Пример готовой курсовой работы по предмету: Физическая культура
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА I. ПОНЯТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ И ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ 6
1.1. Скоростные способности в рамках физического воспитания 6
1.2 Задачи, средства и методы развития скоростных способностей 14
ГЛАВА II. СИСТЕМА РАБОТЫ И МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ГАНДБОЛИСТОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 22
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 24
Выдержка из текста
Мир, в котором мы живем, является совокупностью взаимосвязанных и одновременно относительно самостоятельных явлений, каждое из которых имеет свои сроки возникновения, развития и упадка, и свой смысл существования. Кроме того, каждый из таких феноменов (явлений) не является однородным, а выступает как определенная множество элементов, объединенных в систему вокруг системообразующей силы, выступает как явный (опознана человеком) или скрытая (еще не опознана человеком) цель существования явления.
Физическое воспитание в рамках человеческого сообщества тоже выступает как система. В связи с этим можно дать и такое его определение: физическое воспитание является социальной структурой, функционирование элементов которой подчинено физическому совершенствованию населения страны. В процессе деятельности между элементами системы устанавливаются определенные связи: прямые и косвенные, координационные, горизонтальные и субординационные и другие. Они образуют основу ее структуры.
Современная пора определяет перед человечеством комплексные задачи, вытекающие из специфических особенностей общественного прогресса. Наиболее общая и существенная тенденция этого времени — это форсирование темпов социального развития и связанных с этим глобальных трансформаций. Темпы социальных, экономических, технологических, экологических изменений в мире будет требовать от человека быстрого приспособления к условиям существования и деятельности.
Реализация умственных, моральных, духовных, физических и репродуктивных возможностей реализуется лишь в здоровом обществе. Здоровье — фундаментальная ценность жизни, которая, несомненно, заняла ведущую позицию среди жизненно важных нужд человека.
Воспитание здоровья, приобщение к здоровому образу жизни надлежит начинать с формирования мотивации. Образ жизни любого человека определяет его соображения о смысле жизни, отношение к окружающей среде, к себе, к собственному здоровью. Без сомнений, никакие пожелания, распоряжения, наказания не могут принудить человека вести здоровый образ жизни, защищать и укреплять собственное здоровье, если вовсе отсутствует осмысленная мотивация здоровья.
Физические качества — это сформированные в процессе развития и целенаправленной подготовки двигательные задатки человека, что определяют его потенциал к успешному выполнению определенной двигательной деятельности. К примеру, для преодоления немалого внешнего сопротивления потребуется, прежде всего, надлежащая мышечная сила; для преодоления короткого расстояния за наименьшее время требуется быстрота; для продолжительного и эффективного выполнения физической работы необходима выносливость; для выполнения движений с большой амплитудой необходима гибкость; а для целесообразной перестройки двигательной деятельности в соответствии с изменением условий необходима ловкость.
Учитывая, что тривиальные проявления скорости как физической особенности относительно независимы друг от друга, то развивать их следует по отдельности. Поэтому следует рассматривать отдельно методики совершенствования всех компонентов скорости как комплексного двигательного качества.
Методика являет собой совокупность методов и приемов, позволяющих овладеть теми или иными воспитательными подходами. Без знания методики не может произойти ни один тренер или преподаватель.
Обучение упражнений и воспитания физических качеств — две тесно взаимосвязанные составляющие физического воспитания. Невозможно научиться, не повторяя упражнений, а повторное выполнение непременно влияет на развитие определенных физических качеств. И если мы их рассмотрим отдельно, то это продиктовано желанием глубже проанализировать каждую из названных сторон процесса физического воспитания.
Развитие скорости является неотъемлемым элементом общего физического развития в гандболе. Многие физические способности, характеризующие скорость, являются составными элементами других физических качеств. Скорость воспитывают с помощью различных двигательных задач, решение которых определяется минимальным временем выполнения двигательного действия. Выбор двигательных задач по воспитанию физической качества скорости в процессе начальной подготовки гандболистов требует выполнения ряда методических положений, требующих высокого владения техникой двигательного действия и наличия оптимального функционального состояния организма обеспечивает достаточно высокую физическую работоспособность в течение занятия [4].
Скоростные способности довольно трудно поддаются развитию — возможность повышения скорости в локомоторных циклических актах достаточно ограничена. В процессе спортивной тренировки в гандболе повышение скорости движений достигается не только благодаря действию на собственно скоростные способности, но и другим путем — через воспитание силовых и скоростно-силовых способностей, скоростной выносливости, совершенствование техники движений и др., То есть за счет совершенствования тех факторов, от которых существенно зависит проявление тех или иных качеств скорости. В связи с этим разработка новых современных методов развития скорости является актуальной и насущной проблемой существующей системы подготовки юных гандболистов.
Таким образом, мы сформулировали актуальность выбранной проблематики, а цель нашей работы состоит в том, чтобы обозначить основные современные направления методической работы по развитию скорости у юных гандболистов. Для достижения поставленной цели мы предлагаем решить следующие задачи:
1. Изучить категорийный аппарат понятия «скоростные способности»;
2. Обозначить условия и направления физического развития скорости;
3. Предложить методы и способы развития скоростных способностей у гандболистов на этапе начальной подготовки.
Объект исследования: методические подходы к физическому воспитанию.
Предмет исследования: современная методика развития скоростных способностей юных гандболистов.
Структура работы: введение, две главы, заключение и список литературы, размещенные на 42 страницах.
Список использованной литературы
1. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. — М.: ФиС, 1985.
2. Бойченко С. Д. Классическая теория физической культуры. Методология / С. Д. Бойченко, И. В. Вельский. — Минск: МннДУ, 2002.-312 с.
3. Быков В.С. — Развитие двигательных способностей учащихся: Учебное пособие. – М.: Просвещение, 1998. – 174 с.
4. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М.: ФиС, 1988.
5. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. — М.: ФиС, 1985. — С. 60,64.
6. Верхошанский Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки. // Теория и практика физической культуры. — 1993. — № 8.
7. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта/ Л.В. Волков. – К.: Олимпийская литература, 2002. – 296 с.
8. Гужаловский А.А. Развитие физических качеств у школьников. — Минск: Нар. Освита, 1978.
9. Динбер Р.Д, Синельникова Э.М. Физкультура, возраст, здоровье. — М.: ФиС, 1985.
10. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. Методические основы развития физических качеств /Под общ. ред. А.В. Карасева. – М.: Лентос, 1994.
11. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена / В.М.Зациорский. – М.: ФиС, 1970. – 200 с.
12. Иващенко Л.Я. Дозирование нагрузок в базовой физической культуре: два подхода в решении проблемы. // Теория и практика физической культуры. — 1987. — № 6. — С. 12.
13. Иващенко Л.Я., Страпко И.П. Самостоятельные занятия физическими упражнениями. -К.: Здоров'я, 1988. -С. 23-26.
14. Игнатьева В.Я. Юный гандболист. — М., 1997.
15. Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры. – 1996. – № 7. – С. 2-5.
16. Коростелев Н.Б. От А до Я. – М.: Медицина, 1980.
17. Круцевич Т. Ю. Теория и методика физического воспитания / Т. Ю. Круцевич. — К.: Олимпийская литература, 2003. — Т. I. — 423с.;Т.2.-391с.
18. Круцевич Т.Ю. Контроль в физическом воспитании детей, подростков и юношей/ Т.Ю. Круцевич, М.И. Воробьев. – К.: Здоровье, 2005. – 195 с.
19. Лесгафт П.Ф. Собрание педагогических сочинений. Т. 2. -М.:ФиС, 1952.
20. Ломейко В.Ф.Развитие физических качеств на уроках физической культуры в 1-10-х классах. Мн: Народная асвета, 1980. 128 с.
21. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. М.: Терра-Спорт, 2000. 192 с.
22. Менхин Ю.В. О выборе методик для развития скоростно-силовых качеств. // Теория и практика физической культуры. -1986.-№ 8.-С. 25-27.
23. Пилоян Р.А. Физкультура и спорт: пути перестройки. // Теория и практика физической культуры. — 1990. -№ 7.
24. Платонов В.Н., Сахновский К.П. Подготовка юного спортсмена. — К.: Радянська школа, 1988. — С. 158,249.
25. Пономарёв Н.И. Возникновение и первоначальное развитие физического воспитания. — М.: ФиС, 1970.
26. Сиротин О.С. Методология и теория спортивных способностей// Теория и практика физической культуры. 2000. -№ 4. С. 60-63.
27. Теория и методика физического воспитания./Под ред. Б.А.Ашмарина. М.: Просвещение, 1990. 287 с.
28. Физическое воспитание / В.А. Голович и др. – М.: Высш. шк., 1988.
29. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спорт-сменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. 232 с.
30. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. — М.: ФиС, 1987.
31. Харре Д. Учение о тренировке. — М.:ФиС, 1971. — С.94-95
32. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: ACADEMA, 2000. 480 с.
33. Чермит К. Д. Теория и методика физической культуры : опорные схемы: учеб. пособие / Чермит К. Д. — М. : Советский спорт, 2005. — 272 с.
34. Чхаидзе Л.В. Об управлении движениями человека. — М: ФиС, 1970.
