Пример готового реферата по предмету: Физкультура
Оглавление
Введение
1.Общая характеристика аэробики
2.Оздоровительная аэробика
3.Прикладная аэробика
4.Спортивная аэробика
Заключение
Список литературы
Содержание
Выдержка из текста
Анализ финансирования казенных учреждений культуры на примере МБУ «Физкультурно-оздоровительный спортивный центр»…. Анализ финансово-хозяйственной деятельности МБУ «Физкультурно-оздоровительный спортивный центр» за 2014 г.
Огромную роль в истории развития российского туризма сыграл Петр I, который отправлял своих подданных в другие страны не только с целью деловых поездок, но и в качестве исследователей с целью «смотреть и записывать». Именно царь Петр I стал основоположником туризма в России – он не только сам ездил по различным странам с целью отдыха и оздоровления, но и посылал своих подданных отдыхать в такие страны как Италия, Голландия и Англия. Стоит отметить, что путешествия как таковые в России не являлись самоцелью, так как поездки в другие страны преследовали в основном только торговые, лечебные или образовательные цели.
Среди таких оздоровительных тренировок особенное место занимает аэробика. Однако и они могут заниматься аэробикой в оздоровительных целях, если будут соблюдать рекомендации.
Средства, вложенные в санаторно-курортную сферу регионами, инвесторами и самими здравницами, дали положительные результаты: курорты стали востребованы и конкурентоспособны, к ним стали проявлять интерес не только наши соотечественники, но и иностранцы, а разнообразие природных условий России позволяет выбрать необходимую здравницу в различных регионах страны.
Перед каждым занятием бегом следует проводить 7-10 минутный ком-плекс гимнастических упражнений, охватывающий все группы мышц, дабы подготовить организм к предстоящей беговой работе. Каждое занятие должно завершаться 5-6 минутными упражнениями на расслабление и восстановление дыхания. Беговые занятия проводятся утром после легкого завтрака или в предвечернее время, не ранее, чем через 2 часа после приема пищи и не позже, чем за 1-2 часа до ночного сна.
Теоретической и методологической основой дипломной работы послужили исследования, работы и труды Абсалямова Т. М., Беляева Б. Т., Булгаковой Н. Ж., Быкова В.В., Викулова А. Д., Гаврилова Д. Н., Гончар И.Л., Зернова В. И., Кардамоновой Н. Н., Мильнер Е. Г., Платонова В. Н., Раевского Р. Т., Фирсова З. П. и Черемисинова В. Н.
Одной из основных функций спортивного туризма является оздоровительная. Поэтому сегодня спортивный туризм мы иногда именуем спортивно-оздоровительным.Цель работы – проанализировать особенности организации и проведения спортивного похода второй категории сложности в Хибинских горах.
Список литературы
1.Кудра Т.А. Аэробика и здоровый образ жизни: Учеб. пос. — Владивосток: МГУ им. адмирала Г.И. Невельского, 2001.- 120с.
2.Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика: в 2 т. Том
1. Теория и методика. М.: Федерация аэробики, 2002. – 232с.
3.Макарова Г.А. Практическое руководство для спортивных врачей — Ростов-на-Дону: БАРО-ПРЕСС, 2002. — 800с.
4.Ростова В.А., Ступкина М.О. Оздоровительная аэробика. СПб.: Высшая административная школа, 2003г. — 62с.
5.Содержание и методика проведения оздоровительных занятий: учебно-методическое пособие / Е.С. Крючек. — М.: Тера-Спорт: Олимпия Пресс, 2001. — 64с.
6.Френсис Л. Ваш личный путь к здоровью. Минск: Попурри, 1998. – 224с.
7.Шипилина И.А. Аэробика / И.А. Шипилина; Эксперим. колледж Кубан. гос. акад. физ. культуры. — Ростов н/Д: Феникс, 2004. — 219с.
список литературы
