Особенности восприятия феномена одиночества женщинами в зависимости от их семейного статуса: междисциплинарный анализ для академической курсовой работы

Одиночество — это не просто состояние, а глубокий, многогранный феномен, затрагивающий самые основы человеческого существования. В современном мире, несмотря на кажущееся изобилие коммуникационных каналов и постоянную связанность, проблема одиночества становится всё более актуальной. По данным ВЦИОМ за август 2021 года, 23% россиян чувствовали себя одинокими за последние полгода, а исследование НИУ ВШЭ и ФНИСЦ РАН (2020 год) показало, что 43,1% взрослого населения России испытывает одиночество. Эти цифры лишь подчеркивают масштаб проблемы, которая выходит за рамки индивидуального переживания, становясь важным социокультурным вызовом. Особый интерес в этом контексте вызывает гендерная специфика восприятия одиночества, поскольку социокультурные роли и ожидания по-разному формируют жизненный путь мужчин и женщин.

Целью данной курсовой работы является глубокое и всестороннее исследование особенностей восприятия феномена одиночества женщинами в зависимости от их семейного статуса. Мы стремимся не только выявить существующие закономерности, но и проанализировать их через призму различных теоретических подходов, эмпирических данных и методологических инструментов.

Структура работы построена таким образом, чтобы последовательно раскрыть все грани этой сложной темы. Мы начнем с погружения в основные теоретические концепции одиночества, затем перейдем к гендерным и социокультурным факторам, влияющим на женское переживание одиночества, и проанализируем, как семейный статус коррелирует с психологическим благополучием. Отдельное внимание будет уделено эмпирическим исследованиям и, конечно же, методологическим аспектам — диагностическим методикам, позволяющим измерить и качественно оценить феномен одиночества. Завершим работу обобщением ключевых выводов и обозначением перспектив для дальнейших научных изысканий.

Теоретические подходы к изучению феномена одиночества

Ключевой тезис: Одиночество — это сложное и многоплановое явление, требующее междисциплинарного анализа через призму различных психологических и социологических концепций.

Феномен одиночества, подобно хамелеону, меняет свои краски в зависимости от того, через какую линзу его рассматривает исследователь. В современной психологии и социологии сформировалось несколько мощных теоретических подходов, каждый из которых предлагает уникальный ракурс для понимания этого универсального человеческого переживания. От погружения в глубины бессознательного до анализа социальных структур и когнитивных искажений – каждый подход расширяет наше понимание одиночества, раскрывая новые грани этого состояния.

Психодинамический подход: ранние детские влияния и внутренние конфликты

Истоки психодинамического подхода к одиночеству уходят корнями в классический психоанализ Зигмунда Фрейда, который хотя и не уделял одиночеству центрального места, но рассматривал его как эмоциональное переживание, глубоко связанное с ранними детскими влияниями на формирование личности. С точки зрения Фрейда, страх перед неопределенностью и темнотой, проявляющийся в детстве, может стать предтечей одиночества, а стремление к общению с другими интерпретируется как способ избежать этого страха.

Более детально этот аспект развил последователь Фрейда, Григорий Зильбург. Он определял одиночество как отражение таких глубинных черт личности, как нарциссизм, мания величия и враждебность. Согласно Зильбургу, одиночество не является простым отсутствием других, а скорее результатом внутренних конфликтов и неспособности к здоровым межличностным отношениям, коренящихся в ранних переживаниях. Например, человек, не получивший достаточно эмоционального тепла и принятия в детстве, может вырасти с подсознательным страхом близости, который, парадоксальным образом, будет приводить его к изоляции, даже при наличии желания быть среди людей. Это порождает порочный круг, где внутренние защиты от боли детства становятся барьером для искренних контактов в зрелом возрасте, что неизбежно влияет на качество жизни и возможность построения полноценных отношений.

Феноменологический подход: самосознание и трансценденция личности

Феноменологический подход предлагает иной взгляд, фокусируясь на одиночестве как на осознании человеком своей созависимости от социального бытия и, одновременно, необходимости выработки собственной уникальной позиции по отношению к обществу. Это подход, который трактует переживание одиночества как состояние трансценденции личности – выхода за пределы обыденного сознания и глубокого самопознания.

Ключевыми представителями этого направления являются М. Хайдеггер, М. Мерло-Понти, В. Сандлер и Э. Гуссерль. Они рассматривают одиночество как комплексное и острое чувство, которое выражает форму самосознания и сигнализирует о «расколе» между реальной сетью внешних отношений и внутренним миром личности. Это не просто грусть от отсутствия общения, а экзистенциальное переживание, которое позволяет человеку осознать свою уникальность и, возможно, своеобразную отчужденность от мира.

В. Сандлер предложил глубокую четырехмерную модель одиночества, которая помогает систематизировать это многогранное явление:

1. Межличностное одиночество: Ощущение отсутствия глубоких, значимых связей с другими людьми, несмотря на возможное наличие социальных контактов. Это тот тип одиночества, когда человек чувствует себя непонятым или оторванным от окружающих, даже находясь в их присутствии.
2. Социальное одиночество: Переживание отстраненности от социальной группы, общности, общества в целом. Это может быть связано с чувством непринадлежности, маргинализации или несовместимости с доминирующими социальными нормами.
3. Культурное одиночество: Ощущение разрыва с культурными корнями, традициями, ценностями или языком, особенно актуальное для мигрантов или людей, живущих в мультикультурной среде, где их идентичность не находит полного признания.
4. Космическое одиночество: Фундаментальное ощущение изолированности человека во Вселенной, осознание конечности бытия и своей малости перед лицом бесконечного космоса. Это наиболее глубокий и экзистенциальный вид одиночества, который может привести как к отчаянию, так и к поиску глубокого смысла.

Экзистенциальный подход: поиск смысла и личностный рост

Экзистенциальный подход уникален тем, что рассматривает одиночество не только как источник страданий, но и как потенциально позитивное, необходимое условие для формирования и развития личности. Одиночество здесь выступает как фундаментальная «данность бытия», вызов, который призывает человека к самоосмыслению и личностному росту.

Ирвин Ялом, один из ведущих представителей экзистенциальной психотерапии, выделяет три взаимосвязанных, но различных вида изоляции:

1. Межличностная изоляция: Классическое одиночество, переживание отсутствия близких отношений с другими людьми.
2. Внутриличностная изоляция: Отчуждение от самого себя, своих истинных чувств, желаний и потребностей. Это состояние, когда человек теряет связь со своим внутренним миром, живет по чужим правилам или не осознает своих глубинных мотивов.
3. Экзистенциальная изоляция: Самая глубокая и неизбежная форма изоляции, фундаментальная отъединенность каждого индивида от мира и других людей. Эта изоляция сохраняется даже при самых удовлетворительных межличностных отношениях, поскольку никто не может прожить за нас нашу жизнь, умереть за нас или полностью разделить наше субъективное восприятие реальности.

Другие значимые фигуры в экзистенциальном подходе, такие как Виктор Франкл и Ролло Мэй, также внесли весомый вклад. Виктор Франкл, основатель логотерапии, подчеркивал, что одиночество, как и страдание, — это вызов, требующий поиска смысла. Он утверждал, что «логос» (смысл) может быть обнаружен даже в самых тяжелых обстоятельствах, и что именно в столкновении с одиночеством человек может найти свой уникальный путь и цель. Ролло Мэй рассматривал одиночество, наряду со смертью, свободой и бессмысленностью, как одну из четырех «данностей бытия». Он акцентировал внимание на уникальности личности и свободном выборе, который каждый человек должен совершать, сталкиваясь с этими неизбежными аспектами существования.

Социологический подход: социальные условия и изменения

Социологический подход переносит фокус с индивидуальных переживаний на общественные процессы, рассматривая одиночество как социальное явление, возникшее в результате глубоких трансформаций социальных отношений в XX и XXI веках. Он нацелен на создание концептуальной модели для эмпирического изучения феномена, акцентируя внимание на социальных условиях, вызывающих одиночество, и на том, как люди оценивают свою социальную реальность.

В современном российском обществе наблюдаются ряд социальных условий, которые способствуют росту одиночества:

• Дезинтеграция и разрушение социальных связей: Урбанизация, миграция, ослабление традиционных общин и семейных связей приводят к тому, что люди оказываются менее включенными в плотные социальные сети.
• Стремление к материальному благополучию, потребительству и индивидуализму: Доминирование этих ценностей может отодвигать на второй план значимость глубоких межличностных отношений, заменяя их поверхностными контактами или стремлением к самодостаточности, которая порой оборачивается изоляцией.
• Трансформация традиций и обычаев: Изменение взглядов на брак, семью, социальные роли приводит к ослаблению межличностных отношений и размыванию социальных норм, которые ранее обеспечивали поддержку.
• Неспособность индивидов и социальных групп адаптироваться к новым условиям жизни: Быстрые изменения в обществе могут создавать стресс и дезориентацию, делая некоторых людей менее способными к формированию и поддержанию социальных связей.

Экономические факторы также играют важную роль. Безработица и низкий уровень оплаты труда, особенно среди молодежи, усиливают опасения относительно возможности содержать семью, откладывая вступление в брак и создание семьи, что, в свою очередь, может привести к вынужденному одиночеству. Парадоксально, но повышение благосостояния также может быть фактором, так как человеку становится менее необходима семья для выживания, что способствует индивидуализации.

Актуальные статистические данные:

• По данным ВЦИОМ (август 2021 г.), 23% россиян чувствовали себя одинокими за последние полгода (19% — время от времени, 4% — постоянно).
• Согласно исследованию НИУ ВШЭ и ФНИСЦ РАН (2020 г.), 43,1% взрослого населения России испытывает одиночество.

Эти данные подтверждают, что одиночество — это не только личная проблема, но и широко распространенное социальное явление, требующее системного изучения и реагирования со стороны общества.

Когнитивный подход: несоответствие ожиданий и когнитивные искажения

Когнитивный подход, тесно связанный с работами Аарона Бека, утверждает, что переживание одиночества не является прямым следствием отсутствия социальных контактов, а скорее результатом несоответствия между ожидаемыми и реальными социальными связями. Одиночество, таким образом, рассматривается как конструкт сознания, возникающий, когда индивид осознает дефицит социальных связей, которые качественно или количественно недостаточны с его точки зрения.

Ключевую роль в возникновении и поддержании одиночества играют когнитивные искажения — систематические ошибки в мышлении, которые приводят к иррациональным или неточным оценкам ситуации. Аарон Бек, основоположник когнитивной терапии, подчеркивал, что эмоции и поведение человека зависят от его мыслей и их интерпретации событий. Примеры таких искажений, способствующих одиночеству, включают:

• Дихотомическое (черно-белое) мышление: Восприятие ситуаций в крайностях («либо все идеально, либо ничего»). Например, «Если я не идеальный друг, значит, я никому не нужен».
• Сверхобобщение: Распространение одного негативного опыта на все сферы жизни. Например, после одной неудачной встречи человек заключает: «Я всегда буду одинок, никто меня не поймет».
• Катастрофизация: Ожидание наихудшего исхода из любой ситуации. «Если я попробую завязать новые знакомства, это обязательно закончится позором».
• Персонализация: Приписывание внешних событий себе, даже если они не имеют к человеку прямого отношения. «Они смеются, значит, они смеются надо мной».
• Эмоциональное обоснование: Убеждение в истинности чувства только потому, что оно испытывается. «Я чувствую себя одиноким, значит, я действительно обречен на одиночество».

Эти искажения формируют негативный цикл, в котором ошибочные интерпретации реальности усиливают чувство одиночества и препятствуют попыткам изменить ситуацию. Следовательно, осознание и коррекция этих когнитивных ошибок являются важным шагом к преодолению одиночества.

Интеракционистский подход: социальное и эмоциональное одиночество

Интеракционистский подход, разработанный Робертом Вейсом, рассматривает одиночество как нормальную, хотя и неприятную, реакцию индивида на недостаточное взаимодействие между ним и обществом. Вейс выделяет два основных типа одиночества, которые отличаются по своей природе и источникам:

1. Социальное одиночество: Возникает из-за отсутствия достаточных социальных связей и принадлежности к группе. Человек может чувствовать себя оторванным от широкого круга знакомых, коллег или сообщества. Например, переезд в новый город, потеря работы или изменение социального круга могут привести к социальному одиночеству.
2. Эмоциональное одиночество: Связано с дефицитом глубоких, близких эмоциональных связей, таких как партнерские отношения или тесная дружба. Это переживание возникает даже при наличии широкого социального круга, если отсутствует человек, с которым можно разделить интимные переживания и получить эмоциональную поддержку.

Разграничение этих двух типов важно, поскольку стратегии совладания для каждого из них будут отличаться. Социальное одиночество может быть преодолено через участие в группах по интересам, волонтерство или расширение круга знакомых, в то время как эмоциональное одиночество требует более глубокой работы над созданием доверительных и интимных отношений. Понимание этих различий позволяет выбрать наиболее адекватные и эффективные пути для преодоления каждого из видов одиночества.

Гендерные и социокультурные аспекты переживания одиночества у женщин

Ключевой тезис: Гендерные особенности и меняющиеся социокультурные реалии оказывают значительное влияние на формы и интенсивность переживания одиночества женщинами, формируя новые вызовы и возможности.

Переживание одиночества никогда не бывает универсальным; оно всегда преломляется через призму индивидуального опыта, культурных норм и, конечно же, гендерной идентичности. В этом разделе мы углубимся в сложные взаимосвязи между полом, общественными ожиданиями и феноменом одиночества, уделяя особое внимание женщинам.

Стереотипы и общественное восприятие женского одиночества

Традиционно, в большинстве культур, женское одиночество воспринималось и до сих пор часто воспринимается обществом с большей стигмой, нежели мужское. Женщина, не состоящая в браке или не имеющая постоянного партнера, рискует быть «клейменной» как «старая дева», «кошатница» или просто «неудачница». Это восприятие глубоко укоренено в патриархальных нормах, где социальный статус женщины часто определялся ее семейным положением и ролью матери или жены. Считалось, что женщина наиболее остро переживает одиночество, чувствуя себя комфортно именно в браке и семье, и воспринимает отсутствие партнера как свидетельство неблагополучия и ненужности.

Общественные стереотипы, транслируемые через медиа и повседневные разговоры, часто формируют образ одинокой женщины как несчастной и неполноценной, предполагая, что ей сложнее жить без пары. В то же время, мужчина без пары может быть описан как успешный, самодостаточный «холостяк», наслаждающийся свободой. Этот двойной стандарт создает дополнительное психологическое давление на женщин, усиливая их переживания одиночества и формируя убеждение в том, что «со мной что-то не так», что является серьезным препятствием для их самореализации и психологического благополучия.

Противоречивые эмпирические данные о гендерных различиях

Однако современные эмпирические исследования начинают оспаривать эти традиционные представления, предлагая более нюансированную картину. Долгое время считалось, что женщины чаще испытывают одиночество и более уязвимы к его переживанию из-за большей эмоциональности и потребности в глубоких межличностных связях. Однако новые данные показывают, что ситуация может быть сложнее.

Например, исследования дейтинг-сервиса Mamba (декабрь 2024 г.), в котором приняли участие 3600 респондентов, показали, что мужчины чаще испытывают одиночество, чем женщины (39% против 30%). Другое исследование того же сервиса (декабрь 2023 г.) выявило, что одиночество тяготит 20% мужчин и лишь 11% женщин, оценивающих свое состояние без партнера как «ужасное». Мужчины в среднем оценивают свое состояние без партнера на 5 баллов (из 10), тогда как женщины — на 6,1 балла. Эти данные, хотя и требуют дальнейшего подтверждения в академических исследованиях, ставят под сомнение утверждение о большей уязвимости женщин к переживанию одиночества, указывая на потенциально более высокий уровень дистресса у мужчин.

Более того, некоторые исследования показывают, что одинокие женщины в целом чаще сообщают о более высоком уровне благополучия, чем одинокие мужчины. Они могут находить удовлетворение в неромантических источниках, таких как дружба, социальная поддержка, увлечения, и воспринимать одиночество как полноценный этап жизни, а не как временное состояние, требующее немедленного разрешения. Это указывает на большую самодостаточность и способность к эмоциональной регуляции у одиноких женщин.

Возможная причина такой «счастливой» автономии у женщин может крыться в том, что гетеронормативные романтические отношения, как ни парадоксально, могут быть более выгодны для мужчин. Традиционно, женщины часто берут на себя большую часть домашней и эмоциональной работы в отношениях, а их сексуальное удовольствие может отодвигаться на второй план. Вне таких отношений женщины могут обрести больше свободы и ресурсов для удовлетворения собственных потребностей, что повышает их общее благополучие. Разве не стоит задуматься о том, как эти социокультурные перекосы влияют на общее представление о счастье и полноценности?

Влияние трансформации институтов брака и семьи

Социокультурные изменения играют колоссальную роль в формировании новых форм одиночества, особенно для женщин. Мы наблюдаем глобальный кризис традиционных институтов брака и семьи. Брак как социальный конструкт теряет свою исключительную важность как единственный показатель успешности и социальной реализованности.

Этому способствуют несколько факторов:

• Повышение возраста вступления в брак: По данным Росстата (апрель 2023 г.), средний возраст вступления женщин в первый брак достиг 23,2 года, мужчин — 25,4 года, увеличившись более чем на год за последнее десятилетие. Однако, по данным портала «Реестр ЗАГС» (июль 2025 г.), средний возраст невест составил 33,2 года, а женихов — 35,3 года. Этот значительный рост свидетельствует о том, что молодежь откладывает создание семьи, фокусируясь на образовании, карьере и самореализации.
• Снижение значимости семьи и материнства: Для части женщин ценность профессиональной реализации и личностного роста может преобладать над традиционными ролями жены и матери.
• Распространение незарегистрированных отношений: «Гражданские браки» становятся всё более распространенным явлением, предлагая альтернативу официальному браку, что также меняет структуру семейных отношений и восприятие одиночества.
• Рост числа разводов: В 2024 году на 10 новых бракосочетаний в России приходилось около 8 разводов, что является максимальным соотношением и ставит Россию на третье место в мире по числу разводов. Высокий процент разводов не только увеличивает число одиноких людей, но и подрывает доверие к институту брака.
• Увеличение числа домохозяйств, состоящих из одного человека: Число таких домохозяйств выросло с 25,7% в 2010 году до 41,2% в 2021 году, причем впервые большинство одиноких людей находятся в трудоспособном возрасте (57,4%), а не являются пенсионерами. Это свидетельствует о формировании нового социального паттерна — «жизни в стиле соло».

Все эти факторы влияют на возникновение женского безбрачного одиночества, которое уже не всегда воспринимается как нечто негативное, а может быть осознанным выбором или результатом социальных тенденций. Это позволяет женщинам выбирать свой собственный путь, но также создает новые вызовы для тех, кто стремится к традиционной семье.

Источники удовлетворения и самодостаточность одиноких женщин

Как отмечалось ранее, новые исследования бросают вызов стереотипу о несчастливых одиноких женщинах. Они показывают, что одинокие женщины в среднем счастливее одиноких мужчин, и по всем параметрам – удовлетворенность отношениями, жизнью, сексуальная удовлетворенность, нужда в отношениях – они более довольны своей одинокой жизнью.

Это можно объяснить тем, что женщины, не обремененные гетеронормативными ожиданиями и распределением домашних обязанностей, могут сосредоточиться на поиске удовлетворения в неромантических источниках. Дружба, социальная поддержка, карьера, хобби, личностный рост – все это становится значимыми компонентами полноценной и счастливой жизни. Одинокие женщины, как правило, более удовлетворены жизнью и сексуальной активностью, реже ощущают необходимость в партнере и могут полагаться на обширные социальные сети для эмоциональной поддержки. Они способны воспринимать одиночество не как недостаток, а как пространство для самопознания, развития и самореализации, превращая его в ресурс.

Семейный статус и его влияние на психологическое благополучие женщин

Ключевой тезис: Семейный статус является одним из ключевых факторов, определяющих психологическое благополучие женщин, однако его влияние неоднозначно и требует учета индивидуальных особенностей и социокультурного контекста.

Влияние семейного статуса на психологическое благополучие женщин – тема, которая долгое время находилась в центре внимания исследователей. Традиционные представления часто связывают брак и семью с более высоким уровнем удовлетворенности жизнью, однако современные исследования предлагают более сложную и многомерную картину, где индивидуальные особенности и изменяющийся социокультурный ландшафт играют не последнюю роль.

Благополучие замужних женщин

Исторически и эмпирически подтверждается, что психологическое благополучие замужних женщин, как правило, выше, чем у незамужних, и связано с успешным управлением жизнью, способностью добиваться целей, осмысленностью жизни, ощущением самоценности и стремлением к саморазвитию. Например, исследование 365 женщин в возрасте от 35 до 56 лет показало, что женщины, состоящие в браке, более удовлетворены своей жизнью, чем никогда не состоявшие в браке, при этом разведенные занимают промежуточное положение по уровню психологического благополучия. Важно отметить, что психологическое благополучие женщин в третьем браке оказалось существенно выше, чем в первых двух, что может указывать на научение из прошлого опыта и более осознанный выбор партнера, тем самым подтверждая адаптивный характер человека к жизненным изменениям.

Замужние женщины часто демонстрируют более высокий уровень самооценки по сравнению с незамужними. Они, как правило, лучше адаптируются в обществе, учитывая собственные потребности, обладают достаточной самооценкой и высокой степенью определенности в эмоциональном отношении к действительности. Удовлетворенность браком является мощным предиктором психологического благополучия женщин, особенно в период средней взрослости, когда семейные отношения становятся одним из центральных источников поддержки и стабильности.

Особенности незамужних и разведенных женщин

Однако отсутствие брака не всегда означает снижение психологического благополучия. Современные исследования всё чаще доказывают, что одиночество может предоставлять расширенные возможности для самосовершенствования и личностного роста. Профессор Пол Долан из Лондонской школы экономики, основываясь на анализе научных работ, пришел к выводу, что бездетные и никогда не состоявшие в браке женщины живут дольше и счастливее. Это может быть связано с тем, что они не несут на себе ту тяжесть эмоциональной и бытовой нагрузки, которая часто ложится на женщин в браке, и имеют больше свободы для реализации своих личных интересов и устремлений.

Женщины, состоящие в зарегистрированном браке, могут быть менее ориентированы на гедонистическую стратегию достижения счастья по сравнению с одинокими и находящимися в незарегистрированном браке женщинами. Это может указывать на то, что замужние женщины чаще ищут удовлетворение в долгосрочных, стабильных отношениях и семейных ценностях, тогда как другие группы могут отдавать предпочтение более сиюминутным удовольствиям или свободе выбора.

Психологическое благополучие во втором браке во многом зависит от эмоциональной завершенности развода. Если прошлые отношения были проработаны и извлечены уроки, второй брак имеет больше шансов на успех и приносит больше удовлетворения.

Феномен вынужденного безбрачного одиночества

Отдельного внимания заслуживает феномен вынужденного безбрачного одиночества. Это состояние, когда женщина хочет иметь партнера и создать семью, но по каким-либо причинам не может реализовать это желание. Такие женщины могут характеризоваться сниженными уровнями принятия себя и других, а также эмоциональной комфортности. Исследование 365 женщин (2024 г.) показало, что женщины, никогда не состоявшие в браке, менее сепарированы от своих родителей, чем те, кто состоит в браке. Это может указывать на незрелость личности или сложности в формировании автономной идентичности, что, в свою очередь, затрудняет построение зрелых партнерских отношений. Для женщин, не имеющих детей, в большей степени свойственно формировать образ себя как одинокого человека, что может усиливать переживание вынужденного одиночества.

Смещение ценностных ориентиров у современной молодежи

Современная молодежь демонстрирует значительное смещение ценностных ориентиров. Ценности, такие как материальное благополучие, профессиональная реализация, личностный рост, образование и самоактуализация, приобретают всё большую значимость. В то же время, значимость наличия брачного партнера и семьи снижается. Это изменение в ценностной иерархии влияет на то, как женщины воспринимают свой семейный статус и одиночество. Для многих отсутствие брака перестает быть «клеймом» и становится скорее возможностью для реализации других жизненных приоритетов. Однако для тех, кто всё же стремится к созданию семьи, но не может этого сделать, это смещение ценностей может лишь усугублять чувство вынужденного одиночества, поскольку общество становится менее ориентировано на поддержку традиционных семейных моделей.

Эмпирические исследования взаимосвязи семейного статуса и одиночества у женщин

Ключевой тезис: Эмпирические данные дают противоречивые результаты относительно взаимосвязи семейного статуса и одиночества у женщин, что подчеркивает необходимость комплексного подхода и учета субъективной оценки.

Эмпирические исследования в области психологии одиночества и семейного статуса представляют собой динамичное поле, где традиционные представления постоянно подвергаются проверке. Противоречивость данных не является слабостью, а скорее отражает сложность самого феномена и необходимость более глубокого и многофакторного анализа.

Обзор ключевых исследований

Одно из недавних исследований (Васягина, Подъянова, 2024 г.), проведенное с участием 390 женщин в возрасте 23–45 лет, было направлено на изучение особенностей субъективного переживания одиночества у женщин, состоящих и не состоящих в браке. Результаты показали, что женщины в брачном союзе демонстрировали более высокие показатели психологического благополучия, что коррелировало со снижением чувства одиночества, уменьшением конфликтности и повышением уверенности в себе. Это исследование, таким образом, поддерживает традиционную гипотезу о положительном влиянии брака на женское благополучие. При этом в экспериментальной группе исследования Васягиной и Подъяновой были женщины, не имеющие отношений, но с выраженным желанием иметь партнера, что подтверждает их сложности в построении брачных отношений и потенциальное переживание вынужденного одиночества.

Однако, не все исследования дают такие однозначные результаты. Отмечается, что нет установленной прямой связи между размером и плотностью социальной сети респондентов и переживаемым ими одиночеством. Это подтверждает гипотезу о важности когнитивной субъективной оценки своего одиночества, выдвинутую в рамках когнитивного подхода. Человек может иметь множество контактов, но при этом чувствовать себя глубоко одиноким, если эти связи не соответствуют его внутренним ожиданиям по качеству или глубине. Это также подтверждается тем, что в некоторых исследованиях не было выявлено существенных различий в переживании субъективного одиночества между людьми семейными и не имеющими семьи.

Еще одно важное исследование (Петраш, Стрижицкая, Муртазина, Вартанян, Щукин, 2021 г.), проведенное среди взрослых (153 женщины и 103 мужчины), выявило четыре различных типа отношения к одиночеству:

1. «Адаптивный»: Люди, которые конструктивно справляются с одиночеством, используя его как ресурс для саморазвития.
2. «Зависимый»: Люди, которые тяжело переживают одиночество и стремятся его избежать любой ценой, часто становясь зависимыми от других.
3. «Совладающий»: Люди, активно использующие различные копинг-стратегии для управления переживаниями одиночества.
4. «Самодостаточный»: Люди, которые комфортно чувствуют себя в одиночестве и не испытывают от него значительного дискомфорта.

Данное исследование показало различия в регуляции поведения у респондентов с разным типом отношения к одиночеству и определило структуру взаимосвязей копинг-стратегий с характеристиками одиночества, что позволяет глубже понять индивидуальные различия в адаптации к этому феномену.

Гендерные различия в переживании одиночества на разных этапах жизни

Эмпирические данные подтверждают, что женское одиночество на разных этапах жизни имеет свою специфику и существенно отличается от переживания его мужчинами. Это связано как с социокультурными ролями, так и с биологическими особенностями.

Диссертационное исследование Е.Н. Мухияровой (2006 г.) было посвящено переживанию одиночества в зрелом возрасте и выявило значимые гендерные различия. У женщин переживание одиночества приводит к утрате веры в позитивность человеческой природы и ожиданий принятия и уважения от окружающих. Это может быть связано с глубокой потребностью в эмоциональной связи и поддержке, которая традиционно является частью женской гендерной роли. Когда эти ожидания не оправдываются, возникает чувство разочарования и отчуждения.

Одиночество мужчин, напротив, чаще связано с неудовлетворенностью самореализацией, процессом жизни, наличием в ней целей и усиливает внутренние конфликты, снижая способность к установлению эмоционально-глубоких контактов. Мужчины чаще испытывают одиночество, когда их социальный статус, карьерные достижения или способность обеспечивать семью не соответствуют их ожиданиям или общественным стандартам. Это может приводить к самоизоляции и сложностям в формировании близких связей. Таким образом, несмотря на кажущуюся универсальность феномена одиночества, его внутреннее содержание, причины и последствия значительно различаются для мужчин и женщин, что делает гендерный анализ критически важным для полного понимания проблемы.

Психологические механизмы и стратегии совладания с одиночеством у женщин

Ключевой тезис: Женщины используют разнообразные психологические механизмы и копинг-стратегии для совладания с одиночеством, которые могут как усугублять, так и способствовать личностному развитию.

Одиночество, будучи сложным переживанием, требует от человека активных усилий по его осмыслению и управлению. Эти усилия проявляются в так называемых копинг-стратегиях — способах совладания со стрессом, которые могут быть как адаптивными, так и дезадаптивными. Понимание этих механизмов особенно важно в контексте женского одиночества, учитывая гендерные особенности переживания.

Копинг-стратегии по Р. Лазарусу и С. Фолкман

Одна из наиболее известных и широко используемых классификаций копинг-стратегий принадлежит Ричарду Лазарусу и Сьюзан Фолкман. Они разделили стратегии совладания на две основные категории:

1. Проблемно-ориентированный копинг: Направлен на изменение самой стрессовой ситуации или ее устранение. Цель — активно воздействовать на проблему.
2. Эмоционально-ориентированный копинг: Направлен на регуляцию эмоционального состояния, связанного со стрессом, когда изменить ситуацию невозможно или затруднительно. Цель — изменить свое отношение к проблеме или уменьшить ее эмоциональное воздействие.

В рамках этих категорий выделяют восемь основных копинг-стратегий:

Проблемно-ориентированные:

• Конфронтация: Активные действия, направленные на изменение ситуации, часто с долей агрессии или напористости. Например, женщина, чувствующая себя одинокой из-за отсутствия работы, активно ищет новые вакансии, проходит собеседования, не боится отказов.
• Планирование решения проблемы: Систематический анализ ситуации, разработка плана действий и его последовательная реализация. Например, женщина составляет список потенциальных клубов или курсов, где можно познакомиться с новыми людьми, и поэтапно реализует этот план.

Эмоционально-ориентированные:

• Дистанцирование: Попытка отстраниться от проблемы, уменьшить ее значимость или влияние. Например, женщина убеждает себя, что «одиночество – это не так уж и плохо, зато есть свобода».
• Самоконтроль: Управление своими эмоциями и действиями, подавление или сдерживание чувств. Например, женщина скрывает свою грусть от одиночества, чтобы не показаться слабой.
• Поиск социальной поддержки: Обращение за помощью, советом или эмоциональной поддержкой к друзьям, семье, психологу. Например, женщина откровенно рассказывает подруге о своих переживаниях.
• Принятие ответственности: Признание своей роли в возникновении проблемы и готовность к изменениям. Например, женщина осознает, что ее прошлые действия способствовали одиночеству, и решает изменить свое поведение.
• Бегство-избегание: Уклонение от проблемы путем отвлечения, фантазирования, злоупотребления алкоголем или другими зависимостями. Например, женщина проводит всё свободное время за просмотром сериалов, чтобы не думать об одиночестве.
• Положительная переоценка: Поиск позитивных аспектов в стрессовой ситуации, переосмысление опыта как возможности для роста. Например, женщина начинает воспринимать одиночество как время для саморазвития и творческой реализации.

Феномен одиночества не всегда является стрессом для человека. С одной стороны, он может затруднять вхождение личности в общество, с другой — позволяет погрузиться в личностную рефлексию, способствуя развитию качеств, необходимых для успешной интеграции в социум.

Роль социотропности в совладании с одиночеством

Важным психологическим механизмом, влияющим на совладание с одиночеством, является социотропность. Это психологическая черта личности, характеризующаяся чрезмерной вовлеченностью индивида в межличностные отношения и сильной потребностью в общественном признании. Для социотропных людей важна высокая потребность в одобрении, они чувствительны к социальной депривации или отвержению, что может приводить к депрессивным состояниям при переживании одиночества.

Исследования показывают, что социотропность может выступать ресурсом в ситуации переживания одиночества, особенно если она подкрепляется проблемно-ориентированными копинг-стратегиями. То есть, если социотропный человек активно ищет способы наладить социальные связи (проблемно-ориентированный копинг), это может помочь ему преодолеть одиночество. Проблемно-ориентированные копинг-стратегии являются предикторами социотропности, что означает, что активные действия по изменению ситуации способствуют более тесному взаимодействию с социумом.

Вклад проблемно-ориентированных стратегий в снижение уровня переживания одиночества доказан. Однако вклад стратегии «самоконтроль» в переживание общего и социально-эмоционального одиночества неоднозначен в зависимости от типа отношения к феномену. Стратегия «самоконтроль» может использоваться респондентами, которые принимают одиночество, что указывает на ее роль в управлении эмоциями, но не обязательно в их разрешении. Это может быть как адаптивным механизмом, позволяющим сохранять эмоциональное равновесие, так и формой подавления чувств, которая в долгосрочной перспективе может привести к внутренним конфликтам.

Влияние атрибуции и позитивного переосмысления

Способ, которым человек объясняет причины своего одиночества (атрибуция), оказывает огромное влияние на его эмоциональное состояние и дальнейшие действия.

• Если люди винят в своем одиночестве не себя, а других (например, «никто меня не понимает», «люди злые»), они могут испытывать гнев и горечь, что стимулирует враждебность и отталкивает потенциальных партнеров по общению.
• Если человек убежден в собственной вине и не верит в возможность изменений (например, «я ни на что не способен», «меня невозможно полюбить»), он может испытывать глубокую печаль и самоосуждение, что часто перерастает в хроническую депрессию.

Позитивное переживание одиночества, напротив, способствует личностному развитию и рефлексии. Когда человек воспринимает время в одиночестве как возможность для самопознания, творчества, медитации или достижения личных целей, это трансформирует негативное переживание в ресурс. Это позволяет не только эффективно совладать с одиночеством, но и выйти из него обновленным и более зрелым.

Методологические аспекты исследования одиночества: диагностические методики

Ключевой тезис: Для глубокого и валидного изучения феномена одиночества и его гендерных особенностей используются специфические диагностические методики, позволяющие всесторонне оценить различные аспекты переживания.

Исследование такого сложного и субъективного феномена, как одиночество, требует использования тщательно подобранных и валидных диагностических инструментов. Эти методики позволяют не только количественно измерить уровень одиночества, но и качественно проанализировать его различные аспекты, что критически важно для получения всесторонней картины в контексте гендерных исследований.

Шкала одиночества UCLA Д. Рассела и М. Фергюсона

Одной из самых известных и широко используемых методик для диагностики уровня субъективного ощущения одиночества и социальной изоляции является Опросник одиночества Д. Рассела и М. Фергюсона (UCLA Loneliness Scale). Эта шкала была разработана для измерения степени воспринимаемой социальной изоляции, то есть разницы между желаемым и реальным уровнем социальных контактов.

• Структура: Опросник содержит 20 утверждений, которые касаются чувств человека по отношению к себе и своим социальным связям (например, «Я чувствую себя частью группы людей», «Мне не с кем поговорить»).
• Шкала оценки: Утверждения оцениваются по четырехбалльной шкале Лайкерта: «часто» (3 балла), «иногда» (2 балла), «редко» (1 балл), «никогда» (0 баллов). Важно отметить, что некоторые пункты являются прямыми, а некоторые — обратными, что требует корректной обработки данных.
• Интерпретация результатов: Максимально возможный показатель одиночества по шкале Рассела и Фергюсона составляет 60 баллов.
  • Высокая степень одиночества: 40-60 баллов
  • Средний уровень одиночества: 20-40 баллов
  • Низкий уровень одиночества: 0-20 баллов

Эта методика зарекомендовала себя как надежный инструмент для быстрого скрининга и измерения общего уровня одиночества.

Дифференциальный опросник переживания одиночества (ДОПО-3к) Е.Н. Осина и Д.А. Леонтьева

Для более глубокого и многомерного анализа феномена одиночества в российской психологии разработан Дифференциальный опросник переживания одиночества (ДОПО-3к) Е.Н. Осина и Д.А. Леонтьева. Эта методика позволяет не только определить общий уровень одиночества, но и выявить его качественные характеристики, включая как негативные, так и позитивные стороны.

• Краткая версия ДОПО-3к: Состоит из 24 утверждений и включает три основные шкалы:
  1. «Общее переживание одиночества»: Отражает общий уровень неудовлетворенности социальной связью, чувство отстраненности и изоляции.
  2. «Зависимость от общения»: Измеряет выраженность потребности в социальной поддержке, одобрении и принадлежности, а также страх быть отвергнутым.
  3. «Позитивное одиночество»: Оценивает способность воспринимать уединение как ресурс для личностного роста, саморефлексии, творчества и обретения внутренней гармонии.
• Полная версия ДОПО-3: Содержит 40 утверждений, сгруппированных в 8 субшкал, которые формируют эти три основные шкалы, предоставляя еще более детализированную картину переживания одиночества.

Методика ДОПО-3к особенно ценна тем, что позволяет рассматривать одиночество разносторонне, включая аспекты, которые другие опросники могут игнорировать, такие как конструктивное использование уединения.

Шкала социального и эмоционального одиночества (SELSA-S) О.Ю. Стрижицкой

Для детального изучения различных аспектов социального и эмоционального одиночества, особенно в контексте отношений, используется Шкала социального и эмоционального одиночества (SELSA-S), адаптированная О.Ю. Стрижицкой.

• Адаптированная краткая версия SELSA-S: Включает 15 вопросов и измеряет несколько ключевых аспектов одиночества:
  1. «Шкала семейного эмоционального одиночества»: Отражает ощущение одиночества в рамках семейных отношений, чувство непонимания или отчуждения от близких членов семьи.
  2. «Шкала несемейного эмоционального одиночества»: Измеряет переживание одиночества в отношениях с друзьями и в широком социальном круге.
  3. «Шкала одиночества в романтических отношениях» (или «Шкала романтического эмоционального одиночества»): Оценивает отсутствие романтической среды или ощущение нереализованности и неудовлетворенности в существующих романтических отношениях.

Эта методика позволяет точно дифференцировать источники одиночества, что особенно важно при изучении влияния семейного статуса, позволяя сравнивать переживания женщин в разных типах отношений.

Дополнительные методики для изучения смежных конструктов

Помимо специфических опросников одиночества, для получения комплексной картины в исследованиях женского одиночества и его связи с семейным статусом часто используются методики, измеряющие смежные психологические конструкты:

• Шкала психологического благополучия К. Рифф: Измеряет шесть ключевых компонентов психологического благополучия:
  • Самопринятие: Позитивное отношение к себе и своему прошлому.
  • Положительные отношения с другими: Способность к теплым, доверительным отношениям.
  • Автономия: Независимость и способность сопротивляться социальному давлению.
  • Управление окружением: Компетентность в управлении повседневными делами и возможностями.
  • Цель в жизни: Наличие целей и смысла в жизни.
  • Личностный рост: Ощущение непрерывного развития и самосовершенствования.

  Наиболее распространенная версия шкалы состоит из 84 пунктов.

• Шкала удовлетворенности жизнью Е. Динера (SWLS): Короткий опросник (5 пунктов), измеряющий когнитивно-оценочные компоненты субъективного благополучия, то есть общую удовлетворенность человека своей жизнью.
• Копинг-тест Р. Лазаруса: Используется для выявления 8 копинг-стратегий, описанных ранее (конфронтация, дистанцирование, самоконтроль, поиск социальной поддержки, принятие ответственности, бегство-избегание, планирование решения проблемы, положительная переоценка), что помогает понять, как женщины справляются со стрессом, вызванным одиночеством. Адаптированная версия содержит около 50 утверждений.
• Шкала «Социотропность — Самодостаточность»: Оценивает ориентацию личности на социальные связи (социотропность) или на самодостаточность и независимость, что является важным фактором в контексте переживания одиночества.

Валидность этих методик в контексте гендерных исследований подтверждается их широким применением в научных работах, изучающих гендерные аспекты одиночества и психологического благополучия, что позволяет получать надежные и сопоставимые данные.

Заключение

Исследование феномена одиночества у женщин в зависимости от их семейного статуса выявляет сложную и многогранную картину, которая требует междисциплинарного подхода и постоянного пересмотра устоявшихся представлений. Мы увидели, что одиночество – это не единое, монолитное переживание, а динамичный конструкт, формируемый как внутренними психологическими процессами, так и внешними социокультурными факторами.

Основные выводы исследования:

1. Многообразие теоретических подходов: Одиночество анализируется через призму психодинамического, феноменологического, экзистенциального, социологического, когнитивного и интеракционистского подходов. Каждый из них раскрывает уникальные грани феномена, от ранних детских травм и внутренних конфликтов до когнитивных искажений и социальной дезинтеграции. Экзистенциальный подход, в частности, подчеркивает потенциал одиночества для личностного роста и поиска смысла, что особенно актуально для понимания женской самодостаточности.
2. Гендерные особенности и социокультурные трансформации: Традиционные стереотипы о большей уязвимости женщин к одиночеству ставятся под сомнение новыми эмпирическими данными. Исследования показывают, что мужчины могут чаще сообщать об одиночестве, а одинокие женщины демонстрируют тенденцию к более высокому уровню благополучия и удовлетворению жизнью. Это связано с трансформацией институтов брака и семьи, ростом возраста вступления в брак, увеличением числа разводов и развитием альтернативных источников удовлетворения (дружба, карьера, саморазвитие).
3. Неоднозначное влияние семейного статуса на психологическое благополучие: Хотя замужние женщины традиционно показывают более высокие показатели психологического благополучия, исследования также указывают на возможность высокого уровня счастья и долголетия у бездетных и никогда не состоявших в браке женщин. Феномен вынужденного безбрачного одиночества остается серьезной проблемой для тех, кто желает иметь семью, но не может реализовать это стремление, что приводит к снижению самопринятия и эмоциональной комфортности. Смещение ценностных ориентиров у современной молодежи от брака к самоактуализации также вносит свой вклад в эту динамику.
4. Сложность эмпирических данных и роль субъективной оценки: Эмпирические исследования дают противоречивые результаты относительно прямой связи между семейным статусом и переживанием одиночества. Это подчеркивает важность субъективной когнитивной оценки ситуации, а не только объективного наличия социальных связей. Были выявлены различные типы отношения к одиночеству (адаптивный, зависимый, совладающий, самодостаточный), что указывает на индивидуальные различия в адаптации к этому состоянию.
5. Разнообразие стратегий совладания: Женщины используют широкий спектр копинг-стратегий (проблемно-ориентированных и эмоционально-ориентированных) для управления одиночеством. Роль социотропности и атрибуции причин одиночества также значима, определяя, будет ли одиночество способствовать личностному росту или приведет к депрессии и враждебности. Позитивное переосмысление одиночества как ресурса является ключевым механизмом для личностного развития.
6. Валидные диагностические методики: Для всестороннего изучения одиночества используются такие инструменты, как шкала UCLA Д. Рассела и М. Фергюсона, Дифференциальный опросник переживания одиночества (ДОПО-3к) Е.Н. Осина и Д.А. Леонтьева, Шкала социального и эмоционального одиночества (SELSA-S) О.Ю. Стрижицкой, а также шкалы психологического благополучия К. Рифф, удовлетворенности жизнью Е. Динера и Копинг-тест Р. Лазаруса. Эти методики позволяют получить как количественные, так и качественные данные, необходимые для глубокого анализа.

Перспективы дальнейших исследований:

• Лонгитюдные исследования: Необходимы долгосрочные исследования, отслеживающие переживания одиночества у женщин с различным семейным статусом на протяжении жизни, чтобы лучше понять динамику и причинно-следственные связи.
• Кросс-культурные исследования: Расширение исследований на различные культурные контексты позволит выявить универсальные и специфические паттерны восприятия одиночества и его связи с гендерными ролями.
• Качественные методы: Углубленные интервью, фокус-группы и нарративный анализ могут предоставить более глубокое понимание субъективного опыта одиночества, его смыслов и переживаний.
• Исследование воздействия цифровых технологий: Анализ влияния социальных сетей и онлайн-коммуникаций на переживание одиночества и формирование социальных связей у женщин.
• Разработка интервенций: На основе полученных данных возможно создание более эффективных психотерапевтических и социальных программ поддержки для женщин, испытывающих одиночество, с учетом их семейного статуса и индивидуальных потребностей.

Таким образом, феномен одиночества у женщин в зависимости от их семейного статуса является динамичной и постоянно развивающейся областью исследования. Понимание этих нюансов позволит не только углубить наши академические знания, но и разработать более целенаправленные и эффективные подходы к поддержанию психологического благополучия женщин в современном обществе.

Список использованной литературы

1. Андреева Г.М. Социальная психология. М.: Аспект Пресс, 1999.
2. Вербицкая С.Л. Социально-психологические факторы переживания одиночества: дис. … канд. психол. н. СПб., 2002.
3. Елисеев О.П. Практикум по психологии личности. 2-е изд. СПб.: Питер, 2005.
4. Ермолаев О.Ю. Математическая статистика для психологов. 4-е изд., испр. М.: Московский психолого-социальный институт: Флинта, 2006.
5. Корчагина С.Г. Психология одиночества: учебное пособие. М.: МПСИ, 2008.
6. Красова Е.Ю. Одиночество в контексте гендерных исследований // Гендерные отношения в России: История, современное состояние, перспективы: Материалы международной научной конференции. Иваново, 1999.
7. Майерс Д. Социальная психология. 7-е изд. СПб.: Питер, 2007.
8. Немов Р.С. Психология: учебник для студентов высших учебных заведений: в 3 кн. 3-е изд. М.: Владос, 1999.
9. Покровский Н.Е. Лабиринты одиночества // Наука и религия. 1997. №3.
10. Покровский Н.Е., Иванченко Г.В. Универсум одиночества: социологические и психологические очерки. М., 2008.
11. Пузанова Ж.В. Проблема одиночества: социологический аспект измерения. М.: РУДН, 2008.
12. Садлер У.А., Джонсон Т.Б. От одиночества – к аномии // Лабиринты одиночества / Сост., общ. ред. и предисл. Н.Е. Покровского. М., 1989.
13. Слободчиков И.М. Современные исследования переживания одиночества // Психологическая наука и образование. 2007. №3. С. 27–35.
14. Словарь-справочник по социальной работе / под ред. д-ра ист. наук, проф. Е.И. Хлолостовой. М.: Юристъ, 2000.
15. Трубникова С.Г. Психология одиночества: генезис, виды, проявления: дис. … канд. психол. н. М., 1999.
16. Хараш А.У. Психология одиночества // В рамках института осознанности, сайт психолога и психотерапевта Владимира Волкова. URL: http://v104.pochta.ru/raznoe.htm.
17. Ялом И. Экзистенциальная психотерапия. М., 2008.
18. Когнитивная психология совладания с одиночеством // Elibrary.ru: научная электронная библиотека. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=20286362 (дата обращения: 25.10.2025).
19. Социологическое исследование одиночества: проблема построения концептуальной модели // Elibrary.ru: научная электронная библиотека. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=17957448 (дата обращения: 25.10.2025).
20. Теоретические подходы к проблеме одиночества: от «патологии» к ресурсу // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/teoreticheskie-podhody-k-probleme-odinochestva-ot-patologii-k-resursu (дата обращения: 25.10.2025).
21. Теоретические модели одиночества // Электронный архив УрФУ. 2021. URL: https://elar.urfu.ru/bitstream/10995/102008/1/978-5-7996-3243-7_2021_06.pdf (дата обращения: 25.10.2025).
22. Теоретические подходы к пониманию одиночества в отечественной и зарубежной психологии // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/teoreticheskie-podhody-k-ponimaniyu-odinochestva-v-otechestvennoy-i-zarubezhnoy-psihologii (дата обращения: 25.10.2025).
23. Эмпирическое исследование стратегий совладания субъективно одиноких мужчин и женщин среднего возраста // E-koncept.ru: научный журнал. 2023. URL: https://e-koncept.ru/2023/232001.htm (дата обращения: 25.10.2025).
24. Феномен одиночества в философии и психологии // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fenomen-odinochestva-v-filosofii-i-psihologii (дата обращения: 25.10.2025).
25. Психологическое благополучие женщин среднего возраста с разным брачным статусом // Психологический журнал. URL: https://psyjournal.ru/articles/psihologicheskoe-blagopoluchie-zhenshchin-srednego-vozrasta-s-raznym-brachnym-statusom (дата обращения: 25.10.2025).
26. Феномен одиночества: понятие, классификация, экзистенциальный смысл // Fundamental-research.ru: научно-теоретический журнал. URL: https://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=37354 (дата обращения: 25.10.2025).
27. Феномен одиночества: гендерный аспект // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fenomen-odinochestva-gendernyy-aspekt (дата обращения: 25.10.2025).
28. Осмысление феномена одиночества как социального явления // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osmyslenie-fenomena-odinochestva-kak-sotsialnogo-yavleniya (дата обращения: 25.10.2025).
29. Теоретические подходы проблемы одиночества личности // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/teoreticheskie-podhody-problemy-odinochestva-lichnosti (дата обращения: 25.10.2025).
30. Когнитивно-поведенческий подход к психотерапии одиночества // Inscience.news. 2021. URL: https://inscience.news/ru/article/2021-03-30/14470 (дата обращения: 25.10.2025).
31. Современные подходы к пониманию феномена одиночества // Elibrary.ru: научная электронная библиотека. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=45731976 (дата обращения: 25.10.2025).
32. Феноменологический подход к изучению социально-психологического одиночества в среде студенческой молодежи // Вестник ГУУ. URL: https://vestnik.guu.ru/jour/article/view/1749 (дата обращения: 25.10.2025).
33. Теоретический анализ проблемы одиночества в психологии и философии // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/teoreticheskiy-analiz-problemy-odinochestva-v-psihologii-i-filosofii (дата обращения: 25.10.2025).
34. Отношение к одиночеству: поведенческие стратегии как ресурсы преодоления // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/otnoshenie-k-odinochestvu-povedencheskie-strategii-kak-resursy-preodoleniya (дата обращения: 25.10.2025).
35. Взаимосвязь переживания одиночества и когнитивных искажений студентов вузов // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vzaimosvyaz-perezhivaniya-odinochestva-i-kognitivnyh-iskazheniy-studentov-vuzov (дата обращения: 25.10.2025).
36. Особенности субъективного переживания одиночества у женщин, состоящих и не состоящих в браке // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-subektivnogo-perezhivaniya-odinochestva-u-zhenschin-sostoyaschih-i-ne-sostoyaschih-v-brake (дата обращения: 25.10.2025).
37. Социально-психологические особенности одиноких женщин // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sotsialno-psihologicheskie-osobennosti-odinokih-zhenschin (дата обращения: 25.10.2025).
38. Методика диагностики уровня субъективного ощущения одиночества Д. Рассела и М. Фергюсона // Психологический журнал. URL: https://psychojournal.ru/articles/metodika-diagnostiki-urovnya-subektivnogo-oshchushcheniya-odinochestva-d-r-i-m-fergyusona (дата обращения: 25.10.2025).
39. Шкала субъективного ощущения одиночества (UCLA Loneliness Scale) – тест-опросник // Psylab.info. URL: https://psylab.info/Шкала_субъективного_ощущения_одиночества_(UCLA_Loneliness_Scale) (дата обращения: 25.10.2025).
40. Психология совладания с одиночеством // ResearchGate. 2023. URL: https://www.researchgate.net/publication/372957912_PSIHOLOGIA_SOVLADANIA_S_ODINOCESTVOM (дата обращения: 25.10.2025).
41. К анализу сущности понятия «одиночество» как социально-культурного феномена // Электронный архив УрФУ. 2016. URL: https://elar.urfu.ru/bitstream/10995/105436/1/sps_2016_28.pdf (дата обращения: 25.10.2025).
42. Анализ методологических подходов к интерпретации чувства одиночества // Inscience.news. 2021. URL: https://inscience.news/ru/article/2021-10-11/13936 (дата обращения: 25.10.2025).
43. Психологические особенности одиночества у женщин на разных этапах жизни // EJCRPP. URL: https://ejcrpp.press/index.php/ejcrpp/article/view/42 (дата обращения: 25.10.2025).
44. Проблема одиночества: гендерный аспект // Elibrary.ru: научная электронная библиотека. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=54415510 (дата обращения: 25.10.2025).
45. Методика диагностики уровня субъективного ощущения одиночества Д. Рассела и М. Фергюсона // БГПУ. URL: https://bspu.ru/content/upload/files/departments/pedpraktika/%D0%9F%D0%B5%D0%B4%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0.doc (дата обращения: 25.10.2025).
46. Особенности психологического благополучия женщин в период средней взрослости // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-psihologicheskogo-blagopoluchiya-zhenschin-v-period-sredney-vzroslosti (дата обращения: 25.10.2025).
47. Диссертация на тему «Переживание одиночества в зрелом возрасте: гендерный аспект», автореферат по специальности ВАК РФ 19.00.01 // Dissercat.com. URL: https://www.dissercat.com/content/perezhivanie-odinochestva-v-zrelom-vozraste-gendernyi-aspekt (дата обращения: 25.10.2025).
48. Одиночество в детстве отражается на когнитивных способностях взрослых — исследование // Наука.ТАСС. 2024. URL: https://nauka.tass.ru/nauka/22467551 (дата обращения: 25.10.2025).
49. Тест на одиночество. Методика субъективного ощущения одиночества Д. Рассела и М. Фергюсона // Happylive.com.ua. URL: https://happylive.com.ua/test-na-odinochestvo-metodika-subektivnogo-oshhushheniya-odinochestva-d-r-i-m-fergyusona/ (дата обращения: 25.10.2025).
50. Методика субъективного ощущения одиночества Д. Рассела и М. Фергюсона // Clinica-moscow.ru. URL: https://clinica-moscow.ru/blog/diagnostika-odinochestva (дата обращения: 25.10.2025).
51. Диссертация на тему «Социологическое измерение одиночества», автореферат по специальности ВАК РФ 22.00.01 // Dissercat.com. URL: https://www.dissercat.com/content/sotsiologicheskoe-izmerenie-odinochestva (дата обращения: 25.10.2025).
52. Тема номера: Социологические исследования одиночества // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/tema-nomera-sotsiologicheskie-issledovaniya-odinochestva (дата обращения: 25.10.2025).
53. Социокультурные аспекты изучения одиночества // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sotsiokulturnye-aspekty-izucheniya-odinochestva (дата обращения: 25.10.2025).
54. Психология одиночества и проблемы адаптации личности // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/psihologiya-odinochestva-i-problemy-adaptatsii-lichnosti (дата обращения: 25.10.2025).
55. Психологи выяснили, почему одинокие женщины обычно счастливее одиноких мужчин // Наука.ТАСС. 2024. URL: https://nauka.tass.ru/nauka/22241689 (дата обращения: 25.10.2025).
56. Женщин одиночество устраивает больше, чем мужчин: неожиданные выводы ученых // Hi-Tech Mail.ru. 2024. URL: https://hi-tech.mail.ru/news/102919-zhenschin-odinochestvo-ustraivaet-bolshe-chem-muzhchin-neozhidannye-vyvody-uchenyh/ (дата обращения: 25.10.2025).
57. Феноменология одиночества: возможные причины женского одиночества и психологическая характеристика личности одиноких женщин // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fenomenologiya-odinochestva-vozmozhnye-prichiny-zhenskogo-odinochestva-i-psihologicheskaya-harakteristika-lichnosti-odinokih-zhenschin (дата обращения: 25.10.2025).
58. Субъективное благополучие и стратегии достижения счастья замужних женщин // Cyberleninka.ru: научная электронная библиотека. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/subektivnoe-blagopoluchie-i-strategii-dostizheniya-schastya-zamuzhnih-zhenschin (дата обращения: 25.10.2025).
59. Исследование особенностей психологического благополучия женщин с разным брачным статусом: магистерская диссертация. 2023. URL: https://elar.urfu.ru/handle/10995/127298 (дата обращения: 25.10.2025).