Методические рекомендации по написанию курсовой работы на тему «Система начального обучения передвижению на лыжах военнослужащих»

Физическая подготовка является неотъемлемым и объективно необходимым элементом боевого совершенствования войск, особенно в контексте современных военных реформ, предъявляющих повышенные требования к психофизическому состоянию личного состава. В условиях зимнего периода ведения боевых действий ключевую роль играет лыжная подготовка, позволяющая решать специфические задачи по передвижению и выполнению маневров на заснеженной местности. Она напрямую влияет на боеспособность подразделений, их мобильность и выносливость.

Данная курсовая работа посвящена исследованию системы начального обучения этому военно-прикладному навыку. Объектом исследования выступает система физической подготовки военнослужащих Вооруженных Сил, а предметом — непосредственно процесс начального обучения военнослужащих передвижению на лыжах.

Для полного раскрытия темы поставлены следующие цели и задачи:

• Изучить исторические предпосылки и эволюцию применения лыж в военном деле.
• Проанализировать современную нормативную базу, определяющую место и задачи лыжной подготовки.
• Детально описать методику и последовательность обучения базовым техникам.
• Рассмотреть организационные требования к проведению учебных занятий.

Через решение этих задач мы получим комплексное представление о том, как выстраивается фундамент одного из важнейших навыков для солдата, действующего в зимних условиях.

Глава 1. Теоретико-исторические основы лыжной подготовки в системе Вооруженных Сил

Прежде чем переходить к рассмотрению практических методик обучения, необходимо заложить теоретический фундамент. В данной главе мы проследим эволюцию применения лыж в военном деле с древнейших времен до наших дней, а также определим, какое место занимает лыжная подготовка в современной, строго регламентированной системе физического воспитания военнослужащих.

1.1. Исторический аспект и предпосылки развития лыжной подготовки в армии

Лыжная подготовка в армии — это не современное изобретение, а навык с глубокими историческими корнями, доказавший свою эффективность на протяжении столетий. Первые упоминания о лыжах как средстве передвижения датируются 3-4 тысячелетиями до нашей эры, однако их военно-прикладное значение было осознано значительно позже. На Руси лыжи начали активно применяться в военных целях с середины XV века, позволяя войскам совершать стремительные рейды и обходы по глубокому снегу, что давало неоспоримое тактическое преимущество.

Со временем стихийное использование лыж переросло в системную подготовку. В вооруженных силах начали создаваться специальные лыжные формирования — отряды и целые войска, предназначенные для действий в суровых зимних условиях. Боевая выучка оттачивалась не только в походах, но и в рамках военно-прикладных соревнований.

Ярким примером таких состязаний является «Гонка патрулей», в ходе которой подразделения должны были не просто преодолеть лыжный марш-бросок на 30 км, но и выполнить боевую задачу, включая ведение стрельбы. Это наглядно демонстрирует интеграцию лыжного навыка с общей боевой подготовкой.

Формализация обучения произошла в конце XIX века. Уже в 1893 году циркуляры русской армии предписывали командирам уделять пристальное внимание обучению личного состава уверенному пользованию лыжами. Этот исторический путь доказывает, что лыжная подготовка всегда была важнейшим элементом боеспособности армии в зимний период.

1.2. Место и задачи лыжной подготовки в современной системе физического воспитания военнослужащих

В современных Вооруженных Силах РФ физическая подготовка — это строго регламентированный процесс, регулируемый официальными наставлениями Министерства обороны. Ее общая цель — обеспечить высокий уровень боеготовности личного состава через всестороннее физическое и психологическое развитие.

К общим целям физической подготовки относятся:

• Развитие ключевых физических качеств: выносливости, силы, быстроты и ловкости.
• Формирование военно-прикладных двигательных навыков (преодоление препятствий, рукопашный бой, метание гранат).
• Повышение адаптационных возможностей организма к различным, в том числе экстремальным, условиям.
• Воспитание смелости, решительности и высокой психологической устойчивости путем моделирования элементов боевой обстановки.

В этом контексте лыжная подготовка выделяется как отдельное, жизненно важное направление. Ее задачи носят специфический, военно-прикладной характер:

1. Обучение эффективным способам передвижения на лыжах по пересеченной местности в полной боевой экипировке.
2. Формирование навыков преодоления естественных и искусственных препятствий (завалов, канав, рвов).
3. Обучение выполнению строевых и простейших боевых приемов на лыжах.
4. Привитие навыков правильной эксплуатации, подгонки и ухода за лыжным инвентарем.

Важно проводить четкое различие между понятиями. Лыжная подготовка — это обязательный раздел физического воспитания, нацеленный на освоение военно-прикладного навыка. Лыжный спорт, в свою очередь, является деятельностью, направленной на достижение максимальных спортивных результатов и совершенствование методики тренировки. Хотя спорт и является средством воспитания волевых качеств, для военнослужащего приоритетом является именно подготовка как инструмент выполнения боевой задачи.

Глава 2. Методика и организация начального обучения передвижению на лыжах

Разобрав теоретические основы, мы переходим к практическому ядру курсовой работы. Эффективность освоения лыжных навыков напрямую зависит от правильной методики преподавания и четкой организации занятий, которые, как правило, подробно изложены в учебниках для военных вузов. В этой главе мы последовательно рассмотрим как содержание самого процесса обучения, так и организационные формы, обеспечивающие его успех.

2.1. Последовательность и содержание обучения базовым техникам передвижения на лыжах

Процесс начального обучения строится по принципу «от простого к сложному» и включает в себя несколько логически связанных этапов, обеспечивающих постепенное и уверенное освоение навыков.

1. Подготовительный этап. Основа основ, на которой строится все дальнейшее обучение. На этом этапе происходит подбор и индивидуальная подгонка инвентаря (лыж, палок, креплений). Проводится подробный инструктаж по технике безопасности, правилам поведения на занятиях и мерам предупреждения травматизма и обморожений.
2. Освоение с лыжами на месте. Прежде чем начать движение, военнослужащий должен привыкнуть к инвентарю. Выполняются упражнения на сохранение равновесия на лыжах, переступания, повороты на месте различными способами. Это закладывает базу для будущей координации движений.
3. Обучение лыжным ходам. Ключевой этап, на котором осваиваются основные способы передвижения. Обучение идет последовательно: от простейшего одновременного бесшажного хода (отталкивание только палками) к более сложным, таким как попеременный двухшажный ход, который является основным для передвижения по пересеченной местности.
4. Освоение спусков, подъемов и торможений. Движение по равнине — лишь часть задачи. Военнослужащие обучаются техникам спуска в различных стойках (высокой, средней, низкой), способам подъема на склоны («лесенкой», «елочкой») и методам торможения («плугом», соскальзыванием).
5. Преодоление препятствий и выполнение боевых приемов. Финальный этап начального обучения, который придает навыку прикладной характер. Отрабатывается преодоление невысоких естественных препятствий (канав, завалов, изгородей), а также выполнение простейших боевых приемов, таких как изготовка к стрельбе из различных положений, не снимая лыж.

Такая пошаговая методика позволяет военнослужащему, даже никогда ранее не стоявшему на лыжах, за короткий срок овладеть базой, необходимой для выполнения задач в зимних условиях.

2.2. Организационные формы и требования к проведению учебных занятий

Качественная методика требует соответствующей организации. Проведение занятий по лыжной подготовке должно быть выстроено в четкую административно-логистическую рамку для обеспечения эффективности и безопасности.

К месту проведения занятий предъявляются особые требования. В идеале, оно должно включать в себя учебную площадку для первоначального освоения, учебный склон с различной крутизной для отработки подъемов и спусков, а также проложенную учебную лыжню по пересеченной местности.

Типовое занятие имеет строгую структуру:

• Подготовительная часть (10-15 минут): Включает построение, проверку состояния личного состава и инвентаря, проведение разминки для подготовки мышечно-связочного аппарата к нагрузкам.
• Основная часть (60-70 минут): Посвящена отработке новых технических элементов и совершенствованию ранее изученных. Здесь реализуется основной план занятия, будь то изучение нового лыжного хода или тренировка спусков.
• Заключительная часть (5-10 минут): Проведение заминки (упражнений на растяжку и расслабление), подведение итогов занятия, постановка задач для самосовершенствования. Важнейшим элементом является организация ухода за инвентарем и его чистка.

Особая роль в этом процессе отводится командиру (инструктору). Он не только обучает технике, но и контролирует правильность выполнения упражнений, обеспечивает соблюдение мер безопасности, а также воспитывает такие важные качества, как дисциплинированность, настойчивость в преодолении трудностей и коллективизм.

Заключение

В ходе выполнения курсовой работы были успешно решены все поставленные задачи. Мы установили, что лыжная подготовка имеет глубокие исторические корни и является традиционным и проверенным временем элементом боевой выучки, а не просто спортивной дисциплиной. Анализ нормативных документов показал, что сегодня она занимает четко определенное место в системе физического воспитания военнослужащих, решая специфические военно-прикладные задачи, направленные на повышение боеготовности в зимний период.

Были детально рассмотрены ключевые принципы методики начального обучения, основанные на последовательном переходе от простых элементов к сложным, а также организационные требования к проведению занятий, обеспечивающие их эффективность и безопасность. Это позволило сформировать целостное представление о процессе.

Итоговый вывод заключается в том, что система начального обучения передвижению на лыжах является важнейшим компонентом физической подготовки, напрямую влияющим на мобильность, выносливость и, в конечном счете, на боеспособность военнослужащих в зимних условиях. Качественное освоение этих базовых навыков закладывает фундамент для дальнейшего боевого совершенствования.

В соответствии с академическими требованиями, завершенная курсовая работа сдается научному руководителю для проверки за 10-15 дней до установленного срока и, после получения его визы, допускается к защите, которая проводится перед специальной комиссией.

Список использованной литературы

1. Аникин Н.П. Лыжные гонки / Н.П. Аникин .// — М .: Физкультура и спорт, 1971. -148с.
2. Антонов Ю.С. Рабочая программа по лыжного спорта по специальности «Физическая культура» / Ю.С. Антонов // — Ульяновск; УлГПЫ, 1992. — 22 с.
3. Аршинов А. Организация физической подготовки сил Специальных операций США // Зарубежное военное обозрение. — 1994. — № 6. — С. 14 16.
4. Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб.пособие для студ.высш.пед. учеб. заведений / И.М. Бутин // — М .: Издательский центр «Академия», 2000. -С.16-51.
5. Гросс Х.Х., Донской Д.Д. Рационализация спортивной техники на основе моделирования систем движения // Теория и практика физической культуры. — М., 1974. — № 11. — С.9 — 11.
6. Гурский А.В., Ермаков В.В., Солодухин О.Ю. и др. Формирование ведущих параметров при передвижения классическими и коньковыми лижными ходами // Теория и практика физической культуры. — 1992. — №1. — С. 21 — 22.
7. Демьяненко Ю.К., Кузнецов И.А. Научное обеспечение физической подготовки. — СПб .: ВИФК. — 1999. — 38 с.
8. Доктрина физической подготовки в Вооруженных Силах Российской Федерации. Проэкт. — Москва: СК МО РФ, ВИФК. — 1997. — 34 с.
9. Дорофеев В.А., Гилева В.П. Концепция построения физической подготовки в Вооруженных Силах Российской Федерации: Учебнометодический сборник специалиста физической подготовки и спорта. — СПб .: ВДКиФк. — В 1992. — С. 65-72.
10. Евстафьев В.А., Кожокин В.Ф., Кудрявцев В.И. Лыжный спорт Учебник для техникумов физической культуры. — М .: Физкультура и спорт, 1983. — 192с.
11. Евстратов В.Д., Сергеев В.И., Чукардин Г.В. Лыжный спорт: Учебник для институтов и техникумов физической культуры. — М .: ФиС, 1989. — 319с.
12. Ермаков В.В., Солодухин А.Ю., Савельев А.А. и др. Фазовая структура одновременного конькового лыжного хода // Технико-тактическое мастерство лижников-гонщиков высокой квалификации: Сб. науч. тр. / Под ред. В.С. Мартынова. — М., 1986. — С.82 — 92.
13. Камаев О.И. Целенаправленное обучение двигательным действиям / Камаев О.И., Хохлов ГГ, Корж В.П. .// — Харьков: Ха ГИФК, ХГПУ, 1996. — 56с.
14. Котляр С.М. Теория и методика лыжного спорта для студентов 1-2 курса (по кредитно-модульной системе) / Котляр С., Мулик В., Сидорова Т. // — Харьков: СПДФЛ Маракин И.В 2007.-75 с.
15. Лыжные гонки в ВУЗе / Под общ. ред. Огольцов И.Г, Байкова В.Н. — Брянск, 1978. — 98с.
16. Лыжный спорт. Учебник для институтов физической культуры / Под общ. ред. М.А. Аграновский — М .: Физкультура и спорт, 1980. — 286 с.
17. Лыжный спорт. Учебник для техникумов физической культуры / Под ред. Е.И. Кудрявцева и др. -М .: Физкультура и спорт. Изд.2-е, перераб. и доп. 1983. С. 16-33.
18. Лыжный спорт: Учеб. для институтов и техникумов физической культуры / Под общ. ред. В.Д.Евстратова, В.И.Сергеева, ГВ.Чукардина — М .: Физкультура и спорт, 1989г.). — 319 с.
19. Манжосов В.Н. Лыжный спорт. — М .: Физкультура и спорт, 1986. — 96 с.
20. Манжосов В.Н. Принципы подготовки лыжника-гонщика // Теория и практика физической культуры. — 1992. — №1. — С. 2 — 4.
21. Масленников И.Б., Капланский В.Е. Лыжный спорт. — Второе изд. пер. и доп. — М .: Физкультура и спорт, 1988. — 111 с.
22. Миронов В.В. Физическая подготовка ВООРУЖЕННЫХ Сил Франции // Актуальные проблемы теории и практики физической подготовки войск. — СПб .: ВИФК. 2002. — С.130-144.
23. Наставление по физической подготовке Советской Армии и Военно-Морского флота (НФП-87). — М .: Воениздат, 1987. — 319 с.
24. Полевой устав сухопутных войск США FM 31-24: Авиационно-десантные обеспечения войск специального назначения. / Пер. с англ. — М .: 1986. — 103 с.
25. Преображенский В.С. Учись ходит на лыжах. — М .: Советский спорт, 1989. — 88 с.
26. Прокопенко А.Г. Лыжный спорт в школе. — Мн .: Полымя, 1989. — 205 с.
27. Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника: учеб. для ин- тов физ. культуры / Т.И. Раменская. — М .: Спорт Академ Пресс, 2001. — 227 с.
28. Раменская Т.И. Техническая подготовка лыжника: Учебная книга. -М .: Физкультура и спорт, 2000. — 264 с.
29. Ратов А.М. Средства специальной подготовки лыжников — гонщиков. — Сумы: Редакционно-издательский отдел СДПУ, 2000. — 30 с.
30. Рябчук В. Физическая подготовка в ВМС США. — Воен. Вест. — 1993. — №9. -С. 81-84.
31. Смирнов Н.А. Наивыгоднейший угол отталкивания в коньковом ходе // Теория и практика физической культуры. — 1992. — №1. — С.9 — 12.
32. Собина В.А. Проблемы физической подготовки на этапе модернизации вооруженных Сил. — М .: ВУ, 1998. — 156 с.
33. Утенко В.Н., Щеголев В.А, Сорокин В.П. Физическая подготовка в иностранных армий (по материалам зарубежной печати): Учебное пособие. — СПб .: ВИФК ИЦ. — 1997. — 32 с.
34. Физическая подготовка: Руководство, организация и обеспечение физической подготовкой в воинской части и подразделении / Под ред. Е.В. Жукунова. — М .: Военное издат., 1990. — 192 с.
35. Фомин С.К. Лыжный спорт: Методическое пособие для учителей физкультуры и тренеров. — М .: Просвещение, 1988. — 176 с.
36. Фомин С.К. Специальные упражнения лыжника. — К .: Здоровье. Полымя, 1986. — 112 с.
37. Шейченко В.А., Севастьянов В.Н. Основные направления совершенствования системы физической подготовки в Вооруженных Силах Российской Федерации на современном этапе // Современный бой и физическая подготовка войск: Сборник научных работ. — СПб: ВДКИФК. — 1993. — Вып. 4. — С. 95-103.
38. Щеголев В.А. Развитие теории и практики физической подготовки в иностранных армий: Уч. пособие (по материалам зарубежной печати). — СПб .: ВИФК ИЦ. — 1997. — 32 с.
39. Щеголев В.А. Физическая подготовка в иностранных армиях: Учебное пособие. — СПб .: Ин- керн. — 2007. — С. 36-61; 105-111.
40. Ярещенко О.А. Особенности влияния психомоторных способностей курсантов на специальную физическую подготовленность // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. — Харьков: ХГАДИ, 2007. — №12. — С.161-163.
41. Яценко В.Н. и др. Система подготовки военных кадров в основных странах НАТО и Японии: Ин-форм. Бюлл. — № 68. — М .: 2004. — 128 с.
42. Ященко Г. Основные направления реформирования ВС Великобритании // Зарубежное военное обозрение. — 2003. — №11. — С. 2-6.