Пример готовой курсовой работы по предмету: Физическая культура
Содержание
ВВЕДЕНИЕ ……………………………….…………………………………….. 3
ГЛАВА I. ОСОБЕННОСТИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ …..………. 4
ГЛАВА II. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ ………………………………………………………………… 13
ГЛАВА III. СТАТОДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ КАК СРЕДСТВА СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ ……………………………………………………..…………. 22
ВЫВОДЫ ……………………………………………………………………….. 28
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ……………………… 29
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
В последние десятилетие наблюдается повышенный интерес специалистов к исследованиям, направленным на совершенствование тренировочного процесса бегунов на средние дистанции. Учеными разработаны новые средства, методы, тренировочные программы и концепции.
Одной из таких концепций является прикладная теория подготовки бегунов на средние дистанции В.Н. Селуянова, в которой автором рассматриваются в качестве средств силовой тренировки упражнения, выполняемые без расслабления мышц – статодинамические упражнения. Эффективность данных упражнений доказана во многих исследованиях взрослых спортсменов в различных видах спорта…
Список использованной литературы
1. Алаа Джабер Абуд Управление предсоревновательной подготовкой бегунов на средние дистанции: автореф. дис. … канд. пед. наук. – СПб, 2008. – 22 с.
2. Акмеев А.С. Планирование и классификация интенсивности тренировочных нагрузок высококвалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2007. – № 3 (35).
– С. 7-9.
3. Алабин В.Г. Многолетняя подготовка легкоатлетов. – Минск, 2001. – 330 с.
4. Булкин В.А., Гребенников А.И. Показатели контроля за состоянием бегунов на средние дистанции на этапе начальной специализации // Теория и практика физической культуры. – 1994. – № 9. – С. 39-40.
5. Вашляев Б.Ф. Конструирование тренировочных воздействий. –Екатеринбург, 2006. – 166 с.
6. Верхошанский Ю.В. Теория и методология спортивной подготовки: блоковая система тренировки спортсменов высокого класса // Теория и практика физической культуры. – 2005. – № 3. – С. 31-34.
7. Гаврилов В.Б., Рыбаков В. А., Селуянов В.Н. Инновационная технология физической подготовки юных бегунов на средние дистанции // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2007. – № 5. – С. 61-63.
8. Германов Г.Н., Цуканова Е.Г. Современные тенденции развития европейского бега на средние и длинные дистанции и их реализация в подготовке российских бегунов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2010. – № 8 (66).
– С. 27-36.
9. Германов Н.Г., Цуканова Е.Г., Попова И.Е. Технология модельно-целевого конструирования тренировочных заданий при развитии локальной мышечной выносливости у юных бегунов на средние дистанции // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2011. – № 3 (73).
– С. 65-68.
10. Горбанева Е.П. Качественные характеристики функциональной подготовленности спортсменов. – Саратов: Научная книга, 2008. – 145 с.
11. Губа В.П., Квашук П.В., Никитушкин В.Г. Индивидуализация подготовки юных спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 2009. – 76 с.
12. Гунько А.Д. Особенности развития выносливости бегунов в условиях вуза // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2011. – № 6 (76).
– С. 37-40.
13. Диас Стефане Б.К. Закономерности сочетания динамических и статодинамических локальных силовых упражнений при совершенствовании точности ударов футболистов: автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 2014. – 23 с.
14. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (методические основы развития физических качеств) / под общей ред. А.В. Карасева. – М.: Лептос, 1994. – 368 с.
15. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. – М.: Советский спорт, 2009. – 128 с.
16. Земсков A.C. Развитие выносливости: проблемы, эволюция, методы: учебное пособие. – Самара, СГПУ, 2001. – 120 с.
17. Ивочкин В.В. Планирование тренировочных нагрузок в многолетней подготовке юных бегунов на средние дистанции: дис. … канд. пед. наук. – М., 1985. – 120 с.
18. Калинин Е.М. Планирование аэробной подготовки бегунов на средние дистанции на основе силовых, скоростно-силовых и интенсивных беговых средств: дис. … канд. пед. наук. – М., 2010. – 153 с.
19. Копылов М.С. Модификация методики спортивной тренировки бегунов на средние дистанции на основе функциональной диагностики; дис. … канд. пед. наук. – М., 2013. – 335 с.
20. Коц Я.М. Физиологические основы выносливости. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 198 с.
21. Лазарев И.В., Кузнецов В.С., Орлов Г.А. Практикум по легкой атлетике: учеб. пособие. – М., 2001. – 123 с.
22. Легкая атлетика: Бег на средние и длинные дистанции, спортивная ходьба: Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР / под. общ. ред. В.В. Ивочкина и [др].
– М.: Советский спорт, 2009. – 108 с.
23. Легкая атлетика: учебник / под ред. А.И. Жилкина, В.С. Кузьмина, Е.В. Сидорчук. – М: Академия, 2003. – 464 с.
24. Локтев С.А. Легкая атлетика в детском и подростковом возрасте: практическое руководство для тренера. – М.: Советский спорт, 2007. – 404 с.
25. Любарская Э.В., Дашинорбоев В.Д. Повышение специальной выносливости бегунов на
80. метров средствами и методами скоростно-силовой направленности // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2007. – № 5 (27).
– С. 57-65.
26. Майфат С.П. Контроль за физической подготовленностью юных бегунов в период начальной спортивной специализации: автореф. дис. … канд. пед. наук. – Екатеринбург, 2002. – 24 с.
27. Максимов А.С. Система комплексного контроля бегунов на средние дистанции // Теория и практика физической культуры. – 2000. – № 5. – С. 28-30.
28. Мартыненко В.С. Оптимальная величина физических нагрузок, направленных на развитие аэробной выносливости студентов 17-20 лет // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2008. – № 1 (35).
– С. 65-68.
29. Масленников А.В. Система этапного педагогического контроля за физической подготовленностью бегунов на средние дистанции: автореф. дис. … канд. пед. наук. – Минск, 2008. – 23 с.
30. Мосин И.В. Структура тренировочных нагрузок в период предсоревновательной подготовки бегунов на 800 м на этапе спортивного совершенствования: дис. … канд. пед. наук. – М., 2006. – 184 с.
31. Морозов А.И. Интервальная экзогенно-респираторная гипоксическая тренировка в подготовке бегунов на средние дистанции: дис. … канд. пед. наук. – Набережные, 2014. – 160 с.
32. Мякинченко Е.Б. Концепция воспитания локальной выносливости в циклических видах спорта: автореф. дис. … канд. пед. наук. 2011. – 24 с.
33. Мякинченко Е.Б., Селуянов В.Н. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта. – М.: ТВТ Дивизион, 2005. – 338 с.
34. Обухов С.М. Методика развития локальной мышечной выносливости у бегунов на средние дистанции 13-17 лет: автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1994. – 24 с.
35. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. – М.: Астрель, 2004. – 863 с.
36. Основы управления подготовкой юных спортсменов / под ред. М.Я. Набатниковой. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 280 с
37. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Германов Г.Н. Легкая атлетика для юношества. – М.: Воронеж, 1999. – 220 с.
38. Свитин В.Ф. Индивидуальное управление тренировочной нагрузкой бегунов на средние дистанции: дис. …. канд. пед. наук. – Минск, 1996. – 186 с.
39. Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. — 104 с.
40. Сиренко В.А. Бег на средние дистанции. – Киев, Здоровье, 1995. – 136 с.
41. Сирис П.З. Легкая атлетика: учеб. пособие. – М.: Физкультура и спорт, 1996. – 308 с.
42. Суслов Ф.П. Бег на средние и длинные дистанции. Книга тренера по легкой атлетике. – М.: Физкультура и спорт, 2002. – С. 190-191.
43. Таратинский Д.А. Сочетание физических нагрузок и восстановительных средств в тренировке бегунов на средние дистанции: дис. … канд. пед. наук. – М., 2011. – 144 с.
44. Тер-Ованесян И.А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд. – М.: Терра-Спорт, 2000. – 128 с.
45. Тимофеев Е.А. Подготовка бегунов на средние дистанции: учебно-методическое пособие. – Томск: Сибирский государственный медицинский университет, 2007. – 21 с.
46. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – 128 с.
47. Цыбусова В.В. Дифференциация направленности тренировочных нагрузок при подготовке бегунов на средние дистанции: автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1998. – 25 с.
48. Чернышева А.В. Силовая подготовка легкоатлета (средние дистанции): методические указания. – Ульяновск: УлГТУ, 2009. – 19 с.
49. Чесноков Н.Н. Планирование скоростно-силовой и беговой подготовки у юных бегунов на средние и длинные дистанции в макроцикле: автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1992. – 22 с.
50. Юсупов А.Ю. Методика физической подготовки бегунов на средние дистанции. – Кривой Рог, 1998. – 135 с.
51. Якимов A.M. Научно-методические аспекты тренировки бегунов на средние и длинные дистанции // Теория и практика физической культуры. – 1996. – № 4. – С. 21-25.
52. Яковлев А.П., Хабаров В.В., Сапожников В.В. Средства и методы спортивной тренировки легкоатлета. – Оренбург: ОГАУ, 2012. – 13 с.
53. Янсен П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость / пер. с англ. – Мурманск: Тулома, 2006. – 160 с.
