Современные представления о стрессе. Теория стресса

Содержание

Введение……………………………………………………………………3

1. Сущность и особенности стресса………………………………………6

1.1. Стресс: история изучения и современные представления………….6

1.2. Стадии развития стресса…………………………………………….13

1.3. Влияние стресса на жизнь человека…………………………………15

Выводы…………………………………………………………………….20

2. Пути и методы преодоления негативного влияния стресса…………21

2.1. Понятие о стрессоустойчивости…………………………………….21

2.2. Преодоление стресса…………………………………………………25

Выводы…………………………………………………………………….30

Заключение………………………………………………………………..31

Список использованной литературы…………………………………….33

Выдержка из текста

Введение

Актуальность исследования обусловлена тем, что с мерой развития общества современный человек находится в состоянии постоянной готовности к изменениям, к восприятию новой информации, к необходимости быстрого принятия решения. Это приводит к истощению адаптационных возможностей и является предпосылкой возникновения стрессового состояния.

В современной литературе, термин «стресс» употребляется практически во всех случаях, когда речь идет даже о незначительных отклонениях в деятельности, активности личности, которые связаны из любыми изменениями внутренней и внешней среды.

В общепсихологическом плане проблема психоэмоционального напряжения освещена в рамках теорий гомеостаза и стресса (Г. Селье, В. Кенон), теории темперамента и индивидуальных свойств нервной системы (И.П. Павлов, В.С. Мерлин, В.М.Денисов, К.В. Судаков, Ю.В. Щербатых), теориях надежности деятельности и работоспособности (Н.И. Наенко, Т.А. Немчин).

Фундаментом анализа проблемы стресса стала также совокупность психологических подходов и концепций психического здоровья (В.М. Бехтерев, Б.Г. Ананьев, Г.С.Никифоров), психической саморегуляции организма и самоконтроля личности, (П.К. Анохин, К.А. Анциферова, О.А. Конопкин, В.И. Степанский, Л.Г. Дикая, Г.С. Гребенюк и др.) психологической стойкости и психологической готовности (А.В. Куликов). Сочетание этих подходов дает возможность исследовать стрессовые явления в том множественном числе внешних и внутренних отношений, в которых организм существует как целостная система, а человек проявляется как сложная живая структура, жизнедеятельность которой обеспечивается на разных, однако взаимоувязываемых между собой уровнях функционирования.

Общей тенденцией исследования стресса в последние годы становится тенденция связывать стресс с познанием, эмоциями, деятельностью. Таким образом, рассматривая такое взаимодействие появляется возможность объяснения индивидуальных отличий в переживании стрессовой ситуации и успеваемости ее преодоления. Кроме того, такое направление становится приоритетным в разработке общей методологии исследования феномена стресса. Существуют также разные подходы относительно определения причин стресса, видов стресса. Наиболее общие объективные и субъективные причины возникновения эмоционального стресса можно связать с рассогласованием между ожидаемыми событиями и реальностью. Ю.В. Щербатых выделяет также и такие причины возникновения стрессов: несоотношение генетических программ с современными условиями, стресс от реализации негативных родительских программ, стресс связан с неадекватными установками, невозможностью реализовать актуальную потребность. Также можно выделить стрессы от неадекватной реализации условных рефлексов, стрессы, связанные с ошибками мышления.

Однако, невзирая на достаточно большое количество трудов и научных публикаций, посвященных исследованием вопросов стрессовых состояний, на сегодня недостаточно систематизированными является взгляды на проблему стресса в мировой науке.

Объект исследования – личность и ее особенности.

Предмет исследования – стресс и его влияние на человека.

Цель работы – рассмотреть современные представления о стрессе и методах его преодоления.

Для достижения поставленной цели, были сформулированы такие задачи:

1. Рассмотреть историю изучения и современные представления о стрессе.

2. Изучить стадии развития стресса.

3. Проанализировать влияние стресса на жизнь человека.

4. Рассмотреть понятие о стрессоустойчивости.

5. Проанализировать пути преодоления стресса.

Список использованной литературы

1.Агаджанян Н.А. Физиология человека. СПб.: Санатрон, 2008. – 510 с.

2.Бодров В. А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы. М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2005. – 240 с.

3.Войцицкий В. Психоэмоциональный стресс : виявление и механизм реализации / В. Войцицкий, О. Дешко, К. Верищагина, М. Капля // Биология и химия в школе. – № 56. – 2007. – С. 5–7.

4.Гиссен Л.Д. Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах. – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 243 с.

5.Гиппенрейтер Ю.Б. Введение в общую психологию. Курс лекций. М.; ЧеРо, Юрайт, 2009. – 470 с.

6.Гринберг Дж. Управлениие стрессом. – 7-е изд. / Дж. Гринберг. – СПб. : Питер, 2009. – 496 с.

7.Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. Психологическая антропология стресса. – М.: Академический проект, 2009. – 441 с.

8.Леонова А.Б., Кузнецова А.С. психологические технологии управления состоянием человека. – М: Смысл, 2009. – 352 с.

9.Монина Г.Б., Раннала Н.В. Тренинг «Ресурсы стрессоустойчивости». – СПб.: Речь, 2009. – 430 с.

10.Никандров В.В. Психология: учебник /В.В.Никандров. – М.: Волтерс Клувер, 2009. – 290 с.

11.Общая психология: Учеб. для студентов пед. ин-тов / Под редакторши А. В. Пет-ровского. — М.; Просвещение, 2006. — 464 с.

12.Психологический словарь / под ред. В. П. Зинченко, Б. Г. Мещерякова. – 2-е изд., перераб. и доп. – М. : Педагогика – Пресс, 2007. – 440 с.

13.Психология деятельности в экстремальных условиях: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /[В.Н.Непопалов, В.Ф.Сопов, А.В.Родионов и др.; под ред. А.Н.Блеера]. – М.:Издательский центр «Академия», 2008.

14.Саенко Ю.В. Регуляция эмоций: тренинги управления чувствами и настроениями. – СПб.: Речь, 2010. – 312 с.

15.Селье Г. Стресс без дистресса / Г. Селье. – М. : Прогресс, 2008. – 128 с.

16.Тарабрина Н. В. Практикум по психологии посттравматического стресса / Н. В. Тарабрина. – СПб. : Питер, 2009. – 272 с.

17.Столяренко, А. М. Экстремальная психопедагогика :учеб. пособие / А. М. Столяренко. – М. : ЮНИТИ – ДАНА, 2008. – 362 с.

18.Цигульськая Т. Ф. Общая и прикладная психология. Как дпомочь себе и другим : курс лекций / Т. Ф. Цигульськая. – К. : Научная мысль, 2009. – 190 с.

19.Шапарь В.Б. Психология кризисных ситуаций /В.Б.Шапарь – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 362 с.

20.Юрчук В. В. Современный словарь по психологии / В. В. Юрчук. – Мн. : Современное слово, 2008. – 582 с.