Содержание
1. Понятие «стресс» и «стрессоустойчивость»
2. Положительное и отрицательное влияние стресса на организм
3. Антистрессовая программа:
3.1. Как веси себя в стрессовых ситуациях
3.2. Как заставить стресс работать на себя
4. Современные методики борьбы со стрессом
5. Составление комплекса упражнений для снятия стресса
Выдержка из текста
В современной жизни стрессы играют значительную роль. Они влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье.
Распространенная в начале века фраза «все болезни от нервов» в наши дни трансформировалась — «все болезни от стрессов». По данным Всемирной организации здравоохранения 45% всех заболеваний связанно со стрессом, причем некоторые специалисты считают, что эта цифра в 2 раза больше.
Может быть, стресс иногда не только вреден, но даже полезен? Каково влияние стресса на человеческий организм? В чем причины стресса и каковы его следствия? На эти и ряд других вопросов я и попытаюсь ответить в своем реферате.
Список использованной литературы
1. Абабков В.А. Адаптация к стрессу. Основы еории, диагностики, терапии. Речь.2004. – 166с.
2. Белов Н.В. Как победить стресс. – АСТ,2005.- 94с.
3. Виилма Луулею Описание книги: «Понятие языка стрессов». – У.-Фактория,2006.-158с.
4. Джордж М. Искусство релаксации. Снятие напряжения, преодаление стресса, самопомощь/ Социальное здоровье, 2005. – 160с.
5. Завязкин О.В. Как избежать стресс. – Изд-во: «Сталкер», 2006. -318с.
6. Кинан К. Управление стрессом. – Изд-во:»Эксмо», 2006. -80с
7. Митева И.Ю. Курс управления стрессом. – Изд-во: «МарТ»,2005. -288с.
8. Лрьорфф Дж. Позитивная энергия. Десять надежных рецептов как превратить усталость, стресс и страх в бодрость, жизнедеятельность и любовь. – Изд-во: «Вильямс», 2006 – 512с.
9. Синельников В.В. Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни. – Изд-во: «Центрполиграф», 2006. – 221с.
10. Соколов В. Жизнь без стресса. – Изд-во: «София», 2003 – 208с.
11. Ходосова В. 12 способов укротить стресс. – Изд-во «Терра», 2004. – 74с.
12. Щербатых Ю.В. Психология стресса. – Изд-во: «Эксмо», 2006. – 254с.
С этим материалом также изучают
... как творческой составляющей жизни человека. Задачи контрольной работы, которые определяются целью работы: исследовать теоретические основы применения игры как средства развития личности; изучить существующие понятия ... всех возрастных периодах, так как ...
... касались бытия социума, влияния человека на природу, способов человеческого познания мира и самих себя. Становилось ясно: нужны ... І. Человек и смысл его жизни как предмет философского анализа античности 6 ГЛАВА ІІ. Основы бытия человека в европейской ...
... в творческой жизни человека. В игре, как и в жизни, временные неудачи, ... 5 стр.1.1. Понятие игры 5 стр.1.2. Игра как психологический метод ... останавливается во всех возрастных периодах, так как в целях ... А. Л. Галин. - Новосибирск: Изд-во НГУ, 2011. – 126 ...
... взаимосвязи и взаимодействия людей. Понятие общества как системы мы ... как уже отмечалось, понятие «общество» используется в жизни ... -во «Слово»: ООО «Изд-во «ЭКСМО»», 2009. – ... - понятие историческое, общее определение которого должно охватывать все этапы ...
... человека в современном гуманистическом обществе представляет собой наивысшую ценность и зависит от целого ряда объективных и субъек-тивных факторов. Здоровье естественное состояние организма, ... как средняя продолжительность жизни, ... СПб.: Изд-во ...
... в которые попал человек и важность влияния сознания. Я думаю всем нам прекрасно известно, ... Алексеев П.В., Панин А.В. Философия. 3-е изд., перераб. и доп. - М.: 2005. ... как представление о сознание весьма различны, оно зависит от жизненного опыта людей, ...
ВВЕДЕНИЕ 31. Стресс в жизни: понятие и основные причины 42. Влияние стресса на здоровье человека 83. Методы профилактики стресса 124. Способы борьбы со стрессом 13ЗАКЛЮЧЕНИЕ 16СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 17Содержание ...
Исследование феномена психологических игр как ключевого элемента творческой деятельности человека. В статье анализируется их роль в развитии личности, начиная с детских сюжетно-ролевых игр, и заканчивая сложными социальными взаимодействиями взрослых. Раскрывается, как игра становится инструментом познания и преобразования реальности.
... Философия, как наука основывается на познании существа всего мироздания. В своем отражении она плотно переплетается со всеми областями науки, искусства, религии, помогая человеку познать себя ...
... регионе и т.д. Что такое качество жизни и как его можно рассчитать? С одной стороны, «качество жизни» человека - понятие, которое является более широким, чем чисто ...
