтерских дисциплинах.
Состояние школьной физической культуры на настоящий момент находится на низком уровне. Программы по физическому воспитанию по конкретному содержанию различны, что привело к падению эффективности воздействия средства физической культуры на двигательную и физическую активность школьников всех возрастов.
2. Определить уровень скоростно-силовой подготовленности контрольной и экспериментальной групп и составить оптимальную схему построения мезоциклов с включением специальной скоростно-силовой работы в двухлетнем цикле подготовки у квалифицированных биатлонисток 18-22 лет.
Во-вторых, по мнению специалистов особое внимание развитию скоростной выносливости следует уделять начиная с младшего школьного возраста и особенно в среднем школьном возрасте, поэтому в старшем школьном возрасте этой физической способности человека, порой, уделяют меньшее внимание, что неверно.Цель работы: разобрать особенности воспитания скоростной выносливости у старших школьников.Предмет исследования: методы и способы воспитания скоростной выносливости у детей старшего школьного возраста.
Тренеры и спортсмены, исчерпавшие практически весь арсенал педагогических средств, вынуждены искать новые пути повышения развития физических качеств и функциональных возможностей, и зачастую эти средства являются запрещенными и обрекают спортсменов на отстранение от соревновательной деятельности. В связи с этим требуется расширение используемых в тренировке средств, в том числе, за счет внетренировочных и внесоревноательных, в качестве которых могут выступать различные виды регламентации дыхания.
Список литературы
1. Аграновский М.А., Фомин С.К. Лыжный спорт: учеб. пособие / М.А. Аграновский, С.К. Фомин. – М., 1997. – 196 с.
2.Аграновский М. А. Лыжный спорт: Учеб. для ин-тов физ. Культуры / М.А. Аграновский. – М.:, 1990. – 368 с.
3.Акимов В.И. Оптимальное развитие физических качеств с учетом индивидуальнойподготовки лыжников-гонщиков / В.И. Акимов // Совершенствование специальной подготовки спортсменов высокой квалификации: Сб. науч. статей. – Алма-Ата. 1990. – с. 84-88.
4.Баталов А.Г. Нормирование интенсивности тренировочных нагрузок в лыжных гонках / А.Г. Баталов – М., 1991. – с. 25-31.
5.Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / И.М. Бутин. – М., 2000. – 368 с.
6.Гужаловский А.А. Индивидуализация физической подготовки юных лыжников / А.А. Гужаловский // Вопросы ТиП физической культуры и спорта: Республиканский межведомственный сб. – Минск, 1989 – с. 19.
7.Евсеев Ю.И. Физическая культура / Серия «Учебники, учебные пособия» / Ю.И. Евсеев. – Ростов н/Д, 2002. – 384 с.
8. Каменский В.И., Огольцов И.Г. Методические рекомендации к составлению плана подготовки лыжников-гонщиков старших разрядов // На лыжне. Сборник статей. Выпуск
3. Сост.: Огольцов И.Г., Кузьмин Н.И. – М., 1970. – с. 22-42.
9.Капитан Т.В. Пропедевтика детских болезней с уходом за детьми: Учебник для студ. высших мед. учебн. заведений / Т.В. Капитан – Киев, 2006. – 537 с.
10.Климанов А.К. Этапный контроль в подготовки лыжников-гонщиков в
соревновательном периоде / А.К. Климанов // Вопросы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов: Сб. научных трудов. – Омск, 1985. – с. 34-36.
11. Ковязин В. М., Потапов В. Н., Субботин В. Я. Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта: Учебное пособие. Ч. 1. / В. М. Ковязин , В. Н. Потапов, В. Я. Субботин. – Тюмень, 1997. – 179 с.
12. Ковязин В. М., Потапов В. Н., Субботин В. Я. Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта: Учебное пособие. Ч.
4. Возрастные стандарты годовых программ тренировки лыжниц-гонщиц 10-16 лет (девочки, девушки).
/ В.М. Ковязин, В.Н. Потапов, В.Я. Субботина. – Тюмень, 2000. – 189 с.
13.Раменская Т.И. Лыжный спорт: Учебник / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов – М., 2005. – 320 с.
14.Лыжные гонки: программы для ДЮСШ и СДЮШОР. – М., 1997. – 45 с.
15. Лыжный спорт и методика его преподавания. Учеб. Для вузов / В.В. Фарбей и др.: Под общей редакцией В.В. Фарбей и Г.В. Скорохватовой. – СПб., 2003. – 145с.
16. Лыжный спорт: Учебник для ин-тов физической культуры / Под ред. В.Д. Евстратова, Б.И. Сергеева, Г.Б. Чукардина. – М., 1989. – 237 с.
17.Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. для студентов вузов – 2-е изд., дораб. / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. – М.: Академия, 2004. – 224 с.
18.Манжосов В.Н. Принципы подготовки лыжника-гонщика / В.Н. Манжосов. – ТиП физической культуры. – 1992. – № 2. – с. 24.
19.Манжосов В.Н. Принципы подготовки лыжника-гонщика / В.Н.Манжесов – ТиП физической культуры. – 1992. –№ 4. – с. 24.
20. Масленников И.Б., Капланский В.Е. Лыжный спорт / И.Б. Масленников, В.Е. Капланский. – М., 1984. – 96 с.
21.Раменская Т.И. Техническая подготовка лыжника: Учебно-практическое пособие / Т.И. Раменская. – М., 1999. – 264 с.
22.Першин А.И. Развитие скорости и скоростной выносливости у юных
лыжников-гонщиков / А.И. Першин – СПб,1988. – с. 71-81.
23.Подростковая медицина: Учебник для студ. высших мед. учебн. заведений / Под редакцией Л. И. Левиной, А. М. Куликова. – М., 2006. – 544 с.
24.Пропедевтика детских болезней: учеб. для студентов высш. проф. образования, обучающихся по специальности 060103.65 «Педиатрия» по дисциплине «Пропедевтика дет. болезней с курсом здорового ребенка и общ. уходом за детьми» / под ред. А. С. Калмыковой. — М., 2010. — 920с.
25.Солодков А.С, Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая.
Спортивная. Возрастная: Учебник. / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб – М., 2001. – с. 67-78.
26. Фомин С.К. Лыжный спорт: Методическое пособие для учителей физической культуры и тренеров. / С.К. Фомин. – Киев., 1988. – 176 с.
27. Хайсов И.В. Применение игрового метода тренировки в
подготовительном периоде лыжников-гонщиков / И.В. Хайсов // Совершенствование методики обучения и тренировки лыжников-гонщиков: Метод. рекомендации для студентов, тренеров, спортсменов / Ред. Н.А. Багин – В. Луки, 2002. – С. 31.
28. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. для студентов вузов / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М., 2000. – 480 с.
29.Шапошникова В.И. Многолетняя подготовка юных лыжников-гонщиков. / В.И. Шапошников. – М., 1968. – 136 с.
список литературы
