Пример готовой курсовой работы по предмету: Физкультура и спорт
Содержание
Содержание
Введение 3
Теория защиты в Айкидо 5
1. Стадии защиты 5
2. Характеристика технико-тактических действий в защите 7
3. Внутренние и внешние факторы, обуславливающие успешность защитных действий.8
Заключение 14
Список использованных источников 16
Выдержка из текста
Введение
Боевые искусства востока сейчас интересуют все больше людей. Их в этом виде спорта привлекает не только возможность практического применения в качестве самозащиты, но и положительного влияния его на организм.
Айкидо – японское боевое искусство, которое впитало себя все достижения великих мастеров.
На первый взгляд, айкидо кажется просто высокоэффективным способом самозащиты от любого вида агрессии, синтезированным на основе японских будзюцу (воинских искусств).
Но при внимательном изучении оказывается, что здесь кроется нечто намного большее. Именно это и привлекает в додзё (тренировочные залы) все новых и новых последователей. Система Айкидо была создана мастером Морихзем Уэсибой на основе одного из направлений джиу-джитсу. Отдельные приемы айкидо были заимствованы из китайского ушу, где вектор приложения силы к противнику совпадает с направлением движения самого противника.
Айкидо акцентируется на слиянии с атакой противника и перенаправлении энергии атакующего (в противовес встречи силы силой).
Состоит оно в большинстве своем из бросков и захватов. Кроме физической тренировки айкидо предусматривает обучение релаксации, контролю ума и взращиванию духа.
Техника в айкидо – это способ достичь максимального эффекта при минимальных усилиях. В основном это делается путем использования силы противника против него самого. Победа здесь получается не из-за силового единоборства, а за счет использования силы противника.
Айкидо как самостоятельная школа сформировалась в середине 30-х годов нашего столетия и впервые было предано широкой гласности в 1954 г.
Уникальность айкидо проявляется прежде всего в области этики. Один из принципов айкидо гласит: «Убереги себя от ударов и удержи противника от их нанесения». Гуманность этических принципов айкидо непосредственно отражается в технике, которая не содержит приемов нападения, опасных для жизни и здоровья. Она включает в себя оригинальную и эффективную систему страховки, что практически исключает возможность получения серьезных травм и позволяет заниматься людям любого возраста. Тренировочные возможности айкидо столь многообразны, что практику этого искусства можно совершенствовать бесконечно.
Список использованной литературы
Список использованных источников
1.Бранд Р. Учение и техника гармоничного развития. – М.:АСТ, 1999
2.Бэннет Г. Айкидо. Техника и тактика. – М.: Эксмо-Пресс, 2007
3.Гудилин А.А. Айкидо Путь к совершенству. – М.: МарТ, 2007
4.Киссемару Уэсиба, Моритэру Уэсиба. Лучшее айкидо. Основы. – М.: АСТ, 2007
5.Литвак М.Е. Психологическое айкидо. – М.: Феникс, 2007
6.Матвеев В.А. Айкидо. – М.: Спорт, 2005
7.Милковский Е.П. Искусство спортивной борьбы Японии. – Минск, 2001
8.Мицуги Саотомэ. Принципы айкидо. – СПб.: Питер, 2002
9.Стивенс Д. Айкидо – искусство мира.// Единоборства — № 3 – 2001
10.Стивенс Д. Сущность Айкидо: духовное наследие Морихэя Уэсибы. – М.: София, 2001
