Содержание
Введение………………………………………….………………………………3
1 Низкокалорийные диеты…………….………………………………………..4
2 Маложирные диеты……………………………………………………………4
3 Монодиеты………………………………………………………………………5
4 Метод Монтиньяка………………….…………………………………………5
5 Белковые диеты…………………………………………………………………6
6 Жировая диета………………………………………………………………….7
7 Гемокод…………………………………………………………………………7
8 Чем грозят диеты……………………………………………………………….8
Заключение……………………………………………………………………….10
Список использованной литературы……………………………………………
Выдержка из текста
Жизнь почти каждого человека проходит «в погоне за красотой» Какими способами он только не пытается достичь желаемого эффекта. Это и изнурительные физические тренировки, и самые разные диеты. Человек даже готов «лечь под нож», лишь бы иметь красивую фигуру.
В последние годы наибольшей популярностью пользуются различные системы питания. Интерес к диетам усиленно подогревается и средствами массовой информации. Однако большинство диет не подтверждено научно, и последствия могут быть самыми драматичными.
Список использованной литературы
Список использованной литературы
1. В. С. Михайлов «Культура питания и здоровье семьи» Москва, 1987г.
2. Л.И. Алифанова. Учебно-методическое пособие по дисциплине «Валеология» Тольятти, 2003.
3. Б.Л. Смолянский, Л. В. Белова «Самые лучшие системы оздоровления» Москва, 2005.
4. М. Монтиньяк «Я ем, значит, я худею» Москва, 2003
5. И. Г. Панин «Раздельное питание для взрослых и детей» Москва, 2006