Содержание
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Физиологические и морфологические особенности детей младшего школьного возраста 6
1.2 Психологические особенности детей младшего школьного возраста 7
1.3 Особенности развития физических качеств детей 7-10 лет 9
ГЛАВА 2. ХАРАКТЕРИСТИКА САМОКОНТРОЛЯ 13
2.1 Формы самоконтроля 13
2.2. Методы самоконтроля 14
ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ САМОКОНТРОЛЯ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ………………………………………………….. 25
3.1 Антропометрические методы исследования 25
3.2 Оценка функциональных возможностей 26
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 31
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 34
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность выбора темы данной работы состоит в том, чтобы помочь определить, скорректировать и понять какая физическая нагрузка будет адекватна для индивидуального организма ребенка младшего школьного возраста. Какие методы и способы надо использовать для определения нагрузки, за наблюдением своего физического состояния и оценки самочувствия, т.е. для самоконтроля своего физического состояния.
Исследования ученых показывают, что физические упражнения — это могучий развивающих, профилактический и лечебный фактор.
Физические упражнения оказывают всестороннее воздействие на организм школьников. При систематических занятиях физическими упражнениями у школьников установится лучше самочувствие, повышается иммунитет, возрастает работоспособность, улучшается настроение и др. качества человека.
Стоит отметить, что нерациональное использование физических упражнений не только не укрепляет здоровье школьников, но и наносит большой вред организму школьников.
Чтобы этого избежать, необходимо осуществлять не только контроль со стороны учителя и врача, но и самоконтроль занимающихся физическими упражнениями. Методы, использующиеся при самоконтроле учащихся, позволяют оценить физическую подготовленность человека, реакцию организма на занятие спортом и в случае необходимости скорректировать нагрузку.
Выделяют объективные и субъективные методы контроля.
К объективным методам контроля относятся:
• Пульс.
• Артериальное давление.
• Соматометрия и соматоскопия.
• Результаты функциональных проб и тестов.
К субъективным методам относятся:
• Настроение.
• Самочувствие.
• Сон.
• Аппетит.
• Работоспособность.
• Утомление.
Гипотеза. Было предположено, что данные полученные в ходе самоконтроля за состоянием здоровья и уровнем физической подготовленности позволят корректировать нагрузку при занятиях физической культуры и спортом.
Объектом исследования – процесс физического развития учащихся младших классов, на занятиях физическими упражнениями.
Предмет исследования – методы самоконтроля учащихся младших классов на занятиях физическими упражнениями.
Цель исследования – исследовать методы самоконтроля учащихся младших классов на занятиях физическими упражнениями.
Задачи курсовой работы:
1. Раскрыть возрастные особенности детей младшего школьного возраста.
2. Охарактеризовать самоконтроль.
3. Проанализировать особенности самоконтроля у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры.
Для определения изменений в показателях физической Методы исследования: теоретические: анализ и обобщение научно-методической литературы по теме работы, обобщение и систематизация научных данных.
Практическая значимость: содержание и результаты данной работы могут использоваться в дальнейших исследованиях, направленных на изучение самоконтроля учащихся младших классов на уроках физической культуры.
Научная новизна исследования состоит в том, что: сделана попытка систематизации теоретических источников в связи с изучаемыми проблемами, установлена суть самоконтроля на уроках физической культуры.
Теоретико-методологические основы исследования. Теоретико-методологическая база исследования определяется его объектом, предметом и характером поставленных задач.
Автор работы подтверждает, что приведённый материал объективно отражает состояние исследуемого процесса, а все заимствованные из различных источников положения сопровождаются ссылками на их авторов
Работа состоит из введения, 3 глав, заключения, списка использованных источников.
Список использованной литературы
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Арзуманов, С.Г. Физическое воспитание в школе: практические советы преподавателям /С.Г. Арзуманов. — М.: Феникс, 2009.- 289 с.
2. Барчуков, И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта / И.С. Барчуков. – М.: КНОРУС, 2011.- 480 с.
3. Готовцев, П.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой. /П.И. Готовцев, В.Л. Дубровский. — М.: Физкультура и спорт, 2009. — 189 с.
4. Гришина, Ю.И. Общая физическая подготовка. Знать и уметь: Учебное пособие / Ю.И. Гришина. – М.: Феникс, 2012г. – 256 с.
5. Вайнабаум, Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников /Я.С.Вайнабаум. – К.: ”Вища школа”, 1999 – 300 с.
6. Нормирование нагрузок в физическом воспитании школьников / Под ред. Л. Е. Любомирского. -М. : Педагогика, 1989.- 182 с.
7. Овчаров, В.С. Настольная книга учителя физической культуры. Методическое пособие / В.С.Овчаров. — Мн.: Сэр-Вит, 2008. – 200 с.
8. Определение физической подготовленности школьников / Под ред. Б.В. Сермеева. – М.: Педагогика, 1998. – 263 с.
9. Спортивные игры / Под общ. ред. В.А.Кудряшова, Москва: Физкультура и спорт, 1990, — 236 с.
10. Сальникова, Г.П. Физическое развитие школьников./ Г.П.Сальников. – М.: Просвещение, 1998.-256 с.
11. Теория и методика физической культуры /Под ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. М. Советский спорт. 2003.- 464 с.
12. Теория и методика избранного вида спорта (спортивные игры): Курс лекций. / В.А. Талай [и др.]. Витебск: Издательство УО «ВГУ им. П.М. Машерова», 2008. – 198 с.
13. Теория и методика физического воспитания. /Под общей редакцией Л.П.Матвеева. и А.Д.Новикова, т.1. М.:Физкультура и спорт, 1976.-303 с.
14. Холодов Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта [Текст]: учебник для студ. высшего сред. проф. учеб. заведений/ Ж.К. Холодов, В.С Кузнецов.– 10-е изд., испр. – М.: Издательский центр Академия, 2012. – 480с.
15. Физиология человека: учеб. Пособие /А.А.Семенович [и др]; под ред. А.А.Семеновича. – Минск.: Выш.шк., 2007. – 544
16. Фурманов, А.Г. Оздоровительная физическая культура. Учебник /А.Г.Фурманов, М.Б.Юспа. Мн.: Тесея,2003. – 528 с.