Содержание
Содержание:
Введение…………………………………………………………………………….…3
1. Техника и приёмы проведения массажа в бане……………………….…….6
2. Порядок проведения сеанса массажа в бане………………………………..10
Заключение……………………………………………………………………………17
Список литературы………………………………………………………………….18
Выдержка из текста
Введение
С древних времен баня была хорошим средством, снимающим усталость и нервное напряжение. Применялись банные процедуры в лечебных целях, а также для профилактики самых разных болезней. Наибольший эффект для человека дает сочетание банных процедур и массажа. Как свидетельствуют археологические находки, даже в глубокой древности былиспециальные постройки, которые, определённо, можно считать предшественниками современных бань. В старину источником тепла первобытные люди применяли как горячую воду, так и раскаленные камни. Скорее свсего, открыть полезные характеристики горячего пара и воды человеку каменного века помог случай. Оценив высоко эту находку, человек начал широко ее применять. Древнегреческий историк Геродот писал, что бани у многих народов возникли можно сказать одновременно. В своем известном произведении он описывал банные обычаи и традиции, которые сложились у различных народов. Некоторые из них использовали естественные водоемы с горячими источниками, другие, к примеру скифы, строили шалаши-парильни. Скифы при этом бросали на горячие камни семена конопли и получали сухой пар со определённым запахом.
Так же знали о бане и древние индейские племена. Придерживаясь традиции племен майя, ацтеки сооружали свои «тамескалы» (бани) в форме куполообразных сооружений из земли. Они применяли влажный горячий пар как для поддержания чистоты тела, но и как лечебное средство. Жители Древней Руси пользовались баней, построенной из бревен. Предпочтение отдавалось влажному пару. В Древней Греции в те времена когда не было бань были даже города-курорты со специально построенными купальнями, бассейнами с родниками целебных вод, водолечебницами с горячими источниками. У жителей Греции был культ богини чистоты Гигии — именно от ее имени пошло хорошо всем знакомое слово гигиена, что значит «быть здоровым». Банные традиции греков наследовались у народов Древнего Востока. В «Истории» Геродота сказано о том, что Александру Македонскому во время его восточных походов понравились существовавшие там банные традиции.
Список использованной литературы
Список литературы
1. Клебанович М.М. Массаж при болях в спине и сколиозах: Азбука массажа. Питер., , 2010 .
2. Огуй В.О. Банный массаж: Азбука массажа. – Питер:, 2-е издание 2009.
3. Огуй В.О. Косметический массаж: Азбука массажа. – Питер:, 1-е издание 2009.
4. Лужковская Ю. Лечебный массаж внутренних органов: Семейный доктор.-Питер:, 1-е издание 2012.
5. Гаврилова А.С., Шанина С.А. Искусство самомассажа: Учебник.-М. Мир книги. 2009.