Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС ХОККЕИСТОВ 12 — 14 ЛЕТ 5
1.1Анатомические и физиологические особенности мальчиков 12 — 14 лет 5
1.2Анализ учебно-тренировочного процесса групп начальной подготовки хоккеистов 12 — 14лет 10
1.3 Технико-тактическая подготовка 19
1.4 Особенности обучения и тренировки юных хоккеистов 20
ГЛАВА 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ 21
2.1 Силовые способности как основной компонент в процессе подготовки и становления спортивного мастерства хоккеистов 21
2.2 Методы и средства воспитания силовых способностей юных хоккеистов 24
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 34
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 37
Выдержка из текста
В современном юношеском хоккее особое значение приобретает силовая и скоростно-силовая подготовка — один из важных факторов повышения мастерства и специальной работоспособности игроков. Проблема рационализации средств и методов силовой и скоростно-силовой подготовки спортсменов постоянно находится в поле зрения ученых и практиков спорта (Ю.В. Верхошанский, 1988, Ю.В. Корягина, 2003). В последнее время актуализируется ряд аспектов, касающихся оптимального соотношения нагрузок различной направленности, последовательности их включения в скоростно-силовую подготовку хоккеистов разного уровня мастерства и подготовленности (A.C. Денисенков, 2005; Р.Г. Ишматов, 2007).
Многие современные программы и рекомендации разработаны с расчетом на хоккеистов высокой квалификации. В большинстве из них не учтены особенности морфофункционального развития, характерные для большинства хоккеистов учебно-тренировочных групп ДЮСШ, поэтому их использование в тренировочном процессе юных хоккеистов возможно только после существенной предварительной переработки
Таким образом, выбору темы нашего исследования послужили данные методические аспекты в подготовке юных хоккеистов.
Цель исследования: Изучить методические аспекты совершенствования.
Объект исследования: Учебно-тренировочный процесс юных хоккеистов 12 — 14 лет.
Предмет исследования: Методические аспекты воспитания силовых способностей юных хоккеистов.
Задачи исследования:
1. Изучить анатомо-физиологические особенности мальчиков 12 — 14 лет;
2. Провести анализ учебно-тренировочного процесса групп начальной подготовки хоккеистов 12 — 14 лет;
3. Охарактеризовать силовые способности как основной компонент в процессе подготовки и становления спортивного мастерства хоккеистов;
4. Выявить методы и средства воспитания силовых способностей юных хоккеистов.
Методологическую основу исследования составили труды ученых В.Н. Обухова, Д.И. Нестеровского, Е.Р. Яхонтова, З.Я. Кожевниковой, и др.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы; обобщение, анализ учебно-тренировочной деятельности.
Список использованной литературы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Алтер М.Д. Наука о гибкости. — К.: Олимпийская литература, 2001. — 424с.
2. Бальсевич В.К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса // Теория и практика физической культуры. — 2001. — №4. — С.9-10.
3. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. М.: Физкультура и спорт, 2010. — 288с.
4. Бест Т.М., Гарретт У. Разминка в начале и конце занятия // Спортивные травмы. Основные принципы профилактики и лечения. — К.: Олимпийская литература, 2012. — С. 205-212.
5. Бондарчук А.П. Периодизация спортивной тренировки. — К.: 2010. — 568с.
6. Букатин А.Ю., Колузганов В.М., Иванов В.П. Начальное обучение хоккеистов (8-10лет). Учебное пособие. — М.: ГЦОЛИФК, 2003. — 68с.
7. Букатин А.Ю. Контроль за подготовленностью хоккеистов различных возрастных групп (включая отбор). Методические рекомендации. — М. — 2007.
8. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. // учебник для студентов ВУЗ и ФФК. К.: Олимпийская литература. — 2009. — 293с.
9. Изаак С.И. Мониторинг физического развития и физической подготовленности // Теория и практика. — М.: Советский спорт. — 2005. — 195с.
10. Курысь В.Н. Основы силовой подготовки юношей. М.: Советский спорт. — 2004. — 262с.
11. Королев Г.И. Современные принципы системы подготовки в спорте. М.: Мир атлетов. — 2006. — 97с.
12. Матвеев Л.П. Проблема переодизации спортивной тренировки. — М.: Физкультура и спорт, 2005. — 244с.
13. Матвеев Л.П. Совершенствование системы подготовки спортсменов — М.: ГЦОЛИФК, 2004. — 108с.
14. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. — М.: Физкультура и спорт, 2007. — 280с.
15. Матвеев Л.П. основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. — К.: Олимпийская литература. 2009. — 320с.
16. Полиевский С.А. Стимуляция двигательной активности. М.: Физическая культура. — 2006. — 255с.
17. Набатникова М.Я. Специальная выносливость спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 2002. — 230с.
18. Нику и др. Новые взгляды на вопросы переодизации спортивной тренировки // Материалы междунар. науч. конф. по проблеме спортивной тренировки. — М.: Физкультура и спорт, 2006. — С.49.
19. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. — М.: Физкультура и спорт, 2010. — 480с.
20. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. // Учебник тренера высшей квалификации. — М.: Советский спорт. — 2005. — 819с.