Пример готовой курсовой работы по предмету: Физкультура
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА
1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 5
1.1 Характеристика ациклических упражнений 5
1.2 Координационные способности как физическое качество спортсмена 8
ГЛАВА
2. РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ 18
2.1 Координационные способности в аэробике 18
1.2. Способы развития координационных способностей в спортивной аэробике 21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 24
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 26
Содержание
Выдержка из текста
Практическая значимость: содержание и результаты данной работы могут быть использованы на занятиях в общеобразовательной школе, профессиональных лицеях и в учебно-тренировочном процессе школьников в развитие координационных способностей в ациклических видах спорта.
Изменения биохимических процессов в организме при мышечной деятельности зависят от мощности и продолжительности упражнения, а также от тренированности спортсмена. Хотя в каждом циклическом виде спорта имеются определенные особенности работы, тем не менее, на основе продолжительности раоты можно судить о зоне мощности, в которой она выполняется, и о соотношении различных энергитических процессов. Зная относительное участие энергитических процессов при данной нагрузке, можно составить определение об изменениях обмена веществ во время работы и в период отдыха после нее.
Из наблюдений за тренировочным и соревновательным процессом в самбо видно, что спортсмены, находясь в жёстком противоборстве с противником, совершают различные двигательные действия, связанные с наклонами, прогибами, скручиванием в различных плоскостях и во всех суставах тела спортсмена. Самбисты подвержены различным падениям на спину, бок, живот, грудь, голову, что может привести к непоправимым последствиям. Тренеры на практике ежедневно решают все эти важные вопросы во время учебно-тренировочной и соревновательной работы. Существует, конечно, практика подготовки, но теоретически эта вопросы недостаточно изучались. Вследствие чего возникает противоречие между: существующей практикой и научно-методическим обоснованием тренировочного процесса состояние опорно-двигательного аппарата. Итак, очень важно определить влияние самбо на состояние опорно-двигательного аппарата с тем, чтоб нормировать нагрузку, развивать его разносторонне и в то же время в соответствии с физическими требованиями самбо. В связи с этим мы считаем тему «Влияние занятий ациклическими видами спорта на функциональное состояние опорно-двигательного аппарата» актуальной и своевременной.
- при условии перераспределения времени тренировочной работы в пользу увеличения ее доли над развитием координационных способностей на 6% (за счет снижения на
4. времени работы над общей выносливостью, а также скоростной и силовой работы – по 1%);
Цель работы: на основании обобщения научно-теоретических, методических и практических данных разработать методику развития координационных способностей у младших школьников с элементами спортивных игр, а также применить на практике методы диагностики этих способностей.
Проблема соответствия тренировочных нагрузок запросам соревновательной деятельности спортсменов является на современном этапе одной из главных. Необходимо выявление четких характеристик соревновательной деятельности, от которых зависит спортивный результат.
Спортивно-техническое мастерство — совокупность рациональных разре-шенных правилами действий борца (приемов, защит и контрприемов), при-меняемых для достижения победы или совокупность способов воздействия на противника для достижения целей борьбы в схватке, включающая систему передвижений, упоров, швунгов, приемов, защит, контрприемов, удержаний, дожимов и других элементов борьбы.-разносторонность двигательной деятельности (соревновательная и трениро-вочная)Разносторонность характеризуется степенью разнообразия двигательных действий, которыми владеет спортсмен или которые он применяет на сорев-новании
Спортивная тренировка — это управляемый по научным, в особенности педагогическим, принципам процесс спортивного совершенствования, цель которого (процесса) — через планомерное и систематическое воздействие на возможности и подготовленность спортсмена привести его к высоким и рекордным результатам в каком-либо виде спорта или его разновидности. Кроме того, необходимые для полноценной спортивной подготовки формы и средства — это в первую очередь: теоретическое обучение с целью сообщения спортивно-технических, тактических, тренировочно-методических знаний и развития умственных способностей; целенаправленные наблюдения на соревнованиях, а также разнообразные обсуждения и совещания в тренировочной группе, которые служат по преимуществу для анализа и оценки тренировки и соревнований.
Поэтому крайне важно и необходимо с самых первых лет жизни, используя свой мышечный аппарат и соответствующие ему центральные образования, по возможности тренировать все те способности, которые нам заложены природой, чтобы избежать привыкания к стереотипным, ограниченным формам движения.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Аэробика. Теория и методика проведения занятий. Учебное пособие. /Под ред. Е.Б. Мякинченко и М.П. Шестакова. – М.: СпортАкадемПресс, 2012. – 304 с.
2. Безденежных Г.А., Завьялова О.Б. Внедрение физкультурно-оздоровительного комплекса занятий в работу с детьми старшего дошкольного возраста. //Педагогическое образование в России. – 2012. — № 3. – С. 168-169.
3. Бомпа, Тудор О. Подготовка юных чемпионов /Тудор О.Бомпа. – М.:АСТ Астрель,2003-259 с.
4. Еркомайшвили И.В. Основы теории физической культуры. Курс лекций. — Екатеринбург, 2011. – 191 с.
5. Игнатьева, В.Я. Гандбол. Пособие для институтов физической культуры /В.Я.Игнатьева.- М.: Физкультура и спорт, 1983.- 256 с.
6. Коломийцева Н.С. Комплексная методика развития физических качеств дошкольников (педагогика оздоровления).
Учебно-методическое пособие. – Майкоп: АГУ, 2012. – 174 с. – 256 с.
7. Кособуцкая Г.В. Значение физического воспитания в формировании способностей старших дошкольников. //Известия Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена. – 2011. — № 12. – С. 140-141.
8. Лях, В.М. Координационные способности школьников. — /В.М.Лях.- Мн: Полымя, 1989. – 268 с.
9. Никитушкин, В.Г., Малиновский С.В. Формирование координационных способностей детей 4-12 лет. //Вестник спортивной науки. – 2012. — № 2. – С. 26-27.
10. Панкратович Т.М., Купцова В.Г. Создание физкультурно-игровой среды в образовательном пространстве дошкольного учреждения как условие эффективного воспитания координационных способностей детей 5-6 лет. //Концепт. – 2013. — № 10. – С. 3-4.
11. Теория и методика избранного вида спорта (спортивные игры): Курс лекций. / В.А. Талай, А.В.Железнов, М.Д.Пугачев, Е.Г.Уткин, В.А.Хлопцев, Е.Л.Зубрицкая,; Под общ.ред. В.А. Талай. – Витебск: Издательство УО «ВГУ им. П.М. Машерова», 2008. – 198 с.
12. Теория и методика физической культуры. /Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. – М.: Советский спорт, 2003.- 464 с.
13. Усольцева, О. Биатлон /О. Усольцева. – М.: Эксмо, 2014. – 54 с.
14. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Издательский цент «Академия», 2000. — 480 с.
15. Шагеев, Л.Г. О теории движений в силовых видах спорта /Л.Г. Шагеев //Пауэрлифтинг.-2009.-№ 7. -С. 23-25.
список литературы
