Содержание
Введение……………………………………………………………………………………………………3
Глава 1. Основные формы занятий физической культурой в свободное время…………………………………………………………………………………………………………4
Глава 2. Польза от занятий физической культурой и спортом в свободное время……………………………………………………………………………………………………….19
Заключение……………………………………………………………………………………………..23
Список использованной литературы………………………………………………………………………………24
Выдержка из текста
Современный труд приводит к перегрузкам одних функциональных систем организма и недогрузкам других, что неблагоприятно сказывается на общей дееспособности человека, состоянии его здоровья. Чтобы корректировать эти психофизиологические особенности, проводятся мероприятия в системе организации труда, в числе которых и направленное применение специально подобранных физических упражнений. Использование средств физической культуры и спорта в целях поддержания и повышения общей и профессиональной дееспособности человека в теории и практике физической культуры получило название производственной физической культуры.
Основными формами занятий физкультурой в свободное время являются утренняя гигиеническая гимнастика, занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв, попутная тренировка, физкультурно-спортивные занятия по профессионально-прикладной физической подготовке.
Список использованной литературы
1. Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" от 04.12.2007 N 329-ФЗ (последняя редакция)
2. Гулько Я.Н., Микешина К.А. Социально-биологические основы физической культуры. Учебное пособие. / Под ред. Я.Н. Гулько. / МГСУ, 2012- с. 20-27
3. Зайцева В.М. Физическое воспитание. Учебник для студентов ВУЗов. / Под ред. В.М. Зайцевой, В.А. Головина, А.В. Коробкова, В.А. Маслякова, А.В. Чоговадзе, В.Г. Щербакова, М.: Высшая школа. 2013г- с. 45.
4. Зубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта: Учебное пособие. — М.: Издательский центр «Академия», 2011-с. 240-248.
5. Коваленко В.А. Физическая культура: Учебное пособие /Под редакцией В.А. Коваленко. — М.: Изд-во АСВ, 2012 — с.432.
6. Мацук М.Г., Мещеряков С.П. Физическая культура. Теоретический курс: Учебное пособие / Под общ. ред. Б.Н. Пенцика. — М.: РГУ нефти и газа им. И.М. Губкина, 2011- с. 225.