Содержание
Глава 1. Теоретические аспекты изучения проблемы по лыжному спорту….…………………………………………………………….…..6
1.1. Физиологические особенности детей 15-17 лет………………………….6
1.2. Особенности физического развития детей при занятиях лыжным спортом…………………………………………………………..……..….12
1.3. Особенности организации лыжной подготовки в школах…………………………………………………………………..….28
Выводы по 1 главе………………………………………………………………30
Глава 2. Экспериментальное исследование влияния лыжного спорта на развитие физических качеств школьников 15-17 лет…………………..…..…31
2.1. Организация и методы экспериментального исследования…………….32
2.2. Разработка программы по влиянию лыжного спорта на физические качества школьников……………………………………………………………33
2.3. Выявление эффективности программы…………………………………..40
Выводы по 2 главе……………………………………………………………….43
Заключение…………………………………………………………………….…45
Список использованной литературы…………………………………….…..…47
Приложение………………………………………………………………………4
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
Развитию физической культуры и спорта в нашей стране уделяется большое внимание. В настоящее время выдвинута наиболее важная проблема — формирования физических качеств человека. Одним из аспектов формирования физических качеств человека – это, прежде всего всестороннее воспитание, раскрытие закономерностей организма человека.
Только при правильном применении различных средств, методов, научных подходов физического воспитания, с учетом всех возрастных и других особенностей организма, будет являться действительным средством сохранения и укрепления здоровья детей, улучшением их физического развития.
С нашей точки зрения эта тема является актуальной в данный момент. Дело в том, что работая со школьниками, нужно иметь подход к каждому, также требуется учитывать и индивидуальные особенности и способности. Те дети, которые занимаются лыжным спортом, естественно, отличаются своей физической подготовкой от тех, кто не занимается, поэтому в занятиях нужно учитывать нагрузку, даваемую детям.
Большие сложности возникают при спортивной работе с подростками. Дело в том, что период от 15 до 17 лет характеризуется бурным развитием физических способностей ребят и является чрезвычайно благоприятным для целенаправленных занятий в большинстве видов спорта [2, с.13].
Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для детей школьного возраста, не зависимо от пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. Во всех видах занятиях на лыжах — на уроках, тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках — успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества, смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей.[3, с.3]
Целью данной работы является изучение влияния лыжного спорта на развитие физических качеств детей 15-17 лет.
Для достижения цели работы поставлены следующие задачи:
1. Изучить и проанализировать литературные источники по данной теме;
2. Определить уровень развития физических качеств у школьников 15-17 лет занимающихся и не занимающихся лыжным спортом и провести сравнительный анализ;
3. Разработать методику зависимости влияния лыжного спорта на уровень развития физических качеств;
4. Выявить динамику физического развития после экспериментального исследования.
Объект исследования: Тренировочный процесс развития физических качеств школьников 15-17 лет.
Предмет исследования: влияние лыжных тренировок на физические качества школьников 15-17 лет.
Гипотеза: Предполагается, что проводимые исследования подтвердят наличие прямой зависимости занятий лыжного спорта на формирование физических качеств детей школьного возраста.
Методы исследования:
• Анализ научно-методической литературы;
• Метод тестирования;
• Педагогический эксперимент.
Организация экспериментального исследования проходила в несколько этапов: анализ научно-методической литературы, сбор данных, с помощью тестирования, для определения физических качеств (бег 30 метров, челночный бег, прыжки в длину с места и так далее) у детей школьного возраста не занимающихся в секции лыжного спорта, и сбор данных у школьников, занимающихся в секции лыжного спорта, так как мы проводили реальные исследования по влиянию лыжного спорта на физические качества подростков; затем проводили повторное тестирование для обеих исследуемых групп и оценка результатов, проведенного исследования; после этого были сделаны выводы по проведенной работе.
Научная новизна. Данная работа, внесет новый вклад на подготовку школьников 15-18лет.
Теоретическая значимость. Состоит в том, что результаты исследования дополняют теоретические данные по предложению развития физических качеств у школьников с помощью лыжного спорта.
Практическая значимость. Состоит в том, что применение предложенной методики позволит повлиять на развитие тренировочного процесса по лыжному спорту.
Структура. Курсовая работа состоит из введения, двух глав, восьми таблиц, выводов и практических рекомендаций. Список литературы включает 15 источников. В данной работе рассматривается развитие физических качеств детей 15-17 лет в условиях школьных уроков физической культуры и при специализированных занятиях лыжным спортом.
В исследовании принимали участие две группы контрольная и экспериментальная по 8 человек. Контрольная группа занимались по программе для детских юношеских школ, экспериментальная по экспериментальной разработанной методике. Тренировки проходили 3раза в неделю.
Список использованной литературы
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Аграновский, А. М. Лыжный спорт: Учебник для институтов физической культуры / А. М. Аграновский. — М.,1980.- 68с.
2. Антонова, О.Н. Лыжная подготовка: Методика преподавания: Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений. / О.Н. Антонова, В.С. Кузнецов. — М., 1999.- 208 с.
3. Бутин, И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. Заведений / И.М. Бутин. — М.: Академия, 2000.- 368 с.
4. Баранов, В.Д. Лыжные гонки. Правила соревнований / В.Д. Баранов.–М.: «Советский спорт», 1984.- 96с.
5. Головина, Л.Л. Физиологическая характеристика лыжного спорта / Л.Л. Головина. — М., 1981.- 204с.
6. Коробков, А. В. Физическое воспитание: Учебник / А. В. Коробков.–М.: Высшая школа, 1938 – 297с.
7. Кузнецов, В.К. Силовая подготовка лыжника / В.К. Кузнецов. –М.: Физкультура и спорт, 1982.- 63с.
8. Кузнецова, Т.Е. Поликультурное образование и современная сельская школа. / Т.Е. Кузнецова. — МГУ, 2007. – 162с.
9. Мокропуло, И.Ф. Лыжная подготовка: Методическое пособие / И.Ф. Мокропуло. -М.:1970. — 22с.
10. Масленников, И.Б. Лыжный спорт / И.Б. Масленников, В.Е. Капланский. –М.: Физкультура и спорт, 1988. – 202с.
11. Масленников, И. Б. Лыжные гонки / И. Б. Масленников. Г.Н. Смирнов.– М.: Физкультура и спорт, 1999. – 59с.
12. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. Учеб. для студентов вузов / Л.П. Матвеев. — М.: Физическая культура и спорт, 1991. — 602с.
13. Обреимова, Н.И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков ; учеб. пособие для студ. дефектол. фак. высш. пед. учеб. Заведений / Н.И. Обреимова, А.С. Петрухин — М.: Издательский центр «Академия», 2000.- 209с.
14. Тихвинский, С.Б. Детская спортивная медицина. С.Б.Тихвинский, С. В. Хрущёва. — М.: Медицина (руководство для врачей), 1991.-537с.
15. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. Заведений / Ж.К.Холодов, B.C. Кузнецов. — М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 360с.