Пример готового реферата по предмету: Физкультура
Введение 3
1. Физическая культура как средство борьбы от переутомления и низкой работоспособности 5
1.1. Причины и последствия переутомления 5
1.2. Двигательная активность человека 7
1.3. Механизм оздоровительного действия занятий физическими упражнениями 9
1.4. Основные принципы обеспечения необходимого оздоровительного эффекта занятий физическими упражнениями 11
1.5. Необходимый минимум физических упражнений для борьбы с переутомлением и повышения работоспособности 16
Заключение 18
Список использованных источников 19
Содержание
Выдержка из текста
Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что с развитием техники, как правило, механическую работу вместо человека все в большей мере выполняют машины и агрегаты. Напротив, развитие автоматики комплексной механизации, электроники предъявляет, как мы с вами постоянно говорим, завышенные требования к нервно-психическим действиям, к творческой активности, способностям восприятия и осмысливания, как заведено выражаться, огромного потока информации в процессе производства. Вообразите себе один факт о том, что наилучшим средством для поддержания здоровья, физического состояния, увеличения работоспособности служит физкультура, ее средства.
Врачи все чаще и чаще прописывают в борьбе с депрессией физические упражнения, сообщает BBC.Исследование показало, что физические упражнения помогают людям с умеренными формами депрессии, повышая чувство их собственного достоинства, путем улучшения физического и внешнего состояния тела, а также освобождаясь от изоляции себя от внешнего мира, которая способствует усугублению и продлению депрессивного состояния.В данном реферате рассмотрим «Физические упражнения как средство борьбы с депрессией».
В курсовой работе мы ставим перед собой главную цель: раскрыть в полной мере вопрос о значимости народных игр при проведении уроков физической культуры в младших классах как средстве не только физического, но и духовного развития школьников.
Научная проблема исследования состоит в необходимости органично ввести элементы художественной гимнастики в занятия физической культуры, выполнив, таким образом, сразу две цели: обеспечить «горящие глаза» учащихся и желание вновь вернуться в спортзал и развитие у них основных двигательных качеств.
Структура и объем работы. Исследование состоит из введения, трех глав, заканчивающихся обобщающими выводами, заключения, списка использованной литературы по проблеме исследования состоящей из
3. источников и приложений. В работе содержится 6 таблиц и 5 рисунков.
Физическая культура в коррекции девиатного поведения детей или подростков
Здоровый образ жизни во многом зависит от системы ценностей студента, его мировоззрения, социального и нравственного опыта, основы которого закладываются в процессе семейного воспитания. В течение жизни зачастую возникает конфликт между реальным образом жизни и представлениями о том, каким он должен быть, дисгармония познавательных (научные и житейские знания), психологических (формирование интеллектуальных, эмоциональных, волевых структур), социально-психологических (социальные ориентации, система ценностей), функциональных (навыки, умения, привычки, нормы поведения, деятельность, отношения) процессов. Подобная дисгармония может стать причиной формирования асоциальных качеств личности.
Увеличение роли направленного применения средств физической культуры на этапе изучения в институте обосновано, в частности, тем, что рабочий режим обучающегося характеризуется малоподвижностью, схожестью рабочей позы на протяжении 10-12 часов.
Соответственно, важным средством формирования профессионально важных качеств и работоспособности студентов как будущих специалистов является их физическое воспитание.Цель исследования: изучить роль физической культуры и спорта как средства сохранения и укрепления здоровья студентов. Сделать выводы о роли физической культуры как средства улучшения здоровья студента.
Список источников информации
1. Влияние на здоровье [Электронный ресурс]
– Режим доступа: http://sportizdorove.ru/vliyanie-na-zdorove/index.php
2. Значение физической культуры для сохранения и укрепления здоровья человека [Электронный ресурс]
– Режим доступа: http://www.lifeinhockey.ru/metodiki/metodicheskie-materialy/sportivnaya-meditsina/599-znachenie-fizicheskoj-kultury-dlya-sokhraneniya-i-ukrepleniya-zdorovya-cheloveka
3. Использование физических упражнений как средства активного отдыха и повышения работоспособности [Электронный ресурс]
– Режим доступа: http://sayfullin 89.narod.ru/index/0-8
4. Переутомление — последствия, профилактика, лечение, биологические ритмы [Электронный ресурс]
– Режим доступа: http://zdorovejka.ru/index.php/pereutomlenie/155-pereutomlenie-posledstvija-profilaktika-lechenie-biologicheskie-ritmy.html
5. Физическая культура — надежное средство обогащения организма кислородом, сохранения здоровья и повышения работоспособности [Электронный ресурс]
– Режим доступа: http://www.nazdor.ru/topics/lifestyle/sport/current/449359/
список литературы
