Виртуальная реальность как феномен самореализации личности: междисциплинарный анализ психологических и социальных аспектов

В условиях современного мира, где цифровые технологии проникают во все сферы человеческой жизни, виртуальная реальность (ВР) перестает быть уделом лишь фантастических романов и становится неотъемлемой частью нашей повседневности. Ежедневно миллионы людей во всем мире погружаются в цифровые миры, формируя новые способы общения, обучения, работы и, что особенно важно, самореализации. Только представьте: поколение Z, по некоторым данным, проводит в сети до 10 часов в день, 75% из которых приходится на смартфоны, что на 44% превышает средний показатель интернет-потребления в России. Эта статистика не просто цифра, а маркер глубоких социокультурных изменений, требующих всестороннего осмысления, ведь за этими числами кроются новые формы человеческого взаимодействия и бытия.

Актуальность исследования феномена ВР в контексте самореализации личности обусловлена не только стремительным развитием технологий, но и глубокими психологическими и социальными трансформациями, которые они влекут за собой. Виртуальная среда, предоставляя беспрецедентные возможности для самовыражения и развития потенциала, одновременно ставит перед человеком и обществом целый ряд острых вопросов: от формирования новой, порой множественной, идентичности до рисков социальной изоляции, зависимости и этических дилемм. И что из этого следует? Важно понимать, что без глубокого анализа этих вызовов мы не сможем построить гармоничное цифровое будущее, где технологии служат человеку, а не порабощают его.

Данная работа ставит своей целью провести междисциплинарный анализ взаимосвязи виртуальной реальности и самореализации личности, интегрируя подходы психологии, социологии, философии и информационных технологий. Мы рассмотрим, как определяются ключевые понятия, какие механизмы лежат в основе самопрезентации и формирования идентичности в цифровом мире, исследуем позитивные и негативные аспекты влияния ВР на личность, а также обсудим этические вызовы и предложим пути оптимизации процессов самореализации. Комплексный подход позволит не только систематизировать существующие знания, но и обозначить новые перспективы для понимания человека в условиях «цифровой эпохи».

Теоретико-методологические основы изучения виртуальной реальности и самореализации личности

Исследование столь многогранного феномена, как взаимосвязь виртуальной реальности и самореализации личности, требует прочного теоретического фундамента, опирающегося на междисциплинарный подход. Только синтез знаний из различных областей – психологии, социологии, философии и информационных технологий – позволяет в полной мере охватить всю сложность и глубину этой проблематики.

Понятие виртуальной реальности и киберпространства в современной науке

На заре цифровой эры, в 1984 году, Джарон Ланье ввел в научный обиход термин «виртуальная реальность» (ВР). Изначально это понятие ассоциировалось с футуристическими концепциями и поджанром киберпанк в фантастической литературе, где ВР выступала как способ общения человека с «киберпространством». Однако сегодня мы видим, как эта концепция воплощается в жизнь, превращаясь в искусственно создаваемую среду, которая все сильнее оказывает влияние на человеческое сознание.

Виртуальная реальность — это не просто совокупность изображений и звуков. Это сложный виртуальный мир, созданный при помощи программного обеспечения, где специальное оборудование, такое как очки, шлемы и информационные перчатки, передает человеку эффект присутствия через органы чувств – зрение, слух, осязание, а иногда даже обоняние. Главная ее особенность – создание иллюзии реального взаимодействия, погружения, которое стирает границы между физическим и цифровым мирами.

Неразрывно с ВР связано понятие «киберпространство». Хотя в обыденном сознании эти термины часто используются как синонимы, в науке их различают. Киберпространство определяется как виртуальное пространство, в котором коммуницируют подключенные к сети компьютеры или другие цифровые средства, используя в основном Интернет. Оно представляет собой информационное, а не кибернетическое пространство, где происходит взаимодействие людей и машин.

С социологической точки зрения, киберпространство – это не просто техническая среда, а совокупность общественных отношений, возникающих в процессе использования Интернета и других сетей по поводу информации, обрабатываемой при помощи ЭВМ. Это смысловая среда, где происходит коммуникация, единство социальной и технической сторон. Именно в этом пространстве разворачиваются процессы формирования новых социальных связей, обмена информацией, создания сообществ и, конечно же, самореализации личности.

Концепции самореализации личности: отечественные и зарубежные подходы

Понимание самореализации личности является краеугольным камнем для анализа ее взаимодействия с виртуальной реальностью. Этот процесс, будучи комплексным и междисциплинарным, охватывает широкий спектр человеческой деятельности – от поиска смысла существования до осуществления своего потенциала в жизни. Самореализация личности — это процесс осуществления самого себя, поиск и утверждение своего пути, ценностей и смысла существования. Она может исследоваться как цель, средство, явление, процесс и результат, что подчеркивает ее многоаспектность. Ключевым понятием в ее определении выступают сущностные силы самой личности – тот внутренний потенциал, который человек стремится воплотить в жизнь.

Истоки представлений о самореализации личности в отечественных теориях глубоко уходят в изучение понятия «личность» и движущих сил ее развития. Личность здесь рассматривается не как данность, а как «особое качество, которое приобретается индивидом в обществе, в совокупности общественных отношений, в которые вовлекается индивид… это есть рост, творческий процесс, и обретается только через работу над сверхличными задачами». Суть раскрытия сущностных сил человека состоит в его активных деятельностных началах, индивидуальном внутреннем потенциале, личностном опыте и резервах развития. Такой подход подчеркивает активную роль человека в собственном становлении и развитии.

В зарубежной науке гуманистическая психология, представленная такими мыслителями, как К. Гольдштейн, К. Роджерс, Э. Фромм и А. Маслоу, а также экзистенциальная психология (Дж. Бьюдженталь, Р. Мэй, Э. Шостром), активно разрабатывали вопросы о сущности и сущностных силах человека, а также о возможностях осуществления им своего человеческого потенциала. А. Маслоу, например, рассматривал самоактуализацию как высшую потребность, стремление человека реализовать себя как личность. Д. А. Леонтьев, в свою очередь, связывает проблемы самореализации с вопросами о происхождении, сущности и характере творческих сил человека и возможности их деятельной реализации. Эти концепции, развиваясь в разных культурных и философских традициях, сходятся в одном: самореализация — это динамичный, непрерывный процесс, в котором человек стремится к полноте бытия и раскрытию своего уникального потенциала.

Идентичность и самопрезентация в цифровом мире: базовые определения

В контексте виртуальной реальности и киберпространства, понятия идентичности и самопрезентации приобретают новые грани и требуют особого внимания. Идентичность – это устойчивое динамическое самоопределение в различных областях проявленности и потенциальной реализации «Я». Она отвечает на фундаментальные вопросы «кто Я» и «какой Я», формируя наше самоощущение и место в мире.

Однако цифровой мир порождает новый феномен – виртуальную идентичность или сетевую идентичность. Это не просто отражение реальной личности в сети, а совокупность гипертекстовых компонентов сетевого облика индивида, формируемого им в онлайн-среде для самопрезентации. Это своеобразный проект личности, творчески раскрываемый в рамках возможностей интерфейса используемой онлайн-платформы, например, социальных сетей.

Понятия «виртуальная идентичность» и «сетевая идентичность» используются в современной науке в нескольких смыслах:

• Как характеристика принадлежности к сообществу: онлайн-сообщества, игровые гильдии, профессиональные группы, где формируется коллективное «мы».
• Как синоним многофакторной, динамичной идентичности: человек может одновременно принадлежать к разным группам и играть разные роли, формируя мозаичную идентичность.
• Как результат самопрезентации личности в социальных сетях: виртуальный образ, создаваемый человеком для публичного восприятия.
• Как альтернативная идентичность: возможность создать образ, отличный от реального «Я», экспериментировать с личностными чертами и социальными ролями.

Самопрезентация, в свою очередь, – это вербальная и невербальная демонстрация собственной личности в системе внешних коммуникаций. В реальном мире она часто происходит бессознательно или полусознательно. Но в виртуальном пространстве появляется виртуальная самопрезентация, которая определяется как практически абсолютное управление впечатлением о себе. Это процесс, объединяющий установки, связанные с «Я-концепцией» человека, и позволяющий ему с высокой степенью контроля формировать свой образ. Цифровые инструменты дают возможность тщательно отбирать информацию, ретушировать фотографии, выбирать тон сообщений, создавая почти идеализированную версию себя. Именно здесь закладываются основы для глубокого анализа того, как личность использует виртуальное пространство для раскрытия своего потенциала, а иногда и для сокрытия своих реальных качеств. Какой важный нюанс здесь упускается? То, что за кажущейся свободой самопрезентации скрывается тонкая грань между здоровым самовыражением и созданием ложного «Я», которое может привести к внутренней неудовлетворенности и даже психологическим проблемам.

Психологические механизмы формирования идентичности и самопрезентации в виртуальной среде

Виртуальное пространство — это не просто новая среда для взаимодействия, но и сложная психологическая лаборатория, где формируются уникальные механизмы самопрезентации и идентичности. Особенность этого пространства заключается в том, что оно воспроизводит многие черты реального общения, но при этом создает свои, порой совершенно иные, законы восприятия времени и специфические способы раскрытия личности.

Специфика виртуальной коммуникации и ее влияние на психику

Виртуальное общение представляет собой особый вид социальной коммуникации, осуществляемой посредством компьютерных технологий, создавая уникальную коммуникативную среду, которая, на первый взгляд, лишь дублирует реальное взаимодействие, однако при более глубоком анализе становится очевидно, что это пространство функционирует по иным правилам.

Одним из ключевых отличий является возможность произвольного конструирования характеристик. В виртуальном пространстве пользователи могут приписывать себе несуществующие в реальности черты, действовать анонимно, а их внешний облик и социальные характеристики могут терять привычную значимость или фальсифицироваться. Это позволяет создавать образ, который значительно отличается от реального человека, часто используемый для сокрытия тех качеств, которыми люди не удовлетворены в реальной жизни. Например, стеснительный в реальности человек может стать смелым и раскрепощенным в онлайн-игре, а неуверенный в себе – демонстрировать высокий уровень компетенции в профессиональном чате. При этом менее успешное представление личности в Интернете может быть связано с попыткой демонстрации своей компетентности и одновременно слабости или зависимости, что указывает на внутренний конфликт и потребность в принятии.

Ключевой особенностью виртуального общения является его преимущественно письменный характер. Несмотря на развитие голосовых и видеосвязей, текстовая коммуникация остается доминирующей. Это существенно влияет на психологические механизмы восприятия собеседника. Отсутствие невербальных сигналов (мимики, жестов, интонации) вынуждает пользователей компенсировать их вербальными средствами, что может приводить к недопониманиям, но одновременно стимулирует развитие вербальной креативности и способности к более точному формулированию мыслей.

Таким образом, виртуальная коммуникация не просто копирует реальную, а создает качественно новое поле для психологических экспериментов с собственным «Я», предоставляя беспрецедентную свободу для самовыражения и одновременно ставя новые вызовы перед психикой человека.

Конструирование виртуальной и сетевой идентичности

Формирование виртуальной идентичности – это сложный и многогранный процесс, который может происходить по двум основным сценариям. Первый – это перенос элементов реальной идентичности в виртуальный мир, когда человек стремится максимально точно воспроизвести свое «Я» в цифровом пространстве. Второй – это активная позиция субъекта в интернет-пространстве, когда пользователь целенаправленно конструирует новый образ, который может значительно отличаться от его реальной личности.

В основе конструирования идентичности в виртуальном пространстве всегда лежит технологическая опосредованность, реализуемая через использование «ников» (псевдонимов) и «аватаров» (графических представлений пользователя). Чем больше «ник» и «аватар» отличаются от реального имени и внешности, тем в большей степени виртуальная идентичность не совпадает с реальной. Например, человек, выбирающий ник «ГрозаВсех» и агрессивный аватар, может стремиться компенсировать свою реальную неуверенность или фрустрации.

Эта возможность контролируемого создания образа позволяет индивиду отходить от своей реальной идентичности и создавать альтернативные. Виртуальная идентичность может формироваться из-за неудовлетворенности индивида своей реальной идентичностью или вследствие кризиса идентификации, когда человек ищет новые формы самовыражения и самоопределения. Сетевая идентичность, таким образом, может как соответствовать, так и в различной степени отличаться от реальной идентичности человека, что делает ее гибким инструментом для экспериментов с «Я». Но не следует ли нам задуматься, к каким последствиям для целостности личности может привести постоянное создание различных «Я»?

Виртуальная самопрезентация: идеальное «Я» и его трансформации

Основная особенность виртуальной самопрезентации заключается в возможности почти абсолютного управления впечатлением о себе. В отличие от реальной жизни, где мимика, жесты и интонации выдают наши истинные эмоции, в виртуальном мире человек может тщательно фильтровать информацию, подбирать слова и образы, создавая максимально выгодное впечатление.

В виртуальном мире личность может «надевать маску», что облегчает коммуникацию, преодолевает психологические барьеры и высвобождает творческие ресурсы. Это позволяет людям экспериментировать с разными ролями, выражать те аспекты своей личности, которые они стесняются или боятся показать в реальной жизни. Виртуальная самопрезентация может служить выражением подавленной части личности или удовлетворять потребность в признании и силе, создавая виртуальную презентацию, соответствующую идеалу «Я». Например, человек, чувствующий себя недооцененным на работе, может стать авторитетным экспертом в онлайн-сообществе.

Исследования показывают, что в социальных сетях люди склонны демонстрировать идеализированный образ «Я». Эта трансляция достигает адресата, формируя определенное восприятие. Фальшивая самопрезентация, особенно среди подростков, может быть связана с их низким самопринятием, самоуважением, интересом к себе, а также неуверенностью и самонепониманием. Хлоя Джонс, руководитель исследования, отмечает, что бесконечный просмотр страниц с идеальными образами может негативно влиять на людей, испытывающих проблемы с восприятием своего тела.

В условиях цифровой среды происходит трансформация сознания в сетевых информационно-коммуникативных условиях повседневности. Быстрое развитие цифровых технологий влияет на социальное взаимодействие, поведенческие привычки, личностные установки и мотивы деятельности. Социальные сети вызывают у молодых пользователей привыкание, поскольку влияют на когнитивные функции человека, используя психологические уловки. Чрезмерное использование социальных сетей может менять эмоциональный фон и влиять на способность принимать решения, создавая новые вызовы для психологического благополучия личности.

Влияние виртуальной реальности на трансформацию идентичности и самореализации: позитивные и негативные аспекты

Виртуальная реальность, подобно двуликому Янусу, открывает перед человеком как безграничные возможности для самореализации, так и целый ряд потенциальных угроз. Ее влияние на формирование и трансформацию идентичности личности является одной из наиболее острых и актуальных тем для междисциплинарного анализа.

Дезориентация и «раскол сознания»

Виртуальная реальность не способна изменить физическое тело человека, однако ее воздействие на вос��риятие «Себя» и «Мира» может быть столь сильным, что вызывает значительные трансформации сознания и идентичности. Одной из наиболее серьезных проблем, возникающих при длительном и глубоком погружении в ВР, является отсутствие четкой границы между виртуальным и реальным мирами.

Это размывание границ может приводить к дезориентации, которую иногда называют «расколом сознания». Человеку становится сложно адаптироваться к реальной жизни после продолжительного пребывания в виртуальной среде. Подобное состояние может проявляться в трудностях с различением, где заканчивается цифровой мир и начинается физическая реальность. ВР воздействует на зрительную и мышечную память, пространственную ориентацию, а также на процессы анализа различных жизненных ситуаций и принятия решений. Например, реалистичные симуляции могут настолько сильно имитировать реальный опыт, что мозг начинает воспринимать их как подлинные события, что в свою очередь может изменить восприятие человеком о себе и о мире вокруг него. Постоянная смена правил и контекстов между двумя мирами требует от психики значительных адаптивных усилий, что может приводить к усталости и когнитивным нарушениям.

Социальная изоляция и ее последствия (в том числе для «поколения Z»)

Массовое распространение Интернета и виртуальных миров оказывает колоссальное влияние на процессы социализации, особенно «Z-поколения». Эти молодые люди, родившиеся в цифровую эпоху, проводят огромное количество времени в киберпространстве. Статистика поражает: зумеры проводят онлайн в среднем 6 часов 20 минут в день, что на 44% больше среднего времени интернет-потребления в России. По другим данным, они проводят в сети до 10 часов в день, причем 75% этого времени приходится на смартфоны. Более 74% представителей поколения Z по всему миру предпочитают проводить свободное время в интернете. Для молодых россиян 16-24 лет время в онлайне составляет около 5 часов в день, и 35% из них проводят в соцсетях более четырех часов в день. Основная форма их коммуникации — мемы, эмодзи и картинки.

Интенсивное углубление в виртуальный мир может привести к тревожным последствиям, таким как социальная изоляция. Люди начинают предпочитать виртуальные взаимодействия реальным, что ведет к утрате интереса к общению с реальными людьми, снижению навыков эмпатии и социального взаимодействия. Это особенно критично для формирования личности: снижение навыков коммуникации и эмпатии у взрослых может влиять на развитие этих же навыков у детей, создавая эффект домино для будущих поколений. И что из этого следует? Мы рискуем вырастить поколение, которое неспособно к глубокому эмоциональному контакту и реальному межличностному взаимодействию, что негативно скажется на всех сферах жизни общества.

Последствия ежедневного пребывания онлайн спорны: с одной стороны, ускоряется выполнение рутинных задач и упрощается общение на расстоянии. С другой — падает интерес к приобретению навыков реальной этически грамотной коммуникации, что сказывается на идентичности. Человек, привыкший к отфильтрованной, управляемой коммуникации в сети, может испытывать трудности в живом диалоге, где требуется мгновенная реакция и считывание невербальных сигналов.

Психологические риски: стресс, травматические впечатления и зависимость

Помимо дезориентации и социальной изоляции, длительное использование ВР сопряжено с рядом серьезных психологических рисков. Психологические исследования показывают, что длительное использование ВР, особенно в играх и симуляциях, может вызывать стресс и травматические впечатления из-за чрезмерно реалистичных визуальных и звуковых эффектов. Существуют даже методики, такие как ВР-ТССТ (Виртуальная реальность – Тест социальной стрессовой ситуации), которые используют ВР для введения испытуемых в состояние стресса. Такие переживания, особенно если они повторяются, могут оказывать негативное воздействие на психику человека.

Не менее опасен риск развития зависимости. Неконтролируемое использование ВР может привести к ухудшению социальной адаптации и формированию зависимости, которая имеет много общего с зависимостью от видеоигр и связана с изменением биохимии мозга, в частности, с выработкой гормонов удовольствия, таких как дофамин. Ухудшение социальной адаптации проявляется в утрате интереса к реальному общению, повышенной раздражительности и тревожности при попытках выхода из ВР, стремлении проводить все больше времени в ВР, потере навыков социального взаимодействия.

Статистика подтверждает серьезность проблемы: распространенность интернет-зависимости среди российских подростков составляет 7,1-10,4% в зависимости от потребляемого контента. В частности, распространенность зависимости от компьютерных игр составляет 10,4%, от социальных сетей – 8,0%. Примерно 8,5% игроков в многопользовательские ролевые онлайн-игры (MMORPG) демонстрируют признаки зависимости, включая социальную изоляцию и потерю контроля над временем. В Японии около 13% подростков подвержены чрезмерному использованию игр. Эти цифры подчеркивают острую необходимость разработки превентивных мер и терапевтических подходов.

Позитивное влияние: креативность, самовыражение и развитие потенциала

Несмотря на все риски, виртуальная среда также предоставляет широчайшие возможности для позитивной самореализации. Она служит уникальной платформой для самовыражения, максимального раскрытия личностного потенциала, проигрывания ролей и переживания эмоций, которые могут быть фрустрированы в реальной жизни. Человек может примерить на себя любую роль – от героя до художника, от ученого до политика, – исследуя различные грани своей личности без риска реальных последствий.

Психологические исследования подтверждают, что ВР способствует развитию творческих процессов, таких как создание новизны и отход от заданных шаблонов в творчестве. Например, исследование, выполненное в рамках государственного задания Министерства просвещения Российской Федерации (№ 073-00110-22-02 от 08.04.2022), показало, что ВР высшего уровня (шлемы VIVE) влияет на невербальную креативность личности юношеского возраста, обусловливая более яркое проявление ее «оригинальности» и «уникальности». Игры виртуальной и смешанной реальности стимулируют творческие способности, развивают воображение и креативность у детей. Это открывает новые горизонты для образования, арт-терапии и профессионального развития.

Виртуальные пространства могут помочь раскрыть механизмы развития идентичности, предоставляя качественно новые возможности самопрезентации, самоидентификации и самоконструирования, позволяя человеку исследовать свое «Я» в безопасной, контролируемой среде.

Поли-идентичность и ее роль в виртуальном бытии

В условиях виртуализации бытия возникает феномен поли-идентичности, когда человек одновременно включен в несколько процессов взаимодействия и конструирует для себя различные образы в разных виртуальных средах. Эта тенденция вызывает оживленные дискуссии в научном сообществе. Некоторые исследователи считают это естественным состоянием современного человека, который адаптируется к множественности социальных ролей и контекстов. Другие видят опасность в чрезмерной увлеченности созданием множественных цифровых идентификаций и «выпадении» из реального бытия, опасаясь фрагментации личности и потери целостного самоощущения.

Однако важно отметить, что реальная идентичность личности и идентичность в виртуальном пространстве социальных сетей имеют как специфические особенности, так и инвариантную составляющую, содержащую «пересекающиеся» характеристики. Виртуальная идентичность не является полной заменой реальной, а лишь ее вариантом, отраженным сквозь виртуальное пространство. Она может дополнять, расширять или, наоборот, искажать реальное «Я», но редко полностью его замещает. Таким образом, поли-идентичность в ВР – это скорее проявление гибкости и адаптивности человеческой психики к меняющимся условиям цифрового мира, чем однозначно негативное явление. Вопрос заключается в том, насколько осознанно человек управляет этими множественными идентичностями и сохраняет ли он целостность своего «Я» в условиях цифровой фрагментации.

Последствия самореализации в виртуальной среде: возможности, риски и этические вызовы

Виртуальная реальность, как мощный катализатор изменений, трансформирует не только индивидуальные психологические процессы, но и оказывает глубокое влияние на социальные структуры и этические нормы. Ее широкое распространение ставит перед обществом новые вопросы, ответы на которые еще только предстоит найти.

Расширение возможностей: коммуникация, социальные потребности и эмоциональный интеллект

Самореализация в виртуальной среде открывает беспрецедентные возможности для личности, значительно расширяя горизонты ее взаимодействия с миром.

• Расширение коммуникативных возможностей: ВР позволяет преодолевать географические, языковые, социальные, временные и ситуативные барьеры. Люди могут общаться с единомышленниками со всего мира, участвовать в международных проектах, находить друзей и партнеров независимо от расстояния. Это особенно важно для людей с ограниченными возможностями или тех, кто живет в удаленных регионах, предоставляя им доступ к широкому кругу общения и информации.
• Удовлетворение социальных потребностей: Виртуальные миры создают условия для удовлетворения социальных потребностей, которые по разным причинам не могут быть реализованы в реальной жизни. Это может быть потребность в принадлежности к группе, признании, статусе, самовыражении или поиске близких по духу людей. Онлайн-сообщества, игровые гильдии, форумы по интересам становятся платформами, где люди могут найти поддержку и понимание.
• Управление впечатлением и развитие эмоционального интеллекта: Цифровая среда предоставляет уникальную возможность управлять впечатлением о себе, что при осознанном подходе может способствовать конструктивному разрешению конфликтных ситуаций и развитию эмоционального интеллекта через онлайн-взаимодействие. В виртуальных ролевых играх, например, игроки учатся считывать реакции других, адаптировать свое поведение и выражать эмоции в безопасной среде.
• Расширение личного опыта и самопознания: Погружение в виртуальные миры способствует расширению границ личного опыта и восприятия себя. Человек может «примерить» на себя новые роли, испытать ощущения, недоступные в реальной жизни, или исследовать альтернативные сценарии своей жизни. Это может стать мощным инструментом для самопознания, выявления скрытых талантов и развития новых компетенций.
• Творчество и самовыражение: Виртуальная реальность выступает как мощный инструмент для развития, проявления творчества и самовыражения. От создания виртуальных миров и персонажей до участия в интерактивных арт-проектах – возможности для творческой реализации практически безграничны.

Негативные последствия: деперсонализация, иллюзии и физиологические эффекты

Наряду с обширными возможностями, самореализация в виртуальной среде несет в себе и ряд серьезных рисков, как психологических, так и физиологических.

• Дезориентация и «раскол сознания»: Как уже упоминалось, отсутствие четкой границы между виртуальным и реальным миром может приводить к дезориентации, «расколу сознания» и трудностям в адаптации к реальной жизни после продолжительного пребывания в виртуальной среде. Люди могут начать испытывать трудности в различении виртуального и реального мира, что может стать причиной тревоги и потери связи с действительностью.
• Деперсонализация и дереализация: Длительное использование ВР может вызывать стресс, травматические впечатления, а также деперсонализацию (чувство отчуждения от себя) и дереализацию (чувство отчуждения от реальности). Эти состояния проявляются при регулярном длительном погружении в виртуальную реальность, хотя конкретные пороговые значения «длительного использования» в часах или частоте в исследованиях не всегда четко определены, контекст указывает на интенсивное и частое использование.
• Социальная изоляция: Интенсивное углубление в виртуальный мир может привести к социальной изоляции. Люди могут предпочесть виртуальные взаимодействия реальным, что ослабляет социальные связи и негативно влияет на психическое здоровье. Чем больше времени человек проводит в виртуальной реальности, тем сильнее он отдаляется от реального общества, что ведет к формированию синдрома социальной изоляции.
• Зависимость: Развитие зависимости от виртуальной реальности приводит к отрыву от реального мира и проблемам в работе, учебе, личных отношениях. Эта зависимость имеет много общего с зависимостью от видеоигр и связана с изменением биохимии мозга, в частности, с выработкой гормонов удовольствия, таких как дофамин. Критерии зависимости включают социальную изоляцию и потерю контроля над временем.
• Заблуждения и иллюзии: Использование ВР может создавать иллюзии, которые могут повлиять на психическое состояние человека. Например, участие в виртуальных сценариях, несовместимых с реальностью, может вызывать путаницу и даже создавать потенциально опасные ситуации, особенно для людей с нестабильной психикой.
• Физиологические побочные эффекты: Непосредственные побочные эффекты ВР-воздействий включают укачивание (киберкинетоз), головные боли, сухость глаз, тошноту и потливость. Эти симптомы, хотя и не являются напрямую психологическими, могут значительно ухудшать общее самочувствие и мотивацию к использованию ВР.
• Ухудшение когнитивных функций: Чрезмерное использование социальных сетей может привести к ухудшению когнитивных функций, снижению способности к критическому мышлению и анализу. Исследование показало, что дети в возрасте от 9 до 13 лет, проводившие больше времени в социальных сетях, через два года демонстрировали худшие результаты в тестах на чтение, память и языковые навыки. Другое исследование студентов выявило, что значительная часть респондентов, проводящих много времени в соцсетях, отмечала снижение концентрации внимания, частую забывчивость и снижение памяти. Однако существует и контраргумент: исследование Университета Кертина показало, что количество времени, проведенное в социальных сетях, незначительно влияет на показатели депрессии, тревожности и стресса, а в некоторых случаях даже способствует улучшению контроля внимания, особенно у пожилых людей.

Этические и социальные вызовы: семья, анонимность и трансформация общества

Расширение возможностей самореализации через ВР не только меняет индивидуальный опыт, но и поднимает глубокие этические и социальные вопросы, затрагивающие фундаментальные институты общества.

• Влияние на институты семьи и брака: Чрезмерное погружение в виртуальную реальность вызывает серьезные психологические и социальные последствия в контексте семейных отношений и воспитания. Зависимость от интернета влияет на эмоциональную связь внутри семьи, приводит к дезадаптивным моделям регуляции эмоций (использование гаджетов как способ избегания стрессовых ситуаций), обесцениванию вербального взаимодействия и фрагментации внимания. Возникают риски зависимости от виртуальных отношений, искажения восприятия реальных отношений и отсутствия навыков общения в настоящей жизни. Однако ВР также может открывать новые возможности для совместного времяпрепровождения и сближения семьи, например, через совместные игры или исследования виртуальных миров (так называемые «familytech» решения). Новые медиа-технологии приводят к растущей индивидуализации, в том числе и в семейной жизни, где члены семьи используют их чаще самостоятельно, а не коллективно, что меняет динамику взаимодействия.
• Проблема анонимности и достоверности личности: Проблема анонимности в виртуальном бытии и достоверности личности в сети является одним из самых обсуждаемых аспектов ВР. Анонимность может обогащать способы самопрезентации человека через приобщение чужого образа или поиск отражения себя в другом. Однако она также создает почву для кибербуллинга, мошенничества и безответственного поведения. С появлением социальных сетей тенденция изменилась от экспериментирования с идентичностью к «стабилизации идентичности» в сети, где пользователи склонны представлять более или менее последовательный образ. Тем не менее, проблема поли-идентичности, когда человек поддерживает несколько разных образов, остается актуальной. Интернет-пространство по-прежнему позволяет пользователям выходить за рамки привычных статусов и ролей, произвольно конструировать свои характеристики и приписывать несуществующие в реальности черты.
• Трансформация общества в «цифровую эпоху»: Современное общество вступило в «цифровую эпоху», что ведет к глобальной перестройке социальных процессов и изменению образа жизни каждого человека. «Цифровая эпоха» берет свое начало с изобретения счета и цифр «0» и «1», но бурное развитие и социальные изменения этот процесс получил во второй половине XX века. В начале третьего тысячелетия в предметное поле социогуманитарного знания вошли понятия «цифровая культура», «цифровая реальность», «цифровой мир». Цифровизация изменяет характер труда, интенсифицирует производство, расширяет качество и количество производимых товаров, способствует появлению новых цифровых продуктов. Она также является причиной пересмотра базовых категорий психол��гической науки. Возникает вопрос о том, как цифровые технологии, изначально являющиеся инструментами, влияют на становление личности и регуляцию социального взаимодействия в цифровом обществе.
• Удовлетворение потребностей и новые риски: Цифровые технологии предоставляют новые возможности удовлетворения всего спектра человеческих потребностей, от витальных до экзистенциальных. Они удовлетворяют витальные потребности, такие как онлайн-доставка еды, доступ к телемедицине, связь в экстренных ситуациях и доступ к образованию. Для удовлетворения экзистенциальных потребностей они предоставляют возможности самовыражения (блоги, социальные сети, творческие платформы), поиска смысла и ценностей (онлайн-сообщества, форумы), преодоления одиночества через виртуальное общение, а также расширения личного опыта и самопознания через ВР. Наряду с позитивными аспектами, однако, цифровые технологии могут приводить к негативным последствиям в сфере общения, физического и психического здоровья, образования, требуя от человека и общества постоянной адаптации и критического осмысления.

Оптимизация процессов самореализации в виртуальной реальности и предотвращение деструктивных паттернов

Осознавая двойственную природу виртуальной реальности – ее потенциал для развития и риски для благополучия – становится очевидной необходимость разработки стратегий по оптимизации процессов самореализации и предотвращению деструктивных паттернов поведения. Цель состоит в том, чтобы использовать преимущества ВР, минимизируя ее негативное влияние.

Меры по минимизации физических и психологических рисков

Для обеспечения безопасного и продуктивного использования ВР необходимо предпринять ряд превентивных и корректирующих мер. Каковы же ключевые шаги в этом направлении?

• Организация рабочего пространства: Для минимизации физических последствий использования ВР рабочее помещение должно быть просторным и свободным от посторонних предметов. Это предотвращает случайные столкновения и травмы при активном движении в виртуальной среде. Рекомендуется присутствие наблюдателя, особенно при первых сеансах или в случае интенсивного использования, для контроля перемещения пользователя и оперативного реагирования на любые проблемы.
• Контроль за состоянием пользователя: При проявлении любых негативных побочных эффектов ВР, таких как киберкинетоз (укачивание), головные боли, сухость глаз, тошнота или потливость, пользователи должны немедленно прекратить сеанс и выделить достаточное время на восстановление. Важно прислушиваться к своему организму и не игнорировать дискомфорт.
• Осознанное использование и временные ограничения: Большинство психологических последствий, таких как дезориентация, стресс, травматические впечатления и формирование зависимости, проявляются при регулярном длительном погружении в виртуальную реальность. Хотя конкретные пороговые значения «длительного использования» в часах или частоте в научных исследованиях не всегда четко определены, контекст указывает на интенсивное и частое использование. Поэтому крайне важно устанавливать четкие временные рамки для сеансов ВР, делать регулярные перерывы и чередовать виртуальную активность с реальными видами деятельности.

Виртуальная реальность как инструмент диагностики и терапии психических расстройств

Помимо развлекательных и образовательных функций, виртуальная реальность обладает значительным терапевтическим потенциалом, который активно исследуется в современной психиатрии и психологии.

• Диагностика и терапия широкого спектра расстройств: Виртуальная реальность может быть успешно использована в качестве диагностических и терапевтических методов при широком спектре психических расстройств. Это включает расстройства настроения (депрессия, биполярное расстройство), тревожные расстройства (фобии, панические атаки, генерализованное тревожное расстройство), посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и шизофрению. Например, ВР-терапия позволяет пациентам с фобиями (например, боязнью высоты или публичных выступлений) постепенно и контролируемо сталкиваться со своими страхами в безопасной виртуальной среде.
• Релаксирующее воздействие и повышение удовлетворённости: Исследование М.М. Мариновой (2022) показало, что релаксирующее воздействие виртуальной среды может быть эффективным способом снятия напряжения и понижения уровня тревоги у респондентов с повышенной тревожностью, а также повышения положительных впечатлений. Пациенты часто удовлетворены ВР-терапией и находят ее более допустимой по сравнению с традиционными подходами, что повышает их комплаентность (приверженность лечению).
• Развитие социальных навыков: ВР используется в психиатрии для реабилитации социальной тревожности, позволяя пациентам практиковать социальные навыки в интерактивной виртуальной среде, что крайне важно для тех, кто испытывает трудности в реальном общении.
• Необходимость дальнейших исследований: Внедрение ВР-технологий в медицинскую практику требует проведения высококачественных исследований для получения однозначных результатов об их терапевтических преимуществах и экономической эффективности. Рекомендуется применение стандартизированных опросников побочных эффектов (таких как Simulator Sickness Questionnaire или Virtual Reality Sickness Questionnaire) в будущих исследованиях для выявления специфических побочных эффектов ВР-терапии и обеспечения безопасности пациентов.

Сохранение баланса между виртуальным и реальным миром

Ключевым аспектом здоровой самореализации в условиях цифровой эпохи является осознанное сохранение баланса между погружением в виртуальные миры и полноценной жизнью в реальной действительности.

• Осознанный подход к использованию ВР: Человек должен развивать критическое мышление и медиаграмотность, чтобы понимать, как ВР и социальные сети влияют на его психику и поведение. Это позволит ему целенаправленно использовать ВР для личностного роста, развития креативности и самовыражения. Психологи МГППУ, например, выявили, что ВР способствует развитию творческих процессов, таких как создание новизны и отход от заданных шаблонов.
• Профилактика социальной дезадаптации и зависимости: Важно активно поддерживать и развивать реальные социальные связи, уделять время живому общению, физической активности и хобби, не связанным с цифровыми технологиями. Установление четких границ между виртуальной и реальной жизнью, самоконтроль и, при необходимости, обращение за помощью к специалистам – это фундаментальные шаги для предотвращения социальной дезадаптации и зависимости.
• Образование и просвещение: Общество должно инвестировать в образовательные программы, направленные на формирование здоровых цифровых привычек с раннего возраста, обучая детей и подростков безопасному и продуктивному использованию виртуальных технологий.

Таким образом, оптимизация процессов самореализации в ВР требует комплексного подхода, сочетающего технологические, психологические и социальные меры, направленные на развитие потенциала личности при минимизации рисков.

Заключение

Исследование взаимосвязи виртуальной реальности и самореализации личности продемонстрировало многогранность и сложность этого феномена, ставшего одним из ключевых маркеров «цифровой эпохи». Мы установили, что виртуальная реальность (ВР) и киберпространство, изначально введенные как футуристические концепции, сегодня представляют собой мощные среды, активно формирующие новые формы взаимодействия, идентичности и самопрезентации.

В ходе анализа были раскрыты теоретико-методологические основы, включающие отечественные и зарубежные подходы к самореализации личности, а также базовые определения идентичности и самопрезентации в цифровом мире. Мы детально рассмотрели психологические механизмы, лежащие в основе формирования идентичности в ВР, показав, как специфика виртуальной коммуникации позволяет произвольно конструировать образ «Я», используя «ники» и «аватары», и как это связано с потребностью в идеализированной самопрезентации.

Важнейшей частью работы стал всесторонний анализ влияния ВР на трансформацию идентичности. Мы выявили как значительные риски, такие как дезориентация, «раскол сознания», социальная изоляция (особенно ярко проявляющаяся у «поколения Z»), стресс, травматические впечатления и развитие зависимости, так и существенные позитивные возможности для самовыражения, раскрытия креативности и личностного потенциала. Феномен поли-идентичности был рассмотрен как адаптивная стратегия личности в условиях множественности виртуальных контекстов.

Наконец, мы систематизировали положительные и отрицательные последствия самореализации в ВР, включая расширение коммуникативных возможностей и удовлетворение социальных потребностей, с одной стороны, и риски деперсонализации, иллюзий и физиологических побочных эффектов – с другой. Были также обозначены ключевые этические и социальные вызовы, затрагивающие институты семьи, проблему анонимности и глобальную трансформацию общества в цифровую эпоху.

В заключительном разделе мы предложили конкретные рекомендации по оптимизации процессов самореализации в виртуальной реальности, подчеркнув важность минимизации физических и психологических рисков через осознанное использование и контроль. Отдельно была выделена терапевтическая роль ВР как инструмента диагностики и лечения психических расстройств. Главный вывод исследования заключается в необходимости сохранения баланса между виртуальным и реальным миром для достижения личностного роста и предотвращения деструктивных паттернов поведения. Дальнейшие научные изыскания в этой области могли бы сосредоточиться на разработке стандартизированных методик оценки влияния ВР на различные аспекты личности, детальном изучении долгосрочных эффектов поли-идентичности, а также на создании образовательных программ, направленных на формирование здоровой цифровой грамотности и этического поведения в виртуальных средах. Понимание и ответственное управление этим мощным феноменом станет ключом к гармоничному развитию человека в наступающей цифровой реальности, позволяя нам не только адаптироваться к изменениям, но и активно формировать будущее, где технологии служат человечеству.

Список использованной литературы

1. Войскунский А.Е. Психологические аспекты деятельности человека в Интернет-среде. URL: http://www.psychology.ru (дата обращения: 20.10.2025).
2. Войскунский А.Е. Психологические исследования феномена Интернет-аддикции. URL: http://www.psychology.ru (дата обращения: 20.10.2025).
3. Джон Сулер. Люди превращаются в Электроников. URL: http://www.aquarun.ru (дата обращения: 20.10.2025).
4. Жижек С. Киберпространство или невыносимая замкнутость бытия // Современные реалии. 200Х. №13.
5. Жичкина А.Е., Белинская Е.П. Стратегии самопрезентации в Интернет и их связь с реальной идентичностью // Философская мысль. 200Х. №5. URL: https://cyberpsy.ru/articles/zhichkina-belinskaya-strategii-samoprezentatsii-v-internet/ (дата обращения: 20.10.2025).
6. Иванов А.Е. Виртуальная реальность // История философии. Энциклопедия. Минск, 2002.
7. Карпицкий Н. Онтология виртуальной реальности. URL: http://tvfi.narod.ru (дата обращения: 20.10.2025).
8. Кутырев В.А. Философия постмодернизма: Научно-образовательное пособие для магистров и аспирантов гуманитарных специальностей. Нижний Новгород: Изд-во Волго-Вятской академии государственной службы, 2006.
9. Майкл Хайм. Метафизика виртуальной реальности. URL: http://lang-of-new.ya.ru (дата обращения: 20.10.2025).
10. Россохин А.В., Измагурова В.Л. Личность в измененных состояниях сознания. М.: Смысл, 2004.
11. Россохин А.В., Измагурова В.Л. Виртуальное счастье или виртуальная зависимость. URL: http://ec-dejavu.ru (дата обращения: 20.10.2025).
12. Добычина Н.В. Интернет как элемент виртуальной реальности // Сборник статей. 2010. №5.
13. Понятие и характеристика киберпространства. URL: https://studme.org/168940/sotsiologiya/ponyatiye_harakteristika_kiberprostranstva (дата обращения: 20.10.2025).
14. Понятие «самореализация личности»: междисциплинарный анализ. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ponyat-e-samorealizatsiya-lichnosti-mezhdistsiplinarnyy-analiz (дата обращения: 20.10.2025).
15. Трансформация идентичности в условиях виртуализации жизненного пространства (размышления консультанта). URL: https://www.b17.ru/article/transformatsiya-identichnosti-v-usloviyah-vir/ (дата обращения: 20.10.2025).
16. Феномен виртуальной идентичности: современное состояние проблемы. URL: https://cyberpsy.ru/articles/fenomen-virtualnoj-identichnosti-sovremennoe-sostoyanie-problemy/ (дата обращения: 20.10.2025).
17. В МГППУ изучили то, как виртуальная реальность влияет на психику и креативность. URL: https://mgppu.ru/news/17395 (дата обращения: 20.10.2025).
18. Киберпространство как социальный институт: признаки, функции, характеристики. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kiberprostranstvo-kak-sotsialnyy-institut-priznaki-funktsii-harakteristiki (дата обращения: 20.10.2025).
19. Виртуальная реальность влияет на психику и восприятие действительности. URL: https://nangs.org/news/digital-technology/virtualnaya-realnost-vliyaet-na-psihiku-i-vospriyatie-dejstvitelnosti (дата обращения: 20.10.2025).
20. Понятие виртуальной реальности. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ponyat-e-virtualnoy-realnosti (дата обращения: 20.10.2025).
21. Личность как объект исследования в контексте информационного общества. URL: https://hum.terralinguistica.ru/article/view/17691 (дата обращения: 20.10.2025).
22. Психология общения в условиях виртуальной среды. URL: https://moluch.ru/archive/523/115649/ (дата обращения: 20.10.2025).
23. Виртуальная самопрезентация как пространство личностной идентичности и мотивационно-смысловой интенции личности. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/virtualnaya-samoprezentatsiya-kak-prostranstvo-lichnostnoy-identichnosti-i-motivatsionno-smyslovoy-intentsii-lichnosti (дата обращения: 20.10.2025).
24. Исследование влияния виртуальной реальности на человека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-vliyaniya-virtualnoy-realnosti-na-cheloveka (дата обращения: 20.10.2025).
25. Солдатова Г.У. и др. Цифровое общество и цифровая социализация: перспективы социально-психологических исследований // Социальная психология и общество. 2024. Т. 15, №2. URL: https://psyjournals.ru/social_psychology/2024/n2/Soldatova_et_al.shtml (дата обращения: 20.10.2025).
26. Цифровая личность как феномен 21 века: встреча с «новой нормальностью». URL: https://psy.msu.ru/science/news/digital-personality.html (дата обращения: 20.10.2025).
27. Концепции виртуальной или сетевой идентичности: критический анализ. URL: https://science-education.ru/ru/article/view?id=25577 (дата обращения: 20.10.2025).
28. Особенности виртуальной самопрезентации. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=43936932 (дата обращения: 20.10.2025).
29. Виртуализация как инструмент формирования идентичности человека. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=50444365 (дата обращения: 20.10.2025).
30. Идентичность личности в виртуальном пространстве и реальная идентичность: сравнительные характеристики. URL: https://www.psy.su/feed/9796/ (дата обращения: 20.10.2025).
31. Понятие самореализации личности и его сущность в гуманитарных науках. URL: https://elib.grsu.by/katalog/pedagogicheskie-nauki/ponjatie-samorealizacii-lichnosti-i-ego-sushhnost-v-gumanitarnyh-naukah-kushner-i-a.html (дата обращения: 20.10.2025).
32. Цифровое общество как культурно-исторический контекст развития личности. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/tsifrovoe-obschestvo-kak-kulturno-istoricheskiy-kontekst-razvitiya-lichnosti (дата обращения: 20.10.2025).
33. Личностная идентичность в условиях виртуализации бытия. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/lichnostnaya-identichnost-v-usloviyah-virtualizatsii-bytiya (дата обращения: 20.10.2025).
34. Виртуальная коммуникация как психологический феномен. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/virtualnaya-kommunikatsiya-kak-psihologicheskiy-fenomen (дата обращения: 20.10.2025).
35. Основные подходы к определению категории «виртуальная реальность» в современном философском дискурсе. URL: https://moluch.ru/archive/44/5330/ (дата обращения: 20.10.2025).
36. Цифровые технологии и общество: трансформация идентичности. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=54737233 (дата обращения: 20.10.2025).
37. Человек в виртуальной реальности: проблема идентичности. URL: https://vital.lib.tsu.ru/vital/access/manager/Repository/vtls:000858100 (дата обращения: 20.10.2025).
38. Возможности применения виртуальной реальности в психиатрии. URL: https://psychiatry.ru/magazine/204/1041 (дата обращения: 20.10.2025).
39. Сетевая и реальная идентичность: сравнительное исследование. URL: https://cyberpsy.ru/articles/setevaya-i-realnaya-identichnost-sravnitelnoe-issledovanie/ (дата обращения: 20.10.2025).
40. Проблема сетевой идентичности (виртуальная «личность»). URL: https://www.psychology.ru/library/00003.shtml (дата обращения: 20.10.2025).
41. Наука в жизни: Реальная и сетевая идентичность. URL: http://rub.altgstu.ru/news/nauka-v-zhizni-realnaya-i-setevaya-identichnost/ (дата обращения: 20.10.2025).
42. Проявление самодетерминации в личностной, деятельностной и социальной самореализации студентов. URL: https://nbpublish.com/library_read_article.php?id=32497 (дата обращения: 20.10.2025).
43. Самоопределение личности как междисциплинарная проблема гуманитарных наук. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/samopredelenie-lichnosti-kak-mezhdistsiplinarnaya-problema-gumanitarnyh-nauk (дата обращения: 20.10.2025).