Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
1. ХАРАКТЕРИСТИКА РАВНОВЕСИЯ КАК ФИЗИЧЕСКОГО
КАЧЕСТВА ЧЕЛОВЕКА 5
1.1. Общая характеристика физических качеств 5
1.2. Характеристика понятия «равновесие тела человека» 12
2. РАЗВИТИЕ РАВНОВЕСИЯ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО
ВОСПИТАНИЯ 17
2.1. Общие принципы развития равновесия 17
2.2. Методика развития равновесия 22
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 30
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 32
Приложение
Выдержка из текста
Актуальность темы данной работы обусловлена тем, что современное развитие цивилизации провоцирует снижение двигательной активности человека. Развитие науки и техники, внедрение совершенных технологий в повседневную жизнь человека, с одной стороны, заметно облегчают жизнь, но с другой, способствуют снижению двигательной активности.
Между тем, двигательные способности вовсе не утратили своего значения для современного человека, более того, особенно координационные способности и в наши дни играют не малую роль, поскольку умение быстро, точно и экономично управлять сложными двигательными действиями, часто в условиях дефицита времени, по прежнему остро востребованы сегодня, как и сотни и тысячи лет назад.
Ведущие специалисты в области физической культуры и спорта, гигиены, психологии и медицины отмечают, что в условиях современного малоподвижного образа жизни вегетативная нервная система организма, отвечающая за деятельность внутренних органов и систем — кровообращения, дыхания, пищеварения, размножения, выделения и др., оказывается в угнетенном состоянии.
Цель работы: разобрать систему методов развития равновесия у человека.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
— дать общую характеристику физических качеств человека;
— рассмотреть характеристику понятия «равновесие тела человека»;
— выявить общие принципы развития равновесия;
— определить основные методы развития равновесия.
В качестве объекта в данной работе выступили физические качества человека, а непосредственным предметом: равновесие и методы его формирования.
Для написания данной работы использовались исследования отечественных специалистов.
Список использованной литературы
Белинович В.В. Обучение в физическом воспитании / В.В. Белинович — М.: ФиС, 1959. — 262 с.
2. Вишеская А.Г. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста: учебное пособие / А.Г. Вишевская — М.: Ростов-на Дону, 2006. – 256 с.
3. Динер В.Л. Теория и методика физической культуры / В.Л. Динер – Краснодар, 2001. – 268 с.
4. Коц Я.М. Спортивная физиология / Я.М. Коц — М.: Физкультура и спорт, 1986. – 240 с.
5. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин — М.: Советский спорт, 2005.- 146 с.
6. Ламберт Д. Тело человека: Мини-энциклопедия / Д. Ламберт – М.: Астрель, 2009. – 437 с.
7. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры / Л.П. Матвеев — М.: ФиС, 2011. – 200 с.
8. Медведев И.А. Управление оптимальной двигательной активностью учащихся в режиме дня и физической подготовкой на уроках физической культуры: Учебно-методическое пособие / И.А. Медведев – Красноярск: РИО КГПУ, 2010. – 124 с.
9. Опорно-двгательная система человека / А.П. Авцын, А.А. Жаворонкова, М.А. Риш, Л.С. Строчкова – М.: Медицина, 2001. – 280 с.
10. Основы научной методической деятельности в физической культуре и спорте: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений / Ю.Д. Железняк, В.К. Петров – М.: Академия, 2010. – 264 с.
11. Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов – М.; Издательский центр «Академия», 2012. – 288 с.
12. Сулейманов И.И. Система основных понятий теории физической культуры: Учебное пособие / И.И. Сулейманов — Тюмень: Вектор Бук, 1999. – 220 с.
13. Теория и методика физического воспитания и спорта / В.С. Кузнецов, Ж.К. Холодов. — М.: Академия. 2010. – 480 с.
14. Управление физкультурным движением: Учебник для институтов физической культуры / Под об. ред. В.В. Ивонина и К.А. Кулинковича. — М.: Физкультура и спорт, 1977. – 287 с.
15. Холодов Ж. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры. – М.: Академия, 2001. – 144 с.
16. Физическая культура / Под ред. Т.Ю. Жиглова — М.: Спорт, 2001. – 198 с.