Содержание
Содержание
Введение………………………………………………………………………3
1. Здоровый образ жизни как основа биологического равновесия человеческого организма…………………………………………………….5
1.1 Понятие здорового образа жизни и его основные принципы………………………………………………………………………5
1.2 Основы здорового образа жизни………………………………………….7
2. Роль физической культуры и физического самовоспитания в системе формирования основ здорового образа жизни……………………………. 11
Заключение………………………………………………………………….. 16
Список использованной литературы…………………….…………………18
Выдержка из текста
Введение
Здоровье – одна из величайших ценностей для каждого человека, беречь которую жизненно необходимо. Состояние здоровья каждого конкретного человека определяет уровень его жизненной активности, самореализацию, достижение им поставленных целей. В связи с проблемой сбережения здоровья возникает проблема его сохранения, ведения того образа жизни, который будет наиболее благоприятствовать этому. В данном случае речь идет о здоровом образе жизни.
Здоровый образ жизни — это поведение, укрепляющее или поддерживающее здоровье. Проблема здорового образа жизни широко рассматривалась учеными самых различных направлений — медиками, физиологами, педагогами, психологами, социологами.
Понятие «здоровый образ жизни» может рассматриваться с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Врачи и физиологи изучают состояние организма людей, ведущих здоровый образ жизни и тех, кто его не соблюдает…..
Список использованной литературы
Список использованной литературы
1. Артюнина Г.П. Основы медицинских знаний: Здоровье, болезнь и образ жизни. — М.: Академический проект, 2009. — 766 с.
2. Березин И.П., Дергачев Ю.В. Школа здоровья. — М.: Московский рабочий, 1992. — 284с.
3. Воробьев В.И. Слагаемые здоровья. — М.: Знание, 1987. — 365с.
4. Горбань А.П., Бишаева А.А., Паукова М.В. Физическое воспитание и валеология. — М.: МГСУ, 2008. — 89с.
5. Деменко А.В., Егорычева Е.В., Чернышева И.В. Значение и роль физической культуры в жизни студента// Волжский политехнический институт, филиал Волгоградского государственного технического университета.- 2013.- №10. — С.203-205.
6. Ефремова Т.Г. Физическая культура как компонент формирования здоровьесберегающего социального пространства// Материалы Международной заочной научно-практической конференции «Педагогические и психологические науки: актуальные вопросы» . — Новосибирск, 2012.- 318с.
7. Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры: методический материал. — М.: Физкультура и спорт, 1998.- 496 с.
8. Курс лекций по физической культуре// Под ред. Трещевой О.Л. — Омск, ОГУПС, 2006. — 236с.
9. Матрос Л.Г. Социальные аспекты проблемы здоровья. — Новосибирск, 2001.- 145с.
10. Михайлина М.Ю., Павлова М.А., Фролова С.В. Основы здорового образа жизни. — Саратов: Научная книга, 2003. — 60 с.
11. Лещинский Л.А. Берегите здоровье. — М.: Физкультура и спорт, 1995. — 324с.