Содержание
1. Введение
2. Здоровье
3. Здоровый образ жизни
4. Двигательная активность и ее значение в жизни человека
5. Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы
6. Роль двигательной активности в организме человека:
А) Влияние двигательной активности на сердце
Б) Повышение способностей
В) Влияние двигательной активности на дыхание
Г) Влияние двигательной активности на иммунитет
7. Значение утренней гимнастики:
А) Зарядка
Б) Варианты упражнений
8. Выводы
9. Заключение
10.
Список литературы
Выдержка из текста
Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный Образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, — словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Список использованной литературы
Брехман И.И. Валеология — наука о здоровье. – М., 1990. – 510 с.
2. Муравов И.В. Физическая культура и активное долголетие. – М., 1979. – 396 с.
3. Муравов И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта. – К., 1989. – 203 с.
4. Фомин Н.А. Физиология человека. – М., 1982. – 380 с.
