Содержание
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………..3
ГЛАВА 1 ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В БОКСЕ……………………….5
1.1 Характеристика тактических действий…………………………..5
1.1 Планирование боя………………………………………………….8
1.3 Стиль и манера ведения боя………………………………………..9
ГЛАВА 2 ТЕХНИКА БОКСА…………………………………………………..14
2.1 Классификация и техника выполнения ударов…………………..14
2.2 Классификация и систематика защитных действий. Техника
выполнения защиты…………………………………………………..21
2.3 Техника основных положений боксера……………………….24 ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………28
СПИСОК ИСТОЧНИКОВ ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………..29
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
Технико-тактическая подготовка спортсмена является важнейшей из всех видов подготовки, особенно – в боксе. Большинство тренеров на первое место по важности развития в тренировочном процессе ставят именно технико-тактическую подготовку. Однако, проблема данной подготовки является чрезвычайно сложной и в общетеоретическом и в методологическом плане, поскольку разные качества спортсмена, мало связанные между собой и зависящие в первую очередь от функциональных возможностей моторной зоны центральной нервной системы, требуют для своего совершенствования применения разных методов и методических приемов [4].
Техника и тактика бокса тесно связаны между собой и определяют друг вторая. Мастерство боксера определяется умением действовать из всех положений, приспосабливаясь к обстановке боя и поведения противника. Неумение творчески видоизменять формы технических действий являются показателем однообразной методики начальной учебы боксера [7].
Техника является основой спортивного мастерства. Под тактикой следует понимать разнообразное применение технических средств в условиях боя, которые постоянно меняются, с учетом своих сил и возможностей, а также сил и возможностей противника. Боксер, который владеет большим арсеналом технических средств, сможет разнообразить и свою тактику. Он сможет, меняя тактические действия, полноценно и максимально использовать свои технические возможности, что, несомненно, приведет к его победе на ринге [1].
Исходя из актуальности темы, целью данной работы было ознакомиться основами технической и тактической подготовки боксера.
В задачи работы входило:
1) дать характеристику основным тактическим действиям боксера;
2) рассмотреть различные стили и манеры ведения боя, его планирование;
3) охарактеризовать основные тактические типы боксеров;
4) изучить технику выполнения боксерских ударов и технику выполнения защитных действий;
5) ознакомиться с техникой основных положений боксера.
Список использованной литературы
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1) Алимов А. Н. Бокс. Пособие по применению, или путь мирного воина / А. Н. Алимов – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 177 с.
2) Атилов А. А. Бокс за 12 недель / А. А. Атилов – Ростов н/Д: Феникс, 2006. – 160 с.
3) Атилов А. А. Современный бокс / А. А. Атилов – Ростов-на-Дону, «Феникс», 2003. – 639 с.
4) Атилов А. А. Школа бокса для начинающих / А. А. Атилов – Ростов-на-Дону: Феникс, 2005. – 224 с.
5) Атилов А.А. Азбука бокса / А. А. Атилов – Ростов н/Д.: Феникс, 2007. – 64 с.
6) Беленький А. Бокс. Большие чемпионы / А. Беленький – Москва: АСТ, Астрель, Олимп, 2008. – 592 с.
7) Бокс. Теория и практика: учебник / под ред. Ю. А. Шулика, А. А. Лаврова. – М.: Советский спорт, 2009. – 767 с.
8) Градополов К. В. Бокс. Учебник / К. В. Градополов. – М.: Физкультура и спорт, 1965 – 338 с.
9) Ковтик А. Н. Бокс. Секреты профессионала / А. Н. Ковтик – СПб.: Питер, 2010. – 129 с.
10) Новое в теории и методике бокса: Монография / Г. И. Мокеев, А. Г. Ширяев – Уфа: УГАТУ. – 1997. – 70 с.
11) Огуренков Е. И. Современный бокс / Е. И. Огуренков – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 250 с.
12) Осколков В. А. Бокс: обучение и тренировка. Учебное пособие / В. А. Осколков – Волгоград: ВГАФК, 2003. – 116 с.
13) Осколков В. А. Передвижения по рингу – основа технико-тактической подготовки в боксе. Учебное пособие / В. А. Осколков – Волгоград: ВГПУ «Перемена», 2007. – 112 с.
14) Подрезов Н. А. Азбука бокса / Н. А. Подрезов – М.: МГТУ им. Н.Э. Баумана, 2007. – 136 с.
15) Романенко М. И. Бокс : учебник / М. И. Романенко. – К.: Вища школа, 1978. – 294 с.
16) Санников В. А. Обучение и совершенствование боксера в технике бокса: учеб. пособие / В. А. Санников, В. А. Абаджян. – Воронеж : ВГИФК, 2005. – 76 с.
17) Санников В. А. Теоретические и методические основы подготовки боксеров / В. А. Санников, В. В. Воропаев. – М.: Физическая культура, 2006. – 272 с.
18) Тактико-техническое совершенствование боксёра / под ред. А. Г. Лихачёва, О. Ю. Малозёмова, Ю. М. Бубенцова. – Екатеринбург: УГЛТУ, 2013. – 39 с.
19) Хатчінз М. Територія боксу / М. Хатчінз – Тернопіль: Навчальна книга — Богдан, 2012. – 192 с.
20) Холодницкий Р. История бокса. Техника, тактика и практика бокса / Р. Холодницкий – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 66 с.
21) Щитов В. К. Бокс для начинающих / В. К. Щитов – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001. – 448 с.
22) Щитов В. К. Бокс. Основы техники бокса / В. К. Щитов – Ростов н/Д.: Феникс, 2007. – 234 с.