Пример готового реферата по предмету: Физическая культура
Содержание
Введение 3
1. Восстановление и повышения работоспособности организма после умственных и физических нагрузок 4
1.1 Умственная работоспособность и ее факторы 4
1.2. Средства физической культуры в регулировании работоспособности 6
2. ОРУ и упражнения на релаксацию 8
2.1 Общеразвивающие упражнения без предметов 8
2.2 Общеразвивающие упражнения с предметами 9
2.3 Упражнения на релаксацию для студентов 10
Заключение 12
Список используемой литературы 13
Выдержка из текста
Учеба студента — это характерный пример современного умственного труда, к которому принято относить работы, связанные с приемом и переработкой информации и требующие, преимущественно, напряжения сенсорного аппарата, памяти, активизации процессов мышления, эмоциональной сферы.
Характерной особенностью данного вида труда является сильное возбуждение головного мозга в сравнительно небольшой области нервных центров, что обуславливает их быстрое утомление, напряжение в органах чувств и в то же время ограничение двигательной активности
Список использованной литературы
1. Aгаджанян Н.A. и др. Экология, здоровье, качество жизни (очерки системного анализа).
- Aстрахань: AГМA, 2009. — 267с.
2. Влияние физической культуры на работоспособность, эмоциональное состояние и волевые качества студента // URL: http://www.scienceforum.ru/2013/282/5356 (дата обращения 28.03.16).
3. Основы здорового образа жизни. Учебное пособие. / Под ред. Л.М. Крыловой. – М.: МГСУ, 2011.-307с.
4. Методика проведения и комплекс ОРУ // URL: http://fizkultura-na 5.ru/komleksy-oru/metodika-provedeniya-i-kompleks-oru.html (дата обращения 28.03.16).
5. Социально-биологические основы физической культуры. Учебное пособие. /Под ред. ЯН.Гулько. – М.: МГСУ, 2010.- 249с.
6. Средства релаксации на занятиях // URL: http://nsportal.ru/vuz/psikhologicheskie-nauki/library/2012/04/11/sredstva-relaksatsii-na-zanyatiyakh (дата обращения 28.03.16).
7. Умственное утомление и борьба с ним // URL: http://biofile.ru/chel/1900.html (дата обращения 28.03.16).
8. Упражнения на релаксацию (мышечное расслабление) // URL: http://www.pedsovet.pro/index.php?option=com_content&view=article&id=7332:uprazhneniya-na-relaksatsiyu-mishechnoe-rasslablenie&catid=82:health-in-the-school (дата обращения 28.03.16).
9 Утомление студентов при физической и умственной работе: компенсированное и некомпенсированное, острое и хроническое. Восстановление // URL: http://www.rusnauka.com/34_NNM_2014/Sport/1_179647.doc.htm (дата обращения 28.03.16).
