Пример готового реферата по предмету: Физкультура
Оглавление
Введение 3
1. Принципы комплектования и характеристика медицинских групп в высших учебных заведениях 4
2. Допустимые физические нагрузки в медицинских группах 11
3. Аэробные нагрузки и их влияние на организм 13
4. Ожирение у студентов СМГ 17
5. Особенности занятий физическими упражнениями при ожирении 20
6. Комплекс упражнений для студентов, страдающих ожирением 25
Заключение 28
Список литературы 30
Содержание
Выдержка из текста
Указанная проблема касается разных направлений, а именно: организации профессиональной деятельности, занятий физическими упражнениями, организации досуга, питания, спорта, медицинского обслуживания и др.Вопрос сохранения и укрепления здоровья должно предусматривать рациональное сочетание новых подходов к физическому воспитанию студентов специальных медицинских групп и применения новых восстановительных технологий. Важную роль в укреплении и сохранении здоровья студентов специальных медицинских групп, имеющих различные заболевания, играет лечебная физическая культура, которая является мощным фактором оздоровительного воздействия на организм студентов такой категории.
Физиологические аспекты. Прежде всего, определяют физиологические данные волейболиста. Все ребята ещё до приёмных испытаний проходят общий врачебный осмотр. Те, кто, выдержав приёмные испытания, поступил в спортивную школу, проходят медицинский осмотр систематически.
Физиологические изменения в организме под влиянием физических нагрузок Физиологические изменения в сердечно сосудистой системе· Основные процессы, происходящие в нервной системе во время интенсивных физических нагрузках
1)реабилитациями после всевозможных перенесенных заболеваний, в том числе и хронических.2)восстановительно — оздоровительная деятельность для снятия психологического и физического напряжения после работы.
Изменения биохимических процессов в организме при мышечной деятельности зависят от мощности и продолжительности упражнения, а также от тренированности спортсмена. Между мощностью работы и ее продолжительностью существует обратная зависимость чем больше мощность работы, тем меньше время, за которое можно ее выполнять. В предложенной задаче работа выполняется тренированными спортсменами в условиях соревнований, т. е. при максимальном физическом напряжении. Следовательно, основным критерием, от которого зависит характер биохимических сдвигов, является продолжительность работы. Хотя в каждом циклическом виде спорта имеются определенные особенности работы, тем не менее, на основе продолжительности раоты можно судить о зоне мощности, в которой она выполняется, и о соотношении различных энергитических процессов. Зная относительное участие энергитических процессов при данной нагрузке, можно составить определение об изменениях обмена веществ во время работы и в период отдыха после нее.
Научная новизна и практическая ценность работы. Исследованы показатели сыворотки крови хоккеистов, характеризующие белковый, липидный, углеводный обмены веществ в разные периоды трудовой деятельности. Обнаружены корреляционные взаимосвязи между биохимическими показателями крови спортсменов в условиях соревновательной деятельности. Полученные результаты могут быть использованы для понимания механизмов адаптации организма спортсмена к нагрузкам, для характеристики функционального состояния организма спортсмена в условиях соревновательной деятельности и определения факторов, лимитирующих физическую работоспособность…
Серийные повторения такой работы с непредельным отягощением содействуют сильной активации обменно-трофических (питательных) процессов в мышечной и других системах организма, способствует повышению общего уровня функциональных возможностей систем и органов, эффективному наращиванию мышечной массы. Упражнения проводятся по «станциям» и подбираются таким образом, что каждая последующая серия включала бы в работу новую группу мышц.
Цель данной деятельности заключается в теоретическом обзоре основ дозирования физической нагрузки в системе физического воспитания как механизма управления.охарактеризовать физическую нагрузку и ее дозирование как механизм управления в системе общего физического образования;Объектом исследования является физическая нагрузка в системе общего физического образования, предметом – особенности ее дозирования как механизм управления.
высказывал мысль о том, что ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие. Великий врач Гиппократ не только широко использовал физические упражнения при лечении больных, но и обосновал принцип их применения.
Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества. Немалую роль в дело воспитания и обучения физической культуре вкладывают и высшие учебные заведения, где в основу преподавания должны быть положены четкие методы, способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и слаженную методику преподавания и физического воспитания. В современных условиях необходимость усвоения все возрастающего потока научно-технической информации требует от студентов большого умственного напряжения и повышенной затраты физических сил.
Здоровый образ жизни во многом зависит от системы ценностей студента, его мировоззрения, социального и нравственного опыта, основы которого закладываются в процессе семейного воспитания. В течение жизни зачастую возникает конфликт между реальным образом жизни и представлениями о том, каким он должен быть, дисгармония познавательных (научные и житейские знания), психологических (формирование интеллектуальных, эмоциональных, волевых структур), социально-психологических (социальные ориентации, система ценностей), функциональных (навыки, умения, привычки, нормы поведения, деятельность, отношения) процессов. Подобная дисгармония может стать причиной формирования асоциальных качеств личности.
Список литературы
1. Аметов А. С. Ожирение – эпидемия XXI века / А. С. Аметов // Тер. архив.
2. Благосклонная Я. В. Ожирение и его потенциальная роль в развитии метаболического синдрома. Лечение / Я. В. Благосклонная, Е. И. Красильникова, А. Ю. Бабенко // Новые Санкт-Петербургские врачебные ведомости. — 2013. — № 1. — С. 34-36.
3. Виру А. А. Аэробные упражнения. – М.: Физкультура и спорт, 2010. – 148 с.
4. Евдокимова Т. А. Роль физических нагрузок в профилактике и лечении ожирения (обзор литературы) / Т. А. Евдокимова, Е. А. Никитина // Спортивная медицина. – 2013. – № 1. – С. 79-86.
5. Ивлева А. Я. Ожирение – проблема медицинская, а не косметическая. – М.:, 2012. – 176 с.
6. Медицинская реабилитация: Руководство для врачей / Под ред. В.А. Епифанова. – М.: МЕДпресс-Информ, 2014. – 328 с.
7. Апанасенко Г.Л. Лечебная физкультура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. К.: Здоровье, 2013. – 120 с.
8. Аухадеев Э.И. Уроки физического воспитания в специальной и подготовительной медицинской группах. – М., 1986. – 234 с.
9. Белая Н.А. Лечебная физкультура и массаж. – М.: Сов. Спорт, 2001. – 272 с.
10. Булич Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. – М.: Высшая школа, 1996 – 256 с.
11. Вардимиади Н.О. ЛФК и диетотерапия. – К., 2011. – 43 с.
12. Вардимиади Н.Д. Лечебная физкультура при ожирении. – К.: Здоров’я, 2010. – 48 с.
13. Воробьева И.И. Двигательный режим и лечебная физкультура в пульмонологии. – М.: Медицина, 2000. – 64 с.
14. Добровольский В.К. Учебник инструктора по лечебной физической культуре. – М.: Физкультура и спорт, 1974. – 480 с.
15. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и массаж: учебник. – М.: ГЭОТАРМЕД, 2004. – 560 с.
16. Исаев Г.Г. Регуляция дыхания при мышечной работе. – Л., 1990. – 119 с.
17. Лечебная физическая культура: учебник / под ред. С.Н. Попова. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 416 с.
18. Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации: Руководство для врачей / под ред. Каптелина А.Ф., Лебедевой И.П. М.: Медицина, 1995. – 400 с.
19. Лечебная физическая культура: Справочник / под ред. В.А. Епифанова. М., 2009. – 528 с.
20. Милюкова И.В. Лечебная физкультура: новейший справочник. – М.: Эскимо, 2013. – 262 с.
21. Реабилитация студентов, страдающих нейроциркулярной дистонией: методические рекомендации / под ред. И.С. Гулько, Л.Н. Паньковой, Г.Е. Багель. Минск, 2010. – 20 с.
22. Теория и методика физического воспитания: учебник для студ. вузов физ. воспитания и спорта: В 2 т. / под ред. Т.Ю. Круцевич. – К.: Олимпийская литература, 2003. Т.
1. Общие основы теории и методики физического воспитания. – К.: Олимпийская литература, 2003. – 424 с.
23. Теория и методика физического воспитания: учебник для студ. вузов физ. воспитания и спорта: В 2 т. / под ред. Т.Ю. Круцевич. – К.: Олимпийская литература, 2003. Т.
2. Методика физического воспитания различных групп населения. – К.: Олимпийская литература, 2003. – 392с.
24. Триняк Н.Г. Управление дыханием и здоровье. – К.: Здоровье, 2012. – 159 с.
25. Шигалевский В.В. Лечебная физическая культура при хронической пневмонии. – К.: Здоровье, 2011. – 126 с.
26. Язловецкий В.С. Физическое воспитание детей и подростков с ослабленным здоровьем. – К.: Здоровье, 2014. – 348 с.
список литературы
