Пример готовой курсовой работы по предмету: Физическая культура
Содержание
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ ……………………………………………………………………… 3
ГЛАВА
1. СПЕЦИФИКА ПРОЯВЛЕНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ФУТБОЛИСТОВ……………………………….……………… 6
1.1. Скоростно-силовые качества и физиологические особенности юных футболистов……………………………………………………………………….6
1.2. Скоростно-силовые способности и их значение для футболистов……….9
1.3. Особенности средств и методики воспитания скоростно-силовых способностей……………………………………………………………………..12
ГЛАВА
2. ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ……..20
2.1. Организация исследования …………………………………………………20
2.2. Ход исследования …………………………………………………………..21
2.3. Результаты исследования и их обсуждение ……………………………… 23
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………………………………………………………..27
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ …………………………………………………… 28
ПРИЛОЖЕНИЕ ……………………………………………………………………………………..30
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность Современный футбол характеризуется высокой двигательной активностью игроков, которая носит преимущественно динамический характер и отличается неравномерностью физических нагрузок и аритмичным чередованием работы и отдыха. Среди них основными являются действия с мячом и передвижения по полю (бег, ходьба).
И от того, насколько футболист хорошо владеет своим двигательным аппаратом и как высоко у него развиты двигательные способности, зависят быстрота, точность и своевременность выполнения конкретной тактической задачи. Быстрота футболиста выступает при этом фактором, определяющим результативность соревновательной деятельности.
Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений.
Анализ научно-методических разработок показывает, что основное внимание исследователей сосредотачивается на оценке структуры игры (Е.Д. Ермаченков, 2006; Ю.П. Ильичев, 2009; С.А. Морозов, 2007 и др.), определении эффективности индивидуальных, групповых и командных технико-тактических действий (А.В. Абрамян, 2005; М.А.Годик, 2014), динамики этих действий в процессе игры (М.А.Годик, 2007).
Однако главный вопрос — как, с помощью каких упражнений повысить скоростно-силовые проявления футболистов и устойчивость игровых действий в матчах практически не исследован [10].
Цель исследования — разработать и экспериментально обосновать методику скоростно-силовой подготовки юных футболистов на этапе начальной спортивной специализации.
Задачи исследования:
1. Анализ существующих методик развитию и совершенствованию скоростно-силовых особенностей у футболистов по имеющейся научно-методической литературе.
2. Определить основные направления развития скоростно-силовых качеств футболистов на этапе начальной спортивной специализации.
3. Изучить эффективность специально разработанной методики по развитию скоростно-силовых качеств футболистов 10-12 лет.
4. Обосновать достоверность полученных результатов при помощи математико-статистических методов обработки.
Объект исследования – скоростно-силовая подготовка юных футболистов на этапе начальной спортивной специализации.
Предмет исследования — организация, средства и методы скоростно-силовой подготовки футболистов в условиях учебно-тренировочного процесса.
Гипотеза. Скоростно-силовая подготовка юных футболистов на этапе начальной спортивной специализации обеспечит более эффективный прирост физических и специальных качеств.
Научная новизна: в ходе исследования я узнал много информации из научно-методической литературы и с помощью её внес в учебно-тренировочные занятия новые комплексы упражнений, которые помогут спортсменам улучшить результат совершенствования скоростно-силовых качеств.
Практическая и теоретическая значимость Возрастной период с
1. до
1. лет характеризуется бурным развитием физических качеств и является чрезвычайно благоприятным для целенаправленного занятия различными видами спорта. С точки зрения спортивной подготовки этот возраст является решающим. Именно в этот период достигается наибольший прирост в развитии быстроты, силы, ловкости, закладываются основы техники и тактики, формируется спортивный характер.. Динамика развития спортивно-значимых качеств у юных футболистов обусловливается прежде всего общебиологическими закономерностями возрастного развития. Вместе с тем занятия футболом оказывают специфическое воздействие на развитие двигательных способностей в зависимости от возраста. Знание временных диапазонов с различными темпами прироста минимизирует временные затраты по воспитанию различных качеств, что положительно отражается на эффективности учебно-тренировочного процесса.
Список использованной литературы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Боташева, М.Х. Характеристика проявления скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности баскетболиста/М.Х.Боташева //Мат.- лы III Всеросс. науч.-практ. конф.: Оздоровление нации и формирование здорового образа жизни населения.-Нальчик: Кабардино- Балкарский НИЦФКиС, 2007.- С. 48-50.
2. Бриль, М.С. Отбор в спортивных играх/ М.С. Бриль. — М.: Физкультура и спорт, 2010. — 127 с.
3. Бубэ, X. Тесты в спортивной практике/ X. Бубэ, Г. Фэк, X. Штюблер, Ф. Трогш. — М.: Физкультура и спорт, 2008.-23 9с.
4. Булкин, В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью спортсменов: Автореф. дис…. докт. пед. Наук/ В.А. Булкин. — М., 2009. — 42с.
5. Булкин, В.А. Педагогическая диагностика при управлении тренировочным процессом/ В.А.Булкин, Е.Н.Ершова.-Л.: ЛНИИФКД 2012. — С. 2339.
6. Быстров, В.М. Сравнительный анализ уровня развития скоростно- силовых качеств у спортсменов разного возраста и различных специализаций/ В.М. Быстров, В.П.Филин// Теория и практика физической культуры. — 2011. — № 2.- С. 35-38.
7. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов/ Ю.В. Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 2008. — 331 с.
8. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса/ Ю.В. Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 2005. — 175 с.
9. Виксне, З.А. Возрастная физиология: Учебное пособие/ З.А.Виксне.- Рига, 2009.- 83с.
10. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок/ М.А. Годик. — М.: Физкультура и спорт, 2010. — 135 с.
11. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология: Учебное пособие/ Ю.А. Ермолаев.- М.: Высшая школа, 2005.- 384с.
12. Жекулина, Т.М. Психомоторная асимметрия у спортсменов как показатель готовности к соревнованиям/ Т.М. Жекулина// Психологическое обеспечение спортивной деятельности: Межвузовский сборник научных трудов. — Л.: ЛГУ, 2008. — С. 61-69.
13. Жмарев, Н.В. Системный подход и целевое управление в спорте/ Н.В. Жмарев. — Киев: Здоров'я, 2007- 144 с.
14. Ландышев, В.В. Оптимизация учебно-тренировочного процесса в игровых видах спорта/ В.В. Ландышев. — Омск: Сиб ГАФК, 2013. — 59 с.
15. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры/ Л.П. Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, 2011.- 543 с.
16. Новиков, Б.И. Экспериментальные исследования состояния психической готовности футболистов к соревнованию. — Автореф. дис….канд.пед. наук/ Б.И. Новиков. — М., 2009. — 24 с.
17. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера, наука побеждать/ Н.Г. Озолин. — М.: Апрель, 2004. — 863 с.
18. Солодков, A.C. Физиология человека: Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник/ А.С.Солодков, Е.Б.Сологуб.- М.: Терра-спорт, 2001.- 519с.
19. Солодков, A.C. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам: Лекция /А.С.Солодков.- Л.:ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 2008.- 38с.
20. Щемил ев, A.A. Управление тренировочным процессом на основе диагностики и коррекции психофизиологических спортивно значимых качеств баскетболистов/А.А. Щемилев// Технологии образования в области физической культуры: Сб. научно-методических работ/Под общ. ред. проф. Г.Н.Пономарева и проф. А.Н. Кислого. — СПб.: РГГГУ им. А.И. Герцена, 2008. — С.163-165.
