Пример готового реферата по предмету: Физкультура
Оглавление
Введение. Актуальность темы.
Основные методики борьбы с избыточной массой тела.
Диетотерапия.
Лечебная физкультура.
1. Плавание
2. Бег.
3. Программа комплекса упражнений для детей 7-10 лет, страдающих ожирением
4. Программа упражнений для детей 11-14 лет страдающих ожирением
5. Программа упражнений для подростков 15-17 лет, страдающих ожирением
6. Утренняя гимнастика для детей с избыточным весом
Выводы.
Список литературы
Содержание
Выдержка из текста
Человек третьего тысячелетия – это целостная, всесторонне развитая личность, воплощающаяся идеал духовного и физического совершенства.
Стопа является важным опорным и рессорным аппаратом человеческого тела, а также органом, способствующим отталкиванию тела при беге, прыжках. В настоящее время за ней признаётся функция одного из активных периферических насосов. Здоровая стопа имеет функционально целесообразное анатомо-физиологическое строение и от её состояния зависит плавность, лёгкость ходьбы и экономичность энергозатрат.
В третьей части реферата подробно рассмотрены ограничения применения кинезиотерапии, как средства физической культуры при миопии, на основании предписаний врачей и документов, регламентирующих занятия со школьниками физической культурой в числе других средств физической культуры.
Детский организм является особенным. Морфологические и функциональные перестройки, происходящие в нем, реализуют определенную генетическую программу, направленную на формирование здорового индивидуума. Условия окружающей среды могут значительно изменить реализацию генетической программы как в сторону обеспечения оптимальных условий развития, так и в сторону формирования патологического процесса.
Существует самостоятельная медицинская дисциплина — лечебная физическая культура (далее — ЛФК), использующая средства физической культуры для лечения заболеваний и повреждений, профилактики их обострений и осложнений, восстановления трудоспособности.
очередь, направленность данных мероприятий имеет двойную пользу: помимо уже названного лечебного характера физической культуры применительно к конкретному заболеванию, дополнительная физическая активность, при системном подходе, является отличной профилактикой множества других болезней, имеющих не только неврологический характернеразрывно связаны с рациональным использованием времени сна, личной гигиены, питания, работы, отдыха, но главным образом — занятий спортом и физической активности, что в значительной степени подчёркивает важность физической культуры и активного образа жизни
Вегето-сосудистая дистония — это полиэтиологическое заболевание, характеризующееся дисфункцией вегетативной нервной системы, и функциональными нарушениями со стороны многих систем организма (в основном сердечно-сосудистой, дыхательной системы, органов желудочно-кишечного тракта) .
Бронхиальная астма — это результат нарушения взаимодействия различных отделов нервной системы, регулирующих функции гладкой мускулатуры бронхов. Повышенная возбудимость нервной системы приводит к возникновению рефлекторных спазмов бронхов и бронхиол под влиянием аллергена. Во время приступа дыхание громкое, сопровождающееся свистом и хрипами. Человек вынужден стоять, нагнувшись вперед и упираясь руками о стол, — так ему легче дышать. Спазм бронхов и бронхиол рефлекторно уменьшат дыхательные упражнения.
Высокая эффективность занятий достигается правильным выбором методических приемов. Определяя содержание каждого урока, преподаватель должен уметь подобрать и использовать наиболее рациональные средства и методы физического воспитания, от- I венчающие состоянию здоровья и уровню физической подготовленности занимающихся, и при этом учитывать медицинские противопоказания и педагогические рекомендации. Очень сложно подобрать средства для урока так, чтобы соблюдался индивидуальный подход к занимающимся (по разным заболеваниям не рекомендуется выполнять различные упражнения).
К тому же противопоказания по содержанию занятий, представленные в научно-методической литературе, даны в соответствии с клиническими диагнозами и носят общий характер. Это вызывает у педагогов, работающих с учащимися СМГ, определенные трудности в выборе средств и методов урока, так как они не могут определить, какие конкретно упражнения нельзя использовать с гой или иной категорией занимающихся.
Научной и теоретической основой данного исследования являются научные труды отечественных и зарубежных авторов в области физической культуры и спорта, медицины, а также электронные ресурсы глобальной сети Internet.
Простые комплексы упражнений с предметами и без (махи, повороты, наклоны), выполняемые под мотивы современных песен, оказывают оздоровительный эффект на все органы и системы, развивают силу, ловкость, способствуют снижению веса, исправляют осанку, предупреждают развитие остеохондроза, повышают настроение.
Характеристика методов снижения массы тела спортсменов 5 Особенности питания спортсменов, снижающих массу тела
1. Исследование учебно-тренировочного процесса борцов, снижающих массу тела 25
Список литературы
1. Адаптивная физическая культура: Учебное пособие. Евсеев С. П., Шапкова Л. В. — М.: Советский спорт, ,2000.
2. Лечение ожирения, рекомендации для врачей, под ред. Бутровой С..А., 2000.
3. Патологическая физиология. Учебник для студентов мед. вузов.ННЗайко, ЮВБыць.-М.: МЕДпресс-информ, 2002 год – 644стр.
4. Савельева Л.В. Современные подходы к лечению ожирения, Врач, 2000, 12, стр. 12-14.
5. Теория и организация адаптивной физической культуры: Учебник Т. 1 / Под общей ред. С. П. Евсеева. — М.: Советский спорт, 2002.
список литературы
