Пример готовой курсовой работы по предмету: Физическая культура
Содержание
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ АНАЛИЗА СТРУКТУРЫ МНОГОЛЕТНЕЙ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ В МУЖСКОМ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКОМ ДЕСЯТИБОРЬЕ 7
1.1. Методика обучения и тренировки в многоборье 7
1.2. Организация соревнований по легкоатлетическому многоборью 13
ГЛАВА II. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА СПОРТСМЕНОВ МНОГОБОРЦЕВ 20
2.1. Характеристика и содержание тренировочного процесса квалифицированных многоборцев в течение подготовительного периода 20
2.2. Содержание и задачи тренировочных занятий квалифицированных многоборцев в микроциклах различных типов 23
2.3. Построение тренировочных мезоциклов спортсменов-многоборцев на специально-подготовительном этапе подготовительного периода 27
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 33
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ: 34
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
Как и любой другой вид спорта, легкоатлетические многоборья имеют многовековую историю, изучение которой вызывает интерес современных исследователей [6, с. 7-10].
Еще у древних греков многоборья считались основой разнообразия в спорте. Достичь гармоничного роста, универсального физического и умственного стандарта греки пытались с помощью многоборья. Пятиборье, состоящее из прыжка в длину, метания диска, копья, спринта на 192 м и борьбы, было включено в программу классических греческих Олимпийских игр примерно в
70. году до нашей эры. Когда древние Олимпийские игры закончились (390 г. н.э.), наступил перерыв примерно на 1500 лет.
Традиция была восстановлена в середине XIX века в Англии. Современное многоборье, вероятно, зародилось в Америке в 1880-х годах. Соревнования по многоборью проводились в один день и стали такими популярными, что организаторы III Олимпийских игр в Сен Луисе в 1904 году включили в программу многоборье как неофициальную дисциплину.
Подобные эксперименты с пятиборьем и десятиборьем проводились примерно в то же время в Германии и Скандинавии. На промежуточных Олимпийских играх в 1906 году в Афинах греки попытались возродить классическое пятиборье в следующей его форме: прыжок в длину с места, метание диска старомодным стилем, метание копья, спринт 192 м и борьба, что привело к появлению легкоатлетического многоборного соревнования.
В 1910 году Швеция, хозяйка пятых Олимпийских игр в Стокгольме 1912 года, приняла решение о включении однодневного пятиборья (прыжок в длину, метание копья, 200 м, метание диска, 1500 м), а также двухдневного десятиборья (бег на 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег на 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, 1500 м) в программу Олимпийских игр. В действительности при большом количестве заявленных спортсменов проведение соревнования по десятиборью растянулось на три дня. При этом был изменен порядок выполнения видов (метание диска и бег на
11. метров с барьерами).
Порядок видов был утвержден Конгрессом ИААБ в 1914 году и остался неизменным до сих пор.
Современные легкоатлетические многоборья признаются одним из самых престижных видов легкой атлетики, однако вместе с тем они представляют собой довольно специфический вид, что имеет свои характерные черты. Одной из проблемных сторон легкоатлетических многоборья является тот факт, что динамика соревнований в основном понятна только специалистам, а большая по времени их продолжительность (в течение 2 дней) требует постоянного внимания от зрителей и часто не выдерживает конкуренции с другими дисциплинами легкой атлетики, имеющими противоположные временные и динамические характеристики. Вполне очевидно, что на сегодняшний день назрела необходимость поиска новых путей развития легкоатлетических многоборья.
Многоборье является технически сложной и физически наиболее трудоемкой легкоатлетической дисциплиной, поэтому для достижения высоких спортивных результатов на мировой спортивной арене необходима интенсификация процесса овладения научными знаниями, новыми технологиями, передовым опытом и внедрение их в практику подготовки многоборцев. Достижение высоких спортивных результатов возможно лишь при упорных и рационально организованных тренировках спортсмена [3, с. 4].
В научной литературе недостаточно обобщенная информация об опыте рационального, конкретизированного построения тренировочного процесса квалифицированных многоборцев в течение подготовительного периода годичного цикла многолетней подготовки в легкой атлетке. Проблемная ситуация, сложившаяся в последнее время в многоборье, связана с очевидным противоречием между стремлением тренеров и спортсменов к поиску новых технологий тренировки, построению тренировочного процесса в течение подготовительного периода многолетней подготовки и недостатками современной научной базы, устаревшими методическими положениями по легкоатлетическому многоборью, которые относятся к периоду 70 —
8. годов прошлого века и базируются на практическом опыте ведущих тренеров и спортсменов того периода. Большинство тренеров, работающих с современными десятиборцами, опираются в своей работе на эти методические положения, которые были в свое время прогрессивными и обеспечивали успех в диапазоне спортивных результатов 8100 — 8300 очков. Однако в настоящее время для попадания в призеры крупнейших международных соревнований (Олимпийские игры, чемпионаты мира) необходимо показывать результаты в диапазоне 8600 — 8900 очков, а мировой рекорд в десятиборье превысил 9000 очков, что требует принципиально новых подходов к подготовке атлетов-десятиборцев [4, с. 93-95].
Легкоатлетическое многоборье является предметом постоянного интереса со стороны исследователей, поскольку признаются самым сложным в подготовке и трудным в исполнении видом легкой атлетики. Существует достаточно большое количество методических исследований по выявлению особенностей, теоретического обоснования и практических разработок для подготовки многоборцев. Так, классическому десятиборью посвящены работы Ф.А. Куду [2], А.А. Ушакова [5], В.М. Борисова [1]
и др. В ряде последних, несомненно, заслуживает внимания монография профессора В.Д. Полищука [4].
Современные достижения в спорте требуют усовершенствования и развития системы подготовки десятиборцев, новых подходов к тренировке и конкретизированного построения тренировочного процесса подготовительного периода.
Недостаточное изучение этих вопросов ставит данную проблему в ряд актуальных. Анализ научно-методической литературы и спортивной практики показывает, что современная система подготовки многоборцев нуждается в совершенствовании. Это обусловлено, прежде всего, недостаточным количеством исследовательских работ по вопросам подготовки и, как следствие, отсутствие научно обоснованных критериев, позволяющих объективно оценивать результаты спортсменов многоборцев, специфические закономерности тренировочного процесса, а также новой усовершенствованной методики тренировок в соответствии с каждым из мезоциклов подготовительного периода.
В связи с этим выбранная нами тема исследования является своевременной и актуальной.
Объект – тренировочный процесс в легкоатлетическом многоборье.
Предмет — теоретический анализ структуры многолетней спортивной подготовки в мужском легкоатлетическом десятиборье
Цель исследования: на основе анализа литературных источников, опыта работы тренеров по многоборью, собственного опыта, провести анализ структуры многолетней тренировки квалифицированных многоборцев.
Задачи исследования:
1. изучить современные взгляды на рациональное построение тренировочного процесса в легкоатлетическом многоборье;
2. проанализировать задачи для каждого мезоцикла подготовительного периода подготовки многоборцев;
Методы и организация исследования. В работе были использованы следующие методы: анализ литературных источников и обобщение научно-методической литературы, педагогическое наблюдение.
Список использованной литературы
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ:
1. Борисов В.М. Методика подготовки многоборцев // Легкая атлетика и методика преподавания / Под. общ. ред. А.В. Колодия, Е.М. Лутковский, В.В. Ухова. — М "1985. — С. 248-258.
2. Верхошанский Ю. В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физ. культуры. — 1998, -№ 2.-С. 21-27.
3. Верхошанский Ю. В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичному цикле / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физ. культуры. — 1991. — № 2. — С. 24-27.
4. Волков В.В. Тренировка в многоборье. Учебник тренера по лёгкой атлетике / В.В. Волков. — Под общ. ред. Л. Хоменко. М.: Физкультура и спорт, 1974. — С. 511 — 535.
5. Добрынская Н.В. Совершенствования специальной подготовленности спортсменок высокой квалификации в легкоатлетическом многоборье: дис. … канд. наук по физическому. воспитанию и спорту: 24.00.01 / Наталья Владимировна Добрынская; МОН, НУФВСУ. — М., 2015, — 226 с.
6. Запорожанов В. А. Легкая атлетика в теории и на практике / В. А. Запорожанов // Теория и практика физ. культуры. — 2001. — № 8. — С. 60.
7. Запорожанов В. А. Основы управления спортивной тренировкой / В. А. Запорожанов // Современная система спортивной подготовки. — М .: СААМ, 1995. — С. 213-225.
8. Козлова Е.К. Подготовка спортсменов высокой квалификации в условиях профессионализацыи в легкой атлетике [монография]
/ Е.К. Козлова. — М.: Олимп.лит., 2012. — 368 с.
9. Круцевич Т. Ю. Теория и методика физического воспитания: Учеб, для высш. учеб, заведений физ. воспитания и спорта: в 2-х т. / Т. Ю. Круцевич. — М .: Олимп, лит., 2003. — Т. 1. — 814 с.
10. Куду Ф.А. Легкоатлетические многоборье. — М., 1981. — 143 с.
11. Купчинов Г. И. Управление многолетней подготовкой спортсменов-многоборцев: Автореф. дне. … д-ра пед. наук / Г. И. Купчинов. — М .: ВНИИФК, 1999. — 46 с.
12. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры / Л. П. Матвеев. — М .: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с.
13. Матвеев Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки. — М .: Физкультура и спорт, 1964, — 248с.
14. Олимпийская энциклопедия / Гл. ред. Павлов С.П. — М "1980.- 415 с.
15. Павлов К. И. Программированное обучение студентов технике легкоатлетический упражнений / К. И. Павлов, С. А. Никитин, В. Д. Фискалов // Метод.Пробл. подготовки специалистов физ. культуры и спорта: материалы Все-рос. науч.-метод. конф. — Волгоград, 1995. — С. 71.
16. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. — М .: Олимпийская литература, 2004. — 808с.
17. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: учебник [для тренеров]: в 2 кн. / В.Н Платонов. — М.: Олимп, лит., 2015. — Кн. 1 -2015. — 680 с.
18. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: учебник [для тренеров]: в 2 кн. / В.Н Платонов. — М.: Олимп, лит., 2015. — Кн. 2 -2015. — 752 с .: ил.
19. Полищук В. Д. Использование Специальных и подводящих упражнений в тренировочных процессе легкоатлетов / В. Д. Полищук. — М .: Олимпийская литература, 2009. — 143 с.
20. Полищук В.Д. Легкоатлетическое десятиборье / В.Д. Полищук. — М .: Науч.мир, 2001. — 252с.
21. Полищук В.Д. Легкоатлетическое десятиборье. — М., 2001, — 252 с.
22. Полищук В.Д. Подготовка десятиборцев / В.Д. Полищук, Р. Жордочко, Ю.Н. Тумасов. — М: Здоровье, 1988. — 175 с.
23. Ушаков А.А. Легкоатлетические многоборье // Книга тренера по легкой атлетике. — М., 1987. — С. 370 — 391.
24. Черепякин Р.С. Система контроля специальной физической подготовленности квалифицированных десятиборцев /Р.С. Черепякин, А.Л. Оганджанов // Материалы III Международной дистанционной научно- практической конференции. — Владимир, 2012. — С. 93-95
25. Decathlon 2000 / Olympic Games, World Championships, European Chamiponships: [Электронный ресурс]
Режим доступа:http://www.decathlon 2000.com/championships/olympic-games
26. Foundations of professional personal training / [G. Anderson, M. Bates, S. Cova, R. Mac-donald. — Champaign: Human Kinetics, 2008. — 310 p.
27. Harre D. Special problems in preparing for athletic competitions // D. Harre, D Costill // Principles of Sports Training. — Berlin: Sportverlag, 1982. — S. 216-227.
28. IAAF Scoring Tables for Combined Events. — Monaco, 2001. — 181 p.
