Содержание
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение 3
1. Проблема малоподвижного образа жизни современного человека 4
2. Гипокинезия и здоровье студентов 7
3. Эффекты гипокинезии 12
Заключение 15
Список использованной литературы 16
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
Здоровье – величайшая ценность человека.
Здоровье это объективное состояние и субъективное чувство полного физического, психического и социального комфорта, а не просто отсутствие болезней.
Если под здоровьем понимается нормальная жизнедеятельность организма, возможность свободного выполнения человеком всех своих обязанностей, а также осуществления его интересов, то болезнь это нарушение нормальной жизнедеятельности организма, потеря человеком своей свободы, что связано с потерей приспособительной функции и способностей организма .
Идея здоровья за последние годы приобрела особую актуальность, поскольку все очевиднее просматривается тревожная тенденция физической и духовной деградации населения России, связанная прежде всего со значительными нервно-эмоциональными нагрузками (возросшим темпом жизни и нервными стрессами) на фоне низкой двигательной активности (гипокинезии) современного человека . При этом распространенность гипокинезии среди как взрослых, так и детей в нашей стране достигает 80 % (20), а обеспеченность населения физической культурой и спортом составляет всего на 30 – 40 % от физиологически обоснованного объема двигательной активности, необходимого для нормального развития организма, поддержания здоровья, высокой производительности труда, общей и спортивной работоспособности и жизнедеятельности .
Список использованной литературы
1. Васенков Н. В. Динамика состояния физического здоровья и физической подготовленности студентов / Н.В. Васенков // Теория и практика физической культуры. – 2008.– № 5. – С. 91-92.
2. Калинин В.М. Вопросы здоровья человека и его связь с двигательной активностью / ВМ. Калинин // Вестник Кемеровского государственного университета. – 2009. – № 2 (38). – С. 62-65.
3. Кардозу В.М. Гиподинамия – болезнь цивилизации / В.М. Кардозу, Д.М. Фернандеш, А.Е. Бакытжанова // Бюллетень медицинских интернет-конференций. – 2014. – Т. 4. – № 5. – С. 704.
4. Басаков М.И. Концепции современного естествознания: Учебное пособие / М.И. Басаков, В.О. Голубинцев, А.Г. Зарубин и др.; Под ред. С.И.Самыгина. − Ростов н/Д: Феникс, 2005. − 448с.
5. Колесов А. И. Формирование физического (соматического) здоровья и здорового образа жизни населения как национальная идея России / А. И. Колесов, Е. А. Разумовский, Н. А. Ленц // Материалы IV съезда специалистов лечебной физкультуры и спортивной медицины. – Ростов-на-Дону, 2002. – С. 8 – 10.
6. Латышева О.А. Физическая культура как залог здоровья студентов / О.А. Латышева // Интерэкспо ГЕО-Сибирь-2012. VIII Междунар. науч. конгр., 10–20 апреля 2012 г., Новосибирск: Междунар. науч. конф. «Геопространство в социальном и экономическом дискурсе»: сб. материалов в 2 т. Т. 1. – Новосибирск: СГГА, 2012. – С.152-155.
7. Михайлов В. М. Некоторые физиологические эффекты длительной гипокинезии // В.М. Михайлов // Физиология мышечной деятельности: тез. докл. междунар. конф. – М., 2000. – С. 93–95.
8. Фазлеева Е. В. Основные тенденции в динамике показателей здоровья и физической подготовленности студентов ТГГПУ за последние пять лет / Е.В. Фазлеева // Теория и практика физической культуры. – 2009. – № 4. – С. 87-88.
9. Шалавина А. С. Динамика общей физической подготовленности студентов ТГГПУ за последние 10 лет / А.С. Шалавина // Проблемы совершенствования системы физического воспитания в высших учебных учреждениях в современных условиях: материалы науч.-практ. конференции (21-23 апреля 2008 г.). – Казань: Изд-во КГТУ, 2009. – С. 268-270.